★☆BINGO大会開催中☆★






\ルネサンス北戸田 11周年/
リニューアル記念 BINGO




地域のみなさまに愛されて11年。
感謝の気持ちを込めて・・・

BINGO大会開催ですsign03 わぁーぱちぱちshine




お1人様1枚お持ちのカードをcheckgood

毎日2つずつ増えてく数字と
同じ数字を見つけたら
穴をあけてくださいlovely!!!





oror斜め
の中でどれかビンゴがでたら
カードの裏側に

①お名前フルネーム
②会員証の番号

を記入pencil


スタッフにお渡しくださいpaper!!

実施期間は6/29日(木)までとなってます!



7月15日(土)
抽選告知を貼りだしますeye わくわくheart01ドキドキheart01



景品詳細は後日
お・た・の・し・み notes






大人の会員様はチェックインカウンターの下
張り出してありますscissorsぜひぜひcheckpencilshine

↓ ↓ ↓

Dsc03617




Jr.スクールのみんなは
2Fラウンジの壁に貼ってあるからこっちを見てねsearchheart04

↓ ↓ ↓

Dsc03615 



BINGOカードはフロントでお渡ししてます!!
みなさまのご参加お待ちしておりますup
以上フロント安達のBINGOのご案内でした(^^)/


おまけpig
フロント小座野くんとぱしゃりcamerashine

Dsc03626



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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学お待ちしております。

http://2470.s-re.jp/

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初夏遠足ルネパン作り@さがみ湖プレジャーフォレスト

梅雨入りしましたね~rain
苦手なじめじめの時期snail
そんな不安定なお天気でもルネサンスでなら快適に運動できますshine
わたしも真面目にトレーニング~♪

してないんですけどね!(笑)




復活宣言したパワーヨガから早3ヵ月・・・
たぶん出たの2回くらい(笑)
日々言い訳を考えて渡邉トレーナーに白い目で見られますbleahheart
最近なにも言われなーい。へーい。(笑)


そんなフロント本田ですpig

6/4(日)初夏遠足行ってきましたー!!!!!
当日のお天気もばっちりscissors
元気な5名のお友達と一緒にさがみ湖プレジャーフォレストへGOdash


今回はルネパンbread作りflair

Img_0918
材料は・・・
bread小麦粉
bread
bread砂糖
breadオリーブオイル
breadりんごジュース

 


ボールに入れてこねこね~

Img_0921
ちょっとずつりんごジュースを入れて
ひたすらこねこね~

Img_0923


Img_0922

なんとなーく形が出来てきましたeye

Img_0924_2
たくさんこねてきれいにひとまとめになりましたshine

Img_0929
ここから30分発酵させますcatface




ちなみに右がわたしの班、左がおか〇コーチの班のパンbread

Img_29571
どうした?(笑)


同じ分量で作っていたはずなんですが・・・(笑)
その後うまくまとまらないので小麦粉投入typhoon
無事軌道修正しました(笑)






発酵させている間は集合写真を撮ったり~
おいかけっこをしたり~元気に動き回ってました(笑)



そして30分後・・・
みんなで自分のパンの形を作って並べて

Img_0930 

焼いて完成upup

Img_0933
とっても美味しそうなパンが出来上がりましたdelicious
お昼ごはんと一緒にみんなでいただきましたheart01



食べ終わった後は遊園地とピカソのたまごへ移動dash


迷路に入ったり

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リフトで上まで昇って観覧車に乗って

Img_0939 

Img_0949 

帰りは歩いて降りて
巨大アスレチックピカソのたまごでたーーーくさん遊んで

Img_0955

またバスに乗ってクラブまで帰りますfoot



お迎えに来た保護者の方に今日の楽しい出来事を話しておうちへ帰って行きましたsmile



次回、野外スクールは

sunサマーキャンプsun

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夏休みに大自然の中で普段とは違う体験をしてみませんかeye
申込はフロントにて受け付けておりますhappy01heart04

たくさんの皆様のご参加お待ちしておりますhappy02

はじめまして・・・・!!

こんにちは!フロントセクションの米持です。

今更感満載ですが・・・

ブログ初登場なのでこの場を借りて少し自己紹介させて頂きます(^^)

現在大学3年生で、出身は新潟県ですsnow

今は部活動やサークルには入っていませんが、高校ではバドミントンをしていました!

趣味は夢の国に行く事ですnote

今は忙しくなかなか行けてませんが、多い時は週1で行ったりしてました・・・(笑)

皆さんとはフロントでお会いすることが多いと思うので共通点などある方はお声かけ頂けるとうれしいですhappy02

ところで、話は変わりますが皆さんは先日のGWいかがお過ごしでしたか?

私は家族が遊びに来ていたので一緒にネモフィラを見に行ってきました!


Image1_2

辺り一面真っ青でとてもきれいでしたlovely

もし行かれたことない方は是非行ってみて下さいsign01

皆さんのGWの過ごし方も聞かせて下さいsun

お待ちしています(^^)

水中運動会を行いましたー!

こんにちはsun

スイミングスタッフの佐々木ですcatface

6月3日(土)にジュニアスイミングのお子様向けに、水中運動会を行いましたup

今回、北戸田クラブ初!のイベントでしたsign01

当日は35名のお子様にご参加いただきました。

青組黄組の2チームにわかれて、行いましたnote

※こちらの掲載されている写真に関しましては、お客様より同意を得ております。

Image2_2 名MC鈴木コーチが盛り上げてくれましたnotes

Image1_2 選手宣誓も元気よくsign01上手に出来ましたgood

続いて競技スタートですdash

Dsc03569 ①玉入れです

全員で必死にボールを追っかけていましたsweat01

何回やっても、楽しそうでしたhappy02

Dsc03579 ②バタ足競争

2人ずつで浮島に乗って競争しましたsign01

どのお子様も表情がとても真剣でしたeye

Dsc03583 ③課題競争

お題をめくって、そのお題をもとに泳いで競争しますsign01

色んなお題に試行錯誤しながら、頑張ってくれましたsmile

④コーチVS子ども選抜

子ども達も、コーチ達も必死で泳いでいましたcoldsweats01

必死しすぎて写真撮るの忘れてしまいましたsweat02

北戸田クラブのイベントでしたので、みんなに楽しんでもらえるか心配でしたが・・・

帰る時には、「今日、楽しかったよーーー!」というお声も頂きましたhappy02

次回のイベントもお楽しみにnotes

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学お待ちしております。

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ホノルルマラソンブログ その①

みなさんこんにちは!

久しぶりの登場フィットネスの大胡ですhappy01

いつも北戸田ブログご覧くださり有難う御座いますconfident

今回は、1年に1回しかないホノルルマラソンについて綴りますsign03

今年のホノルルマラソンは、12月10日 (日)に行われますが、

それに先駆けて、ルネサンスホノルルマラソンツアーついての情報を

数回に分けてお伝えしていきますwaveshine

皆様のチャレンジをサポートできたらと思いますので、

ぜひ楽しくご覧くださいhappy02good

 

第1回「ルネサンスのホノルルマラソンツアーの紹介」

ルネサンスではホノルルマラソンに参加される会員様やご家族、お知り合いの方に

現地でのランニングのサポートやイベントをおこなうツアーを企画していますnotesshine

その内容を皆様にご紹介致しますlovely

 

①    ルネサンスが大切にしていること

参加者の皆様全員とスタッフがコミュニケーションを取ることを大切にしています!

そのため、初めての海外、初めてのマラソンの方も安心してご参加いただけます。


②    滞在中~大会当日までの充実サポート

フルマラソンでは4時間台、5時間台、6時間台・・・と

目標タイムごとにグループをつくり

ルネサンスメンバーの方々やサポートスタッフと一緒にスタートbellshine

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苦しくなってくる後半戦も仲間と応援し合いながら、

チーム一丸となってゴールを目指しましょうshinerun

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 ③    現地プログラムが充実

朝、海岸線を走る「朝ラン」

波音を聞きながら「サンセットヨガ」などのエクササイズプログラムsign03


Photo_13

更にはツアーの仲間との「懇親会」

レースの感動をみんなで共有する「完走・完歩パーティー」など

走る以外のプログラムも充実sign03

ホノルルの雰囲気を味わいながらお楽しみくださいwavenote

 

ツアーのお申込みは、
5月29日(月)から受付開始となります。

ご質問等はお気軽に大胡までお問い合わせくださいsign01
皆様のご参加をお待ちしていますsign03

また、毎月のホノルルマラソン情報を配信していきますので、どうぞお楽しみに~note

フィットネス 大胡

★ホットプログラム導入!!★いよいよ・・・

最近めっきり夏らしくなってきましたね。~sun

ゴールデンウィークに家の片づけを頑張り過ぎでちょっぴり腰が痛い フロントの福田confidentですsign03

トレーナーの皆さんに色んなストレッチを教えてもらい日々ストレッチに励んでいます。

そして

夏がちかづくと・・・・sweat01 薄着になり、いろんなところが気になり始めますよね~

二の腕・お腹周り!! そんな皆様に お知らせが・・・・。ear

ルネサンス北戸田は、楽しく、気持ちよく、快適にお過ごしいただくため 新たに、「ホットスタジオ」を導入いたしました。

          ホットプログラムってどんな感じなのsign02

                      誰でも出来るのsign02

                             熱いのsign02

最近、すっきり汗をかいていない… 冷え症・むくみが、ひどくなってきた… シェイプアップしたいけど… ストレス解消したい…

など、思い当たった方!  ぜひ、この機会に、ルネサンスのホットプログラムを体感ください!!

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 担当トレーナー 渡邊もhappy01 スタジオでお待ちしています。heart04

sign04こんなプログラムですsign04

【ホットプログラムとは】

 身体が一番柔らかくなりやすいと言われている室温でレッスンを行ないます。

 発汗作用が促され、汗が蒸発しやすい環境で行うレッスンです。

【ホットプログラムの効果】

 ☆血液循環がよくなる ☆柔軟性の向上 ☆デトックス効果がある ☆新陳代謝の促進する ☆冷え性の改善に効果が期待できると言われています

【温とホットの違い】

温プログラム

 ・設定温度 28度~30度

 ・種類

 温ストレッチポール20・30(通常のストレッチポール20・30のクラス)、温ストレッチクラス系(通常のリフレッシュストレッチ20のクラス)、温カラダ・ほぐす15(通常のカラダ・ほぐす15のクラス)

 ・設定温度 30度~32度

 ・種類

 温ヨガ60(通常のヨガ60のクラス)、温ヨガ40(通常のボディメイクヨガ40のクラス)、温パワーヨガ45・60(通常のパワーヨガ45・60のクラス)

ホットプログラム

 ・設定温度 32度~36度

 ・種類

 ホットヨガ60(通常のヨガ60のクラス)、ホットヨガ40(通常のボディメイクヨガ40のクラス)、ホットパワーヨガ45・60(通常のパワーヨガ45・60のクラス)

【ルネサンスでホットプログラムが楽しめるメリット】

①ホットスタジオ「も」通常のスタジオ「も」ジムでのトレーニング「も」プール「も」楽しめる!

 通常のホットスタジオのテンポだと、ヨガやストレッチ系のクラスしか受けられないが、ルネサンスなら、ヨガ・ストレッチ以外にも、通常のレッスンGroupPowerやGroupFight、エアロやステップ等もご参加いただけますし、ジムやプールもご利用いただけます。

②気軽のホットプログラムを楽しみたい方から、しっかりとデトックスをしたい方までご満足いただける設定温度!

 お気軽に楽しみたい方は、「温」プログラムで!しっかりデトックスをしたい方は「ホット」プログラムで!その日の体調や気分に合わせて楽しんでいただけます。

lovely5月には体験会を実施いたしますので是非ご参加ください。

水分のご用意とバスタオルのご用意をお願いしております。

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※ルネサンスは、ホットスタジオだけじゃありません! 最新のトレーニングマシンジム、解放感あふれるスイミングプール。 広々お風呂やサウナで、ゆったりリラックス。。。

あなたのスタイルで楽しめる快適空間! 施設のご見学は、いつでも無料で受付中です。

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近隣にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

新スタッフ紹介&Jrスイミングイベント紹介

こんにちは。

四月からルネサンス北戸田クラブで勤務をさせて頂く事になりました、石原里奈と申します。

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スイミングを担当させていただきます。

東京都出身で、カフェ巡りをしてゆっくり過ごす事と身体を動かすことが好きです。球技は苦手ですが、水泳は3歳から習っていて得意です。

スポーツの楽しさや面白さを伝え、皆様がよりルネサンスライフを充実して頂くためのサポートが出来るよう、日々勉強していきます。どうぞ宜しくお願い致します。

さて!!ジュニアスイミングでは6月3日(土)「水中運動会」を開催しますnotes

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時間は9:15~11:30(受付9:00)です!

当日行う種目も決まりましたup

館内に掲示してあるのでチェックしてみて下さい!

また、参加賞や景品もあるのでお楽しみにscissors

お申込みが5月13日(土)から開始しております!

締切が5月26日(土)までなので、お早めに!

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

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ご見学お待ちしております。

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フロントNewスタッフ 安達です!!




 皆さんこんにちはsign03

 フロントスタッフの安達美和ですconfident

 1月から勤務していますが、

 ブログ初投稿なのでこの場を借りて自己紹介させて頂きます\(^o^)/



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【 名前 pencil 】

  安達美和 (あだちみわ)



【 出身 shine 】

  埼玉県大宮です!!

  去年の10月に戸田に引っ越してきました!



【 スポーツ run 】

  スノーボードsnowです!!

  小学校5年生に始めたのでもう10年近く経ちますが

    まったく成長せずへたっぴーdownです・・・。

  ちなみに夏は水上バイクwaveもします!!!

  なので冬の季節も夏の季節も大好きですheart02heart02



【 食べ物 restaurant 】

  甘い物 < しょっぱい物 派の私^^;

  中でも韓国料理大好きpig

  好き過ぎて韓国行っちゃうくらいです・・・airplane

  

【 趣味 sun 】

  旅行です!!

  日帰りでも泊まりでも月に1回は遠くへ行きたくなります(笑)

  最近では温泉spaにハマっていて箱根に行ってきました!!

  おいしい物いっぱい食べて温泉いっぱい入って大満足(^〇^)

  次はどこに行こうかな~!?

  って考えるのも旅行の楽しみのひとつですよねrvcardash

  どこかオススメスポットあったら教えてくださいeyeheart04


  

  

  こんな私ですが皆様会った際は是非話しかけて下さい!!

  たくさんお話しましょうgood大歓迎ですheart




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ご見学お待ちしております。

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北戸田リニューアル工事 ⑥

皆様 こんにちは。

北戸田クラブのリニューアル工事も残り1日となりました。
いよいよ!
5月6日(土)9:30~リニューアルオープンとなります。

明日が、工事最終日となりますが、
本日は、工事の画像はお楽しみに・・・ということにしたいと思います。

ちなみに・・・、

本日は、ジュニアロッカー内にベビーベッドやドライヤーが設置されたり、
1階にジュニアスクール生専用の入口(自動ドア)が設置されたり・・・・。

2階チェックインカウンターも化粧直しされ・・・。
フロント周辺の壁紙は・・・品番が違っていたトラブルもあり、
明るい木目調に変わっていたり・・・・。

と仕上げ前の最終工事といった内容でした。。。

2階入り口のエントランス周辺やフロント受付カウンター等も
大分印象が違っているかと思います。

スタッフ一同、きれいになったフロントで、
皆様のお越しをお待ちいたしております。
リニューアルオープンン後に是非、ご来館ください。

北戸田リニューアル工事 ⑤

皆様 こんにちは。

5月1日~2日と暦の上では平日でしたので、
お仕事の方もいらしたかもしれませんが、明日よりまた5連休となります。
皆様、休日のご予定はいかがでしょうか?

北戸田クラブは引き続きリニューアル工事真っ最中でございます。
6日オープンに向けて準備を進めております。

さて、本日の工事の進捗ですが、内容を少しお知らせいたします。

その1.アトラクション(歩行)プールとジャグジーにアトラクションセルフスイッチが付きました。

Img_1344

Img_1343 今までのスタッフ手動でなく、ご利用の際にセルフタッチで自動にジェットやブロア(泡)がでます。

その2.プールの水が張られました!

Img_1407 明日から昇温作業です!

Img_1414 細かいですが・・・・時計も新しいものになりました・・・。

その3.男性サウナ板張り替え!

Img_1337 男性サウナの板が張り替えられました!!とてもきれいになりました!


その4.細かいところ・・・・etc.

Img_1420Bスタジオの柱の穴がなくなり・・・新しいクロスへ貼り替え!

Img_1411_2 ジャグジーの入口のタイルもガタガタでしたが・・・きれいに目地が入り・・・。

Img_1412_2 プールテラスの床もひび割れていましたが・・・なおりました。

以上、細かい経年劣化していた箇所のできるところから直していきます。
今後は更にジュニアロッカーやフロント周辺も進むと思いますので、
また随時お知らせいたします。

皆様、良い休日をお過ごしくださいませ。。。

 





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