[08]イベント告知・報告

クリスマスレッスンウィーク特集Part2

こんにちは

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますhappy01

フィットネス担当の茂木ですnote

   

Img_0931 トナカイマスクは、怖かったと

スタッフから不評でしたのでwww

サンタガールになってみましたcoldsweats01

(御見苦しい物を見せてしまい申し訳ありませんsweat01

     

なぜこんな恰好をしているかというと・・・

ルネサンス水戸では、

12/19(土)~12/24(日)まで

X'mas Lesson Weekを実地しておりますnotes

Img_0894(フィットネストレーナー陣のトナカイ特集smile) 

前回のブログ見たよ♫

楽しみにしてるねというお声をいただき

とっっっっっても嬉しいですhappy02heart02

ありがとうございますsign03       

   
 

今回は、特集Part2scissorsということで

12/21(木)~12/22(金)

2日間の仮装をご紹介致しますflair

 

xmas12/21(木)xmas

10:10~10:50 エアロ40

横山インストラクター

Img_0856

Img_0864

         

11:10~11:55 フラダンス45

石崎インストラクター

Img_0865

Img_0866

       

13:20~14:05 ZUMBA(45min)

福田インストラクター

Img_0882

          

19:00~20:00 エアロ60

増田インストラクター

Img_0949

     
20:15~21:00 リトモス45

大澤インストラクター

Img_0948

       

 
        

xmas12/22(金)xmas

10:00~10:50 エアロ50

江橋インストラクター

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Img_0904

     

13:20~14:05 バレトン45

小林インストラクター

Img_0914

Img_0915

    

14:15~15:00 RPBエッセンス

茂木インストラクター

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20:10~20:55 ZUMBA(45min)

川崎インストラクター

Img_0950

    
多くの方に仮装していただいて嬉しいですheart01

仮装が苦手な方も見て楽しんだり、

腕やヘアゴムなどさりげなく

スカラーxmasの物を身に付けて下さり

中では衣装や小物を手作りした方までlovelyshine

(どれも可愛くて個人的に作っていただきたいです。笑)

        

   
 

残り2日間インストラクター・トレーナーで

盛り上げていきます!!!

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますhappy02heart02

   
X'mas Lesson Weekのスケジュール

              ⇓⇓⇓

Photo_2

★年末年始営業のお知らせ

              ⇓⇓⇓

2018_pop__2

卒業!!!

こんにちは

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますconfident

フィットネス担当の茂木ですnote

Img_0177

朝トレをしていたら↓↓

Img_0165

3階ジムでは、レアなあの方を見つけましたheart04

実は身体を動かすのが好きなんです↑↑↑

皆様わかりますか?正解は茂木までpaper

  

  

   
 
12月に入り気温がぐっと下がりましたねsnow

ついに我が家にもこたつがsweat01

 

この時期は寒いと身体が縮こまり、血流が悪くなるので

肩こりや腰痛、膝痛になりやすいですよねdowndown

 

そんな時には、運動をし基礎代謝を高めるのがonehappy02

さらに基礎代謝を高めることで忘年会・新年会など

危険なイベントも楽しく過ごすことができますnotes

 

diamond基礎代謝diamondとは・・・1日寝て過ごしたとしても消費するカロリーで

高ければ高いほどカラダを温め、脂肪を燃焼しますsign03

     

  

基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉ですscissors

筋肉を鍛えて、筋肉量を増やすことで基礎代謝が高くなり

太りにくく、痩せやすいカラダになりますflair

寒い日こそルネサンスでトレーニングをして

身体を温め年末年始を過ごしやすくしましょうupup

   

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

   
では!!!筋肉を増やすためにオススメなレッスンは・・・

Group Powerですpunchyeah!yeah!!yeah!!!

Photoご存知な方もいらっしゃると思いますが

来年から活動の仕方が変わることにあたって

大金トレーナーが今年いっぱいでGroup Powerの担当者を卒業しますsweat01

グループパワーレッスン最終日は、12月23日(土)

そんな大金トレーナーの今の心境を聞いてみましたear

 

diamond水戸クラブに来て何年が経ちましたか?

8年8ヶ月のうちグループパワー歴/7年

(茂木の面接・研修担当も大金さんでしたpencil

  

diamond印象的な出来事はありますか?

グループパワーのレッスン中に差し歯が抜けたことですsweat01

(この事件は、私も印象に残っていますsmile

突然、前歯が無くなった大金さんは、滑舌が悪くなり

さしすせそを発音できなくなりました!←たまに今でも・・・アレ?笑

とりあえず面白すぎて、内緒ですよ~と言いながら

私は色んな方に言いふらしてましたwww爆)

Img_9394 (何年か前のクリスマスレッスン時の写真↑↑

歯が抜けたばかりでいくら笑かしても歯を見せてくれない大金さんwww)

       

diamond好きな(オススメ)レッスン、トレーニングはありますか?

グループパワーとカラダうごくがオススメです♪

・グループパワーは、音楽に合わせて

一体感が生まれ楽しくトレーニングが出来るところが好きです。

・カラダうごくは、日常での動きの質を向上させ、

動かしやすいカラダを作り、もう一つ上のステージで

トレーニング出来るようになりますscissors

diamondお客様にメッセージ

ルネサンス水戸に着任して約8年!

これからユニホームを着てジムに立つことは無くなりますが、

パーソナルトレーニングやスタジオでは、ヨガのレッスンで

皆様をサポート出来ればと思っています。

これからも変わらずよろしくお願い致します。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

       
ちなみに宮城トレーナーはGroup Power/Group Fight

井上トレーナーは、Group Fight/美メディテーションヨガは

引き続き担当します!!

皆様のレッスンのご参加を心よりお待ちしておりますheart04

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

又、毎年恒例のスタジオイベント

xmasレッスンウィークの日程は⇒コチラheart01

★スポーツクラブルネサンス水戸のお得な情報は⇒コチラ

年末年始営業のお知らせ

こんにちは

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますwink

フィットネス担当の茂木ですnote

Img_0152 (珍しく全員が白のユニホームでそろったので記念にcamerashine笑)

 
 
 
 
館内がになりましたねhappy01

Img_0151

今年も残りわずかとなりましたが、

年末年始はどこかにお出かけする予定はありますか?

私は今のところ何もないので、

是非、お話を聞かせて下さると嬉しいです!

勝手に言った気になりますsmile

     
 

そして本日12月1日より

年末年始の営業のお知らせを館内告知致しましたshine

2018_pop_

※1月3日(水)は、全会員種別の方が全時間帯ご利用いただけます。

(月4会員は、利用回数に含まれます)

※スクールの詳細は、各スクールカレンダーをご覧ください。

 
     

ご不明な点がありましたらお近くのスタッフまでお気軽にお声掛けくださいflair

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますhappy02heart04

      

詳細はホームページにも掲載してしております。

★年末年始営業のお知らせは⇒コチラ

☆クリスマスレッスンウィークのお知らせは⇒コチラ

ルネサンスフィジカルテストPart2

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますhappy01

フィットネス担当の茂木ですnote

 

Photo_8 (水戸クラブお馴染みコンビgeminiは隙あらばイチャつきますgawk笑)

ではでは!!前回のブログに引き続き

ルネサンスフィジカルテストの様子を紹介いたしますflair

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 まずは敏捷性が必要になる反復横跳び

         ↓↓↓

Img_8830 ジムランコンビはさすがです!!軽やかですscissors

Img_8832 NEWスタッフ須崎トレーナーは今回が初めてですが

軽やかなステップを見せてくれましたshine

その後ろの西村トレーナーは常に叫びながら動きます。(笑)

Img_8822

Mr.さわやかの称号を持つ岩瀬チーフは笑みを浮かべていますconfident

Img_8816 最近、髪を切り二度見三度見をされるという

一休さん白土トレーナーは真剣eyediamond

その後ろの張トレーナーの安定力は素晴らしかったですgood

Img_8854 みんながやり終わった後にひょっこり現れた重清トレーナー

4種目ぶっ続けで頑張っていましたsweat01

Img_8849 Tテストでは、無駄に多くやってしまった白土トレーナーに

付き合わされNEWスタッフ米川トレーナーもRoundtwo

背の高い彼を下から見ると迫力がすごいupup


(*^^)vおまけ

Img_8820立ち幅跳びの飛ぶタイミングが分からなくなって

固まる益子トレーナーwww

Img_8825そんな益子トレーナーを見守る(?)みんなsmilewww

見られて緊張したのか「見ないで~」と叫ぶ益子が可愛かったですheart04

以上ルネサンスフィジカルテストPart2でしたnotes

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

水戸クラブの結果発表

spadeメンズ 

反復横跳び 第1位 齋藤トレーナー 第2位 柏﨑・宮城トレーナー(同着)

立ち幅跳び 第1位 柏﨑トレーナー 第2位 齊藤トレーナー 第3位 米川トレーナー

Tテスト 第1位 齋藤トレーナー 第2位 岩瀬トレーナー 第3位 宮城トレーナー

heartレディース

反復横跳び 第1位 茂木トレーナー 第2位 井上トレーナー 第3位 益子トレーナー

立ち幅跳び 第1位 茂木トレーナー 第2位 井上トレーナー 第3位 小林トレーナー

Tテスト 第1位 余多分トレーナー 第2位 益子トレーナー 第3位 小林トレーナー

いかがでしたかwink?

トレーナーたちのプライベートな時間を

楽しんでいただけましたでしょうか?heart04

皆様がルネサンスライフを楽しんでもらえるよう

私たちトレーナーが全力でサポートさせていただきますsign03

Img_8861_2( 珍しく全員が揃いました)水戸チームcamerashine

      

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ルネサンスフィジカルテスト

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますhappy01

フィットネス担当の茂木ですnote

さあやってきました!!!

毎年恒例ルネサンスフィジカルテストshine

全国のルネサンスのトレーナーが行う実技試験です!!

内容は長座体前屈・立ち幅跳び・反復横跳び・Tテストの4種目

今回はその様子をeyeheart04

(写真多めとなっています。お付き合いくださいませ)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

まずは柔軟性が必要な長座体前屈

          ↓↓↓


いちいち顔がうるさい海トレーナー

Img_8800_2

ボディメイクヨガ認定者の大金トレーナーはさすがです!!

男性でこの柔軟性は素晴らしいです♪

Img_8803 ・・・ですがそれより気になるのは

大金トレーナーに足首を握られて二ヤつくこの方と

まわりの呆れた顔gawk(笑)

Img_8806

小笠原トレーナーも負けていません!!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


続きまして瞬発力・筋力が必要になる立ち幅跳び
           ↓↓↓


勢いよく飛び出した余多分トレーナーでしたが・・・

Img_8810

Img_8811

後ろにひっくり返ってしまいました!!!爆笑

2回目は成功しましたが、あえてこの写真を載せますbleah

余多分トレーナーから了承は得ています。(笑)

Img_8813 井上トレーナーは両足揃ってのきれいな着地ですshine

Img_8815

ギヤァーと騒いでいた西村トレーナーも無事着地scissors

そしてメンズspade

Img_8835

背中にバネがあるかのように大きく後ろに反っていた岩瀬チーフflair

Img_8837

最近、お客様に筋肉戦車とあだ名を付けられ

内心嬉しい宮城トレーナーcatface(笑)

Img_8836 黒すぎて誰か分からない齊藤さんだぞっ♪


以上ルネサンスフィジカルテストの模様でしたsign03

残りは次回のブログにてご紹介致しますhappy01

お楽しみに~heart02


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ハロウィンが来ます♪

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますhappy01

フィットネス担当の茂木ですnote

Img_8686


10月からスタジオプログラムの

RPBエッセンスと骨格リセットエクササイズをデビューして1週間が経ちましたsweat01

小人数でも楽しんでやろう!と思っていたら

思いのほか多くの方に参加して頂けてとてもうれしく思います。

感極まり涙ちょちょぎれでしたcryingheart04

この場をお借りしてご参加くださった方々ありがとうございましたsign03

 

 

 
そしてスタジオといえば・・・

10月24日(火)~10月29日(日)まで

期間限定でハロウィン仮装レッスンウィークとなっておりますshine

Photo_2

インストラクターが仮装をしてレッスンをしますflair

レッスンご参加の方も仮装でお楽しみいただけます!!

毎年多くの方が仮装をしてくださり、私たちも楽しみにしていますnotes

又、撮影ブースを設けますので記念撮影が可能です。

去年のインストラクターの皆さんの衣装をPLAY BACKgood

Photo_8_2 (岡田IRは可愛らしいバッドガールですheart

Photo_20 (川崎IRの不思議の国のアリスspadediamondも可愛いheart01

今年はどんな衣装か・・・今から楽しみですnotes

皆様もこの機会に楽しい思い出を作ってみませんかlovely?

ご参加を心よりお待ちしておりますheart02

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スポーツの秋*10月9日*

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

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誠にありがとうございますlovely

フィットネス担当の茂木ですnote

     

Photo

10月に突入し、朝番の気温が下がりsign05すっかり秋ですねmaple

皆さん秋と言えば何を思い浮かべますかhappy01

食欲の秋・読書の秋・おしゃれの秋←?

最近、髪を切った柏﨑トレーナーと宮城トレーナーの

髪型がカブっていることはお気づきですか?

横から見ると・・・こんな感じですsmile

Img_7988

ルネ男子の流行だそうですheart04

男性の皆様は是非、流行らせましょうcatfacenotes   

   

と話が逸れましたが・・・秋と言えばスポーツの秋sign03ですよね♪

10月9日(月)体育の日

ルネサンス水戸では

9:30~18:30まで特別営業時間しております。

※全時間帯・全会員種別でご利用いただけます。

祝日ということでスタジオプログラムはイベントレッスンもsign03

クラスや時間に変更がありますのでご確認をお願い致します eyeshine

  

イベントといえば・・・

Group Power/Group Fightではお馴染み

インストラクターのコラボがあります♪

ただし今回はレアな組み合わせですので

お楽しみにlovely

    

そしてもう一つsign03水戸クラブ初の試みとして

骨格リセットエクササイズ60

余多分インストラクターと私、茂木が担当しますscissors

Photo

こちらのクラスは、肩甲骨から・背骨・骨盤を

あたため・ほぐし・整えることで美しい姿勢を

目指していくプログラムですsign03

 

いくつかのエクササイズを行う際に

皆様のフォームを見てアドバイスや修正をして

よりエクササイズの効果を出していただこうと思い

今回はインストラクター2名で行いますgeminishine

       
是非、この機会にご参加くださいnote

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますheart02

     
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10月スタジオプログラム

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますhappy01

  
フィットネス担当の茂木ですnote

Img_7633

この度、10月よりRPBエッセンスを担当することになりましたnotes

        
      

   
 
   
皆さん10月のスタジオプログラムは

もうご覧になりましたか?

201710

10月プログラムでは、変更が多々あり、

新たなプログラムでデビューするスタッフもいますsign03

今回はデビューを控えドキドキワクワクしている

スタッフを紹介いたしますhappy02

  

 

 

まずは、すでに皆様の前でレッスンをやり

ブログでも何度か取り上げていますflair

       

Img_7625

*Group Power45 

水曜日 15:20~16:05 担当:益子

       
        

 

Fullsizerender

ボディメイクヨガ40

木曜日 15:10~15:50

美メディテーションヨガ40

金曜日 20:20~21:00 担当:西村

  
 

 

Photo_2

骨格リセットエクササイズ 

水曜日 12:30~13:10 担当:余多分

金曜日 10:10~10:50 担当:茂木

   
   

Img_7607

  
 
心機一転で皆様に楽しんでいただけるレッスンをお届けしていきます。

皆さまのご参加を心よりお待ちしておりますconfidentheart01

   
 

Pop

 

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秋分の日

こんにちは

本日もスポーツクラブ ルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますhappy01

  

 

フィットネス担当の茂木ですnote

 

Photo_4

9/23 秋分の日

皆様はどうお過ごしになりますか?

ルネサンス水戸クラブでは、

9:30~18:30まで特別営業時間しております。

平日会員様は、9:30~13:00までご利用可能ですgood

 

 
 

祝日ということでスタジオプログラムはイベントレッスンもsign03

クラスや時間に変更がありますので

ご確認をお願い致します eyeshine

 
12:10~13:10 リトモス60

13:25~14:10 RPBエッセンス45 では

10月からスタートする新曲の発表ですsign03

是非、ご参加くださいhappy02heart04

 

                  
          

そしてすでにご存じの方もいらっしゃいますが

茂木は土曜のみフロントスタッフをやっていますsmile

ご来館された方は探してみて下さい(笑)

    
 

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますlovely

  
 
 
祝日も元気に営業中

スポーツクラブルネサンス水戸のお得な情報は⇒こちら

バーンアップDX発売開始です!

 

 

本日も、スポーツクラブルネサンス水戸

 

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます!

 

 

 

こんにちは!フロント櫻井ですeyecherryblossom

 

 

先日、会員様から

 

ブログ楽しみにしてるよ~!!と声をかけて頂きましたcryingheart01

 

ブログ担当者としてとても光栄でした。

 

定期的に更新できるようがんばりますhappy02

 

ご意見・ご感想等ありましたらお気軽にお声かけくださいheart02

 

 

さて!皆さまご存知の方も、はじめての方も注目の商品

 

 

バーンアップDXについてフロントからご案内致しますapple

 

バーンアップDXの魅力は何と言っても成分!

 

 

ブラックジンジャー

 

カプサイシン

 

・L-カルニチン

 

・コエンザイムQ10

 

 

以上4つの成分が配合されていますので

 

ダイエットをしたい方にはもってこいのサプリメントですsun

 

 

特に、ブラックジンジャーやL-カルニチン、カプサイシンには

 

発汗作用や脂肪燃焼を促進する効果があると言われているんですよcatface

 

今ならお得なキャンペーンを開催していますので、

 

この機に是非!!本気出してみませんか???? 

 

 

どのくらいお得なキャンペーンかは、是非!

 

お近くのスタッフにお声かけいただくか、お電話にて

 

お問合せ下さい!!

 

Bud

 

 

NEWスタッフ、長谷川(左)と鈴木(右)

 

最近髪をバッサリ切って絶好調の櫻井(中央)が

 

とびっきりの笑顔と元気で皆さまをサポートしますhappy02

 

 

 

Bud_2

 

↑フロントアイドル土嶋から、鈴木の表情が硬いと

 

NGが出ました写真も載せちゃいます(笑)

 

 

それではまた、次回のブログでお会いしましょうhappy01heart02

 

 

 

November 2018

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