バランスコーディネーション☆特別イベント開催☆

こんにちは、フィットネスの吉田ですsign03
ゴールデンウィークまであと少しですね。happy01
もちろん、私はルネサンス稲毛でGWを楽しくすごしますよsign01

今回は、GW後の特別イベント開催のお知らせです。
バランスコーディネーションの考案者でもある
shine増子俊逸インストラクターshine
ゲストにお迎えしてのイベントとなりますnote

5月7日(日) 11:40~12:55 
『バランスコーディネーション75』
担当:増子 俊逸(ますこ しゅんえつ)インストラクター
場所:第1スタジオ
参加料:無料

バランスコーディネーションとは・・・
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて体の
筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを
整えていくことを目的としたプログラムです。

Photo_4 

flairレッスン考案者がクラブに来ての特別イベントflair
滅多に無い機会となりますので是非ご参加くださいsign03sign03

スイミングスタッフ紹介第二弾!

こんにちはhappy01

ルネサンス稲毛・スイミングの石井ですsign03

前回に引き続き紹介できていなかったスイミングのNEWスタッフを紹介したいと思いますpunch

4人目・・・多賀コーチ

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名前・多賀美瑛

出身地・千葉県

趣味・旅行airplane

好きな食べ物・お豆腐(ヘルシーsign03

得意な泳ぎ・平泳ぎ

皆様へ一言・笑顔でお待ちしておりますので、ぜひ話しかけて下さいhappy02

5人目・・・清野コーチ

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名前・清野健一

出身地・千葉県

趣味・音楽鑑賞、ライブに行く事notenote

好きな食べ物・卵料理(美味しいですよねsign03

得意な泳ぎ・平泳ぎ

皆様へ一言・音楽好きな方ぜひお声掛け下さいbleah

以上の5名新しくスイミングに加わったスタッフです(1、2、3人目は第一弾をご覧くださいeye

これからもスタッフ一同ルネサンス稲毛を盛り上げていきますのでよろしくお願い致しますupup

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

そして次回は3月19日に行ってきたイチゴ狩りの報告をさせていただきますので楽しみにお待ちくださいsign03

筋肉をつける≠動きが良くなる

こんにちはsun

ブログに久々登場の中島ですsign03


すっかり暖かくなってきましたねup

「暖かくなってきたし運動をはじめよう!」

という方も多いのではないでしょうかsign02wink

さて、今回はブログのタイトルにある通り、

「筋肉」と「動き」に関して簡単に説明しますflair

ルネサンス稲毛に通われる方の中でも多いのが、

「動きを改善したい」という方。

「ゴルフのスコアを上げたい」

「楽に歩けるようになりたい」

「マラソンのタイムを上げたい」

などなど。

これらの目的を達成するには「筋肉をつけるだけ」では

達成できません。

筋肉を動かすのは、脳などの中枢神経と呼ばれる場所です。

中枢神経から正しい命令を、各筋肉に出すことで

効率のいい動きが出来る様になります。

筋トレをするのと同じように、

「動きのトレーニング」を入れなくてはいけません。

Photo_11

どうしてもジムというと「筋肉を鍛える」というイメージが強いようですが、

ルネサンス稲毛では動きのトレーニングもできます。

そろそろ動きのトレーニングを取り入れてみませんかsign02

ルネサンス稲毛でお待ちしておりますhappy01

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スイミングスタッフ紹介第一弾!

こんにちはsun

ルネサンス稲毛・スイミングの石井ですhappy01

まだまだ寒い日が続いていますが体調は崩されていないでしょうかtyphoon

今回は紹介できていなかったスイミングのNEWスタッフを紹介したいと思いますpunch

1人目・・・柳沼コーチ

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名前・柳沼初季

出身地・千葉県

趣味・録画したドラマを見ることtv

好きな食べ物・すきやきうどん(←すき焼きの後のうどんとは凝ってますねーeye

得意な泳ぎ・平泳ぎ

皆様へ一言・笑顔で元気に頑張りますのでよろしくお願い致しますhappy02

2人目・・・加茂コーチ

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名前・加茂亜弓

出身地・三重県

趣味・編み物、ライブkaraoke

好きな食べ物・唐揚げ(美味しい唐揚げ屋さんがあったらぜひ教えてあげて下さいsmile

得意な泳ぎ・バタフライ

皆様へ一言・皆様と楽しく泳いだり、運動していきたいと思いますのでよろしくお願い致しますhappy02

3人目・・・高澤コーチ

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名前・高澤花月

出身地・千葉県

趣味・フットサルsoccer(アクティブですねーsign03

好きな食べ物・パスタ

得意な泳ぎ・背泳ぎ

皆様へ一言・皆様とたくさんの笑顔を共有したいと思いますのでご来館お待ちしておりますhappy02

館内で見かけたときはぜひ声をかけてみてくださいupup

そして次回は第二弾として新たに2名のコーチを紹介しますのでお楽しみにお待ちくださいgood

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分 電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ジュニアスイミング 2016年度 ルネピック 全国入賞者

こんにちは!!

スイミングコーチの金森ですsun

今回は1月に実施したルネピックでの全国入賞者を紹介したいと思います!

ルネピックとは全国のジュニアスイミングのあるルネサンスのお子さま(5級以上)を

対象として行われたものです。

女子 背泳ぎ 25m 7-8歳区分 1-S級

shine第3位shine

杉岡 知華さん   24秒46

3

女子 クロール 25m 9-10歳区分 5-4A級

shine第7位shine

太田 凛さん   22秒72

 

shine第9位shine

鄭 悠然さん   22秒92

女子 バタフライ 25m 9-10歳区分 2-1A級

shine第10位shine

斉田 樹里さん  24秒50

男子 クロール 25m 9-10歳区分 5-4A級

shine第8位shine

吉野 悠斗くん  21秒67

入賞されたお子さまおめでとうございますsign03

来年もみなさんが良いタイムで泳げるようにコーチたちと

一緒に練習頑張っていきましょうnote

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛 JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分 電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

新プログラム導入決定!!

皆様こんにちはshine

今年こそ花粉症とおさらばした(かもしれない)フィットネスの川上ですwink

今年は去年の4倍花粉が飛んでいるそうですが、

皆様はいかがお過ごしでしょうかcherryblossom

さてsign03

今回は4月から新たに始まるプログラムのご案内です

その名も…

ACTIVMOTION BAR®

Amb

見た目はただのバーですが、持ってみたら…あらびっくり coldsweats02sign03

このプログラムの最大の特徴は、

アクティブモーションバーを使うことで、

どんな体力レベルの方でも

簡単にバランス・体幹トレーニングができることですflair

バーに内蔵されているボールが左右に動くことにより、

今までにない感覚で楽しみながら全身のトレーニングができますgood

どんな動きをするかは、レッスンに参加していただいてからのお楽しみ…kissmark

ご自身の身体で体感してみてくださいnote

ここで先日トレーナー向けに行われた研修風景を少しだけ…pencil

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バーが揺れるsign01揺れるsign03

バーを平衡に保つための手掛かりは、ボールの音ですbell

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あえて傾ける動きも…run

Img_5988

谷上トレーナーいい笑顔happy02

笑うとバーのバランスが…笑

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最後はみんなで通称:ブタの丸焼き というトレーニングpig

皆様にも行っていただきますのでお楽しみにconfident

いかがでしたでしょうかtulip

4月からのトレーニングに、

ACTIVMOTION BAR®を取り入れて、

さらに動かしやすいカラダをつくっていきましょうsmile

皆様のご参加を、

2階ファンクショナルトレーニングエリア

お待ちしておりますlovely

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

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千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スタッフ紹介第3弾です!!!

皆様、こんにちはーsun

スタッフブログ、フロント担当の細島ですscissors

寒さも落ち着き、あったかい日が徐々に増えてきていますが、

皆様はスポーツクラブ&スパルネサンス稲毛での運動楽しんで頂けていますか??

今回のブログはフロントスタッフの紹介をさせていただければと思いますhappy01

本日のブログの主役は・・・・

Img_5406

ピチピチの19歳の森田結衣さんになりますshine

自己紹介を簡単にまとめましたので、ご覧ください。

・出身地⇒千葉県

↑私も同じ千葉県だーーーー

・運動経験⇒水泳をずっとやっていましたwave

                中高の部活は陸上部に参加していましたsign03

↑なんかそんなイメージが無い(笑)

・好きな食べ物⇒麻婆豆腐noodle

↑中華料理はおいしいですからねー!!!

・好きなスポーツ⇒スキーsnow

↑今年は1回も行ってないそうです(笑)

こんな森田さんから会員の皆様へメッセージがありますsmile

『皆様がご来館頂くのを毎回元気にお待ちしております!!!

夜の時間帯にいることが多いので、よろしくお願いしますhappy02

夜の時間帯フロントのチェックインにいることが多いので、

見かけたらぜひ声をかけてあげてくださいdash

以上でスタッフ紹介のブログ終了でーす!!!

皆様読んで頂いてありがとうございますnote

スキーキャンプに行ってきました!

こんにちはsun

ルネサンス稲毛・スイミングの石井ですhappy01

冬といえば・・・スキー、スキー、スキー、スキースキー

ということで、今回は12月26日から12月29日の3泊4日で行ってきたウインターキャンプのご報告をさせていただきますsign03

スキーキャンプでは、全国のルネサンスの対象クラブのスクール生、

そのお友達で行ってきたのですが稲毛クラブからは5名のスクール生が参加してくれましたupup

1日目・・・

みんなでバスで菅平高原へ行きましたheart04

Img_8987 幻想的ですねーeye

2日目、3日目・・・

いよいよスキーレッスンですhappy02

レベルに分かれてレッスンを行いましたsnow

Img_8044

Img_8208

3日目にはバッヂ検定が行われましたpass

4日目・・・

最終日は閉校式があり、行きと同様バスで帰ってきましたbus

今回のウインターキャンプでは、初日には寒さで泣いてしまう子もいましたが

最終日にはみんなで笑顔happy01で帰ってくることが出来ましたsign03(行きたかった・・・sad

今回行けなかったお友達で興味があるお友達はぜひ今年の冬一緒に行きましょうupup

そして次回のいちご狩りは定員に達しましたhappy02

満員御礼ありがとうございますscissors

みんなでおいしいいちご&SLに乗って来ますので、

ご報告楽しみにお待ちくださいnote

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

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3時間リレーマラソンに行ってきました②

 

①の続きから(①からご覧くださいnote

さてさて、①では当日の模様をお送りいたしましたhappy01

こんなに楽しい3時間リレーマラソンですが、

実はいろいろな部門で順位を競う「マラソン大会」でもありますcatfacesign03

となると気になるのは結果ですよね…sign02

それでは発表しましょうsign03

なんと今回、ルネサンス稲毛は…

仮装チーム パフォーマンス賞 第1位

(なんと驚愕の4連覇達成eyeshine

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皆さんトトロの顔を外して記念撮影note

8名で仮装に酸素を奪われながら、走り抜きましたwink

Img_5828

後ろ姿も素敵な仮装でしたshine

(どんぐりが離脱しようとしていますね…笑) 

ガチランチーム 男女混合の部 第2位

(去年の4位からの大進撃up

皆さんの日頃のトレーニングの成果ですねwink

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そしてそして…

クラブ総合順位 ルネサンス稲毛 第1位

(平均周回数 47周)

Img_5835_2

クラブ総合順位は、各チームの平均周回数で決定されますhappy01

この順位は、1人1人のナイスランが作り出した素晴らしい結果ですcryingshine

皆様と走り、タスキをつなぐことができ、いろいろなお話ができ、

川上を含め、スタッフ一同とっても素敵な思い出を作ることが出来ましたheart04

皆様はいかがでしたでしょうか…?

参加者の皆様、ご参加ありがとうございましたrun

そして、本当にお疲れ様でしたheart01

速い遅いは関係ありませんflair

楽しく走るもよしnote気合を入れて本気で走るもよしpunch家族で仲良く走るもよしcherry

皆それぞれ、思い思いのランができるのが3時間リレーマラソンconfident

来年の主役はあなたですsign03

ぜひ来年、素敵な思い出を一緒に作りましょうhappy02

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

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3時間リレーマラソンに行ってきました①

こんにちはsun

リレーマラソンが終わり、今まで以上にマラソン欲に火がついた

フィットネスの川上ですnote

さてさてsign03

今回は先週の日曜日に行われた

ルネサンス3時間リレーマラソン

ご報告ですflair

現在、クラブの入口に設置してあるブースをご覧になって

くださった方もいらっしゃるかな~と思いますconfident

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稲毛クラブからは

会員の方21名・スタッフ13名に加え

親子ペアマラソン3組総勢40名

参加してまいりましたrunshine

当日の朝はとーーーーっても寒かったですが、

そんな寒さも皆さんの元気で吹き飛ばし、

お昼にはぽかぽか陽気にsun

絶好のマラソン日和でしたfuji

ここからはしばし当日の様子をお楽しみくださいheart04

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稲毛クラブのベンチは一番日が当たるのが遅い場所。笑

朝の寒い風景。

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稲毛の仮装チームはネコバスで入場cat

制作:吉田トレーナー

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優勝を狙うガチランチーム、ウォーミングアップが終わった模様ですhappy02

Tシャツもおそろいで気合いMAXpunchimpact

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プログラムは親子ペアマラソンからスタートhappy01

動く準備はばっちりですgood

 

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最後は仲良く手をつないでゴールするのがペアマラソンheart04

家族の絆がより一層深まったことでしょうconfident

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完走証をもらって記念にパシャリshine

800M、よく走り切りましたconfidentheart04

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さぁ、ここからは3時間リレーマラソンrun

第一走者のトトロとガチランチームの最速王の2ショットscissors

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ファンランチームは北野支配人がスタートを切りましたnote

現役26歳、ナイスランsign03

(↑詳細はご本人様に直接お問い合わせくださいcatface笑)

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ガチランチーム、飯塚トレーナーの快走dash

さすが速いsign03速いsign03

(トトロの手が映り込んでいる…笑)

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トトロは誰が走っているかは後ろに書いてある文字で判断します。笑

顔が皆一緒gawk

ちなみに仮装は全て会員の方のハンドメイドですsmileheart01

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初参加のお2人、たすきリレーの瞬間shine

お2人は今年の稲毛クラブスマイルがステキで賞を受賞した素敵な笑顔をお持ちですhappy01

1周800メートル、皆でタスキをつないで笑顔で走り切りますsun

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浸透してきた支配人ポーズpaper

 

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ご夫婦でのナイスランkissmark(私も将来一緒に…うらやましい…bearing笑)

リレーマラソンは、お1人でも、お友達同士でも、ご夫婦でも

楽しんでいただける素敵なマラソンなのですconfident

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井澤トレーナーの「もう走れへんよ~」の顔を激写catface

がんばって!とエールを送ってくれる仲間が周りにたくさんいますtulip

 

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あれ、どこかで見たお顔…笑

②へ続く…smile

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

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