[08]イベント告知・報告

★MOSSA新曲発表会★

こんにちはsmilesun

トレーナーの小坂ですsign01

帰りの電車の中subwayでトロンボーンの演奏notesが始まるという非常に珍しい体験をしましたsign03

NEWSになったみたいですので、気になる方は調べてみてくださいflair(笑)


さてさて、今回は3ヵ月に1度のペースでやってくるsign03

『MOSSA新曲発表会』のお知らせですshineshineshineshine

蕨クラブでは、以下のMOSSAプログラムが導入されていますsign03

・Group Power
 →バーベルを使用した筋力トレーニングを行うクラスsign01
   重さを自由に調節できるので誰でも参加できますgood

・Group Fight
 →音楽に合わせてキック・パンチを行う格闘技系プログラムsign01
   シンプルな打撃のコンビネーションで沢山汗をかけること間違いなしpunchimpact

・Group Blast
 →ステップ台を使用したシンプルなワークアウトsign01
   ただの昇降運動ではなく、アスレチックな動作を実施f出来るのが魅力rundash

これらのプログラムの新曲発表会を下記日程で実施しますflair

新曲イベント日程はこちら

~Group Power~

11月25日(土)

GP60 19:30~20:30

担当IR:小坂、野澤、森田

11月28日(火)

GP45 13:25~14:10

担当IR:森田、藤生

11月28日(火)

GP60 21:15~22:15

担当IR:野澤、小坂

~Group Fight~

11月25日(土)

GF45 18:25~19:10

担当IR:遠藤、末吉

11月28日(火)

GF45 20:10~20:55

担当IR:倉持、小坂

11月29日(水)

GF45 21:45~22:30

担当IR:末吉、倉持

~Group Blast~

11月25日(土) 

GB45 16:10~16:55

担当IR:小坂

11月26日(日) 

GB45 16:45~17:30

担当IR:倉持、小坂 

11月29日(水) 

GB45 19:35~20:20

担当IR:小坂、遠藤


MOSSAプログラムは、どなたでもご参加頂けるプログラムですnotes

いつご参加頂いている方はもちろんsign03

初めての方も是非お越しくださいsmilenote

IR一同お待ちしておりますsign03


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

★ジュニアスイミング 10月体験会のお知らせ★

こんにちはsun

スイミングの林ですdog

10月に入り、涼しくなってきて、
私の大好きな季節になってきました!

この間、ふと思い立って
神社にお参りに行ったのですが、、

おみくじを引いたところ
なんと大吉でしたshine

出だしから良いスタートだなと
とっても元気になれましたcatface

大吉を信じてまた頑張っていこうと思えましたrock

Image1

さて、10月のジュニアスイミング体験会
のお知らせをしたいと思いますfish

日時:10月15日(日)・22日(日)
    13:00~14:00

対象:3~6歳
    水慣れ~もぐり

料金:¥1000
    お友達のご紹介の場合⇒¥500

特典:入会金¥0
    キャップ・バッグをプレゼント!


スポーツの秋bell
今からはじめませんか??

みなさんこの機会に是非ご参加くださいeye

ご参加お待ちしておりますnote

詳細はコチラ⇓
http://2420.s-re.jp/jr/topics/15244/

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【体育の日】イベントのお知らせ

こんにちはsunsign01

トレーナーの小坂ですsmileshine

まずは、
特別営業日のご案内ですflairflair

普段、蕨クラブは月曜日お休みをいただいております。

しかしsign03
10月9日(月・祝)は、体育の日ということで特別営業いたしますsign03sign03


営業時間
9:30~20:00

スポーツエリアご利用時間
9:30~19:30

ご利用可能な会員種別
・フィットネス会員の全会員種別の方がご利用頂けます。
・月4会員の方は、1回のカウントになります。

さてさて

体育の日のイベントのご案内ですnote

スケジュールはこちらをご確認くださいeyeflair

スケジュールはコチラをご確認下さい。

今回のイベントの注目はこちらeyeshine

①ムーブメント・リズムトレーニング60
12:00~13:00 伊東 健太郎&倉持 卓也
定員 20名
  
【ムーブメントリズムトレーニングのとは?】
ムーブメントプレパレーションとリズムトレーニングを組み合わせたスペシャルトレーニングです。

《ムーブメントプレパレーションとは?》
動的ストレッチングとも呼ばれています。運動前に行うと怪我をするリスクを減らすことができます。

《リズムトレーニングとは?》
素早いジャンプを行うことでパフォーマンスアップを見込めます。

②Fight Tech15 & Group Fight60
14:50~16:05 高田いっせい&末吉 智裕

Fight Techで基本動作を取得してからGroup Fightを楽しんでみませんか

今回は、高田IRが半年ぶりに蕨クラブでレッスンを実施しますpunchimpactimpact

ベテラン高田IRとフレッシュ末吉IRの掛け合いもお楽しみにsmile

是非、この機会にご参加下さいnote

③Power Tech15 & Group Power60
16:25~17:40 小坂祐司&野澤直紀
定員30名

Power Techで分かりずらい動作の練習をしますsign01

今回の曲から厳選した種目を実施しますsign01
これに参加すれば、よりPowerが楽しくなること間違いなしsmileshineshineshine

厳しさ滲み出る小坂と可愛さあふれる野澤IRのコンビでお送りしますnote




お時間がありましたら、是非クラブに、スタジオにお越しくださいsign03

スタッフ一同お待ちしておりますsmileshine


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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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水中運動会を開催しました!

こんにちはscissors

スイミング 田畑ですflaireye

 

 

過ごしやすい季節になってきましたねnote

紅葉を楽しみにしている私ですが、

紅葉はまだまだ、、、、ということで

埼玉県日高市に曼珠沙華(まんじゅしゃげ) 別名:ヒガンバナ

を見に行きましたbleah

Dsc_0557_1

天気も良く、赤色がとても綺麗でしたsmilediamond

紅葉もどこかに見に行く予定なので

また報告させていただきますnote

楽しみにお待ちしていただければ幸いですmaplemaple 

 

 

さて、、、、、

スポーツの秋!!!ということで

 

先日、Jrスイミング生対象に

水中運動会を実施しましたcancer

 

約70名のお子様が参加してくださり、

赤組 VS 青組に分かれて

コーチ陣も真剣に勝負し合いましたsunlovely

 

 

応援合戦から始まり、

玉入れをしたり、

コーチをマリオ&ルイージに変身させたり、

綱引きをしたり、、、

 

Cimg0799

Cimg0762

とても盛り上がりました!!!impact

Cimg0800

Cimg0806

  

また、これからも楽しい楽しいイベントを

開催していく予定ですので、

ご家族・お友達をお誘いの上、

ご参加していただければと思います!shine

 

よろしくお願いいたします^^good

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9月23日(土・祝)イベントプラグラム案内

こんにちはsmilesun

トレーナーの小坂ですsign03

先日、出勤中に停電で電車が止まり南浦和で立ち往生typhoontyphoon

迷った末(考えた時間は多分30秒)南浦和駅subwayから蕨クラブまで走りましたdashdashdash

クロックスで4.4km走るのは、なかなかハードでしたが25分で走れましたsweat01sweat01(笑)

日頃からトレーニングしていれば、いざという時に活きるんだなと感じた瞬間でしたshineshine

さてさて、前置きが長くなりましたが

9月23日(土・祝) 秋分の日の見どころのご案内ですeyeflair

スケジュールはこちらをご確認下さい。

① ZUMBA(45min) 11:55~12:40 Bスタジオ 
   関 真紀IR

 今回のテーマカラーは黄色緑色sign01 皆様思い思いの仮想をお楽しみくださいnote

 ばっちり仮装もOKsign03

 決められたカラーをワンポイントで身に着けることもOKsign03

 いつも通りのお気に入りのウェアでの参加も、もちろんOKsign03

② 元気体操50 メンテナンス編 13:55~14:45 Aスタジオ 
    石崎 好美 IR

 テニスボールを使ってカラダの裏側をほぐしましょうsmileshine

 テニスボールはこちらで準備しますsign01


③ 青空ウォーク&ジョグ60  12:00~13:00 蕨市民公園 
   末吉 智裕TR・青木 貴裕TR

 秋の季節に自然を楽しみながら、屋外でウォーキング、ジョギングしませんかsign02

 参加費:無料  定員:15名(フロントにてご予約下さいflair) 

 ※雨天の場合は中止となります。

 集合場所:当クラブ玄関外  

 持ち物:運動できる格好、外用のランニングシューズ、飲み物、タオル


④ deepWORK®45(ディープワーク) 15:00~15:45 
   高天 香代 IR

 裸足で行う、高強度の有酸素系・インターバルトレーニングsign03

 アップテンポの音楽に合わせ、アライメントと呼吸に重きを置き、力強い動きと緩やかな動きを行うことで、
 瞬発力・持久力を養い、体幹強化も期待できるプログラムflair

 ~シンプルかつハードな動きで自分の極限に挑戦~

 対象者:初中級者   強度:●●●●○    難度:●●○○○

10月から導入される新プログラムsign03

蕨クラブで実施するのは初のプログラムですflairflair

この機会に是非ご参加くださいsmilesign03


Group Power60  16:00~17:00  藤生 亮IR&小坂祐司IR
  Group Fight60   17:20~18:20   遠藤 優輝IR&末吉 智裕IR

マッスル藤生IR & イケメン?末吉IRが蕨クラブでイベントデビューsign03

言わずと知れた筋肉モンスター藤生IRの圧倒的なパフォーマンスをお楽しみくださいsmilenote

リラクゼーション系のイメージが強い末吉IR、いつもの彼とは一味違う若さ溢れるレッスンは必見ですeyesign03

皆様のご参加お待ちしておりますshineshineshine


ご覧いただいて興味がわくものはありましたかsign02


皆様のご参加をIR一同お待ちしておりますsmilenote



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今年もきた!みんなダイスキ!水中運動会!

こんにちはsun

 

スイミングの田畑です!catface

 

 

みなさん、今年の夏はどうお過ごしですか??

お盆休み、旅行にいかれた方!

たまにの連休は、おうちでゆっっっったり過ごされた方!

自分の夏はこれから!という方!

お休みはルネサンス三昧でした!という方!

 

ちなみに田畑はひまわりtulip見に行ったり・・・

このあいだのお休みはビアガーデンbeer

かき氷作りましたhappy02

201708252116301

いちごheart01

かわいいやろcatface

田畑の夏の思い出ですcatface

 

普段の夏とは違い、

温度差が激しく体調も崩された方も多いのではないかと思いますbearing

 

イベント盛り沢山な夏もラストスパートにさしかかっていて少しさびしくもありますが・・・

 

 

 

今年もちびっこがダイスキなイベントの季節がやってきました!!!

 

Jrスイミング

水 中 大 運 動 会!!!!!

ぱちぱちぱち

 

受付開始からたくさんの方がお申込みしてくださいました!

スクール生のお子様はもちろん!

そのお友達も一緒に参加できるので、ぜひ!遊びにきてくださいflair

定員があるのでお早めに!

今年はどちらの色が勝利するのでしょうかlovely

たのしみlovelygood

 

みんなあつまれーーーーhappy02happy02happy02punch

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

日時:9月18日(月) 13:00~15:00 (12:30~受付開始)

場所:ルネサンス 蕨 プール

定員:60名

対象:7B~R級のスクール生またはご兄弟・お友達(けのび級以上の方)

申込締切:9月14日(木)まで

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

ご不明点等ございましたら、お近くのスタッフまでお声掛けくださいscissors

皆様のご参加お待ちしております!

 

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ご来館お待ちしております!

 

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【イベント報告】MOSSA祭

こんにちはsmilesun

トレーナーの小坂ですsign03

今回は、8月11日(金) 山の日に実施した特別イベントfujishine

MOSSA祭のご報告ですsign01

このイベントは蕨・浦和・北戸田・北朝霞、埼玉近隣4クラブのIRによるスペシャルイベントnote

実施プログラムは、もちろんMOSSA尽くしsign03

Group PowerGroup BlastGroup Fight

担当IR紹介

【 Group Power IRs 】

左から
金親IR(北朝霞)、崔IR(北朝霞)、清水IR(浦和)、遠藤IR(蕨)

Img_1228

【 Group Blast IRs 】

左から
小岩IR(浦和)、倉持IR(蕨)、大胡IR(北戸田)

Img_1227
【 Group Fight IRs 】
左から
並木IR、岡田IR(横浜)、小坂IR(蕨)、鶴飼IR(北戸田)、岩元IR(浦和)

Img_1232
【Group Power 集合写真 】

Img_1226
Group Power

崔IR 流暢な英語&たどたどしい日本語(笑)の素晴らしいキューイングで
     お客様の心をグッとつかみrockheart01
     面白さを追求した素晴らしいレッスンを披露shineshine
 
遠藤IR 素敵な声・的確なキューイングでお客様を魅了lovelylovely
      ファンが増えたこと間違いなしsign03
     
清水IR イケメンは、レッスンしてもイケメンsmileshineshine
      甘いマスクに、男性も女性もうっとりlovelylovelylovely

金親IR デビューが最近でかなり緊張していましたcoldsweats01sweat01
      しかし!堂々とした素晴らしいパフォーマンスを披露してくれましたgoodshine

【 Group Blast 集合写真 】

Img_1229

大胡IR 優しい声と丁寧なキューイングflair
      Blastが初めての方も安心して動いて頂けたと思いますgoodshine

倉持IR 彼はいつも通りお尻をフリフリ(笑)
      盛り上げ隊長役目をバッチリ果たしましたsmilenote

小岩IR キレキッレの動きとキューイング
      最後のピークも最高の盛り上がりupupup

【Group Fight 集合写真】


Img_1231

並木IR さすがCTGsign03お客様が初めてやる曲でもばっちり動けるキューイングlovely
        そして、男性顔負けのフィジカルpunchimpact

岩元IR 最高の歌声を披露してくれましたhappy02note
    浦和クラブの武井壮leo

鶴飼IR つけまつげが取れないように頑張りました(笑)
    丁寧なキューイングでしっかり動きながらもほっこりnotes

岡田IR 蕨でのレッスン納め!
    いつもに増して迫力満点のレッスンshineshineshine
    上腕三頭筋をうならせながらジャブ・クロスpunchimpact
    年齢を感じさせないジャンプニーsign03sign03sign03


今回は初の合同イベントでしたsign03

ご参加いただいた方皆様どうでしたでしょうか?

私個人的には、お客様にとても満足して頂けたように感じましたnotesnotesnotes

今後も祝日等で第二弾があると思いますので

是非、その際はご参加してくださいsmileshineshine


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蕨駅より徒歩8分

 

ご来館お待ちしております!

 

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8月11日 MOSSA祭

こんにちはsun

トレーナーの小坂ですsmilenote

最近はとても、とても暑いですが、体調は崩していませんか?

暑いと、どうしても冷房の効いた屋内にとどまりがちになると思いますcoldsweats01

これは冷え性にも繋がりますimpactimpact

是非、暑い夏こそスポーツクラブしっかり汗をかいて夏バテ・冷え性対策をしませんかsign02

さてさてsign03

今回はイベントお知らせですflair

8月11日(金・祝日) 山の日特別イベントsign03sign03

4クラブ合同の MOSSA祭 を開催しますsign03sign03

詳細はこちら↓
8.11MOSSA祭

【日時】

・8月11日(金・祝日)


【スケジュール・定員】

・13:30 ~ 13:45 Power Tech 15  /  定員:30名

・13:50 ~ 14:50 Group Power 60  /  定員:30名

・15:10 ~ 15:25 Blast Tech 15   /  定員:30名  

・15:30 ~ 16:30 Group Blast 60  /  定員:30名

・16:50 ~ 17:05 Fight Tech 15      /  定員:40名

・17:10 ~ 18:10 Group Fight 60  /  定員:40名


【担当IR】

・Group Power
 崔IR(北朝霞)、遠藤IR(北戸田)、清水IR(浦和)、金親IR(北朝霞)

・Group Blast
 大胡IR(北戸田)、小岩IR(浦和)、倉持IR(蕨)

・Group Fight
 MEGU IR(北朝霞)、岡田IR(蕨)、鶴飼IR(北戸田)、岩元IR(浦和)

【参加料金】

・蕨/北戸田/北朝霞/浦和/法人会員様 540円(税込)

・上記以外の会員様 540円+ 施設利用料(正会員:540円、その他会員種別1,620円)

※参加料540円で何レッスンでも受講可能です。


【申込期間・場所】

・蕨クラブの会員様    / 7月 7日(金)10:00 ~ 8月5日(土)21:30

・蕨クラブ以外の会員様 / 7月11日(火)10:00 ~ 8月5日(土)21:30

・蕨、浦和、北戸田、北朝霞クラブの各フロントにて承ります。


今期のスペシャルポイントは2つscissorsshine

①他クラブのIRレッスンが受けられる!

   自クラブ以外のIRのレッスンを受ける機会ってそうそう無いと思います!
    この機会に是非他クラブのIRの素晴らしいパフォーマンスをお楽しみください♪

②540円で何レッスンでも受けられる!
  今回のイベントはスペシャルプライス!
  540円お支払頂ければMAX 6本のレッスンにご参加頂けます!
  こんなお得な機会そうそうありません!

どうでしょう?
参加したくなってきましたか?

各レッスンまだ空きがございます。
是非、ご興味のある方ご予約ください。

IR一同お待ちしております!

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蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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ラストレッスン【高田IR】

こんにちはsign03


フィットネストレーナーの小坂ですsmileshine


もう夏みたいに暑い日が続いてますね。。。sunsunsun


季節の変わり目は、寒暖差で体の調子が崩れやすくなります。


栄養・休養をしっかりとって無理せず運動しましょうdashdashdash


さてさて、今回は3月25日(土)の高田IRのラストレッスンsign01


まずは、掲載が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。


高田IRは蕨クラブでビヨンドマーシャルやGroup Fight、ヨガ全般等

様々なレッスンをご担当頂きました!

高田IRは、3月で蕨クラブを卒業されましたcryingcrying

Group Fightのレッスン終了後にお客様と記念撮影shineshine

Img_0024

Img_0025

高田IR ありがとうございましたnotenotenote

そして、お疲れ様でしたsign03sign03

また、イベント等で来て頂く機会があるかもしれません。

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つい先日...

 

こんにちは!! フィットネスの末吉です!!

皆さんは寒くなっても、雪が降っても負けずにトレーニングしてますか!?

僕はしてますよ~sign03(笑)happy02dash

さて、今回は11月13日(日)に行われた「第2回さいたま国際マラソン」に...

なんとsign03

な、なんとsign03

あのフィットネスの青木トレーナーが参加したとのことっsign03

そのご報告ということで青木トレーナーからコメントをいただいておりますので、どうぞご覧ください。happy01

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

公式記録  ネットタイム タイム: 03:45:01  (3:41:38)

※公式記録=全体がスタートした時間から計測。  ネットタイム=本人がスタートラインを通過したところから計測。

~コメント~ 初めてのフルマラソン挑戦で、サブ4を達成できて良かったです。 本当に長く感じましたが、走り終ったときは達成感で半べそでした(笑)

Img_1065_2

 記念タオルとsign03

Img_1066_2 

記念メダルsign03    イケてますね(笑)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

いや~青木トレーナーがランニングが趣味なのは有名ですが、フルマラソンが初挑戦というのが驚きでした!!

しかも、しっかり完走もされてさすがっですねsign03

やはり何事もチャレンジが大切だと思いますので、是非みなさんも何かチャレンジしてみるのはいかがでしょうか?

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蕨駅より徒歩8分

 

ご来館お待ちしております!

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