企業対抗駅伝優勝しました

こんにちは

トレーナーの谷田部です。

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先日の大凧マラソンに引き続き、5月14日(土)に開催された

企業対抗駅伝の報告をさせていただきますsign03

企業対抗駅伝とは?

『社員を元気に 企業を元気に そして日本を元気にする』

というコンセプトで日本の会社が参加する駅伝大会ですgood

東京大会で、ルネサンス駅伝部が男女混合の部で

優勝しました!!fuji

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Img_1208

わたくし個人としては、これでシーズンオフに入りますが、

秋のシーズンに向けて走りこんでいきたいと思います。

これからどんどん暑くなりますので、みなさまも水分補給をこまめにしながら、

トレーニング頑張っていきまようscissors

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スポーツクラブルネサンス 春日部

〒344-0061 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1

℡048-753-7070

東武スカイツリーライン(伊勢崎線)アーバンパークライン(野田線) 『春日部駅』東口より徒歩5分

小学校水泳授業とスイミングスクールの違い

こんにちはsun

スイミングコーチの伊藤です!!

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前回、岩田コーチがルネサンスのジュニアスイミングのこだわりを

載せさせて頂いたので、今回は「小学校の水泳授業とスイミングスクール

レッスンの違い」について載せさせて頂きます!!

①快適な環境で練習する事が出来る!!

学校のプールは温水プールではない所が多いので、外気温が高くなければ、

水温も上がりません。

その為、温水プールに比べると寒く感じることがあります。

せっかくのしっかプール授業、楽しく・しっかり練習したくても、寒くて練習に

ならない様では、もったいないですね!

ルネサンスでは一年中温度管理をしている為、レッスンに集中出来る環境が

あります!

水温は30℃前後、室温は水温プラス2℃、水質維持には塩素濃度も社内基準値内に

全自動管理しています!

その上で毎時間、環境管理の為、温度・湿度・塩素濃度の実測確認を行い管理しています!

特にルネサンス春日部の場合、塩を使用した塩素システムを採用している為、

肌に優しく、塩素臭も少ない環境になります!!

またレッスン後は採暖室を完備している為、冬でも体を温めてお帰り頂く事が可能です!

②プールの深さ

小学校のプールの深さをご存知ですか?

小学校のプールの水深は一番浅い所で、『90㎝」となっています。

プールが苦手なお子様や1、2年生のお子様にとっては深くて怖いかもしれません。

ルネサンスではフロア台を使用している為、未就学児のお子様でもしっかり

歩く事が出来る深さで練習する事が出来ます!

安全・安心な環境で練習することで、無理なく楽しく上達することが出来ます!

③安全・安心

小学校の水泳授業では1学年のクラス合同での水泳授業をする所が多く、

全体で100名前後のお子様に対し、先生方は3名前後でご指導されています。

ルネサンスではお子様の『安全・安心』を最優先に考え、コーチ一人対し

多くなり過ぎない様、定員を設けています。

また、レッスンコーチ以外にプールサイド巡回し、水中を含むプールエリア全体の

安全確認を行う、監視スタッフをジュニアスイミングレッスン時は2名配置し、

安全な環境を作り、安心してご参加頂ける様、管理しております。

④個々の泳力合わせたレッスン展開

学校の授業では、大きく4グループ前後に分けて授業する所が多く、

①水慣れ~けのび グループ

②けのび~キック グループ

③キック~クロール グループ

↑のようなグループ設定が多いです。

その中で、1グループ20~30人ぐらいで先生1人というクラス分けになります。

ルネサンスでは、お子様の泳力に合ったクラス分けをしており、最適な練習を

ご受講頂けます。

また学校授業では使用しない、フロア台による推進調整や、ヘルパー指導を

取り入れている為、溺れない対策と共に、ヘルパーを使用する事でお子様が

浮いた(水平)姿勢を身体で覚えやすく、上達に繋がります。

ルネサンスには「安全」で、「安心」して「楽しく」通って頂ける環境があります!

せっかく水泳を習うのであれば、「楽に」「「綺麗に」「速く」泳げるように環境の

ルネサンスでプールを始めてみてはいかがでしょうか??

皆様のお越しを心よりお待ちしております!!

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バーンアップスリム先行予約開始!!

こんにちは!

フロントの橋本ですsun

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今日は、左肩に相棒を乗せてみましたhappy02

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このサイズ感、癒されます。

くだらなくてすいませんbearing

早くもこの季節がきましたね。

そうです、、、

バーンアップスリム販売会ですsign03

6月1日から6月30日flagまで

1個購入 5%オフ    4,083円

2個購入 10%オフ   7,736円

3個購入 20%オフ  10,314円heart04

3個が断然お得~!

そしてそして

毎度のこととはなりますが

shine大変お得な先行予約shineのご案内ですnote

先行予約期間は

5月16日(月)~5月31日(火)present

そうです、今月中です~chick

急げ~!!

さてさて、今回の素敵heart01な特典はこの点!

☆7日分のBUSサンプルsign01

エステルームキュアレvirgoさんより

エンダモロジー 20分が

通常5,400円がなんと

3,240円で体験いただける割引チケットnote

今回のオススメの

理想のBUSスタイルflairとしては

oneキュアレさんのエンダモロジーをうけて

脂肪を柔らかくし、燃焼しやすい状態にup

エンダモロジーが終わったら、

twoBUS(バーンアップスリム)を飲むsign03

threeジムで有酸素運動runrunrun

ランニング!エアロ!グループファイト!

お好きな有酸素運動を行いましょう(^^)shine

とにかく、夏sunに向けて本気で絞りたい~~bearing

なんて方には最高の方法なのではないかと思いますshine

そ・し・てsign01

今回はご愛飲頂いている皆様向けに、

参加型の新企画を行いますっthunder

応募してくださった方の中から当選された方には

バーンアップスリム購入時に使える

ルネサンス金券loveletterをプレゼントshine

せっかくの機会ですのでぜひご参加くださいnote

▼参加方法はこちら▼

1・バーンアップスリムの”フタ”の表に好きなコメントを記入

2・バーンアップスリムの”フタ”の裏に会員番号と名前、

 投票日、残りのバーンアップスリムの個数を記入

ここまで準備が整いましたら

フロント前に設置の投票箱に入れてくださいね(^O^)

スタートしたばかりの第一回は当選率も高いはず!?

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第一回は当選者が6月1日に発表されますnotes

※2月26日~5月25日の購入分が対象です☆

みなさんでハッピーheart04

バーンアップスリムライフを送りましょう(^◇^)

この期間をお見逃しなく!!

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大凧マラソン大会報告

こんにちは

トレーナーの谷田部です。

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暑い夏の時期に向けていかがお過ごしでしょうか。

ゴールデンウィークの5月4日(水・祝)、

第27回春日部大凧マラソン大会が開催されました。

毎年多くの会員様が参加され、今年もトレーナーの小無田、太田、谷田部で、

エントリーされた会員様をサポートさせていただきました。

わたくし谷田部は5kmの部に出場しました。

当日朝起きてみると大雨&前日の強風が残っていましたが、

スタート2時間前には雨がやみ、風はありましたが、

お天気は快晴、さらに気温も上昇しましたsun

今年は約20名の会員様がルネサンスのブースに来てくださり、

決起会と記念撮影を行いましたcamera

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 この後、小無田トレーナーによるウォーミングアップsports

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Photo_23

 入念に体をあたためてから、レースへ!!

今回マラソン大会初出場された会員様は5名も!!緊張の中スタート!!!!!

5km、10km、ハーフの部と順にランナーが帰ってきました。

わたくしのラストスパートもしっかり写真に写ってます(^_^;)

Photo_24 練習不足のため、足が上がらず昨年より順位を落として5位でしたdespair

表彰式

Photo_25

来年こそはしっかりと練習をして納得のいくレース結果をお伝えしたいと思いますrun

今年は完走された会員様へ、ストレッチのサービスも行いましたdiamond

太田トレーナーによる、もも裏とお尻のストレッチ

Photo

 走ったあとにしっかりと伸ばしたい部位ですねhappy01

ジムエリアにも大凧マラソンの報告の掲示がされておりますので、ぜひごらんくださいsign03

次回は企業対抗駅伝の報告をさせていただきますnote

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テニス ~ŌSHI-Magazine~ №05 第2章

こんにちはこんばんはhappy01note

日、足達コーチ・宮本コーチと3人でに行って

海鮮を食べて参りましたcatfacesign03

いきなり≪丼物≫を食べてになり、2時間足らずで築地と≪さよなら≫した

Photo_9 テニス会員の大島ですtennishappy02

今回で≪テニスキャンプ≫日目終了となりますsign03

早速ご覧くださいmovie

Photo_20 もいっぱいになった一同は

午後の部に向けてを入れなおしますpunchsmile

に、かなりハードな午前の部を終えて

「午後の部は、まったりゲーム形式で遊びたいなぁ~(-"-)heart04

と、甘いを持っていましたが

≪案の定≫

午前中よりもハードな・・・・それはもうハードなメニューが用意

されておりました・・・・(;O;)

別メニューと言っても

午前パートをさらにしたバージョンでした(-"-)。。。。。

える

・スプリットステップ

・体をける

える

りぬく

える

・スプリットステップ

。。。。。。。。。。。

と、繰り返し底的に体にき込んでいきますcryingheart04。。。

もうガックガクchicksweat01

テニスってここまで足腰を使うとは思いませんでしたtennisbearing

体内のアドレナリンもスッッッカリ底をつきeye

後半は気力のみで何とかかんとか。。。。記憶が薄れていきますtyphoon。。。。。

(忍ともかんとも)←元春日部テニスコーチ 南川コーチの口癖です。。。

しく・ぁーーーーい時間もあっという間に過ぎ

「いやー!!以外に一日動いても余裕でしたねぇーhappy02sweat01

と、一杯の強がりを言って

一日目のレッスンは終了となりましたmoon3!!!

さて一日のめくくりと言えばheart04

ごはんriceballですね(^0_0^)heart02

楽しみな気持ちをえつつsign03まずはsign01

もう一つのおしみnote温泉へspaGOGOnotes

「やっぱり日本人温泉ですなぁーcatfaceshine

こんな時ばかりは男性も長湯spaになりますなぁーheart04(#^.^#)

サッパリしたところで

ご飯ゴハンGoHaNriceball

バイキング形式の為

今日ばかりはカロリーなんてにしませんlovelysign01

29MEETpig

きな物が、こんなに食べれるなんてイイ一日ですup(●^o^●)

コーチもいっぱいべてま・・・・・

・ひじき

・漬物

・味噌汁

・ご飯

いますか。。。。。Photo_2こんなにバイキングかない人を見たのはめてでした((+_+))

※個人の感想です

のおばちゃんたちにを言って

一同は部屋へと帰還sign03

疲労もピークに達し、布団をいて

ゴローーーーーーーンheart04

やはり、フットサルコートよりも

フッカフカの布団は気持ちいいですbearingnotes

のメンバーの部屋を見に行きeye

ミニ投げ大会をしていると、

何やらしげな高澤コーチsweat01

「こっ。。これ。。やりませんか?」

しげな高澤コーチが出した来た、しげなカードゲーム・・・・・・

説明を聞き・・・・みんなを合わせて

つまらそぅ・・・(一同)coldsweats02(笑)」

せっかく用意してきてくれたので

一先ずやってみることにsign01

・・・・

・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・

かれこれ2時間ほど中しておりましたbomb

人のを読むカードゲームsign01

はまってしまいましたgood(笑)

いい加減体力も限界となり、につく一同

ZZzzzzzz

ZZZzzzzzz

「そう言えば!今日試合やってないなぁー。。。」その日最後にした一言でした

Photo_9

5月から始める習い事はルネサンス春日部へ!

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ルネサンス スイミングのこだわり紹介!!

こんにちは!!

スイミングコーチの岩田です!!

New 

前回倉持コーチが水の特性についてご紹介させて頂きましたので、

今回私はスイミングのこだわりについて載せたいと思います!!

ただ泳げるだけではなく、上手く泳げる様になる!!

ルネサンスはレッスンカリキュラムと指導力に、とことんこだわっています!!

それが全国96店舗あるルネサンスの強みです!!

ポイント1 水なれのこだわり

楽しく上達!!遊び「ながら」のレッスンにこだわっています!!

初めての習い事、初めてのプールでお子様はみんな緊張していますよね?

そんな緊張をルネサンスのレッスンでは、「おもちゃ」や「輪っか」などを使い、

「遊び」の要素を最大限活かしています。

だからお子様は緊張がほぐれ、楽しくレッスンに参加出来ます!

ただ遊んでるわけじゃない!全て意味のある、こだわりの練習内容!

「遊び」の要素を活かし、「遊び」の延長線で無意識に顔を水につけたり、潜ったりと

全ての動作が「水慣れ」の練習になっています。

お子様は楽しいときが一番集中していますよね?だから「楽しく」・「遊びながら」水慣れの

練習をする事で、みるみる上達します!

ポイント2 けのび・キックのこだわり

泳ぐ姿勢にこだわりを持って指導しています。

「けのび」や「キック」など、「泳ぎ」の一番基本となるものは「姿勢」です。

腰ヘルパーを使用する事で「重心」と「浮心」のバランスを調整する効果があります。

その為、無理なく「水平姿勢」を作ることができ、「姿勢」を崩さず練習が出来ます。

この「水平姿勢」をクロールに入る前の「けのび」や「キック」の段階から、徹底して

指導する事で、クロールの導入がスムーズになり、「楽に・綺麗に」クロールが

泳げる様になります!

運動量にこだわってます。

腰ヘルパーを使用する事で、無理なく良い姿勢を作ることが出来、ヘルパーを

していない時よりも「速く・長く・綺麗に」泳ぐことが出来ます。

その為、1回のレッスン時間で反復回数(運動量)を増やす事が出来、丈夫で

健康的な身体を作る事が出来ると共に、みるみる上達出来ます!

ポイント3 クロールのこだわり

段階的なヘルパー指導にこだわっています!

泳ぎに重要な「姿勢」を維持する為には、綺麗な「フォーム」が必要となります。

その「綺麗なフォーム」を作るには習熟したコーチによる、適切な補助技術が

必要となります。

フォームを補助指導により矯正し、そのフォームで反復練習をするから、

みるみる「綺麗なフォーム」が身に付くき、「楽に・綺麗に」泳げる様になります!

以上、今回は水慣れ~クロールまでのこだわりをご紹介させて頂きました!!

せっかく水泳を習うのであれば、「楽しい」方がいいですよね!

そして「綺麗に」泳げる方がいいですよね!

是非、スイミングをお探しの方はルネサンスを一度ご体験ください!!

コーチ一同皆様のお越しをお待ちしております!!

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フロントのスポーツ大好き新スタッフ\(^o^)/

こんにちはhappy01

今日はみどりの日 clover 祝日! 

春日部クラブの周りのお花がきれいに咲いてきましたねtulip

なぜか雨の日に花粉症の症状がつらいrain

フロントの制野ですshine

ブログ登場は久しぶりすぎてドキドキしていますheart04

それでは、早速、フロントの新しい仲間を紹介しますhappy01

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島村 駿也(しまむら しゅんや)

5歳~9歳まで空手rock

8歳~12歳まで水泳yacht

6歳~現在進行形で野球baseball

ジャンル問わずスポーツで体を動かすことと、歌うことが大好きだそうですnote

島村君から一言wink

まだまだ未熟な面もございますが、たくさんのお客様と接していきたいので、

僕をみかけましたら気軽に声をかけてくださいhappy01

一生懸命いろいろなことを吸収して精進して参りますので、

よろしくお願いいたしますflair

スポーツ万能でとっても明るい島村くんshine

フロントスタッフとして、お客様に快適なフィットネスライフsportsをご提案できるように

頑張っていきますので、みなさん温かく見守ってくださいねlovely

さてさてupそんな陽気な島村君ですが、

先日ルネサンススタッフ仲間でテニスの試合に参加したそうですtennis

ペアを組んだのはフロント山岸さんtulip

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みんなでおそろいのルネサンスTシャツt-shirtを着て記念撮影goodshine

とっても似合ってますねwink

Image1

Image2

左上からフロント寺崎、フィット津布久、フロント島村

左下フロント鈴木、フィット菅原、フロント山岸

みんなこんがり日焼けしたそうですhappy02sun

アクティブですねshoe 後日、試合の話をきかせてくれましたshine

島村くん、山岸さんペアは、とってもポジティブペアだったそうですhappy01up

外でのスポーツももちろん気持ち良い季節ですがsun

ルネサンス春日部のテニススクールは、インドアで、冷暖房完備で快適ですwink

レッスンの後は温泉で是非癒されてくださいねwink

ルネサンステニススクールについてはこちらをご覧くださいsearch

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問合せくださいhappy01

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それでは、フロントで、みなさまのご来館を心よりお待ちしておりますwinkclover

テニスシューズキャンペーン

こんにちは、テニスの平口です。

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5月1日(日)~19日(木)迄

テニスカーペットコートシューズキャンペーンが、

はじまります!

今回は、オレンジにシルバーで、

とても素敵なデザインの新作シューズです!

もうすでに、足達コーチ、丸田コーチが使用しています!

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軽さと、クッション性のいいシューズを、

是非レッスンで履いて体感してください!

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もちろんカーペットコート用なので適度に止まりいい感じ!

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大きな私でも、今まで以上にすばやく動けそうです!

春から始める習い事はルネサンス春日部へ!

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GWイベント情報!

はじめまして!フィットネスの板谷と申します!

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桜の花も散り、だんだん暖かくなってきましたが、

みなさんはお花見は行きましたでしょうか?sun

私はルネサンスまでの道で自転車を漕ぎながら、

毎日お花見をしました!bicyclecherryblossomgood

まだ八重桜が咲いている場所もありますが、

あっという間に散ってしまいましたね・・・crying

ちなみに、ルネサンスでも4月の館内の装飾が桜から

カーネーションに変わりました!tulip(気づきましたか??)

母の日も近づいてきたので、

私も実家に帰って何かしたいと思っています!presentlovely

ところで、皆様はGWの予定はいかがでしょうか?

ルネサンスでは、大凧マラソンに会員様と、

選りすぐりのスタッフで参加する予定です!

昨年は、女子のハーフで谷田部さんが三位と、

素晴らしい記録を出しました!

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参加される方は、ケガなく完走!頑張ってください!

GWは春日部クラブでも、特別プログラムをご用意しておりますので、

予定が決まっていない方は、ぜひルネサンスへお越しください!!

GWスケジュールはコチラ

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

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プールで楽しく運動しましょう!~水の特性~

こんにちは!!

スイミングコーチの倉持です!!

New 

桜も散り、だんだんと暖かくなってきましたね!!

プールが気持ち良い季節がやってきました!!

今回は水の特性について、書かせて頂きます!!

①運動効率が良い!!

空気よりも水の中は抵抗が大きいために運動効率が良いのです!!

だから効果も大きいのです!!

②血流アップ!!

水に浸かると血液の促進をしてくれます!

冷え、むくみはもちろん心臓への負担も少ないのです!!

③膝、腰に優しい!!

肩まで水に浸かると体重は10分の1程度になります!!

よって負担が少なく、運動ができます!!

④ベタつかない、唯一の運動!!

汗はしっかりかきますが、水の中なので、ベタつかずに運動が出来ます!!

こんな「今」の季節にピッタリなプールで

楽しく・快適に運動しましょう!!

プールでお待ちしております!!

成人スイミング情報がコチラ!!

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