水素水パックセール!

こんにちは、フロント渋谷です。

Img_0463

先日、大好きなやきいもを買ったときのことです。うきうきで食べると、なんだか苦くて。

見るだけでほっこり幸せになるあの大好きな黄色系ではなく、えー、なんか緑?青っぽい。

楽しみにしていたので、しんみりしぶや。しぶやしんみり。

 

やきいもは皮とヘタが好きです。

 

そんな感じで今回もやってきました、しぶログのお時間です。

 

最近は、新しいスタッフもたくさん増えました。(そろそろ渋谷のことも覚えてくれましたか?)

 

階段を上った先に、スタッフ紹介があるのはご存じでしょうか?

さて、ここで問題です!

 

【Q1】

出身が、札幌市

趣味が、パン作り(皆さんの中ではそんなイメージない!!と思いますが、本当らしいです…)、犬と遊ぶ

そんな天然で甘えん坊なスタッフは誰でしょうか?

 

【Q2】

「スタッフ紹介の趣味、なんて書いてある?」

「忘れた!」

そんなことを満面の笑みで言っちゃう、柏…Kさんは誰でしょうか?

 

【Q3】

出身が、札幌市

趣味がサッカー

そんな何人もいそうなプロフィールを書いたスタッフは何人いるでしょうか?


是非階段上のスタッフ紹介欄を見てくださいね!

 

現在、アリオ札幌店では、水素水パック20%OFFキャンペーンを実施しています。

古くなってしまったパックの交換・保管用・お持ち帰りにおすすめです!

是非この機会にお買い求め下さい!

Poph220off

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

   

 

こんにちは!

 

皆さん、お正月はいかがお過ごしでしたか?fuji

年末年始に食べ過ぎた!!

というお話をよく聞きます。

わたしもそのうちの一人です。

体重計に乗ると2キロ増えていました。

せっかくのダイエットも水の泡。。。

早速、穐元トレーナーに、「腕太くなったね」と言われました。cryingheart03

運動をしないとすぐに太ってしまう柏木ですcatface

わたし以外にも年末年始で太ってしまった方、多いのではないでしょうか。

 

そんな時にはレッスンに参加して汗を流しませんか?

 2017年1-3月タイムスケジュールダウンロード

1月からタイムスケジュールが少し変更になっています。

個人的にはGroupFightpunchがオススメです!!

 

様々な格闘技の動きをエキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができま

す。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にもオススメですnote

初心者の方、女性の方の参加も多く、格闘技経験がないでも大丈夫です!

 

実は、、年明け一発目のGroupFightでお尻、背中が筋肉痛になりましたcoldsweats01

しっかりと動くと筋肉痛にもなります!!

Img_0774

 

皆さんのご参加お待ちしております!!

Let’s Move!!

良いお年をお過ごしください♪

ブログをご覧の皆さまこんにちは!!

 

最近髪を切って冬の冷たい風が吹いて

頭が凍えるように寒いフロント小笠原です!

Img_0698_2

 

 

あっという間に12月も終わり、もう2016年が終わりますね!!

トレーニングや個人的な目標お持ちの方は目標達成できましたか?

 

目標達成した方もできなかった方もどんな天候でも足を運んでルネサンスで

運動やゆっくり施設を利用して過ごしていただいたことがうれしいです!

感謝です!!本当にありがとうございます!!

 

 

ちなみに私は目標すらなかったので来年こそは!!目標見つけたいです!!(笑)

目標があると毎日の活力になると思うので是非見つけてくださいネ!!

 

さて、皆さまはお正月はどのように過ごされますか?

私は、たくさん食べて、たくさん飲んで、どんちゃん騒ぎする予定でいます!(笑)

毎年ついつい食べ過ぎてしまいます!(笑)お正月なので仕方ないですよね!(笑)

 

なので食べて飲んだ分はしっかり運動しましょうね!!(笑)

 

ルネサンスアリオ札幌は、1月3日から営業します!!

特別営業時間になっておりますので、気を付けてくださいね!!

スタジオスケジュールも特別プログラムになってます!!

 1月3日のプログラム

運動初めに!!是非ご来館お待ちしています!!!

年末年始くれぐれも体調管理は怠らず、

しっかり今年の疲れを癒し

有意義な時間を過ごしていただければと思います!

皆さまよいお年をお過ごしください!!

来年もどうぞよろしくお願いします。

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

   

 

クリスマススタジオイベントプログラム

ブログをご覧の皆さん こんにちはhappy02

冬に初めて車に乗ります。

友達や家族に「まなみ!! 冬に車なんて大丈夫か!?」と言われます。

 

皆さん…。

皆さんが心配する以上に私が私を心配しています。

ジムトレーナー本澤です。

 

12月も後半を迎え街はクリスマスモード全開xmas

本澤の胃袋も気分はクリスマス★

ケーキやチキン・ピザ・ポテト…なんでも食べれますね!

なんて幸せな月なんでしょうbirthdaywine

食べ物以外にもクリスマスを感じる事が出来るイベントを

ルネサンスではご用意しております。

 

そ・れ・は

【クリスマススタジオイベントプログラム】ですnote

 20161223_25.pdfをダウンロード

 

12月23日(金曜日:祝日)~12月25日(日曜日)の3日間!!

仮装や、コラボなど普段出来ないレッスンを行いますので

盛り上がること間違いなし!!

是非ご参加ください☆お待ちしておりますhappy02shine

 

個人的には

23日・24日(土曜日・金曜日)の

Group power30・60を角田インストラクターとコラボレッスン!

24日(土曜日)の

Group Fight60を畑中インストラクターとコラボレッスン!

24日(土曜日)は、過去大人気だった

燃える・鍛える・整える45のレッスンが特別復活!

ということでいつも以上にパワフルなレッスンになっております☆

初めての方でもご参加いただけるクラスが多数ございます!!

皆さんのご参加心よりお待ちしております!

Cimg1397_2

★おかげ様で7周年★

ブログをご覧の皆さま こんにちはsnow

寒さのせいか最近眠くて眠くて。。。

休日は12時間睡眠のフロント蝦名ですcatsweat01

早起きしてカフェで有意義な時間を過ごすのに憧れています。

 

さて、アリオ札幌クラブは今月で7周年を迎えることができましたhappy02shine

いつもご利用いただいている皆様のおかげですconfident

本当にありがとうございますheart01

 

12月が周年月のため、11月の休館日を利用し、

スタッフ全員で館内の装飾を行いましたshine

Img_0652

Img_0667

クリスマスツリーの完成ですxmas

Photo_2 

カラフルな7周年フラッグで賑やかにwink

 

もしも「まだ来館していない!」という方がいましたら

是非見に来てくださいねbleah

  

また、認知症サポーターの講習も受けました!

認知症についての知識を深め、

認知症の方やそのご家族をサポートするための講習です。

 

ネームについているこのオレンジバンドが目印です! 

Photo_4オレンジバンド、ご存知でしたか?flair

 

8年目のアリオ札幌クラブも、

より地域の皆様が通いやすく、快適で安心できるクラブを

目指していきたいと思いますshine

 

今後とも変わらぬご愛好をよろしくお願いしますconfidentheart04

 

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

 

フレックスクッション試しましたか?

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

初めてブログを書きます、トレーナーの井田です。

 

夏が終わったのが少し前だと思っていたら、もう冬ですねsnow

体調は崩されていないでしょうか?bearing

 

寒い外にいるとカラダはガチガチに硬くなってしまいます。

そのためにウォーミングアップとストレッチは欠かせません!

ひとりでも黙々とストレッチをやるのは苦手かなという方にはプログラムがおススメですhappy01

10月から新しく導入された「フレックスクッション15」のクラスには参加されましたか?

 Photo_5

傾斜のついたクッションを利用することにより、伸ばしたい筋肉をより伸ばすことが出来ます。運動後の疲労回復、リラクゼーションにもオススメです。

 

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy02

 

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

   

 

紹介キャンペーンは11月27日(日)まで!

まだ11月なのにこの寒暖差!

毎日出勤前に子供に着せる服装を考えるだけで疲れている

フロントスタッフ笹浪wineです。

 

会員の皆様は、この寒暖差に体調を壊されたりしておりませんか?

 

寒いからといって家にこもりきりではこれから始まる冬に対応できませんよ!

寒いからこそ、クラブで体を動かし健康管理に努めましょう。

そ・こ・で!

 

お近くに運動不足でお困りの方いませんか?

冷え性の方いませんか?

なかなか痩せられない方いませんか?

生活習慣病でお困りの方はいませんか?

 

 

周りをよーく見渡してみてください!ひとつでも当てはまる方いらっしゃいませんか?

 

そんなときこそ、アリオ札幌クラブの紹介キャンペーンでお得にお友達・お知り合いを

ご紹介ください!

 

118

 

ただいま、入会金・事務手数料・1か月分月会費が5,500円でスタートできるGOGOキャンペーンを実施中です。

紹介は、入会者も紹介者もお得になり、なおかつ運動仲間が増えることで

運動も楽しく続けられます。

GOGOキャンペーンは11月27日(日)まで

 

くわしくは、フロントスタッフにお尋ねいただくか、2階階段手前やエレベーター内に

リーフレットをご用意していますのでご自由にお持ち帰りください!

 

たくさんのご紹介、フロントにてお待ち申し上げております。

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

   

 

紹介キャンペーン実施中

こんにちは!フロント宮澤です。

 

先日、第3回アリオ杯(カップと呼びます)が某体育館で開催されました!!

 

スタッフが2チームに分かれ、

 

ボール運びレース50点

バレー  50点

バスケ  50点

ドッジボール50点

リレー1,000点?!!を競い合います。

 

どの競技も男子も女子もそれなりの年齢の方も

基本ガチです。(でもケガには気をつけよう!)

 

皆様も知っている通り、長老の私が

全速力でリレーしている姿を想像してみてください・・・・・・horse

 

どこがおかしくなったのかわかりませんが、

なぜか敵チームの作戦会議の輪の中に紛れこんでしまっている私でしたcoldsweats02

      ↑

気力を失ってきづいたらスパイになってた・・・

 

(私のスパイ行為と)リレーの大逆転のおかげで

今回は勝利する事ができ、センブリ茶の刑は逃れる事ができました(+o+)

 

みんなケガもなくアリオ杯は無事終了しました。

 

さて、只今クラブでは初期費用3,900円でスタートできる紹介サンキューキャンペーンを

実施中です。

 

入会者も紹介者もお得になるこの紹介キャンペーンは11月6日(日)までとなっております。

運動は1人より2人の方が楽しく続けられます。ぜひ、ご家族やご友人をご紹介下さい。

 

それでは本日もお待ちしておりまーす!!


 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

   

 

10月最後の練習会

こんにちは!

果物アレルギーなのに忘れて食べようとして

友達に「あれ?アレルギーじゃなかったっけ?」と言われて気がつくか、

食べている最中に気づくパーターンが多い

トレーナー本澤ですbleahapple

 

外の匂いが、、秋の匂いに変わり

寒さが辛くなってきたこの頃。

風邪には気を付けないといけないですね。

そして風邪を引かないように運動をして免疫力を高めないといけませんね。

免疫力を高めるために外でランニングするとよさそうですねcatfaceup

 

はい!

外で走りましょう!!

10月23日(日曜日)に10月最後のランニング練習会を行います!

※若干強引な流れですが、構わず書きます。(笑)

 

ランニングサークル10月最後の練習会の詳細はコチラ↓  ↓

 201610.pdfをダウンロード

当日は寒いことが予想されますので、

温かい格好の上、ご参加ください。

 

皆様のご参加お待ちしておりますhappy02shine

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

 

わくわくチケット先行販売締切迫る!!

フロントの岡崎noodleです。

 皆さんにはもう覚えてもらえたかな?目印はデカくてクマみたいなやつです!ハチミツを持ったかわいいやつではないですよ!

 

ここで働き始めて思ったことは、お客様がとても良い人たちばかりだなって思いました。

最初は何もわからなくてオドオドしていたら、お客様のほうからいろいろ話しかけてくれ、て助けてもらってばっかりでした。最近は冗談を言えるお客様もできてきたので(サボってはいないですよ)楽しく働かせてもらってます!

 

スタッフのみんなも明るく楽しい人ばかりなので環境もかなり良いです!(ってかみんな若くて元気ありすぎcoldsweats01)

 

そんなこんなで3カ月が過ぎました。
ルネサンスに入ってから、運動を始めたのもありますが、なによりも先月販売していたバーンアップスリムの助けがかなり効いたおかげで、なんと約10キロ落ちました!!!!!

皆さん、お米一袋や10キロの重りを思い浮かべて下さい。それがなくなったとなれば大変なことだとわかっていただけると思います。
なのでもっと褒めてください!!なんてね♪

 

これからも頑張ろうと思っているのですが、あるスタッフだけがそれを快く思っていない方がいます初日からいきなりお腹をつまんできて、それが日課であいさつ代わりとなり、痩せるとつまめなくなる!!!と注意されてしまいました!

それは誰とはここでは明かしませんが皆さん想像してみてください!ルネサンスでそんなことをするのはあの人しかいないですよね!

さて、冗談はさておきわくわくチケットの秋の特別販売が始まりました

201610ppt1

 

ご家族やお友だちと一緒に運動するといつもより楽しいですよね!

先行販売期間は10月16日までです!お早めに~!

詳しくはフロントまでお気軽に!!!!

 ルネサンスアリオ札幌のHPはコチラから

   

 

January 2017

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC