親子イベントやります!

もう4月も終わりになり、新年度の生活には慣れてきたでしょうか?

時が過ぎるのが速く感じられ、日々に追われていませんか?

 

もうすぐ8か月の子供の父、仕事も子育ても全力投球の岩元ですhappy01

 

明日からゴールデンウィークですね。

ご旅行などレジャーの計画を立てられたかと思います。

ゴールデンウィークの最終日、お子様と一緒に体を動かしたいなと思っているアナタsign03sign03sign03

『こどもの日』から少し遅れてしまいますが、
5月7日に親子でできるイベントを行ないますsign03

 

その名も…

『親子で体幹(体感)しよう!』です!!

 

Photo_10 

お腹に力を入れること意識しながらトレーニングをします。

バランスが取りやすくなり
体を動かしやすくなるようにするトレーニングです
shine

最近、あまり運動が出来ていない方でも安心してできる内容になっています。

男性でも女性でも気軽にご参加していただきたいと思いますnote

 

sunゴールデンウィークsunの思い出にお子様と楽しく体を動かしましょうsign03

 

定員まであと2組となっています。

お早目にお申込みください。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

以上、岩元でした。








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見学をご希望の方はこちら♪

スポーツクラブルネサンス浦和

〒330-0075 埼玉県 さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20

TEL 048-825-8355

ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜

PT北村のイベントセミナー☆

皆さんこんにちは!!

パーソナルトレーナーの北村と申します。

私、北村がゴールデンウィーク『GW 限定 腰痛改善セミナー』を行ないます☆

Photo_21 日程は

・5月4日(木)12時15分~13時

・5月6日(土)12時15分~13時

各45分で同じ内容を行ないます。

場所はスカッシュコートになります。

*イベント開始1時間前よりジムカウンターにてチケットを配布

このセミナーはインナーユニットと言われるお腹や腰回りの筋肉を使うということを
頭で理解する座学とそれを実践する実技を行なっていき、
最終的には【自分で腰痛を改善する】ことを目標にしています。

インナーユニットをしっかり使えるようになると良い姿勢を保持しやすくなります。

つい腰を叩いてしまう方、マッサージによく通われている方、
ギックリ腰経験者の方にオススメです!!

セミナーに参加したいけど、どうしても当日参加できない方は、
【30分の無料カウンセリング】をやっているので、いつでもお気軽にご相談くださいませ!

何かご不明な点があれば、いつでも北村までお声掛けください!

それでは皆様のご参加を心からお待ちしておりますsmile

以上パーソナルトレーナーの北村でした。 

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ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜

知っていますか?バスキャッチ!

いつもルネサンス浦和をご利用いただき、誠にありがとうございます!

桜から新緑の季節になり、随分過ごしやすい季節になりましたねshoe



ブログ初登場、フロントの宮田と申します。
去年夏にルネサンス浦和の仲間入りをさせて頂いてから8ヵ月
まだまだヒヨっこスタッフですchickchickchick

軽く自己紹介を…
茨城県牛久市出身、
趣味は音楽music映画movie鑑賞と読書、料理も大好きですup
特技はどこでも寝られる事!(笑)

この春から小学3年になった息子がいますfoot


皆様に早く顔と名前を覚えて頂けるよう頑張りますので、よろしくお願い致しますheart01




さて、タイトルにも載せましたが、
バスキャッチと言う便利なツール、ご存じでしょうか?


Jrスイミングやテニスをご利用頂いている保護者様は
ご存じの方も多いと思いますが、
実はあんまり知られていないと言う事に最近気付きまして…sweat01


と言うのも、
私自身息子をスイミングとテニスに通わせているのですが、
このバスキャッチを知らなかったと言う、何ともお恥ずかしいお話が始まり(笑)


使ってみたらあら便利happy02heart04


バスがどこまで来ていて、どれくらいで到着するかも一目で解っちゃう!
会員登録すれば到着時間をメールで教えてくれたり、なんて事も出来てしまうのですcatface

バスご利用のお手続きの際、お渡ししている時刻表にQRコードが載っております
そちらにアクセスするだけで見れちゃいますnotenote


仕事や家事でお忙しい保護者様にも是非知って頂きたいshine
わたくし個人的な希望を言うなら…
スマホアプリとして一発で開けたら良いのになー…なんてcoldsweats01



cloverバスキャッチ
http://buscatch.jp/rt/pc/index.php?id=s-re-urw&rosen_id=2230

cloverバスキャッチ QRコード

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解らない事があれば、お気軽にフロントスタッフまでお声掛けくださいcat

便利なバスキャッチ、是非使ってみて下さいねlovely






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ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜



テニスイベントレッスン

こんにちはhappy01テニスコーチの西野ですtennis

もうすぐGWですねsun旅行に行かれる方も多いと思いますが、

ルネサンスでは毎年好評の早朝練習会3daysを行いますshineshineshine

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こちらのイベントですが、現在

3日・・・残りわずか

4日・・・残りわずか

5日・・・満員御礼heartキャンセル待ち受付中

となっております。

参加お悩みの方は今すぐtelephoneup

もう1つイベントのご紹介です。

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こちらのエンジョイダブルスは毎月1回開催しているのですが、

なんと受付開始日に満員となりますwobblysweat01

内容が気になるお客様も多いようなので少しだけ・・・

まずは

①準備体操sign01怪我に注意coldsweats01

②ショートラリー・ボレーボレー

③半面ストレートのロングラリー

④サーブ練習

⑤ひたすらダブルスゲーム

の流れになっておりますhappy01

交代は時間制ですので勝ち負けにこだわらず楽しんでプレーできますねnotes

キャンセル待ちも可能なので気になる方は是非1度ご参加くださいsmilesmile


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新しいスイミングコーチがやってきた!!

あっという間に桜が散って・・・weep

タンポポがキレイな春がやってきましたね!lovely


タンポポをみると、高校の弓道の大会を

思い出しますnote


5月・6月は大会の時期で、電車で2時間揺られ、

神社の弓道場へ行っていました。

その神社は結婚式をあげるような大きな神社で

石畳みの横にはタンポポが沢山咲いていましたnotes

夏近くの県大会になるとそのタンポポが綿毛になって、

みんなで摘んでフーフー飛ばしてbleahいました。


神社の会館には合宿所もあって、

県大会や、国体の選考会のときは

泊まったりもしました!

他校のあこがれの先輩もいて

キャーキャーheart04言いながら騒いでいたのも

いい思い出ですgood



さて、今回のこのブログ!

ルネサンス浦和の新しい仲間が増えたので

挙げさせていただきますup

4月18日(金)に浦和クラブに着任した

田中 貴大【たなか たかひろ】さんです!!

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『4月21日から着任となりました

 新入社員 スイミングセクションの

 田中 貴大(たなか たかひろ)と申します。

 生まれも育ちも大阪の24歳です。

 これから皆様と一緒に水泳を楽しみたいsmile

 おもっています。

 宜しくお願いいたします!』


とコメントを頂きました!!up

大阪なまりが新鮮です(笑)

みかけたら気軽に声をかけてくださいねnote

スイミング伊藤でした!

2017_


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避難訓練とCPRやりました!

ブログを覧の皆さま、

楽しいルネサンスライフrock

送っていますか?shine

スイミングの伊藤です!


4月23日(月)に浦和クラブで

避難訓練と、心肺蘇生(CPR)訓練

しましたsign03

チームに分かれて訓練!

2017cpr
我らがスイミングチーフ 折原sign01

一生懸命やってますねぇgood

新入社員の田中コーチです!downwardleft

2017cpr_3 
呼吸の確認をして・・・

2017cpr_4
呼吸なし!!

助けを呼んで心肺蘇生・・!


年々少しづつかわっていく心肺蘇生法danger

スタッフみんな一生懸命、訓練しましたrock


後半は救急救命士から

色々な場面を課題でだされました。

岡野コーチ、私、橋本コーチの場面は・・・sign02

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もし二人倒れていたら・・・sign02

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2手に分かれて対応sign03

2017cpr_5

なんて色々な想定をみんなで考えながら

やったりもしました!

止血の方法や、のどに物が詰まった時の

対処法など約3時間、救急救命士の

方たちに教わりました!


これ知ってますsign02

2017cpr 
救急車の中に持ち運びのできる

心電図の機械があるんですってcoldsweats02sign01

みせてもらって、私・・・

心電図はかってもらいました(笑)

そして、その紙、もらました!

2017cpr12
電極を腕と足に貼り付けて、

導線?繋いで・・・!

心拍数・酸素の量とか色々わかるんですよ。

それで電気ショックが必要かどうか

わかるんですって!

ホント、毎回勉強になりますsign03

2017cpr13

日常生活や、クラブ内で

こういうことがあったら・・・

万が一にそなえて

スタッフは年に何回もこうやって

訓練しているんですよ~good


みなさん安心して、ルネサンス浦和に

お越しくださいwink


以上、スイミング伊藤でした!

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パーソナルレッスン PART4

久しぶりの登場です!

こんにちは、スイミングの白川です。

プールエリアの照明がLEDになり、

とても明るいプールの中で、

みなさん、気持ちよく泳げる

のではないかな?

さてさてパーソナルレッスンご紹介の時間です~

今回登場するのは

**伊藤コーチ**

色々と聞いてみましょう

Q:何歳から泳げるようになりました?

  よく分かりません(笑)
  幼稚園生の時には、川で泳いでた。

Q:川???どこの川?

  長野の木曽川です。

Img_0888

 こんなとこheart01

 飛び込んだり潜ったり、魚つかまえたり・・・fish

Q:どの泳ぎが一番好きですか?

  特にというのはありません。

  クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ

  全部好きです。

うらやまし~いですね・・・・

**伊藤コーチパーソナルレッスン**

曜日  毎週火曜日

時間  13:30~14:15(45分)

*****************

実は伊藤コーチは

写真のような事もやってますよ~

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泳ぎだけではなく、色んな事を聞いてみましょう!!

きっと面白い事いっぱい教えてくれますよheart

以上 スイミング白川からでした。

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バレトン紹介★

フィットネスの中野亜希子ですhappy02note

今回は4月から担当しております『バレトン30』をご紹介させて頂きますflair

バレトンとは、バレエ、フィットネス、ヨガの動きをバランスよく組み合わせた
裸足で行うボディメイクエクササイズですsign03

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このバレトンは、柔軟性を高めてup 体の歪みdangerを改善し、
そしてストレス発散impactにもなりますsign03

まだご参加したことがない方も初心者向けのレッスンとなっておりますので、
ぜひぜひご参加くださいgoodshine

日程はこちらdownwardleft
水曜日 11:40~12:10 バレトン30 担当:中野 亜希子IR
木曜日 15:50~16:35 バレトン45 担当:金浦 美喜IR
金曜日 19:30~20:15 バレトン45 担当:金浦 美喜IR


私も皆さんと一緒に普段なかなか使わない筋肉を鍛えて脂肪燃焼し、
すっきりとした体のラインを作りたいと思います~rockheart01

以上!中野がお送りしました~tulip

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打点紹介

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス浦和テニスコーチの当摩です。

ストロークの 打点 についてご紹介します。

ラケットは常に一定した面で当たるとは

限りません。

面は常に方向を変えながら振られています。

ということを頭に入れておきましょう。



・ モデル (西野コーチ)



Img_0655

打点が遅れた時に起こる打点。

こういう場合は、ネットを越えずに

直線的にネットに突き刺さります。






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打点が速すぎる時に起こる打点。

こういう場合はネットは越えるが、

力がボールに伝わっていないので、

短いボールになりがちです。



Img_0657 

打点が最適な時はこのあたりです。

雑誌などでよく見ますよね。

静止した状態ならわかります。

しかし、ラケットとボールは動いているので、

その打点で打つのは困難です。

さらに言うと、自分のラケットを振っている姿は

見えませんよね。

ルネサンス浦和ではスマートテニスレッスンが

あります。

自分の姿をタブレットをで確認しながら

レッスンが行えます。

レッスンをするときは、必ず自分の打っている

姿を見て確認してレッスンをするようにしましょう。



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マスターズ大会結果報告①

こんにちはnotes

スイミングスタッフの石川です。

2017年4月15日(土)&16日(日)の2日間、

千葉国際総合水泳場

マスターズの大会に役員として行ってきました。

Img_3872

どういう大会かというと…

日本マスターズ水泳短水路大会

という大会ですsign01

短水路大会って・・・sign02

4月1日~6月4日の間で、全国27会場

北は北海道!南は沖縄

これで1つの大きな大会になります!

種目距離は25m~1500mまであるんです。

千葉会場は、参加人数も

全国ある会場の中でも多く、

2面使って行われます。

今回は北海道〜熊本の方たちの

ご参加がありました。

夜行バスnightで朝着いてsun

そのまま参加される方も

いらっしゃるんですよdash

Img_3873

そして、

浦和クラブからは

総勢14のお客様が

エントリーされました。

ご参加ありがとうございましたm(_ _)m

早速eye

2日間の結果をザーッと!

あと、メダリストたちの写真を載せちゃいますshine

ご覧くださいませpaper

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※ほんの一部です。

お天気にも恵まれ、メダルもゲット!

最高な2日間になりましたね!

メダリストの皆様、

おめでとうございます!

この大会では…

80歳区分(80〜84歳)で、

200m自由形&個人メドレーの

世界新記録が樹立されました。

とても力強く、素晴らしい泳ぎをされてました。

しっかり目標を持って、練習し、

自己の記録にチャレンジするnote

年齢なんて関係ないんですsign03

いつでもチャレンジできるんですよflair

マスターズ水泳に興味があるんだけど…

その一歩を踏み出せない方、

いらっしゃいませんか??

スイミングスタッフが全力で

サポートさせていただきます。

お気軽にお声かけくださいませ。

次回は、辰巳会場の結果報告をさせていただきます。

以上、石川よりマスターズ大会の報告でしたpaper

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