☆一緒にプールで遊びましょう☆

1か月後に
小学校の卒業式hotelを控えた娘

中学生に向け
制服やらup
体操着やら・・・up

購入に行きましたdash

少し大きめの制服を試着し

「どうかなぁ」とconfident


照れくさそうに見せる娘に

母・・・涙・・・weep

「こんなに大きくなって・・・」

うるうるcrying

ルネサンス会員の皆様sun
これからルネサンスに
通いたいな~の皆様sun
こんにちは
スイミングコーチの西田ですhappy01


さてさて・・・
ご存知の方もsign01
既に申し込みをされた方もsign03
いらっしゃると思いますが

fish春の短期水泳教室penguin

申込が始まっていますよnote
夏の水泳授業hotelに向けて・・・
家族での楽しいプールcancerに向け・・・

一足早く
水泳を始めませんか

「お水が苦手」なお子様・・・

大丈夫です

☆優しくて~heart01
☆かわいくて~sign02
☆かっこよくて~sign02
☆経験豊富な~shine
☆コーチ陣が~
お子様を全力でサポートいたしますup

「もう泳げるもん」なお子様・・・
我が家の子ども達も
プールは
好きだと思っていました
が・・・down
学校の
冷たくてsweat02
葉っぱや虫さん達と
一緒に入るプールにsad
実力を発揮しきれませんでしたcrying
早めに体を慣らすことで
学校水泳にも
スムーズに移行できますよnotes
自信を持って
実力発揮できますよ

我ら”プール戦隊”に

Img_4518 お任せ下さいgood

通常スクール内で
通って頂ける
スクールインタイプは
3月1日より開始
2日間・3日間の集中タイプは
3月19日より1期目が開始
ご都合に合わせてsign01
お子様に合わせてsign01
コースを選択してくださいねhappy01
お申込みはこちら

Img_4788

Img_4787       ↑
お子様の頑張りを間近で撮影できる
「プールサイド参観」もあります!

1人で通えるお子様の他
ベビークラスでも
短期教室を
受け付けていますwink


皆様のお越しを
楽しみにお待ちしておりますhappy02
以上
西田コーチのブログでしたheart04

Img_4516


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Right               

↑見てね♪

 スポーツクラブルネサンス浦和

〒330-0075 埼玉県 さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20

TEL 048-825-8355

ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜

 

☆再登場 バーンアップDX☆

sun2月の風物詩
バレンタインheart04も終わり・・・
娘は友チョコ作りに
燃えていましたimpact

15人分用意していましたが

その中に・・・
弟×2・パパの分は
なかった・・・down
ので
急きょ 買いに走ったrun
母だったとさ・・・shock

こんにちは

スイミングコーチの
西田ですhappy01


Dx3
始まりました
バーンアップDXの先行予約sign03

毎日飲んで
燃えやすい
カラダづくりを

しましょうsign03

2月28日(火)までにご予約の方
3個セットで
更に7日分をプレゼントpresent
スタッフより
特別チケットを
受け取ってくださいねwink

Dx3_2 

スイミングコーチの
西田VS吉成
第2ラウンド
始まりましたsign03

応援してくださいねup
AND
一緒に頑張りましょうねup

バーンアップDX

の、効果や詳細は
館内掲示板 eye見てねsign01
スタッフまでお声かけくださいnotes


以上
西田コーチの
ブログでしたぁscissors

Img_4396 


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Group Power , Group Fight 新曲イベントのご案内。

みなさんこんにちは!フィットネスの橋本です。 



みなさん、まもなくGroup PowerとGroup Fightの新曲イベントの季節です!!

今回のイベント日程はコチラになります。

201702jan17


期間は、

2月25日(土)~3月1日(水) Group Power

3月1日(水)~3月7日(火) Group Fight

となります。



なんと今回は、私だけでなく、石田トレーナーも
Group Fightのデビューとなります! 


ぜひ参加して私たちのデビューを見守ってください!!

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ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜

初ブログ!!!  フロント飯塚です

こんにちはsun
フロントの飯塚ですhappy02
初めてのブログなので簡単に自己紹介しますribbon


現在、大学で栄養学について学んでいますpencilpencil
なので、食べることriceball 作ることrestaurant 
栄養成分について調べたりしていますeyepaper
特に家で余った食材で料理するのが得意ですshine

最近はグラタンニラタマを作りましたsign03
もちろん、バレンタインも作りましたheart04
美味しいお店などあったら教えてくださいcatface





今回はこだわりをテーマにかきます。
私は買い物にこだわりを持っています。
自分にとって今後プラスup
になるかどうか考えて物を買いますmoneybag


値段が安くても物持ちが悪いものより
長持ちする方が良いですし、
食品に関しては効果が見られないものより
見られる方が嬉しいですよねshineshine 



なので、私は必ず買う物に関しては
他のお客様の声を参考にしたり、
食材に関しては栄養成分など調べたりしていますsign01







例えば、最近購入したのは、
女性用プロテインです。

Img_0504 

プロテインは筋肉を付けるだけの為
にあると思いがちだと思います。
しかし、プロテインはそれだけではありませんeyesign03




食べ物を食べるのにタンパク質って
なかなかうまく取れないですよねcoldsweats01
取るにしても余分な

炭水化物、脂質が付いてくることが多いです。

しかし、プロテインは余分な
炭水化物、脂質があまりないので、
食材でなかなか摂取できない
タンパク質が主に取れますgood


また、運動した直後に飲むといいと聞きますね。
それはなぜか知っていますかsign02
運動すると体の筋肉の組織が壊れます。
そして壊れた筋肉を修復します。



そこでプロテインflair 




運動した後、筋肉を修復するのに栄養が必要です。
その栄養こそプロテインにありますshine

筋肉をよりつけたい方が買ったりしていますし、
私は、これまで取れにくかった疲れが
取れたりしました!

女性の方でカラダ作りをしている方にも
最適なアイテムかと思いますlovely

タンパク質が主成分なので

とか髪、にも変化を感じましたsign03
しかも、飲・み・や・す・いheart01



このようにプロテインはメリットがたくさんありますupup
女性にもおすすめしたいですconfident

個人差は多少あると思いますcoldsweats01

 

例え話が長くなってしまいましたが
私はその商品に納得いくまで調べて買い物をしますgoodshine

皆さんも何かこだわりをお持ちでしたら聞かせてくださいeyeearshine

Img_0507

フロントの飯塚でしたconfident


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☆もうすぐワンポイントレッスン☆

先日
空っぽのランドセルhotel
ルンルンnoteで帰宅してきた
1年生の二男・・・happy01
母が・・・
怒らないannoyわけはなくbearing
もうすぐ2年生
がんばれっsign03
こんにちはsun
スイミングコーチの西田ですwink

先日
伊藤コーチからもありました
ジュニアスイミングスクールの
特別イベント

ワンポイントレッスン

2月19日(日)
14:00-15:15
※進級テストを含む75分レッスン

2月15日10時現在の
空き状況↓
(毎日更新しています掲示を見てくださいね~)

Img_4781


Photo

Photo_2

Photo_3

Photo_4

Photo_5

Photo_6
上記、コーチ陣が
お子様をを上達させますshine

みなさんの申込み
おまちしております~happy01

以上
西田コーチのブログでした

Img_4360

 


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Right               

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ジュニアスイミングからご報告♪

スイミングの伊藤です!

最近、風が強くて弓道の稽古がままならなくて
嫌な思いをしていますsad


2月14日のバレンタインup
前回のブログでもお話ししましたね・・・
私にとってはバレンタインより節分だった...って。

ですがsign03

今年は、初めて自分の所属している弓道場の方たちに
お世話になっているので
クッキーを作っていきました。

毎年スルーしていたんですが
今年は作ってみました。

普段の私のイメージだと、到底
お菓子なんて作らないと皆さん思っていたようで

「伊藤さん作ったの!?happy02
「女子力ですねheart01
と大騒ぎ。  意外でしょうか・・・?

弓道も、お菓子も上手いかどうかは
人次第ですね。
次回道場行ったら、どうだったかきいてみますear


そんなバレンタイン前の2月11日(土)
ジュニアスクールの選手コースに通われている
お子様向けの水泳大会がありました。

埼玉県内で行なわれた大会で
この大会は地区大会なので、
特にタイム等関係なく、みんな出られる大会だったのですが
その大会において
全国大会の切符を手にした
お子様がいます!!

Photo_20
駿之介君!!
本当におめでとう!notes
ずっと頑張ってきたもんね!!
でもこれからが本番だね!
みんなでサポートしていくから、
思いっきり行っといでrock

ジュニアオリンピックとは・・・
毎年春と夏に開催される水泳の全国大会です!
今話題の池江選手をはじめ、
日本代表選手の
多くがこの大会を経験して
世界の舞台に羽ばたいています♪

シンクロなど他の種別もありますよ!

【一生懸命】ってむずかしいけど、
とっても大事な事ですよねcatface

仕事? 子育て? 家事?
習い事?

なんでもいいです!

皆さんも何か一つ!
一生懸命になれるもの、夢中になれるものを探しましょう!


スイミング 伊藤でした!

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Right               

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初詣に行ってきました。

こんにちはsun

テニスコーチの芹沢ですtennis

先週は人生初のインフルエンザにかかってしまい、

少々苦しい思いをしてしまいました…despair

さて、今更ですが、初詣に行ってきましたrun

毎年恒例お祓いをしてもらい、2017年の運試し…

Dsc_0945

やったぜup

2年連続の大吉ゲットsign03

今年も謙虚に精進します。

みなさん、新年に立てた目標は順調ですか。

私は夏の全国実業団テニス大会に向けて鍛えますpunch

私と一緒にレベルアップしましょうhappy02


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プール壁面工事&バレンタインイベント

スイミングの伊藤です!

皆さん元気に過ごしていますかー?

先日の節分の日、恵方巻きを食べました!shine
皆さんは具材で何がお好きですか?up

私は かんぴょう がスキです!heart01happy01heart01


最近の恵方巻きは色々なモノがありますよね~!
スイーツ・お肉・海鮮・高級食材・・・!

私はオーソドックスな具材の物を食べました。

北北西を向いて黙々と食べましたcatface

自宅で手巻きした方も多いのではsign02

季節の変わり目には
気を付けて過ごしましょうね!

  ===============

会員の皆様にお知らせがあります。

2月26日(日)~3月1日(水)
ルネサンス浦和のプールエリアにおいて
壁面工事を行います。

工事期間中、スイミングエリアのご利用が出来ません。
詳しくは下記を参照にしてください。


スイミングスクールに通って
      頂いている方へ

Photo_13 
 




成人会員の方へ

Photo_14
ご迷惑をお掛け致しますが
よろしくお願いいたします。

ご不明な点等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。

  =============

さて次の話題です!

1月某日・・・
ラジオを聞いていたearときの
切ないcoldsweats02私の話を聞いてください・・・

ラジオ『皆さん、2月のイベントと言えば
     何でしょうか?』

私  「あー、節分ね! 恵方巻き・豆まきheart04

ラジオ『そう! バレンタイン!』

私  「sign03sign03sign03sign03sign03sign03

私の中ではバレンタインはもう
一大イベントではなくなっていたんだと
思い、ちょっと・・・・・

切ない気持ちになりました。

バレンタインっていっても大した
思い出はないのでいいんですけどね(笑)

そういえば、
2月8日(水)~2月14日(火)の期間
練習に来てくれた

ジュニアスイミングの男の子のお子様
何かいいことがあるみたいです!!


なんでしょうね~lovelygood

イベント盛りだくさんの
スイミングスクールheart04
3月もイベントたくさん!!

寒い季節ですが、沢山練習して
強い身体を作りましょう!

Photo_19 

スイミング 伊藤でした!


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ジュニアスイミング春の遠足

スタッフブログをご覧の皆様!


こんにちは!

スイミングの吉成ですshine

今日はいつもプールに通って頂いている

ジュニアスイミングのお子様にお知らせですsign01


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3/19(日)にジュニアスイミングでは春の遠足が開催されますnote


蒸気機関車に乗ったり、イチゴ狩りをしたり、私が行きたいぐらい楽しい事がたくさん待っていますsign01heart02


ルネサンスの遠足では、浦和クラブだけでなく、近隣のルネサンスみんなで行くので、
お友達もたくさんいて楽しいですよhappy02
それに引率コーチもたくさんいて安心ですsign01


申込みは3/5(日)までになりますので皆様お申し込みはお早目にsmile



以上、スイミングの吉成がお送りしましたnote

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3時間リレーマラソンに参加してきます!

皆さん、こんにちは!

もう早いことに2月も半ばです。来週はチョコレイトな週ですね。

そういう話とは全く縁遠いフィットネスの岸(武)です。

外もだいぶ寒くなり、冬本番も近づいてきた気がします
体調を崩さないよう、お気をつけ下さい。
 
 冬といえば…
ランニング!マラソンの季節! 
 
ルネサンスのマラソンイベントといえば…
3時間リレーマラソン!!
 
3時間リレーマラソンとは、1周約800mの特設コースを4~10人のチームで
何周できるか、チームでの周回数を競う毎年恒例のイベントです!
…わかりにくかったら、FITスタッフまで♪

Photo_7

もちろん私も当日参加します。今年で3回目の参加になります。

このレースは、リレーで長い距離を繋ぐので、襷を使って繋いでいきます。襷と言うと何か皆さんの中で思い浮かべるものはありますでしょうか?

新春辺りに浮かぶものがチラホラと。

そういう硬いイメージとは違い、お祭り感覚の楽しいレースです。

当日参加される方

9:00 飛田給駅改札に集合願います。

・スタッフ&参加者の皆様で西競技場に向かいます。

では、去年のシーンからいくつかどうぞ

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P1000853

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皆さん浦和クラブから応援してもらえると嬉しいです

以上岸(武)でした。

 

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