リラックスしませんか? 12/①

こんにちはhappy01

フィットの佐々木です。

もう12月、、クリスマスですねxmasshine

泉中央クラブの館内も先日、スタッフ皆でクリスマス装飾をしましたnote

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今年のツリーのオーナメントはスタッフがサンタになっているんですheart

・・・私はどこにいるでしょうかsign02

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フロント前に飾っていますので、ご来館の際によろしければご覧くださいnotes

最近はとっても寒くなってきましたね・・・snowsweat01sweat01

私は、寒さ対策の為に最近手袋を新調しましたpaper

風邪やインフルエンザなどが流行ってきていますので、

皆さん、体調管理に気を付けていきましょうsign03

運動、栄養はもちろん、睡眠もとても大切です。

最近疲れがとれにくいな、と感じている方は無理せず、今日は1時間早く寝てみませんか・・・moon3

そして、疲れ気味の方にオススメのスタジオプログラムがございますflair

毎週日曜日、16:15~16:55第2スタジオにて行っております、

「アロマリラックス40」ですconfidentshine

激しい動きは全くなく、運動に慣れていない方も安心してご参加頂けます。

心をリラックスさせる香りと音を使い、臭覚と聴覚から精神に刺激を与えながらストレッチを行い、心身をリフレッシュしていくクラスですshine

気になった方、是非参加してみて下さいhappy01up

皆様のご来館をジムにてお待ちしております。

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ありがとうございました。 11/④

こんにちは

フロント加藤です。

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私事ですが、11月末日をもちまして

ルネサンス泉中央クラブを退職することになりました。

2年弱という短い間でしたが、

とても貴重な経験をさせて頂き、素晴らしい日々を送ることが出来ました

また、皆様から頂いた温かいお言葉や笑顔は、

私の宝物であり、大きな喜びでした。

心より感謝申し上げますshine

今後は将来の目標に向け準備を進め、

ルネサンス泉中央クラブで得たものを活かしていきたいと思います。

最後に、これからも皆様の健康を心よりお祈り申し上げます。

本当にありがとうございました

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カラダを思い通りに動かすために! 11/③

皆さんこんにちはheart

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

フィットの玉澤です。

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もう外はめっきり寒くなり、外出するのが大変な時期になりましたねthink

・・・・寒くなったというと、冬になると空がとても綺麗ですねshine

私は夜、勤務が終わってから家までの帰り道の夜空がとても好きなんですnight

秋の夜空より冬の夜空の方がキラキラの一等星が多いのです。

探しやすい星座と言えば有名なのがオリオン座shine

オリオン座の近くにふたご星があり、とても綺麗に輝くので

ついつい上を見ながら歩いてしまいますshine

寒い時期になりますが、皆さんも空や夜空を見て、

綺麗な景色や星座を探してみてください!

気分が晴れてスッキリしますよflair

話は変わりますが、最近は私にとってイベントが続く日々でした。

専門学校の友人の結婚式や、空手の大会がありました。

空手の大会は、私の故郷岩手で行われました。

大会の前夜に焼肉を食べてしっかりエネルギー補給happy02up

大会当日はとてもコンディションが良く、

カラダを思い通りに動かす事ができ、優勝することができましたflair

良いところも、課題点もたくさん見つけることができた大会であり、

自分にとって良い刺激を受けた大会でもありました。

自分のカラダを自由に思い通りに動かす為には、

日々のトレーニングがとても大切ですsign03

皆様もジムやプール、様々なレッスンで

楽しみながらトレーニングをして思い通りのカラダを手に入れませんかhappy01

これから寒い季節でも、

いつも暖かいルネサンスなら快適に運動ができますよspanote

私もトレーニングを頑張って、皆様に成長した姿をお見せできたらと思っておりますので、

今後ともどうぞよろしくお願い致しますconfident

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はじめまして!11/②

みなさん、はじめまして。

新しくスイムに入りました泉山遼介と申します。

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私は大学1年生で、学校では歴史の勉強をしています。

出身は岩手の盛岡で、高校まで12年間水泳をしていました。

現在は水泳の経験を活かし、

スキューバダイビングをしていますhappy01

先日、盛岡で開催された水泳の大会に係員として参加したのですが、

ルネサンス所属の池江選手が日本新記録を出していましたsign03

日本代表レベルの泳ぎを間近で見る事ができ、感激しましたshine

競泳やダイビングなど、水泳に関わる事が大好きなので、

プールでお会いできた際、いろいろお話しできたら嬉しいですnote

ルネサンスでもよく泳いでいます。

これから皆さんと沢山お話させて頂きたいと思いますので、

どうぞよろしくお願い致しますhappy02

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インボディ測定してみませんか?11/①

こんにちはhappy01

フィットネスの高木ですnote

もう11月ですねmaple

秋だな~、寒くなったなぁ~って、思っていると、

あっという間に月日は流れ今年もあと2ヶ月ですね・・・

やりたいことは出来ていますか?

やり残していることはありませんか?

年末になると忘年会beerやクリスマスxmas・・年越しなど・・notes

イベントが盛りだくさんですsign01

そうなると気になるのが・・・・・

体重じゃないですかsign02sign02

運動する機会が減りdown食べる機会が増えるup

楽しい反面、体重計にのるのが怖くなったりsweat01

まだ1㎏だからいいや・・・が、+0.5㎏・・・+0.5㎏と増えないためにも、

日頃からインボディ測定を行ってみるのはいかがでしょうかflair

私も定期的に計っていますflair

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まずは日頃から気にかける意識をshine

増えていたら運動や食事を見直すきっかけになると思います。

シンプルに【摂取カロリー<消費カロリー】ですflair

例えば、おにぎり1個100kcalとすると、

消費するには約30分のウォーキングで消費されますrundash

甘いおやつはパクパク食べてしまいますが、

栄養は少なく、カロリーは高めなので、沢山消費しなくてはいけない、という計算になりますdanger

消費するのって大変sweat01sweat01

是非日頃からインボディ測定を行い、脂肪を溜め込まない

身体作りを目指しましょうpunchdash

皆様のご利用お待ちしておりますhappy02

note私の近況note

いつもやりたいことがある私。

最近、2つ叶えることが出来ましたshine

今年の内にやりたいこともあるので、

仕事も遊びも楽しんで過ごしていきたいと思いますshine

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夢中になれる事(^_^) 10/⑤

こんにちは

フロントの早山ですheart04

いつもブログをご覧頂きありがとうございますheart02

10月4日は泉中央クラブの15歳の誕生日でした~heart04

こうして15周年を迎えられるのも会員の皆様のおかげです。

本当にありがとうございますheart01

10月は、皆様へ感謝の気持ちを館内に込めておりますshine

館内に装飾しているフラッグですが、

プール、フロント、ジムでデザインが違います。

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ひとつひとつに感謝、愛、沢山の「ありがとう」の想いが込められていますheart04

残りわずかですが、今月いっぱい装飾しておりますので是非見てみてくださいねshine

15年前みなさまは何をなさっていましたかsign02

私は中学生でした(笑)

バトン部に所属しており、(バトンをくるくるまわす競技です)

運動はそれ程得意な方ではありませんでしたが、

音楽に合わせて踊ったり様々な技に挑戦したりするのが楽しくて、

部活以外でもバトンをくるくる回しておりましたnotenote

その頃のように、時間を忘れてしまうほど何かに夢中になったり、

やりたいなぁと思っても中々一歩踏み出せなかったりしていたので

色々な事にどんどん挑戦していきたいと、15年前を振り返り改めて

思いましたnotenote

まずは、最近始めた陶芸を極めていきたいと思いますnote

最近始めたといっても、まだ1回おちょこを作っただけなので(笑)

今後大作ができましたら皆様にお見せしますねhappy01

皆様もルネサンスでトレーニング、レッスン等夢中になって頂けるようしっかりサポートしますshine

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カラダのケアに必要なこと。 10/④

みなさん、こんにちはhappy01

スイムの佐藤ですfish

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10月でルネサンス泉中央は15周年を迎える事が出来ましたshine

これも皆様のお陰ですconfidentshine

ありがとうございますshine

これからも健康のサポートをさせて頂きますので宜しくお願い致しますsign03

ここで健康についてひとつ質問ですclub

カラダって何で出来ているかわかりますかsign02

・・・例えば、髪、歯、皮膚、内臓は。。。sign02

答え:タンパク質ですflair

全てがタンパク質だけではないのですが、

からだの約7割が水分でできています。

次に多いのが、2割でタンパク質、と言われています。

・・・みなさま、ご存知でしたかsign02

トレーニング後だけではなく、毎日の栄養はカラダのケアにとても大切ですsign03

不足すると、免疫力低下や、髪が傷みやすくなったり、皮膚が乾燥しやすくなります。

「プロテイン」と聞くと、男性のイメージが強いと思いますが、

女性も積極的に摂ることが大切ですsign03

そこで、ルネサンスのオススメプロテイン「DNS」spade

spadeWHEY100・・・お手頃、味が良い。

clubJel-X・・・おにぎり約1個分。

      ゼリーだからお腹が満たされます

diamondBar・・・15種類のビタミン、ミネラル。

      バーなので、持ち運びが便利。

いちばんのオススメはWHEY100ですsign03

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飲みやすいので、プロテインが飲みにくいというイメージの方は、

是非飲んでみて下さいねupup

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是非、カラダのケアにプロテインをお試しくださいhappy01shine

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15周年イベント月間のおしらせ 10/③

10月に入り朝晩の気温もグッと下がってきましたmaple

皆様、体調崩されたりしておりませんか?

四季の中で「秋」が2番目に好きなトレーナーの利部ですhappy01

お陰さまでルネサンス泉中央クラブは10月4日で15周年を迎えることができましたbirthdayshine

これも皆様のお陰です、ありがとうございますshine

さて、10月は館内で様々なイベントをご用意しておりますsign03

皆様、ご存知ですか?

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10月10日(月)よりスタジオ・プールのイベント週間がスタートしましたsign03

様々なイベントをご用意しておりますので、ぜひご参加くださいwink

イベント週間スケジュールはコチラnotes

そして、10月1日よりご来館頂くだけで参加できちゃう楽しいイベントnote

「ビンゴゲーム」がスタートしておりますflair

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参加方法は簡単です!

ご来館時にビンゴカードをお渡しさせていただきます!

毎日、ビンゴの番号がフロント前にて発表されておりますので

ご自身のビンゴカードに番号があったら・・・up

番号の箇所を押して、穴をあけてください!

一列揃ったらビンゴ!フロントまでカードをお渡しください。

抽選で15名様に素敵なプレゼントが当たります!!

是非、ご参加くださいnotes

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※月の途中からでもご参加頂けます☆

ご不明な点はお近くのスタッフまで。

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますshineshine

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わくチケが変わりました!10/②

こんにちは!

フロントの加藤ですhappy01

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もうすっかり秋ですねmaple

外に出れば金木犀の良い香りがする素敵な季節となって参りましたshine

皆様、いかがお過ごしでしょうか。。。

さてさて今回は、秋のわくわくチケット販売のお知らせですnotes

『わくわくチケット』とは、お得な施設利用券の事ですflair

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今回から一般価格が廃止され、

どなた様でも会員価格で購入でき、大変お買い求めやすくなりましたsign03sign03

さらに、10月16日(日)までに5枚セットを購入された方には、

1枚プレゼント という、とっても嬉しい特典もshineshine

お近くに「筋力トレーニングをしたいsign01

「プールで泳ぎたいsign01

「スタジオレッスンを受けてみたいsign01という方がいらっしゃいましたら、

この『わくわくチケット』を利用し、一緒に運動されてみてはいかがでしょうかwinksign02

きっと、今以上の楽しみがあるはずですshine

そして、ルネサンス泉中央クラブは10月4日をもちまして、

15周年を迎えることが出来ましたheart

これも、いつもご利用して頂いている皆様のお蔭ですheart04

shine心より感謝申し上げますshine

これからも皆様の健康のお手伝いを全力でサポートさせて頂きます。

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますsign03

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「感謝」 10/①

こんにちは。

支配人の大森です。

Photo

10/4(火)でルネサンス仙台泉中央は15周年を迎えることができました。

これも、会員様をはじめ、地域の皆様が今まで支えてくださった賜物と

「感謝」しております。本当にありがとうございます。

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フロントエントランス壁面のディスプレイ

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ロッカー入り口壁面ディスプレイ

今年は、8月にマシン増設、フィットネスジム、男女サウナ室、館内空調等、

全面改修工事を行わせていただきリニューアルオープンを致しました。

15年経つと施設の老朽化も進んでまいりますので、今回の改修工事で、

施設の快適性、利便性が増したのではないかと思っております。

ルネサンスでは数年前より「地域を健康に」を合言葉に、会員様の健康づくり

だけではなく、各自治体、各地域包括支援センターと連携し介護予防教室など

高齢者の方々の健康づくりのお手伝いを進めて参りました。

また、地域の企業の従業員の皆様の健康づくりのお手伝いができるように、

出張プログラムを行ったり、企業、健保組合と連携し従業員の皆様にクラブの

利用促進を進めております。

今後、16年、17年・・・20年と地域の皆様の健康づくりの発信地となるよう、

スタッフ一同取組んでまいります。引き続きルネサンス泉中央をご愛顧くださいますよう

お願い申し上げます。

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