[05]お客様の声

まるでヒーローインタビュー?撮影スペース設置しました

こんにちは。フィットネス畑岡です。

 

館内での写真撮影等はイベント時等を除きご遠慮いただいておりましたが、

お客様より『子どもの進級記念に撮影したい』等のお声をいただいておりましたので

1階入り口横に撮影スペースを用意いたしました。

 

Dsc_0534

デザインはヒーローインタビュー風。

 

撮影するとこんな感じです。

Dsc_0532 
・・・・・まるでヒーローインタビュー風に撮影可能です。

 

畑『上原さん、今日も素晴らしいトレーニングでした、今の気持ちはどうですか?』

上『いやー、最高です!太ももがパンパンです、美味しくお肉が食べれますね』

畑『この気持ちを誰に伝えたいですか?』

上『いつも応援してくれている、ファンの皆様ですね』

畑『明日も期待してます!』

上『頑張ります!』

 

・・・・・ヒーローインタビューごっこも可能です。

 

 

以上、畑岡でした。

 

ブース以外での撮影はこれまで同様ご遠慮いただきます。

ブースはイベント等により場所を移すことがございます。

 

 

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7月紹介キャンペーン

いつもルネサンス札幌平岸をご利用頂きましてありがとうございます(*^_^*)

そして、ご家族・お友達、たくさんのお知り合いの方をご紹介頂き、感謝感謝でございます♪

 

紹介したあなたする!!える!!

ということで!!!

7月限定キャンペーンのご紹介です(^o^)/

 

 

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会費1ヶ月分が1,080円引き

※ご退会・ご休会の場合、ルネサンス金券1,000円分のお渡しとなります。

 

 

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選べる夏ギフト!!

花火・そうめん・ビールからお好きな物をお選びいただけます(●^o^●)

 

 

ご紹介いただいたお知り合いの方には、お得な入会特典も!!

 

詳しくは館内掲示をご覧ください。

 

そして、そして

ご紹介いただいた会員様から、嬉しいお声をいただいております。

 

 

Img7031740030001_2

 

Img7031741410001

 

ルネサンスで健康・スポーツの輪、広がってますね!

 

以上、原田でした。

 

 

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4-6月プログラムスケジュールのお知らせ

こんにちは。

フィットネストレーナーの畑岡です。

 

4-6月プログラムスケジュールが

館内掲示、ホームページにて告知開始されました。

スケジュールの確認はこちら。pdfデータはこちら

ご確認をお願いいたします。

 

主な変更点としましては

バレトンのクラスが第2スタジオから第1スタジオに移動し、

多くのお客様が参加できる状態に。

日中にRPBエッセンスのクラスが新設。

土曜日夜にボディメイクヨガのクラスを新設。

マーシャルのクラスはリニューアルし、30分と45分クラスへ。

Marshall 
ボディメイクヨガも内容をリニューアルしています。

Yoga3

 

今回の改正前にたくさんのご意見を頂戴しておりました。

様々なご意見があり、すべての方にご満足いただける

プログラムスケジュールの作成は困難でございました。

現在の参加者数、来館者数、1週間のプログラムバランスを考慮し

担当者インストラクターのレッスン可能スケジュールと合わせ、

可能な限りでご意見を反映させたつもりでございます。

楽しんでいただければ幸いです。

 

以上、畑岡でした。

 

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【年末年始に自宅でトレーニング】HATAOKAのスグに使えるトレーニング豆知識

 

こんにちは。

フィットネス畑岡です。

  

休館日中は身体が鈍ってしまう。

太ってしまいそう。

何かできることはない。

などなど、最終営業日にはたくさんのお声をいただきましたので

ご自宅でできる簡単な筋トレをご紹介します。

 

モデルは松田トレーナーと上口トレーナーです。

 

【腹部】トランクカール

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首を引っ張りすぎないように注意をしながら、

お腹を覗き込むように丸くなりましょう。

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捻りを加えれば脇腹にも効果的です。

 

【脇腹】サイドプランク

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骨盤を持ち上げて、頭からかかとまでを一直線にしましょう。

きつい方は

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両ひざを曲げることや

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下の足だけ曲げる。といった方法があります。

余裕がある方は

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手を上げたり

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上の足を上げたりすると強度アップです。

 

【下腹】ヒップリフト

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足を持ち上げた姿勢から、お尻を浮かせます。

ひざが股関節の上にあるように意識すると

効き目がバッチリです。

 

【脚】スクワット

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ひざが爪先より前に出すぎないように注意してしゃがみます。

苦手な方はお尻の下に椅子を用意しておきましょう。

 

【脚】ランジ

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両脚の横幅は腰幅に

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前後幅は両ひざが90度に曲げられる幅を目安に

まっすぐしゃがみます。

 

【胸】プッシュアップ

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両手は肩幅の2倍を目安につきましょう。

きつい方は膝をつきます。

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それでもきつい方は

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四つんばいになります。

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肘を伸ばす意識よりも、押し上げる意識を持ちましょう。

 

【二の腕】ディップス

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手の付き方は、指先が脚の方向を向くように。

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肘を曲げながらお尻をまっすぐ落とします。

安定した椅子などに手をついて行ってくださいね。

 

この他にも自宅でできるトレーニングはたくさんありますが

個人的な意見としては、

1年間を通して、トレーニングをし続けるよりも

休ませるときは、休ませる。メリハリが必要だと思います。

年末年始はそういう時期でいいのかと思います。

多少体重が増えてもしょうがない時期、

体重が変わらずキープできたら上出来。

という時期だと思っていますし、

家や車の大掃除や雪かき、家事など体を動かすことはたくさんあります。

神社に参拝に行く、初売り等で歩く機会もあると思いますので

トレーニング!!として考えなくても、

ただただ自宅でゴロゴロ・・・なんてことがなければ

心配するような運動不足にはならないと思います。

 

上手に年末年始を過ごしてくださいね。

 

スポーツクラブルネサンス札幌平岸は

1月3日(土)から営業を開始いたします。

1月3日(土)の営業時間は9:30~18:00となっております。

(スポーツエリア17:30 フロント各種受付17:00)

スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

Photo_28

 

以上、畑岡でした。 

 

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お客様からの嬉しいお声

こんにちは。フィットネス畑岡です。

 

10月28日(火)~11月2日(日)で行われた

35周年プログラムイベント週間で行われた鈴木トレーナーのイベント後

ふれあいカードにて嬉しいお言葉をいただきましたのでご紹介させていただきます。

 

『11月2日の鈴木トレーナーのボディビル発表会に参加しました。

初めてボディビルを拝見し迫力に圧倒されました。

見事に鍛え上げられた体に見とれてしまいましたが、

この日の為に食事等を工夫されたとの事。

仕事に対するプロ意識に感動しました。

その後のグループパワーでも楽しくかつ分かりやすいクラスを

作り上げられておられ、今までは鈴木トレーナーのレッスンに

参加した事はなかったですが、次からは参加してみようと

思っております。楽しいイベントの企画ありがとうございました。』

 

鈴木トレーナーは8月のボディビル大会で準優勝した後も

この日の為に、日常生活、食事、トレーニングを調整していました。

いただい内容を鈴木トレーナーにお伝えすると非常に喜んでいました。

 

鈴木トレーナーの鍛え上げられた肉体美、レッスンが気になる方は

金曜日21:45~22:45 Group Powe 60 にご参加ください。

 

この他にもプログラムイベント週間後にいただいたご意見として、

イベント企画してくれて嬉しい。

コスプレが楽しかった。

次はクリスマスにイベント週間を企画してほしい。

普段行えないレッスンで嬉しかった。

などたくさんのお声をいただきました。

 

皆様に楽しんでいただけるイベントを企画してまいりますので

その際はご参加をお願いいたします。

 

以上、畑岡でした。

 

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トレーニングジムを利用しやすい曜日、時間帯って?

 

こんにちは。フィットネス畑岡です。

 

お客様から、

『トレーニングジムが利用しやすいのはいつ?』と

質問を受けましたので、この場でも皆様にお知らせをしたいと思います。

 

まず、基本的には

どの曜日、時間に来ていただいても『混んでいて使えない!』ということはありません。

地域最大数が自慢のランニングマシン等、全50台の有酸素マシンが

全部埋まるという事はまずありません。

 

その中でも

利用者数やや多く、マシンによってはお待ちいただくことがある▲

特に混雑することなく使いやすい〇

利用者数が少なくトレーニングを集中してできる◎

というイメージで表にまとめてみましたので参考にしてください。

Photo_15

月曜日が休館日という事もあり

比較的、火曜日・水曜日がご利用の方が多い状況です。

逆に穴場なのが木・金・土曜日の夜。そして日曜日です。

 

時間帯別では平日の11:00~13:00頃

15:00~20:00頃がおすすめです。

 

金曜日は週末の飲み会等が多いのか?

月末月初はお仕事が忙しくなるのか?

利用状況が大きく変わったりします。

 

ぜひ参考にしていただいて、ご利用ください。

以上、畑岡でした。

 

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お客様から嬉しいお声をいただきました。

こんにちは。

フィットネス畑岡です。

 

先日お客様からこんなお声をいただきました。

 

『ヒップアップのトレーニングを教えてもらって、

続けてきたら効果が出たんです。ありがとうございます。』

 

素直に嬉しいです。

ネタに困っていたので・・・

嬉しすぎたので、ブログ記事としてアップしてしまいました。

 

『パンツを履くと、足が長くなって見えるんです。

でも実際に足が長くなるわけないので、お尻が上がって

そう見えてるってことですよね。』

 

そうです、そうです!!そういうことです。

 

『ありがとうございました。』

 

こちらこそ、嬉しいお言葉ありがとうございます。

そして、地道に続けてくれてありがとうございました。

ぜひご自身を褒めてあげてください。

 

 


 

今回いただいたお声の方は、

パーソナルトレーニング等の個別指導ではなく、

ジムでの会話の中でアドバイスとちょこっと指導をさせていただいたことを

地道に続けてくれた方です。

まさに継続は力なり。

 

ちょっとしたことでも、我々トレーナーにご相談ください。

 

私もヒップアップしたい!!という方もお気軽にご相談くださいね。

 

そして、次回ヒップアップについての豆知識を更新したいと思いますので

気になる方は、チェックしてくださいね。

 

 

今回はオチも何もないブログですが、お許しください。

 

以上、畑岡でした。

 

 

 

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皆様の声を受けて ~ジムリニューアル~

連日の投稿で申し訳ございません。

フィットネストレーナーの畑岡です。

 

昨日のブログでリニューアル作業についてアップさせていただきましたが

その作業と同時に、こんな作業をしておりました。

 

①ドリンクホルダーを設置しました。

Dsc01283

Dsc01282 
ウエイトマシンの各台にドリンクホルダーを設置いたしました。

これまで床置きしていただいたり、離れた場所に置いていただいたりと

少々勝手が悪かったと思います。

これからはドリンクホルダーをご利用ください。タオルかけとしても使えますね。

 

②アブドミナルに肩パットを設置しました。

Dsc01286 

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パットが鎖骨に当たって痛いというお声がありました。

補助パットを付けていますので、肩にかかる圧も和らぐと思います。

 

③フリーウエイトエリアを広くしました。

Dsc01292
レイアウトを変更し、広く使えるようになっています。

 

④バックエクステンション台の下にマットを用意しました。

Dsc01291
自体重では負荷が足りず、ダンベル等を足す際に

マットがあると使用しやすいですね。

 

⑤ラットプルダウンの高さ調整がしやすくなりました。

Dsc01293 

Dsc01294 
チェーンでバーの設置位置を調整をすることができます。

背の高い方で可動域を大きく使用できないことがありましたが

これでバッチリ、可動域大きく使ってください。

 

⑥ジム中央にラックを用意しました。

Dsc01295
荷物置きとしてご利用いただけるよう、

ジム中央にラックを用意しました。

ぜひご活用ください。

 

⑦ロータリートーソが2台になりました。

Dsc01290
左右の脇腹をトレーニングすることで、他のマシンと比べ

時間のかかるロータリートーソ。

なかなか使えないということも起きていましたが

2台になったことで皆様の待ち時間も減ると思います。

ちなみに、2台中1台にはアブドミナル同様に肩パットを用意しています。

 

⑧チンニング(懸垂)も2ヶ所で可能です。

Dsc01296_2
昨日のブログでも紹介しました、こちらのマシン。

上部にはチンニングが可能なアームがついています。

これまでのチンニングと合わせて2ヶ所で可能です。

 

⑨・・・・・と行きたいところですが、長くなりすぎてしまうのでここまで。

この他にも、皆様からのご意見を参考にして、

考えて考えて、考え抜いてマシンを選定し入替、

そしてドリンクホルダーの設置等、細かなことをさせていただきました。

 

微妙に使い方や設置場所が変わっているところもありますので

また慣れるまでは戸惑うかもしれませんが、

今まで以上に皆様が快適にご利用していただけると思います。

 

3階ジムにて、直接確認してみてくださいね。

 

 

今後も皆様が気持ちよくご利用いただける環境づくりを続けてまいります。

 

以上、畑岡でした。

 

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3階トレーニングジム ストレッチエリアが広くなりました!!

こんにちは、フィットネス畑岡です。

 

さっそくですが、

Kimg1188
・・・・・わかりますか?

ストレッチエリアが広くなりました!!

 

・・・わかりにくいですね。

 

この度、皆様から頂いておりました

『ストレッチエリアが混雑することがある』というご意見に対応し、

1人でも多くの方にストレッチエリアをご利用いただけるように

ご利用の皆様が快適にご利用いただけるように

約1.5m×4mほどですが、拡張させていただきました。

 

1.5m×4mと言うと

【みっきーの豆知識】でおなじみの

三木トレーナーが10人横に寝れるくらいのスペースです。

・・・・わかりにくいですね。 

 

今後も皆様が気持ちよくご利用いただける環境づくりを続けてまいります。

22周年を迎えたルネサンス札幌平岸をこれからもよろしくお願いいたします。

 

 

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ホームページでプログラムスケジュールを確認する方法

こんにちは。

私用で本州に行って参りました。

天気予報ではサクラの開花予報、花粉予報・・・

北海道に戻ってきたら、相変わらずの雪予報。

日本は広いですね。

春が待ち遠しいフィットネス畑岡です。

 

3月の中旬頃から皆様からいただいておりましたお声、

『4月からのプログラムスケジュール表はありますか』

 

・・・・お待たせいたしました。

館内の2ヶ所のラックにて配布を開始しております。

 

2階フロント横のラックと3階の階段ジム入口のラックに設置しております。

 

また、ホームページからも確認することができますので、こちらからご確認ください。

 

そして、ルネサンスホームページの便利な使い方!!

ホームページでは、日時スケジュールを確認できます。

日時スケジュールの場合は代行情報や、イベント開催等の変更スケジュールを

確認することができるのでとても便利です。

※急な代行等は反映されない場合がございます。

日時スケジュールはこちらから。

ぜひ、ブックマーク、お気に入り登録をしてみてください。

 

以上、春が待ち遠しい畑岡でした。

 

誰でも楽しめるプログラムが盛りだくさん

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