[09]お客様の安心・安全のために

防災訓練しました





みなさまこんにちはフロントのあだちですsun



いきなりですが質問ですpaper

みなさまは《9月1日》が何の日かご存知ですかeye???




んんear??防災の日ear??(笑)

そうです!!大正解\(^O^)/!!!


9月1日は防災の日ということで
ルネサンス北戸田でもスタッフみんなで防災訓練をしましたgood




全員集合ーーrun!!!
初めに1日の流れを聞き
各自役割分担。配置先へ・・・dash

ちなみに私は1人ぽつんとJrロッカーに行き
体育座りをして助けを待つ子供役でしたbleah(笑)

Dsc04011

避難誘導隊に連れられみんなぞろぞろ避難・・・foot

Dsc04021

怪我人発見impact
市川さんが倒れてるっ!!!

Dsc04017

そして運ばれる鈴木さん・・・
素晴らしい演技ですねshine(笑)

Dsc04022

失敗例×☝☝

dangerタンカでの運び方に問題が!
向かい合ってではなく同じ方向を向のが正解でした!

正解例◎☟☟

Img_1896

大胡リーダーの指示に従って
怪我人手当hospital

Img_1882

消防士さんの話を聞きear

Dsc04024

 消火器の使い方も教えてもらいeye

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いざ消化訓練!開始ー!!!
 (/ロ゜)/『火事だあああぁああぁ』
て叫んでから消化しますrock

Img_1892

 倒れた時の対応や☟☟

Dsc04058


心肺蘇生法&AEDの方法を聞き☟☟

Img_1897


いざスタッフ実施!!!

大胡さん&見目さんペアgemini
完璧な対応でした^-^flair
思わずみんなで拍手papershine

Img_1899


戸田消防のみなさま
この度はご協力頂きありがとうございます<(_ _)>
 

Dsc04042



お客さまがこれからも安心して施設をご利用頂けるように
このような訓練を続けていきます。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております。

 

 

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学お待ちしております。

http://2470.s-re.jp/

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ホノルルマラソンブログ その①

みなさんこんにちは!

久しぶりの登場フィットネスの大胡ですhappy01

いつも北戸田ブログご覧くださり有難う御座いますconfident

今回は、1年に1回しかないホノルルマラソンについて綴りますsign03

今年のホノルルマラソンは、12月10日 (日)に行われますが、

それに先駆けて、ルネサンスホノルルマラソンツアーついての情報を

数回に分けてお伝えしていきますwaveshine

皆様のチャレンジをサポートできたらと思いますので、

ぜひ楽しくご覧くださいhappy02good

 

第1回「ルネサンスのホノルルマラソンツアーの紹介」

ルネサンスではホノルルマラソンに参加される会員様やご家族、お知り合いの方に

現地でのランニングのサポートやイベントをおこなうツアーを企画していますnotesshine

その内容を皆様にご紹介致しますlovely

 

①    ルネサンスが大切にしていること

参加者の皆様全員とスタッフがコミュニケーションを取ることを大切にしています!

そのため、初めての海外、初めてのマラソンの方も安心してご参加いただけます。


②    滞在中~大会当日までの充実サポート

フルマラソンでは4時間台、5時間台、6時間台・・・と

目標タイムごとにグループをつくり

ルネサンスメンバーの方々やサポートスタッフと一緒にスタートbellshine

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苦しくなってくる後半戦も仲間と応援し合いながら、

チーム一丸となってゴールを目指しましょうshinerun

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 ③    現地プログラムが充実

朝、海岸線を走る「朝ラン」

波音を聞きながら「サンセットヨガ」などのエクササイズプログラムsign03


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更にはツアーの仲間との「懇親会」

レースの感動をみんなで共有する「完走・完歩パーティー」など

走る以外のプログラムも充実sign03

ホノルルの雰囲気を味わいながらお楽しみくださいwavenote

 

ツアーのお申込みは、
5月29日(月)から受付開始となります。

ご質問等はお気軽に大胡までお問い合わせくださいsign01
皆様のご参加をお待ちしていますsign03

また、毎月のホノルルマラソン情報を配信していきますので、どうぞお楽しみに~note

フィットネス 大胡

10周年イベントゥ~

暑い...暑すぎる......いよいよ夏本番ですね!笑

こんにちは、フィットネスの丸岡です!

前にブログを書いたのが1年以上前の事なので簡単に自己紹介をします。

自分は現在某大学に通う3年生です。フィットネスセクションに所属しておきながら

大学では白衣を身にまとい実験をしまくるバリバリの理系男子(笑)として活動しています!

スポーツは陸上競技をやっており、800mをメインに走っています。この前大会に出てきて2分を切れない凡走をかましてきました笑

ルネでは陸上競技が影響しランジョグの担当をさせて頂いておりますwink

とまあこんな具合でしょうか? 自己紹介はこの辺にして本題に入りましょうかrock

北戸田クラブは今年の7月で10周年となりました!

抽選で(豪華?)景品が当たるBINGOや紙に書かれている3つの星座のスタッフを探して景品がもらえる星座イベントなどさまざまなイベントが開催されています!

そしてスタジオプログラムも10周年イベントを7/9(土)~7/14(木)まで行っています!

私も今回須賀トレーナーと協力し、9日にランジョグのイベントを開催しました~

 

行先はズバリ別所沼公園!!

Migikaitenn

普段より少し長い時間をかけましたが速いチームとゆっくりチーム共に無事走破出来ました!(^^)/

皆さん本当におつかれさまでしたhappy01

今回初めてイベントに参加しましたが本当に楽しかったです。また機会があったらやろうと思いますので皆さんもぜひ! 最近のランニングブームに乗っかって参加してくださいね!笑

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ご見学お待ちしております。

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エステって痩身だけじゃない?

こんにちは、フロントの棚澤ですconfident

梅雨が明けたら、夏!(当たり前)ということで、

5月半ばから

3階にある

”エステ グラサボーテ”で”レセルボディ”のモニターを

させていただきました

日頃立ち仕事のせいか

ふくらはぎのだるさ・むくみがとれず困っていたところ

エステさんから、『痩身だけじゃないのよ~』と教えていただき、flair

半信半疑で体験してみることに・・・・

5月のキャンペーンのヒートタッチスタイリングスリムを受けた後、

成果を比べてみたく、片足だけ体験。

エステを受けた後のせいか、特に痛みもなく足もスッキリupして

で帰宅しました。

ところが~

夕食の支度をしているうちに

施術をしていない方の足にだるさが戻ってきてしまいました。downdown

というわけで、翌日早速両足とも施術して、ようやくスッキリしました。happy01

エステって「痩せるためでしょ」というイメージを

お持ちの方がいらっしゃると思いますが、

いえいえ、”体の改善”のためにもいいですよ~

ご興味のある方はぜひ、3階

エステ グラサボーテ   までshineshineshine

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イシバシの最新事情 

こんにちはhappy01

フィット石橋ですshine

さぁジメジメする季節になりましたねrain

みなさまはいかがお過ごしですか?

わたしは家にこもって、溜まった録画を見る事に小さな幸せを感じていますcatfaceheart02

そんなわたしですが、先日資格取得の為にセミナーに参加してきましたflair

NESTA JAPANが実施しているたくさんのスペシャリスト資格があるのですが、その中の

ダイエット&ビューティ スペシャリストという資格を取りに行きましたgood

2日間セミナーがあり、1日8時間みっちり勉強しましたpencil

吸収することがたくさんあり、とても充実した2日間になりましたよgood

その後試験を受け合否待ち。

その結果は………

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ダダーーーンsign03

無事に合格しましたnote

これで私もダイエット&ビューティ スペシャリストcatfaceshine(笑)

ダイエットでお困りの方、わたしはいつでもジムにいますので、お気軽にお声かけください(笑)

以上石橋の最新事情でしたhappy02

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学・ご体験もお待ちしております。

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寒い時期こそ!!

 

こんにちは!

トレーナーの渕辺ですscissors

 

まだまだ寒い日が続きますね~gawk

 僕は人生の中で一度もこたつに入ったことが無いので、

こたつに入りながらみかんを食べるというのが小さな憧れです(笑)smile

 

暖かい場所で暖まるのも良いですが、

寒い冬だからこそ体をたくさん動かして乗り切っちゃいましょうsign03

 

ところでみなさん

トレーニング前やプール前などストレッチは出来ていますか??

 

ストレッチには、柔軟性を高めるだけでなく!!

ケガ予防や疲労回復の効果などがあるんですshine

 

寒いこの季節は筋肉も固まっていて、ケガの発生率がとても高くなってきますcoldsweats02

 

なので運動前にストレッチをすることで

筋肉を温め、ケガ予防をし、柔軟性も高めちゃいましょうok

 

ちなみにストレッチには

 

反動をつけながら行うバリスティックストレッチ(運動前)

 

反動や弾みを付けずに行うスタティックストレッチ(運動後)

 

などがあるので、ぜひ使い分けてストレッチしてみてくださいねeye

 

ケガをなくし楽しくジムやプールを活用してくださいsign03happy02

 

 

 

 

 

 

夏に向けて…

 

こんにちはpaper

トレーナーの石橋ですhappy01

 

GWも早々と通り過ぎてしまいましたねーーーbullettraindash

気温は比較的高くて汗ばむ陽気でしたねsun

お出かけ日和なGWでしたが、皆さんはどこかにお出かけしましたかhappy01

 

私はー…映画を見に行ったくらいですかねーsweat01

来年はどこかにお出かけしようかなnote

皆さん、おススメな場所があったら、ぜひ私に教えてくださいsign03

 

 

さて、GW中のルネサンスはイベントプログラムで盛り上がりましたshine

 

仮装をしたり、内容を変えてみたり、普段はやらないスペシャルshineな内容になっていたり…

みなさん、楽しんでいただけましたか?

 

次は夏に予定しておりますので楽しみにしていてくださいねhappy02

そして、気になっているプログラム、挑戦してみたいプログラムがあれば

ぜひチャレンジしてみましょうpunch

 

 

さぁこれから夏本番sign03

目指しているボディめがけて一直線にトレーニングしていきましょうsign03

 

 

あ、暑くなってきて汗もたくさん出ると思いますbearing

無理なトレーニングはせず、こまめに水分補給していきましょうwink

 

それではcatfacepaper

 

 

緊急告知~!!!

 

こんにちは

トレーナーの石橋ですscissors

 

 

緊急告知~

Group Power新曲リリースイベント

5月31日(日)15:45~

スタジオAにて行いますgood

 

いつもGroup Powerをご利用の皆様をはじめ、

入会されてまだ日の浅い方でも

気になって出てみたいと思っている方でも

筋肉をつけたいと思っている方でも

シェイプアップをしたい方でも

 

 

どなたでもご参加できますsign03sign03sign03

 

 

担当トレーナーは遠藤トレーナー大胡トレーナー松尾トレーナー

 

このBIG3トレーナー楽しくsign01Highsign01でお届けしますhappy01punch

 

 

なお、チケット制になっています。

チケットは、イベント1時間前からAスタジオ前のカウンターにてお配りいたします。

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちいたしておりますchick

 

 

暑くなってきましたので、水分補給こまめに

ルネサンス北戸田楽しくsign01元気sign01に運動していきましょうnote

 

 

 

 

ジムエリアリニューアル!!

 

 

 

こんにちは!トレーナーの鶴飼ですhappy01

 

まだジムでお会いしていない皆様は、

明けましておめでとうございますshine

今年もどうぞよろしくお願いします!!

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、話は年末にさかのぼりますが…

4階ジムエリア、リニューアル致しましたsign03

 

既にジムにお越し頂いたお客様は気づかれたかと思いますが、

マシンの位置が色々と変わりましたdashdash

 

 

12月も後半の休館日である金曜日、

トレーナースタッフ総出で頑張りました…flairsign03

 

 

 

Dsc_0497

 

一言でリニューアルしました!

…とは言いますが、道のりは険しかったですsadsweat01

 

とにかくマシン自体がとても重いimpact

レッグプレスなど、重りだけで200kgsign03

 

まず男性スタッフ総出でマシンを傾け、

その下に毛布を入れて、みんなでマシンを押しますdashdash

 

 

 

配置を考えながら、実際に動かしてみて…

ダメだったら入れ替えて…

 

 

 

Dsc_0498

 

あーでもない、こーでもないthink

みんな真剣にこうしよう、ああしようと相談しながら動かしていきます。

 

 

 

置く場所が決まったら実際に使用してみて、

無理なく動かせるか

狭く、圧迫感はないか

横を通る方の邪魔にはならないか

 

…などなどを考慮して微調整をしていきますflair

 

 

 

Dsc_0001_1

 

 

渋井トレーナーもチェックnote

これを全てのマシンで行っていきますshine

 

 

 

さらにさらに、

ストレッチエリアとオレンジエリアも配置がえsign03

こちらは主に女性陣が担当heart01

 

勿論、新人である館野さんや長島くんも頑張ってくれましたnew

 

 

 

Dsc_0499

 

あの大きなカウンターテーブルも大移動sign05

オレンジエリアの床の大掃除もし…

 

こうしてジムエリアのリニューアルは無事完了いたしましたshine

 

 

 

さっそく次の日からマシンの場所を探す方々をお見かけし、ご案内させて頂きましたflair

慣れるまではどうぞ、トレーナーに聞いてくださいconfident

 

まだ今年、ご来館されていらっしゃらない方も

是非一度リニューアルされたジムをご覧くださいwink

 

 

また、実際ご利用になられてご不便なところや、

こうした方がいいのでは?…というご意見がございましたら

どうぞトレーナーにお申し出くださいsign03

ぜひとも参考にさせて頂きたいですconfident

 

 

 

皆様のご来館をトレーナー一同、心よりお待ちしておりますshine

 

 

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