12月の日曜日は無料体験の日

こんにちは!

フィットネススタッフの大西ですnote

今回はとってもお得な情報のお知らせです!!

なんと…

12月の日曜日、すべて体験が無料になります!!

通常¥3,240のところ、無料ですscissors

【体験内容】
1.筋肉量、脂肪量を測定し体の状態を確認
2.カウンセリングにて目的の確認
3.有酸素運動(バイク、ランニング)で脂肪燃焼!!
4.ウエイトトレーニングで身体の引締め&代謝UP!!

運動メニューはお客様の目的に合わせてトレーナーがご提案させて頂きます。


日程:12月3日
     12月10日
     12月17日
     12月24日

※全日程9:30~19:00までの営業

運動を始めたいけど迷っている方、ぜひお待ちしております。

ウェイトマシン、フリーウェイト器具の利用はもちろん、INBODY(筋力、体脂肪など体成分分析が出来るマシン)の利用、人工芝エリアのトレーニング、またスタジオレッスンも参加できますeye

このお得なイベントを、ご家族やご友人にもご紹介いただければ嬉しいですup

12pop.pdfをダウンロード

安藤トレーナーによるパーソナルトレーニングパック

こんにちは!

フィットネススタッフの大西ですscissors

イベント盛りだくさんの冬が始まりましたねnote

クリスマス、忘年会、お正月、新年会…heart04heart04heart04

お酒大好きの私にとってはたまらないシーズン到来です!(って一年中何かに理由つけて呑んでますが…)

しかしお酒は太るんですよね。

しかもご馳走ももれなく一緒にた~~~くさん食べてしまう方は私だけでないはず…。

そんな罪悪感を打ち消してくれる我らがキャプテン、安藤貴弘によるイベントが始まります!!!

安藤トレーナー曰く、「お酒を飲みながら痩せる方法あります!!」とのことhappy02

Photo

お酒好きにとってはなんと心強い言葉!shine

自身の経験をもとにマンツーマンで丁寧にあなただけのトレーニングをお教えしますshineshine

詳細は下記となります。

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【担当】 安藤貴弘

【料金】 19,440円(税込)

【時間】60分×3回

【内容】お酒、食事のとり方確認/トレーニング実践

ご予約はフロントまで!!

pt.pptをダウンロード

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この冬は賢く呑んで、食べて理想の身体を手に入れていきましょうwine

皆さまのご予約お待ちしていますup

ご興味のある方はスタッフまで声をお掛けください!

クリスマス会、お申込開始いたします!

11pop.pdfをダウンロード

こんにちは!いつもご利用ありがとうございますheart02

スイミングの髙橋ですnote

もうあっという間に今年も11月ですね!(早っ)

寒いのは苦手ですが…早く雪が降ってくるのが待ち遠しいですsnow

昨年は、ウィンタースポーツできなかったので今年こそはやりたいですなskiheart01

さてさて…そして今年も行いますよ~shine


今年は、キャンドルサービスやコルクボードに工作をしたり♪(おうちに飾れるよ~★)
プールでお楽しみ会も行うよ~(*^_^*)ribbonあとは来てからのお楽しみっsmile
サンタさんは来てくれるかな~happy01presentsign02

詳しい日時はこちら↓sign01(画像も確認してねheart01)

日時:12月3日(日) 17:00~19:30

場所:ルネサンス土気あすみが丘 プール 2階ギャラリー

定員:5才以上のスクール会員様、ご兄弟、お友達

料金:2,160円(税込)

先着60名なので、早めに申し込んでね!

お申込は11月16日(木)10:00~11月29日(水)21:30ですhappy02sign03
※11月30日(木)以降のキャンセルは返金できません。予めご了承ください。
※お電話での受付も可能です。(1週間以内にご入金ください。)

ご兄弟やお友達をたくさん誘って
みんなで楽しいクリスマス会にしましょうcatfaceheart01

コーチ達も楽しみにしてますっ(^O^)note

NEW FACE! 石田パーソナルトレーナー

こんにちは!

フィットネススタッフの大西ですshine

すっかり寒い季節になりましたが、みなさん風邪など引いていませんか?

既にジムエリアではPOPなどを貼っているのでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、フィットネススタッフでもある石田皓太がパーソナルトレーナーとして今月よりデビュー致しましたnote

パーソナルトレーニング料金を2ヶ月、限定価格で受け付けておりますので、ぜひお申込み下さいup

詳細下記となります!

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■30分 ⇒ ¥2,700 (通常価格 ¥3,240) 

■45分 ⇒ ¥4,050 (通常価格 ¥4,860)

■60分 ⇒ ¥5,400 (通常価格 ¥6,480)

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目指す体型にあまり近づいていない、トレーニング方法が合っているのか分からない、

などちょっとした疑問もお気軽に何でもお聞きくださいscissors

お客様ひとりひとりに合った特別のトレーニングをご提供致します!

11/23(木)中條インストラクターのSpecial Lesson

こんにちは!

はじめまして、フィットネススタッフの大西ですshine

これからちょこちょこフィットネス関連のお知らせやイベント報告などこちらで発信していきますので、どうぞよろしくお願いします。

では、さっそく本題ですhappy01

以前、ルネサンス土気あすみが丘でもスタジオレッスンを行って頂いていた中條インストラクターが、今月スペシャルレッスンを行ないますupup

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2017.11.23(木) ※祝日

Special Lesson -RIKA NAKAJOH-

【レッスン内容】ZUMBA(75min)

【時間】16:45~18:00

【定員】40名

【申込方法】フロントにてお申し込みください。(電話でも可)

down詳細はこちらdown

20171123_ir.pdfをダウンロード

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ちなみにZUMBAとは…世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラムですnotenote

定員まで残りわずかです!興味がある方はぜひお早めに申し込みください!

肌寒くなってきましたので、楽しくZUMBAで汗を流して代謝を上げていきましょうheart01

いってきました♪ルネサンスマスターズ大会

こんにちは
スイミングの木村です

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9月2日(土)は
「第20回ルネサンスマスターズスイムフェスティバル2017」
in千葉県国際総合水泳場

が開催されましたflair

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今回の大会はルネサンス65クラブ、
1,212名のマスターズ選手が参加sign03

土気チームからは55名(スタッフ含む)で
大会に臨みましたhappy01
気合い十分punchpunch

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20回目の大会ということでレースの合間に
世界水泳に出場した池江選手
元オリンピック選手の星さんや寺川さん
スペシャルゲストで登場sign03
会場は選手たちの泳ぎにくぎ付けでしたeyescissors

普段はなかなか出来ない組み合わせでリレーに参加したり、
久しぶりに他のクラブのコーチに会ったりと楽しかったです

木村は50mの自由形と50mのバタフライに参加してきました
1年ぶりのスタート台・・・・・・heart03
とても緊張しました。ゴーグルに水が入ったり・・・・・・heart03heart03
課題は沢山ありますが、また来年の大会に向けて泳ぎ込みます
あれ\\?今年は??(笑)

スタッフからは髙橋コーチ・石井コーチ・吉原コーチが初参加note
結果はどうっだったのでしょうか
是非聞いてみてくださいねshine

さて、トップ3を狙いに行った土気チームですが
結果はというと・・・・・

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・・・・・・・・
・・・

・・・・・・

・・・・・・・

・・・・・・・・・5位sweat01


くやしーーーーーーーーーーい


悔しすぎます。。。wobbly


ですが、何よりも皆さん怪我せず大会を終えられて良かったですcrying

この大会で
大会記録が112個
ルネサンス新記録が58個もでて
日頃の切磋琢磨している結果が発揮された大会となりました
なんと最高齢の方は91歳‼すごい\(^o^)/

また来年に向けて頑張ります。。。
今回参加していただいたみなさまありがとうございましたsign03
気になってはいるが、大会はちょっと・・・・・とお考え中のかたは
ぜひコーチに声をお掛けください!
来年はぜひ一緒に参加しましょうsign03sign03

ジュニアオリンピック結果

こんにちは!
スイミングの河村ですimpact

先日行われた東京の辰巳国際水泳場にて
第40回全国JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会が開催されましたwheelchair
この大会は競泳をしている選手全員が最初に目標とする全国大会です。
この大会はJOと呼ばれて春夏2回行われていて各年齢区分別の日本一を決める大会です。
今現在、日本で活躍しているトップ選手はこの大会から世界へ羽ばたいているのですgood

そのような大きな大会で土気あすみが丘クラブ所属の
込山 瞳選手が50M自由形に出場、26″15第3位という結果を収めましたsign03

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込山選手自身、diamond初のメダル獲得diamondという事で、大変喜んでいました。
今後もどんどんタイムを縮めていき、より良い色のメダルを狙っていきたいと思いますshine

更に、9月1日から第93回日本学生選手権(インカレ)が始まりますleo

渡邊涼葉選手平野香緒里選手が出場します。
こちらも応援宜しくお願い致しますsign03

パパフェス開催しました!

こんにちは!
スイミングスタッフの河村ですcatface

8月6日にベビークラスでイベントを開催しました!
まず前半は紅組、白組に分かれて水中運動会を開催し、大変盛り上がりましたimpact

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こちらは玉入れの様子です!
紅組の勝利でした!

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続いては大玉運びですsign01
両チームとも最後まで全力を出し切りましたgood

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最後はどこかで見覚えがある(?)有名インストラクターによるアクアビクスで終了dash
大盛況のうちに幕を閉じました。

レッスンだけでなく、定期的にこういったイベントを開催しておりますので、
興味のある方はぜひ、ベビークラスへ通われてみてはいかがでしょうかsign03
お待ちしておりますhappy01

リニューアル工事~1階・ロッカー・ジムエリア編~

こんにちは
スイミングの木村です
リニューアルオープンまであと2日sign01

前回のブログに続きまして
今回はジムエリアとロッカーを見ていきますeye!!

ジムストレッチスペース
before

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after
ジャジャ―ンshine
芝エリアに大変身
この芝エリアではショートレッスンも開催予定dash

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さらにジムエリアでは
マシンが3台入れ替わります

oneローイング

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twoショルダープレス

Img_73061















threeレッグプレス

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この3台のマシンが入れ替わり新しいマシンになりますheart01
マシンの配置も変更予定ですnote
どんなマシンかな~

ロッカールーム
befre

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after
普段はロッカーがある場所ですが・・・(ロッカーは一時撤去中)
ロッカー内の壁が変わりました~flair

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そして、ここはどこでしょうsign02
新しいスペースが出来ていますshine

Img_74601















ルネサンスに入った瞬間すこし驚ていしまうかもsign02

ルネサンス土気あすみが丘は
8月19日(土)9時30分よりリニューアルオープンgood
もう少しだけお待ちくださいねnote


◆◆メールでお友達を誘えるようになりました◆◆◆

Fla011

土気あすみが丘の情報はこちら↓↓
HP: スポーツクラブルネサンス 土気あすみが丘

見学・体験・お問い合わせは
TEL:043-294-0450

【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

リニューアル工事中!~2階・プール編~

こんにちは
スイミングの木村です。
最近ずっと雨が続いていますね・・・・・・
フラッと外に出たら、ものすごい勢いで雨がふっていたり・・・・
気温も涼しく・・・・みなさん体調くずさないように

さて
現在ルネサンス土気あすみが丘は
19日(土)のリニューアルオープンに向けて
館内工事中ですnotes

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どこが変わってきているのか少しのぞいてみますねheart

2階ギャラリー

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after
壁の色が変わってます
椅子がないととても広く感じます

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ジュニア用プール入口もドアに取っ手がつきましたflair

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2階プールエリアトイレ
before

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after
・・・・・・・・・・トイレがあったはずの場所がからっぽに
ここは完成をお楽しみにflair

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プール内ストレッチエリア
before

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after
ストレッチエリアは窓がはずれ、柵が付きましたflair

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このほかにも荷物を入れる棚がついたり
照明が変わったりとまだまだ変わっていきますsign01
完成をお楽しみにnote

ルネサンス土気あすみが丘は
8月19日(土)
9時30分より
リニューアルオープン!(プールエリアは10時から利用開始です)

みなさまのご来館お待ちしておりますsign01





◆◆メールでお友達を誘えるようになりました◆◆◆

Fla011

土気あすみが丘の情報はこちら↓↓
HP: スポーツクラブルネサンス 土気あすみが丘

見学・体験・お問い合わせは
TEL:043-294-0450

【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

December 2017

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