[02]支配人あいさつ

新年のご挨拶

日頃より、スパ&フィットネス ルネサンスアリオ札幌スタッフブログをご覧頂きありがとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

スパ&フィットネス ルネサンスアリオ札幌支配人の増野です。 

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2018年がスタートしました。皆様は、今年1年の目標は立てられましたか?

私の目標は、

①フルマラソン完走(長距離が苦手です…)

 1年に1度、自分へ試練を課します。。。

②東北圏の旅行(行った事のない県が多いので…出身地:山口県)

 仕事も遊びも全力で!ライフワークバランスを!

③食習慣の改善(ルネサンスオリジナルアプリ…カラダかわるNaviを使って)

 カラダの変化は、運動だけでは難しいです。食事とのバランスを整えながら動けるカラダを目指します!※現役ラガーマンです。

※カラダわかるNavi … ルネサンスオリジナルアプリです。個々に合った1日の食事摂取量などを教えてくれます。


2018年も、会員の皆様、地域の皆様の健康維持、健康増進のお手伝いをさせて頂きますのでよろしくお願い致します。

なお、新年は1月4日(木)10:00より営業致します。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。



支配人 増野功一






新年のご挨拶

 

会員の皆様



謹啓

新年あけましておめでとうございます。 
旧年中は格別なご高配を賜り、開店より5年の区切りを迎えることができました。
まことに有難く厚く御礼申し上げます。

本年も、より一層の努力を重ね、皆様の健康や、快適なフィットネスライフを提案できるよう、
スタッフ一同、努めて参ります。
引き続き、皆様からのご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

                                                   敬具

 平成27年1月
      

                             スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌
                                            支配人 畑中 律 

御礼 5周年

 

会員の皆様

 

平素は皆様の格段のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。

会員の皆様・地域の皆様の支えをいただき、

ルネサンス・アリオ札幌はオープン5周年を迎える事ができました。

心より、感謝申し上げます。

 

5周年の感謝を込めまして、12月はお客様に、

いつもとはまた違った形で、当クラブでの時間を楽しんでいただけるように

スタッフ一同、イベントの企画を行っております。

徐々に雪景色と変わる季節ではございますが、

皆様、ぜひご来館の上、お楽しみいただければ幸いです。

 

5周年の区切りを迎え、今後10年・20年と皆様へ

健康や癒しの場を提供し続けられるよう、

スタッフ一同、研鑽を怠らず、よりよいフィットネスの

提案ができるよう努めてまいります。

 

引き続き、皆様のご支援を賜れますよう、お願い申し上げます。

 

スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌

               支配人 畑中 律

夏の過ごし方

 

会員の皆様

 

いつも当クラブをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

暑い日が続いておりますが、体調など崩されず、元気にルネサンスライフを

送られていれば幸いです。

 

私たちアリオ札幌クラブスタッフ一同は、

お客様をより健康に!

快適な夏を過ごしていただくために!

との思いで、皆様に少しでもお役にたてればと

この夏は『効果的な水分補給についての放送』を流しておりますが、

皆様のお耳に届いているでしょうか?

 

最近はなかなか来館できていない・・・。

聞いた記憶がない・・・。

そんな皆様のために、このブログでも紹介させていただきます。

 

【運動・入浴中の効果的な水分補給】

①15分~20分に1回の水分補給がおすすめ

②1度の水分補給は数口程度から多くても200ml程度に留める

③運動・入浴後の体重減少分の7割程度はその後の水分補給で補う目安にする

④通常のお水は摂取してから20分程度吸収に時間を要するため、

のどが渇いたと感じる前に補給する

 

【お水の温度について】

〇暑い日は冷たいものが恋しくなりますが、あまり冷たいとカラダに負担がかかる

場合があると言われていますそこで・・・

①日常の水分摂取の際の適温は20℃前後がおすすめ

②運動中も冷蔵庫から取り出し(5℃~10℃)て少し時間が経った

15℃前後で補給がおすすめ

注:個人的には冷たいものをグーっと飲みたい気持ちは一緒です

 

皆様、夏バテとは無縁に、楽しくこの夏の季節をお過ごしください。

 

そして皆様のご来館を、スタッフ一同心よりお待ちしております!

 

スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌

支配人 畑中 律

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