スイミングブログ、新メンバー!

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スイミング担当の  と申しますsign03

今回スイミングブログ担当のみくコーチ、細越コーチに加えて、新しく任命されましたsign01

プールで、お会いした事のある方もいらっしゃるかと思いますが、今更ながらブログに登場するのは初なので・・・

自己紹介させていただきますsign03sign03

Q.名前と出身地はsign02

林魁人(かいと)と申しますsign01

出身地は福島相馬horseですsign01

Q.趣味はsign02

スキーskisnow、体操sunスキューバダイビングfishですsign03

Q.担当プログラムはsign02

成人スイミングスクール

エンジョイマスターズ45、50

ジュニアスイミングなども担当しておりますfuji

Q.得意な泳ぎはsign02

平泳ぎですpenguin

選手時代は平泳ぎを専門として大会などに出場していましたsign01fish

Q.最後に一言sign03

綺麗に泳ぎたいけどコツがいまいち・・・という方や

今度競泳の大会に出るからフォームを見直したいpunchimpactという方

どなたでも指導いたしますsign03up

プールで見かけた際は是非お声掛けくださいnote

これからマイペースに更新していきますのでよろしくお願い致しますnote

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キャンペーンのおしらせです!

こんにちは!フロントの畠山ですhappy02


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天気もよくてドライブ日和ですねsun


5月は、七ヶ浜の海に行ってきましたsmileshine

久しぶりに海に行ったのですが、

海を見てると落ち着きますねfish

カフェラテ片手にぼーっとしてましたgawk

皆さまのおすすめの場所などがあれば

ぜひぜひ教えてください(^O^)heart04




そして、今日から、

YONEXのランニングシューズを販売します!


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このランニングシューズは、

高反発・軽量衝撃吸収材で

膝への負担を大幅に軽減できますhappy01

shine17日までの限定販売shineです!

しかも!今なら!10%OFFgood

気になる方はスタッフにお声がけください!


みなさまのご来館お待ちしておりますwink


penguin ルネサンス長町南クラブのHPはこちら  penguin

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NEW スイミングコーチ紹介 Part②

みなさんこんにちはsign03

スイミングコーチの細越ですhappy01



前回のブログでは寺島コーチの紹介がありましたが、

また新たなスタッフが仲間入りしたので、ご紹介させていただきますsign03



石川 愛コーチですsign03

(イシカワ アイ)

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①出身地を教えてください

生まれは宮城県 岩沼市cherryblossom

育ちは宮城県 柴田町ですflair



②趣味・特技を教えてください

趣味はカラオケ・愛犬dogと遊ぶことです

音楽はロック・JPOP・80年代の曲と様々なジャンルが好きですsign03

好きな歌手はたくさん居すぎて決めきれないですhappy01

是非お時間ある時お話しましょうhappy01



③好きなスポーツを教えてください

学生時代は卓球tennisをやっていました

水泳も楽しいですが卓球tennisもとても楽しいですよscissors



④会員の皆様に一言お願いします

ルネサンスに入社して一ヶ月が過ぎ

まだまだ未熟なところがたくさんありますが、笑顔と元気で頑張っていきたいと思いますhappy01



是非プールで石川コーチとお話ししてみてくださいsign03

とても優しくて面白いコーチですhappy01

スタッフ一同プールでお待ちしておりますsign01

 

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たくさんの情報が詰まっています!長町南クラブHPはこちら

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紹介者、入会者ともに1ヶ月月会費1080円引き!

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さくらんぼGETのチャンスです!



こんにちは!フロントの畠山ですhappy02


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GW
はどう過ごされましたか?wink

私は前回のブログでも載せたように

幼なじみと会ってきましたsmileshine

前からすごく行きたかった

SUV専門店にも行けて

テンション上がりまくりでしたlovelyheart04

ドストライクの車carも見つかって

買おうかどうかほんとに迷ってますbearing


やっぱり友達といるのは楽しいですねhappy01

ルネサンスでからだを動かすのも

shineお友達と一緒ならより楽しくshine

過ごせると思います!


お友達を紹介すると、

入会者・紹介者ともに・・・

*月会費1080円割引

*金券1500円プレゼント

どちらかお選びいただけますwink


さらに、今なら!紹介者の方に

cherry さくらんぼプレゼント cherry

先着30名となっています!shine


Photo_10



気になる方がいれば

見学eye 体験runもできますよflair


WEBから簡単にお申込みできるので

ぜひぜひ誘ってみて下さいhappy02

見学予約はこちらをクリック

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皆さまのご来館お待ちしてますpig

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ゴールデンウィークイベント週間プログラムイベント報告★第2弾

 

こんにちはshine

フィットネストレーナー千葉沙紀子ですheart04

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5月1日(月)

ファットバーナーエアロ60

いつもより強度が高め脂肪燃焼していきましょう!

鈴木明子インストラクター

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5月2日(火)

ベリーシェイプ40

石川ひろみインストラクター

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5月3日(水)

カラダ・うごく30

本日バックナンバー

藤原輝インストラクター

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5月5日(金)

コラボエアロ60

佐藤秀樹インストラクター

石川ひろみインストラクター

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ZUMBA(45min)

~バックナンバーが入ります~

鈴木明子インストラクター

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写真のご協力ありがとうございましたsign03

次回イベントはMOSSAプログラム新曲発表会shine

Group PowerGroup FightGroup Blast

詳細はこちらnotes

長町南クラブホームページはこちらdog

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ゴールデンウィークイベント週間プログラムイベント報告★第1弾

こんにちはhappy01

フィットネストレーナー千葉沙紀子ですsign03

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今年のゴールデンウィークは天気が良い日も多く

過ごしやすいお休みでしたねsun

ブログをご覧の皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか?

長町南クラブでは4月29日(土)~5月5日(金)まで

ゴールデンウィークイベント週間プログラムスケジュールになっておりましたbud

ご来館された皆様ありがとうございましたheart02

今日はイベントプログラムで写真を撮影させていただいたクラスの

お写真をUPさせていただきますsign05shine

4月29日(土)

昭和の曲でエアロ40

佐々木敏子インストラクター

 

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昭和の曲でエアロ60

佐々木敏子インストラクター

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春のダイナマイト祭りエアロ60

佐々木知美インストラクター

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4月30日(日)

ゴールデンウィークに贈るトリックエアロ60

~たねもしかけもあります♥~

佐々木敏子インストラクター

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ZUMBA(60min)

~ZUMBA PARTY~

清水淳子インストラクター

 

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5月1日(月)

気功60

元気の源腎臓を強化しましょう

鎌田健志インストラクター

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ご協力ありがとうございますheart04

第2弾に続くnotes

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NEW スイミングコーチ紹介Part①

みなさんこんにちはscissors

スイミングコーチの細越ですhappy02

 

4月といえば新しい出会いがたくさんありますよね!!

ルネサンス長町南にも新たな出会いが!!

春の訪れに相応しいフレッシュなスタッフが仲間入りしましたhappy01



寺島嘉之伸 コーチです!!

(テラシマ ヒロノシン)



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さっそく寺島コーチにいろいろお話聞いてみましょうhappy01



①好きなスポーツを教えてください

好きなスポーツはサッカーですsoccer

サッカーは小学校2年生から高校卒業までやっていましたsign03

中学校の時にサッカーで東北大会にも出場しましたwink

もちろん水泳も幼稚園から小学校卒業まで続けていましたhappy01



②寺島コーチの趣味を教えてください

仙台市内のオムライスfullmoon店を巡るのが大好きですsign03

美味しいと聞いたオムライスfullmoon店にはすぐさまかけつけるので

色んなお店でオムライスfullmoonを食べています(笑)



③ルネサンスのスタッフとして頑張りたい事を教えてください

子どもの頃、スイミングがとても楽しかったですnote

僕と同じように、多くのお子様、会員様にスイミングを楽しんでいただけるように頑張りますsign03

 

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寺島コーチは月曜日、土曜日、日曜日にプールにおりますhappy01

とても面白くてカッコいいコーチですsign01

スタッフ一同プールでお待ちしてますhappy01



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☆NEWスタッフ紹介☆

こんにちは!フロントの畠山ですhappy02shine


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あと1週間で4月が終わり、GWに突入しますねsmile

みなさまはどのように過ごす予定ですか?flair


わたしは、幼なじみと1年ぶりくらいに会えるので

買い物carをして呑みbeer行く予定ですlovely


ルネサンスではイベントプログラム

ご用意しているのでぜひご参加くださいhappy01shine


そして、フロントに新しいメンバー

仲間入りしますwinknote

Itou



【名前】
 伊藤 香澄

【血液型】 A型flair

【趣味】 ネットショッピングrouge

【好きなスポーツ】 陸上run、 バレーボールnotes

【意気込み】 まだまだわからないことが

たくさんありますが、お客様が快適に

ルネサンスをご利用できるように

頑張ります!よろしくお願いしますhappy01shine

また、産休明けで荒木さん復帰しましたsmile

女性スタッフが2人加わり、ますますshine華やかshineに!

ぜひルネサンスへお越しください(*^_^*)heart04

みなさまのご来館お待ちしております!chick

sun ルネサンス長町南クラブのHPはこちら sun

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ファスティングダイエット~最終回~

 

こんにちはsign01

フィットネスの菅井と継枝ですshine

これまで報告してきました、ファスティングダイエットが

無事に終了しましたgood

before

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after

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写真ではわかりにくいですが(笑)

我々は身体的な変化を感じていますよ!

 

ファスティング期間を終了後、

復食期間(3日程度)があります。

重湯やお粥から胃に負担をかけないように

食事を始めていきます。

4日目以降を目安に普通食に戻していきます。

この期間もできるだけ油ものや添加物を控えておきますgood

全てを終えての感想を述べさせていただきます!

まずは・・・ 

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【継枝】

結果としては

体重:-2.4kg

体脂肪:-3.3%

最初に食べたお粥が、ものすごく美味しく感じましたriceball

味覚が敏感になり、味わって食べるようになったので

食べる量も減ったように思いますhappy01

いつも飲んでいた缶コーヒーを

進んで飲みたいと思わなくなりました。

味覚が変わったと思いますcafe

体重、体脂肪、体温ともに復食期が終了しても維持できていますhappy01

今後は、食事の添加物などに気を付けていこうと改めて思え、

思い切ってチャレンジしてよかったと思いましたshine

 

続いて・・・

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 【菅井】

結果としては

体重:-2.8kg

体脂肪:-1.1%でした!

体が軽く感じたのと、

自分の食習慣や生活リズムを見直す

大きなきっかけとなりましたshine

私も会員の皆様に負けず、運動を始めてみようと思いましたrunnote

胃がすっきりしたので、いつもより食べ物の消化も早くなった様に感じますflair

今回のファスティングで減った体重を

このまま保っていきたいと思いますhappy01

ファスティングにチャレンジしてみて良かったですshine

S_2

【千葉】

継枝トレーナー、菅井トレーナー、ファスティングお疲れ様でしたhappy01shine

2人とも無事に終えてよかったですsign03

初めてチャレンジすることだったので

不安なところもあったと思いますが、

最後までやり切れた後の表情が変わっていて

私もとても嬉しく思いましたheart02

そして、ファスティング中だけではなく終わった後も

食に対する意識、運動習慣も変わったようですねup

ファスティングをきっかけに様々なところで

1人1人が変われるきっかけになることも

ファスティングの魅力ですsign03

会員の皆様もチャレンジしてみたいという方は

ご相談くださいhappy01shine

今回はファスティングダイエットを紹介させていただきましたが、

私たちのクラブでは、一人一人に合った

カラダ改善の方法をご提案します!

お気軽に近くのスタッフ、トレーナーまでご相談くださいshine

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FIAマスターズスイミング選手権大会2017の結果報告

みなさんこんにちはwink

スイミングコーチの細越ですhappy02




今回は…




3月4日(土)~5日(日)千葉国際総合水泳場で行われた

FIAマスターズスイミング選手権大会2017の結果報告になりますsign03




我が長町南クラブの笹原コーチも所属するルネサンス水泳部が

男女混合119才以下  4×100mメドレーリレーで

4分14秒77の世界新記録を樹立しましたsign03

おめでとうございまーすsign01


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そんな笹原コーチに

競泳の事に関してインタビューしてみましたhappy02




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Q.1 競泳を始めるきっかけを教えてください

小学3年生の時に育成コースに声をかけていただき試合に出るようになりましたsign01

当時は試合に出たくなく、試合の当日は泣きながら「出たくない~sign03」と叫んでいました(笑)




Q.2 大会出場の良さを教えてください

召集所やスタート台に上るまでの緊張感sign01

レース後の爽快感sign01自己ベストが出たときの嬉しさsign01出なかったときの悔しさsign01

も、試合に出るからこそ感じることができるのだと思いますsign03




Q.3 競泳の良い所を教えてください

いくつになっても、タイムを出す楽しさや

仲間達と同じ時間を共有できることですnote





いつになっても大会は緊張します…

レースが始まる直前の飛び込み台に上った時の緊張感は凄いですsign03

このドキドキ感をたくさんの方々に感じていただきたいですhappy02



水泳はもちろん楽しいですが、競泳もとっても楽しいですよhappy01

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