新人紹介

今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通sign03sign03

どうも~どうも、どうも私です。相良ですhappy01

やってきました『冬』snowsnowsnow

皆様如何お過ごしでしょうかhappy01sign02

私は冬生まれなのに寒さにめっぽう弱くwobbly

毎年防寒着を購入しておりますjapanesetea

皆様も風邪を引かないよう温かくお過ごしくださいnoodlespanote

本日はニューフェイスのご紹介ですheart02

Dscn3112

カンノ リオナ
菅野理央奈note

ニイツマ ショウ
新妻昇shinegood

10月よりジム・プールでの活動を徐々に開始しておりますhappy01flair
そんな二人のご紹介ですupup

出身は?
菅:郡山sun
新:いわきcancer

運動経験は?
菅:ハンドボールnote
新:ロッククライミングrock

プチ自慢を教えてください。
菅:元焼肉店でのアルバイト経験からお肉の名前に詳しいですscissorsshine
新:筋トレが大好きでベンチプレス105㎏がプチ自慢ですhappy01

趣味は?
菅:海外ドラマが大好きでお家でDVDを見ている時間が幸せですtvnote
新:旅行が好きで春にはリュック一つでカンボジア・タイに行きましたsign04run

好きな筋肉は?
菅:腕の筋肉ですflair
新:大胸筋ですflair

ルネサンスでの意気込みは?
菅:少しでも皆様のお力になれるよう精一杯頑張りますnotenotenote
新:明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致しますsign03sign03sign03


以上フレッシュな二人のご紹介でしたhappy02

皆様宜しくお願い致しますhappy01notes

Img9271541120001

フィットネストレーナー交換留学のお知らせ

こんにちは!フィットネスの高橋と申します。

最近グッと朝晩の冷え込みが激しく、

体調管理が難しい時期ですが皆様如何お過ごしでしょうか?

個人的に、冬は雪かきや交通の便なども読めなくなり、大変な事が多いですが、

クリスマスや年末年始の行事事も多い為、大好きです。

そんな冬を元気に過ごす為にも、

基本の『運動』 ・ 『栄養』 ・ 『休養』をしっかりとれた生活を送りたいものですね。

さて話は変わりましてタイトルにも記しましたが、

今日は『フィットネストレーナークラブ間交換留学』についてのお知らせを致します。

クラブ間交換留学をご説明しますと、

弊社は全国に約100クラブ展開しているスポーツクラブなのですが、

他クラブのトレーナーがいつもと違う環境(クラブで)普段とは違うお客様や、

スタッフとの関わりを持つことで、

新たな経験やスキルに繋げて行く事が目的の取り組みです。

今回、交換留学に郡山クラブへ来るスタッフの紹介を致します↓

名前 :  藤原 翼  (フジワラ ツバサ)

Photo_10

通常勤務クラブ : 仙台南光台クラブ

年齢 : 28歳

郡山クラブ留学期間 : 11月14日、15日、16日の3日間

郡山クラブの会員の皆様へ一言 ↓↓

『ルネサンスでは8年間勤務しておりますが、初めて他クラブでの勤務となります。

期待と不安が入り混じっておりますが、

全力で3日間を過ごしたいと思いますのでよろしくお願いします!』

普段、見慣れないスタッフがおりましたら、是非お気軽にお声掛けください。

以上、『クラブ間交換留学』のお知らせでした。 

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

秋・販売中‼

今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通!

こんにちは、本日のブログ担当はフロントの三本松です☆

日中はポカポカで過ごしやすいですが、

日が暮れるとやっぱり寒いですね(>_<)sweat01

手洗いうがいで風邪をひかないように気をつけましょう!!confident

すでに購入している方や知っている方もいるかと思いますが、

現在ルネサンスではわくわくチケットの秋の販売していますshine

わくわくチケットとは…

全国のルネサンスで使える施設利用券ですnote

3枚セット【5,832円】と5枚セット【8,910円】

※料金は税込です。

※ご利用は15才(高校生)以上の方に限らせていただきます。

販売期間は11/26(日)までですhappy01sign03

【有効期限は2018年1月最終営業日まで】

Dscn3100

気候が穏やかで過ごしやすい秋は、スポーツを楽しむのに最適な時期ですflair

ご家族やご友人と運動習慣、はじめませんかhappy01maple

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

よろしくお願い致します

11月より郡山クラブに支配人として着任しました

大森博隆と申します。郡山クラブの前は仙台泉中央クラブで

約6年勤務していました。

Photo_18

簡単ではありますが自己紹介させて頂きます。

出身地:茨城県高萩市

生まれ:1972年 

血液型:B型

動物占い:オオカミ

趣味:トレーニング、読書、晩酌

モットー:何事にも感謝

最近の出来事:「東北・宮城復興マラソン」に参加して完走した事。

グループパワーのインストラクターをしています。

新曲発表会、イベントレッスンなどでは、会員の皆様と一緒に汗を流して

いきたいと思いますのでよろしくお願い致します。

”マスターズ”ってご存じですか?

 

こんにちsign03

プールスタッフの大竹ですgood

11月になり寒くなってきましたね。

最近ではいよいよ冬か、、、と身構えるようになっておりますbearing

皆様、体調には十分お気を付け下さいsign01

さて、プールに来られている方は気づいているかもしれませんが、

2018年度マスターズ登録が先月から始まっていますsign03

『え、何それ?』

そう思った方もいることでしょうsad

マスターズとは、簡単に言うと大人の方の水泳大会のようなものです。

年齢制限も暦年齢18歳以上であれば誰でも登録可能であり、

登録することで年間の試合にも参加できますsign03

もともと生涯スポーツである水泳はこのマスターズに於いて

100歳以上の方も選手として参加されていますeyesign01

このようにいくつになっても自分と同じ年代、様々な年代の方と

情報を交換したり触れ合える機会がマスターズによって作れるというのも特徴の1つですsign03

また、私たちルネサンスのマスターズ水泳では

日本で1番多くの登録者がいますsign01

ジャパンマスターズのような全国規模の大会では

なんと全国のルネサンスクラブが1つのチームとなり出場選手を応援しますsign01

その一体感を味わうことも魅力の1つではないでしょうかhappy02

ここまでルネサンスクラブのマスターズ水泳の魅力というものを

ざっくりとご説明させていただきましたが、

もっと詳しく知りたい!!と思われた方は是非プールサイドへお越しくださいsign03

Dscn3054

ルネサンス全クラブのマスターズ記録とマスターズ水泳のガイドブックもございます!!

また私たちプールスタッフにも気軽にお尋ね下さいhappy01

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

  

フロント期待のニューフェイス!その②

今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通!

こんにちは、本日のブログ担当はフィットネスの吉田です☆

この1週間でグッと冷え込みましたね。皆様体調はいかがでしょうか??

朝晩はとっても寒いですが、ルネサンスは温度管理していますので

半袖短パンで運動できますよ!!

■■■■■■■■■■■■■■■■

さて、本日はフロント期待のニューフェイスを紹介します。

Img_3702

sun名前sun

物江 真人(ものえ まさと)

runセクションrun

フロントセールスセクション

soccer好きなスポーツbasketball

卓球を11年間やっていました!sun

eyeglass趣味eyeglass

スポーツ観戦と漫画を読むことです。

confident休日している事confident

卓球をすることがあります^^

fastfood好きな食べ物fastfood

ラーメンと焼肉です。delicious

delicious皆様へ一言delicious

初めまして!フロントに入りました物江 真人と申します!!

スポーツが大好きなので、たくさんのお客様とお話ができればと思っております。

一生懸命頑張りますのでどうぞよろしくお願いします!!

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

フロント期待のニューフェイス!その①

今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通!

こんにちは、本日のブログ担当はフロントの三輪です☆

ついこの間2017年が始まったばかりなのにもう10月…sad

残りあと3ヶ月で2017年も終わり…sad時の流れって本当に早いですねbearing

20歳過ぎてからが本当にあっという間でした(笑)

1日1日を大切にしていきたいですscissors

■■■■■■■■■■■■■■■■

さて、本日はフロント期待のニューフェイスを紹介いたしますlovely

(2人入った内の1人です)

Dscn3000

tulip名前tulip

本田 奈美(ホンダ ナミ)

tulipセクションtulip

フロントセールスセクション

tulip好きなスポーツtulip

球技全般が得意です。学生時代はバレー部でした!sun

tulip趣味tulip

ドライブが好きで時間があればフラっと千葉あたりまで行っちゃいますrvcar

tulip休日している事tulip

子供と全力で遊んでいますdash

tulip好きな食べ物tulip

から揚げが好きですdelicious

tulip皆様へ一言tulip

初めまして!フロントに入りました本田奈美と申します!!

スポーツクラブで働くのは初めてで、分からない事だらけですが

皆様の健康のサポートが出来るように頑張りますので

どうぞよろしくお願いします!!

■■■■■■■■■■■■■■■■

フロントには10月より2人のニューフェイスが入りましたhappy02

もう一人の物江君はまた次回、ご紹介いたしますchick

くお願い致しますhappy02

■■■■■■■■■■■■■■■■

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

自宅で出来るトレーニング!

今週のお楽しみ

これであなたもクラブ通!

こんにちは

フィットネスの伊藤ですchick

もう季節は秋・・・maple

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋・・・maple

そして、ルネサンスの秋shinesign03

ただ。。。。みなさん。。。。

よし、やるぞっ!と思っても、なかなか時間が取れず

クラブに来る回数もまちまちになったりしませんかね?

そこで今日は特に女性のみなさま!気になるあの部位の簡単トレーニングをお伝えします!

これで、食欲の秋にも打ち勝てますねflair

そう、それは・・・

二の腕!

特に女性の方は気になりますよね~~~~~

そこで今回は田中TRに

二の腕引き締めエクササイズおすすめTOP3を紹介してもらいたいと思いますrun

おすすめエクササイズ①

キックバックpunch

スタートポジション!

Photo_14 

背筋を伸ばし肘を体の横に固定するのがポイントですsign03

エンドポジション!

Photo_15

肘を一直線に伸ばしますflair

この時二の腕の筋肉が収縮しているのを感じましょう◎

 

おすすめエクササイズ②

リバースプッシュアップpunch 

 スタートポジション!

Photo_17  

背筋を伸ばし指は自分の身体の方に向けましょうsign03

強度を上げる場合は足の位置を遠く下げる場合は近くに足を置きましょうhappy02

エンドポジション!

Photo_18

手のひらで椅子をしっかり押すのがポイントshine

 

おすすめエクササイズ③

 ゴットバードpunch

このトレーニングは田中TRが生み出したトレーニングですscissors

スタートポジション!

Photo_21

両腕を斜め後ろに伸ばし胸を張りましょうnote

エンドポジション!

Photo_22

肘を伸ばしたまま腕を上下に動かします!

 出来るだけ早く動かすのがポイントだそうですflair

この3つのトレーニングを行い

すっきりきれいな二の腕を手に入れましょうheart02

Photo_26 

 最後はゴットバードを頑張ってる田中TRでさようならpaper

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

お友達と一緒なら、もっと楽しい夏になる!

Img9271541120001

♦ お友達紹介システム ルネノワ ♦

コチラから詳細ページに移動します!

ありがとうございました!

今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通!


こんにちはnote
フロントの伊丹ですshine

9月も後半になり、最近は涼しい日が多くなりましたねbearing

私も最近、朝晩の寒さに耐えられず、厚めの羽毛布団を出しました!(笑)

寒いとなかなか朝は布団から出れないですよね・・coldsweats01

皆さんもぜひ、暖かくして風邪などひかないようお過ごしくださいhappy01heart02

さて、館内のPOPをご覧になった方もいらっしゃるかと思いますが、

この度フロント伊丹は9月30日をもちまして、ルネサンスを卒業させていただくこととなりましたweepsweat01

入社したばかりの頃は、不慣れなことも多くご迷惑をおかけしたこともありましたが、

スタッフをはじめ、会員の皆様から声をかけていただいたり、あいさつをしていただいたりと

いつも元気をもらっていましたcryingheart02

皆様には感謝の気持ちでいっぱいですbearingheart04heart04

10月からはまた新たな道でルネサンスで学んだことを糧に頑張りたいと思います!!

そして、フィットネストレーナーの吉田真実トレーナーも10月1日でルネサンスを卒業となります(;_;)sweat01

吉田トレーナーからも一言もらったのでご覧ください!

Photo_7

この度、10月1日をもちまして、

ルネサンス郡山を退職することとなりました。

大学1年生の3月から2年6ヶ月、

フィットネストレーナーとして務めさせて頂きました。

運動を通して、たくさんの方々とお話しが出来たこと、

プログラムを担当しそれに応えてくれる

皆様がいて下さったこと、これらの経験は、

長い人生の中の2年間半でしたが私の財産となりました。

今後は、本業である学業に専念し将来の夢に向かって

努力していきたいと思います。

今まで本当にありがとうございました。

残りわずかではありますが、最後まで精一杯皆様のサポートをさせていただきたいと思います!

ぜひこれからも、会員の皆様にはルネサンス郡山で素敵なフィットネスライフをお送りくださいhappy01shine

今まで本当にありがとうございましたheart02

最後は真実トレーナーと・・・\(^^)/note

Image11

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

成人スクールキャンペーン始まります!

今週のお楽しみ
これであなたもクラブ通!


こんにちはnote
スイミングの尾引ですshine

夏も過ぎ、過ごしやすい季節となりました!
今年の夏はあっという間に過ぎてしまい
毎年夏を楽しみとしている私としては
少し寂しい夏となりました(泣)cryingcryingcrying

やりたい事もなかなかできず
少し心残りですが、、、
今から来年の夏を楽しみに、
また1年過ごします\(^o^)/


皆様、今年の夏は充実したスイミングライフ
おくれましたかsign02

今年はまだ・・・という方
今から来年の夏に向けて
準備を始めてみませんか?

夏の旅行にも海やプールはつきものですよねsign02

そんな方に朗報ですsign03

10月より、成人スクールの
大キャンペーンを行いますsign01
1年の中で1番お得な
キャンペーンとなっておりますhappy02shine


6ヶ月以上のの継続が必要となりますが・・・

とてもお得なキャンペーンとなっているため
迷っている方もこれを機会に
始めてみませんか?
来年の夏に向けて!!! ぜひ、充実したスイミングライフを
おくりましょうupup

詳しい日程や詳細につきましては
お近くのスタッフまでお尋ねください。

Dscn2960
私たちスイミングコーチ一同
お待ちしておりますhappy01note

ルネサンス郡山ホームページはコチラ!!

Img9271541120001

♦ お友達紹介システム ルネノワ ♦

コチラから詳細ページに移動します!

December 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC