[10]サービス・成果向上のために

無料パーソナル体験会実施

こんにちは\(^o^)/

久々登場石橋です♪

もう外はすっかり寒くなって冬のにおいがしますよねーsign05

こんな日は温かい鍋が恋しいですよねhappy02

さてさてそんな冬が近づく11月は…

11月1日(水)~11月30日(木)の1ヶ月間、パーソナルトレーニング無料体験会を行います!

●健康維持・増進したい方

●シェイプアップをしたい方

●痩せたい方

●今のトレーニングに不安のある方

●思うように効果が出ない方

最初に30分間のカウンセリング後、部位を絞ってトレーニングをしていきますsign03

また館内にPOPを掲示していますeye

石橋自身、約2週間で体脂肪率1.8%落としましたgood

背中周りがすっきりしました。きっとその辺のお肉が燃えたんですねcatface(笑)

トレーニングをするのもひとりひとり内容は違いますし、合うトレーニングも違います!

運動だけではなく、食事も大事だったりします!

我流で行うと、効果が出なかったり、ケガに繋がったりすることもあります…

パーソナルトレーニングではお客様に寄り添ってトレーニングをサポートしますgood

効果を引き出すことはもちろん、ケガの予防や普段の生活に役立つアドバイスなんかもしたりしますよhappy01

ぜひこの機会に一度パーソナルトレーニングを受けてみませんか?

今なら全て無料で体験する事ができます。

気になる方はお近くのスタッフまでお声掛けいただくか、POPにQRコードを付けているので、そこからご予約ページに進んでください!

Image1_3

※見目さんがどうしてもこのポーズで写真を撮りたいと言ったので記念にwink

ではではまた現場でお会いしましょうhappy01paper

ジムエリアリニューアル\(^o^)/

こんにちはsun

ブログと言えばそうこの男・・・渕辺ですleo

今年も残りわずか。皆様にとってどのような一年でしたか?

たくさんお話しきかせてくださいね!!

さて、12月24日(土)より皆様お待ちかね!!

ジムエリアがリニューアルしました(やったー)up

簡単ではありますがリニューアル内容をご紹介いたします!

まずは

有酸素マシンの配置移動hairsalon(どれを使うか迷っちゃーうhappy02

Img_1698

有酸素マシンが一つのエリアにまとめられましたdash

新ショートレッスン追加

新ショートレッスンには

・スライズ トレーニング

・スライズストレッチ

・ヨガストレッチ

・adidas GYM&RUN

が加わりましたfootfoot

いったいどのようなレッスンなの??と気になる方も多いはず!!

中身は~~~~実際に参加して体感してみてください(笑)

ブログでも随時ご案内していきますねgood

※新ショートレッスンは1月からの追加となります

そして一番の目玉eye

芝エリアの導入club

Img_1704

以前のジムと比べると雰囲気がガラリと変わりました^^

僕が感じたのは何といっても目に良い!!芝が目に良い!笑

視力が2.0になりそうな・・・

という冗談はさておき・・・

階段上がってすぐの芝エリアがFTAエリアになるのでショートレッスンやストレッチ、

個人のトレーニング場所としてご利用いただけます!

また、パーソナルエリアも芝に変わりましたが両方とも室内履きを脱がずに上がることが出来るので、そのままトレーニングなども可能になります!

Img_1701

こちらではinbody測定やカラダ測定のカウンセリングができますsun

ということで・・・

リニューアル内容はいかがでしたか??

写真や文だけでは伝えきれないことがたくさんあるので

ぜひ一度4階ジムエリアに足を運んでみて下さい!!

最後にオフショット~

芝でゴロゴロ転がる須賀スタッフ(笑)

ちなみに僕も転がりました・・・笑

Img_1714

NICE SMILEhappy02

皆様2017年も宜しくお願い致します!

良いお年をお過ごしくださいhappy01

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学お待ちしております。

http://2470.s-re.jp/

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Burn Up DX!!

 

寒い・・・凍えてしまう・・・ということでもうすっかりと冬になってしまいましたね~penguin

冬はみかん片手に寒さを耐えている渕辺です(全然寒さはしのげません笑)

皆様はsnowはどのようにお過ごしですか?

お鍋食べて~、こたつでのんびり~、温泉spaでまったり~など様々な過ごし方があると思います。

ぜひ冬の良い過ごし方があれば教えて下さいhappy01

さて、寒くなってくると家から出るのが億劫になってしまいますよねtyphoon

わかります。わかりますよ。。

僕も毛布にずっとくるまっていたい派です。gawk

しかしそうなると運動の機会が減ってしまう!!

冬の幸ばかり食べてしまって・・・

脂肪燃焼しなきゃ・・・

という方におススメなサプリメントがこちら!!

Burn Up DX

こちらは、以前販売していたBurn Up Slimよりも脂肪燃焼に特化したサプリメントです。

いったいなにが違うの??という方も多いと思います。。

ここで!!

ふっちーの豆知識ターイム!

(イェーイhappy02キャーupwardright待ってましたーsmile

まずはBUSBUDXの配合成分の比較をご紹介!!

BUS ⇒カプサイシン、葛の花エキス

BUDX⇒カプサイシン、ブラックジンジャー、L-カルニチン、コエンザイムQ10

また、BUSと比べBUDXはカプサイシンの量が4倍!!

燃焼系成分として単独でも利用される物を合わせたことにより、相乗効果で体感いただけます^^

また、トレーニングの時だけではなく、

汗をかきにくい方や冷え症の方にもオススメなサプリメントとなっておりますsun

12月1日(木)~12月29日(木)まで

1個ご購入で5%OFF

2個パックご購入で10%OFF

3個パックご購入で25%OFF

割引キャンペーンを実施中です

モニターとして

スイミングの大橋コーチ、甲能コーチ

フロントの小座野スタッフが奮闘中ですのでぜひ体験談を聞いてみて下さい!

今年も残すところ1ヵ月を切りました!

来年にむけてBUDXと共に身体を動かしていきましょーshoe

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ランニングシーズン到来!

こんにちは

フィットネスの丸岡です。皆様いかがお過ごしでしょうか?

いよいよマラソンシーズンが到来しました!走るのは好きですか?run

私丸岡は陸上競技をやっておりますので走るの大好きです!scissors

先日所属する団体で1年で最も大きな大会に出てきました。種目は800m!

800mは予選と決勝があり例年2分を切れれば予選通過できると言われています。

その中で先月大会で1’58″86を出した丸岡、決勝行けるでしょって感じに見られてました。

そして予選の蓋を開けてみたらレベルの高いこと高いこと、1’59”60でしっかり2分を切ったのに予選通過ラインはこれより1秒以上速い1’58”25、なんとこれは埼玉県選手権の参加標準記録より速いんです!余裕の予選落ち、いやーやられましたcrying

こうして今シーズンのトラックでの戦いは終結しました...sad

ががが!まだ今年の戦いは終わっていませんsign03

11月にはハーフマラソンフルマラソンに参戦致します!

昨年もフルマラソンに出たのですが全くと言っていいほど練習をしなかった...それによって30km地点で脚の痙攣と戦う事態になったので今年はちゃんと練習しようかなーなんて思ってます笑

なのでみなさんも僕と共にがんばりましょう!

そこで~~~~~~~~~~

せっかく走るんです、脂肪燃焼効果をぜひぜひ高めて頂きたい…

そこで走る前1時間~30分前に飲んでいただきたいものがあります。こちらです!

Dsc01570

そーです、おなじみバーンアップ!!

バーンアップスリムからバーンアップDXに変わったことで更に

脂肪燃焼効果が期待できますsun

効果は実際に飲んで実感してみて下さい(笑)

脂肪燃焼効果を高めこれからの外jogにも嬉しい身体を温める効果もあります、ぜひ一度試してみて下さいね!

それではマラソン大会、自己ベスト目指してがんばりましょう!

いやっふぅぅぅぅぅぅupupupupup

(渕辺トレーナーとパシャリ)movie

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

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8月ジュニアスイミング特別レッスン

こんにちは!

スイミングの佐々木ですcatface

8月になって、とても暑くなりましたねsun

私も実習で屋外に3時間近く立っている為、日々黒くなっておりますsweat02

皆さん熱中症にはくれぐれも気を付けて下さいsign01

のどが渇く前に水分補給を取るようにして下さいsign03

8月のジュニアスイミングのイベントはこちら!↓↓↓

5日間平泳ぎレッスン

Photo_12 平泳ぎにチャレンジしてみませんかsign02

小学1年生のお子様から対象で、クロール25m泳げれば参加可能ですgood

1回60分のレッスンを5回行います!

日程はコーチとの相談で決めますので、1対1で指導をしてもらえるかも・・・

10日間クロール完泳保証レッスン

Popnew 6月、7月と行ってまいりましたが、、、

今月まで受け付けておりますup

スクール生のお子様もご参加出来ますので、ぜひsign03

プール開放

168 夏はまだsign01まだsign01まだsign01まだsign01まだsign01

今回は日曜日に行います。保護者様もご一緒にいかがですか?

もちろんお子様のみのご参加もお待ちしてますhappy01

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★7月お子様イベント★

こんにちは!

スイミングスタッフの佐々木ですsign01

暑いですね~~~sweat01

夏ですね~~~sun

アイスがおいしい季節ですね~catface

7月はお子様向けのイベントを盛りだくさんにご用意しておりますsign03

タイムアップレッスン

201607spop

あと残るは、7月23日17:30~18:307月31日14:30~15:30があります!

S級になってやる気が高まってるお子様は、必見ですsign01

職場体験キッタトダ

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コーチのお仕事を体験してみませんか??

色んなエリアがあるルネサンス北戸田を館内見学したり・・・note

会員の皆様に元気よく挨拶をしたり・・・note

プールの監視をしたり・・・note

こちらは定員まであとわずかですので、お早目のご予約をお待ちしてますnotes

プール開放

167

毎度大好評のプール開放を、7月も実施いたしまーすgood

こちらも定員まであとわずかですので、お早目にご予約下さいsign01

泳法級特訓教室

Photo_17

定員は各クラス10名sign03

「クロール・背泳ぎ」と「平泳ぎ・バタフライ」の2クラスに分かれて行いますsign03

特別レッスンに出て、水泳のスキルアップをするも良しgood

プール開放で遊び尽くすも良しgood

職場体験で貴重な経験をしてみるのも良しgood

たくさんのお子様のイベント参加をお待ちしておりますhappy01

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10周年イベントゥ~

暑い...暑すぎる......いよいよ夏本番ですね!笑

こんにちは、フィットネスの丸岡です!

前にブログを書いたのが1年以上前の事なので簡単に自己紹介をします。

自分は現在某大学に通う3年生です。フィットネスセクションに所属しておきながら

大学では白衣を身にまとい実験をしまくるバリバリの理系男子(笑)として活動しています!

スポーツは陸上競技をやっており、800mをメインに走っています。この前大会に出てきて2分を切れない凡走をかましてきました笑

ルネでは陸上競技が影響しランジョグの担当をさせて頂いておりますwink

とまあこんな具合でしょうか? 自己紹介はこの辺にして本題に入りましょうかrock

北戸田クラブは今年の7月で10周年となりました!

抽選で(豪華?)景品が当たるBINGOや紙に書かれている3つの星座のスタッフを探して景品がもらえる星座イベントなどさまざまなイベントが開催されています!

そしてスタジオプログラムも10周年イベントを7/9(土)~7/14(木)まで行っています!

私も今回須賀トレーナーと協力し、9日にランジョグのイベントを開催しました~

 

行先はズバリ別所沼公園!!

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普段より少し長い時間をかけましたが速いチームとゆっくりチーム共に無事走破出来ました!(^^)/

皆さん本当におつかれさまでしたhappy01

今回初めてイベントに参加しましたが本当に楽しかったです。また機会があったらやろうと思いますので皆さんもぜひ! 最近のランニングブームに乗っかって参加してくださいね!笑

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10歳、誕生月!

こんにちはsign03フィットネスの大胡ですhappy01note

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紫陽花が大輪の花を咲かせる頃となりましたが、いかがお過ごしですか?shineshine

気付けば6月!

梅雨rain苦手です。汗が渇かないので(笑)

2016年も半分が過ぎようとしていますね。。。

7月になれば、ジメジメから一転、燦々とした暑い熱い夏がやってくるのでしょうsun

それはそうと、7月特別な月なのですが、、、

Q.何が特別なのでしょうか?

そう7月は・・・

 

+

+  +

+ ネ +

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+ 10 +

+ 周 +

+  +

+!!+

+

093

大『どうも!実行委員の大胡と・・・』

長「長谷川です^-^♪」

大『いやぁ~、長谷川さん今年10周年ですねぇ~』

長「やろう!!」

と、言う事でやりますよ!!

★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:*・★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.

☆ ★ ☆ ★ ☆ 10th Anniversary ☆ ★ ☆ ★ ☆ 

★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:*・★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:*・゚★.。.:

スタジオイベントやその他イベントも盛りたくさんの1ヵ月♪

私なりに豪華だと感じる景品もご用意しました!

7月もルネサンス北戸田で楽しんでください!!

最後に・・・

いつもルネサンス北戸田をご愛顧頂きまして有難う御座います。

これからも皆様が楽しく快適なルネサンスライフを送れますよう、

スタッフ一同、精一杯サポートさせて頂きます!

ルネサンスにお越しの際は気軽にお声掛け下さいね^-^♪

ルネサンス北戸田の情報が盛りだくさん♪HPサイトへはコチラ

 【栄養セミナー開催決定!!】

こんにちは!食べることが大好きなフィットの須賀です。

ちなみに好きな食べ物は、、、、、、、ありすぎて選べません(笑)

私は

食べるために動く!美味しく食べるためにお腹を空かせる!!!

をモットーに日々全力で動いておりますhappy02

そんな私が最近ハマっている食べ物はねばねば系の食品!!

納豆・おくら・ヤマノイモ… 

白だしをかけてねばねば丼にして食べるとすごくおいしいです!

マグロやトマトをプラスすると簡単で栄養バランス抜群な色鮮やかなご飯が作れますup

これから暑い季節に向けてさっぱり食べられるのでオススメsign01

…と、なんだか食ブログになりそうなのでここからが本題。

そのねばねば系の食品は誰もが「健康的な食品」というイメージがあると思いますeye

その食品はなぜ健康的だと言われているのか?どんな成分が体に良いのか?

ねばねば丼はなぜ栄養バランス抜群なのか、、、

気になったことはありませんか??

疑問を持たれた方、またそうでない方でも栄養に興味がある方に向けて

北戸田クラブでは、健康と栄養・運動と栄養について

栄養セミナーを開催致しますshine

【題名】健康への第一歩!栄養学セミナー

【開催日】7月18日(月) 海の日

【時間】 17:00~18:00

【場所】Aスタジオ

【定員】一部20人/二部20人

今回は、2部構成になっており、1部では栄養の基礎知識・ダイエットについて

2部ではランナーの方向けの食事についての内容になっています。

料金は無料です!

1部のみ、2部のみの参加も受け付けているので

少しでも興味のある方はお気軽にスタッフにお声掛け下さい。

ご予約は4階ジムエリアで承っております。

 

健康のために栄養学・食べ物について私たちと一緒に考えましょう!!

 

皆様のご参加心よりお待ちしてますsign03

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学・ご体験もお待ちしております。

http://2470.s-re.jp/

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夏!ジュニアスイム特別レッスン

こんにちは、スイミングセクションの佐々木です!

最近暑くなってきましたねsweat01

夏ももうそこまできてますねsun

夏といえば、何を思い浮かべますか?

王道でいくと・・・海!プール!花火!ってとこですかね。。。

小学校ではプールの授業が始まった学校も多いようです!

レッスンの時に、学校のプールのお話を楽しそうに話してくれていますhappy02

ルネサンスでは、そんな特別レッスンを企画しました!

わくわくレッスン

幼児クラスのお子様オススメです!

水慣れクラス担当の照井コーチとプールで遊ぼー!

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苦手克服レッスン

幼小クラスのお子様オススメです!

上手に出来るようになったら、ワッペンがもらえますよー!

2

タイムアップレッスン

S級、R級のお子様オススメです!

最近、嬉しい事にS級になったお子様が増えてきました!

この機会に他の子に差をつけようー!

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どのレッスンも先着5名様限定ですので、お早めにご予約くださいsign03

お電話またはフロントでご予約受付中です!!

そして・・・

今年の夏はプールを頑張りたい!というお子様に向けても特別レッスンを企画しました!

10日間クロール25m完泳スクール

10pop

このレッスンは全10回のレッスンをコーチとの相談で日程を決めていき、クロール25m完泳を目指すスクールですsign01

例)昨年度ご参加いただいたA君の場合。。。

水曜、金曜、日曜の週3日

1ヵ月半ほどで10日間終了しました。

もちろん25mクロール完泳ですup

習い事が忙しくて、スクールには通えない・・・sweat02

短期間に集中して練習したい!dash

というお子様にはオススメですgood

担当コーチからお電話で詳細についてご連絡しますhappy01

お電話またはフロントでお問い合わせください。

 

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スポーツクラブルネサンス北戸田 埼京線「北戸田」駅西口より徒歩3分 

TEL 048-434-5151

ご見学もお待ちしております。

http://2470.s-re.jp/

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