春のイベントプログラムご報告!!

 

こんにちはsun

フィットスの平野ですshine

今回のブログでは、3月18日(土)~20日(月)まで行われた

春のイベントプログラムスケジュールのご報告をさせていただきますsign01

3月18日(土)

サクラエアロ60

~春らしく♪サクラカラーのウェアや小物大歓迎!~

佐々木 敏子インストラクター

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ダイナマイトエアロ60

~強度・難度が高めのエアロビクスです ~

佐々木 知美インストラクター

 

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3月19日(日)

adidasGYM&RUN30

~今日は山コース!春の山を駆け抜けよう~

堀越 琴乃インストラクター

 

~春のコラボ祭り~ 

コラボエアロ75

佐々木 敏子インストラクター川名 千枝インストラクター

ZUMBA(60min)

~ZUNBA PARTY~

清水 淳子インストラクター

Zum

319

3月20日(月)

ファットバーナーエアロ50

~いつもより強度が高めです

脂肪燃焼効果高めましょう!~

鈴木 明子インストラクター

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イベントのご参加そして写真のご協力ありがとうございましたsign03

ぶれてしまったお写真もあり申し訳ございません。

次回イベントも写真撮影させていただきたいと思いますので

ご協力よろしくお願いいたします。

次回イベントはゴールデンウィークあたりかもsmile

長町南クラブのHPはこちら

Web 

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スポーツクラブルネサンス仙台泉中央

スポーツクラブルネサンス仙台南光台

 

ファスティングダイエット~意気込み編~

こんにちはshine

フィットネスの菅井継枝です。

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突然ですが、私はファスティングダイエットを始めますsign01

ファスティングとは・・・

食を断ち「体を一度リセット」することです。

食べ物を消化するために使われていた膨大なエネルギーを

新たな組織を再生するための代謝活動に回す現代人に

必須のプログラムと言われています。

我々のファスティングチャレンジのきっかけは・・・・

継枝: 「私の周りの方々もファスティングダイエットについて

興味を持っている方が多いことや、

私自身も年齢を重ねて貯まった毒素を排出したいと考え

身をもって体感してみようと決意しましたpunch

菅井: 「私自身、様々なダイエットに興味があり、

ファスティングダイエットの話を聞いて、挑戦してみたくなりました。

自分の体の内面を知ることと共にお客様に

ファスティングダイエットの良さをお伝えできればと思います!」

そこで先日、早速ファスティングについての勉強会を開催していただきました。

講師は日本ファスティングコンシェルジュ協会認定

ジュニアファスティングコンシェルジュでもある

千葉沙紀子トレーナーですshine

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食事に関することや、酵素や体温、免疫力に関することなど、

食生活はもちろん、体調と向き合うきっかけになりましたriceball

ファスティングのスケジュールについては

・3日間の準備期

・3日間のファスティング期間

・3日間の復食期

計9日間

でチャレンジしますgood

不安でいっぱいですが、乗り切ります!

経過についてはブログで報告していきます

お楽しみにnotes

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Night yogaイベント報告

こんにちはdogtulip

ボディメイクyogaインストラクター千葉沙紀子ですhappy01