この機会に是非!(^^)!

こんにちは!スイミングスタッフの白岩です(*^_^*)
皆さん、いかがお過ごしですか?

Photo_2

突然ですがこの写真、東北のどこの何山と呼ばれている場所かわかりますか??
ヒントは、日本海側の県です(^_^)/そばとさくらんぼが有名です♪
もうピンときた方もいらっしゃるかと!
そうです~!羽黒山の五重塔です!今回初めて行って来たのですが迫力満点!!
山奥にこんなに素晴らしい建物を創るなんて…昔の方々を改めて尊敬しました!!
是非、機会がありましたら足を運んでみてくださいね☆自然も素晴らしいです!

写真を見て、もう一つ気付いた方もいたかな??と思うのですが…
只今、妊娠9か月目に入りお腹がポンポコリンです…(>_<)
プールに来るのも今月いっぱいまでとなり、ブログも最終回となりました。
短い間でしたが、ブログを読んで頂きありがとうございました!!
元気な赤ちゃんを産んで、パワフル母ちゃんになってまたプールに戻って
きたいなぁ(^_^)と思っております☆

 

さて!今回の本題は9周年キャンペーンですヽ(^o^)丿
おかげさまでルネサンス南光台も9周年を迎えることができました!
ありがとうございます(*^_^*)

Photo


この機会に是非、ご検討ください!(^^)!
スタッフ一同、お待ちしております☆
 

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祝☆9周年




こんにちは(*^_^*)

フロント菅原です!

先日、スタッフと一緒に県外で行われた

に参加してきました(^_^)/

Img_08312

当日は朝5時起きで出発でしたが

車内は遠足気分で盛り上がりましたheart04

天気は曇りで涼しかったので

走りやすかったです\(^o^)/

そして無事に完走してきましたrunshine

次は10月に参加予定です!

これはフロントスタッフで

した時の写真ですtennisshine

Img_5898

やっぱり運動するのは楽しいですね♪







さて、話は変わりますが!!!

6月3日でルネサンス南光台クラブは

9周年を迎えることができましたheart04

Dsc071391

スタッフから皆様へのメッセージを

館内ロビーに掲示しております♪

Dsc071401_2

お時間がある際にぜひご覧くださいheart04

今年1年も南光台クラブを

よろしくお願いします(*^_^*)

スタッフ一同、皆様のご来館を

お待ちしております。







スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台

みやぎ生協ななめ向かい (旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分)

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お世話になりました!!

こんにちは!

フィットネスの大橋です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回のブログで私が上げる記事が最後になります(゜Д゜)w

6

私事ではありますが、6月末をもちまして退職になります。

約8年間フィットネストレーナー、インストラクター、

パーソナルトレーナーとして活動してきました!

たくさんの笑顔に出会えたこと、お客様の目標が叶った際に一緒に共有できた喜びが

私が8年間続けられた理由です。

これまでレッスンでもたくさんのレッスンを担当させてもらい、

いまではアクティブ系のレッスンをしているので

たくましい体も手に入れることができました☆

この写真はこの前の新曲発表会の写真です(^^)/

Gp

良い思い出です♡

これからお客様とジムやスタジオでお会いすることができなくなりますが、

これからも南光台クラブに足を運んでいただき、楽しいスポーツライフを過ごしてくださいね♪

8年間ありがとうございました!!

Gf 

フィットネスのブログ担当はいまのところ田村トレーナーが更新してくれています。

新しいスタッフが加わりましたら、お知らせします!!

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かけっこ教室のご報告!

こんにちは!スイミングコーチの熊谷です(^^)❤

Dsc07094

お久しぶりです☆ブログに久しぶりの登場です♪


先日元ルネサンススタッフの披露宴へ出席してきました!
入場の所で泣いてしまいました…(;O;)

とても素敵で、感動いっぱい幸せいっぱいな1日でした☆

さて、本日は5月7日(日)にジュニアスクール生へ向けて開催された
『かけっこ教室』の様子を皆様にご紹介いたします!

9:30~11:00の90分、テニスコートで行いました。
定員の40名全員出席です♪

今回は3階テニスコートです!
床もカーペットになっているので柔らかく、子ども達はコロコロ転がって遊んでいました!

今回の担当者は…

New3左からスイミングの熊谷・テニスの千葉コーチ・フィットネスの藤澤トレーナーでした!

入口で出席をとり、スタートする前にタイム測定をしました!

時間に遅れず皆さんが来てくれたおかげで、予定通りにスタート出来ました!

今回担当するコーチの紹介とかけっこ教室の流れを説明し、いざスタート!!

ウォーミングアップは藤澤コーチによる体操です!
頭と身体を動かしながら、身体を温めていきました!

Dsc07077

頭の体操も一緒に行いました。小学生の皆さすが!
すばやく藤澤コーチの指示を聞き、動けていました。

Dsc07078

遊びを取り入れながら行ったので集中力を切らさずに最後まで出来ていました♪

グループを学年ごとに分けてレッスンをしました!(①1~2年生、②3~6年生)

熊谷の所では、腕振りをポイントに練習しました。

Dsc07083 
速さにつながるポイントを説明し、実際に腕の振り方を説明して実践しました!

Dsc07080


説明後実際にやってもらうと、見違えるように変わりかっこいいフォームになりました。
高学年チームは短い距離で熊谷とダッシュ勝負もしました!

Dsc07081

走るの楽しい~♪

藤澤コーチの所では、地面の蹴り方、押し方を練習しました。

Dsc07085
ラダーを使って、ジャンプをして進んだり、ももを上げたり、ジャンプをしてみました。
ラダーを初めて使う子もいたようですが、ぶつかったり引っ掛けずに上手に出来ましたね!


次は皆でスキップと、カーブの曲がり方の練習です!
走りに必要な腕振りと足の上げ方を覚えたので2つを意識してもらいました!

Photo_9

実際に私が動きを見せて、皆にやってもらいました。
子供達だけではなく、保護者様もいたので注目されドキドキ…(笑)

Dsc07079

皆ダッシュのスピードや、走りのフォームかっこよくなっています☆

最後はタイム測定とストレッチです。

あんなに走り回って、待っている間も常に動き続けていたのに
タイムが縮まっている子がたくさんいました!

タイムが縮まらない子もいましたが動きは、断然!!
最後の測定の時の方が良かったです!

体力消耗していることもあるので、ぜひ継続して走り方を忘れないで欲しいです♪

最後に皆で練習した事を振り返りました!

Dsc07087

 参加してくれた皆さんありがとう!お疲れ様でした!
保護者の皆さん長い時間ありがとうございました。

今回はご好評につきすぐに満員となりました!
また開催した際にはぜひまた来てくださいね♪

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お子様の習い事を検討中の方へ!!

こんにちは!スイミングコーチの鴫原です!!

Dsc07101 (館内に鴫原の書いた絵が!探してみてください☆)
同じポーズしてみました(笑)

********************

皆さん、GWはいかがお過ごしでしたか??
鴫原は友だちとご飯を食べたり
家族と仙台をぶらぶらしたり
楽しい時間を過ごせましたheart01
皆さんの思い出、聞かせてくださいね☆

********************

今回、皆さんにご紹介するのがコチラeye

3c 
毎回、大好評をいただいている
紹介キャンペーンです\(^o^)/

お友達をルネサンスにご紹介いただくと
お友達の体験料が0円でご案内出来ます!!

しかも紹介者も紹介した方も
人気キャラクターのくじ引きが引けます☆

お得なキャンペーンが5月31日(水)までと
なっていますのでぜひ気になる方は
当クラブまでお問い合わせくださいhappy02

お待ちしております\(^o^)/\(^o^)/

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NEWスタッフ紹介



こんにちは(^_^)/

フロント菅原です!

今年のGWは友人の結婚式に参加したり

地元に帰省して過ごしました(*^_^*)

美味しいものを食べすぎて、

気付いたら体重が増加中です(笑)

来月はマラソンに参加するので

運動量を増やして頑張りますscissors





今回は、フロントNEWスタッフの紹介です!

じゃーん\(^o^)/

Dsc07048

名前  川村 拓胤 (カワムラタクミ)

出身地  東京都練馬区

趣味  運動すること

大学2年までサッカーをしていましたsoccer

☆☆☆☆ お客様へ一言 ☆☆☆☆

今回、新入社員として南光台クラブ

に配属になりました。

新人らしく明るく元気にやっていきますので

よろしくお願いします!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

フレッシュですね♫

館内で見かけたら声をかけてみて

くださいね\(^o^)/






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GW期間中のお知らせ♫

こんにちは!!

最近、お花見の屋台で食べ過ぎたので腹筋を頑張っている

トレーナーの田村です\(^o^)/

皆様はもうお花見に行かれましたでしょうか?

私は先日、皆様ご存知であろう熊谷ゆりあIRと榴ヶ岡公園の桜を見てきましたcherryblossom

毎年、桜を見なければ新年度が始まった気がしませんよね??

美味しそうな屋台がたくさん並んでいて、何を買うか迷いましたriceball

肉巻きおにぎりにクレープ、ラムネに三色団子…いっぱい食べました(happy02)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

桜を見ながら美味しいものを食べれてとっても幸せでしたheart01

肉巻きおにぎりが落ちたり、服にキムチを飛ばされたりとww

ハプニングは多々ありましたがそれを含めて楽しかったですnotes

さて! ! ! 本日よりゴールデンウィークに入りましたshine

皆様はいかがお過ごしでしょうか?ご予定はお決まりですか?

GWに伴い、5月3日、4日、5日 の3日間は営業時間

AM10:00~PM20:00 になりますのでお間違いの無いようお気を付け下さいflair

GW期間中の詳しい営業時間は→  こちら☆

またGW中、イベントレッスンになっているスタジオプログラムも

たくさんありますので、是非いろいろなレッスンに参加してみて下さいね!

大人気プログラムの Group Fight Group Blast はコラボイベントに

なっていますのでお楽しみにpunchimpact

レッスンプログラム表は1階フロント前2階ジムカウンター

設置しておりますので、まだお持ちでない方はそちらからお取りください!!

GWスタジオプログラム表は→  こちら☆

なお、5月3日と5日の2日間はストレッチスペースとして第2スタジオを

開放致しますので運動前後に是非ご利用くださいflair

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしておりますsign03

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 仙台南光台 みやぎ生協ななめ向かい (旭ヶ丘駅よりバス5分・黒松駅より徒歩20分) 南光台小前バス停より徒歩2分 TEL:022-388-3455

 

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大橋がオススメするレッスンを紹介します!

こんにちは!

フィットネスの大橋です。

私事ですが、先月結婚式を挙げました!!

Photo_9

結婚式までこっそり減量をしていたんです!

頑張りました~(^^)v

食事制限と運動で体もスッキリしましたよ♪

Photo_10

目標があると頑張れるってことがわかりました☆

グループパワーを担当しているので、ドレスを着た時に

筋肉があるのでムキムキ感がすごかったですが、

綺麗にドレスを着れて嬉しかったです!!

 

今週はオススメレッスンのご紹介です。

私がオススメするのは、Group Blast45・60分のレッスンを紹介します。

GroupBlastとは・・・

ステップ台を使ってシンプルかつアスレチックな動作を

エキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムになります。

この間スタッフ向けに担当する3人が発表会をしてくれました!!

ステップの上で飛んだり、ダッシュやトレーニング動作が入って動きまくります!

終わった頃には下半身が震えてました(泣)

しっかり汗がかけてとてもカロリーが消費できるレッスンになります!!

シェイプアップしたい方や体力をつけたい方、 スタイルアップしたい方にオススメです☆

 

4月から南光台クラブでも導入しております!

担当トレーナーは藤原トレーナー・藤澤トレーナー・本堂トレーナーになります。

木曜日19:45~20:30Group Blast45 本堂トレーナー

土曜日15:15~16:00Group Blast45 藤澤トレーナー

日曜日16:15~17:00Group Blast45 藤原トレーナー

定員40名のチケット制になります!!

始まる30分前にジムカウンターでお配りしますのでお越しください。

是非新しいレッスンを体感してみてくださいね★

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新しい自分をみつけてみよう☆

こんにちは(*^_^*)スイミングコーチの白岩です!!

Dsc06985

皆さん、4月からの新生活はいかがお過ごしでしょうか?
なんだか気持ちもそわそわ…
まだ楽しめる状態までにはなっていない…((+_+))
という方も多いのではないでしょうか?
そんな4月5月は、体調も崩しやすい時期でもありますので、心身共に
体調管理はしっかり行なってくださいね!(^^)!

私も10年以上、コーチのお仕事をしている中で4月5月に多い状況が…
新1年生、幼稚園生が新しい環境の疲れ、新生活の疲れ、春休み中ずっと
ママや家族と一緒にいての環境から、ママから離れたくない気持ちから
か、泣き出すお子様が増えてくる状況が4月5月で多く見られます。
そんな時、大変なのが本人以上にご家族の方だと思います。連れてきた
のに泣きじゃくってプールに入ってくれない…。こんな状況があと何週間
続くの?と思う事もあるかと。
そんな時は、直接でもお電話でも悩まずにコーチに相談してください(^_^)
プールまで連れてきてもらえましたら、あとはコーチに任せてください!!
せっかく始めたプール!続けるからこそ力になりますので、是非続けて
いけるように一緒に頑張っていきましょうね☆

さて、ここで特別体験会のお知らせです☆

【対象】は、始めての方(^^)3才~8才のお子様です。
【定員】は、各日5名です。
【体験料】は、先着20名まで無料です。
【日程】は、
☆4月8日(土)9:00~9:45
☆4月16日(日)11:30~12:15
☆4月22日(土)9:00~9:45
☆4月29日(土)9:00~9:45
☆4月30日(日)11:30~12:15

の中からお選びください。
事前予約が必要となりますので、前日の17:00までにお電話にて
ご予約ください(^_^)

体験当日入会特典で、水着、キャップ、スクールバックプレゼント!!

この機会に、プールで新しい自分をみつけてみませんか??
スタッフ一同、お待ちしています\(^o^)/
詳しくはお問い合わせください。

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見学に行ってみよう♪

いつもルネサンス南光台のブログを

ご覧いただきありがとうございます♪

こんにちは(*^_^*)

フロントの菅原です!

Dsc07035_2

最近暖かくなってきましたね\(^o^)/

今年こそは、お花見に行きたいですcherryblossomshine

オススメスポットがあれば教えてください♪





さて今回は、見学会のご案内です!

『スポーツクラブってどんな施設だろう』

『運動を始めたいけど私にもできるかな』

などと不安がある方でも安心!

無料で施設内をご見学いただけますscissors

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【見学会の順序】

①予約(HPもしくはTEL)

ご予約いただくと待ち時間なくご案内可能です。

②来館、フロントで受付

まずはアンケートを記入いただき、

そちらをもとにお話をお伺いいたします。

F_

料金の案内やお客様にあった会員種別を

提案させていただきます。

③施設の見学

ジム・プール・スタジオ・テニスコート・ゴルフレンジ

など、施設内のお客様が気になる場所を中心に

スタッフが一緒にご案内いたします。

Dsc00949

ご希望があれば、体成分測定機器による

体重・体脂肪・筋肉バランスなど、カラダの状態が

分かるからだ測定も可能です。

(トレーナーによるカウンセリング付き)

④終了

気になることがあればお気軽に

ご質問ください\(^o^)/

見学終了後そのまま入会お手続きも可能です♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

お一人でも、お友達を誘ってもOKですheart04

無料駐車場のご用意もございますので

ぜひお気軽にお越しください(*^_^*)

スタッフ一同お待ちしております!

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