[16]ルネサンスの舞台裏

日頃の感謝を込めて、毎年恒例の年末大掃除!

ルネサンススタッフブログをご覧の皆様!

メリークリスマス!フロントの中平です。

 

 

いつもルネサンス竜ヶ崎をご利用頂きましてありがとうございますconfident

 

 

早いもので今年も残りわずかとなりました。impactcoldsweats02

皆様やり残していることはありませんか?

 

そんな私は、やり残していることだらけで焦っていますcoldsweats02

来年は22歳!もう少し効率よく、てきぱきと動けるように

大人なレディを目指します!flair頑張るぞ~~~

 

 

そんなことより、ルネサンスでは

先日の営業終了後に、毎年恒例の大掃除をやりました!

 

私、中平は初めての大掃除。

やはり大掃除は大変です・・が、やり始めたらとまらないdash

 

最近購入したバーンアップスリムを飲んだからか汗もとまらない!

 

もともと代謝が悪いので、たくさん汗を流せて

なんだか嬉しいような、、一石二鳥の大掃除でしたshine

 

 

今回の大掃除の風景ですmovieshine

Img_0352

~玄関床~

フロント小磯さんは最近髪の毛を切ってきましたshine

床も綺麗さっぱりshine髪の毛もさっぱりshine

 

気持ちがいいですね~happy02

 

その後ろに可愛らしい笑顔で写っているのが

新しいフロントスタッフの山田さんですlovely

 

最近は、フロント、フィット、スイムと、新しいスタッフが

増えたので次回はスタッフ紹介をしたいと思いますので

是非おたのしみにconfident

 

Img_0353_2プールサイド

スイムの美男美女も汗水流しながらゴシゴシshine

 

Img_0355_2

ジムエリア周辺~

フィット組も最高のキメ顔sign03でやる気満々です。

 

 

Img_0356_2 

スタジオ周辺~

ここでもイケメン2人が一生懸命頑張ってくれました。

マスクをしてると誰が誰だかわからないですね・・

 

 

 

こんな感じでとっても綺麗になりましたhappy02

 

 

今後も皆様に快適なルネサンスライフを過ごしていただけるように

スタッフ一同頑張っていきたいと思いますrockshine

 

 

皆さまも何かありましたらいつでもお近くのスタッフに

お問い合わせください!

  

スポーツクラブ ルネサンス 竜ヶ崎

関東竜ケ崎線 竜ケ崎駅 徒歩5分 無料駐車場1,000台完備! 茨城県南部エリアにお住まいの方、龍ヶ崎市、牛久市、取手市、稲敷市、河内町、利根町、美浦村にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミング、ダンスなどプログラムも充実しています。

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スポーツクラブルネサンス竜ヶ崎 ルネノワ

介護予防運動指導員の資格取得しました!

ルネサンス竜ヶ崎のブログをご覧の皆様こんにちは。

トレーナーの山梨です。

すっかり秋になりましたね!

季節の変わり目で、秋は一番体調を崩しやすい時期です。

その理由としては、「1日の寒暖差が激しいこと」

人間の身体の体温調節機能は自律神経が司っています。だが、自律神経は5℃以上の急激な温度の変化に対応することが苦手なんです。なので、寒暖差の激しい秋は、自律神経のバランスが崩れやすく、風邪などの「秋バテ」になりやすいのです。

この「秋バデ」解消方法として、「自立神経のバランスを整えること」が重要です。「自律神経のバランスを整える」には「一定のリズムを繰り返す運動をする」ことです。ウォーキングや水泳、腹式呼吸など一定のリズムを繰り返す運動をすると「セロトニン」が増え、自律神経のバランスを整えてくれます。

※セロトニンとは三大神経伝達物質の1つで、人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどに関与することから「幸せホルモン」とも呼ばれています。

以上、豆知識でした。

さて、本題に入ります。

タイトルに書いたように私事ではございますが、7月に介護予防運動指導員の養成講習に参加させていただき、無事合格しました!

介護予防運動指導員とは、高齢者の方が積極的に生活機能の維持・向上を図り、自己実現できるよう支援するスペシャリストのことです。

介護予防に関する様々な分野について学んだ内容を活かし、皆様のルネサンスライフをサポートさせていただきたいと思いますのでよろしくお願いします。

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スポーツクラブ ルネサンス 竜ヶ崎

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全国大会準《優勝》!!

こんにちわ!

フィットネストレーナー中野です。

7月1日~6日に長野県にて軟式野球の全国大会があり

大学の軟式野球部の一員として出場してまいりました!

大会では1番ファーストでフル出場し

自分で言うのもなんですが、大活躍しました!

Img_3838↑守備で活躍している私。

 

残念ながら、優勝こそ手は届きませんでしたが、

準優勝という結果を取ることができましました!

Img_3839 ↑打者でも活躍している私。

日頃のルネサンスでのトレーニングの成果だと思います!

これからは、チームを引っ張るキャプテンとして

トレーニングや練習に励んでチームを日本一に導いていきたいと思います!

Img_3840 ↑やっぱり活躍している私。

Img_3841 ↑活躍が止まらない私。

中野に興味を持っていただけたなら

ルネサンスでも活躍中の私が担当する

毎週金曜日 19:25~のGroup Power 45へ是非ご参加ください!

お待ちしております!

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こんなお仕事もやってます!

こんにちわ!

フィットネスの赤星です。

ルネサンスでは、クラブに来て下さる会員の皆様のサポートの他にも

スポーツクラブに通えない方々の健康づくりのお手伝いもさせていただいています。

先日は、茨城県の最東端の神栖市波崎の方へ行ってまいりました。

快晴で海が近いの潮風がとても気持ち良いところでした。

今回の会場はこちら

Img_3735 

お仕事の内容は、地域の方へヨガを実施でしたが、

もちろん私、自慢ではないですが、身体の硬さには

自信がありますのでヨガはできません!

ということで、今回の講師には木曜夜のヨガ担当でおなじみの

水野谷IRへお願いいたしました。

Img_3763ヨガのポーズだけでなく、呼吸や姿勢の大切さを詳しく

話しをして頂きました。

サポートで横で聞いている私も、ふむふむとすごく勉強になりました!

さすが水野谷IR!

Img_3748 参加された方も笑顔で、とても素敵なヨガ教室でした。

他にも、企業様からの依頼で様々な運動教室やインボディ測定、

体力測定なども行っているんです。

ご相談もいつでも受け付けておりますので、気になる方はお声掛けください!!

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Group Powerの舞台裏♪

こんにちわ!

フィットネストレーナー赤星です。

だんだん気温も上がってきました、熱中症には十分注意して

水分補給はしっかりと行ってくださいね。

さてそんな暑い毎日のなか、熱いGroup Powerの舞台裏をご紹介します!

Group Powerとは、バーベルを使いエキサイティングハイクオリティな音楽に合わせた

筋力トレーニングプログラムです。

シンプルな動作の中にも、ファンクショナル(機能的)な動作が入っており、

先日、中野トレーナーの審査ビデオの撮影を営業終了後にスタッフで行いました。

Img_3671

4月からGroup Powerを担当している、森田トレーナーと中野トレーナー

実はまだ、仮認定なんです。

Group Powerの本認定を取得するためには、

IT(イニシャルトレーニング)という1日8時間の厳しい研修を3日間乗り越え

IT終了後にGroup Powerを担当しているビデオをMOSSA本社へ送り

厳正な審査を受け、パスしたトレーナーのみ晴れて本認定となります。

残念ながらこの日の撮影は失敗…

後日取り直しとなりましたが、皆様、新Powerトレーナー森田&中野の活躍を

ご期待ください!!

Group Power実施日

火曜日 12:15~13:00 Group Power 45 森田

水曜日 21:10~21:55 Group Power 45 赤星

木曜日 13:45~14:45 Group Power 60 松本

金曜日 19:35~20:10 Group Power 45 中野

土曜日 14:35~15:20 Group Power 45 赤星

日曜日 14:45~15:45 Group Power 60 松本

※45分は初心者の方も参加しやすいクラスになります。

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まめまきin八坂神社

こんにちわ

フィットネストレーナー赤星です。

先日、2月3日(水)に竜ヶ崎商店街の八坂神社にて

スイミング加藤チーフと一緒に節分祭に参加してきました!

Photo_9 

なんとなく、気づいた方もいらっしゃるかと思いますが・・・

そうです!今回は、上からまかさせていただきました!

昨年4月に竜ヶ崎に着任してから初の地元のお祭り参戦でしたが感想としては

比較的小さな神社でしたが、すごくたくさんの方が集まっていました、

普段の静かな街並みとは全然違う印象でした!

特設の豆まき台の上から、みなさんの福を願って 

Photo_10 

「福」の文字の升に入ったお豆や、お菓子、ぽち袋を力いっぱい

加藤チーフと一緒にまいたのですが、あいにく風が強く

遠くの方にも!と思って投げるのですが、どうにも跳ね返されてうまくまけない・・・

とりあえず最後の記念に、1枚。

Photo_11

来年はもっと盛り上げられるようにしたいと思います!

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実は頑張ってました♪

いつもブログを観ていただいてありがとうございます。

フロント西村です。

今回は山もんシリーズお休みさせて頂き、、、

実はもう2方このルネサンス竜ヶ崎で頑張った人物がいるので

そちらのレポートをご報告させていただきます♪

 

その2人とはっ!!

1人目 フィットネストレーナーの増田 智美

2人目 フロントチーフ 松村 卓  です♪

 

皆さん?いつもご利用中日に日に黒くなっていく

この2名をご覧になったことはございませんか?

 

それは、、、10/25(日)に北区で行われた「ボディビルフィットネス選手権」

という大会に出場する為だったのです!!この日の為に約1ヶ月間並々ならぬ

努力と精神力で激的に変身して参戦しに行ってました。

Photo_15

その動機や苦労どのように変身したのか、、、。ぜひ、

直接本人2人にきいてみてください。

ちなみに、、松村チーフのおカラダ。。。❤

Bfore→

体重 62.1キロ

筋肉 29.4キロ

体脂肪 9.3キロ

 

After→

体重 56.7キロ

筋肉 29.8キロ

体脂肪 3.3キロ 

 

 

大変身です!!

 

みなさんもなりたいお姿や目標はございますか?

その目標にむかって頑張りましょうね♪

 


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ついに明かされるルネサンス竜ヶ崎の全てがココに!

スタッフブログをご覧の皆様

こんにちは♪ フロント小田です。

ついに、ルネサンス竜ヶ崎のインドアビューが公開されました。

インドアビューとはWEB上で館内を見ることができるグーグルのサービスです。

↓↓実際の画面がこちら↓↓(画面上の矢印をクリックすると移動できます)

 

普段は見ることのできない施設も全て見ることができます。

ぜひ一度試してみてください!!

 




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しゅく・ごーかく!

ルネサンス竜ヶ崎スタッフブログをご覧の皆様

こんにちわ!フィットネスの赤星です。

 

先日、増田トレーナー比嘉トレーナー

adidas GYM&RUN』の新規認定研修に向けた練習風景を

お知らせしておりましたが・・・

 

結果・・・

二人ともめでたく合格となりました~!!

Img_2968

認定証をもってばっちりスマイルですね!

研修の感想はぜひ本人たちに直接聞いてあげてくださいね。

 

10月より新プログラムとしてadidas GYM&RUNがスタートします!

このプログラムは

1分間=1㎞相当の下肢(脚)への負荷を感じることができる

走らなくても走れる脚を作るプログラムです。

 

15分間のクラスは、10kmマラソン完走レベル

30分間のクラスは、ハーフマラソン完走レベル

の内容となっております。

 

また、下肢を集中してトレーニングをしますので

下半身の引き締めや、ヒップアップなどのスタイルアップにも

絶大な効果があります。

皆様、お楽しみに~!!!

 

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名札のヒミツ♡

ルネサンススタッフブログをご覧の皆様

こんにちわ!フィットネスチーフの赤星です。

 

暑い日だからこそ、涼しいルネサンスでお待ちしておりますので

ぜひご来館ください!

 

皆様、ルネサンスのスタッフは必ず『名札』を付けているのですが

その名札には名前だけでなく、いろんなものがついているんですがご存知でしたでしょうか?

 

まずは、名札を付けているストラップの色!

Photo_3
左から、青・赤・黒と3色あります。

この色にも意味があるんです。

 

ルネサンスでは『スマイルスタッフ』という社内制度があり

あいさつや、言葉使いなど、さまざまな接客に関する研修を行います。

さらに、認定テストを実施して合格するとストラップの色が

青ストラップ(BASIC) = 基本的な接客接遇ができる。

赤ストラップ(ADVANCE) = 高いレベルで接客接遇ができる。

黒ストラップ(INSTRACTOR) = お手本となるレベルで接客接遇ができる。

 

というように、接客接遇(おもてなし)のレベルによってストラップの色が変わるんです。

接客についての専門的な研修と、認定テストに合格することによってストラップの色が変わります。

 

そして名札には様々なバッヂやプレートがついております。

たとえば、

Photo_9
こちらは全国のルネサンスのトレーナーが一斉に行う

全国統一ルネター試験』という、筆記テストの結果、上位50位以内に入った

トレーナーだけがつけることができるバッヂなんです。

 

そのほかにも、いろいろついていますので

ぜひ、スタッフの名札にも注目してみてください!!

 

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見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミング、ダンスなどプログラムも充実しています。


 

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