MOSSA新曲!OCT16!!

スタッフブログをご覧の皆さま!こんにちわ!

最近ルネの階段を調子に乗り3段飛ばしで駆け上がっていたら

思いがけず、肘を手すりに強打し一人で唸っていた、フィットネス赤星です…

さて、最近急に気温が下がって寒くなってきましたね!

皆さま、体調など崩されたりしていないでしょうか??

先日、11月3日(木・祝)にルネサンス西国分寺クラブより

MOSSACTG(コーポレートトレーナーグループ)のNORIトレーナー

ゲストにジョイントのイベントレッスンをさせていただきました!

Img_4141メチャ盛り上がりましたね!

さすがCTG!

NORIトレーナも同じ関西の出身なんですが

関西のノリに、久しぶりすぎてついていけなかった

ことだけが心残りです…

さて気を取り直して!

寒い季節に熱いMOSSAの新曲OCT16がリリースされました!

Img_4137

11月23日(水・祝)に発表会を実施します!

15:40~16:40 Group Power 担当:HOSHI & MATSU

17:00~18:00 Group Fight 担当:HOSHI & MATSU & AI

です!

MOSSAプログラムの特徴は、「誰でも出来る」です。

初心者の方も、ベテランの方も、筋肉を付けたい方も、日常生活の動作を楽にしたい方も

全ての方にマッチしたトレーニングを行えるように、「オプション動作」があります。

例えば…

ジャンプの動作がキツイ ⇒ ジャンプの代わりにスクワット(少ししゃがむ動作)でもOK

体力が最後まで続かない ⇒ いくつかの動きをやめて休憩を入れてもOK

など、体力レベルに合わせてオプション(選択肢)を選んでもらえるようになっています。

参加したことない方でも大丈夫です。

是非、チャレンジしてみてくださいね!

もう、竜ヶ崎トレーナー陣は

クラブ研修を終えて、準備万端!

皆様のご参加をお待ちしております。

スポーツクラブ ルネサンス 竜ヶ崎

関東竜ケ崎線 竜ケ崎駅 徒歩5分 無料駐車場1,000台完備!
茨城県南部エリアにお住まいの方、龍ヶ崎市、牛久市、取手市、稲敷市、河内町、利根町、美浦村にお住まいの方 に便利な立地です。
見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミング、ダンスなどプログラムも充実しています。

ルネサンス竜ヶ崎への入会予約はこちらをクリック

スポーツクラブルネサンス竜ヶ崎 ルネノワ

 

まもなく・・・始まります・・・!

 いつもルネサンス竜ヶ崎をご利用いただきまして

ありがとうございます★

こんにちは!フロントの中平です(^-^)/

さっそくですがまもなく・・・!

バーンアップスリム先行予約が始まります!

バーンアップスリム とは?

Pic_shopbus_2 

今回は3個セットを先行予約でお買い上げのお客様には

な、な、なんと!!!

特典として、30%OFFとさせて頂いております!

な、な、なんてお得(☆0☆)

そんな私、中平は最近愛用していた自転車がパンクしてしまいまして・・

自転車をおしながら歩いて帰るという大参事が起こりました・・

自宅まで徒歩だと約一時間かかるのですが

玄関の扉を開けた時の達成感といい・・・

体重計に乗ったときの数字を見てからといい・・・

あれ!?これは痩せるチャンス!?とひらめいてしまいました☆

そんなときに素晴らしいタイミングでバーンアップスリムが!!

これはもう頑張るしかないです。

スポーツの秋と言いながらも、食欲の秋

この機会に是非、私と一緒に頑張ってみませんか?

私も、頑張る皆様を見て、Powerをもらいつつ

頑張りたいと思います!!!

ここまで宣言したからには

中平、変わりますよ~!お楽しみに(^0^)/☆

先行予約受付開始11/15~となっております☆

Bus1115

それでは、ルネサンスでお待ちしております♪

スポーツクラブ ルネサンス 竜ヶ崎

関東竜ケ崎線 竜ケ崎駅 徒歩5分 無料駐車場1,000台完備! 茨城県南部エリアにお住まいの方、龍ヶ崎市、牛久市、取手市、稲敷市、河内町、利根町、美浦村にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミング、ダンスなどプログラムも充実しています。

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スポーツの秋・・・秋と言ったら♪

皆様こんにちは(^0^)フロント中平です!

いつもルネサンス竜ヶ崎をご利用頂きましてありがとうございます☆

最近は暑かったり寒かったりと・・・気温の差が激しいですね。

体調管理が難しい時期でもありますが

皆さまも、気をつけて下さいね(><)

ちょっとした自慢話になりますが・・・!

私は去年から一度も風邪をひいておりません!!

この時期が一番不安でもありますが

病は気から という言葉があるように気持ちも体も常に元気です!

私の元気の秘訣はご飯を3食しっかり食べている事と

週に2,3回ランニングをしていることと、

手洗いうがいを欠かさずにしていることと

大好きな音楽を聴いて熱唱することですかね(^0^)!

話が戻りまして・・!そんな暑い日とももうすぐお別れですね!

【秋】と言ったら食べたくなるもの・・・

温かくてほくほくしていて甘くてお菓子にしても

ご飯にいれても、とってもおいくて・・・想像できましたか?

そうです!焼き芋です☆

ルネサンスにもさっそく・・新発売

プロテイン 焼き芋風味〟が販売開始されました!

秋冬限定商品となりますので数に限りがございます^^

まろやかな味わいで焼き芋の風味がふわっと口の中に広がります♪

Fullsizerender

焼き芋好きにはたまらないですね!!

そして、今なら1,000円以上のDNS商品をお買い上げのお客様には

レジにて10%OFFとさせて頂いております!

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10%OFFの期間は11月30日(水)までとなっております。

スポーツの秋♪ということで運動をして、汗をかいて、リフレッシュして

なりたい体を作っていきましょう!!

この機会に是非!

何かご不明な事がございましたらいつでもお近くのスタッフまで

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

それでは、フロントでお待ちしております(^0^)☆中平でした。

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竜ヶ崎初上陸!?

 ルネサンス竜ヶ崎のブログをご覧の皆様こんにちは!

 トレーナーの山梨藍です。

 10月になり、運動しやすい季節になりましたね。

 皆様は運動といえば何を思い浮かべますか?

 ランニングや球技、水泳等いろいろとございますよね!

 (ちなみにランニングの定義があり、時速9.6km以上の速さで走るのがランニング、それよりゆっくり走るのがジョギングと言われています)

 そこで、今回ご紹介する運動は『ViPR(バイパー)トレーニング』です!

 ViPR??

 名前も聞いた事なければ、どのような運動するかも想像つかないですよね!

 このViPRは、海外で誕生したトレーニングツールであり世界40ヵ国で導入されていますが日本にはまだ馴染み薄い器具です。

 ですが、筋力トレーニングと動作トレーニングを同時に行う事ができ、身体を効率的に鍛えることができるのです!

 どのようなツールかというと、大きな筒に取っ手がついておりその重さを利用し、トレーニングしていくツールです。

 素材は樹脂なので、角ばった箇所が無く怪我のリスクが軽減されます。

 

 ちなみに、ViPRは資格をもってないと購入できないツールなんですよ!

 

 ということは…

 そうなんです!

 

 先日ViPRの資格を取得してきました!

Vipr

 

 トレーニングの種類はなんと9000種類あると言われ、スポーツアスリートの方から高齢者の方まで年齢問わずトレーニングして頂けます!

 トレーニングの例として、横に傾けたり、上に持ち上げたり、または投げたりと様々なバリエーションがあり、最近よく耳にする「ファンクショナルトレーニング」を行います! 

  実際に行ってみると…

Vipr1_2

Vipr2

  このような動きをしていきます!

 写真を見て、想像しただけではわからないかと思いますので、実際に体感してみませんか?

 

 「シンプルな動きだけど、たくさん汗をかく」、「足を引き締めるには効果がありそう」など、体感したお客様からお声を頂きました。

 その通りなんです!

 私をやっていてものすごく汗をかきます!

 

 ViPRを体感してみたい方、気になる方は山梨までお願いします。

 

 

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秋も紹介キャンペーン実施しています!

 ルネサンス竜ヶ崎のブログをご覧の皆様こんにちは!

 トレーナーの山梨藍です。

 みなさん、10月になり食欲の秋を満喫していますか?

 私は、10月2日に龍ケ崎市で行われた全国コロッケフェスティバルで食欲の秋を満喫しました!(行ったころにはほとんど売り切れでしたので多くの種類は食べれてないです…)

 Attachment02

 

 

 コロッケといえば…そうお肉ですよね!

 この秋にお肉を食べたいという方必見です! 

 ただいま、ルネサンス竜ヶ崎では「秋特集!紹介キャンペーン」を実施しております。

 今回は「ハロウィン」をテーマでフロント周辺を装飾してみました!

 

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 気になる紹介特典は、月会費1,080引き+今秋を満喫していただける商品を抽選で各1名様にプレゼント致します。

 

 今回ご用意した商品は3点です!

 

 1等:常陸牛(500g)

 

 

 2等:お米(5kg)

 

 

 3等:図書カード(1000円分)

となっています!

 食欲の秋、読書の秋に最適はですよね!

 1人で、もくもくと運動するよりはご家族やお知り合い、お友達と一緒にトレーニングする方が楽しくできますよ!

 締切は10月30日(日)の17時までです。

 

 どしどしご紹介ください!お待ちしております!

 

 

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はじめまして(^^)

こんにちは!

いつもスポーツクラブルネサンスをご利用頂きましてありがとうございます(^0^)

さっそくですがブログ初登場になります。

フロントの中平あすかと申します。

好きな食べ物は唐揚げ、、嫌いな食べ物はしいたけです。。

音楽を聴いたり歌ったりするのが大好きです! 

10代の頃は陸上をやっていて今でも体を動かしたり

走ったりするのが趣味の一つでもあります♪

Fullsizerender

そんな私ですがルネサンスの一員となってから約8か月がたちました!

素敵なライフプランナーになれるように頑張っていきたいと思いますので

これからもどうぞよろしくお願いします(^^)☆

以上、唐揚げ大好き中平でした☆

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介護予防運動指導員の資格取得しました!

ルネサンス竜ヶ崎のブログをご覧の皆様こんにちは。

トレーナーの山梨です。

すっかり秋になりましたね!

季節の変わり目で、秋は一番体調を崩しやすい時期です。

その理由としては、「1日の寒暖差が激しいこと」

人間の身体の体温調節機能は自律神経が司っています。だが、自律神経は5℃以上の急激な温度の変化に対応することが苦手なんです。なので、寒暖差の激しい秋は、自律神経のバランスが崩れやすく、風邪などの「秋バテ」になりやすいのです。

この「秋バデ」解消方法として、「自立神経のバランスを整えること」が重要です。「自律神経のバランスを整える」には「一定のリズムを繰り返す運動をする」ことです。ウォーキングや水泳、腹式呼吸など一定のリズムを繰り返す運動をすると「セロトニン」が増え、自律神経のバランスを整えてくれます。

※セロトニンとは三大神経伝達物質の1つで、人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどに関与することから「幸せホルモン」とも呼ばれています。

以上、豆知識でした。

さて、本題に入ります。

タイトルに書いたように私事ではございますが、7月に介護予防運動指導員の養成講習に参加させていただき、無事合格しました!

介護予防運動指導員とは、高齢者の方が積極的に生活機能の維持・向上を図り、自己実現できるよう支援するスペシャリストのことです。

介護予防に関する様々な分野について学んだ内容を活かし、皆様のルネサンスライフをサポートさせていただきたいと思いますのでよろしくお願いします。

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かしわざきです!

 

みなさん、こんにちは!

水戸クラブから人材交流で参りました柏崎海(カシワザキ カイ)と申します(^^)

 

S

昨日はクラブの停電でご迷惑おかけしましたm(__)m

24日水曜日からは通常通り営業させていただいております。

私事なのですが、明日25日木曜日の

13:45~14:45

Group Power 60

のクラスに急遽参加させていただくことになりました!!

松本トレーナーとジョイントレッスンとなるので、

みなさん是非ご参加ください!!

お待ちしております(^^)

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マウンテンデー!

ルネサンス竜ヶ崎スタッフブログをご覧のみなさま。

こんにちわ!

フィットネストレーナー赤星です。

さあ!みなさん!梅雨が明けて

とうとう夏本番がやってきました!

今年は、いろいろ茨城の夏を満喫したいと思っていますが

みなさんはもう夏の予定はお決まりですか??

まだ未定だよ。という方は是非!ルネサンス竜ヶ崎へお越しください!

来週8月11日(木)は今年から8月に新しく制定された祝日『山の日』です。

ルネサンス竜ヶ崎では、祝日の特別プログラムにて皆さまをお迎えいたします。

目玉プログラムはコチラ↓↓

0811

スケジュールはコチラ↓↓

0811_2

リトモスジョイントに、ZUMBAジョイント!

ダンス好きは外せないですね!

暑い日が続きますが、どうせ汗かくなら

気持ちよく運動でかきましょう!

みなさまのご来館お待ちしています!!!

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★スイミングスクールコーチ紹介 その5★

みなさんこんにちは!スイミング宮本です(*´∀`)

もうすぐ7月も終わりですね~(^^)

季節もすっかり夏真っ盛り!

スクール生の子どもたちも、日焼けでみんな真っ黒ですsun

本日は、スイミングスクールコーチ紹介第五弾!

共田コーチの紹介です(●´∀`●)


Photo 

Q1 出身地はどこですか?

A1 大阪

 

Q2 趣味はなんですか?

A2 映画鑑賞。海外ドラマをよく見ます。

 

Q3 好きな食べ物はなんですか?

A3 果物。

食べない日はないです。大好き!

 

 

Q4 好きな言葉はなんですか?

Q5 「愛と幸せ」 !

 

 

Q5 口癖はありますか?

Q5 すごくありそうですが、わかりません。

ただ、大阪人なので、「ワー」とか「ドーン」とかの擬音は多いです(笑)

 

 

Q6 お子さまに水泳を教えていて、一番印象に残っていることはありますか?

A6 担当していた幼稚園くらいの男の子に、

「誰よりも共田コーチのことを一番好きなのは僕」と宣言されて、胸キュンしたことがあります(笑)

 

 

Q7 お子さまに水泳を教えるうえで、気を付けていることなどはありますか?

Q7 一回のレッスンで、何か必ず一つは上手くなるように!

そして、「楽しかった」「もう終わり?」「次も絶対、休まず来るね」と言って終わるように。

Q8 最近、どのようなことで笑いましたか?

Q8 レッスン中の子どもたちはいつも楽しいことをしてくれるので、とても笑わされています。(笑)


以上、共田コーチの紹介でした!(●´∀`●)

いつも元気でパワフルな共田コーチ。

親子ベビーやジュニアスイミングスクール、水中ウォーキング、現在開催中の夏の短期教室など、たくさんのレッスンを担当されています!

ぜひぜひ共田コーチに会いに、ルネサンス竜ヶ崎に遊びに来て下さいね(*´∀`)

次回、第6弾もお楽しみに~shine

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