イベント

新プログラム登場!

こんにちは!フィットの稲垣です!

皆様、ジム内のホワイトボードは見ましたか!?

そうです・・・

Pop_2

10月から新プログラムが登場します!

その名は・・・・

deepWORK(ディープワーク)!!!

勝山トレーナーが書いてくれました!!すごい!!

ルネ君にも注目です!!

そんなわけで

deepWORKとは・・・

「陰と陽」というコンセプトを基に5つの「エレメント」で東洋と西洋に代表されるエクササイズを

折り交ぜて構成されています。

中盤以降は力強い動きと穏やかな動きを繰り返し行います。

自分自身の極限に挑むことで、心身ともに達成感を味わうことが出来るプログラムです。

イメージがつかない方、大丈夫です。

Pv_3

ジム内芝エリアにて、プロモーション動画を流しています!

野口トレーナー、ドヤ顔ですね。

そんなdeepWORK、なんと!

9月18日(祝・月)にスタジオで体験会を行います!

時間は11:40~12:25までの45分間となっております。

※安全面を考慮して定員は50名までとさせて頂きます。
 ヨガマットをご持参頂いても構いません。

担当は・・・

Cimg9671

私、稲垣です!

個人的には、

なんだろう。身体の内側をすごく使ってる!!!

自分のペースで極限に挑めるので自分の身体と向き合えて

終わった後の達成感がやみつきになる!!!


って感じでしょうか!まだまだたくさんあるので気になる方は

稲垣に聞いてください\(^o^)/



それでは皆様のご参加お待ちしております!!!

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市内最大級規模のスポーツクラブ ルネサンス函館

Group Power新曲発表会

こんにちは!

フィットネスの高谷です。

 

 

今回は8/26(土)に開催した

Group Power新曲発表会のご報告ですpaper

 

担当は・・・

 

 

Cimg9715

 

 

佐藤圭太チーフ(中央)

 

野口尭弘(右)

高谷俊作(左)

 

以上の3名で担当させていただきましたsign03

 

今回のテーマはGROW YOUNGER

Photo

訳しますと

 

【若返ろうぜ!】

 

的な感じでしょうか

 

 

Cimg9716

 

 

佐藤チーフのオープニングトークからスタート

※普段はメガネeyeglassですがレッスン時のみコンタクトeyeになります(笑)

 

 

今回のトラックは種目数も多く自重トレーニングもたくさん盛り込まれています。

なんとプッシュアップを56回も行いますwobbly

Cimg9721

 

 

福島訛り満載の佐藤チーフ・・・頑張っておりますhappy01

 

 

Cimg9724

 

 

バイセプス担当 野口トレーナー

後ろから佐藤チーフのチェックが・・・(笑)

 

 

和気藹々と楽しく激しく皆様燃えつきました!

 

年齢問わず筋肉は若返る!

GROW YOUNGERでピチピチボディへ!






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今年も開催!泳力検定会2017!



この前トンボをみつけてしまいました。。。。。


大好きな夏があっっっっっという間に終わりそうで来年の夏が今から待ち遠しい稲垣ですcrying



今回はスイミングからわくわくの情報をお伝えしますheart02



今年もこの季節がやってきました(^o^)/


_pop



泳力検定会2017inルネサンス函館

【日程】  2017年9月30日(土)


【会場】  ルネサンス函館

【時間】   10:00~12:30(参加人数により前後します)

【対象】  ・当スクール認定級 5級以上のお子様
       ・フィットネス会員のお客様
         ・非会員の客様

【参加費】税込 324円(会員の方)
           540円(非会員の方)


【種目費】税込  540円(1種目あたり)
            ※2種目参加1,080円、3種目参加1,620円となります。
            ※お一人様最大3種目までご参加いただけます。

【お申し込み期間】 9月2日(土)~9月24日(日)

【お申し込み方法】 2Fフロントにてお申し込み下さい。


 となっております\(^o^)/




☆☆☆泳力検定会の注目ポイント☆☆☆


その1 この資格は、英語検定・漢字検定・そろばん検定類する資格です!!!!!

その2 前回までは5級までが今回から7級までに幅が広がります!!
    多くの人が級が持てるようになりました!!!


岸田コーチもプールでまってますよーーー♪


皆様のご参加をお待ちしております♪♪

Photo_8

※認定級タイムはこちらから

ジュニアカルチャー発表会シーズンはじまります♪

函館の夏はどこへ~typhoon

過ごしやすいですがちょっぴり寂しい気持ちもありますねsad

8月なのにホットコーヒーcafeshine(笑)

フロントの中川ですnote

涼しくなってもこれからが

ジュニアカルチャーの熱い季節到来ですsun

なぜかといいますと…

9月10日(日)

スマイルマーケット(池見石油主催:函館市西桔梗町)にて

ジュニアダンス&空手のみんなが

2017年第1弾発表会をおこないますhappy02good

発表時間は

10:20~10:40 空手発表shine

10:40~11:10 ダンス発表shine

発表に向けてみんな一生懸命練習しておりますheart04

Photo_3

コチラは昨年の発表会の写真ですhappy01

ダンススクールはことね先生セレクトの

カッコイイ衣装にも注目ですねnotes

空手スクールは板割りも披露しますsign01

タネも仕掛けもない板sweat01

気合いを入れて真っ二つに割れるかなhappy02sign02

当日会場ではいろいろな出店も楽しめますよ~smile

昨年は野菜の直売やネイル会場などなど

スープカレーがおいしかったですnote

ご都合が合う方は

ルネサンスジュニアスクール生の

日頃の成果を応援にいらしてくださいshineshine

ぜひお待ちしておりま~すhappy01paper



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Group Blast 体験会!!

こんにちは!

フィット・スイミング担当の稲垣です!

今とあることを終えて30分経ちました!


いつもはスイミングですが今日はフィットの稲垣としてブログ書きます!!


そんなわけで何を終えて30分経ったと言いますと。。。。。

そうです!!!!!



Group Blast 体験会 

UPしたのは土曜日です(笑)

 




4月からルネサンス函館で新しく導入されるプログラムの体験会を本日行いました!

担当したのは

笹川 亜矢 トレーナ 

日沼 彩未 トレーナ


稲垣 怜菜です。


いや~めっちゃ緊張しました((+_+))笑

三人で更衣室で

「ヤバい。めっちゃ緊張する。。。」って言い合ってたくらい緊張しました(笑)

1489987973649

その結果、、、

Blast前の3ショットで緊張した顔を全開にだしてしまった私たち。

※特に稲垣



その結果、、、

笹川トレーナ「担当するのは、笹川!日沼!稲沼!あ!!」
1489987985346

とまさかの笹川トレーナー名前を間違えるパフォーマンス!!!

 

 

 

1489987976939

その結果、もっと撮る予定が夢中になりすぎて気づいた時には終わってました・・・

申し訳ございません・・・


ですので、ぜひ!実際に参加してみてください!!!

そうするとわかります!


4月からのBlastは全て45分クラスとなっております!

水 15:00~15:45 笹川

水 18:45~19:30 稲垣

木 21:15~22:00 稲垣

日 15:40~16:25 日沼

ぜひご参加ください!!!

ps.レッスン終わりに日沼トレーナーがくれたチョコが激ウマで感動しました。(笑)
  気になるかたは日沼トレーナーまで!
  


blast off!!

Have a Blast!!

Let,s Move!!




 

 

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GroupFight新曲発表会

 Photo_16


GroupFightの写真を送ってくれと
頼んだのに一緒に送られてきた
高谷トレーナー作ハッシュドビーフです。
休憩室で「俺料理上手いで」アピールが
最近激しい高谷トレーナーです。

 

はい。記事を書くのは最近のお弁当を
カレー・ハヤシライスのサイクルで
まわしているフィットネスの勝山です。


先日2月26日 日曜日は
GroupPowerGroupFight
新曲発表会でございました~sign01
Powerの新曲発表会は料理人高谷(笑)
書いてくれたのでそちらも合わせて
ご覧くださいnotes


Photo_17
Fightの新曲を担当したのはこの2人sign03
股関節が心配・パワフル日沼トレーナー
前日に風邪引いて早退…しました勝山ですshine


今回JAN17のテーマは
Knees【膝】
シンプルなファイトですが各トラックに
下半身の打撃が出てくるので
足が・・・足が・・・・・・!!!!

って感じですね。

という事で足技をカッコヨク
決めていきましょう!

1488350769347 
↑YES、こんな風に。

撮る人が上手いですね。ありがたや。


ちなみに写真のセンスがないと

1488350773654
こーゆー写真を撮ります。
多分、バックキックを撮りたかったんですね。
あやみさん・・・ごめんなさい。

Photo_19
怒られても止む無し。




3月中はどのクラスに参加しても
新曲をやっているので、
動きをマスターしたい方、
Fightを始めてみたい方
参加しやすい時期になっていますflair
ぜひこの期間にスタジオへ
足を運んでみて下さいねnotes




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Grop Power 新曲発表会

だいぶ暖かくなってきましたねsun

 

個人的にはもう少し雪降って欲しかったなーと思うてますsnow

こんなこと言ってると道民の皆様に怒られちゃいますね。

フィットネスの高谷です。

 

 

 

 

 

ほな、早速本題へ・・・

 

 

 

タイトルにもある通り

 

Group Power Jan17  新曲発表会

 

2/26(日)に行われましたgood

 

 

 

 

今回のテーマは

 

 

Multi-Joint Movement [包括的な多関節動作]

 

 

様々な方向に身体、関節を動かし【動き】の質を高めていきます。

 

 

 

Img_20170226_143133

 

 

 

担当は私、高谷俊作 と 笹川亜矢トレーナーsign03

 

 

 

実は、2/24日(金)にGroup Power認定者が3ヶ月に1回行う

 

 

Group Power Quartery Trainingを行った直後だったので

 

 

2人とも筋肉痛MAXの状態で挑みました。

 

 

詳しくは

 

ブログ名【マグマさん襲来】を要チェックpaper

 

 

 

やってる最中痛いのなんの・・・

 

 

Warm Upから

 

 

「筋肉痛がーー!!」

 

 

と亜矢姐さんhappy01

 

 

 

Dsc_0086

 

 

ブレブレ(笑)

  

 

Dsc_0083

皆さん真剣eye

 

チェストはシンプルで辛いangry 

 

 

私はちょくちょく曲に合わせて歌っておりましたbell

 

 

ご参加頂いた皆様は2人の掛け合いを楽しんでいただけましたでしょうかhappy02

 

 

 

今後、3月末まではJan17を実施していきます。

 

かっこいい筋肉、体型はもちろん

 

より『動けるカラダ』を目指して・・・

 

 

 

Let's Move!!!

 

 

 

 

ちなみに・・・

 

 

 

2人はマグマさんから頂いた

 

 

 

MOSSAバンドを着用しておりました。

Img_20170226_143145_2

 

 

 

 

お気づきになりましたか?scissors

 

 

 

 

ほなpaper

 

 

 

 

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マグマさん襲来

先日、大沼公園ではしゃいで参りました
フィットネスの勝山です。
お団子を食べてきましたが、どうやら通の方は
違うお店の
お団子を食べるらしいですね。
次回、リベンジしますbearing



少し日はさかのぼりますが先月末の金曜日。
この函館クラブになんとも熱ーい
関西人がいらっしゃいました。

Photo_4

マグマ松本のりさんこと

Photo_5
のりさんです。
東京の西国分寺クラブフィットネスチーフ
松本 典昭(まつもと のりあき)さん
兵庫県出身でコテコテの関西弁&
独特の間の持ち主。

スタジオプログラムはほぼ全て網羅
しているというなんとも凄いお方!
ちょっと近寄りがたい雰囲気ですが
LINEのスタンプはうさぎを愛用heartギャップdash



この日はグループパワー担当者と
フロントの和泉チーフ・萬さんも一緒に
JAN17のマスタークラスを受講~

Power_2

Photo_10高谷トレーナーは腹筋の時に
こんな顔でやってるそうです。
レッスン中、要チェックや。

Photo_6チーフ、こういう時は余裕そうですね…


そのあと担当者はパワーにでてくる種目を
正しいフォームでみっちり練習したり、
座学を挟んだり…。

そして…野口君の大好きなバーベルパーティを
4時間かけて行いました!


バーベルパーティ…
それは己の限界を超え、筋肉を極限まで
追い込む12分間×3セットのペアトレーニング。

2週間くらい前からこれを楽しみにしていた
野口君の写真は大人の事情により
載せられませんでした…。

そのかわり、グループパワーの女王の
お写真をどうぞkissmark

Photo_11
たくましいshine美しいshine実はこの日二日酔いtyphoon

Photo_12 のりさんに追い込まれつつも
吐くことなく、皆無事に乗り切りましたsnow


次回はぜひとものりさんに
イベントをやっていただきたいですねshine
東京から遥々、ありがとうございました!
最後は函館ならではのイカおどりの
ポーズで集合写真をパチリ~sun

Photo_13

JAN17、盛り上がっていきましょう!

 




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新曲発表会!!

皆さんこんにちは、こんばんは、おはようございます。

フロントスタッフの小野です

久々のブログになりました、私の事覚えててくれてましたか??

そんな久々のブログはコチラ

イベントのご案内

2月26日(日)に

Photo_4

 

 

新曲発表会2本立てです!!

 

14:40~15:40  の1時間

 

 

Group Power60 JAN17

 

 

担当は

 

 陽気な関西人 

 

 SYUNSAKU TAKATANI

 

 

GROUP POWERの女王

 

AYA SASAKAWA

 

15:55~16:55 の1時間は

 

 

Group Fight60  JAN17

 

 

 

担当は

 

函館クラブの元気ガール

 

AYAMI HINUMA

 

 

天真爛漫少女

 

HARUKA KATUYAMA

 

ちなみにGroup Fightは18日(土)に新曲前研修を行っておりました!!

 

Img_20170218_212609

楽しそうな雰囲気が伝わってきますね。

麻子さん・・・(笑)

Img_20170218_212841

キューをとる佐藤トレーナー

ブレブレ(笑)

Img_20170218_214535

Img_20170218_214541

メガネさん改め佐藤チーフがふざけておりますね。

今回は事件を起こさないぞ・・・rock

と言いたいところですが今回は出張でこの日はいないのですcrying

残念sign03

プレッシャーから解放されて楽しくなっちゃったのでカメラ目線なのですね。

※ちなみに佐藤トレーナーの1発目は2/28(火)19:50~20:35です(笑)

Dsc_0080

どうしましたsign02

日沼トレーナー・・・

筋肉痛が凄かったようです・・・

前日あたり何かしてたんですかねhappy02

詳細は近日公開!

お楽しみに!

高谷トレーナーは皆の写真を撮って回ってました。

故に自分の写真が無いのですね。

誰も取ってくれなかったのね・・・gawk

Group Powerの方は次のブログを楽しみにお待ちください!

新曲発表会、楽しみですね

沢山のご参加お待ちしております!!

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スキーキャンプのご案内!!

 

こんにちは、スイミングの吉野です。

最近5分刈りにしたら、とたんに寒波が襲ってきて
泣きそうです…

さて今日は、皆さんにイベントのお知らせです♪

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どーーーーっん!!!!

七飯スノーパークにて1泊2日のスキーキャンプ!!

函館クラブからは、、、

 

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前田コーチ!!

 

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沼倉コーチ!!

の二人が水着ではないですが参加します!!

スキーのバッチテスト(3~5級)やキャンプファイヤーなど
楽しいことが満載です♪♪

お申込みは2月8日まで!!お急ぎください!!

詳しくはお問い合わせください☆彡




 

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