GP&GF新メンバー紹介!!

皆様、こんにちは、パーソナルトレーナーの並木ですhappy01

本日は4月からMOSSAプログラム(Group PowerやGroup Fight)の

インストラクターとして新しく加わるメンバーの紹介をしますflair

Group Power

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中央左 RIN(渡部トレーナー)

中央右 ERIKO(金親トレーナー)

2人は先週3日間の新規研修を終えたばかり。

写真はその時のものです、やり切った表情をしていますねshine

筋肉痛がまだまだ残っているようですが熱心に練習している2人を見て

CHOIさんも初心に戻りGroup Powerのレッスンを更に盛り上げていくと気合十分ですup

2人の意気込みを皆様にお伝えします!

ERIKO

皆さんの日常生活が少しでも楽しく、楽になるように頑張りますsign03

よろしくお願いしますsign03

RIN

皆さんをエンターテイメントの世界へお招きします。

一緒に楽しみましょうsign03

Group Fight

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MIZUKI(佐々木トレーナー

月曜夜を担当します、大学生ファイターのMIZUKIです!

まだまだヒヨっこですが、精一杯皆様に楽しんで頂けるレッスンをつくりあげますhappy01

たくさん汗をかきましょう!
Let's move !

Photo 

SAKI(中田トレーナー)

4月からGroup Fightを担当させていただく事になりましたshine

身長は小さいですが、先輩方のようにカッコイイFighterを目指して頑張りますhappy01

こらからよろしくお願いします!

この4名が3月20日(祝・月)のプログラムより本格的にデビューしますshine

皆様どうぞよろしくお願いします!!

次回はMOSSA・CTGブラッシュアップ研修の報告をいたしますpaper

休館日での活動!!

皆さんこんにちは!!

最近ジムエリアよりもプールによくいる片山です。

最近夜にも多くの方がプールに来ていただいてうれしいです!!

ここ最近プールの汚れが目立ってきたので3月3日の金曜日にプールの大清掃をしました!!

メンバーはこの6人です!

Img_41891 マッサージプールの排水溝を掃除する中田さん。すごくいい笑顔ですねcoldsweats01

Img_41911 シャワーの排水溝を掃除する齋藤さん。力強いですねgood

Img_41921 プールの排水溝のごみ取りをしてくれた佐藤啓太さん!兼丸さん!

頼りになりますねpunch

Img_41871高圧機で床掃除をしてくれた畠中さん!

プールのエースの活躍で床が綺麗になりましたhappy02

最後に僕の写真・・・と言いたいとこですが僕の写真を撮り忘れました(笑)

なので僕の活躍ぶりはこの五人の方に聞いて下さい(笑)

プールとてもきれいになったので皆さん見に来てくださいね!!

お待ちしております!!

以上片山からでした~!!

バーンアップデラックスお得なキャンペーン中!!

こんにちは!フロントの川崎ですhappy02

今回はルネサンスオリジナルサプリメント、

バーンアップデラックスについてのお知らせです!

バーンアップデラックス

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180粒入り(約30日分)

通常価格:4,838円(税込)

お得にお買い求めいただけるキャンペーン実施中です!

1個購入:定価から5%OFF → 4,596円(税込)
2個購入:定価から10%OFF → 8,708円(税込)
3個購入:定価から25%OFF → 10,884円(税込)

キャンペーン期間は3月30日までです。

ぜひ、お得なこの機会にお買い求めくださいnotes

以上、ルネサンスオリジナルサプリメント

バーンアップデラックスキャンペーンのお知らせでした。

野球好きのフィットネススタッフです。

皆さん、こんにちは!

フィットネススタッフの田沼裕太です。

ブログ初投稿なので、この場をかりて自己紹介させて頂きます!

【名前】

田沼裕太(タヌマ ユウタ)

【出身】

埼玉県本庄市

【好きなスポーツ】

野球baseball

小学4年生から始めて、大学4年間続けてきました!

休日には、友達と野球観戦にも行きます!

【趣味】

スノーボードsnow

大学から始めて、現在まで毎シーズン滑りに行っています!

もし、おすすめのゲレンデがあれば教えて下さい(^_^)

まだまだ未熟ですが、お客様を少しでもサポートできるように頑張ります!

よろしくお願いいたします!

M1510008

 

バレエ大好きのフロントスタッフです

皆さん、こんにちは☺

フロントスタッフの村田みなみです。

9月から勤務していますが、お手続き以外ではなかなかお話をする機会がないので

この場をお借りして自己紹介をさせて頂きます。

村田 みなみ (ムラタ ミナミ)

生まれは東京ですが、育ちは埼玉です。

音楽が好きで、高校時代はバンドも組んでいました。

でもバンドは詳しくなく、音楽のジャンルとしてはK‐POPが好きです。

その為、大学でも韓国語を履修しています。

運動に関する知識はほとんどありませんが、クラシックバレエを約10年間習っていたので

その分野に関しては聞かれてもお答えできると思います。

現在大学2年生でキャンパスが遠いので約2時間かけて通っています・・・

とてもインドアなので大学に行く以外は全く外に出ないという

若干引きこもり生活を送っていましたが、ルネサンスに勤務してからは

日々運動しにいらっしゃるお客様や周りの意識の高いスタッフに影響を受け、

なるべく外に出て、運動もするよう心がけています。

昔は運動神経が良かったのですが今は全然なので、運動不足解消&ダイエットの為

皆さんと一緒にトレーニング頑張ります!

まだまだわからないことも多いですが、日々勉強して参ります! よろしくお願いします^^

マッサージチェアをご存じですか??

こんにちは!! フロントの佐藤です!

3月になってもまだまだ肌寒い日が続きそうです。

寒い日は体が縮まりやすく、怪我の元にもなります。

体が固まってしまうとリラックス出来なかったりしますよね。。。

さて、体をほぐしたい!リラックスしたい!

と思っている皆さん!!

ルネサンス北朝霞では2Fフロントに

リラクゼーションルーム

をご用意していますshine

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お仕事や家事の疲れによる疲労の回復に繋がりますsun

1回15分でどなたでもご利用可能ですscissors

空いていれば15分区切りで連続のご利用も出来ますsmilegood

運動着だけではなく、行き帰りの普段着の状態でもご利用可能ですup

是非、リラクゼーションルームをご活用下さい!!!!!!!

Group Fight JAN17新曲発表会報告☆

皆様、こんにちはhappy01

パーソナルトレーナーの並木です。(今更ですが...MOSSAインストラクターネームMEGUですflair

25日(土)に

Group Power と Group Fight

JAN17(新曲発表会)の解禁日でしたsign03

Group Power の新曲発表会はCHOIさんが報告してくれているので

 

続きまして

Group Fight JAN17の報告をします

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まずは恒例の集合写真をパシャリ

ご参加下さった皆様どうもありがとうございましたhappy01

今回のインストラクター陣はMEGU・HARU・MIZUKI・MAI・・・YUU

あれ?

YUUは・・・

ウォーリーを探せではなく、YUUを探せ(笑)

Group Fight JAN17のプログラミング(動きの振付の事)が非常にシンプルです。

テーマは「Knees!(膝)」

下半身での打撃の動作の事ですね。

体験済のお客様sign03sign03sign03

60分を通して様々な場面で「Knees」が出てきましたねflair

いつも以上に下半身の打撃の動作を沢山行うことで、ハードな60分だったのではないでしょうか??

そしてflair

下半身の大きな筋群を沢山使うことにより大量のカロリーを燃焼することができますhappy01

意外と多いお正月太りがまだ戻らないsign01

仕事が忙しくて時間がないsign01

1人での有酸素運動は苦手sign01

という方は

45分のクラスから始めてみませんか??

↓45分クラスはコチラ

Aスタジオ

月曜15:45~16:30 KEI

火曜20:15~21:00 MEGU

水曜14:05~14:50 MEGU

木曜16:10~16:55 YUU

木曜20:30~21:15 CHOI

土曜13:00~13:45 YUU

Bスタジオ

日曜17:45~18:30 MIZUKI

さて、本日3月1日は

Group Power 60新曲発表

20:45~21:45、

AスタジオにてKEI&KEITAが担当いたしますsign03

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy01

アフリカより参りました!!

HELLO...2016年7月よりフロントを担当していますアサンテ・ナナと申します。

2009年にアフリカのガーナより参りまして、以降、日本の学校で勉強しております。

中学校、高校では、あまり丁寧な日本語を話すことが出来なかったのですが、

高校を卒業して、一年間丁寧な日本語を勉強し、現在は航空関係の専門学校で勉強しております。

将来の夢である航空業界での接客を実現するために、

ルネサンスで接客術を磨きながらホスピタリティを学んでいます。

ここで少し私の好きなことをご紹介いたします。

<食べ物> チキン南蛮...あのタルタルソースのクリーミーさ、たまらないですね!!

<スポーツ> サッカー...2歳からやっていて、現在は社会人チームに所属して毎週サッカーをやってます!

<テレビ番組> さんま御殿、行列の出来る法律相談所...さんまさんのツッコミ、おもしろくて最高です!!

<場所> 上野動物公園...特に春の桜の季節。花見に最高な場所!!

<スタジオプログラム> GROUP POWER, GROUP FIGHT...インストラクターがノリノリでとても楽しいプログラム!! 

日本語で分かりやすく、ご案内致しますので、是非お越しください。

ルネサンス北朝霞でお待ちしております。

Group Power JAN17新曲発表会

おはようございますnote

Group Power インストラクターのCHOI(チェ)ですsmile

2月25日(土)は定例(3ヶ月に1回)のGroup Power 新曲発表会を行いましたsign03

いつものCHIKAさんが仙台から来てくれましたbullettrain

CHIKA(西野知香)さんはルネサンスGPプロジェクトメンバーリーダーです。

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JAN17のテーマは、

多関節動作を前後・左右・上下・回旋といった全方向に行うことにより、

より身体を動かしやすくし、健康的にします。

我々の身体は筋肉だけでなく、筋肉を包んでいる筋膜の影響もたくさん受けています。

いろいろな方向に身体を動かすことにより、筋膜が活性化し、

怪我しにくい健康的な身体になれます。

最近のMOSSAプログラムGroup Power Group Fight等)は

体力向上から健康志向に変わってきていますので、

運動が初めての方や、体力に自信がない方もお気軽にご参加いただけます。

ご安心下さい。“誰でもできる、楽しめる!”がMOSSAの方針なんですhappy01

※MOSSA:イタリア語で“動く・楽しむ”という意味です。

3月からMOSSAプログラムはJAN17に完全移行しますsign01是非ご参加下さいrun

LET'S MOVE!

POWER UP!

火曜夜イベント報告

いつもルネサンス北朝霞のブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様、こんにちはhappy01パーソナルトレーナーの並木です。

先週、GFの新曲トレーニングのため広島に行ってきました。

駅ビルにある牡蠣や広島焼きのお店の誘惑を断ち切って

こっちに戻ってから牡蠣フライを食べましたrestaurant

GF&GP火曜夜イベントの報告を致しますhappy01

相模大野クラブより

TATSUKI(山本樹トレーナー)とSHOHEI(大久保翔平トレーナー)が参戦up

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Group Fight

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TATSUKI・MEGU(私、並木)

混雑したスタジオを見てかなり緊張していたTATSUKI

私にも緊張が伝わってきました(笑)

レッスン中は盛り上げ上手up

みなさまのノリノリな様子にTATSUKIも更にテンションUPnotes

全員必死のカーディオピークsweat01sweat01

ジャブ連打―――punchpunch

Group Power

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SHOHEI・CHOI(崔チーフ)

師匠&お弟子さんペアのこの2人。

CHOIのGroup Power愛は皆様もご存じの通りだと思いますhappy01

SHOHEIも負けてはいませんsign03sign03sign03

フォームをキレイ

CHOIと息もピッタリ

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