はじめまして。4/②

はじめまして。

4月より着任致しました、副支配人の笠松と申します。

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千葉県の浦安クラブ、本社での勤務を経て、 10年ぶりに戻ってまいりました。

着任後、多くのお客様にお声掛けいただき、 大変感謝しております。

ありがとうございます。

今後も、会員様及び、地域の皆様の健康づくりの お手伝いができるクラブづくりを進めていきたいと 考えております。

いろいろとご協力いただくこともあるかと思いますが、 よろしくお願い致します。

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LET’S MOVE! 4/①

こんにちはsign03

フィットネスの鎌田ですpunch

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仙台はそろそろcherryblossomお花見cherryblossomの時期ですが、皆様体調はいかがでしょうかsign02

暖かくなってきて体の動きは良くなっていますかhappy01sign02

私は最近、とても調子が良いですupconfidentup

体重は夏より7キロ増えていますが、体の動きが良くshine見た目にも、キレshineが残っているような気がしますshineshine

なぜならば・・・・・

Group Powerをしているからですgoodshine

Group Powerとは、素晴らしい音楽に合わせながら重さが調節のできるバーベルを使い、全身を45分間、もしくは60分間で鍛えていくクラスですflair

3ヶ月ごとに鍛えていくテーマが変わり、それに合わせて使用する曲や動きが変わりますnote

現在行っている「JAN17」というリリースの特徴が、「直線的に負担をかけるトレーニングと、3D的な動きを行うトレーニングを合わせて行う、包括的な多関節運動」となっております。

ですので・・・

体の動きを向上させながら筋肉をかっこ良くつける事ができるんですsign03

そして、このクラスは男性にも人気ですが、女性の方にも大人気なんですnotes

その理由は・・・

体力に合わせて、重りや動きが軽減できたり、辛くなってきても音楽が皆さんの動きを後押ししてくれるので、最後までやりきる事ができるのですupup

なので・・・

とーーーっても楽しくトレーニングができるのですnote

騙されたと思って、是非一度ご参加下さいsign03

きっと、楽しさや効果を感じて頂けるはずですshine

ここでご報告があります。。flair

私、鎌田Group Powerの担当の日程が4月から変わりましたhappy01

土曜 13:55~14:55⇒水曜 21:25~22:25

皆様のご参加をお待ちしておりますnote

impact仙台泉中央クラブ・・・Group Power全日程impact

 月曜日 20:15~ Group Power45 利部

 火曜日 15:40~ Group Power60 西野

 水曜日 14:15~ Group Power45 門間

 水曜日 21:25~ Group Power60 鎌田

 日曜日 11:25~ Group Power60 前口

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45分と60分の違い

45分7曲(7パート)・・・脚、胸、背中、お尻や腿裏、体幹など。

     ウォームアップ レッグス チェスト バッグ&レッグス モアレッグス コア ストレッチ

60分⇒10曲(10パート)・・・45分の内容に腕(二の腕、力こぶ)と、肩の3曲(3パート)追加。

     45分+15分(トライセプス バイセプス ショルダーズ)

どのパートもとても楽しく行えますnotenote

皆様のご参加をスタジオにてお待ちしておりますwinkshine

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お世話になりました。 3/⑤

こんにちはsign01

フィットネス、スイム担当の猪狩です。

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皆様にご報告があります。

4月より、神奈川の「元氣ジム湘南深沢」に転勤することになりました。

昨年の4月から、1年間という短い間ではありましたが、皆様には大変お世話になり、ありがとうございました。

これからは、「元氣ジム」という、スポーツクラブとは違う舞台になりますが、仙台での経験を活かし、頑張りたいと思います。

1年間、本当にお世話になりました。

ありがとうございましたsign03

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はじめまして!3/④

みなさん、はじめまして。

2月からフロントに入りました、相澤祥太と申します。

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私は、365日ほぼ毎日運動するほど、とにかく・・・運動が大好きですsign03

特にバレーボールが大好きで、中学、高校と6年間やっておりましたhappy01

今でも、社会人9人制バレーボールチームに入り、バレーボールを続けていますnotes

勤務時の休憩時間や、休みの日には、ほぼジムでトレーニングをしているので、

もし見かけたら、是非声を掛けて下さいshine

会員の皆様の素敵な笑顔に沢山お会いできるように、努力していきますsign03

みなさま、どうぞ宜しくお願い致しますconfident

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どんな目標でも大丈夫! 3/③

こんにちはhappy01

スイムの星ですpenguin

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3月になり、日が長くなってきましたねsun

寒い日が続いているので、春が待ち遠しいですclover

春と言えば・・・出会いと別れの季節ですね。

先日、2月に郡山クラブに異動した中森さんを含めて、

フットサルをしましたsoccerdash

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別れはとても悲しいですが、中森さんの穴を埋められるよう、スタッフ全員で尽力していきたいと思いますsign03

さて、私事ですが、先日成人式を迎えましたshine

スーツを久しぶりに着たのですが、高校生の時に仕立てたスーツという事もあり、腰回りが少しキツく感じましたbearingsweat01

私のように、ふとした時に...昔との違いを感じる方もいらっしゃるかと思いますcoldsweats01

「運動しようsign03sign03

・・・わかっていても、なかなか行動に移せないdowndown

そんな方は1度でもいいのでルネサンスにお越しくださいsign03

昔のような体に戻りたいup

さらに動けるようになりたいup

泳げるようになりたいup

目標は何でも大丈夫ですsign03sign03

スタッフ一同、皆様の目標を全力でサポートさせて頂きますrockup

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますnote

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春に向けて~ 3/②

皆さんこんにちはsign01

フィットの矢口です。

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久しぶりの登場となりましたhappy01notes

今年も始まったばかり・・・と思っていたら、もう3月に入りましたねsweat01

東京はそろそろが咲くそうですねcherryblossom

私の最近の出来事と言えば、人生でまだ数回目かの温泉に行ってきましたspa

外の景色を見ながら広ーいお風呂にゆっくり浸かるのは、心身共にとても癒されますねconfidentshine

皆さんは、どんな休養OFFのとり方をされますかsign02

皆さんそれぞれ、休養のとり方は様々だと思いますので、ジムでお会いした際は色々教えて下さいnotes

話は変わりますが、今年も5月に行われる仙台国際ハーフマラソンのエントリーが先日ありましたsign03

毎年多くの方が参加されるこの大会runrunrundash

まず第一関門とされるのが、このエントリーだと思いますsign03

今年も幸いなことに、なんとかエントリーできたので、少しづつ走る時間を作りながら、大会に向けて準備していきたいですwink

そして勢いに任せて、6月のさくらんぼマラソン(ハーフ)にも、エントリーをしましたsign01

これから少しづつ春らしい気候になり、外出もしやすくなってきますねcherryblossom

ランニングを始めてみようとお考えの方も多いかと思いますnotenote

そこで、どんな練習がいいのか・・・sign02

矢口から、初心者向けの皆様へアドバイスをflair

まず、「ゆっくりなが~く走る事」目標にします。

最初は30分からclock

途中歩いてもいいですrun

走ったり、歩いたりを繰り返しながら、徐々に走る時間を増やしていきますup

ペースは、余裕があり、会話が可能なスピードで十分ですhappy01

そして30分が慣れてきたら、10分、20分、と時間を増やしていきましょうup

そうする事で、全身の持久力がついて、走り続けられる自信もみなぎってくることでしょうshine

続けるうちに、身体にも変化が出てくることも期待できますflair

走れる時間や距離が増えてきたら、そこからまた次への目標も出来てくると思いますsign03

楽しい春に向け、新しい事を始めてみたい方、分からない事があれば、いつでもルネサンスへお越しくださいsign03

お待ちしておりますshineshine

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はじめまして。 3/①

はじめましてshine

1月からフロントに入りました、小野絵利香と申します。

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私は、小学校から中学校にかけて、バスケットボールをしていましたbasketballnotes

最近は全く運動が出来ていないので、体を引き締めるためにも、少しずつ運動していきたいな、と思っておりますsign03

まだまだ分からない事だらけですが、

これから皆様とたくさんお話しさせて頂き、一日も早く慣れ、

会員の皆様の健康をサポートさせて頂きたいと思いますsign03

どうぞよろしくお願い致しますshine

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スイミングイベント!2/⑤

こんにちはsun

スイミングの山崎です。

陽射しが日増しにの気配を感じる今日この頃ですnotenote

冬の間、プールをお休みされていた方、そろそろスイッチを入れてみませんかup

スイミングでは3月のイベントで、成人スクールビデオ撮影会を行いますsign03

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3月期のレッスン日の、

fish1週目・・・初心者クラス

fish2週目・・・初級クラス

fish3週目・・・中級クラス

fish4週目・・・上級クラス

と、週ごとに撮影クラスを分け、レッスン内に泳ぎを撮影し、TVを通して見て頂きますsign01

担当コーチから、その場でコメントsign03

自分の泳ぎを目で見て確認できる絶好のチャンスですeyeshine

スクール生以外の方も、少しでも興味がある方、是非プールを覗いて見て下さいhappy01

皆様のご参加お待ちしております。

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そろそろ・・・〇〇対策!2/④

こんにちは。

2Fリラクゼーションルーム マーミューズフロムケアですshine

そろそろ花粉症の季節になってきましたねwobblysweat01

皆さんは花粉症対策、何か行っていますかsign02

マーミューズフロムケアでは、花粉症対策として二つのキャンペーンをスタートしましたsign03

heart01お腸美人 30分コース 1回¥7,020(税込) 6回券¥35,802(税込)15%OFF

腸のデトックス+免疫UPupup

世界的ファッション誌でも取り上げられている乳酸菌サプリメント“フローラバランス”を飲んでからの施術で、腸~スッキリhappy02shineshine

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heart01ヘッド&ショルダー40分コース 1回¥5,400(税込) 6回券¥27,540(税込)15%OFF

鼻のムズムズ、頭が重い・・・そんな花粉症の症状をスッキリさせましょうup

耳ツボシールで、施術後もスッキリ感が続きますshineshine

肩凝り、頭痛、不眠、ストレス、目の疲れ、抜け毛、etc。。。

どれか一つでも当てはまる方は是非、一度お試しくださいflair

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ご予約は1Fフロントにてお申し付けください。

皆様のご来店を心よりお待ちしておりますheart04

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最初の一歩。 2/②

こんにちは!

スイムの高橋ですhappy01

あっという間に2月ですねsnow

今年の冬は雪も少なく過ごしやすい冬ですねsunup

2月3日は節分でしたねgeminigemininotes皆さん、豆まきはされましたか?

我が家は子供たちが大きくなった為か・・・sweat01

豆まきはせずsweat01恵方巻きを北北西を向き、今年の決意を心で唱えながら、食べましたsign03

・・・今年も前進あるのみpunchshine

さて、そろそろプールのお話を・・・shine

2月の成人スイミングスクールとってもお得なんですsign03sign03

体験料は通常1回540円なのですが、今月は2回体験で540円となっておりますshine

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初めてプールに入る方⇒泳ぐなんて・・・sweat01顔を水につけるなんて・・・sweat01そんな方は是非、成人スクール初心者クラスsign03

最近腰が重くてsweat01階段の上がり下がりの時、膝が痛くてsweat01そんな方は膝腰水中改善スクール

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その他、初級、中級、上級クラスもありますfishfishfishsweat01

節分の次の日は立春cherryblossomshine

この春から新しい事にチャレンジしてみませんかnotesnotes

皆さんの最初の一歩を応援させて頂きますflair

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