ナマステ♪

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますwink

フィットネス担当の茂木ですnote




突然ですが、皆さんはお休みの日に

何をして過ごされますか?


私は休みの日は、基本的に外で過ごしますhappy02

天気が良い日は海に行ってのんび~り

サーフィンしたりお散歩したりしますwave 

または、ルネサンスで研修やトレーニングの時も・・・heart04

今回は研修の様子をちらっとeyeshine


↓↓



先日、ルネサンス休館日に

ヨガのインストラクターが集まり

チームトレーニングを行いましたnotes






チームトレーニングとは

ポーズ1つ1つをみんなで共有し

どう見せて、どう説明すれば

お客様にポーズの効果や心地よさを

伝えられるのかを話し合います。

Photo_3

このように自分では見えない部分を確認してもらい

・ 軸がずれてないか

・ ポーズは正しくできているか

より多くの方にヨガの良さを感じて頂くために

自分たちもポーズの効果などを感じていきます。

Photo_4

(こちらは8月に入る新しいポーズですshineお楽しみを~)

Photo_5

(大金さんちょっと楽しそうですcatface 笑)



Photo_6 

(セラバンドを使用してのポーズも確認しました。

大金さん黒っ!!!と思った方? paper はーい♪)


お ・ ま ・ け heart01 ↓↓

Photo_7

(お尻を支えるポーズhappy02 笑

2人とも指先足先まで意識されていて

これさえも何かのポーズに見えてきますupup





ヨガでは初めての方を対象に

柔軟性に自信がない方・体力に自信がない方でも

ご参加いただけますsign03

是非、この機会にヨガの効果や心地よさをご体感くださいwink

皆様のご参加心よりお待ちしておりますheart04

Img_5895 

ナマステ~notes





いろいろなヨガのクラスをご用意しておりますflair

ルネサンス水戸のお得な情報は⇒こちら

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