[07]より快適に!より楽しく。

Halloween結果発表☺

こんにちは!フロントの畠山ですwinkheart01


Photo_6




あと2日で11月ですねsnow

( 1年があっという間です・・・。 )



10月を振り返ると・・・

ラーメンフェスタnoodle に行ったり

仙台牛食べ放題taurus に行ったり

芋煮会shoe をしたりと食べてばっかり

ちなみに上の3つはルネサンスメンバーで

行くという仲の良さです!(笑)



あとは、友達と中古車ショップ巡り

したりと充実していましたhappy02shine



そして、10月といえばHALLOWEENdrama

3週間にわたりshineチーム対抗仮装対決shine

を行いました\(^o^)/


気になる結果発表ですが・・・

1位に輝いたのは

Aチーム です(*^_^*)


Hw



どのチームも接戦でしたが、

やはり社員チームは強いですねcatfaceshine

今週は全チーム掲載してあるので

ぜひご覧ください\(゜ロ\)(/ロ゜)/



みなさまのご来館お待ちしております!penguin


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ハロウィンイベント開催中!

こんにちは!フロントの畠山ですhappy02


Dscf0106_3_4



10月に入り肌寒い日が続いていますが

風邪などはひいてないですか?wobbly



10月といえば・・・

drama ハロウィン dramaですね(*^^)v


今年もスタッフが仮装していて、

今回はチーム対抗戦となっていますangry



今週はフロント対決なので紹介しますcatface

Aチーム 三枝チーフ



1

Bチーム 畠山


2



Cチーム 中西さん


 

3


15日までチェックインカウンターと

Jrのギャラリーに掲示してあるので

ぜひ投票してください!run


来週はフィット対決を紹介しますhappy02

お楽しみに(*^_^*)heart04


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体育の日イベント報告 第2弾

こんにちはshine

フィットネストレーナーの継枝ですsign01

10月9日(月)には

「HOW TO MOVE」

~スムーズに踊るためのカラダづくり入門~

が行われました。

このイベントでは

ダンス系プログラムなどで活用するような

複雑な動きをスムーズにこなすために必要な

体の軸を鍛えるトレーニングをメインとした内容を行いました。

普段からリトモスなどのレッスンに参加いただいている方や

これからダンス系プログラムにチャレンジしたい方など幅広く

ご参加いただきましたnotes

Dscf2328

Dscf2329

普段使わない筋肉を意識し、

慣れない動きを実践したのですが、

参加者の皆さまは一生懸命こなしていましたdiamond

普段からトレーニングやレッスンを頑張っている方々だったので

動きやスキルが素晴らしく、スムーズに展開できましたhappy01

これからも実践したい内容は

たくさんありますので

機会があればまた開催したいと思いますsign03

その他にもたくさんイベントを開催しますので

館内の掲示やホームページをぜひご確認くださいgood

長町南クラブ HPはこちらから!

 

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月会費1か月分1080円引き!!

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体育の日イベント報告 第1弾

こんにちはsign03

フィットネスの千葉沙紀子です☺♬

20170513

お久しぶりにブログをUPします!

最後までお付き合いお願いしますlovelyheart

10月9日(月)は体育の日で祝日ということで

祝日プログラムでした!

祝日はいつもと少し違ったプログラムを

楽しんでいただけるような

スケジュールになっておりますsign03

皆さま長町南クラブでいい汗を流せたでしょうか???shinesmile

今日はイベントプログラムの中で

プログラム前にお邪魔をし

撮影させていただいたクラスの

お写真をUPしますcapricornusshine

ZUMBA(60min)

Dscf2330

Dscf2331

60分のイベントは今年何回かやらせていただき

たくさんの方にご参加いただいておりましたhappy02shine

いつも素敵な笑顔で写真撮影のご協力ありがとうございますheart04

次回は【Halloween Event Week】でも実施しますので

是非ご参加くださいnight

☆Halloween Event weekスケジュールはこちら★

10月もまだまだイベントで盛り上がっていきたいと思いますupup

たくさんのご来館をお待ちしておりますheartheartcarouselpony

イベント報告は第2弾続きますcherry

present長町南クラブホームページはこちらpresent

 

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今年も浴衣でお出迎え☺

こんにちは!フロントの畠山ですhappy02


先月末の出来事なんですが

横浜鎌倉に行ってきましたwink


横浜に幼なじみが住んでいて

色々と案内してもらいましたgood


ちなみにお盆は地元で遊び、

今月末にも横浜に行ってきますrun


今年で20周年の付き合いということもあり

ものすごく仲良しですsmilenotes

Photo_7



そして仙台はshine七夕祭りshine

盛り上がっていますね(^^)

長町南クラブでも昨日と今日は

浴衣でお出迎えしましたhappy01


年に数回しか着ることがないので

久しぶりに着れてワクワクでしたlovely


╲ 8月6日(日) ╱

Image1


╲ 8月7日(月) ╱


1image1_2

╲ おまけ ╱

Dscf1966


☝ 栗林チーフの特別ショットですcoldsweats01


華やかで素敵ですよね(*^_^*)

次のイベントは・・・

ハロウィンですねmoon3

どんな仮装があるか

楽しみにししてください(゜_゜)heart04


みなさまのご来館お待ちしておりますchick


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いよいよ・・・リニューアル第3弾!

こんにちは★

フィットネスの千葉 泰史です!

最近、気温の変化が大きいですね・・・

気持ち的には、もう夏は終わった…?という気分です。。。

さて、みなさまにご報告です!いよいよ8月4日(金)より

リニューアル第3弾がスタート!

マシン搬入前

青レザーシートマシン・・・

Dscf1934

マシン撤去※業者の皆様、ありがとうございます!

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そして・・・

今回は、青レザーシートのマシンに変わり

Dscf1946

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最新のマシンが仲間入りしました!

また、動的ストレッチマシンのYURAGI(ゆらぎ)が新しく導入・・・・

Dscf1947

ご利用方法も掲示してありますので、ご安心ください!

もちろん私たちスタッフもいますので、サポートさせて頂きます!

Dscf1948

スタッフも実際に体感しました!

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Dscf1941 

「肩周りがすっきりした」

 

「腕や肩がまわしやすくなった」

「お尻周りが楽になった」

など・・・・まずはクラブにご来館していただき、ご体感ください!

詳しくはジムスタッフまで★

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紹介入会が一番お得!

入会者も紹介者もどちらも、月会費1か月分1080円引き!

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さくらんぼGETのチャンスです!



こんにちは!フロントの畠山ですhappy02


Dscf0106_3



GW
はどう過ごされましたか?wink

私は前回のブログでも載せたように

幼なじみと会ってきましたsmileshine

前からすごく行きたかった

SUV専門店にも行けて

テンション上がりまくりでしたlovelyheart04

ドストライクの車carも見つかって

買おうかどうかほんとに迷ってますbearing


やっぱり友達といるのは楽しいですねhappy01

ルネサンスでからだを動かすのも

shineお友達と一緒ならより楽しくshine

過ごせると思います!


お友達を紹介すると、

入会者・紹介者ともに・・・

*月会費1080円割引

*金券1500円プレゼント

どちらかお選びいただけますwink


さらに、今なら!紹介者の方に

cherry さくらんぼプレゼント cherry

先着30名となっています!shine


Photo_10



気になる方がいれば

見学eye 体験runもできますよflair


WEBから簡単にお申込みできるので

ぜひぜひ誘ってみて下さいhappy02

見学予約はこちらをクリック

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皆さまのご来館お待ちしてますpig

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ファスティングダイエット~準備期編~

こんにちはshine

フィットネスの菅井と継枝ですsign01

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先日、意気込み編でもお伝えしましたが、

私達が行っている

ファスティングダイエットはただ今

準備期に入っております

この時期は・・・

・和食にする

・腹7分目、間食なし

・夜8時以降の固形物の摂取を控える

これを3日間続けますsweat02

現在の感想は・・・

【継枝】

私の普段の食事は

和食中心ですが、

お腹いっぱい食べますし、

さらに夜8時以降も食べることがほとんどですriceballriceballriceball

苦しいと思ったのですが、準備期は食事が摂れるので

あまり苦痛に感じません。

体の変化は特に感じていません。

これならやっていけそうですhappy01

【菅井】

普段、夜にお菓子等をちょこちょこ食べる事が多いので、

夜8時以降食べないで翌日起床すると

体がすっきりするのが体感できましたgood

次のファスティング期間では

体に良い事をしているんだと

自分に言い聞かせて(笑) 3日間のりきりたいです!

この時期のアドバイスを

ファスティングコンシェルジュの千葉トレーナーに聞いてみましたshine

S

2人とも準備期順調ですねhappy01sign01

前向きな気持ちが素晴らしいですshine

腹7分目にするためには「よく噛むこと」も大切ですgemini

2人とも生活リズムは違うと思いますが

特に夜ごはんは、よく噛んで食べることも意識してみましょうconfident

いかに準備をしっかり行うかでファスティング中の感覚も変わってきますsign03

準備期だけでも食事の大切さがわかったり

体が少しずつ変わってくるところもあると思います!

そんな体の変化も1日1日楽しみにしながら進めていきましょうhappy01

 

さあ、この次はいよいよ3日間の

ファスティング期間ですimpact

不安だらけですが、自分に負けずに

頑張りますsign03

お得な情報が盛りだくさん!長町南HPはこちら

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4月から導入される新プログラム!!

こんにちはhappy01

フィットネスの藤原ですsun

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も過ぎ去ろうとし、

いよいよになろうとしていますねcherryblossom

そんなになる季節に

4月から、新プログラムが導入されますsign03

そのプログラムとは…

Group Blast(グループブラスト)ですsign03

※Group fightやGroup powerと同じMOSSA系列のプログラムです。

Group Blastとは、ステップ台を非常に効果的かつ

アスレチックに使って行う有酸素プログラムですpunch

エキサイティングな音楽にあわせてエクササイズを行ない

心拍数を高め、汗を沢山かくことによって

脂肪燃焼効果

体力の向上

敏捷性アップ

持久力向上

など様々な効果をもたらすと言われてますsign03

動きはシンプルで自分にあった強度で運動できるので

はじめての方でも安心してご参加できますよnote

プログラムの時間は45分60分がありますshine

是非皆さまご参加お待ちしておりますsign03

※体験会のご連絡は、別途ご案内いたしますので、もう少々お待ちください!

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フィットネス会員限定 紹介入会締切迫る!

こんにちは!

フィットネストレーナーの千葉 泰史です!

先日、ご報告させていただきました、

 

紹介入会特典の締切が迫っております!

・・・・

2/22の水曜日、21:30までとなります

↓下記は再度、ご案内です↓

フィットネス会員様限定のご入会で、

紹介入会に限り、お得な入会キャンペーンを実施しております!

さらに、ご家族の方やお友達の方が

紹介入会で、お手続きの際に

ルネサンス仙台長町南クラブの

ブログ画面をご提示で、

さらにお得な特典をご用意しております!

↑このようにブログ画面をご提示ください!

詳しくは、1階フロントの

掲示をご覧いただくか、

クラブまでお問い合わせください!

ご家族やお友達の方に健康を贈りましょう!

まずはご見学に、お越しください☆

クラブスタッフも元気いっぱいにお待ちしております!

長町南クラブのホームページはこちら

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