これからの季節にもオススメ!温・ホットプログラムのご紹介

こんにちは!

トレーナの須江ですsign03

今回は、ホットプログラムのご紹介ですshineshineshine

ルネサンス蕨では,

4月からホットヨガを始めとする様々なホット系プログラムをお楽しみ頂けようになりましたnote


heart01ルネサンスでホットプログラムが楽しめるメリットheart01

①ホットスタジオ「も」
  通常のスタジオ「も」
   ジムでのトレーニング「も」
    プール「も」楽しめるsign01

 通常のホット専門スタジオだと、ヨガやストレッチ系のクラスしか受けられない...

しかしsign03

ルネサンスなら、ヨガ・ストレッチ以外にも、
GroupPowerやGroupFight、エアロやステップ等のレッスンにもご参加いただけますし、
ジムやプールもご利用いただけますshine

②気軽のホットプログラムを楽しみたい方から、しっかりとデトックスをしたい方までご満足いただける設定温度!

 お気軽に楽しみたい方は、「温」プログラムでsign01
しっかりデトックスをしたい方は「ホット」プログラムでsign03
その日の体調や気分に合わせて楽しんでいただけますsmilenote

温・ホットプログラムとは...sign02

 身体が一番柔らかくなりやすいと言われている室温でレッスンを行ないます。

 発汗作用が促され、汗が蒸発しやすい環境で行うレッスンです。

【温とホットの違い】

温プログラム 設定温度 28度~32度

ホットプログラム 設定温度 32度~36度

【ホットプログラムの効果】

☆血液循環がよくなるshine ☆柔軟性の向上shine

☆デトックス効果があるshine ☆新陳代謝の促進するshine

☆冷え性の改善に効果が期待できるshine と言われていますgood

【ルネサンス蕨 温・ホットプログラム タイムスケジュール】

shine火曜日shine

9:50~10:10  温ストレッチポール20 トレーナー

10:20~11:00 温ヨガ40 高天 香代インストラクター

12:30~13:10 温アロマリラックス40 トレーナー

21:20~22:00 温アロマリラックス40 トレーナー

shine水曜日shine

14:15~14:35 温ストレッチポール20 トレーナー

16:00~17:00 ホットヨガ60 高須賀 佳那子インストラクター

20:40~21:40 温ヨガ60 安食 由希インストラクター

shine木曜日shine

12:05~13:05 温パワーヨガ60 須江 幸代インストラクター

14:50~15:20 温・腰痛予防ストレッチ30 トレーナー

shine金曜日shine

9:50~10:10  温ストレッチポール20 トレーナー

16:15~17:00 ホットパワーヨガ45 須江 幸代インストラクター

19:40~20:20 ホットヨガ40 須江 幸代インストラクター

shine土曜日shine

10:00~10:40 温ヨガ40 辻 めぐみインストラクター

shine日曜日shine

12:40~13:20 ホットヨガ40 須江 幸代インストラクター

14:30~15:30 温ヨガ60 佐藤 幹子インストラクター

16:15~16:35 温リスレッシュストレッチ20 トレーナー

16:40~17:20 温アロマリラックス40 トレーナー

【温・ホットプログラム参加の際、必ずご持参頂きたい物】

① 温・ホット共通で、500ml以上のお飲物

② 温プログラムの際、スポーツタオルもしくは、フェイスタオル

  ホットプログラムの際、バスタオル

※お忘れになるとご入場をお断りする場合がございます。予めご了承ください。


是非一度、体感してみてくださいnote

今ならsign03sign03
体験レッスンも開催中ですsign03sign03


ご興味のある方はクラブまでお問い合わせくださいsmile
TEL:048-431-0110


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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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