卒業!!!

こんにちは

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますconfident

フィットネス担当の茂木ですnote

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朝トレをしていたら↓↓

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3階ジムでは、レアなあの方を見つけましたheart04

実は身体を動かすのが好きなんです↑↑↑

皆様わかりますか?正解は茂木までpaper

  

  

   
 
12月に入り気温がぐっと下がりましたねsnow

ついに我が家にもこたつがsweat01

 

この時期は寒いと身体が縮こまり、血流が悪くなるので

肩こりや腰痛、膝痛になりやすいですよねdowndown

 

そんな時には、運動をし基礎代謝を高めるのがonehappy02

さらに基礎代謝を高めることで忘年会・新年会など

危険なイベントも楽しく過ごすことができますnotes

 

diamond基礎代謝diamondとは・・・1日寝て過ごしたとしても消費するカロリーで

高ければ高いほどカラダを温め、脂肪を燃焼しますsign03

     

  

基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉ですscissors

筋肉を鍛えて、筋肉量を増やすことで基礎代謝が高くなり

太りにくく、痩せやすいカラダになりますflair

寒い日こそルネサンスでトレーニングをして

身体を温め年末年始を過ごしやすくしましょうupup

   

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

   
では!!!筋肉を増やすためにオススメなレッスンは・・・

Group Powerですpunchyeah!yeah!!yeah!!!

Photoご存知な方もいらっしゃると思いますが

来年から活動の仕方が変わることにあたって

大金トレーナーが今年いっぱいでGroup Powerの担当者を卒業しますsweat01

グループパワーレッスン最終日は、12月23日(土)

そんな大金トレーナーの今の心境を聞いてみましたear

 

diamond水戸クラブに来て何年が経ちましたか?

8年8ヶ月のうちグループパワー歴/7年

(茂木の面接・研修担当も大金さんでしたpencil

  

diamond印象的な出来事はありますか?

グループパワーのレッスン中に差し歯が抜けたことですsweat01

(この事件は、私も印象に残っていますsmile

突然、前歯が無くなった大金さんは、滑舌が悪くなり

さしすせそを発音できなくなりました!←たまに今でも・・・アレ?笑

とりあえず面白すぎて、内緒ですよ~と言いながら

私は色んな方に言いふらしてましたwww爆)

Img_9394 (何年か前のクリスマスレッスン時の写真↑↑

歯が抜けたばかりでいくら笑かしても歯を見せてくれない大金さんwww)

       

diamond好きな(オススメ)レッスン、トレーニングはありますか?

グループパワーとカラダうごくがオススメです♪

・グループパワーは、音楽に合わせて

一体感が生まれ楽しくトレーニングが出来るところが好きです。

・カラダうごくは、日常での動きの質を向上させ、

動かしやすいカラダを作り、もう一つ上のステージで

トレーニング出来るようになりますscissors

diamondお客様にメッセージ

ルネサンス水戸に着任して約8年!

これからユニホームを着てジムに立つことは無くなりますが、

パーソナルトレーニングやスタジオでは、ヨガのレッスンで

皆様をサポート出来ればと思っています。

これからも変わらずよろしくお願い致します。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

       
ちなみに宮城トレーナーはGroup Power/Group Fight

井上トレーナーは、Group Fight/美メディテーションヨガは

引き続き担当します!!

皆様のレッスンのご参加を心よりお待ちしておりますheart04

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

又、毎年恒例のスタジオイベント

xmasレッスンウィークの日程は⇒コチラheart01

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