[08]イベント告知・報告

★パーソナルイベントのご案内★

いつもブログを見ていただき、ありがとうございます!

トレーナーの佐藤です★

なんと!この度、パーソナルイベント開催します♪

日程:7月16日(日)

時間:17:30~18:30

担当者:整体担当している佐藤先生・上原トレーナー・上口トレーナー

場所:4階スタジオ

料金:¥500円(税込)

定員:25名

Photo_3

パーソナルトレーナーのグループイベント!!

こういうイベント久々ですね♪

各担当者紹介

佐藤史規

【テーマ】整体師が直伝!!骨盤まわりの筋肉を整えて軸のぶれない身体をつくりましょう!

【内容】身体ポテンシャルを引き出すコンディショニングの理論を応用した、下半身を整える体操をレクチャーします!

筋トレや全身有酸素運動の効果を高めるとともに怪我の予防にもつながります

上口僚介

【テーマ】音に合わせて身体のコンディションを整えましょう

【内容】自分の身体を自分の筋肉でコントロール!

音に合わせて動的ストレッチと有酸素運動をしましょう!!10分間私の動きについてこれますか??

上原航

【テーマ】股関節の動きをよくする徒手抵抗を用いたトレーニングを紹介します。

【内容】腿の表と裏の筋力バランスを整えて可動域を高めます!

楽に身体を動かしたい方は是非、ご参加ください。

パーソナルだからこそできる内容で皆様の身体の変化を導きます。

定員25名なので・・・お早めに受付してくださいね^^

2階フロントにて受付中!定員になり次第締め切ります。詳しくはスタッフまで

新曲発表会のお知らせ

みなさま、こんにちは!!

トレーナーの佐藤です^^!

いつもブログをみていただき感謝です!久々の更新ですね。。。

Dscn2712 ↑ウサギのポーズが世界1似合う金子トレーナーも参加するイベントのおしらせです(笑)

5月28日(日)

✔Group Blast  12:45~13:30(定員制)

✔Group Power 13:45~14:45(定員制)

✔Group Fight  15:00~16:00

激しいですね^^(笑)

3連続。。。。

Group BlastとGroup Powerのクラスは、定員制になります!30分前に3Fジムカウンターにて配布します~!!!^^

ぜひぜひ!皆様のご参加をお待ちしております~~~~♪

マスターズ水泳大会の結果発表!!

皆さんお久しぶりの登場です。happy02

スイミングコーチの髙橋です。

dscn25881.JPGをダウンロード

何でこのポーズはしたのかを皆さんでご想像にお任せします。happy02

あえての写真は横にしてます。

4月9日(日)に行なわれたサンシャインマスターズ水泳大会の結果発表をします。(^.^)

まずトップバッターは髙橋コーチ。

dscn25871.JPGをダウンロード

50m平泳ぎ・・・32秒35

100m平泳ぎ・・・1分10秒46

なんと両方とも大会新記録で1位を取りました。皆さん拍手を下さいね。(^.^)

次は高瀬コーチ

dscn25971.JPGをダウンロード

50mバタフライ・・・29秒35

年齢区分では1位取りましたが、本人曰く不完全燃焼で終わりました。(・_・;)

最後はフロントの小辻選手(実は競泳の出身です。)

dscn25961.JPGをダウンロード

50m背泳ぎ・・・31秒55

100m背泳ぎ・・・1分6秒32

50mは2位でしたが、100mは1位を取りました。(拍手をお願いします・(*^。^*)

リレーは2つ出場し、メドレーリレーは2位でフリーリレーは1位を取りました。

残念ながらリレーは2冠にはなりませんでしたが、輝かしい成績を残しました。

次は6月4日(日)の日本マスターズ水泳短水路大会です!!!

この大会はマスターズ水泳協会が主催の大会で、

全国からたくさんの方が来るので応援に来てくれたら大変嬉しいです。happy02

もしマスターズの大会やレッスンに出たい時、登録をしていただければ出場できますので、皆さんでルネサンス札幌平岸マスターズを盛り上げていきませんか??

たくさんの登録をお待ちしてます!!!!(^^)!

人気プログラム新曲発表会終了報告

こんにちは。

師走に入り、皆さんのマッスルもますます

勢いを増していることと存じます。

金子です。

11月27日(日)に開催されました大人気プログラム

『Group Power』『Group Fight』の新曲発表会

たくさんの方にご参加いただき

インストラクター一同、感激でございました!

あまりに感激だったものですから

レッスンの風景写真を撮り忘れたことは

水に混ぜて、プロテインと一緒に飲んでいただけると幸いです。

Group Powerは以下の5名で担当いたしました。

Img_1380 参加者の皆さんの素敵なスマイル&マッスルに

我々もテンション上がったね!という雰囲気が伝わる1枚ですね

続きまして

Group Fightはこの4名

Img_1379 左から2番目の上口トレーナーの何とも言えない表情は

果たして緊張なのか、それとも疲労なのか・・・

切ないですね。

以前も投稿させていただいたのですが、

新曲発表会の前には必ずインストラクターで

1度練習をする機会があるのですが

なんと今回の練習には

Img_1376 こんなにたくさんのスタッフが参加してくれました!

うれしい限りです。

年末は何かとご多忙のことと思われますが、

ちょっとしたお時間にでもトレーニングしにいらっしゃっていただけると

幸いです。

スタッフ一同、お待ちしております!

ハードに動きます

木枯らし吹きすさむ今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私ですか?

私は相変わらずダンベルとバーベルと過ごしています。

ご無沙汰しております、金子です。

13日の夜に、

11月27日よりスタートします

Group Fight の新曲練習会を執り行いましたsign01

今回のリリースも大変楽しく、且つ効果的な内容となっておりますので

ぜひとも皆様ご参加くださいませnote

Img_1374

今回はフロントスタッフも練習会に参加してくれましたscissors

何のポーズなんでしょうか?

※某東村山出身の大物お笑い芸人の方のギャグではありません。

この謎を解くにはGroup Fightに参加するっきゃないsign01

20日にはGroup Powerの練習を行います。

次はどのスタッフがチャレンジしに来てくれるか楽しみです!(^^)!

27日は2016年最後の新曲発表会ですので

皆様奮ってご参加くださいませ~~

13:35~ Group Power 60 定員30名

14:55~ Group Fight 60 

新曲発表会のお知らせ

いつも、ブログをみていただき、ありがとうございます!!トレーナーの佐藤です。

さて、恒例の新曲発表会のお知らせです!

8月28日(日)

Group Power 60(定員制プログラム・30分前に3Fジムカウンターにて配布)

13:35~14:35 

担当者>鈴木IR・竹内IR・金子IR・上口IR・佐藤IR

Img_1171 ※前回の新曲発表会終了時のものです。

 

8月28日(日)

Group Fight 60

14:55~15:55

担当者>鈴木IR・竹内IR・金子IR・上口IR・佐々木IR

Img_1172 ※前回の新曲発表会開始前のものです。まだ元気です。

当日、マラソン大会とかぶってしまっているのですが(-_-;)

是非!!新曲発表会にいらしてください~♪

みなさまのご参加をお待ちしてます!

札幌ドームリレーマラソン参加しました♪

いつも!ルネサンスブログをみていただき!ありがとうございます!トレーナーの佐藤です!

7月3日(日)に札幌ドームで開催した!リレーマラソンに参加してきました!!

実は去年も参加して、今年も参加してみました!2回目です~

Dscn1594

去年より人数が増えて!!今年は!!なんと46名!!

たくさんの皆様のご参加ありがとうございます♪

来年も参加したいなぁって、ひそかに思ってます!しかも、仮装で~

Img_1988

わたしのいたスタッフチームで1番!走ったのが、フロントの小辻君!6周!!!!

2番目に走ったのが、スイムの城野コーチが5周!!

お疲れさまでした!!

何枚かスタッフ写真あったので・・・・掲載しときます!!笑

Dscn1605 ↑顔が怖い・・・・金子トレーナー!

Dscn1600 ↑蒔田トレーナー!!3周走っても元気そうですね!!

Dscn1599 ↑いつも爽やか上口トレーナー!!

Img_1971 ↑黒くてよくわかりません・・・・・・ただ・・・・肩まわり!!!!すごい

Dscn1596

ほんと!!すごい人数で!こんなに走るの好きな方がたくさん!いるんだなぁって、改めておもいました!!!

実は。。。。わたし、ちゃっかり、当日ゲストできていた!浅〇美和さんと2ショットしました!それだけで!ハッピーだし!リレーマラソンもたのしかったし!芸能人はたくさん近くで見れたし行って良かったなぁっておもいました!

行く前までは・・・・走れるか??不安でしたが!!!

走ってみて!1周2キロ!!

初心者の方でも!大丈夫です~来年!一緒に参加しましょーーーーー♪

Dscn1607最後にリーダー三木トレーナー!!!!の写真を~!!!!

って、すごい光が差し込んでます♪

後光のようです。笑

最後まで、見ていただけて感謝です!!!!

今年もやります!【藻岩山登山】

こんにちは、フィットネスの三木ですtulip

6月になり、毎年恒例の

あの時期 がやってきました!!

皆さんお待ちかね(?)の

fuji藻岩山登山fuji

Photo_5

毎年大好評の企画です♪

『登山を始めたいっ!!』

『けどやるきっかけが・・・』

まだ参加したことのない方の為に

去年の写真を何枚かお見せしますね(*^^*)

朝9:00に旭山記念公園に集合★

Dsc_0224 

班に分かれて登っていきますので

初心者の方でも大丈夫です!

Dsc_0227

皆さん、服装もばっちり決まってますね!

靴は履きなれた運動靴でも構いませんgood

3分の1程登った所です。

Dsc_0260

「まだまだかぁー」と景色を眺めながら休憩dash

たまにこんな岩場もチラホラ

Dsc_0269

だいたい1時間半程で山頂に到着!

自然の中を楽しみながら登れますhappy02

山頂の写真は…camera

実際に登った時のお楽しみですlovelyshine

皆さんのご参加をお待ちしております♪♪

申込は2階フロントでお願い致します!

受付期限:6月17日(金)まで

(受付を17日までに延長しました)

スタッフもお客様と登れるのを

楽しみにしています!(^^)!

 

以上、三木でした~scissors

ルネサンス札幌平岸の情報はこちらから↓↓

HP:http://1110.s-re.jp/

ブログ:http://blog.s-re.jp/1110/

 

◆メールでお友達を誘えるようになりました◆

Fla01_2

◆画像をクリックするとメールが送れます◆

【かけっこ教室】無事におわりました!!

 いつも、ブログをご覧いただき!ありがとうございます!!!!トレーナーの佐藤です!!

さて、今週・来週末には・・・!?

子供たち・親御さんたち みんなが楽しみにしている運動会!

晴れたらいいですね♪

ルネサンスでは、テニスコート内で

運動会に向けての「かけっこ教室」を開催しました!!!

Img_3212

ランニングマ~ン!!もう古いのかな?(笑)

Img_3206↑今回3日間かけっこ教室を担当した松永コーチ!!

メインコーチも担当しました!!

Img_3208 ↑竹内コーチ!!

肌が黒い為、よく見えない(笑)

Img_3209 ↑2日間担当した上口コーチ!2日間のうち、メインコーチが2回!!

思った以上に足がはやくて感動しました!!!

あと、写真ないですが、他にも5名のコーチがかけっこ教室を手伝いました!

わたしもひそかに・・・・3日間とも!実はいました!!!

14日・15日のかけっこ教室の写真を撮れず・・・・・・21日担当したスタッフのみの紹介になってしまいました・・・・すいません(-_-;)

きてくださった、お子様・ご父兄さま!!朝早くから来てくださってありがとうございました!!

参加されたお子様!!

習ったことをひとつでもいいので

運動会本番で実施してきてくださいっ!!

Img_3211

また、来年も手伝えるように準備しておきま~す♪

かけっこ教室のご案内

みなさま!!こんにちは!!!!いつも、ブログを見ていただき感謝です!

ゴールデンウィークは、どこかにお出かけしましたか?

私は、室蘭、由仁町、栗山町、登別などなど、近場をぐるぐるしてました!!

トレーナーの佐藤です!

さて、もうすこしで、運動会ですね!

ルネサンスでは「こどもかけっこ教室」を開催します!

ルネサンス正面玄関にどーーーんと!!!告知しています!

Dscn1305_3

<日程>

5月14日(土)8:00~(※定員残りわずかです。)

5月15日(日)8:00~(※定員残りわずかです。)

5月21日(土)8:00~

<内容紹介>

レッスン内容としましては、かけっこが速くなるための「腕の振り方」「脚の運び方」など、

かけっこのポイントを実践・学習することで、コツをつかみ

「速い走り方」を身につけていく60分間のクラスになります。

実際にタイム実測などもおこなっていきます!

<担当コーチ紹介>

Dsc02511

〇古川コーチ

テニス・野球経験者 ルネサンストレーナーとしても活躍中 早く走るためのアドバイスを的確にアドバイスいたします!

579

〇上口コーチ

サッカー経験者

元フットサルコーチ、運動神経抜群です! ルネサンス内では、

インストラクターとしても活躍中です!

Dscn1281

〇松永コーチ

ルネサンスでの指導以外にも、子供向けの体操教室や、

多数運動指導をしてます!

当日はメインコーチも担当します。

※他にも、多数のコーチが参加しますよ~♪

Dscn1306

詳しくは、スタッフまでお尋ねください! 各日程、定員になり次第、

締め切りになりますので、お早めに受付ください!

みなさまの参加をお待ちしています~♪

July 2017

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC