[09]お客様の安心・安全のために

スイミングのニューフェイス

こんにちは!!

スイミングの白川です。

11月もそろそろ終わりますdash

忘年会シーズンに突入ですねbeer

さてさてスイミングのニューフェイスを

ご紹介したいと思いますeyeeye

まず1人目

栗原 愛子 コーチ

Photo_3

7才の女の子と3才の男の子の

MAMAです。

まさに子育てenjoy中ですね。

2人目

殿塚 祐人 コーチ

Photo_5

19才の大学生です。

趣味はなんと 釣り(しぶい~)

好きな泳ぎ→平泳ぎです。

2人はこれからお客様の役に立つ

勉強を色々してまいりますので、

宜しくお願い致します。

スイミング白川でした。

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Photo_39         

 スポーツクラブルネサンス浦和

〒330-0075 埼玉県 さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20

TEL 048-825-8355

ルネサンス

マスターズ大会結果報告⑥

こんにちはsun

スイミングスタッフの石川ですscissors

今回も昨年と同様にさいたまで行われた

マラソン大会sports
と同じ日に

マスターズ大会
の様子を

ご報告をさせていただきますeye

 
アテナマスターズという大会には…

106クラブ、523名の方が参加がありまして、

ルネサンス浦和からは・・・


総勢22で参加してきましたpaper

昨年よりまた、1名増えてますnote
 

今年も天気にも恵まれ、

最高の1日
でスタートしましたsun
 

さてさて、気になる大会の様子は…sign02

Img_1029

こんな感じで、(浦和クラブではありませんが…)

世界記録がつ、日本記録もつ、

更新されましたsign03

チーム問わず、

日本記録に挑戦中の選手には

大きな声援をおくってましたhappy02
 

そんな頑張っている皆様のレースを見ながら、

私は今回も機械操作という役員を
 
やらせていただきました。

今回はこんな機械を触ってました。

Img_1020 

前回よりは少し余裕を持って、

浦和クラブの皆様の泳ぎを見れました。

 
そんな浦和クラブの皆様の様子を、

少しお見せしますflair

Img_1031

Img_1024

Img_1030 

皆様、飛び込み時はしっかり頭が入って、

素晴らしい姿勢で飛び込んでいるのがわかりますねeye
 
 
最後に、レースが全て終わった皆様と一緒に記念写真up

Img_1022

今回のマスターズ大会が、

大勢で出る今年度最後の大会でした。

残す大会も・・・

今月末のジャパンマスターズスプリント大会のみとなります。

またそのご様子は、12月上旬

ご報告させていただきますheart04

 
そして…

マスターズ大会の今年を納めた方は…

次はご自身の泳ぎ納め
ですねsign02
 
準備ができ次第、毎年恒例の

泳ぎ納めのイベントのご報告

させていただきますshine

しばらくお待ちくださいませsign03
 
以上、石川よりマスターズ大会のご報告でしたdash

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ルネサンス

浦和クラブ 避難訓練しました!

スイミングコーチ伊藤です!

埼玉の平地にもmaple紅葉mapleが進んできましたね。

やっと秋晴れが気持ちの良い季節に

なってきましたhappy01

Image11
銀杏がきれいになってきました!

Image13
もみじも。。。!

Image11_2 

そして乾燥の季節。

お肌もノドもカサカサ・カラカラ。。。

インフルエンザ・風邪も、はやり始めていますね!

そんな時には、よく運動・よく食べ・よく寝るsign03

ですね!!

Image12
かわいい・・・タイワンリスです。

こんな感じでまったりする日も必要ですよnote(笑)



予防に努めましょう!up




さて、今回の話題は、

浦和クラブでの避難訓練

のご報告です!


10月末に浦和クラブの全セクションスタッフが集まり、

避難訓練をしました!

年に2回実施しています。

避難経路の確認や、避難の仕方…等々run

その中で、ケガ人の運び方を習ったので

その様子を見てくださいshine

一人で運ぶ場合

① うつ伏せて倒れている時は、まず仰向けに・・・

Img_0936 
仰向けにする方法は省きますが、意外と簡単note


②手を前で組ませて・・・

Img_0940 

③後ろから!
   わきの隙間から手をいれてケガ人の
  腕をつかみます

Img_0941

④ そのまま後ろへずるずるっとひいて行きます!

Img_0942_2

以外と簡単に運べましたが、腰痛持ちの方は

危険ですねcoldsweats01


2人で運ぶ場合

① 1人目は上半身! 先程と同じように・・
  2人目は下半身(脚)! 膝のあたりを持ちます。

Img_0947

 ②息をあわせてせーので。。。!
  持ち上げて運びますsign03

Img_0948 

女性でもまぁまぁできますwink


もし!!!

何かあった時は自分の命が第一です!!

館内には避難経路が書いてあるボードが

貼ってありますので、この機会にぜひ確認を

してくださいね!!


以上スイミングの伊藤でした!

2017_


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ルネサンス

ジュニアスイミング【行動目標⑦】

スイミング伊藤です。

前回あげさせていただいたブログにも

書きましたが、一気に寒くなってきましたね。



皆さんsign01風邪をひかないように気をつけましょうshine



今回はジュニアスイミングのお話しです!

今月のジュニアスイミングの行動目標は・・・

    『ジョ』

 

Photo_2

上手に並んでおはなしを

聞こう!!!

です!

コーチのはなしをよーっくきいて

今月の検定も、がんばろー!!!



さて、ここからは伊藤の話を・・・

10月のブログに書いたのですが、

今年は愛媛国体へ埼玉成年女子代表として

出場してきました。

今回は総合開会式の前に弓道競技があったので、

開会式には参加できず・・・weep

でも天気には恵まれ、一週間楽しんできました!

Photo_7
弓道競技の横にスタジアムが・・・

ここで開会式だったみたいです・・・crying

今まで4回、国体にださせてもらっているんですが

一回も開会式にでていませんweepsign03

運がないんですかねぇcatface

Photo_8
これは遠的競技です。

ちょっと上を狙って思いっきり離します。

私は遠的が好きです。

空にむかってとんでけー!!!ってsmile


向き・不向き

好き・嫌い・苦手・・・

色々ありますが、自分はあきらめが悪い人間なので

日本一になるまで、挑戦し続けます!up

みなさんはどうでしょうか?

以上スイミングの伊藤でした!

Photo


 

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ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜

★子どもも・大人も・プールで快適★

スイーツ男子?甘党な息子たちcake

先日、焼肉・寿司・サイドメニュー沢山・デザート沢山が

食べ放題のお店restaurantへ、家族で行きましたsign03

お肉pigをお皿いっぱいに持ってくる

私・夫・娘up

手作りクレープを笑顔で持ってくる息子1

フワフワの大きな綿あめを作って来た息子2

ゔ~んsweat01個性が出ますね…coldsweats01

こんにちは、スイミングコーチの西田ですhappy01


♯プール
♯体験
♯ご案内

11
プールの季節である夏sunには、

たくさんのお友達が

スイミングをスタートしてくれましたnotes

あれから2ヶ月…。

ルネサンス浦和にも慣れて頂き、

レッスンではたくさんの笑顔と

出会う事ができていますhappy01

ありがと〜heart04

寒くなり、水と触れ合う機会は減ると思いますが、

室温・水温管理された

ルネサンス浦和のプール
は、

快適にご利用頂けますよ

秋~冬もclover

スクール体験内体験を受け付けていますので、

ぜひ足を運んでくださいねrun

コーチとして、母として

水泳をオススメしたい

エピソードを紹介させていただきますsign01


現在小5息子が小2の時、

学校にあるビオトープ(池のような水辺)に、

落とされた事がありました。

私はゾッとしたのと、

いつも通りの息子の姿を確認し

ホッとした事を覚えています。

すっごく怖かったけど、

スイミング習ってたから、


自分で上がってこれたよ」と

泣きながらも

話をしてくれた息子。

水深が浅くても、パニックになってしまうと、

大事に至る事も…。

普段から水に触れる機会があったからこそ、

少しは冷静に、岸に上がる事も

出来たのかなと思いました。

子どもの成長と共に、

親の目・手を離れる時間が多くなります。

子どもの自分力を育てる環境作りを

していきましょ!


ルネサンス浦和のスイミングスクールでは、

泳ぐ事はもちろんfish

水中歩行や壁につかまって移動する事。

呼吸の仕方など

安全確保に繋がる動作も指導しております。

正しい水慣れを、プロの私達に任せて頂けませんか?

ベビースイミング
ジュニアスイミング
成人スイミング

それぞれのクラスで体験を受け付けておりますので、

まずは試してみませんかup

過去の体験ブログはコチラ

スイミングコーチ一同

お待ちしておりますribbon

2017_
西田コーチのブログでしたbell



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Right               

↑見てね♪

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ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜





はじめてパックでトレーニング

みなさんこんにちは!フロントの藤森ですsun
この時期は街を歩いているとハロウィンの可愛らしい装飾を沢山目にしますねhappy01
十月もあと数日か……と時の流れる早さを感じています。

8月9月よりも動きやすいこのmaple運動の秋mapleを楽しんでいきましょうup


この度私ははじめてパックを受けさせて頂きまして、つい先日第三回目を終えたところ
トレーナーの石田さんと一緒にとってもshine楽しくトレーニングshineすることが出来たので

この記事で少しでも皆様にはじめてパックの魅力をお伝えできれば幸いですconfident



はじめてパックは60分+30分+30分の計3回
トレーナーとマンツーマンでトレーニングする事の出来るサービスです!


第一回目の60分ではまず、改善したい肩こりやシェイプアップなど体のお悩みをトレーナーと相談しますflair
私は肩こりやシェイプアップについて目標をたてました!

そのあとJINS MEMEを使って体の歪みや歩き方の癖を測っていきます。

このJINS MEMEnew10月より導入されたnewもので、特別なメガネをかけて
ランニングマシンの上を歩くだけでさまざまなものが分かってしまう優れものshine

自分では気づかない癖を携帯端末で分かりやすく表示してくれますhappy01


それから私自身の目標と体の状態に沿ったトレーニングメニューを作成しトレーニングへ!

Img_0986


トレーニングはストレッチから入り、十分に身体をほぐしてからhappy01
わたしはストレッチポールを使いましたがとっても気持ち良くて
upwardleftスッキリした気分upwardrightでトレーニングを始めることができました!


メニューに沿ってトレーニングを進めてゆき、
初めて使う器具は椅子の高さから使用後のケアまで丁寧に教えてもらいつつ筋肉を鍛えていきます。



1人でマシンをつかってトレーニングするのと何が違うの?
と思う方もいらっしゃるかもしれません……が!

大違いでした!


トレーナーは逐一マシンを動かしている時の姿勢
どの程度の重りに設定すれば良いかチェックしていてくれるので、
常に良い状態で筋肉に負荷を掛けることが出来て、1人でやるよりも体を使った感が段違いでしたshineshine



ジムに興味はあるけどもともとあまりジムに縁が無かったなんか入りづらい……down

なんていうお客様もこのはじめてパックのサポートがあれば
不安をしっかりと解消し楽しくトレーニング
続けられる習慣がとても身に付きやすいとてもオススメのサービスだと感じましたheart



是非私達と一緒に楽しく運動習慣を身に付けて
より健康な体作りを楽しんでいきま
しょうupwardright

以上藤森でしたsun





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ルネサンスのこだわり 〜お客様の笑顔を増やしたい〜

パーソナルトレーナーデビューしました!!

最近寒くなってきましたね!
10月になっても半袖のままでいたら、腕が凍りそうでした・・・shockthunder

こんな寒い時は、bottlenoodleが食べたくなりますよね~~delicious

でも鍋もいいですが、ルネサンスで一緒に運動して
カラダの芯からポカポカにして寒さを吹き飛ばしましょう!!!お待ちしておりますhappy02

キムチ鍋が好きな、フィットネス石田ですdeliciousnotes



さて、今回は、パーソナルトレーニングのご案内です!!


10月より、トレーナーの
岸武享石田華那鈴木陽大の3人が、
パーソナルトレーナーデビューしました!!

 

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岸武享トレーナー


Img_0531_2 
石田華那トレーナー


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鈴木陽大トレーナー





パーソナルトレーニングとは・・・
認定資格をもつ専属トレーナーが、お客様のご希望からトレーニングプログラムを作成します。
シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニングなど、
さまざまなニーズの方に1対1の完全個別指導で対応します。


こんな方におすすめです!
flairシェイプアップをお考えの方
flair肩こり・腰痛の悩みがある方
flair「こんなカラダになりたい!」「この日までに、こうなりたい!」などの目標を持っている方
flairスポーツクラブで運動するのが初めてで、不安がたくさんある方
flair食事のコントロールをするのが難しい方


こうなりたい!と目標があっても、
一人では思うように変えていくのが、なかなか難しいですよね…
bearingthunder

そんな方はぜひ!専門知識のある
トレーナー二人三脚
で、
目標に向かって楽しく運動してみませんか?shine







少しでも興味を持った方は、スタッフまでお声掛けください!
お待ちしております!!

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★プールへ体験においでよ★

先日、家族で出かけると・・・sun

娘のサンダル壊れる⇒

急遽、新しい物を購入⇒

今の洋服に合わない⇒

仕方なく洋服も購入⇒

「ママ センスいいねgood」褒められる⇒

痛い出費・・・crying

こんにちは

スイミングコーチの西田ですvirgo


Photo
初めての習い事fish

初めてのプール・・・penguin

不安はいっぱいですよねdown

ママ・パパと離れられるかなぁdespair

お水、怖がらないかなぁsweat02

潜らされたらどうしよう・・・shock

心配ご無用sign03

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腕にアームヘルパーをつければ

安心してあそべますheart04

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コーチと一緒に歩いたりrun

Img_6778

少し体を浮かせたり・・・ship

Img_6780

Img_6781 お顔洗いeye

「ゴシゴシ パっ」もできたよhappy01

Img_6785

Img_6783 お顔付けも、ゆっくりていねいにup

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Img_6775 
立飛込みもコーチと一緒にnotes

プールの水深は、1.1m~1.2m

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Img_6787 
お子様が安全に遊べるように

台をつかって、水深を調節しています。


いかがですかsign02

少し、不安は取り除けましたねscissors

まずは、体験から始めてみましょうnote

ルネサンス初めての方もsign01

会員様のご兄弟・お友達もsign03

みんなで遊びに来てくださいねhappy01

経験豊富なコーチがみなさんを

お待ちしておりますheart01


 こちらから体験会の申し込みができます

In

Photo_2 以上、西田でしたぁheart




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Right               

↑見てね♪

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★新しいスイミングコーチだよ★

しきりに、キャベツをねだる

小2・息子・・・

???な私に・・・sign02

「学校で、コオロギを捕まえたからさ

おうちで、飼うんだよsign03」と。

玄関の軒下にいましたsign01

コオロギeye

何かを飼う・育てるって

とても、大事な事shine

しかし・・・

庭には、

メダカやらなにやら・・・色々

気付けば増えちゃってdown

パパと息子たちのパラダイスですup

こんにちはsun

スイミングコーチの

西田ですhappy01


さてさて

スイミングコーチに

新しい仲間が加わりましたscissors



_
こんにちは!!

9月1日より

スイミングのコーチとして着任しました、

菊池美咲と申します。
(きくち みさき)

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ここで少し私の紹介をさせて頂きます!

出身高校は、なななんと!!!

今年甲子園で優勝を果たした

花崎徳栄高校ですbaseballsign03

そこで水球という競技に出会い

25Mも泳げなかったのにも関わらず

競技を始めました。

2017_
高校3年間で

全国大会を5回経験し、

すっかり水球の虜になり、

日本一の水球に携わりたいと思い

日本体育大学に進学しましたthunderthunder

以前はheart六本木のスパheart

パーソナルトレーナーとして

働いていました。

身体を動かくことが大好きで、

他のジムに週3通って

トレーナーさんにしごかれてますscissorsheart01

そしてそして、私、菊池美咲

かなりのサプリメントオタクです
heart01heart01

トレーニングする時はもちろん、

普段からサプリメントを摂取しておりますpunchribbon

スイミング部門で働くことは人生初diamond

となりますが、

少しでも皆様と快適楽しい時間

共有できるよう日々努力しますので、

これからどうぞよろしくお願い致しますcancerfishheart02



新メンバーと共に

皆さまの水泳LIFEwave

サポートさせていただきますので

お子様も・成人会員様も

安心してプールへお越しくださいねwink

スイミングコーチ一同

お待ちしておりますnotes


以上

Img_5924
西田コーチのブログでしたsmile


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Right               

↑見てね♪

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★☆ルネサンスマスターズ☆★報告・その3

こんにちはsun

スイミングスタッフの石川ですnote

ルネサンスマスターズ

最後のご報告となりますhappy01


ルネサンスマスターズでは

大会記録が112個更新

ルネサンス新記録が58個更新

素晴らしい記録

たくさん更新されました

更新された皆様、

本当におめでとうございますscissors


それでは浦和チーム

ランキングの発表です

ルネサンスマスターズでは
クラブの対抗戦となっていますので、
位までに入賞しないと
得点になりませんsmile

その得点の詳細ですが

個人&リレー共に…

8位1点

7位2点

6位3点

5位4点

4位5点

3位6点

2位7点

1位10点

全種目のflair

合計得点で各クラブで競い合いbomb

合計得点が高いクラブが優勝となりますheart02

午後の中間発表では

なんと65クラブ

10位でしたpaper


快挙ですshine

トップ10に入るなんてcrying

最終レース後の閉会式まで、

総合順位発表を楽しみにしてましたup

結果…
最終順位は12位でしたheart04

男子が9位crown女子が15位でしたring

昨年より約40点も多く

残念ではありますが、

着実に、浦和チームは

強くなっているんですpunch

正直、残念がってるお客様はかなり多く

来年度はトップ10に入れるようにdash


来年は何の種目にでるかeye

穴場の種目を探して(得点になるように?)

検討しているお客様もいらっしゃいましたcoldsweats01

11位まで11点

10位まで17点

来年は狙います。

トップ10。

期待しててくださいねcrown


最後になりますが

浦和クラブにもいた小野コーチが

カメラマンで大会の様子を

写真撮ってましたsign03

そこで、浦和クラブも

写真をお願いしちゃいましたscissors

少しですが

ご覧くださいませcamera

Img_0705

Img_0706

Img_0708

残す大会もあとわずか・・・

ラストスパート頑張りましょうheart

泳、泳、おーーーー!!

Img_0534

以上、石川よりルネサンスマスターズ

ランキング発表でしたup


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