★10月からの新プログラム紹介★

こんにちは!!いつもブログを見ていただき感謝です!トレーナーの佐藤です!

今回は、10月から登場する新プログラム「deepWORK®」の紹介です!

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こちらのクラスは!!!!!!!

✔体力をつけたい!

✔短い時間で効果的なトレーニングをしたい

✔脂肪燃焼だけではなく、筋力アップも図りたい男性の方

⇑1つでも思い当った方、この機会に日本初上陸のdeepWORK®を体感してみましょう~♪


〇deepWORK®のココがおすすめ


①45分の短時間で、瞬発力、持久力を併せて柔軟性も期待できます!

②正しい姿勢、呼吸を意識!ハードでもシンプルで簡単な動きが多い!

③自分の極限に挑戦!終わった後のなんとも言われぬ解放感は格別です!

こちらのレッスンを体感できるのは!!ルネサンスだけ

この機会に是非!!挑戦してみましょう~♪


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<開催日>毎週木曜日 21:55~22:40(45分間)

<担当者>金子IR

ルネサンスのチラシのモデル写真を撮らせたら右に出るものがいない

ルネサンス1のアイドルBOYの金子IRが担当します♪♪♪

皆様、お誘いあわせの上!!是非!ご参加くださーい♪♪

(アイドル)ヨガマットをお持ちの方は持ってくるといいよ♡


札幌市民大会結果報告!!

happy01皆さんこんにちは!!

約1ヶ月ぶりの登場のスイミングコーチの髙橋です。happy01

9月3日(日)に開催された札幌市民大会の結果報告をしたいと思います。(*^_^*)

今回の大会出場者数はスタッフを含めて10名参加されました。

各コーチ方の結果報告でーーす!!(パチパチ!)

まず私高橋からです。(*^_^*)

50m平泳ぎ・・・32秒54⇒1位(年齢区分で1位・0.5秒ベスト更新)

50mバタフライ・・・27秒22⇒1位(年齢区分で1位・0.5秒更新ならず)

両方とも1位という素晴らしい成績を残しました。happy02

ちなみに去年を出場する予定でしたが諸事情により出場出来ませんでした。(-_-;)

次はスイミングの吉野コーチです。(*^_^*)

50m自由形・・・27秒85。

50mバタフライ・・・29秒80。

順位は分かりませんが、本人曰く全力を出し切りました。happy01

次はスイミング武林コーチです。

50m自由形・・・34秒50⇒(前回の大会より速くなりました。)

50m平泳ぎ・・・45秒86⇒2位(年齢区分で2位)

素晴らしい結果となりました。

最後はスイミング高瀬コーチです。

100m自由形・・・57秒34。(年齢区分で3位。)

50m平泳ぎ・・・33秒85。

本人曰く全力を出し切りました。

残りのリレーはメドレーリレー&フリーリレーは両方とも2位という

後もう少しの所でしたけど、皆さん頑張っていました。( ^)o(^ )

次回は10月15日(日)に行われる北海道マスターズ長水路大会に出場します。

皆さんのご声援をよろしくお願いします。happy01

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いろどり平岸!!Act1.

皆さんこんにちは!

最近はブログでもおなじみ、
スイミングコーチの吉野です!!

今回はみなさんが普段見かけるアレを Pick UP いたします。
              ・・

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はい、どー---ん!!2Fフロント前!

花言葉は、、、

黄色いバラ   → ”君のすべてが可憐

ビバーナム   → ”茶目っ気

ローズゼラニウム→ ”恋わずらい” 

でした!

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ばーん!2Fから3Fへの階段途中!!

ケイトウ    → ”おしゃれ
リンドウ    → ”あなたの悲しみに寄りそう
ピンクッション → ”どこでも成功を
パニカム    → ”素直
アセボ     → ”清純な心
ゲーラックス  → ”友情

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最後!3Fから4F途中!!

トルコキキョウ → ”よい語らい
ワックスフラワー→ ”気まぐれ
カーネーション → ”美しいしぐさ
アルストロメリア→ ”凛々しさ
アセボ     → ”清純な心

普段目を楽しませてくれるお花ですが、
花言葉などを知ることでより一層、楽しんでいただければ!!

と思います。

※なお、花言葉が複数あるものに関しましては、
 一つだけ選んでお伝えしています。ご了承ください。

今シーズンも無事終了! 著者@金子

web上で皆様にお会いするのは

いつ以来でしょうか?

お元気でしたか?金子です。

 

20日(日)に札幌市民ホールにて開催されました

第46回北海道ボディビル選手権に参加してまいりました

昨年まではメンズフィジークという別の競技行っておりましたが

今年は一念発起して、ボディビルディングに挑戦いたしました。

結果としましては、本戦は予選敗退

また、今年は新人部門というカテゴリーにもおりましたので

そちらでは若輩ながら準優勝をいただきました。

ただ

やはり周りの選手と比較すると私はまだまだ未熟で

更なる進化が必要であると痛感いたしました。

他の選手もお仕事や家族との時間を大切にしながら、ジムに通い

時間を上手く利用して素晴らしい身体を作り上げているのを見て

私も現状に甘んじることなく、精進していきたいと思いました。

トレーニングは漠然と行うよりも

期間を決め、それを目標に取り組むことでより具体化でき

効果も上げやすくなります。

皆様もなんでも結構ですので、半年から1年程度の期間を設け

取り組んでみてください。

方法などでお困りでしたら、何なりと我々トレーナーにご相談ください。

微力ながらお手伝いさせていただきます。

怪我なく楽しく効果的にトレーニングを!!

3階ジムにて皆様のご来館を心よりお待ちしております。

最後は少しだけ当日の写真を。

①サイドチェスト

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②バック ダブルバイセプス

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③アブドミナル&サイ

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バーンアップDX販売会のご案内

こんにちは!

フロントスタッフの足立です。

お盆が過ぎ…暑かった夏も終わりになってきて、涼しい日々になってきましたね。

夏が終わることが少しさびしい気も。。。。

BBQ…かき氷…スイカ… 食べることばかり思い浮かびます笑

さて、みなさまお待たせいたしました。

バーンアップデラックス(BUDX)の販売が9月1日(金)からスタートします!!

6月に購入された方は定期的にバーンアップデラックスを摂取できていますか?

定期的に飲めているそこのあなた

そろそろバーンアップデラックスもなくなる頃ではないでしょうか?


札幌平岸クラブでは9月の割引販売に先駆け先行予約を承ります。

お得な特典内容は

1個5%OFF・2個10%OFF・3個25%OFF

+サンプル9袋

先行予約期間は

8月17日(木)~8月31日(木)までとなります。

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このブログでバーンアップデラックスのことを初めて知った方!!!!

ご安心下さい!!!

バーンアップデラックスおすすめポイントをご紹介いたします!
・ルネサンスオリジナルサプリメント
・ルネサンス売上No.1
・燃焼系サプリメント

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お持ちのバーンアップデラックスがなくなる前にこのお得な期間に是非予約をしましょう!!

詳細はお近くのスタッフまで

スポーツクラブルネサンス 札幌平岸

地下鉄南北線 「平岸駅」「南平岸駅」より徒歩5分

TEL:011-815-6060 豊平区、南区、白石区、中央区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています。

★☆新スタッフ紹介☆★

 皆さんこんにちは!

スイミングの吉野です。

最近は昼が熱く、夜が涼しいという

これぞ北海道!!な日々が続いていますねhappy02

気温の変化に体調を崩さぬよう、お気を付けください♪

さて、本日はスイミングの☆Newスタッフ☆を

ご紹介いたします!!

 Image1b
       うちや  ゆうき

    打矢 有毅

「初めまして、打矢有毅と申します。

何事にも全力で取り組みたいと思いますpunch

宜しくお願い致しますdiamond

好きな食べ物:オムライス

血液型:AB型

出身:倶知安

基本的に夜の時間にプールにいることが多いかと思います。

見かけましたら、

是非是非!お気軽にお声かけ下さいwink

以上新スタッフのご紹介でした!!

サーモン駅伝参加スタッフ紹介!!

こんにちは!

最近やたらブログに出没しております、

スイミングの吉野です。

今年も runあの季節run がやってまいりました!!
    (私は初参加ですが

チームで協力して、タスキを繋ぐ、

笑いhappy02あり

cryingあり

北海道を代表する fishあの名前fish を冠する一大イベント!!!!

shinerunサーモン駅伝runshine

参加スタッフは、

三木トレーナー

枋木(こぼのき)トレーナー

松永トレーナー

城野コーチ

髙橋コーチ

そしてわたくし、吉野です。

参加される皆様と共に、全力疾走してまいります!!

ぜひぜひ応援よろしくお願いします(^^♪

【リレーマラソンに参加しました!】

こんにちは、フィットネスの三木です(^^)/

雨の中ランニングしても

冬の外で1時間パフェ屋さんに並んでも

あまり風邪をひかない私なんですが

この前久しぶりに風邪にやられました…wobblytyphoon

今はもう回復しましたが

普段あまり体調を崩さないので

病気になるとすぐ「もう駄目だ…down」と

先にメンタルがやられてしまいますbomb

「病は気から」とも言いますが、

暑いからと言って

クーラーの効きすぎた部屋で

ダラダラしていませんかpaper

外と室内との寒暖差で

体調を崩しやすい季節ですので

カラダの冷え過ぎにも注意してくださいねっdanger

さてさて、

7月23日(日)に札幌ドームで行われた

6時間リレーマラソン」の様子を

ちょこっとだけ載せたいと思います♪

当日スタッフは6時にルネサンスへ集合し

7時から会場の場所取りへっrundash

(毎年、ディズ〇ーランドの開園時並み?

運動会の前日並み?の争奪戦が繰り広げられます)

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スタッフの満足げな顔↑

池田Tr「早起きしたかいがありましたshine

お客様は8:30頃に集合~

(待機場所の確保はスタッフに任せて

遅れてこれるのも、ルネサンスで参加する

醍醐味でしょうか!?)

スタート前に、集合写真を撮って

チームごとに作戦会議sun

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まだ疲れる前の皆さん↑やる気十分ですshine

今回参加したリレーマラソンは

一周2kmのコースをチームで走り、

タスキを繋いで42.195km走りきるマラソンです♪

1人ではフルマラソンなんて無理っ!という方も

みんなで走るので初心者でも安心して参加でき、

札幌ドームの中や敷地内のコースなど

普段走れないコースを走れるのが魅力の大会ですsmileup

ただ、タスキを繋がなければいけないので

出走地点に次の人が待っていなければ

2km全力で走った後に

もう一周走る…なんてこともあり得ますimpact

また、チームで協力して走る分

ゴールできた時の達成感や嬉しさも倍にup

疲労感も吹っ飛びますsmile

今回は741チーム中

ルネサンスチームが31位でゴールし

大健闘でしたね~(#^.^#)

一緒に参加してくださった皆さま

お疲れさまでしたーsign03

応援してくださった方々も

暑い中ドームまでありがとうございましたsign03

次はサーモン駅伝がありますので、

今年初参戦するスイミングの吉野コーチ

のブログをお楽しみに~lovely

ルネサンス札幌平岸の情報はこちらから↓↓

HP:http://1110.s-re.jp/

ブログ:http://blog.s-re.jp/1110/

ゴルフコンペ~2017夏~

2017年度2回目のゴルフコンペ無事終了致しました!(^^)!

こんにちは!!フロント原田です(*^。^*)

今回もたくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました♪♪♪

雨予報が晴れのちくもりに変わり雨にも打たれず快適にまわれました!!!

(自称)晴れ女の原田のおかげですね^m^わはは

※違います。ご参加いただいた皆様の日頃の行いが良かったのです。はい、そうです。すみません。

話を戻しまして・・・

今回はフィットネス上口トレーナーも参加!!

ということもありフィットネス会員様もたくさんご参加いただきました(^O^)

またいつもと違う雰囲気のコンペとなったな~~~と感じております♪

皆様も楽しんでいただけたようなによりです(*^^)v

ありがとうございました♪

それでは今回の優勝者の発表です!(^^)!

ゴルフスクールにも在籍頂いてます川江様でした~~~(*^。^*)ノ

いつもご参加ありがとうございます♪♪♪

そして次回の秋コンペも優勝目指してぜひご参加お待ちしております!!

そろそろ札幌の夏は終わりに近づいてるって~~~~???

おまけの写真と言う事で↓↓↓(笑)

先日ルネサンスメンバー10名ほどで海へ行ってきました(^^)/

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フロント廣瀬・小澤の誕生日のお祝いです♪

札幌の短い夏。。。

ゴルフはもちろん野外でできるスポーツも楽しみましょう(*^。^*)

以上フロント原田でした!!!

リチャージアップのこりわずか・・・・・・・です!お早目に~♪

いつもブログをみていただき!ありがとうございます!トレーナーの佐藤です!

ただ今、フロント前ショップエリアにて「リチャージアップ」キャンペーン開催中!

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運動中の水分補給においしく続けられるクエン酸サプリメント!

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1日1包500mlの水に混ぜて飲んでいただくだけ!

とっても簡単でしかも!!おいしい~♪

最近、わたくし暑い日寒い日温度差についてけません・・・・・

そんなときは新商品「リチャージアップ」で元気をチャージ!!!!

残り少ない夏を乗りきちゃいましょう~♪

リチャージアップ残りわずかになりました~

購入予定の方は、お早目に~♪

October 2017

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