[08]イベント告知・報告

10月紹介特典

こんにちはchicktulip

フロント原田です♪

皆様ご存じでしょうか?

平岸クラブは入口はいって正面にご紹介特典のご案内スペースがございます!!

ただいまそちらには【今なら500円!体験できるねチケット】を置いてます(*^_^*)

通常1,080円で体験のところご紹介でご体験の方は500円で出来ちゃうんです('ω')ノ

ご家族・ご友人皆様にぜひお渡しください!!

※スクールのご体験は前日までにご予約が必要となります

そんなこんなで!!(どんなこんな?)

本日は毎度ご案内させて頂いております紹介特典の内容にしときますね( *´艸`)

≪入会者特典≫

入会金月会費一ヶ月分無料

※6ヶ月以上在籍の方に限ります。

※ジュニア入会特典は異なります。

もちろん紹介していただいた皆様にも特典が当たりますよ(#^.^#)

お一人ご紹介ごとに 月会費1,080円引き 

そしてルネサンスでお使い頂ける金券が最大8,000円分が当たる!!

抽選会実施中♪

キャンペーン期間は10月31日(日)まで!!

締切迫る~~~~~|д゚)

詳しくはフロントへお問合せください♪

おにぎりダイエット、はじまります!

皆さん、お米食べていますか?

こんにちは!丸山です!

10月16日から始まる

おにぎりダイエット

のご紹介をさせていただきます!

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おにぎりダイエットとは

おにぎりでバランスよく規則正しい食生活にし

おにぎり1個当たりのカロリーを覚えて

かんたんにカロリーコントロールをしちゃおう!

という企画です!

そんなおにぎりを取り入れた

丸山のある日の食事ですが

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・おにぎり×2(360kcal)

・白菜とほうれん草とつみれ×4(約180kcal)

・ゆで卵×2(180kcal)

これで約1080kcal!

おにぎりを一個減らせば900kcal!

といった感じです!

私も来月またボクシングの試合があるので、

現在75kgの身体を73kgまで

おにぎりで健康的にプチ減量していきます!(ホントにプチですが汗)

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見本の冊子は3Fフィットネスエリアのカウンターにあります!

現在申し込み多数で定員まであと2人!

みんなのマッキーこと、蒔田TRもお待ちしています!

以上、丸山でした!

花男はじめました。

みなさん、こんにちは!

最近25歳に見られがちな20歳。フロント西村です!

夏も終わり、ちらほらあの季節が顔を出し始めましたね。。

ところでみなさん、館内に花が飾られてあるのはご存じでしょうか?

Dscn3404 オレンジが爽やかなけいとう、パーゼリア、ナンバン、アンスリューム、木苺

元気が出てきますね!

Dscn3409 つづいて、トルコキキョウ、木苺と、フロントの蝦名さん

白を基調としている中で紫の花が一段と鮮やかですね!

ところでみなさん、

最近館内の花が一段と輝きをはなっております。なぜでしょう?

そう!!

美意識高め男子(最近謎に黒い)

私、西村翔が、、、

心を込めて花に水をやりはじめました!!!!!

いや~どおりで最近花が綺麗だ。。

みなさん明日から館内の綺麗なお花に目が離せませんよ!

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リチャージアップのこりわずか・・・・・・・です!お早目に~♪

いつもブログをみていただき!ありがとうございます!トレーナーの佐藤です!

ただ今、フロント前ショップエリアにて「リチャージアップ」キャンペーン開催中!

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運動中の水分補給においしく続けられるクエン酸サプリメント!

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1日1包500mlの水に混ぜて飲んでいただくだけ!

とっても簡単でしかも!!おいしい~♪

最近、わたくし暑い日寒い日温度差についてけません・・・・・

そんなときは新商品「リチャージアップ」で元気をチャージ!!!!

残り少ない夏を乗りきちゃいましょう~♪

リチャージアップ残りわずかになりました~

購入予定の方は、お早目に~♪

★パーソナルイベントのご案内★

いつもブログを見ていただき、ありがとうございます!

トレーナーの佐藤です★

なんと!この度、パーソナルイベント開催します♪

日程:7月16日(日)

時間:17:30~18:30

担当者:整体担当している佐藤先生・上原トレーナー・上口トレーナー

場所:4階スタジオ

料金:¥500円(税込)

定員:25名

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パーソナルトレーナーのグループイベント!!

こういうイベント久々ですね♪

各担当者紹介

佐藤史規

【テーマ】整体師が直伝!!骨盤まわりの筋肉を整えて軸のぶれない身体をつくりましょう!

【内容】身体ポテンシャルを引き出すコンディショニングの理論を応用した、下半身を整える体操をレクチャーします!

筋トレや全身有酸素運動の効果を高めるとともに怪我の予防にもつながります

上口僚介

【テーマ】音に合わせて身体のコンディションを整えましょう

【内容】自分の身体を自分の筋肉でコントロール!

音に合わせて動的ストレッチと有酸素運動をしましょう!!10分間私の動きについてこれますか??

上原航

【テーマ】股関節の動きをよくする徒手抵抗を用いたトレーニングを紹介します。

【内容】腿の表と裏の筋力バランスを整えて可動域を高めます!

楽に身体を動かしたい方は是非、ご参加ください。

パーソナルだからこそできる内容で皆様の身体の変化を導きます。

定員25名なので・・・お早めに受付してくださいね^^

2階フロントにて受付中!定員になり次第締め切ります。詳しくはスタッフまで

新曲発表会のお知らせ

みなさま、こんにちは!!

トレーナーの佐藤です^^!

いつもブログをみていただき感謝です!久々の更新ですね。。。

Dscn2712 ↑ウサギのポーズが世界1似合う金子トレーナーも参加するイベントのおしらせです(笑)

5月28日(日)

✔Group Blast  12:45~13:30(定員制)

✔Group Power 13:45~14:45(定員制)

✔Group Fight  15:00~16:00

激しいですね^^(笑)

3連続。。。。

Group BlastとGroup Powerのクラスは、定員制になります!30分前に3Fジムカウンターにて配布します~!!!^^

ぜひぜひ!皆様のご参加をお待ちしております~~~~♪

マスターズ水泳大会の結果発表!!

皆さんお久しぶりの登場です。happy02

スイミングコーチの髙橋です。

dscn25881.JPGをダウンロード

何でこのポーズはしたのかを皆さんでご想像にお任せします。happy02

あえての写真は横にしてます。

4月9日(日)に行なわれたサンシャインマスターズ水泳大会の結果発表をします。(^.^)

まずトップバッターは髙橋コーチ。

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50m平泳ぎ・・・32秒35

100m平泳ぎ・・・1分10秒46

なんと両方とも大会新記録で1位を取りました。皆さん拍手を下さいね。(^.^)

次は高瀬コーチ

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50mバタフライ・・・29秒35

年齢区分では1位取りましたが、本人曰く不完全燃焼で終わりました。(・_・;)

最後はフロントの小辻選手(実は競泳の出身です。)

dscn25961.JPGをダウンロード

50m背泳ぎ・・・31秒55

100m背泳ぎ・・・1分6秒32

50mは2位でしたが、100mは1位を取りました。(拍手をお願いします・(*^。^*)

リレーは2つ出場し、メドレーリレーは2位でフリーリレーは1位を取りました。

残念ながらリレーは2冠にはなりませんでしたが、輝かしい成績を残しました。

次は6月4日(日)の日本マスターズ水泳短水路大会です!!!

この大会はマスターズ水泳協会が主催の大会で、

全国からたくさんの方が来るので応援に来てくれたら大変嬉しいです。happy02

もしマスターズの大会やレッスンに出たい時、登録をしていただければ出場できますので、皆さんでルネサンス札幌平岸マスターズを盛り上げていきませんか??

たくさんの登録をお待ちしてます!!!!(^^)!

人気プログラム新曲発表会終了報告

こんにちは。

師走に入り、皆さんのマッスルもますます

勢いを増していることと存じます。

金子です。

11月27日(日)に開催されました大人気プログラム

『Group Power』『Group Fight』の新曲発表会

たくさんの方にご参加いただき

インストラクター一同、感激でございました!

あまりに感激だったものですから

レッスンの風景写真を撮り忘れたことは

水に混ぜて、プロテインと一緒に飲んでいただけると幸いです。

Group Powerは以下の5名で担当いたしました。

Img_1380 参加者の皆さんの素敵なスマイル&マッスルに

我々もテンション上がったね!という雰囲気が伝わる1枚ですね

続きまして

Group Fightはこの4名

Img_1379 左から2番目の上口トレーナーの何とも言えない表情は

果たして緊張なのか、それとも疲労なのか・・・

切ないですね。

以前も投稿させていただいたのですが、

新曲発表会の前には必ずインストラクターで

1度練習をする機会があるのですが

なんと今回の練習には

Img_1376 こんなにたくさんのスタッフが参加してくれました!

うれしい限りです。

年末は何かとご多忙のことと思われますが、

ちょっとしたお時間にでもトレーニングしにいらっしゃっていただけると

幸いです。

スタッフ一同、お待ちしております!

ハードに動きます

木枯らし吹きすさむ今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私ですか?

私は相変わらずダンベルとバーベルと過ごしています。

ご無沙汰しております、金子です。

13日の夜に、

11月27日よりスタートします

Group Fight の新曲練習会を執り行いましたsign01

今回のリリースも大変楽しく、且つ効果的な内容となっておりますので

ぜひとも皆様ご参加くださいませnote

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今回はフロントスタッフも練習会に参加してくれましたscissors

何のポーズなんでしょうか?

※某東村山出身の大物お笑い芸人の方のギャグではありません。

この謎を解くにはGroup Fightに参加するっきゃないsign01

20日にはGroup Powerの練習を行います。

次はどのスタッフがチャレンジしに来てくれるか楽しみです!(^^)!

27日は2016年最後の新曲発表会ですので

皆様奮ってご参加くださいませ~~

13:35~ Group Power 60 定員30名

14:55~ Group Fight 60 

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