9月23日(土・祝)イベントプラグラム案内

こんにちはsmilesun

トレーナーの小坂ですsign03

先日、出勤中に停電で電車が止まり南浦和で立ち往生typhoontyphoon

迷った末(考えた時間は多分30秒)南浦和駅subwayから蕨クラブまで走りましたdashdashdash

クロックスで4.4km走るのは、なかなかハードでしたが25分で走れましたsweat01sweat01(笑)

日頃からトレーニングしていれば、いざという時に活きるんだなと感じた瞬間でしたshineshine

さてさて、前置きが長くなりましたが

9月23日(土・祝) 秋分の日の見どころのご案内ですeyeflair

スケジュールはこちらをご確認下さい。

① ZUMBA(45min) 11:55~12:40 Bスタジオ 
   関 真紀IR

 今回のテーマカラーは黄色緑色sign01 皆様思い思いの仮想をお楽しみくださいnote

 ばっちり仮装もOKsign03

 決められたカラーをワンポイントで身に着けることもOKsign03

 いつも通りのお気に入りのウェアでの参加も、もちろんOKsign03

② 元気体操50 メンテナンス編 13:55~14:45 Aスタジオ 
    石崎 好美 IR

 テニスボールを使ってカラダの裏側をほぐしましょうsmileshine

 テニスボールはこちらで準備しますsign01


③ 青空ウォーク&ジョグ60  12:00~13:00 蕨市民公園 
   末吉 智裕TR・青木 貴裕TR

 秋の季節に自然を楽しみながら、屋外でウォーキング、ジョギングしませんかsign02

 参加費:無料  定員:15名(フロントにてご予約下さいflair) 

 ※雨天の場合は中止となります。

 集合場所:当クラブ玄関外  

 持ち物:運動できる格好、外用のランニングシューズ、飲み物、タオル


④ deepWORK®45(ディープワーク) 15:00~15:45 
   高天 香代 IR

 裸足で行う、高強度の有酸素系・インターバルトレーニングsign03

 アップテンポの音楽に合わせ、アライメントと呼吸に重きを置き、力強い動きと緩やかな動きを行うことで、
 瞬発力・持久力を養い、体幹強化も期待できるプログラムflair

 ~シンプルかつハードな動きで自分の極限に挑戦~

 対象者:初中級者   強度:●●●●○    難度:●●○○○

10月から導入される新プログラムsign03

蕨クラブで実施するのは初のプログラムですflairflair

この機会に是非ご参加くださいsmilesign03


Group Power60  16:00~17:00  藤生 亮IR&小坂祐司IR
  Group Fight60   17:20~18:20   遠藤 優輝IR&末吉 智裕IR

マッスル藤生IR & イケメン?末吉IRが蕨クラブでイベントデビューsign03

言わずと知れた筋肉モンスター藤生IRの圧倒的なパフォーマンスをお楽しみくださいsmilenote

リラクゼーション系のイメージが強い末吉IR、いつもの彼とは一味違う若さ溢れるレッスンは必見ですeyesign03

皆様のご参加お待ちしておりますshineshineshine


ご覧いただいて興味がわくものはありましたかsign02


皆様のご参加をIR一同お待ちしておりますsmilenote



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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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