股関節をやわらかく!~特別イベント開催~

shine10月15日(日)shine

ルネサンス新所沢では特別イベントが開催されましたsign03

テーマは

「股関節をやわらかくする3つの方法

~股関節をやわらげ腰痛、膝痛を改善しよう~」

講師の先生をお招きして実施しました!

講師の矢野啓介先生

榎町すこやか整骨院の院長先生であり

日本関節コンディショニング協会の理事長であり

全日本心身健康教会の理事でもあり・・・

run関節と健康のスペシャリストrun

といっても過言ではない方なのです!!

矢野先生によるイベントは今回が2回目shine

今回のポイントはテーマにもなっているように

「股関節」

 

股関節、実はとても重要な関節でして

ここが硬くなってくると膝関節、腰部の痛みに繋がりますcrying

やわらかくすることで痛みの軽減、痛み増強の予防にもなりますよgood

 

矢野先生が教えてくださった和らげる方法は3つ

①ツボ押し

②ストレッチ

③筋力トレーニング

ひとつひとつをここでお伝えしたいところなんですが

内容にボリュームがあるため省略させていただきますcryingweep

興味のある方はイベントに参加したスタッフもいますので

お気軽にお尋ねくださいshine

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黄色いTシャツの方が矢野先生です(^^)

ご自分の身体を使って説明して下さいましたhappy01

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やってみているところですね

みなさん興味津々ですshine

参加したスタッフからは

「股関節をやわらかくすることで得られる効果は大きいことがわかりましたwink

「実践することでスポーツパフォーマンスや日常生活がよりよいものになると思いますhappy02

など、大変充実したイベントだったようです(*^_^*)

矢野先生、ありがとうございました!!!

また開催する際は告知していきますのでお楽しみにheart04

 

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