レンタル用品価格改正

こんにちは、フロントの飯塚ですconfidentheart04

今回は、レンタル用品についての大切なお知らせです。


 


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当クラブ内にも掲示しておりますが、

7/1より、下記の通りレンタルグッズの価格が変更になります。
(以下の表は、全て税込です。)

    現行 改正後
都度払い 通常価格 ¥320 ¥350
ゴールド会員価格 ¥160 ¥170
月払い タオルレンタル ¥1,296 ¥1,404
オールレンタル ¥3,240 ¥3,348

会員の皆様には新たなご負担となり誠に恐縮ですが、
何卒ご理解とご了承を賜りたく、重ねてお願い申し上げます。

なお、下段の月払いのオプションでのご契約につきましては、
2016年7月1日以降に新規ご契約の場合、改正後の新月会費でのご案内となります。
現在ご契約中の方、もしくは2016年6月30日までにご契約して頂ける方は今後も旧月会費でご利用頂けます。




6月中のご契約で旧価格のままご利用頂けますので、

レンタルオプションをご検討中の方は、是非この機会のご契約くださいflair



そして…
まだまだバーンアップスリムキャンペーン実施中ですhappy02
こちらも今月末までですので、気になっている方はお早目にお買い求めくださいlovelyshine

最後までお読み頂き、ありがとうございました!
また蕨クラブにて、お待ちしておりますwinkheart01




フロント 飯塚


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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線  蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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遠足に行ってきました★

こんにちはapple

水泳以外の運動を始めようと準備中の

スイミングコーチの田畑ですsign01sign01

有言実行でがんばりますhappy01clover

まだ優れない天気が続いてますが

いかがお過ごしでしょうかsign02

今回は先月のブログで宣伝させていただいた、

遠足に行ってきましたscissorsというご報告です。

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出来上がりのハンバーガーですdog

おいしそうですね~

 

たまねぎを切るところから行い、本格的なハンバーグですflair

6月5日(日)に

蕨クラブのスクール生 22名

岡田コーチ・大関コーチで参加しましたsun

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引率した、大関コーチから感想をいただきました。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

私は水泳以外の運動を始めようと準備中です。

みんなで作ったハンバーガーは

とてもおいしかったです☆

アトラクションもたくさん乗れて

楽しかったです!!!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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自然いっぱいのなかで

いつもとは違う空気を吸い

存分に楽しめたのではないでしょうか。

私も次回、機会があれば参加したいです。

これからもたくさんイベントはありますので

ぜひご参加ください(^^)/☆

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スポーツクラブルネサンス蕨

 

〒335‐0004

 

埼玉県蕨市中央1-19-11

 

TEL:048-431-0110

 

JR京浜東北線 

 

蕨駅より徒歩8分

 

ご来館お待ちしております!

 

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パーソナルトレーナー始めました!


こんにちはsmilesun
トレーナーの小坂ですsign01


ついにsign01ついにsign01
パーソナルトレーナーデビューできた\(^o^)/shineshineshine
...私ではないですよ(笑)

私が始めたのは冷し中華く食べ始めたくらいです(笑)



では、誰なんだsign02sign02sign02
デビューしたのはこの人sign03sign03

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伊東トレーナーsign01sign01

皆さん彼の事ご存知ですか

彼、実は結構すごいんですsign03

学生トレーナーとして

ルネサンス以外でもスポーツ指導の経験があり

スポーツのパフォーマンスUPには特に詳しいんです!

ゴルフのスイングがうまくなりたいsign01

ランニングのフォームが気になるsign01

テニスの切り替えしが早くなりたいsign01


そんなお悩みを持つ方は、ぜひ伊東にトレーナーに声をかけてくださいsmilenote
 
伊東トレーナーから一言

『現在大学でスポーツ科学を専攻していて、

ウェイトトレーニングやファンクショナルトレーニングを専門に指導していますsign01

身に着けた知識・技能を一人でも多くの方に還元し

健康でいられる体力づくりをサポートしていきますnote


7月末日までデビュー価格
30分 2,700円
45分 4,050円
60分 5,400円

POP.pdfをダウンロード

興味のある方は伊東またはスタッフまでお声掛けください。

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線  蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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芝の季節です。

こんにちはsnowboardスノーボーダー兼tennisテニスコーチの池本です。

世界のテニスはグラス(芝のコート)季節になりましたねぇtennistennistennis

こんどはイギリスでの大きなテニス大会のtv日本人選手の活躍を期待しましょう

芝のテニスコートはボールが滑るようにバウンドするので速いコートと呼ばれています。

プロの試合をtv観戦していると、よくラケットを変えていませんか?

最近のプロテニスプレイヤーは寿命の短いポリエステルのストリングを使用しているので

反発性が低下してくるために、フレッシュなストリングが張ってあるラケットに変えています。

常にストリングは新しい方happy01がいいのです

プロが使っているからと言って安易に手をだしてはだめです。happy02

ポリエステルのストリングは強打ができるかたがストリングの性能を発揮できます。

安価ですが、寿命も短くて切れにくので性能が落ちたものを使わないように、マメに張り替えしなければいけないかな・・・・

と、いうことで一般プレイヤーは最も復元力の高いナチュラルストリングをお勧めしています。

反発する寿命が長いので、性能の維持という見方だとコストパフォーマンスeyeがあると思います。

ルネサンス蕨では7月17日までストリングを定価の30%OFFにて販売しています。

この機会にナチュラルガットにしてみてはいかかでしょうかhappy01

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

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JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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7月~のプログラム告知


いつもルネサンス蕨をご利用頂きまして

誠にありがとうございますnote


こんにちはsign03
トレーナーの小坂ですsmilesun


もうご覧になった方も多いと思いますが

7月~スタジオプログラムの掲示を始めておりますsign03sign03shineshine

内容・時間帯が変更になっているプログラムがありますので
一度ご確認下さい smileshine


こちらから⇓ご覧いただけますeyeeye
schedule20160709.pdfをダウンロード


ちなみに!
スタッフのオススメプログラムベスト3はこちら⇓
1位 Group Fight
2位 Group Power
3位 adidas GYM&RUN

是非、一度参加してみてくださいsmileshineshine



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スポーツクラブルネサンス蕨

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JR京浜東北線  蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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3ヶ月に1度の…

こんにちは、フロントの飯塚ですconfidentheart04

薄着の季節になり、冬に蓄えたお肉が気になってきましたshock

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左上段フロント佐藤、右上段フィット松本

左下段フロント須藤、右下段フィット末吉

6月に入り、バーンアップスリムの割引販売を開始しておりますshine

ご予約頂いていた皆さま、大変お待たせいたしました!

フロントでお受け取り頂けますので、お声掛けくださいgoodheart02

予約は間に合わなかったけれど、やっぱり気になる!

なんて方もご安心くださいwink

1個        5%OFF            ¥4,083

2個        10%OFF          ¥7,736     

3個        20%OFF          ¥10,314

上記の価格でご案内しておりますpresent

3ヶ月に1度のバーンアップスリムキャンペーン、

1個で180粒入り30日分ということも踏まえると、3個まとめてのご購入が1番オススメですhappy02shine

キャンペーン価格での販売は、

ご予約の方も含めて6/30(木)22:30迄となっておりますので、

お気をつけ下さいcoldsweats02

最後までお読み頂き有難うございました、

また蕨クラブでお待ちしておりますheart02

フロント 飯塚

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

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ご来館お待ちしております!

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バーンアップスリムのご紹介☆

こんにちはsun 

海が大好きで、夏が待ちきれない

スイミングコーチの田畑ですyacht

 

先日、大阪から学生時代の友人が

埼玉に遊びに来てくれて、一緒に

埼玉・東京を満喫しましたhappy01sign03

大阪生まれ、大阪育ちの私ですが、

関東は都会だなあ、と改めて感じましたcoldsweats01

 

 

 

本日は、バーンアップスリムのご紹介ですpresent

 

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先日、スイミングの水野コーチが3個購入sign03sign03sign03

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

flair意気込みflair

1ヶ月で-1kg!

3ヶ月で-3kg!

目指して頑張るぞleogood

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

3ヶ月後が楽しみですねnotes

また、ご報告させていただきますsmileshine

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6月中は割引でまとめ買いが

お得になりますのでぜひこの機会にcancer

お得な特典がつくチケットは

プールでも配布しておりますので、

スタッフにお声かけください(^^)/

これから汗をたくさんかく季節になりますが、

さらに汗をかいていきましょうupwardright

 

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

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JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

 

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コーチのお仕事

こんにちはsnowboardスノーボーダー兼tennisテニスコーチの池本です。

ヨーロッパでテニスの季節になりましたねぇtennistennistennis

昨日もフランスでの大きなテニス大会のtv日本人のK選手の活躍を観戦happy01

土のコートで頑張っていましたtennis

土のコートは球足が遅いのでラリーが続きます。

なので、体力のある選手が勝つ傾向があります。

がんばれK!って感じです。

最近は砂入り人工芝のコートばかりですがspade

私の高校時代はクレーコート(土のコート)で手入れがたいへんでした。

ローラーで土を固める、石灰を水でといてラインを書く、ブラシをかける、ラインをはく、など

部活でよくやりました。

日頃テニスをさせていただいているテニスコートの清掃は嫌いではありません。

特にUコーチはお掃除大好きです。

カーペットコートは掃除機で清掃するので

夜のレッスンtennis終了後は・・・

Img_1649

マシンを使ってコート清掃をします。

細かいところは・・・

Img_1684

テープでとります。

ここでテニスを気持ちよく楽しんでいただくために清掃をしています。

外で使ったテニスシューズはきれいにして使ってくださいねhappy01

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

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JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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梅雨の体調不良には・・・

フロントの飯塚ですconfidentheart04

そろそろ梅雨入り?

中々、傘が手放せない日が続いていますねrain

雨降りばかりで気分も晴れない、体調も優れないなあ、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

Image1_4

フロントの西原さんも元気がないですね…

この現象、実は怠惰が理由という訳ではないみたいですcoldsweats02

さて、今回は梅雨の体調管理についてのお話です。


梅雨の体調不良の原因の一つが、自律神経の乱れですweep

自律神経は、私たちの生命維持大きく関わっている情報伝達経路ですねshine

呼吸や体温調節、消化をはじめとした、私たちの意識とは無関係に行う運動を、自律神経は司っています!

自律神経は、交感神経と副交感神経から成っており、これらはそれぞれ主に活動時と休養時に働きます。

そんな自律神経ですが、梅雨の時期の急な温度や湿度の変化により、働きが乱れてしまうことがありますweep

こうして、通常通りの働きができず、体調不良や倦怠感に繋がるのです。

そこで、代表的な対策として挙げられるのが

適度な運動」「しっかり休養」ですgood

一見、相反する2つですが、拮抗的に働く交感神経と副交感神経のバランスを整えるためには、活動時と休養時のメリハリをつけることが大切です。

適度な運動については、ルネサンスでバッチリですねflair

更に、太陽光を浴びることで活動モードに切り替わるので、太陽が出ている日は、歩いてどこかに行くのも良いかもしれませんsun

続いて休養について、

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、湯冷めしないうちにお布団に入るのがオススメですspa

熱々のお風呂も気持ちが良いですが、長い時間浸かると逆に疲れてしまうことが多いのです…

また、クエン酸等を摂取することで次の日に疲れを残しにくくすることもできます。

(ルネサンスで取り扱いのある燃やしま専科もクエン酸飲料ですねlovely

衣服での体温調節もお忘れなく!!

これらのことを踏まえて、この辛い季節を乗り切りましょうhappy02


蕨クラブでは、脂肪燃焼の為に作られたサプリメント、バーンアップスリムの先行予約も始まっています!(~5/31)

1個からでも20%offでご購入いただけるお得な期間ですので、この機会にぜひご利用くださいhappy01

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西原さんもバーンアップスリムを抱っこして、嬉しそうですねsmile

最後までお読み頂き有難うございました、また蕨クラブでお待ちしておりますheart02

フロント 飯塚

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004 埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線  蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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夏の短期水泳教室★

こんにちはclub

 

最近のマイブームはカフェ巡りの

スイミングコーチの田畑です(^^)

休日は東京のカフェでまったり

過ごすことが多く

関東を満喫していますsmilesun

 

 

 

さて、今日は『夏の短期教室』のご案内ですflair

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予約がすでに始まっておりますsign03sign03sign03

5月中のご予約で

受講料が割引になりますdog

さらに、同時に本科スクール

ご入会で素敵なプレゼントを

ご用意しておりますeyescissors

 

暑い夏にぴったり!!

プールで元気に遊びましょう\(^^)/

 

定員制のため、ご予約はお早めに★★

HPからもご予約可能ですeye

 

夏の思い出の1ページにいかがでしょうか?

皆様のご参加お待ちしておりますpisces

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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