ご覧になりましたか?

いわきクラブのブログをご覧の皆様shine

こんにちは!こんばんは!

 

 

最近、BUDX(バーンアップデラックス)の効果もあってか、色々な方から

 

『最近痩せた?』とお声を頂きます。

 

このまま結果に結びつけられるよう、そして、以前よりも

効果を出し、お客様に胸を張って良い身体だとアピール出来る様

引き続きカラダ改革に励みたいと思いますcatfacesign01

 

 

そんな本日のブログ担当は

フィットネス、小林がご案内致します。

 

気が付けば3月も下旬に入り、お子様がいらっしゃるお客様からは

『うちの子〇〇高校に合格しました!』

『来年は〇年生になるんです!』等、

cherryblossom春っぽいお言葉cherryblossomを耳にする事がよくあります。

 

 

改めて別れや出会いの季節がやってきたなぁと感じる時期になりましたね♪

 

 

そんなflair何かを始めるにはもってこいsign03shineな今sign01

ルネサンスいわきのプログラムスケジュール

変更がございます!

 

皆様はもうご確認されましたか??

 

な!なんと!!

 

MOSSAシリーズの最後に導入されたあのプログラム・・・

そう!Group Blast60も導入が決定致しましたhappy02shine

 

クラブのお客様もだいぶ45分には慣れてきたのではないでしょうか?

60分のクラスに関しては2トラック、運動量が増えた形になりますnotesshine

気になる方はGroup Blastインストラクター陣にお問い合わせください♪

 

是非ともこの機会に60分のクラスもチャレンジしてみましょうhappy01shine

今まで以上の運動量を体感して頂けること間違いなしhappy01sign03

 

もちろんflairその他にもいくつか変更箇所がございますので、

こちらからスケジュールをご確認頂き、時間をお間違えにならないよう

お気を付けくださいbearingflair

 

 

何かを始めるには今がチャンス!!

お知り合いと一緒に新しい事にチャレンジしてみませんか?

 

 

今月までは紹介体験も¥0で受付中♪

 

 

スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしておりますhappy02shine

 

 

今月までなら紹介体験も¥0sign02

気になる情報はこちらをクリックpc

この春、新しいこと始めませんか??

こんばんはmoon1

フロントの中野ですhappy01

今日はあたたかく過ごしやすい1日でしたねhappy02sun

昨日の寒さが嘘のよう・・・snowcoldsweats01

このまま暖かい日が続くといいな・・・と願っておりますbud

さて、春は別れの季節でもあり、新しい出会いの季節でもありますcherryblossom

そしてsign03sign03

新しいことにチャレンジするには、もってこいの季節ですよねsmile

『この春、何かを始めたいsign03

そんな方へ今回は、ルネサンスのお友達紹介システム

『ルネノワ』のご案内ですnote

Img_0214

ご家族・お友達・お知り合いの方で、ルネサンスの会員様はいらっしゃいませんか?eye

なんと!!ear 3/31(金)22:00まで

ルネサンスの会員様からのご紹介で入会いただくと

こちらの特典で、とってもお得に運動をスタートできますsign03

diamond入会金3,240円→0円

diamond事務手数料5,400円→0円

diamond1ヶ月月会費9,828円→0円

diamondさらに嬉しい特典つき

※正会員で登録の場合。会員種別はお選びいただけます。※6ヶ月以上のご在籍が必要となります。

もちろん、ご紹介いただきましたルネサンス会員様へも

diamondご紹介特典をプレゼントさせていただきますhappy01

薄着になる前に、なんとか-2㎏rock

この春から、新しい習い事を見つけたいrock

お友達と一緒に、スイミングに通いたいrock

夏までに腹筋をつけて、かっこよく海に行きたいrock

そんなお客様は、ぜひ今から運動を始めてみませんか?

ご見学・ご体験も大好評受付中shineshine

ご興味のある方は、ぜひ一度ルネサンスいわきへご来館くださいhappy01

スタッフ一同、お待ち致しておりますsign03

お電話でのお問い合わせ→ 0246211333

ルネサンスいわきのHPはコチラから♪

嬉し悲しの再挑戦??

いわきクラブのブログをご覧の皆様

こんにちは、こんばんは♪

いわきクラブ、ブログ更新の曜日がやってまいりましたscissorsflair

 

今週はフィットネスが担当なので、更新者はもちろん・・・

 

 

ブログ番長・小林でございますbleahgood

 

フロント・猪狩さんが先週書いたブログにもあるように

やむなく、転勤でご退会されてしまったお客様から頂いた嬉しいお手紙の中に

 

ブログ番長の更新も楽しみにしています♪』

 

と、いった内容のお言葉を頂いたので気持ち良く更新致しますlovely(笑)

 

ただ、気持ち良く更新したいのですが、そろそろネタ切れ・・・dash

 

 

 

んなわけあるかぁぁぁ!!(笑)

もちろんちゃんとありますhappy01sign03

 

 

という訳でsign01いきなりですがsign03

 

みなさんはおよそ2年前、わたくしがとある事に挑戦したのは覚えていますか?

ヒントは先週の猪狩さんのブログにもありますが・・・。

 

 

そうなんです、ルネサンスのオリジナルサプリメントのモニターとして

小林が挑戦したのです!!

その時のわたくしがこちらflair

Photo_22  

当時は体脂肪も一桁で、過去最高に絞れた状態だったのですが・・・

現在は・・・

 

 

 

 

決してお見せできる状態ではない身体へと変貌を遂げてしまいましたcoldsweats01sweat01

そりゃぁスタッフのみんなにも罵声を浴びせられますよねthinksweat02

 

 

 

と、いうことで!!!!!!!!!!!!!

わたくし、フィットネスの小林は・・・

 

 

 

バーンアップDXのモニターに再度挑戦致しますwobblysign03

パチパチパチ・・・paper

 

 

 

夏に向けてカッコイイBODYをもう一度手に入れる為にもflairsign01

スタッフに馬鹿にされない身体に仕上げなおしpunchimpact

今年も実施されるであろうトレーナーの祭典

 

ルネターフィジカル

 

ランクインする為にもcatfacesign01

すこ~し、ほんのすこ~しでも皆様のお手本になれるよう

頑張りたいと思いますbearing

 

もちろん、途中経過等、ブログでお伝えできる事は発信致しますので

楽しみにお待ちくださいcatfaceflair

 

皆様の応援を糧に頑張りますので、このブログを見た方は

小林まで声援を送ってくださいbleah(笑)

 

そんな訳で!フィットネス・小林のモニター生活が始まりま~す♪

 

BUDXの力を借り、引き締まった身体を手に入れる事が出来るのかsign02sign02flair

 

乞うご期待!!

Img_0202 

 

ルネサンスで何かトレーナーが面白い事始めるって!?

少しでも興味が湧いた方はこちらをクリックpcshine

3月3日はひな祭り♪

皆様、こんにちは!!猫好きで有名heart04

フロントの猪狩ですcat

3月に入り少しずつ暖かくなってきましたねsun

3月といえば卒業式の季節。。。

寂しさもありますが

4月から新しい生活が始まる方もいらっしゃるのではないですかshine

しかし「転勤になってしまいましたtyphoon」と

お手続きにいらっしゃるお客様も何名か。。。despair

そんな中、転勤になってしまったあるお客様から

私達スタッフに宛てて、とても気持ちのこもったお言葉をいただきました。

そんなお言葉を受けて、ルネサンスが目指しているお客様の

「生きがい創造」ができたのかな、と嬉しく思いましたshine

これからも頑張ろうと思えましたsign03

Img_0193

さてさて皆様!!

ルネサンスオリジナル人気NO1の燃焼系サプリメント

バーンアップDX

まさかご存知ですよねwink

4つの燃焼系成分で常に燃え続けるカラダを作ってくれます!!

運動するときに飲んでもらうのももちろん、運動しない時は

仕事や家事の前に飲むだけでなんと!

1時間散歩したのと同じ燃焼効果が期待できますshine

3月末まで割引販売を行っておりまして、

なんと!!3個セットご購入で

最大25%OFF!!!

この機会に是非バーンアップDXで理想のボディーを目指しましょうrunimpact

詳しくはスタッフまでお気軽にお声掛けくださいnote

ルネサンスの紹介ブースも

ひな祭り仕様になってますよーwinknote

入口入ってすぐ横にありますので、ぜひご覧くださいsun

Img_0191

皆様のご来館お待ちしておりますconfident

無事ゴールしました!!

いわきクラブのブログをご覧の皆様こんにちは、こんばんはbleahsign01

毎週木曜日、ブログのお時間がやってまいりました!

 

お相手は私、ブログ番長・小林がご案内させて頂きますcatfacescissors

 

今回ご報告させて頂くのは、会員の方も多くの方がご参加されたのではないでしょうか?

その名も・・・

 

shine第8回いわきサンシャインマラソンshine

 

いぇーい!!!!!!!!!!

※今流行りのネタもサンシャイン・・・(笑) わかる方だけ失笑願います(笑)

 

 

いわき市市制施行50周年を記念して、さらに盛り上がっておりましたhappy02sign03

 

いわきクラブからも、2名のスタッフがいわきクラブを盛り上げるために

フルマラソンの部門に参加させて頂きましたpunchshine

 

 

1人はフロントを束ねる長身のボスsign01

初めてのフルマラソンにも関わらず余裕のほほえみgawksign01

フロント森チーフ

Img_0090

 

 

そしてもう1人はこのブログを書いているフィットネスの小さな巨人?!

なんだかんだでフルマラソンは3回目!

サンシャインマラソン2度目の挑戦

フィットネス小林

P1110720  

私たちは完歩?いや、トレーナーらしく完走を目標に挑戦者として

参加してきましたhappy02good

以前、いわきクラブに赴任していたスタッフも交え、6名でスタートsign03

Photo_18 ※一部一般のお客様も映っているので加工しております。

  

Photo_17  

この時までは満面の笑みなんですよね・・・。(笑)

  

道中の写真も載せるのでよろしければご覧くださいshine

Photo_20  

Photo_21  

三崎公園からの景色は絶景ですねhappy02sun

 

今まで以上にsun天気sunに恵まれ、ベストタイムを出せるかと思いきや・・・

 

 

 

はい、身体のコンディションに恵まれてませんでしたcoldsweats02sweat02

それでも何とか必死に足を進め・・・

過去最低ではありましたが、ゴールすることが出来ましたcoldsweats02sign01

 

 

最後は1人が先にゴールしたので、残りの5人で仲良く手をつないでゴールshine

ゴール後は達成感に浸りながらのポーズでcamera

Photo_19

当日はクラブのスタッフをはじめ、多くのお客様も沿道から声援を送って頂きましたshine

私たちにとってこの応援がどんなに力になることやらweepshine

本当にありがとうございましたlovelyshine

 

 

このサンシャインマラソン近日では多くのお客様がジムで走ったりする姿が

多く見受けられましたscissors

いわき市にとっても、とても盛大に盛り上がるイベントでしたねhappy01sign03

このブログをご覧の皆様flairshine

 

少しrunランニングrunにも興味が出てきたのではないでしょうか??

来年のサンシャインマラソンに向けて今から運動を始めれば

フルマラソン完走も夢じゃないかも?!?!

 

興味があれば何でもできる!!

※あれ、似たフレーズをどこかで・・・(笑)

 

 

一度クラブに来てご体験してみてはいかがでしょうか?

トレーナーから運動についてのアドバイスをさせて頂きますので

ご安心くださいhappy02good

 

スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしておりますnote

サンシャインマラソンに出てみたい!でも一人で運動するのは不安・・・

そんな方はコチラをクリックし、いわきクラブに足を運びくださいsign01shine

 

皆様のご来館、お待ちしておりますnote

やってきました!

こんにちはー!!フロント片山ですpig

皆さん、2月14日バレンタインデーheart04本命チョコは貰えましたか??

実は、私…本命チョコ…あげちゃいましたheart02

そのお相手は、いつも私を助けてくれる 大好き な…………

助川と名の、すけやんbleahheart02(笑)

517 

とても喜んでくれました!!

これはホワイトデーに期待しましょうsmile

そして今回は、2月14日に来ていただいたお客様にチョコプレゼントをさせていただきましたnote

520

皆さん!これからの行事も何か行う か も しれませんので楽しみにして下さいねscissors

はい!!話が大きく変わりますが、やってきました!!

何だと思いますか??  ヒントはみんなが大好きな・・・

   

そうです、!!バーンアップデラックス)

   

大正解ですsign03  ピンポーンflair

またかぁ~と思った方!!!!!!!!

BUDX大きく変わりましたよ!!!!

BUDXってなーに?と思う方もいらっしゃると思いますので

ここで簡単にご説明したいと思います!

ジャーンsign03

522 

これは、燃焼系サプリメントです!!!

ルネサンスが脂肪を燃やすことだけを考えて開発したオリジナルサプリメントですので、

自信をもっておすすめしていますrock

なので・・・

夏に向けて理想のボディを目指したい方には

特に試して頂きたいです!

只今、先行予約を行っていますshine

ななななななんと!

3個セット→ 最 大 25% OFF !!

更に、9日分のサンプルが付いてきます!

通常の値段で購入するよりも、かなりお得に手に入れることができますgood

ですが、このお得な期間は2月28日(火)までですcrying

510

少しでも気になった方は、ぜひフロントまでお越し下さい!

まだまだ間に合いますよ!!

お待ちしておりますhappy02

糖質オフバレンタインレシピ

みなさんこんにちは!

ルネサンス管理栄養士チーム

沼津クラブの

フィットネストレーナー田中ですchick

Photo_4

もうすぐバレンタインですね〜 cakeheart04
寝正月も終わり、やっとこさ始めたダイエットrun
戻りつつある時にまた誘惑の季節がやって来ましたpig
私もスーパーで見かけるチョコとの死闘を
毎日繰り広げております。。
今年こそ痩せたいけど、、
バレンタインを楽しみたい、、
そんなあなたの願いを叶えますhappy02
そこで今回はダイエット中の方でも安心、
糖質オフのしっとりガトーショコラレシピをご紹介しますshine
通常のガトーショコラに比べ糖質40%カットなので
糖質を抜いてる方も安心して召し上がり頂けますcatfacerestaurant
※食べ過ぎには注意です笑
ではレシピをご紹介しますnote

【糖質オフのガトーショコラ】

Image1_3

材料(約5カップ分)
 
 ・バター          60g
 ・カロリー0甘味料  砂糖40g分
 ・グラニュー糖      40g
 ・純ココア         40g
 ・小麦粉         大さじ1
 ・生クリーム       100cc
 ・とき卵           3個
 ・洋酒           小さじ1
作り方
  1. バターと甘味料を耐熱ボウルに入れ、レンジでチンして溶かし混ぜる
  2. その他の材料も上から順に入れ、都度よく混ぜる
  3. カップに2.を流し入れ、170度30分ほど焼く。
  4. 粗熱をとり、冷蔵庫で一晩冷やし固めて完成!

栄養価(1カップあたり)
カロリー 242kcal
タンパク質 5.4g
脂質 22.1g
炭水化物

12.3g

砂糖は今回通常の半量にしましたが、

全て甘味料に変えるとさらに糖質オフになりますhappy01

なかはとろ〜り半生のガトーショコラnote

皆さん是非作ってみては如何でしょうかhappy02
次回の配信もお楽しみに!

はじめまして!! 着任のご挨拶

スポーツクラブルネサンスいわきをご利用の皆様

はじめまして!!

 

2017年2月よりいわきクラブに着任させていただきました 

フィットネスの 南 大地 (ミナミ ダイチ)と申しますhappy01

Photo_7

以前は大阪府の千里中央クラブにて勤務させていただいておりましたsign01

 

大阪生まれ・大阪育ちで初の福島県ですshine

 

福島県・いわきについてまだまだ何もわからない状況ですので、皆様sign03

福島のここに行ったほうがいいよnoteこれは食べないとnoodle

というものがございましたら是非是非、教えてくださいhappy02

 

趣味はフットサルsoccer・釣りpiscesをすることですsign01

こちらでもフットサル続けたいなぁと思っております。

 

こちらに関してもここでできるよsign01など

ございましたら是非教えてくださいsign01

 

 

慣れない土地で、まだまだ至らない点も多々ありますが、

皆様の健康維持・目標の達成のために全力でサポートさせていただきますので、

これからよろしくお願いいたしますsign03

 

 

 

※大阪生まれ・大阪育ちですが、実はあんまり関西弁でないです...coldsweats01

☆皆様へのご挨拶☆

いわきクラブのスッタフブログをみているみなさん

こんにちわsign01

ブログの方には初登場の金澤ですnote

P1110741

最近は朝、寒かったり温かかったりと

気温の変化も激しですが皆さんは風邪など引かれていませんかwobbly

体調管理には十分に気をつけましょうsign03

はじめてブログを書かせていただくので自己紹介をさせていただきますpaper

金澤 拓哉ですhappy01

[出身地]

福島県いわき市house

[趣味]

スポーツ観戦baseball

[好きな食べ物]

ラーメンnoodle

「自己紹介」

新しくフロントに入りました金澤ですhappy02

まだまだ分からないこともあるとは思いますがrock

一生懸命頑張りますのでよろしくおねがいしますsign03

お客様の嬉しいお知らせ

いわきクラブのブログをご覧の皆様こんにちは、こんばんはsunmist

ここの所、調子良くブログを更新する事が出来ておりますcatfacescissors

 

ブログ番長改め、フィットネスの小林でございますsign03

 

前回のブログでお伝えした通り、罵倒の嵐を受けながら日々を過ごしている

小林ですが、その勢いが一向に収まりそうにありませんcrying(笑)

たぶん、2017年はスタッフからイジられるキャラクターのまま、過ごす事に

なりそうです・・・wobblysweat01 ※いやいや、いつものことやん!!なんてお声はお受け致しません(笑)

 

 

そんな話は置いておきまして、皆様にはご報告がございますflairimpact

 

いわきクラブでは成人向けの空手スクール

行っているのはご存知でしたか??

 

その成人空手スクールにご在籍の森 大岳(モリ ダイガク)様

極真空手関東大会で3位に表彰されましたgoodshineパチパチパチ

 

下記内容が、大会の詳細となりますflair

 

大会名:極真空手関東大会

日時:12月18日(日)

場所:東京都多摩市立武道館

名目:伝統型の部・Dクラス

  

せっかくなので賞状と森様のお写真をどうぞflairshine

 

Img_2382   

私が表彰状をもらったのはいつ振りでしょう・・・(笑)

この様に栄誉を称えられることはとても嬉しい事ですねhappy01shine

 

入賞された森様の写真もパシャリcamerashine

Img_2384

型が様になってますhappy02sign01

 

 

このようにルネサンスでは成人様向けのスクールも行っております!

もちろん!会員のご登録がなくても、スクールだけ在籍することも可能です♪

 

何か打ち込める趣味を見つけて楽しむのはいかがでしょうか?

 

成人のスクールは

水曜日14:00~15:00 20:00~21:00 ピラティススクール

木曜日18:45~19:45 成人空手スクール

で、行われております!

 

詳しくはお気軽にルネサンスまでお問い合わせください♪

 

より運動ライフを楽しんで頂けるように、サポートさせて頂きますhappy01shine

みなさまのご来館、お待ちしておりますhappy02scissors

 

 

ルネサンスいわきの事が気になる方はこちらをクリックpc

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