[04]地域活動

3時間リレーマラソン

こんにちはhappy01

フィットネスの出口ですflair

 

2015年はどんな年でしたか??smile

思い出に残っていること、楽しかったことあれば是非私たちにも聞かせてくださいear

 

は昨年11月に大学4年間続けてきた合気道全日本学生大会がありました!!

合気道と聞いてピンとこない方も多いと思いますが、、、

私がやっている合気道の流派には乱取り競技演武競技の2種類あり、

その乱取り競技個人戦で第3位になりましたhappy02scissorsshine

 

身を守るための護身の技もいくつかありますpaper

技をかけてほしい方、詳しく知りたい方はジムで私にお声がけくださいwinksun

 

 

 

そしてsign03sign03

2月11日(木)ルネサンス3時間リレーマラソン2016が開催されますrundash

 

1~10人でチームをつくり、そのチームでたすきを繋ぎながら3時間走りますshine

1周2キロ弱のコースですので

走ることに自信がない方、走ることが好きな方、痩せたい方、

楽しい思い出を作りたい方、、、どんな方でも楽しめますgoodlovely

 

まずはエントリーしちゃいましょう!!

 

楽しさ達成感味わえることまちがいなしですeye

 

申し込みは2015年11月16日(月)~2016年1月20日(水)です。

場所は味の素スタジアム 西競技場となっています!!

 

私も北戸田クラブのみなさんと一緒に走りますshinehappy01

ぜひ一緒に走りませんか?heart04

 

Dsc00118

 

一緒に走ってくれる方大募集!!

 run詳しくはこちらrun

5位入賞!!!!

 

 

こんにちはshine

トレーナーの鶴飼ですhappy01heart02

 

最近は日が落ちるのも早くなり、

寒い日々が続いておりますが、

皆様元気にルネサンスに来て頂けていますでしょうかhappy02sign02

 

まだまだ冬へは少しありますので、

寒さに負けないカラダなれるよう

今のうちに鍛えていきましょうsnowshine

 

 

 

 

さて、10月8日(水)戸田市のボートレース戸田イベントホールで行われた

 

第35回 自衛消防隊屋内消火栓操作法大会

 

に、ルネサンス北戸田のスタッフが参加してきましたsign03

 

Img_0221

 

 

参加したのは、

 

 

フィットネススタッフ

 

遠藤トレーナー

 

五十嵐トレーナー

 

森田トレーナー

 

  

スイミングコーチ

 

鈴木コーチ

 

 

Img_0226 
(左から鈴木・森田・遠藤・五十嵐)

 

 

 

屋内消火栓操作大会とは…

 

屋内にある大きな消火栓は見たことあります?

公共の施設や会社やビルなどにあるあれですflair

 

 

大会では火事が起こったことを想定し、

消火栓からホースを取り出し、取り付け

ホースを運んで消化作業をするまで

の、時間を競いますimpact

(その他にもメンバーの役割など色々あるそうですが…

     ご興味のある方は是非スタッフまでお話しかけてみて下さい!!) 

 

 

 

昨年に引続きの参加となりましたが、

今年はなんとsign03

5位に入賞しましたcrownshineshine

(16チーム中)

 

拍手~!!happy02notesshine

 

 

Img_0238

 

この立派な賞状は現在4階ジムエリアの

スタッフカウンターがある壁に掛けてあります winkshine

 

是非、こちらの賞状をご覧になるのとともに、

4人へお声掛けしてあげてくださいsign03

 

ルネサンス北戸田へのご来館を

スタッフ一同心よりお待ちしておりますconfidentheart02 

 

 

 

 

 

 

 

 

北戸田クラブの金曜日

こんにちは!!!

最近前髪を切りすぎてしまって、スタッフにいじられている、スイミング岡野ですweep(笑)

前髪が自分で上手く切れないんです…。

 

 

今日はルネサンス北戸田が行っている地域活動を紹介します(*^^)v

金曜日…flair北戸田クラブは休館館!!!

ですが、

shine介護予防水中運動いきいき教室shine

というのやっています!!!

 

 

戸田市内の65歳以上の方を対象に無料で、

アクアビクスをやっていますwavewave

アクアビクスとは…プールでやるエアロビクスのことで、

意外とハードなのです!!!!!

 

 

しかし、水中では浮力があるので、

激しく動いても、膝腰に負担がかかりにくいのですsun

 

 

 

少し話は変わりますが…

アクアビクスは6つの動きからできているのをご存知ですかsign02sign02

どんな複雑な動きも元となっているのは6つの動きshineflair

どんな動きがあるのでしょうか…happy01sign02

 

 

 

次回に続く…!(^^)!

 

 

 

 

 

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