筋トレだけじゃない! ~パーソナルトレーニングでのアドバイス~

こんにちは!

みなさま、いかがお過ごしでしょうか??sun

最近吉田トレーナーの指導のもと頑張っている、フィットネスの野海です(^^)笑

(いま、わたくし野海はパーソナルトレーニングを1か月間お試しで受けております!!)

さて、今回は皆さまにパーソナルトレーニングの中身についてお伝えしちゃいますwinknote

「パーソナルトレーニングってどんなことをするのか…?」

と、気になっている方や

「ただ筋トレばかりやってそう…」

なんてイメージを持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか??thinktyphoon

そんなことはありません!

私はいま姿勢改善というテーマでパーソナルトレーニングを受けています!

トレーニング前のスクワット姿勢がこちら↓↓ (背中が硬いsign03shock

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1ヶ月間の成果は、トレーニング終了後にお伝えしますねcatfaceheart02

ところで!

吉田トレーナーが、寒がりの私にこんなアドバイスをしてくれました!

「身体の冷えには、根菜がおすすめ!」とdeliciousbud

アドバイス通り、根菜や身体を温める食材を使って

作ったお弁当がこんな感じ…↓↓ (クオリティは勘弁してくださいbleah

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おかげさまで最近、なんとなくですが身体の冷えがないかな…という感じですconfidentsun

このように、パーソナルトレーニングでは、

「日常生活・スポーツでの身体の動きの機能を高める方法」

「身体の状態を改善するための栄養の摂り方」

など筋トレ以外のアドバイスもたくさんもらえますhappy01

ぜひ、参考にしてみて下さいnote

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス稲毛
JR総武線「稲毛駅」より徒歩8分
電話番号:043-255-1006


千葉市稲毛区/花見川区/美浜区/中央区/検見川/幕張/稲毛海岸/西千葉/小仲台
にお住まいの方、ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!
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September 2017

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