スクールバス新しくなりました

こんにちはhappy01
いつもルネサンス水戸の
スタッフブログをご覧いただきまして
ありがとうございますflair
2017年初めてのブログとなります、
スイミングの鈴木ですshine


ベビーちゃんから成人の方まで
たくさんの方に楽しく水泳・運動をしていただけるよう
指導・レッスンをしていきたいと思いますnote


さて本題ですが、タイトルにもあるように
ルネサンス水戸のスクールバスが
新しくなりましたlovely



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ルネサンス水戸のスクールバスは
上市、千波・笠原、吉沢・元吉田、
百合ヶ丘・東前、勝田・城東
方面にバスの運行をしております。
無料でご登録がいただけますので、
送迎が難しいご父兄の方、
兄ご弟・お友達とバスで楽しく通いたい方、
是非お問合せください。


※スクールバスならびにジュニアスクールは定員制となります。
登録ができかねることもございますので予めご了承ください。
※スクールバスは曜日によりコースが異なります。

【告知】水素水キャンペーン

本日もスポーツクラブルネサンス 水戸の
スタッフブログをご覧いただき
ありがとうございますconfident

こんにちはsign03
フロントの橋本ですnote


今年もよろしくお願いいたしますconfident

寒い日が続いていますので
体調崩さないよう
皆様、お気を付けくださいsign03sign03sign03


さて、本日は
1月17日(火)から始まる
水素水キャンペーンのご案内ですshineshine

17日(火)の水素水サーバーの入れ替えに伴い
既存会員様向けキャンペーンがスタートしますflair

Pop 

1月17日(火)~2月28日(火)までに
申込みいただくと
2・3・4月分会費が1,620円で
ご利用いただけますsign03

Pop2

通常月会費が1,620円ですので
とってもお得にご利用いただけますnote

また、新導入のアルミボトルも
プレゼントとなりますsign03


さらに
1月31日(火)までに申し込み手続きしていただくと
お持ち帰りに便利な水素水バックも
プレゼントとなりますflair


ご不明点は、お近くのスタッフまで
お問い合わせくださいconfident



そして、水素水を契約中の方には
アルミボトルプレゼントのご案内ハガキを
送付しておりますsign03sign03

ハガキをクラブまでお持ちくださいflair

アルミボトルをプレゼントいたしますnote


《スポーツクラブ ルネサンス水戸情報》

フィットネスの情報はこちら

Fit 

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Sw

テニスの情報はこちら

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スイミングワンポイントレッスン~クロール編~

いつもルネサンスブログをご覧いただき、
誠にありがとうございますconfident
こんにちは。
ブログ担当スイミング益子ですnote

今日からクロールを紹介したいと思います。
しかし、いきなり呼吸をつけてのクロールは
難しいかと思いますので、今日は呼吸なし
でのクロールの練習をご紹介したいと思い
ます。

1.まず水の中に肩までつかり、両腕を
 まっすぐ伸ばします。肩幅くらいを目安
 にしましょう。
 (身長が高い方は無理に肩まで入る必要
  はありません) 

Image4
 2.腕を伸ばしたまま水の中を動かし、太もも
 辺りを通りながら水面近くまで動かします。
 この時、反対側の腕は伸ばしたままにし、
 一直線になるようにしていきます。
 写真のように、小指が上向きで終わるといい
 ですね。

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3.腕を伸ばしたまま、ゆっくり水面からあげて
 いきます。なるべく頭の横~頭上辺りを、通
 りましょう。

Image6

Image7

Image3_2

手の甲を進行方向に向けたまま動かします。

4.動かしている間はなるべく肘が曲がらない
 ように、元の場所まで戻しましょう。

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※そして水の中を動かす時には、指先が開か
 ないようにすると、水をきちんと捉えることが
 できます。

Image1_2 このまま水の中を動かすと、指の隙間から水
が逃げていきます。

Image2_2 なるべく写真のように4本の指は開かないよう
しましょう。

まずは顔を水に付けずに、自分の目で一連の
動きを確かめてから、頭の中でイメージするこ
とが大切です。
次回は顔をつけて呼吸をしないクロールをご紹介
します。
 

Let´s チャレンジ!!

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸 の

スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますnote

こんにちはpaper

フィットネスの余多分ですchick

今年もどうぞ宜しくお願いいたしますsign03

 

年末は例年より少し早目のお休みになりましたが、

私余多分と小笠原は休みどころではありませんでした。。。

 

なぜか・・・

 

年明けから導入された

adidas GYM&RUN30

のデビューを控えていたからですsweat01

 

すでに前クラブでレッスンを担当していた

柏﨑トレーナーと3人で練習に練習を重ね、

度重なるお尻の激痛筋肉痛に耐え、

車の中では呪文のように声をだし・・・

 

スタッフへのデモレッスンを経て

Image3

 

2017年の営業日初日の1/3

デビューいたしましたshine

 

1週間経ちましたが、

どのクラスも

たくさんのお客様にご参加いただき、

良い汗を皆様にかいていただいておりますhappy02

 

RUNとは入っていますが、

ランナーの方だけではなく、

下半身のシェイプアップをされたい方には

とてもオススメですshine

 

flair火曜 12:40~ 余多分

flair金曜 11:45~ 小笠原

flair日曜 11:15~ 柏﨑

 

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元気にはりきってお待ちしてますsign03

3階ジムエリア、書初め大会始めます!

みなさま、こんにちは。
本日もルネサンス水戸の
スタッフブログをご覧いただき、
ありがとうございますsnow

フィットネス担当のこばやしです。

この場を借りて、わたくしからも
新年の挨拶をさせていただきますm(__)m

あけまして
おめでとうございます。

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2017年の初日の出で、スタートですsun
撮影は、わたしです。笑
すてきですね、吸い込まれます。

年末はゆっくり過ごせましたか?
ジムエリアでお話ししていると、
体が重い~~sweat01と、
おっしゃる方が多数。eye

【スタッフの年末は~…?】
田久支配人は、
水戸クラブの為にギリギリまでお仕事を…


柏﨑トレーナーは、
ルネター試験の勉強と
テレビを見ていたそうですeye

さすがトレーナー!日々勉強ですね。
でも一足先に…ずるいです。

ルネター試験については後日ご案内しますね♪

宮城トレーナーは、
アメリカへ行っていました。

なにをしてきたのでしょう…
そこは直接本人へcatface


おかえりなさい!

わたくしは…記憶がありません。




ざっとなお伝えですみません。ふふ。

みなさん、少しずつご自身のペースで
汗水流していきましょ~note



さて、
今月のジムエリア内でのイベント報告!

Jpg
今年もやってまいりました~!
本日から書初めスタートです!!
フィットネススタッフから徐々に
掲示していきますねhappy01

書初めの場所は…、

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ココ!
みなさんのカルテの裏です。


益子トレーナーが書初めているとこですね。
なんて書くのでしょう…catface
カルテの裏では伝わりにくいでしょうか…。

3階まで階段を上りますね?
そしてそのまままっすぐ…

Photo_8
見えました?
丸テーブルの場所で行っておりますgood
派手に見せたいところではありますが…(>_<)

みなさんの今年の漢字一字、
たのしみですhappy01note


では、また次回のブログおたのしみにpaper










2017年、新年のご挨拶 ~テニス~

新年あけましておめでとうございます!

本年もどうぞスポーツクラブ ルネサンス水戸を

宜しくお願い致します。


新年のご挨拶リレーブログの“大トリ”を務めますのは、

テニスチーフ 藤波 達郎 

でございます。

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昨年の皆様はどんな1年を過ごされましたか?

私、藤波は・・・

●年明け早々肉離れ(人生初)
●水戸生活2年目
●次女誕生
●資格試験合格

などなど、高濃度な1年でした!


今年も話題に富んだ1年にしていく

所存でございます!



さて、スポーツクラブ ルネサンス水戸は

まもなく、創立30年を迎えようとしております。


これもひとえに地域の皆々様の寵愛を受けての

ものです。


とりわけ、テニススクールにおきましては、

水戸・ひたちなかエリアのみならず、

茨城県内最大級の会員数を誇っております!


近隣地域の皆様にはもちろんのこと、

日立、鉾田、神栖、桜川など遠方より

来ていただいている皆様にも

愛されております。


私、、、とっても、、、、幸せです!!!


今後も茨城県内の皆様に愛される

スクール作りをして参りますので、

叱咤・激励を宜しくお願い致します!
(激励多め、ご意見は優しめにお願いします。笑)


モットーは、

【ケガ無く・楽しく・エンジョイテニス!!】

今年も頑張りましょう!!


                           テニスチーフ・藤波 達郎


~ジュニアのおともだちへ~

ことしもたのしく・げんきよくがんばろうね☆

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テニススクールこうちょうせんせい・ふじなみ

スイミングスクールこうちょうせんせい・はこもり



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2017年、新年のご挨拶 ~スイミング~

あけましておめでとうございます。
スイミングチーフの箱守と申します。

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昨日から2017年の営業が始まりました。
ご来館される会員様が多数いらっしゃり、
ありがたく思う本年初日の営業となりました。

今年の目標は決められましたか?
私は「楽泳」です。
いつもプールをご利用の方も、まだプールにお越しいただいたことが
ない方も今年は楽しく楽に泳ぎましょう!!

年末からの改修工事を終え、
プールエリアはジュニアロッカーの工事が入りました。
特にお手洗いが使いやすくなりましたので、
レッスンの際にご確認ください。


本年も皆さまのご来館をスタッフ一同お待ちしております。


スイミングチーフ 箱守 祐大





2017年、新年のご挨拶 ~フィットネス~

 謹賀新年

明けましておめでとうございますsun

本年もどうぞよろしくお願い致しますhappy01

新フィットネスチーフの岩瀬ですpunchsmile

スポーツクラブ ルネサンス 水戸 は本日より営業スタートとなりましたupupup

私の今年の目標は、

「2018年の初日の出を観る」ですfujishine

よくよく考えると人生で初日の出を観たことがまだありませんcrying

しかし、はたしてこれは今年の目標なのか来年の目標なのか分かりませんが笑

皆様は2017年、どのような目標をお持ちでしょうか?

ジムやスタジオでお会いした時に是非お聞かせくださいbleahflair

ルネサンス水戸のフィットネススタッフは、

皆様の目的や目標が叶う場所であるよう

2017年も全力でサポートさせていただきます!!

それでは最後になりますが、

2017年も合言葉は

「Let's Move!!」

さあ、一緒に動きましょう!!

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フィットネスチーフ 岩瀬 拓丸

2017年、新年のご挨拶 ~フロント~

新年明けましておめでとうございます。
フロントチーフの吉田です。

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昨年もたくさんの方々に大変お世話になりました。
本年も皆様に愛されるクラブになれるよう、スタッフ一同
尽力していきたいと思います。
今後ともルネサンスをどうぞ宜しくお願いいたします。

わたくしごとですが、水戸クラブに着任後6回目の
新年を迎えることができました!
とても早くとても充実した5年間でした。
また、お客様、そして素晴らしいスタッフに支えて頂いた年月でした。
この場をかりて、感謝申し上げます。

これからも、皆様が「また行きたい」と言って頂けるよう、
フロントにてお迎えさせていただきます。
是非、見かけた際は声を掛けていただけたら嬉しいです!

私自身の今年の目標は、趣味を見つけることです。
皆様も是非ルネサンスで新しい趣味を見つけてくださいね♪

それでは本年も、皆様にとって素晴らしい1年になりますように…
明日、3日からのご来館をお待ちしております。


フロントチーフ    吉田 光 

2017年、新年のご挨拶 ~支配人~

皆様、あけましておめでとうございます。

支配人の田久と申します。

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旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。
おかげさまでルネサンス 水戸は今年、30周年を迎えます。
私たちスタッフ一同、「お客様に喜んで頂く」という基本に 立ちかえって、
地道に、ひとつずつ、目の前のできることから 取り組んで参りたいと存じます。

本年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。
皆様のご健勝とご発展をお祈り申し上げます。


支配人 田久 幸太郎

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