テニス

こんにちはコーチの小室です!!

先日試合に出ましたが残念ながら負けてしまいました。

思い返すと自分のテニスがぶれるとやはり上手く行かないもんだな

と痛感する試合でしたwobbly

と今回お話を書こうと思ったのが試合の臨むのに

自分が行っていることを書こうと思います(正解とか不正解などはありません!)

まず、試合は全力で初戦から望みたいので常に会場には1時間以上前から入って

開始近くまでウォーミングアップしています。

開始ギリギリに行ったりすると試合の前に違うところに気を取られて試合に集中出来ないので

いつもそうしてます。早く来てると試合モードに入りやすく自分はあんまり緊張もしないです。

また、体にこれから動くんだぞという気持ちを込めて走ったりストレッチしたりボールで遊んでます。

(体を動かす体操、走ることはやること決まっています。)

昔に何度かウォーミングアップあんませずに試合をおこなったら全く体が動かず負けてしまい

後悔をしたので今は絶対です。

自分は会場にかなり前から入って体を動かしてる

のを常に行っているのでそれをやらないと不安です。

本だか人の話だか、事柄に対して同じ作業をすることはルーティンといいますが

それを行うことによって不安だったりが解消されるそうです。

テニスもメンタルのスポーツですし特に初戦の入りは一番緊張する場面だと思います。

少しでも不安が少ないならばもしかしたりその対戦相手よりも

優位な状況でスタート出来るかも笑

自分は今の行動で不安を解消をしていますが、一人一人違うと思うので

探してみるのも一つありかもしれないですね!

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テニススクール ルネサンスふじみ野

〒356-0056埼玉県ふじみ野市うれし野2-16-1LCモールうれし野3F

TEL:049-256-3444

東武東上線ふじみ野駅西口徒歩7分

東武東上線沿線、富士見市、ふじみ野市(旧大井町、旧上福岡市)、

三芳町、川越市、所沢市にお住まいの方はぜひ一度ご来館下さい。

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バーンアップスリム割引販売まもなく終了!

こんにちはhappy01

フロントスタッフの市川ですwink

sprinkleが手放せない不安定な天気が続いていますねhappy02

梅雨明けは気温が上昇し熱中症に十分注意が必要と

言われていますねcoldsweats01

ご会員の皆様、レッスン中でもこまめな水分補給と

体調が良くない時は遠慮なくコーチにご相談下さいconfident

さて、話は変わりますがhappy02

ルネサンスオリジナル燃焼系NO.1サプリメント

「バーンアップスリム」の割引販売6/30(木)

もって終了となります。レッスン前に無料サンプルを

コーチが配布していますので

痩せたい方、体脂肪が気になる方、お酒を飲まれる方、

是非sign03この機会にお試しで体感してくださいshine

Dsc08401

それでは皆様、また楽しいテニスでお会いしましょうshine

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テニススクール ルネサンスふじみ野

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梅雨?

こんにちは!コーチの小金井です。

ずーっと梅雨なのか?って天気でしたが、最近ちょっと梅雨っぽくなりましたね。

梅雨の時期に雨が降らないのも困りものですが、湿気がありすぎると

天から授かったパーマが本領発揮し出すんですよね・・・。

ということでこの前の梅雨らしからぬ猛暑を記録した土曜日に神保家と

小金井家で秋ヶ瀬公園でバーベキューをしてきました!

Img_20160618_114426 

前回ゴールデンウィークに行ったときは広場が埋め尽くされ、埼玉県民が

全員集合してるんじゃないかレベルの混み具合でしたが、普通の土曜日は

程よくスペースが取れていい感じでした♪

バーベキューも楽しく良い時間が過ごせましたが、調子に乗って日焼け止めも塗らず

上だけ脱いでやっていたら3日間ぐらい肩付近がほぼやけどで死にました・・・笑。

そろそろシミも気にしなければならない歳にもなってきたので、ちゃんとケアしないと・・・。

 

前のブログでも書かれてましたが、ふじみ野クラブではラケットキャンペーン開催中です!

ぜひどんどんレッスンで使っていろいろ試してみてください!

こういった機会に普段使わなさそうなモデルを試打するのもいいかなと思います。

合わないんじゃないかなーとか思ってたものが意外と打ちやすいなんて良くあります。

ぜひぜひ手に取ってお試しを!

 

それではまた!

 

 

 

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テニススクール ルネサンスふじみ野

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東武東上線沿線、富士見市、ふじみ野市(旧大井町、旧上福岡市)、

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ラケットキャンペーン(^_^)/

こんにちはhappy01コーチの島田ですrain

最近は雨の日が多いですねthinkrain

雨の日は洗濯物も外に干せないですし、外でテニスもできないので

ストレスが溜まりにたまってますbearing

皆さんはテニスで発散して下さいcoldsweats01ワラ

さて、ふじみ野クラブでは一番大きなキャンペーンが始まっていますhappy02

shineshineラケットキャンペーンshineshine

皆さんはいろいろなラケットを使用してみましたかsign02sign02

悩んでいる方は担当コーチに聞きながら一緒に選んでみてくださいup

ちなみに、ラケット購入してガットを張替えたい方は今なら

spade全品25%OFFspade

で張替できますhappy01good

6月26日(日)までにラケット購入した方は

ガット張替え工賃が無料になりますupup

ガットキャンペーンも7月1日(金)から始まりますhappy02

Photo_13

張替え期限が近づいてる、過ぎている方・ボールが飛ばない方はこの機会に

ガットを張替えてみてくださいdash

この梅雨の季節にラケット・ガットを張替えて楽しいテニスライフを過ごしましょうhappy01

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ラケットキャンペーンが始まりました!!

皆様こんにちはhappy01

テニスコーチの神保ですtennis

昨日はたくさんの方に試打会に参加して頂き、まことにありがとうございますconfident

小室コーチも書いていましたが、私もこれだけの本数を揃えたキャンペーンは
初めてなのでsweat01sweat01、皆様になんとかして唯一無二の1本をお勧めしたいflairと思っていますが、
コーチのお勧めを素直に聞くのも大事かもしれませんが、
皆様がラケットを選ぶ時の基準ってなんですかsign02sign02

参考までに私は、
①見た目note
 ⇒いくら性能が良い と言われても、気に入らない形や色ではテニス中の
   テンションが上がりませんからhappy02

②重さdown
 ⇒こればっかりは、自分の筋力との相談になってしまうので、
   ある程度の重さで妥協が必要だと思っていますcoldsweats01
   本当はちょっと見栄を張って、重いラケットを使いたいんですけどねcoldsweats01

という2点を基準としてラケットを選んでいますhappy01

こんな感じで、自分のこだわりも持ちつつ、是非唯一無二のラケットを選んでみてくださいtennis

もし選べなくてお困りでしたら、担当コーチにご相談くださいnote

では、唯一無二の1本が見つかりますようにflair

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ラケットがたくさん!!

こんにちはコーチの小室です!

6/19にラケット試打会が行われました。

たくさんの方々に色々なラケットを使ってもらいきっと唯一無二の1本が見つかった事でしょう!!good

今回の届いているラケットは90本以上??もあり種類が豊富

今来れなかった方でもどんどんラケットを試して下さいねhappy02

Photo_14

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三芳町、川越市、所沢市にお住まいの方はぜひ一度ご来館下さい。

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とある食パン完売御礼!

こんにちはhappy01

フロントスタッフの市川ですwink

ふじみ野クラブで6/16(木)から、とある食パンの

試食&販売会を実施致しましたが、ご会員の皆様は

試食またはご購入されましたでしょうか?

御味はいかがでしたか?しっとりとしたパンの生地

そして焼くと香ばしくパリッとした食感confident

お陰様であっという間に完売してしまいました。

しかし、試食は明日6/19(日)までフロントコーナー

にて実施中ですので、是非試食してみてくださいrestaurant

在庫に限りがあるため無くなり次第、試食は終了と

なりますのでご了承くださいconfident

Dsc08399 

それでは皆様、楽しいテニスでtennisまたお会いしましょうshine

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父の日

こんにちは!コーチの小金井です。

今日は暑い!朝から暑い!梅雨は何処へ・・・。

ニュースでもやってましたが水不足も心配ですね。。

 

19日は父の日!ということで、我が子1号が幼稚園でパパの絵を描いたそうです。

Img_20160610_155718 

初めて描いてもらったのですごく嬉しかったです!

思ってたよりも顔っぽかったので安心しました笑。

右目の上のくるくるはなんなんでしょうね・・・。

ふじみ野の某スーパーの天井にかかっているので、もし見つけたらご一報ください笑。

 

ふじみ野クラブでは夏のこども短期教室の受付が始まりました!

短期教室は2日間のコースで、ボール慣れから基本の練習まで一通り行います。

幼児(4歳~6歳)、小学生の2クラスの設定で8期間・7月~8月の間に行います。

今年は早割制度を導入しています!6月中のお申し込みだと通常3,240円のところ、

2,160円でお受けいたします!ご入会の場合は嬉しい特典もご用意してますので、

皆さんのご参加をお待ちしております!日程等詳細は⇒コチラ⇐から!

 

それではまた!

 

 

 

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試合って難しいですね・・・。

皆様、こんにちはhappy01

テニスコーチの神保ですtennis

最近大島さんが書いたブログの記事にもありましたが、
学生の時以来の3セットマッチのシングルスをしましたsweat01

1セットマッチの試合なら数年前にもでたのですが、
思っていた通りなんですが、やっぱり勝手が違うんですよねsleepy
なので、ちょっとだけ違いをまとめてみました。

Q.何が違う?
A.試合中の流れが変わってしまいそうになる場面、もしくは変わる場面が何回かあります。
 →1セットマッチだと勢いや運で押し切れてしまったりもするのですが、
   3セットマッチだとそれだけでは勝てないかなcoldsweats01
   自分のやりたいこと、やりたくないこと、どちらも必要になってきます。

Q.違いはそれだけ?
A.ペース配分が難しいですね。
 →1日に1セットマッチを何試合もこなすことはありますが、試合の合間に
   休憩がとれたりするので、とりあえずその目の前の1試合に集中して
   力を出し切りやすいのが1セットマッチですかねnote

Q.他にはありますか?
A.同じ人と長時間の対戦になるので、手の内の見せ方が大事になってきます。
 →先に自分の得意な形を見せつけて、ポイントを先行していくのか、
   それとも、苦しくなった時に切り札としてとっておくのかflair
   今回は後にとっておいたら、長丁場なグズグズな試合になってしまったので、反省ですsweat01

と、個人的に感じた1セットマッチと3セットマッチの違いでした。
ちなみに試合は、7-6(9-7)・6-2でとりあえずチームの勝利に貢献できましたhappy02

1465031156474

これからは、雨の中での試合になりやすいシーズンに突入をしましたので、
試合中の雨対策を皆様も抜かりなくrain

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最近‥

こんにちはコーチの小室です。

皆さんは楽しいテニスライフを満喫できていますか??

勿論私は楽しんでいますが楽しく出来るのも怪我をしないことが重要だと思います。

痛いと思い通り動かないしやる気失せますしね☆

まだ20代の頃はストレッチとか動かす前に関節柔らかくなるようにくらいでしか考えて

いなかったのですが、30代こえてからは疲れがたまるしやらな過ぎるとケガをするし

若くないんだなと実感してますcrying

最近は朝起きた時、寝る前各30分くらい伸ばしています。伸ばしているのは股関節・お腹・背中辺りを中心にのばしています。

こんな感じ

Sirinobasi

Asinobasi

Asimage

特に足腰はしっかり使うスポーツなので柔軟性を高めて怪我しにくい体でレッスンに臨みましょう!!happy01

皆さんもとりいれてみては!!?

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