大橋がオススメするレッスンを紹介します!

こんにちは!

フィットネスの大橋です。

私事ですが、先月結婚式を挙げました!!

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結婚式までこっそり減量をしていたんです!

頑張りました~(^^)v

食事制限と運動で体もスッキリしましたよ♪

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目標があると頑張れるってことがわかりました☆

グループパワーを担当しているので、ドレスを着た時に

筋肉があるのでムキムキ感がすごかったですが、

綺麗にドレスを着れて嬉しかったです!!

 

今週はオススメレッスンのご紹介です。

私がオススメするのは、Group Blast45・60分のレッスンを紹介します。

GroupBlastとは・・・

ステップ台を使ってシンプルかつアスレチックな動作を

エキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムになります。

この間スタッフ向けに担当する3人が発表会をしてくれました!!

ステップの上で飛んだり、ダッシュやトレーニング動作が入って動きまくります!

終わった頃には下半身が震えてました(泣)

しっかり汗がかけてとてもカロリーが消費できるレッスンになります!!

シェイプアップしたい方や体力をつけたい方、 スタイルアップしたい方にオススメです☆

 

4月から南光台クラブでも導入しております!

担当トレーナーは藤原トレーナー・藤澤トレーナー・本堂トレーナーになります。

木曜日19:45~20:30Group Blast45 本堂トレーナー

土曜日15:15~16:00Group Blast45 藤澤トレーナー

日曜日16:15~17:00Group Blast45 藤原トレーナー

定員40名のチケット制になります!!

始まる30分前にジムカウンターでお配りしますのでお越しください。

是非新しいレッスンを体感してみてくださいね★

******************

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台

みやぎ生協ななめ向かい (旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分)

南光台小前バス停より徒歩2分

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新しい自分をみつけてみよう☆

こんにちは(*^_^*)スイミングコーチの白岩です!!

Dsc06985

皆さん、4月からの新生活はいかがお過ごしでしょうか?
なんだか気持ちもそわそわ…
まだ楽しめる状態までにはなっていない…((+_+))
という方も多いのではないでしょうか?
そんな4月5月は、体調も崩しやすい時期でもありますので、心身共に
体調管理はしっかり行なってくださいね!(^^)!

私も10年以上、コーチのお仕事をしている中で4月5月に多い状況が…
新1年生、幼稚園生が新しい環境の疲れ、新生活の疲れ、春休み中ずっと
ママや家族と一緒にいての環境から、ママから離れたくない気持ちから
か、泣き出すお子様が増えてくる状況が4月5月で多く見られます。
そんな時、大変なのが本人以上にご家族の方だと思います。連れてきた
のに泣きじゃくってプールに入ってくれない…。こんな状況があと何週間
続くの?と思う事もあるかと。
そんな時は、直接でもお電話でも悩まずにコーチに相談してください(^_^)
プールまで連れてきてもらえましたら、あとはコーチに任せてください!!
せっかく始めたプール!続けるからこそ力になりますので、是非続けて
いけるように一緒に頑張っていきましょうね☆

さて、ここで特別体験会のお知らせです☆

【対象】は、始めての方(^^)3才~8才のお子様です。
【定員】は、各日5名です。
【体験料】は、先着20名まで無料です。
【日程】は、
☆4月8日(土)9:00~9:45
☆4月16日(日)11:30~12:15
☆4月22日(土)9:00~9:45
☆4月29日(土)9:00~9:45
☆4月30日(日)11:30~12:15

の中からお選びください。
事前予約が必要となりますので、前日の17:00までにお電話にて
ご予約ください(^_^)

体験当日入会特典で、水着、キャップ、スクールバックプレゼント!!

この機会に、プールで新しい自分をみつけてみませんか??
スタッフ一同、お待ちしています\(^o^)/
詳しくはお問い合わせください。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台

みやぎ生協ななめ向かい (旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分)

南光台小前バス停より徒歩2分 TEL:022-388-3455

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見学に行ってみよう♪

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ご覧いただきありがとうございます♪

こんにちは(*^_^*)

フロントの菅原です!

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最近暖かくなってきましたね\(^o^)/

今年こそは、お花見に行きたいですcherryblossomshine

オススメスポットがあれば教えてください♪





さて今回は、見学会のご案内です!

『スポーツクラブってどんな施設だろう』

『運動を始めたいけど私にもできるかな』

などと不安がある方でも安心!

無料で施設内をご見学いただけますscissors

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【見学会の順序】

①予約(HPもしくはTEL)

ご予約いただくと待ち時間なくご案内可能です。

②来館、フロントで受付

まずはアンケートを記入いただき、

そちらをもとにお話をお伺いいたします。

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料金の案内やお客様にあった会員種別を

提案させていただきます。

③施設の見学

ジム・プール・スタジオ・テニスコート・ゴルフレンジ

など、施設内のお客様が気になる場所を中心に

スタッフが一緒にご案内いたします。

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ご希望があれば、体成分測定機器による

体重・体脂肪・筋肉バランスなど、カラダの状態が

分かるからだ測定も可能です。

(トレーナーによるカウンセリング付き)

④終了

気になることがあればお気軽に

ご質問ください\(^o^)/

見学終了後そのまま入会お手続きも可能です♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

お一人でも、お友達を誘ってもOKですheart04

無料駐車場のご用意もございますので

ぜひお気軽にお越しください(*^_^*)

スタッフ一同お待ちしております!

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ルネサンスコーチトーナメント全国大会結果!

いつもスポーツクラブ&スパ
ルネサンス仙台南光台の
スタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
こんにちは!テニスコーチの伊藤です。


2月27日(月)に千葉県にある稲毛クラブでルネトー全国大会がありました。
※ルネトーとはこちら


全国大会出場したチームは全部で8チームでした。

南光台クラブの順位は!?
8チーム中5位という結果でした!

全国30以上あるルネサンステニススクールの中で5位はいかがでしょうか!
私はすごいと思います!!

ちなみに対戦形式はシングルス、ダブルス1、ダブルス2
いわゆる2複1単の1セットタイブレークマッチで行いました。

Img_1418 
オーダーはシングルス→小島コーチ

Img_1860

ダブルス1→森コーチ、岩城コーチ

Img_1883

ダブルス2→佐藤コーチ、森谷コーチ

Img_1955 
今回は5位という結果でしたが、
来年は全国優勝目指しております!
皆さままた応援お願いします。

PS:応援部隊の伊藤、小山田コーチ、佐々木コーチ、千葉コーチは
その後夢の国に行ってきました。

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台
みやぎ生協ななめ向かい
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毎回大好評の、、、!?

こんにちは!スイミングコーチの鴫原です(^O^)

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2017年も3ヶ月経ってしまいました。。。
皆さん、いかがお過ごしですか??
鴫原は花粉症に苦しんでいます(笑)
何かいい対処法があれば教えて下さい!!


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今回皆さんにご案内するのがこちら!!

0207_0228___ 
毎回ご好評いただいている春の短期教室のご案内です!
2月18日(土)に始まった春の短期教室も残り8期!!!
悩んでいる方!始めてみたい方!まずはやってみましょheart02heart02

6期 3月18日(土) 8:45~9:45 定員5名 水慣れ~キック
7期 3月19日(日) 11:30~12:30 定員5名 水慣れ~けのび
9期 3月24日(金) 14:00~15:00 定員5名 水慣れ~けのび
10期 3月25日(土) 8:45~9:45 定員10名 水慣れ~キック
11期 3月26日(日) 11:30~12:30 定員5名 水慣れ~けのび
12期 3月29日(水) 14:30~15:30 定員15名 水慣れ~クロール
13期 3月30日(木) 8:45~9:45 定員15名 水慣れ~クロール
14期 3月31日(金) 14:30~15:30 定員15名 水慣れ~クロール

各期によって対象年齢が異なりますので
ご確認の上、お申し込みください。

短期教室は電話でご予約が
出来ますのでぜひご連絡くださいfaxto

皆様のご参加お待ちしております<m(__)m>


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今回はもう一つご案内させて頂きます!!
新しくスイミングに新しいスタッフが加わりました。

Dsc06918 
名前は 菊池 優翔 (きくち ゆうと) コーチです!
趣味は、歌を歌う事!!興味深いですね☆

基本的に夜に勤務が入っているので
当クラブを夜にご利用の方は
ぜひ声を掛けてあげてくださいhappy02

泳ぎが得意との事なので
ぜひご相談ください!!!


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【新プログラム導入決定】 Group Blast 南光台上陸!!

いつもルネサンス南光台のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございますhappy01

皆さんこんにちはgoodフィットネストレーナーの佐藤(京)ですsun

まだまだ寒い日snowが続いてますが、皆様体調を崩されてはいませんでしょうかsign02sweat02

春はもう、すぐそこcherryblossom 春は、新しいことにチャレンジする良い機会・・・shineshine

皆さんも何か一つ、、新しいことにチャレンジしてみませんかsign02

本日は、皆様にimpact重大なお知らせimpactがございます!!

Group Power や Group Fight に続く

ルネサンス南光台3つ目のMOSSAプログラム

『Group Blast』 4月より導入決定!!!!!

『Group Blast』とは・・・・・

Blastsingle

世界各国60か国が熱狂する「世界中で大人気」のステップエクササイズです!

エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて、

シンプルかつアスレチックな動作を行います。

下半身を確実に強化/シェイプアップできるエキサイティングなグループエクササイズです。

エクササイズ終了時に感じる一体感、充実感はまさに「世界」レベル!

男性の方の参加も多く、年齢、体力レベル問わず楽しくご参加いただけます。

【こんな方にオススメ】

□シェイプアップしたい方

□ストレス発散したい方

□体力をつけたい方

□エアロビクスが苦手な男性の方

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(後ろの男性の方も笑顔で運動していますね!!)

【2階スタジオ前 Group Blastブース】

Photo_8

~体感イベントスケジュール~

【第1スタジオ】

3月19日(日) 17:00~18:00 Group BLAST

3月25日(土) 15:15~16:15 Group BLAST

に、体感イベントも実施予定ですnote

スタジオ前のGroup Blastブースをチェックしてみて下さいねscissors

皆様、ぜひお楽しみにdiamond

でも、、、

『1人じゃ不安despair

『あの人にも教えてあげたいheart04

などなど、、、

皆様の大切なご家族友達お知り合いの方々と共にご来館ください。

今ならルネサンス南光台クラブ利用限定

『ブログ見た!!』体験料3240円(税込)がなんと⇒1080円(税込)

体験はお一人様1回のみの利用可。(以前利用された方はご遠慮頂いております。)】

体験が1080円(税込)でできるのは26日(日)まで。

お早めにご予約をお願いいたします。

春はルネサンス南光台で運動しよーgood

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台 みやぎ生協ななめ向かい (旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分) 南光台小前バス停より徒歩2分 TEL:022-388-3455

 

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★温・ホットプログラム導入 無料体験も...★

こんにちは!!

甘いものcakeheart01が大好きなトレーナーの田村です\(^o^)/

さて今回はすぐに本題に入りまして、、

もうご存知の方も多いかとは思いますが、4から温・ホットヨガプログラム

南光台クラブに導入されることになりましたdashdash

宮城県内のルネサンスの中で、ホットプログラムが導入されるのは

南光台クラブが初impactになりますshine

ちなみに…

flair温プログラムポカポカした温度で身体を楽にほぐしたい方

flairホットプログラム高めの温度でしっかり汗をかきたい方

にオススメのプログラムになっておりますnote

温・ホットプログラムメリットとしては、

血流の促進と柔軟性の向上

デトックス効果

代謝促進      etc……

そして今月の20日(月)特別体験Dayになります↓↓↓

_201702

ちなみに、フィットネスでは

『ホットヨガ体験』と『ジムエリア』の使用が可能になります!! 

ホットヨガに関しましては電話でのご予約が必要になりますtelephone

1部、2部各定員20名様になっておりますのでお早めにお電話を!!

※ただし、今回の体験Dayはご新規様を対象としておりますので

既存会員様のみでのご利用ができかねます

ご新規様と同伴で来て頂いた場合は既存会員様も無料で施設内をご利用頂けます。

まだスポーツクラブを使ったことのない方や、

運動を始めようとしている方がお近くにいらっしゃれば

是非ご一緒に南光台クラブに足をお運びください!!

たくさんのお越しをスタッフ一同お待ちしておりますshine

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台 みやぎ生協ななめ向かい (旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分) 南光台小前バス停より徒歩2分 TEL:022-388-3455

 

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NEW☆水素水サーバー



こんにちは\(^o^)/

フロント菅原です!

先日、地元で開催されたマラソン大会

に友人と一緒に参加してきました♪

走った距離は10キロです(笑)

強風で走るのが大変でしたが無事に完走し

特別賞をいただきました(*^_^*)

Image1 (他の参加者の方もいるのでぼかし写真で失礼します)

楽しく走れてよかったですheart04

次回は6月に走ります(^_^)/

練習にオススメのマラソンコースが

あればぜひ教えてくださいscissors






さて、今回は水素水のご案内です!

1月中旬から新しい水素水サーバー

導入されたのはご存じでしたか?

Dsc06926 

新しい水素水サーバー導入に伴い、

今回から容器フリーになりましたscissors

¥1.620の月額契約をしていただければ

ご自身でお持ちのお好きなボトルで

水素水を飲むことができますheart04

何度でも飲み放題でもちろんお家への

持ち帰りも可能です(*^_^*)

気になる方はお近くのスタッフまで

お声がけください\(^o^)/






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ルネサンスコーチトーナメント全国大会開催!

いつもスポーツクラブ&スパ
ルネサンス仙台南光台の
スタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
こんにちは!テニスコーチの伊藤です。

前年12月にルネサンスコーチトーナメント北海道東北地区大会が
南光台クラブにて開催されました。

ルネトーとはこちら

北海道東北地区大会は
南光台クラブが優勝!
全国大会の切符を手にしました。

全国大会は2月27日(月)に千葉県にある稲毛クラブにて開催します。

私も応援に行く予定です!
皆さまの応援お待ちしております(笑)

また、4月から社会人となる岩城拳斗コーチの
最後の晴れ舞台になることでしょう♪

岩城コーチ含め、南光台メンバーの勇姿を
ぜひご覧にいらして下さい!

・・・すごく遠いですが
もし来れそうな方は道中お気を付け下さいね♪

全国大会の結果は後日また
報告致しますのでお待ちください♫

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スタッフ紹介です(*^_^*)

こんにちは!スイミングコーチの白岩です\(^o^)/
皆さん、トレーニングは順調ですか?体調不良が多い今の時期は、無理せず
ご自身の身体と相談しながらトレーニングを行ってくださいね!

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さて、本題に入ります(●^o^●)今回は、スタッフ紹介です!

皆さんもご存知の方も多いと思いますが。

南光台のそして世界のバタフライ娘を紹介します。

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【名前】 藤田 湖奈 (ふじた こな)

【昔のあだ名】 こなぴー・こなっち・こっちゃん・ぴーちゃん

【生年月日】 平成4年6月8日

【ちょっとした経歴】 7歳~24歳まで水泳一筋です!!!

【これからやってみたいこと】 スイミング以外にもフィットネスに興味が
あるので、グループパワー・グループファイトのレッスンをいつか持ちたい
です(^^♪

【皆さんへ一言】 こんな寡黙(かもく)な私にいつも優しく声をかけて下さる
皆さんに助けられます。これからもよろしくお願いします!!

皆さん、湖奈コーチはバタフライのスペシャリストです(^○^)泳ぎのことは、
もちろんのこと!その他の話でも、どんどん声をかけてみてください!!
ニコッと見せる笑顔が、とっても可愛いですよ(*^□^*)
よろしくお願いします☆

Web 

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