ガット張り替え

こんにちは!テニスコーチの芝宮です。

ここ最近急にあったかくなってきたので洗濯物がよく乾いてsunいいですね!

ガットキャンペーンが始まっていますがみなさん季節によってガットのテンションどうしていますか?

私はガットは「生もの」だと考えているのでこまめに張り替えています。

そして冬は寒さでガット自体も固くなるのでいつもより柔らかく張り、夏は暑さでガットが伸びやすくなるので固く張っています。

私が高校生くらいの時はガットなんて張ってあればなんだっていいだろうと思っていましたし、正直張り替えた後の違いがよくわかっていませんでした。ただ、自分がこんなボールを打ってみたいと意識して打つようになってからは張り替えたガットで打った方がより思い通りのボールが打てているなと感じました。

ガットキャンペーンも今月は23日(日)でおしまいです。張り替えようかな悩んでいる方はぜひ思い切って!わからないことがある方はコーチをつかまえて相談してみて下さい!

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テニススクール ルネサンスふじみ野

〒356-0056埼玉県ふじみ野市うれし野2-16-1LCモールうれし野3F

TEL:049-256-3444

東武東上線ふじみ野駅西口徒歩7分

東武東上線沿線、富士見市、ふじみ野市(旧大井町、旧上福岡市)、

三芳町、川越市、所沢市にお住まいの方はぜひ一度ご来館下さい。

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バーンアップDX

こんにちは!テニスコーチの芝宮です!

はじめてのブログ投稿です。

今回は自分がモニターをしていたバーンアップDXの結果を報告したいと思います。
スクールでも貼り出していたのですが、最終結果を貼り出していた期間が短かったので
改めてお知らせしたいと思います!

結果は・・・

体重    75.1kg  ⇒  71.4kg(-3.7)

筋肉     33.9kg  ⇒  33.8kg(-0.1)

体脂肪   15.3kg  ⇒  12.2kg(-3.1)

体脂肪率 20.4%  ⇒  17.1%(-3.3)

                    となりました!

期間は二ヶ月でしたが無理なく続けることができました。

食生活は変えずに普通に食べて、運動はレッスンがメインでした。

興味のある方は是非次の機会に試してみてはいかかでしょうか。

 

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ジュニアアカデミー(^O^)/

こんにちはcloudコーチの島田ですhappy01

3/28(火)・3/29(水)にジュニアアカデミーに行ってきましたshine

場所はエスポワール伊佐沼に宿泊してきましたhappy01

今回も天気に恵まれてたくさんテニスtennisをすることが出来ましたupup

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昼食を食べえた後は、レベル別の試合を行いましたhappy01

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2日目は、各チームで考えたメニューを実施sign03

みんなしっかりメニーを作って運営できていましたhappy01

午後はアカデミー1番のメインupup

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各チームリーダーがメンバーを決めて試合tennis

みんなで一致団結してたくさん試合ができていましたhappy02

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テニスの技術も団体行動もメンタル面もかなりレベルアップをしましたnote

次は夏に行いますので、是非参加してみてくださいhappy02

ちなみに、今回のジュニアアカデミーのDVDを販売を行いますflair

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4/6(木)16:00~発売予定なので、こうご期待sign03

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3時間リレーマラソン(>_<)

こんにちはcloudコーチの島田ですhappy01

お久しぶりですsign03

いろいろあってあまり更新できていませんでしたが、落ち着いてきたので

ブログの更新をまたやっていきたいと思いますhappy02

これからもいろいろな近況報告やルネサンスでの活動など様々なことを今後も

お伝えしていきたいと思いますので、よろしくお願いしますconfident

さて、2/19(日)にルネサンス主催の3時間リレーマラソンに参加してきました。

参加人数は前回よりも多く、他のルネサンスクラブも参加していましたshine

 ルネサンスふじみ野チームはコーチ4人の会員さん1人の計5人で出場しましたhappy01

最初は、パフォーマンスランといって仮装してトラックを1週し、場を盛り上げてくれましたhappy01

衣装がとても凝っていてクレヨンし〇ちゃんやドラゴンク〇ストの衣装をしている人など・・・

そして続いては親子で走る親子ランshineshine

ルールはトラック1週を走り最後に親子で手をつないで一緒にゴールというルールmotorsports

ただ、子供が速すぎて、お父さんお母さんがついていけずcoldsweats01

結局子供がゴールで待ってお父さんお母さんを引っ張ってゴールww

そしていよいよ自分たちの出番upup

ルールは第一走者が2週走りその後はリレー形式で、1人が何週走ってもOKnote

最初は1人2週(約1.6㌔)ずつ走り、その後は1週交代で無事3時間走り切りましたhappy02sign05

自分は途中で足をつりかけ危ないところでしたが最後にベストタイムを出せたので

良かったですww

結果は107組中12位という結果になりましたhappy01

 前回の順位よりもさらに上がり最高の結果でしたshineshine

特にsign03今回参加して頂いた加藤由紀子さんは、僕たちコーチ陣と同じ距離を走り

タイムもキープしたまま走り続けてくれましたconfident

 加藤さんの力なくてはこの順位は出なかったと思いますweep

参加して頂き本当にありがとうございましたconfident

1人約10㌔近く走り帰りは足が・・・

来年もあると思うので参加したい方は是非参加してみてくださいflair

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ついについについに!

こんにちは!コーチの小金井です。

昨日今日とまた風がすごい!そして昨日は暖かいのに今日は寒い・・・。

そしてついに花粉が到来したようです・・・鼻が悲鳴を上げてます・・・。

とりあえず薬&マスクが欠かせない日常になりそうです。。

 

ということで明日はついにビジネスパル初日です!

とにかく風が吹かないことを祈ります・・・あわよくば曇ってくれると助かります笑。

有明は海近いから風強そうですね・・・。まぁ天候はどうなろうと仕方ないので

そこに気を取られないよう気を付けてやってきます!

結果はまた次回!

 

そしてついにお家をゲットしました!笑

引き渡しも無事終了し、家具を入れたりしているところです。

リビングは想像以上にだいぶ広くて開放的な感じですが、

家具が入ったらまただいぶ変わるんだろうなーなんて思いながら

こどもと一緒に走り回ったりしてます笑。

そして2階のはじっこのマイスペース!

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下段は収納スペース2畳分、上段がマイスペースです♪

畳2畳分しかありませんが、またそれがこじんまりしていていい感じ!笑

Img_6168

壁紙をちょい変えて渋さアピールしています笑。

窓からは庭が見え、今の時期椿が、春になると桜が見れちゃいます。

ここに小さい冷蔵庫を導入し、花見しながらゴロゴロしつつお酒を・・・。

考えただけでニヤニヤしちゃいますね笑。

自分のマンガ(かなり大量)もここに置くし、小さめなテレビも置くので

もはやここから出ることはないのでは・・・って感じです笑。

 

それではまた!

 

 

 

 

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なまあたたかい・・・・

こんにちは!コーチの小金井です。

今日は早朝から生暖かい空気でしたね・・・。

というのはうちの方だけで、埼玉はすごく寒かったです。。

気温差5℃以上は確実にありそうな・・・。

でも今日は各地で暖かくなるそうな・・・そろそろ花粉かな・・・。

 

また今年もビジネスパルという実業団の大会に参加してきます!

ダブルス2つ、シングルス1つの団体戦形式での大会です。

毎年出ていますが、なかなか東京大会の壁を越えられません。。

今年はまた去年とは違うチーム編成での挑戦となります。

自分が含まれているチームに関しては、

経堂クラブ/和地コーチ   天王町クラブ/渡邊コーチ

蕨クラブ/千葉コーチ   曳舟クラブ/佐藤コーチ

ふじみ野クラブ/小金井   という5人のチームとなっています!

ちなみに別チームでふじみ野からは小室コーチも参加します。

初戦が自分は2月25日、小室コーチは26日にどちらも有明にて行われます!

たまたま近くに遊びに行くわ!的な方がいらっしゃいましたらぜひお立ち寄りください!笑

ひとまずまず初日(3試合)を勝ち残れるように頑張ってきます!

 

もうちょいで新居の引き渡し!ということで休日は絶賛家具屋さん巡り中・・・。

昨日で一段落しましたが、巡るのも疲れますね。。もともと事前にリサーチ済みのものを

スパッと買うタイプなので、歩き回るのは大変でした。

そんな巡ってる最中の1枚。

Img_20170204_122124

よく歩くんです、下の子が。ベビーカー、抱っこは拒否されます笑。

2人ともだいぶ成長してくれてパパは嬉しいです。

ただあまり家にいないせいか、最近下の子とは微妙な距離感を感じます・・・笑。

 

それではまた!

 

 

 

 

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コーチトーナメント

こんにちは!コーチの小金井です。

なんだかんだですごくお久しぶりです。

昨日は久々の雪!でも積もりませんでしたね。

積もってたら今日の出勤に大打撃でしたかね・・・。

 

先週の金曜日はルネサンスのコーチトーナメントでした!

レッスンをお休みしてしまったクラスの方は申し訳ありません。

コーチトーナメントとは、各クラブの代表を決め、クラブ間で戦う団体戦です。

全国のルネサンスで地域ごとに予選を行い、各1位チームが全国大会に進みます。

関東は4ブロックに分かれ、ふじみ野クラブは経堂・長岡・春日部チームと対戦してきました。

メンバーは・・・

Photo

この5人でダブルス2つ・シングルス1つの団体戦でした。

結果は・・・

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こんな感じでした!ちょっと見にくいかな・・・。

残念ながらまたしても2位・・・ここ数年経堂になかなか勝てません。。

個人的には原澤コーチと組んで全勝でした!

原澤!と叫ぶと彼はどんなボールでも追いついて取ってくれます笑。

いっぱい走ってくれてありがとう!笑

来年こそは勝ちたい!とりあえず来年もふじみ野にいれればの話ですが・・・。

 

ついにお試し期間ではありますが、ふじみ野ではスマートテニスレッスンがスタートしました!

内容についての詳細は→コチラ←をご確認ください。

いま現在はお試しという事でカメラでのプレイバックシステムのみ運用されています。

ストローク、ボレーなど各ショットはもちろん、ダブルスでのゲームの動きも見ることができます。

言葉だけでは伝わりにくかった細かい部分までお互いに共有することができ、

非常に役立っています!今までのレッスンにプラスこのシステムが追加され、

今後のレッスンがさらに充実したものになるよう、我々も努力していきます!

コーチとして皆さんに見た感想を聞くと、イメージと違ったという声が一番多いかなと感じています。

頭の中でのイメージと実際のスイングではギャップが生じやすいものですが、

この機能でギャップを少しでも解消していければより上達に結びついていくはずです。

今後スマートテニスセンサーもお試し期間中に導入される予定ですので、

映像に加えショットデータが出ることによってさらに早い上達が見込めます。

ぜひぜひこのシステムを最大限利用して、皆さんのテニスライフを充実させていきましょう!

 

それではまた!

 

 

 

 

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我が家

こんにちは!コーチの小金井です。

今日は朝5時半に家を出ました・・・すごく寒かったです。。

というか真っ暗でまだ夜でしたね、感じが。

ついに最終兵器のもこもこコートを今日投入しました!

洋服とは思えぬ重さですが、めちゃくちゃ暖かい!

しばらくは手放せません・・・。

 

昨日は建築中の我が家の中を見学に!

なんだかんだで今までまったく見に行ってませんでした・・・。

折角なら骨組みの段階から見ておけばよかった・・・。

ちょっとだけ写真を。

Image2

リビング!窓がなかなか巨大でした。中から見ると違いますね。

あがりをつけてるところは畳コーナーになります。

Image

こだわりの?マイスペース!床から1メートルぐらいあがってます。

カウンター付き!最終的には小さな冷蔵庫を置いて酒蔵にしたいと思います笑。

外から見るのと中から見るのだとまったく違いますね!

思ってた以上に思ってた通りに出来ていたので感動しました笑。

もうちょいで完成なので、完成したら全貌を・・・。

 

それではまた!

 

 

 

 

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新年のご挨拶&異動のご挨拶PART2

新年明けましておめでとうございますfuji

今年もよろしくお願い申し上げますconfident

フロントスタッフの市川ですhappy01

あらかじめテニスコート前の通路の

掲示板にお知らせをしておりましたが、

改めてご挨拶をさせて頂きます。

1月15日付で埼玉県の北戸田クラブへ

異動することになりました。

ふじみ野クラブに約3年間、フロントスタッフ

として、ご会員の皆様のサポートに全力で

尽くさせていただきました。

ご会員の皆様はこんな私をいつも暖かく

見守ってくださった事を一生忘れません。

本当にありがとうございました。

最後に、ふじみ野クラブのご会員の皆様のご健勝と

ご多幸を陰ながらお祈りしております。

3年間、大変お世話になりましたcrying

ありがとうございましたsign03

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新年のご挨拶&異動のご挨拶

遅くなりましたが・・・

2017年 あけましておめでとうございますshine

今年も皆様のテニスライフにとって インドアテニススクール

 ルネサンス ふじみ野 がより良いスパイスとなるよう

コーチ フロント一同 精進して参りますので

何卒 よろしくお願いいたします

さて・・・ご挨拶の直後になってしまいますが、

私、支配人cake兼テニスtennisコーチの大島dogですが、

2月1日付で福島県のいわきクラブへ異動となりました。

4年2ヶ月の間、皆様には大変お世話になりました。

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実際は2月9日(木)まで(レッスンは2月2日(木)が最終予定))

ふじみ野クラブに登場いたしますので、もうしばらくお付き合い

下さい。よろしくお願い致します。

後任として、千葉幕張クラブより、内藤支配人兼テニスコーチが

着任いたします。引き続きルネサンスふじみ野をご愛顧いただき

ますよう、お願いいたします。

 

 

 

 

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