deep WORK@に参加してみました!

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

みなさんはもうdeep WORK®には参加されましたか?

.

Photo

先日スタッフ向けにdeep WORK®の体験会を実施したので、

私も参加してやってみました!!

.

感想を一言で表すと、スッキリ気持ちいい!!shine

ですね!!

.

身体を伸ばして、体幹を鍛え、瞬発系の動作を行うため

.

静と動の運動をどちらもいっぺんに行える新感覚のプログラムです。

.

Photo_2 .

Photo_3

.

あんまり強度が高い運動は自信がないという方でも、

.

自分で動くスピードや大きさを選べるので、

.

はじめはお試し感覚で出てみると案外ついていけちゃうと思いますよnote

.

.

あなたの新たなお気に入りプログラムになること間違いなしです!!.

.

↓↓↓

毎週日曜 12:45~13:30 45分間 

場所:第1スタジオ

担当:堀米インストラクター

.

.

ぜひ一度ご体験くださいsign03

.

.

.

 

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

テニスプレー動画はご覧になりましたか?

日頃より、スポーツクラブ&スパ ルネサンス 山形
テニススクールをご愛顧いただきありがとうございます。

お久しぶりです!
テニスチームの裏番長 大竹です!Photo_16 
最近ラケットを変えました!
新しいラケットだと気分も違いますね♪
このラケットでさらに上達して、櫻井コーチをやっつけますsun

さて本題、
先日行われた『レッスン内動画記録会』で撮影した、
プレー動画は視聴出来ましたか?

ルネサンスとSONYが手を組んで開発した、
STL【スマートテニスレッスン】のサービスの一つ、
マイカルテシステムを上手に使って皆さまのテニスの上達を
コートの外でもサポートいたします!

まだご覧になられていない方、
見れなくて困っている方へ、視聴方法を改めて紹介します。

■マイカルテシステムへの登録方法

ルネサンスへ登録いただいているメールアドレスへ
マイカルテ利用案内・仮パスワード発行のメールが届きます。
(stl_admin@s-renaissance.co.jpより )
手順に沿ってマイカルテシステムへの登録をお願いいたします。
※仮パスワード発行のメールが届かない場合は
 stl_admin@s-renaissance.co.jpを指定受信設定してください。


■パスワードを再発行したい場合

「パスワードをお忘れの方?」をクリック
⇒会員番号、メールアドレスを入力すると
再度マイカルテ利用案内 仮パスワード発行のメールが届きます。

ログインページはコチラ


詳しくはこちらをご覧ください。
※タップするとPDFファイルが開きます。

Photo_17mykarte.pdfをダウンロード

2_3mykarte2.pdfをダウンロード

こちらのページでも詳しくご案内しております。
【SONY マイカルテの楽しみ方】

ショットデータの詳しい解説や、今後の目標設定等
担当コーチが相談に乗ります!
レッスン時にお話ししましょう!

それではまた!

情報満載ホームページも要チェック!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

ハロウィン×テニス=ルネサンスで!

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス山形スタッフブログを
ご覧いただき、ありがとうございます。

テニスチームのマスコット 北野 です!

私の事を知らない方もいると思うので自己紹介させていただきます。

Photo_12
名前 北野 恭平(きたの きょうへい)

年齢 40代に見られる27歳

血液型 A型

好きな食べ物 ポテトサラダ

趣味 スポーツ観戦 サッカー・バスケットボール・テニス 

まずはテニススクールの一押し情報を発信していきたいと思います。


きたるハロウィン 皆様、予定はすでに決まっているでしょうか?

まだ予定がない方はルネサンステニススクールでも
ハロウィンイベントを開催していることをご存知でしょうか?

10/28(土) 20:45~22:30 の時間で開催いたします!

1_2

当日はスタッフによる写真撮影もあるので下記のルールにも同意いただいての参加となります。

2_2

去年の様子もちらっ・・・と

Photo_13

コーチも仮装いたします!
参加の際、仮装は強制じゃありませんので、ちょっと恥ずかしい方はテニスウェアでOK!
一緒に楽しみたい、盛り上がりたい方は是非仮装して参加ください!

受付はフロントもしくはお電話にて承っております。

皆様の参加お待ちしております!


次回はテニスのイベント関係でネタを仕入れてきたいと思います!
それではまた!

情報満載ホームページも要チェック!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

パーソナルトレーナー★NEW FACE★紹介③

shineこんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

パーソナルトレーナーNEW FACE紹介3人目はこの人!

.

★小山田優梨トレーナー★

Photo_4

.

Q1.パーソナルトレーナーを目指したきっかけは?

ルネサンスで働く4年位前に東京のスポーツクラブで働いていました。

その時にパーソナルトレーナーの方にトレーニングを教わったのがきっかけで目指しました。

.

Q2.これからパーソナルトレーニングを通して伝えていきたいことは?

一緒にトレーニングをすることの楽しさや、

一人でやる時よりも効率のいいトレーニングになることを伝えたいです。

.

Q3.とくにどのような方を対象にしていきたいですか?

・ダイエットしたい方

・体力をつけたい方

・ヨガに興味がある方

Q4.あなたの強みやアピールポイントは?

5年間ヨガのインストラクターをしてきて、

その間に自分の体もだいぶ変わったことを感じることが出来ました。

私の経験をもとにむくみ、冷え、下半身太りなど、

特に女性特有の悩みがある方へのアドバイスには自信があります!

一緒に改善していきましょうshine

.

Q4.お客様に向けて一言メッセージをお願いします!

一緒に悩みや不安と向き合って、いい方向に進むお手伝いが出来たらと思います。

ぜひ気軽にご相談くださいconfident よろしくお願いします!

.

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

.

.

.

モデルさんのようにスレンダーでかっこいい体系の持ち主の小山田トレーナーshine

.

ヨガ歴が長く、その間にヨガをしたことで体や心の変化があったと聞きました。

.

その経験をもとに優しく楽しくいろいろなアドバイスをしてくれると思いますよnote

.

Photo_3

.

.

.

現在デビュー価格として、

30分⇒2,700円

45分⇒4,050円

60分⇒5,400円

で受付していますsign03

9月30日(土)までこの価格です

期間終了まで残りあとわずかです!

.

この機会にぜひご相談くださいsign01

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

パーソナルトレーナー★NEW FACE★紹介②

 

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

パーソナルトレーナーNEW FACE紹介2人目はこの人!

.

★吉田真美トレーナー★

Photo_7

.

Q1.パーソナルトレーナーを目指したきっかけは?

パーソナルトレーニングを楽しそうにしている先輩トレーナー達のキラキラshineした姿を見て

私もそんなトレーナーになりたいと思ったからです!

.

Q2.これからパーソナルトレーニングを通して伝えていきたいことは?

運動の楽しさや大切さを一人でも多くの人に伝えたいです。

.

Q3.とくにどのような方を対象にしていきたいですか?

メリハリのあるキレイな体を目指したい方

楽しくトレーニングしたい方

.

Q4.あなたの強みやアピールポイントは?

私とトレーニングをすることで、皆さんを元気にしてあげられるように頑張ります!

その日にすごーく疲れている方でも、私と会うことで疲れが吹き飛び笑顔になれる。

そんな楽しい時間にしていきたいですshine

どんなに運動が苦手だったり嫌いな方でも、きっと大好きになれますよwinkheart04

.

Q4.お客様に向けて一言メッセージをお願いします!

一人で運動することが苦手な方、たくさん動いて笑顔になりたい方、

ぜひぜひ!私と一緒に楽しくトレーニングをしましょうsign03

.

.

.

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

.

デビューして早速お客様とセッションを実施している吉田トレーナー

.

今まで頑張って勉強してきた姿を見ているので、

.

姉のような気持ちで見てしまいますcatface

.

吉田トレーナーはその場にいるだけで場の雰囲気が和み、

.

話していると自然と笑顔にしてくれる、明るくて楽しいトレーナーですnote

.

明るく楽しく、でもしっかり結果は出したい!という方にピッタリのトレーナーだと思いますshine

.

Photo_6

.

.

.

現在デビュー価格として、

30分⇒2,700円

45分⇒4,050円

60分⇒5,400円

で受付していますsign03

9月30日(土)までこの価格です

.

この機会にぜひご相談くださいnote

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

パーソナルトレーナー★NEW FACE★紹介①

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

ついに!あの3人がパーソナルトレーナーとしてデビューしましたsign03

.

3本立てで一人ひとり紹介していきますshine

.

今回はこの人!!

★笹原浩平トレーナー★

Photo_2 .

Q1.パーソナルトレーナーを目指したきっかけは?

 今年四月に練馬高野台クラブから山形クラブに移った時に取得を決意しました。

PTの資格を持つトレーナの多さに驚き、新しい環境に入るにあたり

まずこの部分から変えていきたいと思ったからです。

.

Q2.これからパーソナルトレーニングを通して伝えていきたいことは?

トレーニングの楽しさはもちろんですが、身体が変わっていく感動や

出来ることが増える喜びを感じていただきたいです

私自身も元々会員としてトレーニングをしていた経験があるので

共感できることが多いと思います!

.

Q3.特にどのような方を対象にしていきたいですか?

 トレーニングを始めたばかりの方や、マンネリ感を感じている方

Q2でも回答したように楽しくトレーニング続けられるようサポートしていきたいです!

.

Q4.あなたの強みやアピールポイントはありますか?

 体幹のトレーニングは前のクラブでも長く指導してきたので、

トレーニング初心者からパフォーマンスアップを目指す方まで幅広く対応できます!

.

Q5.お客様に向けて一言メッセージをお願いします!

 ちゃんとできているのか不安に思いながら黙々とトレーニングをするなら

一度私と一緒にトレーニングしてみませんか?

皆さんのルネライフが充実したものになることを約束します!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

.

4月から山形クラブに仲間入りした笹原トレーナー

.

まるでずーっと前から山形クラブにいたような感覚になってしまうくらい

.

山形クラブにマッチしていますtulip

.

天使のように優しく、じわっとくる面白さを兼ね備えている笹原トレーナー

.

きっと笹原トレーナーなら目的や体力に合わせて優しく楽しく導いてくれますよshine

.

.

Photo

.

.

.

今なら!デビュー価格として、

30分⇒2,700円

45分⇒4,050円

60分⇒5,400円

で受付していますsign03

9月30日(土)までこの価格です

.

この機会にぜひご相談くださいnote

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

7月おすすめトレーナー!!

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですbleah

.

遅くなりましたが、おすすめトレーナーの紹介です!

.

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

7月のおすすめトレーナーは

大山ひろみトレーナーですshine

.

Photo_4

.

Q1.トレーナーを目指したきっかけは?

小学校では合唱部でノドを鍛え!

中・高ではソフトテニスで身体と精神を鍛え!!

大人になってからはテニスとスキーで鍛え!!!

エアロビクスに出会ってインストラクターを目指し!!!!

ダンスにはまって踊りまくり!!!!『動』一直線!!!!

But.一つのケガで動けることの幸せを痛感crying

何事もバランスが大切と思い直し、、、トレーニングにも目を向けたことがきっかけですshine

.

Q2.あなたのパーソナルトレーニングのこだわりは?

人は進化します!年齢に関係なく進化できます!!

『やる気』がウズウズしてきた時がワンステップですflair

身体はもちろんですが、内側にもアプローチしてみませんか?

身も心もルンルンnoteupupになれる1DAYを目指してhappy02scissorsGOsign03

.

Q3.あなたの得意分野は?

骨格・筋肉などの調整、柔軟性向上

パフォーマンス向上(有酸素運動・ダンス・テニス・ヨガのポーズetc)

シェイプアップ・筋力アップ

.

Q4.大山トレーナーの感じるパーソナルトレーナーという仕事の魅力は?

「もう少し〇〇〇」というスパイスをチョイ足し(アドバイス)出来ることで、

お客様の『やる気』→『本気』→『やれたぁ~!』

にどんどん進化されているのを目の当たりにできること、

「なれた!」「出来るようになった!」のお声がダイレクトに自分に帰ってくる嬉しさがあること、

一緒にHappyになれることが魅力だと思いますheart04

.

Q5.みなさんに一言メッセージをお願いします!

見た目はSmallですがcoldsweats01、、、

皆さまの『やる気』にいろいろなスパイスをチョイ足しできればと思います。

これからのHAPPY❤LIFEを目指して「カラダ」「ココロ」「おしゃべり」sign01

sign02

まずは!トレーニングやストレッチをしながら笑いあいましょうhappy02rock

皆様に出会えることを楽しみにしております。

.

.

.

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

.

.

.

Q&Aは性格が表れますね~

.

文章からわかるようにとってもとってもにぎやかで明るい大山トレーナー。

.

レッスンでは必ず一度は笑いを取るという事がポリシーなんだそうですshine

.

そして、スタッフの休憩室に大山トレーナーがいるとシーンとなる事は、まずないですね。

.

テレビを見たり、1人で何かしている時にでも何かしらリアクションをしている姿を見ます。

大山トレーナーは見ていても、話していてもとても楽しいですよnote

.

大山トレーナーとパーソナルトレーニングをしたら、トレーニングだけではなく

.

おしゃべりをして笑う事でも腹筋を鍛えられそうですね!

.

きっと楽しくトレーニングしている間に目標に近づくことができますよshine

.

.

パーソナルトレーニングに興味があって相談してみたい!

という方はジムトレーナーかフロントのスタッフにお声掛けくださいnote

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

CHIKAインストラクターイベント報告♪♪

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

11周年イベントということで、6月18日(日)に

CHIKAインストラクターを迎えてイベントレッスンを行いました!!

.

まずはCHIKAインストラクターの紹介ですshine

・(社)日本エアロビックフィットネス協会公認ADIエグザミナー

・(社)日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター

・Group Power Nationalトレーナー

・Group Blast Nationalトレーナー

・バレトンマスタートレーナー

.

エアロビクス等多数のレッスンのインストラクター育成や

オーディション(当社でのレッスン資格取得)を担当する

ルネサンスのアドバイザーとして活動しています。

ルネサンスでトップのインストラクターなのです!

.

.

イベントではGroup Power60

ルネサンス山形初登場のDeep Workというレッスンを行いました!

.

Chika

.

.

Deepwork.

ここでDeep Workの紹介をさせていただきますshine

.

Deep Work

高強度の有酸素系・インターバルトレーニング。

アップテンポの音楽に合わせ、アライメントと呼吸に重きを置き、

力強い動きと緩やかな動きを行うことで、

瞬発力・持久力を養い体幹強化も期待できるプログラム。

.
45分で420kcal消費!Group Powerや Group Fight、ZUMBA以上!

.

館内で再生していたDeep Workの紹介映像を見たり、

実際のレッスンの様子を見させて頂きましたが、とてもきつそう!!

というのが最初の印象でした。

.

でも、激しくたくさん動く場面もありますが、

ヨガの様な動きや静かに瞑想をするような場面もあるそうなので

ただ疲れるだけではなくヨガで身体を伸ばした後のスッキリ感もあるようですshine

.

Deep Workに参加された皆さんも大満足の内容だったようですねnote

.

.

今後このプログラムが山形クラブにも導入されるかはまだ未定ですが、

詳細が分かり次第また報告させて頂きますね!

.

これからもルネサンス山形がより楽しくわくわくするような場所になるよう

いろいろな企画をしていきますので、お楽しみにーsign03

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

TOMOインストラクターイベント報告♪♪

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

ルネサンス山形はおかげさまで6月16日に11周年を迎えることが出来ました!!

今年は11周年イベントプログラム週間ということでイベントを多数行いましたnote

.

今回は6月13日(火)に行われた、

TOMOインストラクターによるイベントレッスンの報告です!

.

O052505531388371195416 .

MOSSAナショナルトレーナーであるTOMOインストラクターshine

ナショナルトレーナーとはMOSSA全プログラムで10数名しかいない、

インストラクターを指導する立場で全国を回っている

技術面・指導面にも優れたトレーナーです。

.

レッスンに参加して頂くと分かる思いますが、

とても!すごい人なのですよhappy02shine

.

やはり、レッスンのクオリティーが高いので

参加いただいた皆さんにはより一層楽しんで頂けたようです!!

.

.

.

レッスン後の記念写真ですcamera

Group Power60

Tomo_2 .

Group Fight60

Tomo_3

.

皆さん良い表情をされていますね!

楽しんで頂けたようで良かったですshine

.

.

イベントレッスンは普段のレッスンとはまた違った雰囲気で、

いつもより少し気持ちが高まり楽しくトレーニングできるので、

マンネリ化していていまいち刺激が足りないという方にもとてもオススメですsign03

.

まだイベントレッスンに参加したことがないという方も

またの機会がありましたらぜひ参加してみてくださいねribbon

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

NORIインストラクターイベントレッスン報告♪♪

こんにちは!

.

トレーナーの菅井(香)ですwink

.

5月に行われたNORIインストラクターのイベントレッスンの報告をしますshine

.

O075007501473370367950 .

ルネサンスのエンタートレーナーと言われているNORIインストラクター

山形クラブでも十八番のすべり芸でみなさんを楽しませてくれたようです!

.

.

それぞれのレッスンの集合写真をご覧くださいcamera

皆さん良い笑顔で、楽しそうな雰囲気が伝わってきますね!

.

ZUMBA45

Mori .

男性らしい力強いパワフルな動きでしたsign03punch

と、ZUMBA45を一緒に担当した

堀米インストラクターの感想を聞きました。

.

男性インストラクターによるZUNBA45は

新鮮な感覚だったようですshine

.

.

Group Power60

Tomo .

Group Power60を一緒に担当した笹原インストラクターは、

多少すべったくらいでへこたれずにレッスンを続ける姿を見て

強いハートの持ち主だと思ったそうですwink

さすがだと思う所が多く、学びや気づきが多かったとのこと!

.

.

Group Fight60

Tomo_2 .

Group Fight60を一緒に担当した滝澤インストラクター

やはりすべり芸が面白かったそうですhappy02

山形にはなかなかないノリだったのでより一層楽しめたとのこと!

.

.

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!!

皆さんに楽しんで運動して頂けるよう、

今後もこのようなイベントレッスンをたくさん企画しますのでぜひご参加くださいsign03

.

.

.

情報満載ホームページも要チェック(*σ´ω`)σheart04

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス山形

mobilephone携帯電話でのご利用はコチラから

 

お友達を紹介しようshine Photo_11

 無料見学会実施中shine Photo_12

April 2018

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC