初コンテスト






こんにちはhappy01
フィットネスの早瀬ですsign03sign03

初めてブログを書くので簡単に自己紹介をします\(^o^)/
今年の春に専門学校を卒業して社会人1年目です
好きな食べ物はラーメンnoodle
趣味は筋トレですrock



そして、、、ここからが本題ですsign03sign03

10月9日(月)体育の日に
「サマースタイルアワード ルーキチャレンジカップ」に出場してきましたrun
どのようなものか興味ある方は是非調べて見て下さいflair

控室は凄く緊張感があり、出番が近づくとステージ裏に移動し
最後の追い込みをしていきます。
この作業を「パンプアップ」といいますsign03
筋肉を大きく見せる為にとても大切な作業です。

トレーニングを始めて約1年でも大きく身体は変化していきますsign03

スタート時の体重は61キロ

☟☟☟

増量終了時 85.5キロ

Img_1650


☟☟☟

大会当日 65.0キロ (左)

Img_2022


まるで別人ですよねeye(笑)

身体を変えたいという方、ボディメイクしたい、痩せたい、筋肉を大きくしたい

なんでもいいので、ぜひお声掛けくださいsign03sign03


お待ちしてますhappy01



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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学お待ちしております。

http://2470.s-re.jp/

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アバンドセール



こんにちはsun

フロントの棚澤ですhappy01

朝番冷え込むようになり、

体調を崩されてる方が増えているようですが

皆様大丈夫でしょうか?

今月のショップのセールよりご紹介したい商品がございますnote

Dsc04135
その名もアバンドです!

アバンドは筋肉や皮膚組織の速やかな再生をサポートする

グルタミンやアルギニンといったアミノ酸を中心に配合した

高品質なサプリメントです。

創傷治癒や筋肉再生をサポートします。good

私は口内炎が出来た・・・と思った時や、肌荒れのひどい時に

アバンドを飲んでいます。

家族は疲れがとれにくい時や、トレーニングの後に飲んでいます。

オレンジ味でとても飲みやすく、

”思ったよりも早く良くなった”upwardrightupwardrightと実感しているので

良かったらぜひお試しくださいhappy02

キャンペーンは10月31日(火)までで

14袋ご購入で10%OFFになり、シェイカーとおまけがつきますupup


味はストロベリー&オレンジオレンジフレーバーの2種類です!!

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写真はフロントの安達さんに協力していただきました~heart04




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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

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ジュニアスイミングイベント 「サッカー教室」

こんにちはsun

スイミングスタッフの佐々木ですcatface

10月に入り、涼しい日々が増えてきましたね。

イベントのお知らせですup

10 

soccer「サッカー教室」soccer

ジュニアスイミングに通う小学生はどなたでも参加可能ですsign01

サッカーが好きな子good

サッカーをはじめてみようかなぁ~と考えているお子様goodgood

女の子も参加可能ですgoodgoodgood

場所は屋上にある人工芝グラウンドで行いますnote

※雨天時は4階アリーナで行います。

10月9日(月)から申し込み開始ですhappy02

フロント、またはお電話でご予約下さいscissors

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

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ご見学お待ちしております。

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フロントの荘です!!




こんにちはsign01フロントの荘(しょう)ですsign01

軽い自己紹介をします。現在、大学二年生で運動はテニスをやっていますtennis

趣味は映画を見る事です。

あと温泉やお寺、自然をめぐる事ですspa

私は今夏休みなのですが、皆さまはこの夏何をされていましたか?ear

私は長野県と栃木県の温泉、山梨のアスレチックへ行きましたsun

やっぱり夏は夏っぽい事をしたくなります。run


【山梨のアスレチック】

1504289823853


久しぶりに運動したら筋肉痛になりましたsweat01

なので10月はルネサンスで運動しようかなと考えてます。
三日坊主にならないように頑張りますrun

見かけたら是非お声掛け下さいeye




話は変わりますが、現在ルネサンスでは入会キャンペーンをやっていますsign01

月会費が二カ月分0円のキャンペーンですsign03

10月1日(日)18:00までですsign03

ご友人やご家族の方に是非ご入会オススメしてみてくださいbread


shineフロントでお待ちしておりますshine

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

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ご見学お待ちしております。

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RENAISSANCE×MOSSAイベント

こんにちは!

久々登場の渕辺ですleo

夏の暑い気温もだいぶ落ち着き過ごしやすい日が増えてきましたねwave

まだ夏気分でいたいんだよな~

ちょっと肌寒いから身体動かしたいな~

いつもと違う刺激がほしいな~

と、思っているそこのあなた!!

朗報でございますsign01

11月3日に

RENAISSANCE×MOSSA

年に一度の大イベントがありますsign03

わーいわーいhappy02

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このイベントは通常とはなにが違うの??

・・・・・・・・

よくぞ聞いて下さりましたgood

先ず一つ目は

Group Centergy / Groove

などまだルネサンスで本導入されていないプログラムが受講できちゃうんです^^

PowerFightとは違う刺激を体験するべし!!

二つ目

マスタートレーナーが集まるだけではなく、ナショナルトレーナーも参戦しますimpact

ナショナルトレーナーとは、マスタートレーナーを育成するトップのインストラクターのこと!!

ナショナルトレーナーのレッスンは普段あまり受けるチャンスがないのでこの機会をお見逃しなく!!

そして最後・・・三つ目

参加者人数の規模がでかい!!!

Group Power / Blast100名!

Group Centergy200名!!

Group Groove / Fight300名!!!

いやー100名でも凄いのに最大300名でのレッスンが実現しちゃうんですねー!

盛り上がる事間違いなしですねthunder

詳細はこちら⇓

2017年11月3日(金/祝日)

場所:東京都北区赤羽体育館メインアリーナ 

 プログラム:Group Power / Blast / Centergy / Groove / Fight

 

①参加費

各種プログラム:2,700円(税込)/1プログラム

優先入場申込:540円(税込)/5プログラム有効

 ※優先入場は1つで全プログラムに対し有効です。

 ※参加者へのタオルは当日会場にてお渡しします。

 

受付はルネサンスフロントになりますのでお声掛け下さい!!

松尾、見目、渕辺も受ける側で行きますので会場でお会いしましょうshine

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

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秋まつりを行いましたー!

winkこんにちはsun

9月2日(土)に「ルネサンス秋まつり」を行いました!

今回は2階エントランス、ジュニア入口エリアで行いましたsign01

 ※こちらの掲載されている写真に関しましては、お客様より同意を得ております。

Img_2197 

このような取り組みは初めての事だったので、準備から大忙しでしたsweat01

Img_2192

飾り付けもスタッフ皆で行いましたgood

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Img_2198 そして・・・upupup

祭り当日!!!

実際に出した出店はかき氷綿菓子ポップコーンスーパーボールすくい輪投げバスケットボールビンゴ(BBB)ですup

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Img_2203 イケメン綺麗なお姉さんが作るふわふわのわたがしですbleah

Dsc04081 鈴木コーチが一人外でがんばっていましたhappy02

香りも香ばしく、美味しそうでしたdelicious

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Dsc04085 わなげに、バスケットボールビンゴdash

景品をゲットする為に何度も何度も挑戦するお子様もいました

Dsc04080 スーパーボールは大人気sign03

すくい放題でしたので、沢山すくっていたお子様もいましたよnote

 

Img_2200 かき氷は元スイミングスタッフ伊藤コーチが運んできてくれましたhappy02

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〇ずちゃん、あっかんべ~したらベロがブルーハワイ色になってました。笑

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お姉ちゃんの負けず嫌いも発動し、3姉妹で沢山景品ゲットしたねsmile

当日は子供達の楽しそうな笑顔が沢山見うけられましたsign01

なにより、参加したスタッフがとても楽しそうでしたhappy02

また次回開催する際は、沢山のご参加をお待ちしています!

続きまして・・・

10月1日(日)「プール開放」を行いますnote

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ルネサンスに通っていないお友達も参加出来ます!!!

もちろんお父さん、お母さんとも一緒に入れます!!!

ルネサンスのプールは温水プールなので10月でも入れます!!!

ご予約はお電話、またはフロントで事前にご予約下さい。

着任のご挨拶

こんにちは。

今更ながらの自己紹介ですが、4月から北戸田クラブで勤務をさせていただくことになりました

フィットネス新入社員の見目 愛実(けんもく まなみ)と申します。

栃木県の電車の通っていない田舎から埼玉県に引越してきましたbus

専門種目はバレーボールで、かれこれ10年近く続けてます。

あとは辛い物が好きなので、オススメのお店やレシピを教えて頂けると喜びます!!

さて、そんな見目ですが、10月から

Group Blast 45 デビューします!!

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(トラック写真をイメージしました笑)

Group Blastはステップ台を効果的、積極的に活用したカーディオトレーニングで、

シンプルかつアスレチックな動作をエキサイティングな音楽に合わせて行うクラスですsun

私と一緒に楽しく汗をかきましょうrun!!

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Integrationの曲に出る動きですよ~ catface

毎週日曜日17:30~18:15

Aスタジオにお越しください!!!!cancer

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Q.「おーおーおーおおおおおおー」

さて、何曲目でしょう??good

答えは見目までriceball

Let's Move♪

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こんにちは!!




こんにちは!フロントスタッフの小座野です。

簡単に自己紹介します。

現在、大学二年生の20歳で軟式野球部baseballに所属しています。
先日、福島県で5泊6日の合宿をしてきました。
天候に恵まれ、有意義な時間を過ごすことが出来ました。
だいぶ日焼けして戻ってきました。笑

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これは最終日に紅白戦をした時の写真です。 



ところで・・・
皆様バーンアップデラックス(BUD)を飲んだことはありますか?
脂肪燃焼に特化したルネサンスオリジナルサプリメントです!
そんなBUDが北戸田クラブで割引販売してます!!

運動前に6粒飲んでいただくと高い効果が得られます!!!



【割引販売】 9月2日(土)~9月30日(土)

1個  5%オフ  
2個  15%オフ 
3個  25%オフ 


残り半月!!お急ぎ下さい!!
フロントでお待ちしてますhappy01

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是非、この機会にお試しください!!!!



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【イベント報告】第2回クラブ内記録会兼泳力認定会

いつもルネサンス北戸田をご利用いただきまして、
誠にありがとうございますlovely
スイミングコーチの大橋です。

報告が遅くなり申し訳ありませんでしたが、8月18日(金)に
ジュニアスイミングスクール生対象の『第2回クラブ内記録会泳力検定会
を実施しました


泳力検定会とは・・・・
日本水泳連盟が主管の正式な検定で、漢字検定や英語検定と同様に資格となるものです。


今回は夏休みということで、前回に比べると参加人数が少なかったですが、
その分、大変盛り上がりshineました。

※記載している写真は、事前に同意をいただいております。

310 記録会前の待機中catface

328 ウォーミングアップ!!コーチの話をしっかり聞いていますear

370 おや?何か見たことのある人が!!!自分のレースを待っていますbearing

今回は何とsign03〇木コーチも泳力検定2級(100m個人メドレー)を受講しました!!

日程は未定ですが、次回(第3回)も企画しております。
現在、泳力検定会の資格級に合格してお友達には、日本水泳連盟の認定証と級バッチを
お渡ししております。

次回は、沢山のお友達が参加して、資格をゲットscissorsしちゃいましょうgood

防災訓練しました





みなさまこんにちはフロントのあだちですsun



いきなりですが質問ですpaper

みなさまは《9月1日》が何の日かご存知ですかeye???




んんear??防災の日ear??(笑)

そうです!!大正解\(^O^)/!!!


9月1日は防災の日ということで
ルネサンス北戸田でもスタッフみんなで防災訓練をしましたgood




全員集合ーーrun!!!
初めに1日の流れを聞き
各自役割分担。配置先へ・・・dash

ちなみに私は1人ぽつんとJrロッカーに行き
体育座りをして助けを待つ子供役でしたbleah(笑)

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避難誘導隊に連れられみんなぞろぞろ避難・・・foot

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怪我人発見impact
市川さんが倒れてるっ!!!

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そして運ばれる鈴木さん・・・
素晴らしい演技ですねshine(笑)

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失敗例×☝☝

dangerタンカでの運び方に問題が!
向かい合ってではなく同じ方向を向のが正解でした!

正解例◎☟☟

Img_1896

大胡リーダーの指示に従って
怪我人手当hospital

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消防士さんの話を聞きear

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 消火器の使い方も教えてもらいeye

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いざ消化訓練!開始ー!!!
 (/ロ゜)/『火事だあああぁああぁ』
て叫んでから消化しますrock

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 倒れた時の対応や☟☟

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心肺蘇生法&AEDの方法を聞き☟☟

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いざスタッフ実施!!!

大胡さん&見目さんペアgemini
完璧な対応でした^-^flair
思わずみんなで拍手papershine

Img_1899


戸田消防のみなさま
この度はご協力頂きありがとうございます<(_ _)>
 

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お客さまがこれからも安心して施設をご利用頂けるように
このような訓練を続けていきます。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております。

 

 

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ご見学お待ちしております。

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