[12]ルネサンスHowto 集

気になる!! あの人に突撃!!

こんにちはsun

フロントの福本ですwink

だんだんと寒くなってきましたdashdash今年はしっかりとを感じられますねmaple

 

さて、今回は「気になる!あの人に突撃!?」と勝手に命名しまして、
私がインタビューをしてきましたupup

第一弾となる今回は、パーソナルトレーナーとしてルネサンス稲毛とルネサンス幕張で
活動している中島TRを突撃sign03happy01

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福本「よろしくお願いします!」
中島「こちらこそ!こうやって改まってお話をすると変な感じですね(笑)」

福本「まずは・・・トレーナーになったきっかけはなんですか?」
中島「元々サッカーを学生時代にしていたので、スポーツ関係の仕事をしたいと思って、
   大学生の時にはじめたのが始まりです。」

福本「なるほど。先日、イベントの背中コンテストにも出場されていましたが、
   普段どんなトレーニングをしているんですか?」
中島「背中コンテストは6人中4位と微妙でしたね(笑)
   トレーニングは特殊なことはしていません。
   1回1時間を目安に週に4~5回です。
   今は基本的にウエイトトレーニングしかしていません。」

Photo イベントで使用した中島TRの背中写真です!

 

福本「意外と短いんですね!もっと長い時間やっているかと思いました。
   でもトレーニングって継続するのが難しいですよね。継続する秘訣はありますか?」
中島「長いと集中力が持ちませんし、仕事の関係上長い時間を取ることが難しいです。
   集中して1時間!継続する秘訣は、身体の変化を楽しむことかと。
   身体が変わってくれば自然とトレーニングしたくなります。
   変わるまでは、変わった姿を想像して前進するのみです!」

福本「変化すると洋服のサイズとかも変わって嬉しくなりそうですね!
   トレーニング以外では何か気をつけていますか?」
中島「やはり食事は気をつけています。トレーニングをどれだけ頑張っても、
   身体に悪いものを食べていては変わりません。
   基本的に“低脂質”な食生活を心がけています。」

福本「食事が一番難しいです・・・。」
中島「それはトレーナーも一緒です!私も週に1~2回は気にせずいろいろ食べてますよ!」

福本「最後に、“身体作り”のアドバイスをお願いします!」
中島「骨格や体質、性格によって組立て方が異なります。
   まずは自分の身体を知ることが大切かと。
   ぜひお近くのトレーナーに相談してみてください!」

 

同じ職場にいても、なかなか聞くことが出来ないことまで聞くことが出来ましたhappy01

ぜひ身体を変えたい方は中島TRにお声かけくださいup

 

「気になる!!あの人に突撃!!」はシリーズものにしてお送りしたいと思いますbleah

第二弾をお楽しみに~shineshine

トレーナーの祭典★ルネターフィジカル!!

トレーナーの中島ですclub

今年もやってまいりましたsign03ルネサンストレーナーの意地と意地のぶつかり合いsign03punch

ルネターフィジカル!!

 

ルネターフィジカルとは・・・

全国のルネサンストレーナーが行う、年に一度の体力測定shine

燃えないはずがありませんpoutsign03

 

種目は、

・長座体前屈

・反復横跳び

・立ち幅跳び

・オリジナルTテスト

という4つの実技種目に加え、

体成分分析(インボディ)も提出coldsweats02

体脂肪率や筋肉量も評価されるというから大変dashwobbly

 

ルネサンス稲毛では14日(日)に行われましたflair

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全力でsign03

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動けるトレーナーを証明するためsign03

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結構ぐったりします(笑)

 

速報が入ってきましたので、ルネサンス稲毛での各種目NO.1トレーナーを紹介しますsign03

 

・長座体前屈
男性トレーナーNO.1 渡辺・中島・安達・飯塚
女性トレーナーNO.1 吉田・森元・岡外・丸・宮城・末吉・荻野

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この辺はさすがに満点続出ですねbleah

 

・反復横跳び
男性トレーナーNO.1 飯塚
女性トレーナーNO.1 北

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若さ爆発sign03 

 

・立ち幅跳び
男性トレーナーNO.1 中島
女性トレーナーNO.1 荻野

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飛んで飛んで飛びましたhappy01

 

・オリジナルTテスト
男性トレーナーNO.1 飯塚
女性トレーナーNO.1 北爪

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素早い&切り返しが早いcoldsweats02

 

・体脂肪率
男性トレーナーNO.1 中島 (6.3%)
女性トレーナーNO.1 森元 (15.1%)

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トレーニング&食事コントロールで頑張りましたbleah 

 

かなりの熱戦でしたpunch

みんな日頃のトレーニングの成果を全員で出し切りましたshine

 

ルネサンスのトレーナーは、皆様の身体作りをサポートするため、
日々自己研鑽に励んでいますflair

お気軽にお声かけくださいねupup

 

ルネサンスをフル活用しよう★

こんにちはscissors

フロントの福本ですnotes

本格的な夏が来ましたね~sunsun

エアコンが苦手な私は、なんとか扇風機で頑張ってますcoldsweats01

 

そんな暑いときでも、ルネサンス稲毛にはたくさんのお客様に
お越しいただいていますshineshine

本当にありがとうございますhappy02

 

今日はルネサンスをフル活用するための必殺技を伝授いたします(笑)

 

スポーツクラブというと"きついトレーニング"といったイメージも多いのではsign02coldsweats02

もちろん充実の施設が自慢ですup


ですが、運動方法は十人十色flair

いろんな楽しみ方がありますnote

 

 

例えば、「久々の運動で不安」という方は、

マイペースにバイクを漕いでみるのはいかがでしょうかsign02happy01

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「日頃のストレスを発散したいpout

という方はスタジオレッスンがおススメですrocksign03

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もちろんストレッチだけでもOKshine

 
お風呂だけなんていうのもOKですspa

 

その日の気分や体調に合わせて活用してくださいgood

 

 

そして、ちょっとフロントらしいこともお伝えします(笑)

「生活のリズムが変わって通えなくなりそうsad

という声をたまにいただきます。。。

そこでやめてしまってはもったいないですsign03

 

夜の時間(20:30~23:00)だけ使える「ナイト会員」
月4回好きな時に利用できる「月4会員」など、

ルネサンス稲毛にはたくさんの会員種別がありますflair

しかもsign03会員種別の変更は月末まで受け付けておりますのでご安心くださいsun

 

あなたにぴったりの会員種別を、私たちFLP(フィットネス・ライフ・プランナー)
がご案内いたしますhappy01shine

 

それぞれのルネサンスライフを楽しみましょうconfident

スタッフ一同お待ちしておりますnote

 

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