人気大爆発!!ルネサンス水素水(*^_^*)

こんにちは

いつも、春日部スタッフブログを

ご覧いただきまして誠にありがとうございますhappy02

寒いこの時期だからこそ

運動をがんばっている、フロントの増田ですnote

Dscn0202

前回、フロントのブログで大島より水素水イベントの

予告がありましたがご覧いただきましたかsign02wink

このお得なイベントに合わせて

私も、改めて水分補給の大切さを実感いたしましたhappy01

※人の体は、健康を維持するために

 1日に2ℓから2.5ℓの水分補給が必要といわれていますgood

運動をする私たちは、より水分補給が大切と言えますねhappy02heart02

そこでオススメなのが、ルネサンスの水素水ですshine

ご利用いただいている方からは

こんな嬉しいお声をいただいておりますhappy02note

※運動中いつもより、汗をかけました!!

※運動後の疲れが残りづらい気がします!!

※寝つきがよくなりました!!

※便秘が解消されました(*^_^*)

※毎回買うより安い!今後の効果を楽しみにしてます!!

などなど、多くのお声をいただきましたconfidentsign01

クラブでも、反響を聞いた方々より

連日フロントにお問い合わせいただいておりますscissors

今回のキャンペーンは

新型水素水サーバー導入sign03

と、言うことで!

とてもお得な内容で水素水生活を始めていただけますhappy02up

------キャンペーン内容-------

1月14日(土)~1月31日(火)までに

新規ご契約いただきますと!!!!!!

・水素水バッグ 500mlプレゼント

・水素水ボトル 500mlプレゼント

さ・ら・に

・ご契約いただいたその日から

 4月末までの間1,620円にてご利用いただけますnotes

ー--------------------

このお得な機会に是非

ルネサンスの水素水をお試しくださいhappy01heart04

そして!!!!!!!!!

もう一つの、イベント気になるキーワードは

------------------------------------------

2017年1月 【スタッフBLOG】イベントsign03

キーワードの発表ですsun

今回のキーワードはコチラ!!!

      「 り 」

※1月中に出てきた、4つの【キーワード】を

 ある言葉になるように、並べ替えて

 フロントにてお配りしている【専用用紙】に

 記入してください。

------------------------------------------

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お友達をメールで誘って、お得に入会できます❤詳しくはこちら

14

スポーツクラブルネサンス 春日部

〒344-0061 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1

℡048-753-7070

管理栄養士ブログ②

こんにちは。

豆知識大好き。

フィットネスの髙坂です!

2_4

 今回は管理栄養士らしい内容でお送り致します。笑

実は「コレステロール」の食事からの摂取基準が無くなったのはご存じでしたか?

もしかしたら健康診断でコレステロールが高いことを医師に指摘された方もいらっしゃるのではないでしょうか?

今までは食事から摂取量を減らすことでコレステロールを下げるように言われてきました。

しかし2015年に厚生労働省がコレステロールは食事で変わらないと発表しました。

学生の時にコレステロール制限食を作ってた私はビックリです。笑

とはいえコレステロールが多い食事は脂質が多いので食べ過ぎは注意です。

食物繊維ビタミン類の摂取はコレステロールを下げたり、脂質の酸化を防いだりできるので積極的に食べましょう!

今の時期であれば白菜・ほうれんそう・みかんが旬ですよー♪

その他食事の疑問はぜひフィットネスのトレーナーまでご質問ください!

以上、フィットネス・管理栄養士・髙坂駿でしたcatface

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お友達と一緒に運動をしませんか!

こんにちは、テニスコーチの尾花です。

ブログの最後にキーワードがあります。

最後までお付き合いください。

Dsc02802

とても寒い日が続いていますが皆様風邪などひていませんか?

毎年思う事ですが、健康が一番ですねhappy01

ルネサンスで健康な身体を維持しましょう!!

皆様の周りに運動を始めようかなと考えている方はいませんか?

考えていてもなかなか始められないのが運動ですよねrun

きっかけが欲しい!

きっかけさえあればやってみたい!という方は多いはず。

そんな大切なご友人の背中をこの機会に、押してあげてください!

Photo_3

新春紹介キャンペーン開催中!

紹介者様

月会費1,080円引き+ルネサンス500円金券

又は、ルネサンス金券1,500円分+500円金券

入会者様

入会金、事務手数料、初月会費が0円!

+ルネサンス500円金券

最大19,000円以上お得に始められます!!

さらに

締切は2017年1月31日まで

フィットキャンペーン詳細はコチラ★

大人の習い事、人気のスクール、いい汗かけます!

テニス、スイム、ゴルフスクール詳細はコチラ★

さらに今回のキャンペーンはジュニアスクールも対象です!

テニスがしたい!スイミングがしたい!ダンスがしたい、

元気なお子様がいましたら今が一番のチャンスです。

ジュニアスクール体験情報はコチラ★

2017年は、お友達、ご家族も一緒に、

健康で楽し良い1年にしていきましょう!

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2017年1月 【スタッフBLOG】イベント!

キーワードの発表です!

今回のキーワードはコチラ!!!

      「 し 」

※1月中に出てきた、4つの【キーワード】を

 ある言葉になるように、並べ替えて

 フロントにてお配りしている【専用用紙】に

 記入してください。

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Jrスイミングイベント~ウインターキャンプに行ってきました!~

こんにちは!

2017年最初のスイミングブログは、

タイトルにもあります「ウインターキャンプ」から

帰って来ました、高橋が担当いたします!

 

Photo_8  

( ↑ 写真は、雪でテンションが上がっている私です。)

 

2016年12月26日(月)~29日(木)の4日間、

長野県にある菅平高原へスキーキャンプに行ってきましたsnow

 

春日部クラブからは4名のお子様にご参加いただきました!

ありがとうございますhappy01sign03

 

バスで走ること約4時間、

「ホテルやまびこ」に到着しました!

Photo_9  

ゲレンデはこんな感じ♪

 

5

ホテルはなんとルネサンスで貸切です! 

Photo_10  

初日は、ブーツ合わせや、一緒のお部屋になったお友達とたくさん遊びました♪

 

Photo_11  

スキーだけでなく、友達がたくさん出来るのも、キャンプの良いところscissors

 

2日目はさっそくスキーです!!!

・・・が、まさかの大雨rain

 

子供たちの安全が第一でなので、午前中はスキー中止ですbearing 

 

しかし、午後は雨も上がり、しっかり滑れました♪

(吹雪でしたがみんながんばりました!)

 

3日目もたくさん滑れました♪

みんなでピースhappy02scissors

Photo_12  

毎日絵日記をかいて、思い出になったね♪

Photo_13   

夜は、冬の花火大会!

とってもきれいでしたsnow

Photo_14

Photo_15  

みんなで食べるごはんもおいしかったね♪riceball

 

Photo_16  

 

スキーもみんな合格で、バッジもゲット!scissors

とても思い出に残る4日間でした!happy02 

 

次回は3月にいちご狩り遠足があるよ♪

みんなでたくさんイチゴをたべよう!cherryblossom 

 

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2017年1月 【スタッフBLOG】イベント!

キーワードの発表です!

今回のキーワードはコチラ!!!

      「 と 」

※1月中に出てきた、4つの【キーワード】を

 ある言葉になるように、並べ替えて

 フロントにてお配りしている【専用用紙】に

 記入してください。

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新年気持ちも・お水も新たに!!!

皆様!!

いつもスタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございますup

こんにちは・こんばんはsign03

フロントの大島と申しますsun

Png

さて!やって参りました2017年notes

一月はいろいろな場所で

お得な情報が溢れていますねshine

もちろんルネサンスでも

お得なキャンペーンをご用意いたしましたscissors

春日部クラブの多くの会員様にご利用頂いております

【水素水】ですがup

この度2017年1月13日(金)※休館日

に、【水素水サーバー入れ替え】に伴い

【水素水キャンペーン】を行いますwinksun

-----内容は以下のようになっておりますnote-----

新規ご契約者様

・1月14日(土)~1月31日(火)までのお手続きで

 手続きしたその日から、4月末まで1620円で

 水素水をご利用頂けますcatfacegood

・さらに、水素水バッグ&水素水ボトルを

 ダブルでプレゼントいたしますup

※上記は2016年12月末までに解約している方も対象です。

現在ご契約中の会員様

・現在ご契約いただいている会員様には

 DMを送らせて頂きますnote

 そのDMと引き換えで、水素水ボトルをプレゼントnotes

※上記は2016年12月末時点でご契約がある方が対象です。

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他にも【水素水サーバー入れ替え】で

イイコトいっぱいhappy02typhoon

・水素水濃度が、1.6ppm→2.4ppmup

・500mlの水素水補給時間が短縮されますmist

・水素水容器フリー化sun

・水素水バッグ20%OFF販売会note

などなどお得な特典盛りだくさんですhappy01heart02

是非この機会に、水素水生活始めてみませんかsign02

詳しくは、フロントにてお待ちしておりますhappy02

――----------------------

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2017年スタートしました!

フィットスタッフの小清水と申します。

Dscn0481



2017年になりましたねhappy02

去年はルネ生活はいかがでしたか??

私もいろんな挑戦をさせていただいた1年でしたnote

パーソナルトレーニング、グループパワーと初めての挑戦させていただきましたup

まだまだ学ぶことばかりで奥の深さを感じる日々でしたsweat01

今年もより活気のあるルネサンス春日部にしていきたいと思いますsign03

さて、みなさん今年のルネ生活のご予定はお決まりですか??

今年も熱いレッスンが盛りだくさんですnote

私のオススメTOP3は…

第3位

お腹シェイプ20!!

私も担当しているショートレッスンです(笑)

お正月、クリスマス食べ過ぎた方

お腹を引き締めましょう!!

第2位

グループパワー45 60

こちらも私も担当していますがバーベルと音楽のコラボレッスンです!!

今年も大人気間違いなしupwardright

第1位

グループファイト45 60

こちらは音楽に合わせ格闘技を行う有酸素レッスンです!!

いま大人気のレッスンですsign03

有酸素で体脂肪の燃焼していきましょう

格好いいインストラクターが皆様のご参加お待ちしておりますgood

2017年も楽しみがいっぱいの年ですねhappy02up

レッスンだけでなくジムでのトレーニング、プールでの有酸素運動

テニスやゴルフなどのスクール。

温泉やエステ、マッサージチェアなどのリラックスなど

今年もこんなにも盛りだくさんです!!

本年もルネサンス春日部をよろしくお願い致します!!

ルネ生活お楽しみくださいconfident

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2017年1月 【スタッフBLOG】イベントsign03

キーワードの発表ですsun

今回のキーワードはコチラ!!!

      「 ど 」

※1月中に出てきた、4つの【キーワード】を

 ある言葉になるように、並べ替えて

 フロントにてお配りしている【専用用紙】に

 記入してください。

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新年あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

Dsc03939

昨年は、「地域を健康に」というキーワードに日々運営させていただいている中で、

数多くの皆様に施設をご利用いただき、誠にありがとうございました。

当クラブの2016年は、主に三井のリパーク様と業務提携による駐車場利用拡大、

フィットネスマシンの入替、テニスコート照明のLED化、テニスコートのカーペット張替え、

プールコースロープの交換を行い、皆様の「健康」に向けて、

少しでも快適に施設を ご提供できるように取り組んで参りました。

皆様にとってルネサンスライフはいかがでしたでしょうか。

「一年の計は元旦にあり。」と申します。 このブログを読みながら2016年を振り返り、

2017年計画を立ててみてはいかがでしょうか。

当クラブとしてまだまだ至らない点もあるかと思いますが、

2017年の課題として取り組んで参りたいと思っております。

2017年が皆様にとって良い一年となることをご祈念申し上げます。

スポーツクラブ ルネサンス 春日部        支配人 出沼 勝己

2017年1月 BLOGイベント!!!

皆様!!

こんにちは・こんばんはsign03

寒さが、ぐっぐと増してきたこの時期でも

額に汗が目立つ

フロント 大島ですnotes

Png

いつも、ルネサンス スタッフBLOGを

ご覧いただきまして誠にありがとうございますup

この度、春日部クラブのスタッフBLOGに

【読者様 参加型】のイベントがやってまいります!!

↓↓↓↓↓↓↓↓ 詳細 ↓↓↓↓↓↓↓

2017年1月にアップされるBLOGにて

4つの【キーワード】が発表されます。

【キーワード】を並べ替えてある言葉にしましょう!

その言葉を、フロントにてお配りしております

専用の用紙に記入して期日までにスタッフにお渡しください

正解した方の中から抽選で【選べる特典】

を、プレゼントpresentいたします(^O^)

-------------------------------------

【キーワード発表期間】

2017年1月中にアップされるBLOGの中に

4つの【キーワード】を発表致します。

※発表は1月のBLOGにランダムにアップされますsign03

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【専用の用紙】

1月よりフロントカウンターに設置致しますup

※4つの【キーワード】

※会員番号を記入してください。

-------------------------------------

【用紙回収期間】

4つ目の【キーワード】発表後~2月12日(木)までに

フロントスタッフにお渡しくださいscissors

-------------------------------------

【当選者発表時期】

2月15日(水)~16日(木)に

スタッフBLOGにて発表致します。

※当選者は【会員番号】にて発表いたしますnotes

-------------------------------------

【選べる特典・受取期間】

スタッフBLOG発表後~2月28日(火)まで

となりますcute

※期間内に受け取りが無い場合は

 当選破棄となりますので予めご了承ください。

-------------------------------------

その他ご不明な点は、

クラブスタッフまでお声掛けください。

今後も皆様に楽しんで頂けるように

スタッフ一同・精一杯頑張ります!!!

年明けのBLOGをお楽しみにshinesign03

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コンテスト結果報告

スタッフブログをご覧の皆さん、こんにちはhappy01

フィットネストレーナーの菅原慎です!

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最近、寒さが増して冬本番!という感じになってきましたねsnow

東北出身の私も、3年埼玉に住んでいたら寒さに弱くなってきましたcrying

風邪には充分気をつけましょうね!

さて、タイトルの通りですが先月出場してきたコンテストの結果報告をさせていただきますscissors

ミスター&ミスモデルジャパン日本大会2016というコンテストに出場致しました!

コンテストのコンセプトは、【腹筋が割れていてスリムで引き締まったボディ】ということで

コンテストまでに、出来る限りの引き締まったボディを作り上げましたsign03

2ケ月前から減量に入り、63kgから55kgまで落としマイナス8kgの減量をしました。

減量内容は

①部位を分けて毎日高強度な筋トレ

②炭水化物を極力カットし摂取量を抑える

基本は、こちらの2点を徹底しました。

①の筋トレは、好きなことですので特にストレスを感じなかったのですが

②の糖質制限が物凄くストレスでしたcrying

私は、甘いものが大好きなので、ケーキやお菓子を食べれないのが辛かったですsad

できるだけ我慢して挑んだコンテスト本番sign03

予選は、水着審査を54名で行い、決勝に行けるのは15名sign03

Image1予選が終わり、控室で決勝進出の発表が行われました。

自分の名前を呼ばれることを信じて目を閉じて待ちました。

なんと名前を呼ばれ、決勝に進出することができましたup

決勝に出場することを目標にしていたので物凄く嬉しかったですshine

決勝は、大会規定のボクサーパンツで行いました。

Image2_2

15名中、入賞できるのは5名のみ。

今回は、残念ながらファイナリスト止まりでしたが非常にいい経験になりました。

また、機会があれば次回は入賞を目指して頑張りたいと思います。

現在、コンテスト出場経験のある私と関口トレーナーがダイエットパックを受け付けております。

ご興味のある方は、是非お声掛けくださいscissors

Pt

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ありがとうございました。(橋本編)

 こんにちは!

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございますsun

フロントの橋本と申します!

Photo_20

この度、1月より春日部クラブから、本部部署へ異動することに

なりました。

会員の皆様からは、毎日あたたかく声をかけていただき

いつも元気をいただいていました。 

家族のように親身に接してくださる会員の皆様に一言では

言い表せないほど、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

これからは、春日部クラブで学んだ事や経験した事を忘れずに

新しい環境でも頑張りたいと思います。

 

皆様も、引き続き素敵なルネサンスライフを楽しんでください!

3年9ヶ月本当にありがとうございました。

フロント 橋本みなみ


     

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