MOSSAプログラム新曲発表会!!

こんにちはsun

フィットネスの藤原ですhappy01

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お盆休みは皆さまいかがお過ごしでしたか?eye

わたくし藤原は、実家に帰りましたshine

※実家は宮城なんですが...(笑)

間もなくは終わりを迎えようとしてますねbearing

しかし、ルネサンスではそんな夏の終わりに

スタジオプログラムでイベントを開催しますsign03

MOSSAプログラムの新曲発表会

8月最終週~9月の1週目にかけてに行いますsign03

MOSSAプログラムとは...

Group Power(グループパワー)

Group Fight(グループファイト)

Group Blast(グループブラスト)

※長町南クラブで実施しているMOSSAプログラムはこの3つです。

新曲発表会の日程とラインナップはこちらです!

Group Power(グループパワー)

 8月27日(日) 11:25~12:25  60分(定員制)

 8月30日(水) 21:20~22:20  60分(定員制)

Group Fight(グループファイト

 8月27日(日) 14:00~15:00  60分

 9月4日(月)  21:30~22:30  60分

Group Blast(グループブラスト)

 8月26日(土) 15:45~16:30  45分(定員制)

 8月28日(月) 20:15~21:15  60分(定員制)

となっています!

ジムでも予定表が掲示してますのでぜひご確認くださいnote

私、藤原もGroup Fight & Group Blastのプログラムで参戦しますpunch

皆さまのたくさんのご参加をお待ちしておりますsign03

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一緒に最後の夏の思い出を作りませんかsign02

共にたくさん汗を流しましょうsign03

お待ちしておりますhappy01

 

ルネサンス長町南クラブのHPはこちら 


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紹介入会なら紹介者の方も入会者の方もともに

月会費1か月分1080円引き!!

スポーツクラブルネサンス仙台泉中央

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スクールお盆休みのお知らせ

こんにちは!sun

 

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スイミングコーチの林です!


皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか?

 

今日の内容はスクールのお盆休みについてです!fish

 

8月11日(金)~8月16日(水)の間、

 

ジュニアスイミングスクール

 

成人スイミングスクール

 

親子ベビースイミング

 

及び、

 

カルチャースクール

 

お休みになります!



いつもは子どもたちの元気な声が溢れる時間帯にスクール生がいないと、とても新鮮な感じです。

 

スクール休み期間中でも、クラブ自体は通常営業しておりますのでお間違え無く!sweat01



広いプールで1コース貸切・・・

 

なんてこともあるかも?wave




ご来館お待ちしております!

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今年も浴衣でお出迎え☺

こんにちは!フロントの畠山ですhappy02


先月末の出来事なんですが

横浜鎌倉に行ってきましたwink


横浜に幼なじみが住んでいて

色々と案内してもらいましたgood


ちなみにお盆は地元で遊び、

今月末にも横浜に行ってきますrun


今年で20周年の付き合いということもあり

ものすごく仲良しですsmilenotes

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そして仙台はshine七夕祭りshine

盛り上がっていますね(^^)

長町南クラブでも昨日と今日は

浴衣でお出迎えしましたhappy01


年に数回しか着ることがないので

久しぶりに着れてワクワクでしたlovely


╲ 8月6日(日) ╱

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╲ 8月7日(月) ╱


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╲ おまけ ╱

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☝ 栗林チーフの特別ショットですcoldsweats01


華やかで素敵ですよね(*^_^*)

次のイベントは・・・

ハロウィンですねmoon3

どんな仮装があるか

楽しみにししてください(゜_゜)heart04


みなさまのご来館お待ちしておりますchick


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いよいよ・・・リニューアル第3弾!

こんにちは★

フィットネスの千葉 泰史です!

最近、気温の変化が大きいですね・・・

気持ち的には、もう夏は終わった…?という気分です。。。

さて、みなさまにご報告です!いよいよ8月4日(金)より

リニューアル第3弾がスタート!

マシン搬入前

青レザーシートマシン・・・

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マシン撤去※業者の皆様、ありがとうございます!

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そして・・・

今回は、青レザーシートのマシンに変わり

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最新のマシンが仲間入りしました!

また、動的ストレッチマシンのYURAGI(ゆらぎ)が新しく導入・・・・

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ご利用方法も掲示してありますので、ご安心ください!

もちろん私たちスタッフもいますので、サポートさせて頂きます!

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スタッフも実際に体感しました!

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「肩周りがすっきりした」

 

「腕や肩がまわしやすくなった」

「お尻周りが楽になった」

など・・・・まずはクラブにご来館していただき、ご体感ください!

詳しくはジムスタッフまで★

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第45回ホノルルマラソンのお知らせ!

こんにちはsun

ランニングレッスン担当の藤原ですsign03

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夏は皆様いかがお過ごしですかsign02

私は、涼しいクーラーのもとにいることが多いですsweat01

暑がりなので(笑)

今回、ランニングレッスン担当の私から

皆さまにお知らせしたいことがありますnote

それは....

12月にハワイのホノルルで開催される

ホノルルマラソンです!

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今回で45回目の開催になる大会ですsign03

ホノルルマラソンは時間制限なしで、42.195kmを走る大会ですshine

ホノルルの景色を楽しみながら走るのはすごく気持ちよさそうですねhappy01

また、走る以外にも10kmの距離を歩く

ウォーク&ラン10kmのエントリーもあります!

マラソンが初めての方でも、できる内容ですhappy01

また、毎年ルネサンスのランニングトレーナーも帯同して

ルネサンスのランナーの皆様をサポートしながらゴールをめざしますnote

開催日は12月10日ですsign01

出発は12月6日~1週間の旅になりますshine

現地についたら、大会当日までは自由行動になりますnote

その中で、ルネサンスのプランで宿泊先の近くのビーチで

サンセットヨガをしたり、ランニング講座などを実施しますshine

マラソン以外にも、色んな楽しみがありますよnote

ルネサンスのスタッフで皆様を全力でサポートさせて頂きます!

ルネサンス仲間と一緒にゴールを目指しながら

走るマラソンは一生の思い出になりそうですよshine

皆さまも参加しませんかsign02

最高の思い出を作ることができるかもしれませんhappy02

長町南クラブからも参加者を募集していますsign01

2階ジムでパンフレットやエントリー用紙をお配りしてます

ぜひ、ご覧ください!

1次募集のエントリー締切日は9月10日になりますので

お早目にお申込みください!

また、ご不明な点があればランニングレッスン担当の藤原までお尋ねくださいshine

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海の日イベント報告

こんにちは!

トレーナーの継枝ですdiamond

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毎日暑いですねsun

ただ、この暑さに負けないくらい

長町南の皆さんは熱い方々でにぎわっておりますpunch

7月17日の祝日は海の日ということで

イベントプログラムの様子を

いくつかお邪魔して撮影させて頂きましたhappy01

いつもとは違うスケジュールで

楽しめたでしょうか?smile

先陣を切ってスタートしたのは・・・・

 

気功60~夏バテ解消!~

鎌田健志IR

Kikou

朝からきつかったですね~でも燃えましたねshine

Group BLAST45

藤原輝、篠崎友恵、継枝悠IR

Blast1_1

Blast2

Blast3

大盛り上がり!!

ZUMBA(60min)

清水淳子IR

 

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最後はコチラ!

トリックエアロ75

佐々木敏子IR

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たくさんのご参加と写真のご協力ありがとうございました。heart01

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Night YOGA

こんにちはsun

トレーナーの継枝です

気象に自分のカラダがついていきませんねtyphoon

そんな時には 新商品

リチャージアップ 

で元気をチャージですよimpact

疲れを残さず、夏を乗り切りましょうsign03

Dscf1842

さてさて、

7月9日(日) 19:00~20:00

Night YOGA が行われましたdiamond

 

なんと、好評につき

第5回目sign03

 

外も暑い日でしたが、暑いプールサイドに

初参加の方や

長くこのイベントを愛してくださる方々が集まりましたmoon3

 

キャンドルの灯を感じながら水辺でヨガをするのは

本当に贅沢な時間に感じますshine

参加者の皆様は最後まで集中し、

湿度や温度が高いので

カラダが良く伸びて綺麗なポーズを

とれている方が多くいらっしゃいましたhappy01

 

今回は、当日があの話題eye

poolnoプログラムの体験会スタートの日ということもあり、

 

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千葉泰史、千葉沙紀子、継枝 3名が

特別にpoolnoの上でポーズを実践する場面もありましたflair

 

今後も定期的に

Night YOGAを行なう予定ですので、

少しでも興味のある方、ヨガをやったことない方も

ぜひご参加くださいshine

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ナマステ!

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皆さまの沢山のご参加をお待ちしております!

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poolnoYOGA poolno WORKOUT(プールノヨガ・プールノワークアウト)の登場‼

こんにちはsun

フィットネスの藤原ですhappy01

 

 

気温が上がり、暑さも一段と感じますねnote

夏本番ですねsign03

こんな時、私は、プールに入りたい気分になります(笑)

そんなときにぴったりなものを皆様に、今回ご紹介させていただきますhappy02

東北初上陸のプールのエクササイズ!

 

その名も....

「poolno YOGA 」

 ※プールノ ヨガ

 

「poolno WORKOUT」

 ※プールノ ワークアウト

 

プールに、poolno(プールノ)※ボート状を浮かせ

この上で、ヨガとトレーニングを行うプログラムです!

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poolno YOGAではヨガのポーズをとります!

poolno WORKOUTはトレーニングを行ないます!

また、プールの上なのでグラグラ揺れて、不安定な環境です!

 

それにより、陸上よりもさらに

体幹を鍛えることが可能と言われています。

 

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 ※poolnoYOGAイメージ

Dscf1653 ※poolno WORKOUTのイメージ

poolno YOGAは30分のクラス

poolno WORKOUTは20分のクラスとなります。

poolno YOGAはじわっ~と・・

poolno WORKOUTはさらに汗をかくような感覚です。

お水の持参も忘れずにお願いします!

そして、poolno YOGA・poolno WORKOUTの参加時は

このように、水着でなくウエアでの参加も可能です!

お化粧や整髪料もしたままでもいいんです!

ファッショナブルに実施出来ます!

 

プールにそのまま落ちても大丈夫なんです!

7月には月曜日・日曜日に体験会を実施します!

日程はこちら! 

 1420.pdfをダウンロード

 

参加の際は電話やフロントにて予約制となっております。

皆さまの沢山のご参加をお待ちしております!

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ペースクロックとは…?

みなさんこんにちは

スイミングコーチの細越ですsign03

突然ですが皆様ペースクロックをご存じでしょうかsign03

ヒントは「プールの中にあるモノですflair

ペースクロックって何?という方も多いかと思いますので・・・

紹介しますsign03

 

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こちらですsign01プールに来る方はすぐに分かりますねhappy01

仙台長町南では3つのクロックがありますsign03

赤い針が秒針青い針が時計の分針になってますdash

時針がないので時計とは違いますが、水泳で量的練習、スピード練習

をする方は、主に秒針を見てのインターバルトレーニングで活用します。

なので、選手コースのお子様やマスターズプログラムでは無くてはならない大切な備品になります。

私も学生時代は競泳の選手として活動していたので

よくお世話になりましたsmile

皆様もペースクロックを使った練習行ってみませんかhappy01

とても効率の良い練習できますよsign03

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6月中のお得な特典(^o^)

こんにちは!フロントの畠山ですhappy02

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6月も残りわすかで

いよいよ7月に突入ですねwink

そして7月といえば・・・

夏の短期水泳教室が始まりますsun

詳しくはコチラの画像をクリック☟

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shine 6月中だと特典がたくさん shine

【 特典① 】

短期受講料1080円割引flair

※6月30日までフロントにてお申込みの方限定

【 特典② 】

短期教室と同時に本科スクールへ

お申込みすると・・・

スイミング指定用品3点プレゼンント

お得な特典

【 特典③ 】

ルネサンスに通っているお友だちからの

紹介さらにお得な特典が!!

今なら、くじも引けちゃいます!

※お得な特典についてはスタッフにお問い合わせください

HPでもスクールの様子やスタッフ紹介が

載っています!ぜひご覧ください!penguin

コチラをクリック☟

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