[12]ルネサンスHowto 集

4Fプールにある。。。

こんにちは!!

スイミングの稲垣ですnote

前回のブログで

予想以上にたくさんの方から振り袖姿の感想をいただいて

嬉しくて舞い上がってます。笑

ありがとうございます!!

引続き感想おまちしておりますheart01

いきなりですがみなさん。。。

ルネサンスのプールにはとあるお部屋があるのご存知ですか??

その名は

スチームサウナ!!!

そうです。 

Img_0001

こちら!

ジャグジーの横にあるあのお部屋です。

気になってしまうあのお部屋です。

今回はそんなスチームサウナについて

ちょこっとだけご紹介します!(^^)!

まずスチームサウナとは。。

蒸気により温まる湿サウナのことです!

40℃以下と温度が低いので体に負担がかかりにくく

熱いサウナが苦手な方でも気軽に入ることができます!

そしてスチームサウナの良いところは

なんといっても湿度が高い!!

それによって

①喉やお肌にうるおいを与える!保湿効果あり!

②発汗作用により毛穴が開き老廃物を排出しお肌がぷっるっぷるのとぅるとぅに!!

③表面だけではなく体の芯まで温まる!!

などの効果!!もちろん他にもまだまだあります!

それでは中を覗いてみましょう!!

でーん!!

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 スチームMax状態で

何も見えません(笑)

もう一度。。

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スーチムサウナin稲垣。

はい。全然わからないです。

稲垣の輝きもかき消してしまうほどの

スチーム力。。。 負けた。。。

気を取り直してもう一度!

Img_0006

こんな感じで8人座る事が出来ます!(^^)!

ちなみに

田山コーチが

『スチームサウナの事なら話せば止まらなくなる!』

と言っていたのでわからないことがあったり

もっと詳しく知りたい方がいましたらぜひ

田山コーチの所までhappy02

そんなわけで

スチームサウナは4Fプールにあります!

ちなみに水着が必要になりますのでお忘れなく!(^^)!

興味のある方はぜひ4Fプールまでお越しください(*^_^*)

ではでは(*^^)v

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Fla01_2

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市内最大級規模のスポーツクラブ ルネサンス函館

Stretch Space!?

こんにちは、フィットネスの野口です!

今回は「Stretch Space」(ストレッチスペース)のご案内です!

 

月~木曜日 17:30~18:20

 土曜日   14:30~15:10

 

上記の時間はストレッチスペースとして、スタジオを開放しており、自由にストレッチを

してもOK!な時間になってます。

ストレッチ以外でも、トレーニングをする場所としてご利用が可能です!

 

例えば!

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このトレーニングは「アディダスパフォーマンストレーニング」

インバーテッドハムストリングスという種目です!

 

4月からパーソナルトレーナーとしてデビューして、自信満々な表情!

パーソナルトレーニングを受けてみたいと思う方は気軽に声をかけてください!

 

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斉藤トレーナーがストレッチをしていますね。

カラダがものすごく柔らかくて羨ましいです!

 

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笹川トレーナーはストレッチポールを使用していますね!

このように、通常のストレッチだけではなく、ストレッチポールを使ってもOK!

 

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日沼トレーナーはバランスボールに乗ってトレーニングしてますね!

さすが日沼トレーナー!かなり余裕そうですね!

 

このように!ストレッチスペースを自由に使うことが出来ます!

いつもと一味違ったトレーニングをしてみませんか!?

 

 

 

5月3日(土)~5月6日(火)はゴールデンウィークの為、

営業時間短縮&プログラムスケジュールが変更になっています。

いつもとは違うプログラムにも是非チャレンジして下さいdog

 

⇒こちらからご確認をお願いします!

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