GB虎の巻

久しぶりのブログ登場の小岩ですーdogclover

8月に入り、暑さも増しておりますが、皆様はいかがお過ごしですかーsunsign02
私は通勤以外はクーラーのある建物の中にこもっていますので、
快適な日々を送っておりますtyphoon(笑)

さてさて!
表題にもございますが、今回私がブログでご紹介させて頂く内容は
『GB虎の巻』でございますー

ん?GB?何?と思っていらっしゃる皆様に、詳しくご説明させて頂きますpaperflair

GBとは…
Group Blastの略で、ステップ台を使用し、シンプルな動きを
エキサイティングな音楽に合わせて行なうプログラムのことですsign05run

以前にもブログでご紹介させて頂きましたが、今回は「虎の巻」pencil
GBのステップ(足の運び方)やポイントをお伝え致しますkissmark
GBに参加されている方はもちろん、これから参加したいわーという方にも
ぜひご覧いただき、よりGBを楽しんでいただきたいと思いますhappy02up

まず、よく出るベーシックなステップ
①ウォークon、ウォークoff

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こちらはステップ台の昇降動作ですfoot
単純に上って、降りてを繰り返すだけrecycle
さらに、レベルアップしていくと…

②ウォークon、ウォークoff(ストラドル)

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上るのは一緒、降りる時にステップ台を跨ぎますup
「ストラドル」という単語が出たら「跨ぐ」ということを覚えておくと、
スムーズに動くことができますshine

さらに、よくあるステップ⇩⇩
③オルト ニー

Img_0465
片足をステップ台に置き、反対の膝を前に曲げる動きflair
ココでのポイントはdanger「台に置いている足の向き」danger

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足先がしっかりと斜めに向いていることshoeflair
そして、「スイートスポット」と呼ばれる安全な足の置き位置に足の裏が
しっかりと着いている事dangerdanger

動いている最中に足が正しい位置にあるか不安な方は、足元を見ながら
台の昇降動作をしていただいてOKですgoodshine
台から足を踏み外さずに、安全に行うことが一番大切ですdanger

他にもよく出てくるステップ⇩⇩
④オルト カール

Img_0466
先程の「ニー」の膝を後ろに曲げる動きeyeflair
足の裏で砂を蹴るようなイメージですdash
「かかとをお尻に」とよく私は言ってますので、この言葉が聞こえたら
「オルト カール」の動きを行なってくださいeardiamond


他にもたくさん動きはありますが、ご紹介した動きのポイントだけでも頭に入れておくと、
スムーズに動くことができますcatfaceshine
ぜひぜひGBでご活用くださいーrockheart01

以上!
GB虎の巻でしたーchick
続編はあるのか…笑

Have a Blastsign03

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