~生まれ変わったモノ~

Dscn2684sun夏らしくなったフロントsun

フロントの三輪さんと絵梨菜さんが創作してくれましたheart01

みなさんこんにちは\(^o^)/(こんばんは)

フィットネスのK村ですlovely

前のブログは310トレーナーと一緒に共同作業ブログでしたが、今回は私1人でお送りしますrock

さて、今回の内容はこちらsign03

じゃーんsign03sign03 見てくださいsign03sign03 分かりますかsign02sign02

Dscn2689_2

きゃ~heart01ジムにあるダンベルがshine綺麗shineに生まれ変わりました\(^o^)/

shine光輝いていま~すshine

1〇数年はサビ取り&磨いていないであろうダンベルたち…sweat01

すごく綺麗になりました~scissors

磨いてくれたのは吉田翼トレーナー芳賀健トレーナー(*^^)v

Dscn2693 以前はこんなにサビが…down すみませんでした…sweat02

これからもお客様が綺麗で安全に施設を使えるようにメンテナンスや美化を頑張りますup

芳賀トレーナーは6月で卒業なので、芳賀トレーナーの後釜スタッフは誰になるのでしょうかrun

ご期待下さいhappy01

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

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♦ お友達紹介システム ルネノワ ♦

コチラから詳細ページに移動します!

ワクワク注入!!

今週のお楽しみ

これであなたもクラブ通!

お久しぶりです

310ですpig

先日、友人と夢の国に

行って参りましたshoe

その友人とは年に一回は

夢の国に行くのですが、

私以外は東京と横浜に

住んでいる為、夢の国だろうと

現地集合・現地解散がお決まりcatface

でも、その話をブログ総監督の

M井先輩に話をしたら、

衝撃を受けていましたcoldsweats01

やっぱり変ですかね?coldsweats02

そのパターンが何年も

続いているので

普通なことになっていましたsmile

慣れってコワイですね~coldsweats01

しかも、先日の別れ際なんて、

数分後に出発するバスに

『乗れるかな~?』と、一言。

私が『頑張ってみたら?』と、伝えると

『じゃ!』と言ってダッシュ!!runrunrun

半年ぶりに会っても

別れを惜しむ気ZERO~coldsweats01

まぁ、気の置けない関係だから

いつも、何をするにも、

どんなことでも

ワクワクするんですよね~note

そうsign01

ワクワクsign03

皆さんは

ワクワ足りてますかsign02

・・・earearear

もし、 ワクワク不足の方がいたら、

スタジオで注入しましょーsign03

ワクワク濃度高めの

一押しプログラム

Group Blast

もうトライされましたかsign02

そして、さらにsign01

新曲の『APR17』は

ワクワク済みでしょうか?catface

個人的に今回の内容は、前回以上に

曲が好きですね~note

Warm‐Upのイントロで

ワクワク大爆発happy02

Group Blastに限らず、

いつも参加してくださる

皆さん以上に楽しんでしまい、

すみませんcoldsweats01

話が反れましたが・・・

実は誰よりも、

濃度の高いワクワク

提供するべく、

努力を怠らない男がいます

それはこの男・・・

Kaz!!

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X6gyuvh39ot9exs1497859488_149786014

E7_0h6_chxer_vb1497860202_149786075

木曜日14:30~15:15を

担当しているKaz。

前日の水曜日の練習は

毎週欠かさず行い、

何度も“最終確認”をしていますsmile

本人曰く、

『いつまで経っても緊張するsad

とのこと。

そんなKazを

いつも温かな目で見守って頂き、

誠に有難うございますconfidentshine

Kazに代わり感謝申し上げますconfidentshine

Group Blast

2017年4月に

スタートしたばかりscissorsscissorsscissors

興味はあるけどdespair・・・と、

悩んでいる方も

不安な気持ちは1回目だけshine

それを乗り越えれば、

ワクワクだけでなく

達成感と爽快感を同時に

味わえるはずですgood

まずは3回トライしましょうflair

必ず印象が変わりますshine

きっと・・・

気づいたらハマってますよ~catfacepaper

スタジオでお待ちしておりますhappy02

月曜日 18:30~19:15 Asami

木曜日 14:30~15:15 Kaz

土曜日 18:20~19:05 Asami

日曜日 15:20~16:05 Ai

※定員40名

最後までお読みいただき

有難うございましたwinkshine

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この夏の水分補給に!

今週のお楽しみ これであなたもクラブ通!

どうも~どうも、どうも私です。相良です

徐々に『』と言ったお天気になってきましたねsunsunsun

お日様sunの元に出るとカラダrunも心heart02も元気になる感じがしますねhappy01sign03

本日お伝えしたいことは・・・。

水分補給beer ※ビールオススメではありません(笑)

これからの時期は日常生活でも多くの汗をかきますsunnight

日常生活でもルネサンスでの運動時も元気な身体runshineにする為、

水分をしっかりと取ることをオススメします。

目安として一日2ℓ 運動前後での体重差が出ない様にこまめに水分補給flair

この夏は水分補給を意識した元気なカラダ作りをお試しくださいhappy01happy01happy01

そして・・・。 ルネサンスでの水分補給の際は『水素水』がオススメですshineshineshine

写真は伊藤TRと今月卒業の芳賀TRscissors

Dscn2636_2

 

同じ水分補給でも、良質な水で水分補給ができれば一石二鳥sign03

こちらの水素水、ご契約が必要になります。

詳細は、クラブ来館時、スタッフまでおたずねくださいhappy02

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サラッとドライ販売中♪

今週のお楽しみnotesこれであなたもクラブ通(*^^)v

こんにちは!!フロントのS松ですshine

どんどん暑くなってきましたが、夏に向けての準備はできてますかdelicioussign02

夏はプールや海水浴note

汗もたくさんかきますよねbearing

そんな季節におすすめなのが!!

サラッとドライnoteタオルshine

ポイントhappy02

①吸収力・速乾性も綿タオルの約3倍!!

②抗菌・消臭効果!!

③柔らかい肌触り!!

 

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スタッフも愛用中confidentnotes

今回もかわいい新柄登場upup

手に取って肌触りの良さを感じてくださいsign03

販売期間は6/19(月)までhappy01flair

 

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新スタッフ紹介!!

今週のお楽しみshine これであなたもクラブ通note

こんにちは、フィットの本庄ですpenguinpenguin

明日から6月に入りますが、

すでに暑い日が続いていますねwobblysweat01sun

皆さん水分補給はこまめにできていますか?

熱中症、脱水症状には

気を付けていきましょうeyerocksun

さて、既にご存知の方も

いっらしゃるかもしれませんが、

5月から郡山クラブに

新しいスタッフが入りましたhappy02shine

Dscn2581

spade名前spade

岡部 光 (おかべ ひかる)

spade出身地spade

福島県郡山市

spade担当セクションspade

フィットネス

spade趣味spade

食べることrestaurant 歩くことrun

spade特技spade

体格のわりによく食べるねと言われますpig

spade休日していることspade

家でゴロゴロしているかrecycle

フットサルをしているかsoccer の2択ですsign01

spade好きなスポーツspade

サッカー、フットサルsoccer

spade会員の皆さんに一言spade

皆様初めましてsign01

5月から入社しました岡部光と申します。

最近免許を取って車も買ったので、

色々なところに

ドライブしたいなと考えておりますcardash

どこかオススメのところがあれば

ぜひ教えて下さいhappy02

まだまだ未熟者ですが、何事にも挑戦して

日々成長できればと思います。

どうぞよろしくお願いいたしますsign03

どんなことにも一生懸命で頑張り屋な

岡部トレーナーに注目ですeyeshine

見かけたらぜひ声をかけてあげてくださいwinkgood

 

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新曲発表会の期間がやってきます!!

こんにちは、フィットネスの吉田翼ですsun

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さぁー、この季節がやってまいりました!

郡山クラブでは、5月後半から6月前半MOSSAプログラム

グループブラストグループファイトグループパワー新曲発表会実施期間となりますrun

先日、新曲発表会に向けてグループパワーメンバー新人スタッフの岡部トレーナー

一緒にトレーニングしましたup その名も、「バーベルパーティーrock

グループパワー担当者が、新曲の流れを把握するのはもちろん、

各担当者の前で、インストラクションの確認をしたり、お互いを高め合うのが目的です!

その後、「パーティー」が始まりますsign03

普段のプログラムの内容のトレーニングを、ペアを作り、お互いが最大重量で回数を

おこなうこのパーティー・・・それはそれは、過酷ですsweat01

が!

終わった後の達成感は、この上ない気持ちですflair みなさんも一緒に試してみますか?笑

その時の私たちの表情がわかる集合写真はこちら!

Dscn2566 

どうです?どうです?どうですー?

達成感が滲みでてませんかー??

新曲発表会イベントは、グループパワーが、はじめての方も大歓迎ですnotes

新曲になるこのタイミングがチャンスですscissors

皆様のご参加お待ちしておりますhappy01

詳細は館内ポスター、またはスタッフまでおたずねくださいnote

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リューアル工事でここが変わりました!!

こんにちはスイミングコーチの阿部ですsign03

みなさん長期間の工事の為クラブを休館させてしまい大変申し上げございませんでしたdespair

その為運動がお久しぶりの方も多いと思われるので体調を崩さないようこまめな水分補給と無理のない運動をこころがけていきましょうrock

ということで今回のブログではそんなリニューアル工事で変わったところを皆さんにお伝えしていきたいと思いますsign03

ただ・・・・・

正直申し上げますと今回の工事は空調の改修だったり、プールの水の入れ替えなどなかなかお客様にとって変わった!!と感じにくい部分がほとんどでしたweep

でもそんななか明らかに変わったのが、、、、、

Dscn2537_2

そうですflair脱衣所の床が以前の青いマットではなくタイル状になっていますscissors

タイル状になったことにより今までのように青いマットが水を吸収するのではなく、床におちた水が排水から流れ常に清潔な状態を保つことができるようになりましたup

プールからあがられる方やお風呂あがりの方が少しでも快適にご利用していただけたらと思いますhappy01

今回の工事で新しくなったところスタッフ一同、清潔に不備なく保っていきたいとおもいますので今後ともルネサンス郡山をよろしくおねがいしますsign03

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今クラブはこうなってます!

こんにちはsign03

スイミングM井ですshine

28日(金)~リフレッシュ工事休館を頂き、早3日目

現在のクラブの状況をお知らせしますeyeflair

①プールの水が・・・

Img_1634

水を全て抜きましたsign03

28日(金)にはスタッフ数名でプール内の掃除を実施fish

②スタジオが・・・

Img_1644

「現場」と化していますが・・・

スタジオ内の空調もこれで完璧dash

③ロッカーが・・・

Img_1657

ロッカーの空調も新設です!

いつでも快適空間を目指しますnote

と、現在お見せできるのはここまでですが、

ぜひ、6日(土)のリフレッシュオープンをお待ちいただき、

ご自身の目で、「あれ?これなんか違う?」なーんて言うものを

見つけていただけたら幸いですheart04

もうしばらく、お休みを頂きますが、6日(土)までもうしばらくお待ちくださいbearingsign03

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夏に向けて手に入れる!?

今週のお楽しみ これであなたもクラブ通!

こんにちは、フィットのH賀ですpaper

まだ1人で投稿するのが苦手ですが温かい目でご覧くださいsign01

4月29日には、シティマラソンが開催されますねrunrun

ご参加の皆さん準備は、いかがでしょうかsign02

私は、参加しませんが、かげながら応援してますhappy02

さて、話は変わって・・・

みなさんは、夏に向けてどのような身体づくりをしていますかrocksign02

私は、時々Group powerに参加していますsign03

このクラスは、バーベルを使った筋力トレーニングを行ない、

全身を引き締めていくシェイプアッププログラムです。

30分、45分、60分クラスと3種類のレッスンがありますが、

トレーニングしていく大まかな部位は、

脚、胸、背中、お腹の順で行いますsign01

はじめての方でも安心して気軽に参加して頂ける

プログラムレッスンですhappy01

マシンを使ってトレーニングされている方、

いつものトレーニングに飽きてしまった方、

音楽に合わせてトレーニングしたい方、

一度参加してみませんかsign02

30分のプログラムもございます!

まずは短い時間から、参加をおススメいたしますflair

Dscn2486

(後ろに写っている方は、気にしないでくださいbleah

 参加してみたい方は、下記のプログラム日程を

ご確認くださいnote

月曜日 21:35~22:05 (30分) 高橋トレーナー

火曜日 12:20~12:50 (30分) 阿部トレーナー

水曜日 19:30~20:00 (30分) 阿部トレーナー

木曜日 19:50~20:50 (60分) 小池トレーナー

土曜日 11:45~12:45 (60分) 藪下トレーナー

日曜日 13:05~13:50 (45分) 高橋トレーナー

夏に向けてrunrunを手にいれましょうsign03wave

 

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DNS☆セール中!!

今週のお楽しみ!!

これでアナタもクラブ通note

こんにちは!フロントのM輪ですbleah

4月ももう下旬!!皆さんはお花見に行きましたか?

私は先日家族でお花見に行こうとして途中でラーメンが食べたくなり、

会津の人気のラーメン屋さんに行き、結局お花見はせずに終わりました(笑)

ところで皆様、只今ショップエリアで【DNS(プロテイン)】のSALEを行っているのは

ご存知でしょうか!?

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プロテインは食事で摂取すると量をたくさん食べないと摂れないタンパク質が

手軽に、しかも美味しくとることが出来る魔法の粉happy01

運動後30分以内が1番吸収率が良いと言われているゴールデンタイム!

せっかく運動するなら効率的に!!

Dscn2466

女性用にはビタミンCがたっぷり入っており、飲みやすく、大変おススメです^^

なんと!!!

4/20(木)には試飲会も開催します!!

まだ飲んだことがない方は是非、お試しくださいlovely

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