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お得な紹介入会のご案内です。

皆様、こんにちわ。

久しぶりのブログで申し訳ありません。

フロントの福田です。

すっかり寒くなりましたね~

雪虫も飛んでいて、冬が近づいているのを実感しますが・・・

おとなの憂鬱とは裏腹に、子供たちは雪を待ちわびているようです

度々このブログにも登場させて頂いておりました我が家の子供たちもすっかり小学生らしくなり

キャラ弁を作っていたころが懐かしく感じます。

最近は幼稚園から通っている、ジュニアスイミングも育成クラスになり

親ばかですが、泳ぐ姿は頼もしくなりました。

ジュニアスイミングのいい点

スイミングを始めてから、風邪も悪化しなくなり頻度も減りました。

バランスよく全身運動になるので、寒くなりこもりがちだったりゲームばっかりというお子様の運動不足解消にもなります。

学校以外のお友達もできるので、コミュニケーションの練習にもなります。

子供はすべての可能性を秘めています。

オリンピックに出ることも、プロの選手になる事も、ノーベル賞を取る事もできます。

只今、スイミングのご入会ご紹介キャンペーンで大変お得にご入会できます。

詳しくはホームページをご覧ください。

ぜひ、お得なこの機会にお子様の可能性を広げる一歩を踏み出しませんか。

Photo_7

体験も実施しておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

登場!JINS MEME

JINS MEME
さて、なんて読むか皆様は
おわかりでしょうか?
ジーンズ ミームと読みます。
つい最近までちゃんと読めなかった
トレーナーの勝山です。

ではこのJINS MEMEとは一体
なんなのか?
それを今回のブログで明らかに
していきたいと思います。


簡単に言いますと、
歩き方を見てカラダの
歪みや重心の乗り方がチェック
出来ちゃうのがこのJINS MEMEshine
測定の際にはこんなものを装着します。

Photo_5
メガネー!!!!

Photo_6
メガネの代名詞と言えばこのお方。
ちなみにこちらの写真のメガネ(佐藤チーフ)は
ご自身のメガネを着用しております。
測定の際には……

Photo_7
こちらの専用のメガネをかけていただきます。
心なしかメガネ(佐藤チーフ)も
笑顔ですね!!

Photo_8
測定風景はこんな感じdog
実際にランニングマシンを使って約5分ほど
歩いていただきます。

Photo_9
結果はタブレットにこんな感じで表示されます。
重心がどう傾いているのか?
どちらの足で強く蹴っているのか?
など自分自身や人の目では
分かりづらい所までチェックできます!
気になる方はぜひお近くのスタッフに
お声かけください!
どなたでもお気軽に測定いただけますnote


ちなみに、普段メガネをかけている人も
測定いただけます。

Photo_10
メガネONメガネ。

この機会にご自分のカラダを
確認しちゃいましょう!


☆おまけ☆

Photo_11 
フロントの小野さんも最近メガネをかけてますが
測定用のメガネなのかご来館時に
チェックしてみてください~snow








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市内最大級規模のスポーツクラブ ルネサンス函館

Group Blast をより楽しんで頂くために・・・

いつもはスイミング稲垣としてブログを書きますが

大学も卒業し4月からはジムに立つことが多くなりましたので

今日はフィットの稲垣としてブログを書きます!!

 

 

そんなわけで

みなさんはもう参加しましたか??

 

【Group Blast】

 

 

4月からルネサンス函館で新しく導入されたプログラムです!

そんなGroup Blast は初めての方でも!もう参加して頂いてる方にも

安心してご参加頂けるように今回は・・・・

 

自分に合った台の高さ
台の上り方おり方
をご紹介します!!

 

1つめは【自分に合った台の高さ】から

 

Groupblas の台の高さは、
身長ではなく脚の長さで決まっています!


66cm未満⇒ステップ台のみ

66~81cm⇒ステップ台+ライザー1個ずつ

81~91cm⇒ステップ台+ライザー2個ずつ

 

ちなみに稲垣は67cmでしたので・・・


Cimg8541




ステップ台+ライザー1個ずつでやってます(*^_^*)


上も下も真っ黒過ぎ・・・・・・

気になる図り方は稲垣まで聞いてください!

 

これはあくまでも目安なので

初めての方や、強度を下げたい方はライザーを
付けずにステップ台のままでもオッケーです\(^o^)/

 

 

続いては【台の上り方、おり方】


ステップの種類によって異なりますが、


基本的には
かかとから上ってつま先からおります


しっかりステップ台のゴムの
部分に足が乗るようにします(^_^)/


Blast中も時々、足元確認お願いします!!!

 

今回は2つご紹介しました☆

 

最後にblastなまら汗かきます

 

おそらく1番汗かくんじゃないかってくらい汗かきます。

 

終わった後、顔や身体に塩が生産されるくらい汗かきます。

 

どのくらいかというと・・・・


このくらい!!!



Cimg8549 

ツタワラナイ!!!!!


これはもう参加して頂き
実感していただくしかなさそうですm(__)m


私達と一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪(Have a blast!)

お待ちしております❤❤

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市内最大級規模のスポーツクラブ ルネサンス函館

アクアインストラクターで流行の…

こんにちは\(^o^)/



最近、静電気に恐怖感を抱いている、スイミングの稲垣です!


どこに触るにもパチパチ…


終いには勝山トレーナーにもパチッとしてしまいました… 


それも2回も…勝山トレーナーすみません(●^o^●)!



今回は、今アクアインストラクターで話題の【BG AQUA(ビージー アクア)】



についてご紹介します!(^^)!


そもそも【BG AQUA】とは


歩く」「泳ぐ」に最適なウェアです!

骨盤や膝をサポートしてくれるので、

歩く方、泳ぐ方の姿勢をしっかり整えてくれます(^^)

 

Photo_2



こんな感じ!!!
他にも種類有ります!!

それでは、最近のアクア系レッスンは100%BG AQUAを履いている

梶原インストラクターから一言頂きました☆

 Photo


「私を含めアクアビクスインストラクターのお気に入りは、

骨盤サポート&膝サポートが施されている【ハード】タイプです。

程よいサポート力がより体幹を安定させ脚があげやすくカラダらくらくです!

もっともっと動けちゃう!!

【もっと歩こう。もっと泳ごう】この冬もおかげさまで前向きです!

みなさーん!私たちインストラクターと一緒に【水】を楽しみましょう!

プールで待ってます♪」



そんなBG AQUA 現在4Fプールにて試着会を行っております!



Bg


そして、BG AQUAを履いて実際にプールに入って体験することが出来ます!



しかーーーし

試着期間が11月23日(水)と迫ってきているので


お早目にご試着下さい(*_*)

いっそげーーー!!!!

ぜひこの機会にお試しください(^^)/


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リニューアル!!!

皆様こんにちは!

 

 

今回は函館クラブリニューアルの

案内やで!!!

 

 

 

早速行ってみましょーhappy02

 

 

 

まずは

  

 

  

【ジムエリア】

 

 

 

Cimg7138 

 

 

 

 

  

バイクが綺麗にdiamond

 

 

 

 

Cimg7141

 

 

 

トレッドミル(ランニングマシン)も

新しくなりましたsign03

新品のマシンで走るのは気持ちいいですねscissors

 

 

 

 

Cimg7150

 

 

 

こいつの名は『ヴァリオ』

 

 

クロストレーナーと似ていますが可動域を

 

自分でコントロールすることが出来ますgood

 

 

今までになかったマシンですので興味のある方は

 

スタッフまでsmile

 

 

 

Cimg7151

 

 

 

 

 

 

こやつは新しく入ったクロストレーナー

『シンクロ』

 

 

お尻の部分がまーるくてかわいいですねsign05

 

 

続きまして

 

 

 

 

 

 

【ロッカー】 

 

 

1_3

 

 

 

2

 

 

 

 

ゴージャス!!!

 

 

 

 

 

色合いがダークブラウンで存在感がありますね!

 

 

 

 

続いて・・・・・・・

【バス】

 

 

  

1_4

 

 

 

  

綺麗!!!

 

 

 

 

2_2

 

  

今まで1台だったの2台に増設!

 

 

より多くのお子様にルネサンスへ

 

通っていただけるように!

 

 

2台になったことでバスルートも増大!

 

  

 

 

詳しくはこちら

 

 

  

今後もより良いクラブづくりを目指して

 

まいります!

 

 

  

皆様のご来館をスタッフ一同心より

 

お待ちしております!

 

 

  

ほなpaper

 

 

 

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誰でも楽しく参加できるベビースイミング♪

 

 

こんにちは!!

最近、「ブログ見てるよ~!!」というお声をかけてくれる方がたくさんいます。

嬉しくてテンションが上がっています、スイミングの稲垣です!!

いつも読んでいただきありがとうございます!

今回は『親子ベビースクール』についてご紹介!!

 

 ●親子ベビースクールとは

生後6ヶ月から4歳未満のお子様が保護者の方とプールで楽しく

水と触れ合うクラスです!!

現在のクラスと担当コーチは以下の通りとなっております!

 

月 10:10~11:00 木村・山本

火 10:10~11:00 山本・菅谷

木 10:10~11:00 辻 ・菅谷

土 10:10~11:00 辻 ・吉野

お子様と一緒にプールに入るのは

ママ、パパ、おじいちゃん、おばあちゃん、どなたでも可能です\(^o^)/

では様子をちょこっとだげご紹介します!

今回は特別に丹野パパ↓に登場して頂きました!!

Imga0295

 躍動感がすごいです!!!!!!!

それではいってみましょう!!

プールに入る前に

体操やマッサージをします!

2 

プールに入ったら、

あいさつをして

水かけやバタバタキックを一緒にします!

その他にも

Photo_13

プールに向かってジャンプしたり♪

Photo_14

ラッコさん泳ぎしたり♪(いい表情です!!)

 

Photo_15

 

高い~高い~したり♪(よく上がってます!!)

 

Imga0283_2

 たくさんお水と触れ合います(*^_^*)

 今回ご紹介した以外にもまだまだたくさんのことを

親子ベビースクールではやっています!!

パパもいっぱい参加してますよ♪

 

 そして、現在親子ベビースクールでは生後6か月~4歳未満までのお友達を募集しています!

体験もありますので、興味のある方はぜひ一度体験にお越しください!

無料体験はコチラから

 

 

それでは最後に私稲垣のベビー時代の

戻りたくても戻れないめんこい写真を投稿して終わらせて頂きます!!!

Image1_5

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております!

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プールプログラム~アクアエクササイズ系~

 

 

 

こんにちは!

一度書いた記事が消えてしましました。。。

 夢かと思いました。

岸田コーチに「一回ほっぺつねってみれば夢かどうかわかるよ!」

と言われたのでつねってみましたが、普通に痛かったです。

現実です。。。

スイミング稲垣です(^^)/(笑)

今回は現在行っている

プールプログラム~アクア編~

をご紹介します!

プールプログラムには泳法レッスンだけではなく

アクアエクササイズ系プログラムもあります!(^^)!

そうなんです!泳ぐだけじゃないんです!!

ちなみに現在行っているアクアエクササイズ系プログラムは

●水中ウォーキング30

●水中ウォーキング&ジョギング30

●アクア30

●ミットアクア30

●ミットアクア40

の5つです!!

今回はアクアエクササイズプログラムの一部レッスン風景を

 写真と共にご紹介します!

それではご一緒に。。。。

レッツゴーーーーーーーーーーー!!!

まず1枚目はコチラ!

火曜日14時35分~

佐々木IRの【アクア30】

Sblog_image01

音楽に合わせて水中で踊ります!

写真だとわからないのですが

佐々木IRのスーパー元気な声がプール中を包んでおります!

続いては

火曜日20時45分~

梶原IRの【ミットアク30

Sblog_image02

 音楽に合わせずミットを使って行います!

写真がややブレ気味ですが

梶原IRの見事な脚の上がり方!素晴らしいですm(__)m

そしてお待たせしました!!!!

水曜日19時50分~

わたくし、稲垣の【水中ジョギング&ウォーキング30

正しい歩き方や走り方をご紹介します!また走るので心肺機能も向上します!

Img_0169_2

ブレテル!

Img_0175_2

ブレテル!

そしてかなり笑っております。

Img_0170

締めのポーズ。

ややブレです!

活発なためほとんどの写真がぶれております(笑)

ちなみに日曜日13時25分~の【水中ウォーキング30】も担当しております!!

はい。。

大きく前に出てしまいすみません。。。(笑)

出たがりな性格なものでついつい(・へ・)

今ご紹介した以外にもまだまだプログラムはありますので

詳しく知りたい方は、館内に掲示されているプログラム表、または

スタッフや担当インストラクターまでお尋ねください!!

熱く!暑く!厚く!語らせて頂きます!

ではでは!(^^)!

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております!

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