フロントスタッフ紹介

本日も、スポーツクラブルネサンス水戸

スタッフブログをご覧頂き、

誠にありがとうございます!

こんにちはhappy02フロント櫻井ですflair

先日会員様から、ブログ読んでるよnote

頑張ってねgood

とお声をかけて頂き、

嬉しくて舞い上がってしまってますnote

そんな櫻井ですが、どうぞお付き合い下さいcatface

さて、久しぶりとなります

スタッフ紹介を致しますsun

tulip菅谷 真弓tulip

すがや まゆみ

菅谷さんにインタビューしてみました!!

Q.好きなスポーツは何ですか?

A.サッカーsoccer観戦shine

鹿島アントラーズが大好きですhappy02

(アントラーズの話をしている菅谷さん

とってもキラキラshineしてます!(笑))

Q.学生時代、スポーツはされてましたか?

A.バスケ部に所属してましたbasketball

(櫻井はバスケについて無知なのですが

シューターというポジションだったそうです)

Q.好きな飲み物はなんですか?

A.午後の紅茶・ミルクティーですheart02

(いつも飲んでいるイメージがあり、

櫻井の中では菅谷さん=ミルクティー(笑))

Q.最後に、お客様に一言お願いしますnotes

A.明るく元気に頑張りますdeliciousribbon

よろしくお願いしますcherry

菅谷さんは平日の勤務が多いので、

見かけましたら気軽に話しかけてみて下さいねconfident

スタッフ一同、皆様のご来館を

心よりお待ちしておりますhappy01sun

旅立ち。。

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸 の

スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますcherry

こんにちはnote

フィットネスの余多分ですchick

 

もうすぐ5月clover

3階フィットネスのカウンターにも

カワイイこいのぼりがあがりましたhappy01

Dsc_0035  

3階に上がってこられましたら

是非ご覧くださいねnotes  

 

さて先日フロントの橋本さんが

新天地へ異動のご報告をしましたが、

実はフィットネスにも

新たな旅立ちを決意したスタッフがいますflair


宇野力也トレーナーですrock

誰もが認める

寝ても覚めても筋トレ大好きsign03

実は甘い物も好きsign03

そして意外に読書も好きsign03

 

そんな宇野トレーナーが

夢に向かって旅立ちますrunshine

   

1人暮らしは大丈夫かな・・・

ちゃんと食べていけるのかな・・・

まるで我が子を送り出す母のような心境ですが(笑)

宇野トレーナーの新たな門出を

応援してあげてくださいねrock

Dscn0004

【宇野トレーナーから皆様へ】 

会員の皆様に支えられて

楽しく仕事をすることができましたsign01

本当にありがとうございましたshine

 

最終勤務は4/30(日)ですflair

最後是非宇野トレーナーへ

を入れに…

いえ、温かいエールを送りにきてくださいhappy02

 

スイミングワンポイントレッスン~うつ伏せ平泳ぎキック~

いつもルネサンスブログをご覧いただき、
まことにありがとうございますhappy01
こんにちは。
ブログ担当のスイミング益子ですshine
前回から平泳ぎのキックをご紹介してい
ます。今回はうつ伏せの状態でのキック
をご説明いたします。

1.

Image1 まず、プールサイドでうつ伏せになります。
脚の付け根あたりが、端にくるようにしま
しょう。

2.

Image2_2 足首を曲げながら少し膝を曲げます。
写真のように、膝は少し開いてみましょう。

3.

Image3 足首を曲げた状態でかかとをお尻の方に
近づけます。
足の裏は上を向き、膝は離したままにま
しょう。

4.

Image4 上の写真の形から、ゆっくり膝を伸ばして
いきます。
膝を伸ばすときは、足首を曲げないように
気を付けましょう。

5.

Image5 写真を見てわかるように、膝がだいたい
伸びた時も足首は曲げたままにしておき
ます。

6.

Image7 最初の形に戻ったときには、足首は伸ば
します。
足首を曲げるときに力を入れ過ぎてしま
うと、足の指やふくらはぎがつってしまうの
で気を付けましょう。

Image2_3 足首をきちんと曲げずに写真のように中途
半端になってしまうと、足の甲で水面を叩
いてしまいます。
動かすときには急がずにゆっくりを心がけ
ましょう。

いかがでしたか?
平泳ぎのキックは難しい動きをしますので、
ゆっくりと確認していきましょう。

ゴールデンウィークのお知らせ!

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸 の

スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますhorse

こんにちはsign03

フィットネスの余多分ですchick

 

今日はいい天気ですねsun

先週の月曜日は

パーソナルの更新研修がありましたgood

Ganeakino   

2人でお祈りしているわけではありませんpaper

Yota

Miyagi

新しい技を習得してきましたので、

パーソナルトレーニングを受けている方は

お楽しみにnotenote

ご興味ある方も、

各パーソナルトレーナーまで

お声かけくださいねnotes

  

さてさて

もうすぐゴールデンウィークですねflair

皆さんお休み中のご予定は??

 

ルネサンス水戸も29日から

GW特別プログラムになっておりますhappy01

Photo_2

 

連休初日の29日土曜日

前回大好評でした

U-JAM Fitness 第2弾が開催されますsign01

Photo_12

今回も担当は・・・

佐藤雅美インストラクターgood

 

当日までお申込み受付可能ですsign03

楽しい時間を一緒に過ごしませんかsign02

皆様のご参加お待ちしてますheart02

   

水戸クラブ 卒業の挨拶

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の
スタッフブログをご覧いただき
ありがとうございますconfident

こんにちはsign03
フロントの橋本ですshine

桜が咲いたと思ったら
雨や風で一気に散ってしまいましたねcherryblossom
本当に儚いなとしみじみ感じてしまいましたweep


さて、既に館内で報告させていただいておりましたが
5月1日付で愛知県にあります
名古屋熱田クラブに異動することとなりました。

Dscn9982


水戸クラブに着任して3年sign03sign03

とても楽しく仕事をさせていただきましたhappy01
いつも皆様に温かいお言葉をいただき
ありがとうございましたnote

ブログも読んでいるよというお声や
感想をいただき
更新している私もとても楽しかったですconfidentsign01


水戸クラブで学んだことを
名古屋熱田クラブでも活かしていきたいと思いますsign01

今後もルネサンス 水戸をよろしくお願いいたしますconfident

ブログもフロント櫻井が更新しますので
ぜひ読んでいただけたらと思いますflair

またいつかお会いできることを
楽しみにしております

本当にありがとうございましたconfident

スイミングワンポイントレッスン~平泳ぎのキック~

 いつもルネサンスブログをご覧いただき、
誠にありがとうございますhappy01
こんにちはshine
スイミングブログ担当益子です。

今回から平泳ぎのレッスンを紹介してい
きます!平泳ぎのキックは難しいので、
今日は腰掛けキックを紹介したいと思い
ますflair

1.

Image3_2 プールサイドに腰掛け、脚を伸ばします。
お尻の位置は少し前の方にしておくと、
やり易いと思います。
足首は軽く曲げておきましょう。

2.

Image4 足首を曲げ、かかとを壁に近づけていき
ます。
膝同士はくっつけず、写真のように少し
隙間をあけておきましょう。

3.

Image5_3 足首を曲げたまま、壁にかかとをつけ
ます。力を入れ過ぎてしまうと指や足の
裏がつったりしてしまうので、気を付け
ましょう。

4.

Image6_2 あとは形を崩さぬように、ゆっくり戻して
いきます。

5.

Image8 膝は常に一定の幅をピープし、戻すときは少
し内股ぎみになっています。

6.

Image10 最初の形に戻った時は 足首は少し伸び
ているようにしましょう。

いかがでしょうか?
いきなりビート板キックや顔をつけて壁
キックを始める前に、自分の目で形を
確認してみましょう。

新テニスコーチのご紹介★

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸 の

スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますribbon

こんにちはbanana

フィットネスの余多分ですchick

  

先程フィットネス記事を書いていましたら

突然消えてしまいショックが大きいので、

気持ちを入れかえて、

今日はテニスコーチのご紹介をしたいと思いますflair

  

4月に曳舟クラブから

我らが水戸クラブに着任しました

伊藤 翼コーチですsign01

Dscn9957  

長野県出身で、

好きなスポーツはテニスtennis

と思いきや、

見るのもプレーするのもサッカーだそうですsign01

 

とは言っても本職はテニスpunch

ルネサンスの実業団にも入っていて

試合にも出てプレーしているそうですsign03

 

爽やか伊藤コーチは

レッスンはジュニア・成人どちらにも入っていますgood

 

《伊藤コーチから皆様へ》

自分のレッスンを皆さんに受けてもらい、

テニスの楽しさ

面白さを

少しでも伝えていきたいと思いますnotes

宜しくお願いしますsign03 

  

テニスのレッスンを受けていない方でも

お気軽に話かけてみてくださいねnote

  

スカッシュで汗を流しましょう!

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸 の

スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますbud

こんにちはcherry

フィットネスの余多分ですchick

   

先日、営業終了後

3Fスカッシュコートをのぞいてみると・・・・

フィットネス柏﨑トレーナーと

テニス吉田コーチが

スカッシュをしていましたsign03

 

2人とも詳しいルールはよく分からない様でしたが(笑)

汗だくになって楽しそうでしたhappy02

1  

2   

4月は無料体験会実施中sign01

レンタルコートは30分320円ですsign03

Sukassyu 30分で450kcalも消費できますので

ダイエットにオススメですflair

(※条件により異なります) 

ご興味ある方は是非一度ご体験くださいrock

白土トレーナー プログラムデビュー!

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸 の

スタッフブログをご覧いただき

ありがとうございますapple

こんにちはcherryblossom

フィットネスの余多分ですchick

 

いや~今日は暑かったですねsun

今日は親子ベビースイミングに娘ときましたが、

まさにプール日和good

沢山の親子が参加されてましたnotes

   

今日はかすみがうらマラソンでしたねsign01

先程参加された方にお会いしましたが、

暑すぎだったと・・・sweat01

先週は日立でさくらロードレースがありましたが、

雨 雨 rainrainrain

Sakura

雨とは思えない元気なお客様方flair

(掲載のご許可を頂いております!)

Sakura2    

5km出走前の白土トレーナーとsign03

  

 

こちら白土トレーナー

4月から導入のショートプログラム

ACTIVMOTION BAR

(アクティブモーションバー)

を担当することになりましたscissors

   

まだまだ緊張が隠し切れない白土トレーナーですがconfident

一生懸命頑張っておりますので、

是非ご参加くださいshine

フロントのイベント情報とご挨拶

 

本日も、スポーツクラブルネサンス水戸

スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございますlovely

こんにちは!フロントスタッフの櫻井と申しますcherryblossom

はじめましての方も、お久しぶりの方もいらっしゃると思いますが

今年度からフロントのスタッフブログの担当になりましたdeliciousshine

どうぞよろしくお願いしますcatface

桜も、場所によってはとても綺麗に咲いていますね!!

お花見はされましたか?

櫻井は名前に桜がつくので、春は桜の花にウキウキしますheart02

さて!フロントのチェックイン前にてイベントを催しているのはご存知ですか?

イベント名は「ルネ・DE・イースター!?」ですchick

指定のカードに、スタッフの名前が書いてあります!

フロントスタッフからスタンプをもらって下さいgood

1人1ポイントで、合計8ポイント集めて下さい!

(つまり8人分スタンプが必要となります)

集めて頂きましたら、フロントスタッフに提出して頂き、

応募していただいた方の中から抽選で

500円分の金券を差し上げますhappy01

Photo

13名スタッフがおりますが・・・・

3名だけウサギのスタッフがいますねeye

こちらの3名のスタッフからのスタンプはなんと・・・

2ポイントつきます!!

是非探してスタンプをGETshineして下さいsmile

4月30日(日)まで開催しておりますので

ご不明な点や詳細はフロントスタッフまでお声掛け下さいnote

皆様のご参加をお待ちしておりますribbon

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