寒い日こそルネサンスへ★

こんにちはnote

いつもジムエリアでにやにや笑顔を皆様にお届けしている

フィットネスの川上ですcatface

最近グッと気温も下がり、一段と冬らしくなってきましたねsnow

体調は崩されていませんか~?

今回は、冬ならではのルネサンスの活用方法について

皆様にご紹介いたしますhappy01

朝の目覚めが悪くなった…

夏よりも疲れが残りやすい…

すぐに身体が冷えてしまう…

こんな症状、冬になると出てきませんか?

ルネサンスには、冬の毎日を元気に過ごすためのアイテムが

たっっっくさんありますheart01

①ヨガ

Photo_2

 ゆったりとした運動は、冬の身体を整えるのに最適sun

ヨガには、リラックスや安心感を感じる副交感神経を

活発化させる効果がありますconfident

仕事帰りのヨガで、その日の疲れやストレスを開放しませんかshine

②ストレッチポール

Photo_3 寒い時、肩をぎゅっと縮ませて、身体を小さくしますよねsnow

その状態が続くと、上半身の筋肉が常に緊張状態になり、

肩のコリや腰痛につながりやすくなりますdespair

ストレッチポールに乗ることで、気になる痛みやコリ・張りが和らぎ、

その日の寝つきがよくなりますよ~smile

疲れが溜まっている方や、1日中同じ姿勢が続く方にもオススメですgood

③お風呂・サウナ

Photo_4 温まった身体は、副交感神経が優位になることで、睡眠の質が良くなり

疲れが取れやすくなりますshine

冷え性の方も、体の芯から温めることで、入浴後も

湯冷めしづらく、ポカポカしたまま眠りにつけますwink

忙しい日は、お風呂だけsign03という

ジムの使い方も大歓迎ですhappy02

ルネサンスはトレーニングだけの場ではありませんscissors

身体を暖めに…shine

日頃の疲れを癒しに…shine

明日からの元気をつけにぜひお越しくださいconfidentheart

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げておりますheart

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スイムフェスティバルのご報告♪

こんにちはsun

ルネサンス稲毛・スイミングの茅野ですwinkpaper

今回は10月30日に行われた、1周年記念イベント

Pop2

スイムフェスティバルのご報告をしたいと思いますsign01

まずは!コーチもお客様もみんな本気で戦ったリレーですhappy02rock

コーチの混合チーム⇒吉成・宮地・佐藤・山本

コーチの男子チーム⇒堀江・石井・佐藤・山本

コーチの女子チーム⇒吉成・宮地・高澤・泉

と、お客様チームは2チームありました♪

お客様チームがスタートした30~40秒後にコーチチームがスタートします!コーチとしてのプライドをかけた真剣勝負なので手加減はありません!runthunder(笑)

結果は・・・参加したコーチに聞いてみてくださいsmile

こんな顔(^o^)かもしれないし、こんな顔(>_<)で話してくれるかもしれないです(笑)

そして!4人で25mずつ泳いで、2分に近いチームが勝ちというファンタスティックリレーですhappy02rock

プールにあるペースクロックはすべてオフにし、自分の時間感覚だけを頼りに泳ぎますflair

6チームで戦いましたが、どのチームもペース配分がもの凄く上手で100分の1秒を争う、オリンピック並みの大接戦でしたsign03

1位 2分00秒32

2位 2分00秒94

3位 1分59秒43 でしたsign03

凄いですよねsign02本当に凄いですsign03

スイムフェスティバルではお客様もコーチ達も本気で泳いで本気で楽しみましたhappy02note

こんな素敵で楽しい1周年を迎える事が出来たのも皆様のおかげです!いつも本当にありがとうございますconfidentheart02

これからもどうぞよろしくお願いいたしますhappy01shine

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分 電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

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バーンアップスリムご予約開始!!!

こんにちは

フロントの小林ですconfidentsun

最近は朝晩の冷え込みがぐーーっと増してきましたねsweat01

体調など崩されていらっしゃいませんか?

今年の冬も寒さが厳しいとのことですthunder

みなさま一緒に冬を乗り切っていきましょうねnotes

ルネサンス稲毛では

この冬も温かくみなさまをサポートさせていただきますgemini

その1つとして

「バーンアップスリム」のご案内です★

じゃじゃーーーんflair

2_2

ルネサンス稲毛オススメのサプリメントですeyediamond

今回はな・な・なんと・・・

3個セット30%OFFキャンペーンを行います

すごい、すごすぎる!!!

このお得なキャンペーンに加えて

先行予約期間中に予約をすると、7日分増量という・・lovely

もう、これは見逃せませんねimpact

そんなお得すぎる先行予約期間は

11月12日(土)~11月30日(水)

お忘れないように

ご予約くださいね!(^^)!

成人スイミングスクール会員限定募集♪

こんにちはhappy01 スイミングコーチの堀江ですsign01

季節はあっという間に冬ですねsnow 今年も残り二か月をきりましたsweat01

2016年度から何か挑戦されたことはありますかsign02

なにか最後にチャレンジを考えている方にオススメがありますflair

それは・・・

『成人スイミングスクール』ですup

Photo_8 

11月・12月限定20名で会員様を募集していますhappy02

仕事帰りに通いたい!もう何十年も泳いでない??
泳ぐのは全くの初めて!
もっと上手に!きれいに泳ぎたい!

そんな方に必見です!!

ぜひ、気になる方は体験も受け付けておりますので

下記のURLからご確認くださいshine

成人スイミングスクールはコチラ

皆様のご参加をお待ち申し上げておりますhappy02shine

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千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

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テニスコーチ対決 結果発表★

こんにちは、フロントの小林ですconfident

10月10日(月)に行われた

テニスコーチ対決の結果発表を行いたいと思います

なんと150名以上の方に

当日は応援に来ていただきました!!!

ありがとうございましたhappy01

そんなたくさんの応援の中

コーチたちはどんな熱い試合を見せてくれたのでしょうかgeminisign02

ばばーーっんと発表ですeye

松下・本山VS高橋・林の試合は7-6(7-2)で松下・本山コーチペアの勝ちshine

黒川・長友VS西・白崎の試合は6-4で黒川・長友コーチペアの勝ちshine

安藤VS北野の試合は6-2で安藤コーチの勝ちshine

新井・野間VS南川・石田はなんと3-0で南川コーチ負傷のため途中棄権、

よって新井・野間コーチペアの勝ちでしたcoldsweats02

普段見ることのできないコーチたちの真剣な顔が見れた試合でしたhappy02

ほんの一部だけ皆さんに紹介しますねsign03

Image 石田コーチと西コーチ★

Image2_4 野間コーチと新井コーチ★★

また次回開催の時は

ぜひ直接応援しにご来館お待ちしておりますrock

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スマイルWEEKプログラムイベント報告!

みなさん、こんにちはhappy01
フィットネスの吉田ですsign01もう10月も後半で、夜になると
肌寒くなてきました。体調には十分に気を付けてくださいね。

今回は『スマイルWEEK特別タイムスケジュール』での
イベントプログラムの様子を皆さんに報告したいと思いますflair

10月11日(火)~10月16日(日)の期間で、スタジオ・プール・FTAにて
特別イベントWEEKを実施しましたsign03
今回は、ルネサンス稲毛がリニューアルしてから1周年のお祝いイベントですshineshine
様々なイベントが行われましたsign03


まずは、MegIRのイベント
MegIRは、以前からよく自らも仮装をしてきてくれて
皆を楽しませてくれます。
今回もたくさんイベントを行っていただきましたheart01

Meg1「エアロ50~お祭り騒ぎ」
とっても素敵ですねsign01
余談ですが・・・このMEGIRがつけているウィッグですが・・・
北野支配人が興味深々で被らせてほしいとか、なんとか・・・catface

Photo_5 「Festa de Latin50」
キラキラshineメガネさんやアフロさんもいますね
楽しそう~happy02


次は、井澤IRと飯塚IRのジョイントレッスン
「SMILE Group Power45」

Gp2
プログラムスケジュールに〇〇〇〇コンビの・・・ジョイントと
なっていたのですが、〇〇とはなんですか?と尋ねたところ。
2人して「ヘンタイ(変態)コンビでーす♪」と
言ってました・・・coldsweats01

みなさま・・・井澤IRと飯塚IRは、変態だそうですよぉぉぉーーー(笑)

Photo_6 うっっっ・・・たしかに、この飯塚IRの笑顔は、気持ち悪いっ・・じゃなくて
ヘンタイっぽいですね(笑)gawk

Photo_8
飯塚IRが井澤IRになにやら怒られている様子(笑)
皆さんも爆笑sign01

_1568 最後は、みんなでばっちりと動いてましたscissors



続いて、わたくし吉田のレッスンイベント
「祝☆1周年 Group Power60」

日頃、レッスンに参加しているお客様になにか
”ありがとう”の感謝の気持ちを伝えたいなと思い、
何がいいかなと考え・・・そうだ!スペシャルチケットを
作ろうとコツコツと作成しました。
通常であればチケットは回収ですが、お客様に差し上げる用に
吉田お手製(手書き)チケットを1周年記念にと・・・happy02
実際のチケットは、こちら。頑張りました。
↓↓↓↓↓↓↓

Photo_9

こんな感じに仕上がりました。(シリアルナンバー入り)
ルネ君がバーベル担いでレッスンしているイラストです。
クオリティは低いですが、参加した皆さんにはとっても
喜んでいただきましたーsign03
意外と大変でしたが、皆さんの笑顔が見れてそれだけで満足ですfuji



最後に、お祭りといえば・・・安藤IR
毎回必ず楽しいイベントで盛り上げてくれるのですが
今回は・・・全身shineキラキラshineーーゴールドーーーーupupup
Photo_12 どうですか!このキラキラ!
ものすごくかわいいですsign01素敵ですsign01安藤IRsign03
何を着ても似合ってしまうのでうらやましい・・・happy01

「1周年記念ZUMBAパーティー♪」
みなさん・・・安藤IRに負けないくらいの仮装で意気込んでます。

Photo_16えーと、マリオ・ルイージ・アリス・赤ずきんちゃん・囚人
ミニーちゃん・ふなっしー・・・あれっ?マツコもいます
これ、見えるのですかね?おもしろすぎますっhappy01

皆さん、好きな仮装でものすごく楽しそうでしたsun
わたしも仮装大好きなのでまざりたかったなぁぁbearing



このような感じで、イベント全体大変盛り上がっておりましたsign03
あっという間の1週間でしたねconfident
皆さん、楽しいイベントへのご参加ありがとうございました。
そして、今回はイベントの報告でしたが、まだプログラムに参加したことが
ない方でも出来る、初心者向けのプログラムもたくさんありますので
いつでもお待ちしておりまーすgood

イベントおふろ~残り2回です~

こんにちは

フロントの小林ですsun

1周年イベントはみなさま

楽しんでいただいておりますかeye

さてさて1周年イベントで毎週日曜日

露天風呂ではイベントお風呂spaというものを開催しております

Pop

みなさまもうご利用いただいてますかsign02

●森のお風呂

●ゆずのお風呂

とーーーっても良いにおいで、癒されますcatfaceheart04

日程は

残り2回となりました。

10月23日(日):ゆずのお風呂

10月30日(日):★おたのしみ★

お時間は終日10:00~20:00までですflair

Image

みなさまのご来館を

スタッフ一同お待ちしておりますribbon

ラリー完走期限まで残り1週間!!

こんにちはhappy01

先日登場したばかりでまたの登場sign01笑 の

フィットネスの川上ですhappy02

だんだんと秋も深まってきましたねmaple

食欲の秋…ということで、私は大好きな栗やお芋のお菓子に

手を出しまくっておりますcake

さてさて!

今回は現在大好評のカロリー燃焼ラリーについて

途中経過のご報告ですrun

現在の完走者数は、

エンジョイコース 5名

スタンダードコース 49名

チャレンジコース 21名

となっておりますsign03

完走できた皆様、おめでとうございますlovely

もう少しで完走できそうな方、これから始めようかな~という方dash

完走期限は10月23日(日)までなので、

まだまだ間に合いますsmile

ここからここからっgood

して、見事完走が出来た方の中から抽選で

さらにプレゼントが当たるダブルチャンスもありますので、

お楽しみに…catface

Wチャンスの抽選は10月下旬頃、

当選者発表は11月上旬頃を予定しておりますflair

あと1週間ラストスパートsign03

どうしても完走が難しそうな方はお近くのスタッフまでeye

一緒に完走プランを練らせていただきますheart01

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

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お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

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スイムフェスティバル!!

こんにちはsun

ルネサンス稲毛・スイミングの茅野ですwinkscissors

最近寒くなってきましたねsweat01私の体調管理法は、とにかくうがい・手洗い・睡眠ですrock

皆様も風邪をひかないように気を付けてくださいねconfidentheart01

今回は、10月30日(日)に行われる1周年記念スイミングイベント

スイムフェスティバルのお知らせをしたいと思いますsign03

Fpop

日にち:10月30日(日)

時間:15:00~18:00

場所:プール

申込:フロントにて10月16日(日)19:00まで

普段の練習の成果を感じてみたい!

大会に出場するのは気が引けてしまうけど大会の気分だけ味わってみたい!!

楽しく思いっきり泳ぎたい!!!

コーチの本気の泳ぎを見てみたい!

そんな、みーんなで楽しむためのイベントですhappy01good

Pop2

皆様のご参加お待ちしておりますhappy02note

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分 電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

カロリー燃焼ラリー開催中!!

 皆様こんにちはsun

スタッフブログ初登場のフィットネスの川上ですhappy02

これから稀に登場予定ですので、よろしくお願いいたしますsign03

皆様はもう1周年記念タオルのご購入はお済みでしょうか?

まだの方はお早めにフロントまでお越しください♪

(川上とお揃いがいい方は赤色のご購入をheart04笑)

さて!今回は、現在ジムエリアで開催中のイベントについて

ご案内いたしますsign03

その名も…

カロリー燃焼ラリrunrunrun

Photo_10

普段のトレーニングでどれだけカロリーを消費しているか

チェックできるチャンスeyeshine

参加方法は簡単♪ 3STEP♪


①目標消費カロリー1000/2500/7000キロカロリーの

3つのコースからお好きなコースを選択flair

②いつも通りトレーニングスタートsign03

③毎回トレーニング終了時に、その日の消費カロリーをお近くのトレーナーに申告smile

  消費カロリーに応じてスタンプをGETgood


完走期限は10月23日(日)までとなりますsign03

見事完走できた方には、アタナだけのシリアルナンバー入り修了証と

ささやかなプレゼントをご用意してありますpresent

(※エンジョイコースは修了証のみのお渡しとなります)

さらに抽選でもプレゼントが当たるWチャンスも…lovely

現時点で参加者数は400名以上sign03

ラリー完走者はなんともう5名いらっしゃいますsign03

5名の皆様、目標達成おめでとうございますshine

まだまだエントリーは間に合いますので、

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますkissmark

一緒に楽しく身体を動かして、カロリーを燃焼させていきましょうhappy02

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

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