そろそろ・・・〇〇対策!2/④

こんにちは。

2Fリラクゼーションルーム マーミューズフロムケアですshine

そろそろ花粉症の季節になってきましたねwobblysweat01

皆さんは花粉症対策、何か行っていますかsign02

マーミューズフロムケアでは、花粉症対策として二つのキャンペーンをスタートしましたsign03

heart01お腸美人 30分コース 1回¥7,020(税込) 6回券¥35,802(税込)15%OFF

腸のデトックス+免疫UPupup

世界的ファッション誌でも取り上げられている乳酸菌サプリメント“フローラバランス”を飲んでからの施術で、腸~スッキリhappy02shineshine

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heart01ヘッド&ショルダー40分コース 1回¥5,400(税込) 6回券¥27,540(税込)15%OFF

鼻のムズムズ、頭が重い・・・そんな花粉症の症状をスッキリさせましょうup

耳ツボシールで、施術後もスッキリ感が続きますshineshine

肩凝り、頭痛、不眠、ストレス、目の疲れ、抜け毛、etc。。。

どれか一つでも当てはまる方は是非、一度お試しくださいflair

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ご予約は1Fフロントにてお申し付けください。

皆様のご来店を心よりお待ちしておりますheart04

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最初の一歩。 2/②

こんにちは!

スイムの高橋ですhappy01

あっという間に2月ですねsnow

今年の冬は雪も少なく過ごしやすい冬ですねsunup

2月3日は節分でしたねgeminigemininotes皆さん、豆まきはされましたか?

我が家は子供たちが大きくなった為か・・・sweat01

豆まきはせずsweat01恵方巻きを北北西を向き、今年の決意を心で唱えながら、食べましたsign03

・・・今年も前進あるのみpunchshine

さて、そろそろプールのお話を・・・shine

2月の成人スイミングスクールとってもお得なんですsign03sign03

体験料は通常1回540円なのですが、今月は2回体験で540円となっておりますshine

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初めてプールに入る方⇒泳ぐなんて・・・sweat01顔を水につけるなんて・・・sweat01そんな方は是非、成人スクール初心者クラスsign03

最近腰が重くてsweat01階段の上がり下がりの時、膝が痛くてsweat01そんな方は膝腰水中改善スクール

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その他、初級、中級、上級クラスもありますfishfishfishsweat01

節分の次の日は立春cherryblossomshine

この春から新しい事にチャレンジしてみませんかnotesnotes

皆さんの最初の一歩を応援させて頂きますflair

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糖質オフバレンタインレシピ 2/③

みなさんこんにちは!

ルネサンス管理栄養士チーム

沼津クラブの

フィットネストレーナー田中ですchick

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もうすぐバレンタインですね〜 cakeheart04
寝正月も終わり、やっとこさ始めたダイエットrun
戻りつつある時にまた誘惑の季節がやって来ましたpig
私もスーパーで見かけるチョコとの死闘を
毎日繰り広げております。。
今年こそ痩せたいけど、、
バレンタインを楽しみたい、、
そんなあなたの願いを叶えますhappy02
そこで今回はダイエット中の方でも安心、
糖質オフのしっとりガトーショコラレシピをご紹介しますshine
通常のガトーショコラに比べ糖質40%カットなので
糖質を抜いてる方も安心して召し上がり頂けますcatfacerestaurant
※食べ過ぎには注意です笑
ではレシピをご紹介しますnote

【糖質オフのガトーショコラ】

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材料(約5カップ分)
 
 ・バター          60g
 ・カロリー0甘味料  砂糖40g分
 ・グラニュー糖      40g
 ・純ココア         40g
 ・小麦粉         大さじ1
 ・生クリーム       100cc
 ・とき卵           3個
 ・洋酒           小さじ1
作り方
  1. バターと甘味料を耐熱ボウルに入れ、レンジでチンして溶かし混ぜる
  2. その他の材料も上から順に入れ、都度よく混ぜる
  3. カップに2.を流し入れ、170度30分ほど焼く。
  4. 粗熱をとり、冷蔵庫で一晩冷やし固めて完成!

栄養価(1カップあたり)
カロリー 242kcal
タンパク質 5.4g
脂質 22.1g
炭水化物

12.3g

砂糖は今回通常の半量にしましたが、

全て甘味料に変えるとさらに糖質オフになりますhappy01

なかはとろ〜り半生のガトーショコラnote

皆さん是非作ってみては如何でしょうかhappy02
次回の配信もお楽しみに!

歯と食事の神秘。2/①

皆さんこんにちは!

いつもスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。

フィットネスの門間ですdogshine

本日は、歯と食事の神秘的なお話をshine

まず皆さんは、が何本あるかご存知ですか・・・?

人間は28本あるんですね。

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上の歯、下の歯をそれぞれ二つに分けて四分割すると、一つに7本の歯があります。さらに、前歯は2本、犬歯は1本、臼歯は4本に分かれます。

この歯はそれぞれ働きがあるんですねflair

前歯(2本)は、草をすりつぶす働き(なるほど、草食系の動物は出っ歯が多いです)

犬歯(1本)は、肉を引きちぎる働き(肉食系の動物は特に鋭い犬歯を持っていますね)

臼歯(4本)は、穀物をすりつぶす働きがあります。

さて続いて、農林水産省が定めた食事バランスガイドの図があります。

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食事をコマにみたてて、望ましい組み合わせを表していますrestaurant

これを見ると一番大事なのは、主食riceballbread

次いで副菜主菜と続いていますdelicious

さぁ、これに歯の働きと数を合わせると・・・

主食(穀物)臼歯の数4本

副菜(野菜)前歯の数2本

主菜(肉など)犬歯の数1本

なんとsign03

食事バランスガイドと歯の働き、数には関係性がありそうですねflair

そんな神秘な歯を想いながら、ごはんは奥歯でしっかりと噛むと好いことがあるかもshineshine

次回は、噛み合わせと重心のお話を。。。

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ありがとうございました。 1/⑥

皆さん、こんにちはsnow

2017年に入ってから、更にぐっと冷え込む日が増えましたが、

皆さん体調崩されたりしていませんでしょうか・・・sign02

フロントの中森です。

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私事ではございますが、この度、2月1日付けで郡山クラブへ異動となりました。

仙台泉中央クラブで勤務を始めて約4年半、本当に多くの会員の皆様とお話しする事が出来ました。

それまでも、多くの接客の仕事を経て参りましたが、ここまで自分に対して「スタッフ」としてではなく、「人」として接して頂ける環境はあり得ませんでした。

それが、この仕事をずっと続けたいと思えるようになった大きな要因です。

たとえ異動になったとしても、この仕事を続けていきます。

そう思わせて下さった皆々様へ、この場をお借りして感謝の気持ちをお伝えさせて下さい。

本当にありがとうございました!!

今後、クラブは違えど、ルネサンスを通して、いつかまたお会いできると信じています。

その日が来るまで、一旦お別れとなります。

またお会いした時に、笑顔でまたお話が出来るように、皆さまがこのルネサンスを通して健康でいられますよう、心からお祈り致しております。

「さようなら」ではなく・・・また、いつかshine

4年半ありがとうございました。

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中森洋平

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はじめまして!1/⑤

はじめましてhappy01

11月よりフロントに入りました、

渡部 夏樹と申します。

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出身は福島県喜多方市です。

大学進学につき仙台に引っ越して参りました。

スポーツは、小中高と、現在も大学の部活で柔道を続けていますpunch

競技歴は今年で10年目になりますsign01

スポーツは、観るのも大好きで、特に野球が好きですbaseball

私自身、スポーツをしている身なので、

健康には日頃から気を遣っていますconfidentflair

ですので、会員の皆様と共に、

より良い身体づくりを目指していきたいと思いますsign03

これから、皆さんとたくさんお話したいと思っておりますので、

どうぞ、よろしくお願いいたしますsign03

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水素水サーバー導入!1/④

こんにちはsun

こんばんはmoon3

フロントの笹原ですhappy01

先週31歳をむかえましたbirthdayshine

・・・とある会員さんに大学生に間違われたのは嬉しかったですwinksweat01

さてさて、ルネサンス泉中央クラブは新年を迎えるにあたって、

なんとsign03

水素水サーバーを新型に入れ替えましたshinesign03

それがこちらですshine

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今回のサーバーは、なんといっても水素水が見えるんですeyeflairshine

こんな感じeye

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濁ってる・・・eyeflair

この白い濁っているようにみえるもの、

実は水素の気泡なんですsearchshine

なので、少し時間が経つと透明なお水になっていくのですupshine

今までになかった水素が見える新型サーバー。

新型サーバー入れ替えに伴い、なんと今回は、

お得なshine新規入会キャンペーンshineも行いますsign03sign03

typhoon受付期間  1月14日(土)~31日(火)

typhoon料金  540円(3月末迄利用可能) ※手続き時にフロントにてお支払頂きます。

typhoon特典もございますので、フロントスタッフまでお気軽にお声がけ下さいconfident

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ルネサンス泉中央クラブは、皆様の健康と運動をサポートできるよう精進してまいりますので、

今年も1年よろしくお願いいたしますheart04

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デビューします!1/③

あけましておめでとうございますchickshine

スイムの小川ですhappy01

みなさん、

2017年になりましたfuji

皆さん、昨年は素敵な1年を過ごせましたでしょうか・・・?confident

私は、実習に次ぐ実習で、

私自身、とっても成長したなぁ・・・shineと、感じられる1年でしたsign03

そんな私から、皆様にご報告がありますdiamond

なんとupup

2017年1月から、

成人スイミングスクール(初級) 土曜日15:30~のレッスンを、

担当させて頂くことになりましたflair

と、同時に、

成人スイミングスクール(初級) 日曜日14:00~のレッスンを、

星 淳平コーチが担当させて頂きますflair

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ルネサンスに入社した当初の一番の目標だったことが、

「自分のスクールを持つこと」でした。

皆様ともっと、じっくり関われる機会が増えると思うと、

本当に嬉しいですheart04

若さと元気と笑顔が取り柄の二人ですwink

毎週通う皆様が、わくわくするようなスクールになるように、

気を引き締めて、笑顔で頑張りますsign03

皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

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皆様と共に、良い一年になりますように・・・shineshine

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本年も宜しくお願い致します。1/②

みなさま、新しい年がスタートしましたねshine

フィットネスの利部ですhappy01

お正月をいかがお過ごしでしょうか?

カラダがうずうずして早く運動したいdash

日頃の疲れを取るためにひたすら栄養・休養spa

普段、会えない友達やご家族と一緒の時間を過ごしているheart04

お正月も、日課のウォーキングやランニング、ストレッチを欠かさず実践している・・・runshine

など、皆様、それぞれ充実した時間をお過ごしのことと思いますconfident

新年あけましておめでとうございますshineshine

2017年も皆様が安心・安全に運動できるよう

皆様の健康づくりのサポートをさせていただきます!

本年もどうぞよろしくお願い致しますshine

ルネサンス仙台泉中央クラブの営業スタートは

2017年1月3日(火)10:00~となっております。

特別営業となっておりますので、営業時間スタジオスケジュールのご確認をお願いします。

Photo_18スタッフ全員、笑顔でご来館お待ちしておりますhappy01heart04

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新年のご挨拶1/①

新年おめでとうございます。

支配人の大森です。

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昨年は会員様はじめ、地域の皆様には大変お世話に

なりました。心より感謝申しあげます。

昨年はルネサンス仙台泉中央15周年という節目の年となり

8月には改修工事を行わせていただき、リニューアルオープンを

無事迎えることができました。

本年も、地域の皆様の健康づくりのお手伝いができる

クラブを目指して、スタッフ一同精進して参りますので

ご愛顧くださいますようお願い申し上げます。 

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