トレーニング豆マメ知識③

みなさん、あけましておめでとうございますsign01

トレーナーの内桶ですhappy01

今年のブログですょ!!

 

 

みなさんは初日の出waveは見に行きましたか?

わたしは眠さのあまりに初日の出を見に行くのを断念・・・fujicrying

年の初めから好スタートを切れず・・・sweat01

でもそんなことを払拭するために元旦から走ってきましたよsign03sign03

サンシャインマラソンまであと5週間shine

出場される方、気を抜かず頑張っていきましょうsign01happy01

でもケガにはご注意をdash

 

 

さてみなさん、お正月はおせちにお餅、そしてお酒と食べ過ぎ・飲み過ぎてしまった

という方はいませんか??

からだがちょっと重くなったかなぁ~なんて思っている方も多いはずbearing

1月からまた再スタートを切るために、カラダ測定してみませんか??

きっと、

「絶対太ったから測りたくない・・・」

「2年ぐらい測ってないなぁ」

「からだ測定って何??」

と思っている方がいるはずsweat01

「今測らず、いつ測るの??」

今でしょっ!!!!!(昨年の流行語大賞)

 

そこで今回インボディのスタンプラリー3ヶ月にわたって行ないまぁすflair

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まずは今月測ってみましょうflair

そうするとスタンプラリーカードがスタッフからもらえますsign03

引き続き、2月・3月と測っていきますhappy01

3ヶ月すべて測り、スタンプが溜まった方には素敵なプレゼントpresent note

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何がもらえるかはお楽しみhappy02 

 

 

しかし、カラダ測定をするだけでなく、ここから理想のからだに変えていくためには

トレーニングflair

でも何をしたらいいのかわからない・・・sweat01

 

そんな悩みを解決してくれるのは

shineトレーニングメニューshineですsign03sign03

どんなメニューがあるかというと、、、

ベーシックコース

マシントレーニングの基本をベーシックコースで覚えましょうflair

初心者の方、基礎代謝を上げたい方におススメですsign01

ボディシェイプコース

筋肉はあんまりつけたくないけど、引き締めたい・・・

お腹、太ももまわりが気になる・・・

といった方におススメsign01

ボディプラスコース

ほどよく筋肉をつけたいshine

バランスのとれた体を手に入れたいshine

という方におススメsign01

スタミナアップコース

最近疲れやすいdespair

仕事は力仕事・・・でも体力が続かないsweat01

という方におススメsign01

 

そのほかにも・・・

ランニング

テニス

ゴルフ

などのメニューもありますflair

目的に合わせてメニューがあるのでどんどん使用してくださいgood 

このトレーニングメニューはどこにあるかというと・・・

2階ジムのカウンター脇に置いてありますsign03

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お客様の目的に合ったメニューを、私たちトレーナーがお選びいたしますsign01

自分に合ったメニューで、Let’sトレーニングhappy02good

 

今年もみなさんのサポートしていきますので

よろしくおねがいしまぁぁぁぁぁぁすsign03

 

 

 

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