筋肉をつける≠動きが良くなる

こんにちはsun

ブログに久々登場の中島ですsign03


すっかり暖かくなってきましたねup

「暖かくなってきたし運動をはじめよう!」

という方も多いのではないでしょうかsign02wink

さて、今回はブログのタイトルにある通り、

「筋肉」と「動き」に関して簡単に説明しますflair

ルネサンス稲毛に通われる方の中でも多いのが、

「動きを改善したい」という方。

「ゴルフのスコアを上げたい」

「楽に歩けるようになりたい」

「マラソンのタイムを上げたい」

などなど。

これらの目的を達成するには「筋肉をつけるだけ」では

達成できません。

筋肉を動かすのは、脳などの中枢神経と呼ばれる場所です。

中枢神経から正しい命令を、各筋肉に出すことで

効率のいい動きが出来る様になります。

筋トレをするのと同じように、

「動きのトレーニング」を入れなくてはいけません。

Photo_11

どうしてもジムというと「筋肉を鍛える」というイメージが強いようですが、

ルネサンス稲毛では動きのトレーニングもできます。

そろそろ動きのトレーニングを取り入れてみませんかsign02

ルネサンス稲毛でお待ちしておりますhappy01

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛

JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分

電話番号:043-255-1006

千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台 に

お住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

June 2017

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC