[07]より快適に!より楽しく。

MOSSA スーパーライブ2017 ☆報告②GB・GC・GG☆

こんにちは!
Group Fight インストラクターのMEGUです


引き続き、SUPER LIVE 2017をお伝えしますflair


前回はコチラ↓Group Powerなどでした
http://blog.s-re.jp/2460/2017/11/mossa-2017-gp-a8ee.html

さて、2つ目のプログラムは


Group Blast

Teamgb
TEAM Group Blastshineshine


ステップ台を使ってシンプルかつスポーティな動きを楽しみますnote


こんな感じですpaper

Gb5 
下半身がとーっても強くなりそうup

Img_9326_2

わぉ!!全員集合!!!!

全力ダッシュdashdashdash

Img_9327_2

フィニッシュ!!!!

 

エネルギッシュな60分をお疲れ様でしたhappy01



Group Centergy

Gc3
TEAM Group Centergyshineshine

10月に関東の何店舗かで導入されました。
ヨガやピラティスの動きを取り入れたプログラム

Gc1

Gc2

Gc4

立つ動きや仰向け、座った動き色々ありましたflair
最後は癒される時間があり、興奮した気持ちを1度落ち着かせることができました

Group Groove

Gg2

TEAM Group Grooveshineshine


ナショナルトレーナーKAORIさん(右端)をはじめ4人の動きを瞬きもせず見よう見まねで動いてみます

楽しい!!!!

私はダンスはまったくできないです、下手でもいいんです!!(笑)

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かっこいいーーーheart01
そして、セクシーーーーheart01heart01

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 関東のルネサンスでは未導入なのできっとほとんどの方が初めて
それでも大変盛り上がりましたupup

Gg3

今回は北朝霞クラブ未導入の3プログラムの報告でした
こういった色んなプログラムを楽しめるのもイベントの良いところですね

気になった方は、ぜひ、次のイベントでチャレンジしてみてくださいhappy01

次回はGroup Fightの報告をしますrun

MOSSA スーパーライブ2017 ☆報告①GP☆

こんにちは、Group Fight インストラクターのMEGUです


皆様、3連休はいかがお過ごしでしたか?
天気も晴れてお出かけ日和でしたね


私は、インストラクターとしての仕事とトレーナーとしての仕事をしていました。




11月3日に1年に1度の大感謝祭


ルネサンス×MOSSA SUPER LIVE 2017

を行いましたhappy01papershineshine



今年は、

Group PowerGroup BlastGroup CentergyGroup GrooveGroup Fight

5プログラムで約700名のお客様と

熱い

熱い!!

熱い!!!

とーっても濃い時間を過ごしました
happy02up


その様子を報告していきます。


まずは、準備の様子をチラリ

Mtg1
みんなわくわくして朝からテンションMAX(笑)

北朝霞からはMEGUとCHOI(崔チーフ)が参戦してまいりましたscissors


Choimegu 

さあ!
準備スタート

Mtg3

ステージも完成!!!

このようにGroup Powerのツールをみんなでセットしていきます

Mtg4 

ただ、北朝霞クラブからのツールが予定よりも到着が遅くてドキドキしましたsweat01
その間はこの二人が大活躍!!!


Norifuku
みなさんご存知のNORIさんと大阪住之江の支配人FUKUさん

この最強コンビが笑いっぱなしのMCで会場を盛り上げますnote


そうこうしているうちに、無事にツールが届き、いよいよ

SUPER LIVE 2017


Group Powerからスタート

プレゼンターはコチラ


Gpteam 
TEAM Group Power shineshine


Chika2 
ナショナルトレーナーのCHIKAさんのウォームアップから爽やかに始まりました

(CHIKAさんは11月25日の新曲発表会に登場します)

Choi1

我らがフィットネスチーフのCHOI
なぜかカメラ目線(笑)

Choi3
おっ、プッシュアップですね!
持ち前のキャラクターでグイグイいきます

Gp3
4階の観客席からの景色


Chika
わぉっ!!
デカーーーーイ人たち。
同じ人間とは思えません(笑)

すごい筋肉美

ショルダーはこの真ん中の方、大和クラブ山田支配人の圧巻のステージを見入ってしまいましたsign03sign03


Gp2


Gp
ご参加いただいたみなさま、お疲れ様でしたhappy01

次はGroup Blast、Group Centergy、Group Grooveの報告をします



MOSSA スーパーライブ2017~いよいよ!!~

皆さま、こんにちはsun
Group Fight インストラクターのMEGUです


今日から11月にですね、今年もあと2ヵ月かぁ時間が経つのは早いwobbly
やり残しのないようにしっかりトレーニングをして過ごしたいと思いますsign03sign03


さて、連日お伝えしているMOSSA SUPER LIVE 2017まであと3日となりました
ワクワクして今から寝られませんsmile(笑)


嬉しいお知らせですshineshine
体育館側の協力を得られたので
赤羽体育館にて


当日受付をお受けいたしますsign03sign03



既にお申込みいただいている方は追加もできますし
迷っている方は直接赤羽体育館へお越しください

ただ、Group Powerは満員御礼のため当日受付はお受けできませんのでご了承くださいませsweat01


赤羽体育館へは東京メトロ南北線志茂駅出口1から出ると

Akabane2
このように看板が立っていますnote
看板横の横断歩道をTOYOTAのほうへ渡り➡2つめの信号を左へ(細い道に入ります)➡赤羽体育館2階で受付になります。

受付時間は9:30からになります。
終わった後はシャワーを使えます(シャンプー、ドライヤーは使用禁止になっています)
体育館内はペットボトル、缶のごみ箱のみありますので、食事のごみについてはお持ち帰りただくようお願いいたします。

Akabane

では、みなさん赤羽体育館でお待ちしておりますhappy01paper

Let's Move !!

天然温泉のご案内! 

こんにちは!

フロントの大澤ですhappy01

今日は、ルネサンスのshine天然温泉shineについてご紹介したいと思います。

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北朝霞クラブのお風呂は、栃木県の西方温泉より毎週直送しています

 

そのため、会員の皆さまには温泉を楽しんでいただくことが出来ます(^^)/

  

落ち着いた印象の空間になっておりますので、ぜひ温泉で体を癒しにお越しくださいませspa

西方温泉の泉質は、硫酸塩泉・炭酸水素塩泉・塩化物泉などの塩類泉となっています。

 

そのため、さまざまな効能がございます。

特徴としては、細胞を若返らせ、さらに活性化させ、痛みを和らげることがあります。

 

その他にも

切り傷、やけど、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、くじき、冷え性、健康増進、、、

 

たくさんの効果を得られます(*^_^*)

 

 

温泉に入ることで全身を温めて心身ともにリラックスすることができるので、

お仕事帰りのリフレッシュや運動後のクールダウンに最適ですgood

また、お風呂に入ることで発汗作用により美肌効果も期待できますlovely

 

 

温泉を楽しむために、、、

運動後のリフレッシュに、、、

お仕事帰りにからだを休めるために、、、

皆様のご利用をお待ちしておりますconfidentheart04

新パーソナルトレーナーの紹介

こんにちは!フィットネスの中田です。

ブログ、久々投稿となりますhappy01happy01

私も早いもので北朝霞クラブに着任して1年となりましたheart02

皆さんのおかげで毎日楽しく勤務させてもらってます!!

shine皆様いつもありがとうございますshine

さて今日は以前私が勤務しておりました北戸田クラブより

新パーソナルトレーナが北朝霞クラブで活動開始致しますので、ご報告ですsign03

↓  ↓  ↓

初めまして!
ルネサンス北戸田クラブで

主にパーソナルトレーナーとして活動しています。
石橋里佳と申します

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北戸田クラブではグループファイトと温ヨガのスタジオプログラムも担当しています。
11月よりルネサンス北朝霞クラブでパーソナルトレーナーとして活動させていただきます。

☆自己紹介☆
名前:石橋里佳
年齢:21歳
血液型:A型
出身地:埼玉県蕨市
趣味:ダンス、読書、TV・映画鑑賞、1人でぷらぷら街を歩くこと
特技:バク転できます!笑scissors

パーソナルトレーニングでは…
・ダイエット
・シェイプアップ
・ファンクショナルトレーニングを得意としています。

またその他にも、
・運動不足な方
・健康の維持・増進をしたい方
・1人でトレーニングをするのに不安のある方へのサポートもお任せくださいshine

わたしのセッションではただキツイだけではなく、

みなさまひとりひとりの身体の悩みや不安に寄り添い、

トレーニングが楽しい時間になるように心掛けています。

無理なく一緒にトレーニングをしていきましょう♪

これからよろしくお願い致します!

↑  ↑  ↑

はい、石橋さんありがとうございましたheart02

実は石橋さんとてもスポーツが万能で、

ルネターフィジカル(年に一度、全国のルネサンストレーナーが体力を競う記録会)では

常に上位をキープするほど運動が大の得意なんですshineすごいですね!!

そんな期待のNEW FACEが11月より

北朝霞クラブで活動開始となりますhappy02happy02sign03

ぜひ皆さん石橋トレーナーまで声をかけてみてくださいねgood

北朝霞Group FightのNEW フェイス!

皆様こんにちは!

フィットネスの佐々木ですcat

今、隣にはパーソナルトレーナーの渡部トレーナーがいます。

お休みなのに、トレーニングをしに来たみたいです。(さすが一流パーソナルトレーナーshine

私もその背中を見習いたいと思います……(笑)

さて、本日はこの話題!

北朝霞Group FightのNEWフェイスを紹介したいと思いますhappy01

小林 優太郎

ファイトネームはJIM(ジム)

Gf

そんな彼に佐々木が突撃インタビューしてきましたscissors


Group Fightデビューおめでとう!まず初めにファイトネームの由来を教えて下さい

留学していた時に呼ばれていた名前だからと、先にYUUさんがレッスンをやられていたので名前からとるとややこしい事になると思った為です。

なんでJIMって呼ばれてたのかな?

それは彼らの感性としか言いようがないですね……(笑)

なるほど(笑)

JIMさんのクラスはどんなクラスにしたいですか?

先輩方のクラスはエキサイティングなクラスが多いので、僕のクラスは正確なパンチの打ち方などしっかりやってタフなクラスにしたいと思います!

お、じゃあパンチをみてほしいという感じですか?

そうですね!

では、Group Fightのインストラクターになろうと思った理由はありますか?

プログラムを担当するようになり、いろんなレッスンに挑戦してみたい と思った為です。

なるほど、では最後に会員様へのメッセージ、意気込みをお願いします!

10月から木曜日に担当を持たせて頂きます。

必ず楽しく、効果を生み出していきたいと思います!

よろしくお願いします!!!!!!!


と、いうわけで……

木曜20:35~ 

Group Fight 45

担当  JIM(小林 優太郎)

皆様のご参加お待ちしておりますlovely

適度な気分転換を!!

皆さんこんにちは! フロントの佐藤です。

今年は空梅雨rainだったせいか、気づいたら

夏本番

になってましたね。。。

日差しsunが強く、外にいるだけで汗だくだくですwobbly

しかし、直射日光だけではありません!!

先週の日曜にOBとして母校の練習に参加してきました。

私は中高バドミントン部でした!!

そうです!体育館です!

夏の体育館は外より地獄

です。(バスケやバレーなどの経験者はお分かりだと思います)

風が吹かないように窓を閉めます。

外が35度なら体育館は、、、ご想像いただけたでしょうかdespairdespair

OBの私は体力が持ちません。頭がボーっとしそうになりますdanger

ルネサンスで走ってrun暑さに負けない体作りをします!

皆さんも熱中症には十分に気を付けて下さい。

さて、そんな暑い夏を皆さんはどう過ごしますか?

私はスノーボードをしますsnowboard

ん、冬?? いいえ

私は夏も滑ります!!!

室内ゲレンデなので常に室温ー2度ですsnow

涼しくてとても良い気分転換になりますshine

皆さんも気分転換をしていますか?

料理、読書、旅行、釣り、寝たり食べたり、普段と違うスポーツ、、、など 

適度に休息を取る事でルネでの取組み内容が飛躍的にUP

しますupupup

生活の中で運動はとても大事ですが、決して無理はしないで下さいsweat01

これからも暑い日は続きますcoldsweats02

そして継続するうえで皆さんも必ずリフレッシュをしてくださいeyeCimg7786

皆さんの来館心よりお待ちしておりますhappy01

新しいIn Bodyが導入されました!

皆様こんにちは!

フィットネスの佐々木です(´・∀・`)apple

皆様お気づきでしょうか!

三階ジムエリアに置かれている体成分分析通称In Body

新しくなりましたhappy01

\ワーパチパチpapershine

お試しされましたでしょうか?

ジャジャーンshinePhoto_10

とてもコンパクトになりました!

In Bodyを計測する時は……

①お手洗いをすました後

②運動前

にぜひ計測して下さい(^^♪

そして素足になり、音声ガイドに従って項目の入力をします。

両手の電極を持ちましょう!(電極に親指を乗せてくださいね)

そして腕を下して脇を15度ほど広げましょう。

結果では

筋肉量や脂肪量、基礎代謝や体型のチェックをすることができます

ボディメイクにはどれも欠かせない項目ですscissors

また測定結果は印刷することができます。印刷のタイミングは2週間に1回がオススメです。

項目の詳しい説明を聞かれたい方は、お気軽にスタッフまでお声かけ下さい!dog

Photo_11

このように測定結果が出ます!

Photo

 

フィットネスミーティング報告☆

皆さまこんにちは。

フィットネスの佐々木ですhappy01

先日、毎月行っているフィットネスチームのミーティングを開催しましたので、

その様子を今日は皆さまにご報告したいと思いますgood

今回はフィットネス社員の大橋さんによるミーティングでしたconfident

ファンクショナルエリア(2階の芝生)でのショートレッスンの研修を行いました。

まずはこの方による研修!

M2100007

チラッeye

カメラ目線ありがとうございます!

パーソナルトレーニングでも活躍中畠中トレーナー

カラダうごくというレッスンの研修をしました。

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 みんなでスモウスクワットをしている様子です☆

カラダうごくは、柔軟性や可動域の低下を感じている方

身体を動かすベースの能力を高めたい方にオススメです!

お次は最近たくさんレッスンデビューをしている小林トレーナーによる

ヒップムーブの研修。

M2100012 

ヒップムーブとはチューブを使用し、お尻をメインとしたトレーニングをしますnote

 たった15分のショートレッスンですが、終わった時にはお尻がプルプル!

女性やヒップアップを目指している方にオススメのプログラムです!

……

7月のプログラム改正に伴い、ファンクショナルエリアでのショートレッスンの開催が、

27本⇒41本に増えますup(^◇^)

レッスンは数多く開催されますので、この機会にぜひご参加お待ちしておりますheart02

第1駐車場が変わります

こんにちは!!

フロントスタッフの佐藤です。

突然ですが普段お車でご来館の皆様、

第1駐車場(ウェルパークさん側)の精算方法切替工事があるのをご存知でしょうか?

5/27(土)から第1駐車場

フロント前設置予定の精算機での精算

になります。

第2駐車場(牛角側)は工事をしませんので、現状のまま駐車場での精算になります。

工事後は第1駐車場と第2駐車場で、駐車券の色を変えて、分かりやすくなりますshine

精算方法切替工事に伴い、下記の期間、第1駐車場が利用できません。

予めご了承くださいますようお願いいたします。

【利用不可期間】5月25日(木)・26日(金)

5月25日(木)は、第2駐車場(牛角さん側)が満車になる時間が増えてしまうことが

考えられます。

ご迷惑をおかけして、申し訳ございません。

January 2018

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