[10]サービス・成果向上のために

ガット張替キャンペーン!

こんにちは、フロントの飯塚ですconfidentheart02

ふと気づくと今年の4分の3が終わっていました!
年末になって後悔しないように、残り3カ月を過ごしたいですねwink

さて今回はテニス会員様に朗報ですshine
蕨クラブでは10月、ガット張替キャンペーンを実施致しますlovely

Tennis01_2


各種取扱いガットが30%OFFとなる大変お得な機会ですsmile
取扱いガットと料金は以下のリンク先をご確認下さい!
201710gatt.pdfをダウンロード

張替には別途、ガット貼工賃として¥1620を頂戴しております。
もちろん、この期間にご購入いただき
ご自身の張替時期に張り替えることも可能ですflair

プレー時間が20~30時間になると、張替え時期です。
週1回のレッスンでのみご利用の場合は3ヶ月を目安にして下さいhappy01

キャンペーン期間は10月3日~10月29日です。
この機会にぜひお買い求めくださいshine

最後までお読みいただきありがとうございました!
またフロントにてお待ちしておりますheart01


フロント 飯塚

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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DNSキャンペーン!

こんにちは、フロントの飯塚ですconfidentheart04

いつの間にか、日が落ちるのが随分と早くなりましたmoon3

電車に乗っていても、マスクをした方が多くなってきましたね。
皆様も、お体にお気を付けくださいwobbly



さて、今回はDNSのプロテインについてのご案内です♪

皆様、プロテインが
具体的に何のためになるのか、ご存知ですか?

プロテイン、つまりタンパク質は、
筋肉はもちろんのこと、お肌内臓などといった、
カラダを構成する大事な栄養素のひとつです。

普段の生活では不足しがちなタンパク質を、
余分なカロリーや脂肪を抑えて補充するために、
プロテインは最適なサプリメントですwinkheart04

Img_1192 
↑フィットネスの鈴木です↑


言うまでもないですが、筋肉モリモリになりたい方は必須です!
ただ、飲むだけでモリモリになるわけではないので、
女性の皆様、ご安心くださいsmile

11/30(水)22:30まで、
DNSDNS womanのプロテインが
10%OFFでお買い求めいただけます。

お買い逃がしの無いようにお気をつけ下さいcoldsweats02

試飲会も実施しております、
フレーバーでお悩みの方は是非お試しください。


最後までお読みいただき、ありがとうございました!
また、蕨クラブでお待ちいたしておりますwinkheart04

フロント 飯塚

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スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

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効果的に!

こんにちはsun

フロントの嶋田ですwink

 

11月に入り、気温もグッと寒くなりましたbearingtyphoon

もうこたつの季節ですねflairflairflair

今年も残り2ヶ月。。。coldsweats02

やり残したことはないですかsign02sign02

ダイエットカラダ改善

目標達成できましたでしょうかcatfacesign02

ラストスパート追い込みimpactpunch

年末年始イベントごとの為に sign03

 

まだ目標までたどり着いていない方にも、

次のステップに進もうとしている方にも、

オススメの商品をご紹介いたしますlovelyheart01

じゃんっup

shineMUSASHIshine

Musashi

ウェイトコントロール系punch・燃焼系denim

回復系up・スポーツドリンク系dash

女性に嬉しい美容系もlovelylovelylovely

 

只今キャンペーン期間中で、

45本入り・・・5%OFF

90本入り・・・10%OFF

でご購入できますnote

 

種類も豊富で運動目的に合わせて

お選びいただけるので、

自分の目的にはどれが合うのかeye

フロントスタッフ・ジムトレーナー

スイミングコーチ・テニスコーチ

に聞いてみて下さいねwinkearpaper

 

MUSASHIのキャンペーンって

あまりやらないのでレアですよ笑catfaceふふふ

 

この機会にぜひ試してみて下さいflairflairflair

 

 

次回のブログもお楽しみにheart01

みなさまのご来館心よりお待ちしておりますwinkheart01

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
スポーツクラブルネサンス蕨

〒335‐0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL:048-431-0110

JR京浜東北線 

蕨駅より徒歩8分

ご来館お待ちしております!

 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ラケットキャンペーン&試打会

こんにちはhappy01テニスコーチの上原です!

 

皆さん体調はいかがでしょうか?私の周りでは夏風邪が流行っているので、体調管理には気をつけてくださいね。

 

7月が終わりラケットキャンペーンも残り一週間となりましたtennis

 

世界No.1プレイヤーのラケットや、日本人No.1プレイヤーのラケットは試打されましたか?オススメのラケットは見つかりましたか???happy02

 

0801

 

なかなかすぐに決められないですよね?bearing

 

レッスン時間内で決められない方、ガッツリ試打をされたい方へshineshine

 

8/9(日)19:45~20:15までの30分間で最後の試打会を行います!!!

 

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さまざまな種類のラケットを思う存分試打していただく機会は、この日が最後になります!

 

試打をしていただきながら、コーチがアドバイスをさせていただきますhappy01

悩まれていることがあればその場で解決ですhappy02

 

試打会に参加されたことのない方は、是非お越し下さいheart01heart01

 

sun夏の思い出にNEWラケットでテニスを満喫しませんか?sun

 

あっ!

皆さん、前回私がオススメをしたラケットは試打されましたか?happy02

 

えっ???まだ試打されてないwobbly

残り一週間ですdashdash

 

まだ試打されてない方は是非試打をして下さいねhappy01

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スポーツクラブルネサンス蕨

埼玉県蕨市中央1-19-11

℡048-431-0110

随時ご見学できます☆☆☆☆☆

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明けましておめでとうございます(^O^)/

こんにちは

フロントの須藤です

ごあいさつ遅れましたが、

明けましておめでとうございますhappy01

2015年もルネサンス蕨をどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

1月のキャンペーン商品のお知らせです!

コラーゲンとヒアルロン酸でお肌プルプル!

1/14(水)~1/25(日)まで!

燃やしませんかがセール価格にて販売します

001

しかも今回新フレーバー!

『ゆず風味』が登場しましたnote

 

私須藤も『ゆず風味』試に飲んでみましたが、

とてもスッキリとしていて美味しく頂きました!!

 

そして、燃やしませんか試飲会行いますcafe

試飲会の詳細は、

【日程】

1月14日(水)、16日(金) 

【時間】

10:00~17:00

【場所】

2階ジム前廊下

 となります。ぜひご来館の際はお立ち寄りくださいhappy01

 

キャンペーンの特典は、

ご購入者様、お一人様1個【燃やしませんか専用計量カップ】プレゼント!!

※無くなり次第終了とさせて頂きます。

その他特典と致しまして、

最大で10%OFF+サンプル20本となります。

 

ぜひこの機会にお試しください(^^)/

詳しいことは、お近くのスタッフまでお尋ねくださいflair

 

今年もルネサンス蕨のブログを宜しくお願いいたします☆

 

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〒351-0024

埼玉県蕨市中央1-19-11

スポーツクラブルネサンス蕨

TEL 048-431-0110

随時見学できます☆

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ジュニアスイミングスクールのご紹介♪

こんにちはsun

スイミングの石原ですhappy01

本日はルネサンス蕨クラブの
ジュニアスイミングスクールをご紹介いたしますheart04lovely

 

chick親子ベビーchick
   対象 6ヶ月~4才未満のお子様と保護者様

  お子様と保護者様が水の中でスキンシップを図り、お子様同士、保護者様同士が
  コミュニケーションの輪を広げることを目的としたコースです。
  楽しみながら水に慣れ、水への順応性を自然に引出し、お子様の心身の発達につなげます。
  また、お子様への水難事故の防止や、保護者様への健康維持・向上にも役立ちます。

  ※進級制度はありません。

  親子ベビーコースご体験 〇詳しくはこちら

 

cat乳幼児cat
  対象 2才半~4才未満

  乳幼児のはじめての集団行動や親離れを目標とし、水と楽しく遊びながら、
  水に自然に慣れ丈夫な体を作ることを目的としたコースです。
  お子様が保護者様から離れ1人立ちができるように、自分力を育んでいきます。

  ※進級制度はありません。

  乳幼児コースご体験 〇詳しくはこちら

 

penguin幼児(10B~2A級)penguin
  対象 3才~6才(未就学児)

  お子様の心身の発達に合った様々な遊びを取り入れた練習により水泳を楽しむことを目的としたコースです。
  水慣れ〜クロール・背泳ぎの基本動作を楽しみながら習得します。
  また、お子様の基礎体力の向上や、集団行動の中で自主性・協調性・社会性を身につけていきます。

fish幼児・小学生(10B~2A級)fish
  対象 4才~12才

  水慣れ〜4泳法までを年齢に応じた泳ぎで、お子様に無理させることなく楽しみながら、
  キックを主体に段階的に泳法を習得するコースです。
  また、泳ぐことの楽しさと、トータル的な身体能力の向上を図るとともに、
  集団行動の中で自主性・協調性・社会性を身につけていきます
。  

club小学生(10B~S・R級)
  対象 5才~12才

spade小中学生(1~S・R級)
  対象 6才~15才

  水慣れ〜4泳法を年齢に応じた正しい泳ぎを習得し、キックの強化をはかりながら
  段階的にストローク技術の習得を図るコースです。
  また、泳ぐことの楽しさと、トータル的な身体能力の更なる向上を図るとともに、
  集団行動の中で自主性・協調性・社会性を身につけていきます。

  ジュニアスイミングスクールご体験 〇詳しくはこちら 


などなど様々なコースがございます。

ルネサンスのスイミングスクールは「エンジョイスイミング」をコンセプトに
「知育・徳育・体育」の3つをバランスよく形成しつつ、
健全な心と身体を育むことを目標としています。

ぜひ、お待ちしておりますheart02happy02

 

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スポーツクラブルネサンス蕨

埼玉県蕨市中央1-19-11
JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩8分
TEL:048-431-0110

蕨市・川口市・戸田市にお住まい、お勤めの方は、
是非1度見学・体験にお越しください(^_-)-☆

penguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguinpenguin

KOBA式体幹バランストレーニング

こんにちはフィットネスの古川ですscissors

7月にジム内にファンクショナルトレーニングエリア(略してFTA)ができたことは

みなさんもうご存知ですよね??

それと同時に7月より導入しましたKOBA☆トレもう体感されましたかsign02

 

そもそもKOBA☆トレとは?

多くのトップアスリートのリハビリから生れたメディカル発想の体に優しい

誰にでも安心・安全に参加でき効果の期待できるトレーニングです。

 

 KOBA☆トレのメリット!!

.リハビリを目的とした医学的視点から考案されている為、誰でも参加できるトレーニグ!

.カラダ全体をトレーニングするのでウォーミングアップに最適

.普段使われていない筋肉や機能を目覚めさせる

.トレーニングによりカラダの弱点をチェックできる!

.美しいボディーライン形成、シャイプアップにも効果的!

  

KOBA☆トレには上記のようなたくさんの効果が期待できるトレーニングで構成されています。 

現在、蕨クラブで実施しているのは超初心者編です!

 

超初心者編のポイントをここで紹介!!

『正しいフォームと腹圧を意識!

メタボリックシンドロームや腰痛をお持ちの方、腹筋運動もままならない方でも

「安全に、ケガなく、無理なく」行えるカラダに優しいメニュー。

正しいフォームで無理なく行い眠っている機能を目覚めさせます。

 

今後は随時、初心者編が導入予定となっております!

どうぞお楽しみに!!

 

蕨クラブでは、私たちが担当していますnote

Koba

(左から、大橋・中村・古川トレーナー) 

 

では、2FのFTAでお待ちしております(^o^)/

 

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スポーツクラブ ルネサンス蕨

〒335-0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL 048-431-0110

JR 京浜東北線 蕨駅から徒歩8分

オトクなキャンペーン実施中!

見学も随時受付中ヽ(^o^)丿

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全日本選手のセミナー受けました!!

 

こんにちはsun

フィットネススタッフの和田と申しますconfident

蕨クラブで早3年と半年勤務をして、初めてブログを執筆しておりますflair

 

今回のブログの内容は・・・

トレーニング効果を上げたい方には耳よりの情報がいっぱいsign03sign03

 

今回私は8月18日に当蕨クラブでセミナーを受けましたscissors

(フィットネススタッフの大橋TRも一緒です!)

どんなセミナーかと言うと・・・

全日本ボディビル選手権で4位山田幸浩選手によるトレーニングセミナーで、

『実践し続けることの意義』

-競技特性から学ぶトレーニング理論-

という題の、基本が一番大事であり、基本の上にテクニックがある!

という事を学んだセミナーでした。

 

実は山田選手は、

神奈川にあるルネサンス大和クラブの支配人を務めている凄い方なのですshine

時間がなかなか無い中でのトレーニングが多くなってしまうとの事で、

山田選手の言葉はとても含蓄がありましたheart02

時間がない=トレーニング出来ない=身体変わらない

は通用しない事を身に染みて感じましたsign03

 

では、日本トップクラスの身体を持ちながら、

常に研究し続け、更なる肉体の向上を求める

山田選手のセミナーの内容ご紹介していきたいと思います。

 

セミナーは2部構成となっており、

前半が山田選手のボディビル競技のお話や支配人としての想い、

トレーニングを実践することの重要性を講義という形でいただきました。

 

後半は実技です。

ベンチプレス(胸)

チェストフライ(胸)

ベントオーバーローイング(広背筋)

スクワット(下半身)

スティフ・レッグド・デッドリフト(ハムストリング)

の5つの種目をやりました。

 

胸のトレーニングを行う際は、胸より背中の意識が大事なのです!!

 

えっ?

と思われた方もいると思いますが、

「肩甲骨を寄せて、胸を収縮させること」

これが胸のトレーニングにおける基本であり、テクニックなのですflair

背中のトレーニングの際のテクニックは、

「身体を安定、固定したまま広背筋をストレッチ(伸ばす)

収縮の際には、肘腕を動かす前に肩甲骨を引き上げてから、最大収縮を行う」

事です。

 

文面だけでは分からないと思います・・・。

是非、蕨クラブのジムにお越しいただいて、私達トレーナーにお声掛けくださいgood

今までの皆様のトレーニング、レベルアップできるようにご案内致しますhappy02

 

セミナーの様子♪

 112

皆さん集中してポイントを聞いています!!

 

 

117

私も山田さんにご指導いただきました!!

 

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スポーツクラブ ルネサンス蕨

〒335-0004

埼玉県蕨市中央1-19-11

TEL 048-431-0110

JR京浜東北線 蕨駅 から徒歩8分

随時見学会 実施中!

お気軽にお越しください(^o^)/

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トレーナーの目標

皆様!!

こんにちはsuncloud
フィットネストレーナー小見山ですnote
登場致しましたshinecrown

さてbanana
皆様
2014年の目標は決まりましたかapple

今回はフィットネストレーナーの目標を聞きましたsign03happy01

まずはpenguin

寝ても覚めても野球のことで頭がいっぱい!!先日成人式を終えた木全くんcherry

Img_5631 
目標は「打点王」chick
今年大学の野球部を引退する木全トレーナーspade
最後はタイトルを取って引退したいとのこと!!
その為に筋力トレーニングに力を入れているそうです。
さらにイメージトレーニングとして時間がある限り野球選手の動画を見ているそうです

木全トレーナーはとっても努力家なんです!!
木全トレーナーは真面目!!という言葉がぴったり

がんばれーーー!!

今はやりのヘビ顔の戸田トレーナーpenguin

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ルネサンス3時間リレーマラソン混合マラソン8位入賞goodを目標bell
年に1回しかない大イベントimpact
今やらなくていつやるの??俺の力を見せてやる!!
とのこと
新しいスニーカーも買い気合がすごいんです!!

続きまして 

寝ても覚めても筋肉のことが頭から離れないダンディー和田トレーナーrock

Img_7540「妥協なき挑戦」
妥協なきトレーニングで更なるバルクアップ(筋肥大)を図りますrock

やっぱり!!(笑)
私の夢はそんな和田トレーナーに片手で持ち上げて走ってもらうこと!!(笑)

愛する娘が大好き!!親ばか気味な大橋トレーナーnote

Img_7083 
ん・・・・・・

痩せよう!!!!!!!!

 

 

かなー

 

(笑)

大橋トレーナー!!かなーーーって!!(笑)
スイッチが入ると・・・大橋トレーナーの力はすごいパワーを見せますので!!

食欲だけは誰にも負けない小見山!!fuji

Img_5720 
私の目標は
InBodyの体型診断のところを、筋肉型スリムにする事です!
食べることが大好きな小見山。
誘惑は沢山。。。。。。。
トレーニングと食事で頑張ります!!
是非、応援よろしくお願い致します。笑

ぜひ皆様の目標も教えてくださいねsun 

次回、他のトレーナーへインタビューします!!
お楽しみにchick

note shineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshineshinenote

スポーツクラブルネサンス蕨

埼玉県蕨市中央1-19-11
JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩8分
TEL:048-431-0110

蕨市・川口市・戸田市にお住まい、お勤めの方は、
是非1度見学・体験にお越しください(^_-)-☆

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月1カラダ測定

皆様こんにちはlovely
フィットネストレーナーの小見山ですclub

寒くなってきましたねrockdiamond

さて!!今回のBLOGでは蕨クラブの月1カラダ測定をご案内致しますflairshine
階段を上がりupジムを入るとchick
カラダ測定ブースがございますsmilecherry

カラダ測定とは入会されたばかりの方は勿論ring
以前からご利用されている方にも測定して頂きたいのですsun
それでは流れをご説明致しますcrown

 

ステップ1

カウンセリング
お客様の生活習慣やカラダの悩み、目標を教えてくださいpig
ご入会の目的やカラダの状態など、お客様にあったプランをご提案できるようトレーナーがお伺いしますdog
運動に関して気になることがありましたら、お気軽にご相談くださいshine

 

ステップ2

体成分分析でカラダの中を知ろう

体成分測定機器を使えば、たった3分であなたのカラダが丸わかり!筋肉量や脂肪量、基礎代謝まで、今のあなたの状態を数値とグラフで表し、トレーナーが適切な目標設定のサポートをしますnote

 

ステップ3

アライメントチェックで正しいアライメントをチェックしよう

測定スクリーンを使って、骨格の歪みを調べる「アライメント(姿勢)チェック」。現在のアライメントが正しい骨配列かどうかを確認し、改善していく運動方法を紹介していきますapple

 

ステップ4

測定結果を基にトレーニングメニューをご提案
体成分分析とアライメントチェックの2つの測定結果とお客様の目的から、お客様にあった目的別トレーニングメニューをご提案します。chick

カラダは常に変わっていきます!!
現状把握するためにもこまめに測定する事があなたのカラダの良いコトにつながります!!
ぜひ一緒に
カラダにイイことしませんか??


皆様の測定
お待ちしておりま―――す!!

 

 

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スポーツクラブ ルネサンス 蕨

埼玉県蕨市中央1-19-11
JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩8分
TEL:048-431-0110

蕨市・川口市・戸田市にお住まい、お勤めの方は、
是非1度見学・体験にお越しください!!!

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