親子ベビーイベント【親子ピクニック♪】

こんにちは!スイミングの大神です。

だんだん暖かくなってきましたね。

天気のいい日は、外に出たくなりますよねlovely

というわけで・・・

親子ベビーのイベントでtulip「親子ピクニック」tulipを開催しますhappy02

場所は昭和の森大きい公園で思いっきり遊びましょうchick

heartspadediamondclubheartspadediamondclub

✿日程:5月29日(日) 11:00~13:00

✿集合場所:昭和の森

✿参加費:親子1組800円(税込)

 (保険代・引率代・保護者様のお弁当代を含みます)

✿対象:現在ベビー会員の方やそのご友人・ご親戚

✿申込期限:5月22日(日)18:00

 フロントにて申込書を提出して頂きます。

heartspadediamondclubheartspadediamondclub

今回、保護者様用のお弁当がついてきます!

当クラブ近辺にあるキッズカフェ、【CAFE ENERGY】のお弁当です!

【CAFE ENERGY】HP http://cafe-energy.net/

美味しいお弁当を食べて、たくさんのおもちゃで遊んで、

コーチとたのしい思い出を作りましょう!

ちなみに。。。

昨年のピクニックはこんな感じでした!

良い天気になるといいなぁ・・・・

詳しくは当クラブまでご連絡くださいhappy01

************

!!~NEWS~!!

今月、親子ベビースイミングが

無料で体験できます!!

これから始めてみようかなぁ・・・と

お考えのある方は、今がチャンスですよ!!

水・金・日曜日 11:10~12:00

体験受付中です!

※29日(日)はお休みなので体験はありません。

ご連絡お待ちしておりますheart01

親子ベビースイミングについてのページは

コチラからcat

GW イベント 報告②♪


前回のブログに引き続きまして
GWイベントプログラムのレッスンを載せていきます~


5月5日

山口 IRと藤波 IRによる

shineバレトン45shine

バレトンとは・・・
フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせ、
シンプルな動きで代謝アップやバランス能力、そして柔軟性の向上を目指すプログラムです。

Img_0112













みなさんバシッと動きがとまったり
ひとつひとうの動きにメリハリがありましたnote

Img_0106













おっとっとーーーー
藤波さーーーんー後ろでグラグラsign02sign02
(その後はバシッと決まっていましたよ)

Img_0104













バレトンの後は

shineラテンエアロ60shine
数年ぶりのラテンエアロ
参加していただいた方も「久しぶりだから優しくしてー」と
レッスンが始まる前からワクワク(ドキドキ!?)していましたsign03

Img_0114













指先か足先まで綺麗な山口 IRdash
思わず見とれてしまいますheart01

Img_0153















その日の後半は
MaMe IRによる

shineZUMBAshine

shineHIPHOPshine

笑顔が素敵ですhappy01

Img_0166























他クラブからもたくさんの方がいらっしゃってくださいました‼
ありがとうございますnote

Img_0188

































ヒップホップsign03yahhhhhdash
衣装も雰囲気も変わり、かっこいいhappy02

Img_0193























いつもはないプログラムといつもと違うインストラクターで
とっても良い刺激になったのではないでしょうかsign02

山口IR 藤波IR、MaMeIR ありがとうございました!★
参加していただいたみなさんもありがとうございました!☆


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Fla011

土気あすみが丘の情報はこちら↓↓
HP: スポーツクラブルネサンス 土気あすみが丘

見学・体験・お問い合わせは TEL:043-294-0450
【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

GWイベント報告~♪!!

ゴールデンウィークが終わったらあっという間に
5月も半ば・・・・・
みなさんどこかへお出かけしましたsign02


ルネサンス土気あすみが丘のゴールデンウィークは
スペシャルイベントが盛りだくさんでした!

5月1日(日)

岡本IR & 成岡IR による

SHOW UP アクア

Img_0063














様々なジャンルの音楽notes
懐かしい曲から誰もが耳にしたことがあるような曲sign01
みなさん自然とリズムに乗っていますflair

Img_0071













成岡IRのアクアレッスンは去年ぶりnote!!
普段はプールにあまり来られない方たちも
足を運んでいただきましたup

プールの熱気以上の熱気が出ていました~flairアツいアツい
岡本IRのパワフルにみなさん負けていませんhappy01

Img_0069













60分は長いと不安に感じていた方も
最後は笑顔で「おもしろかったーshine」「また参加したいnotes」と
嬉しいお声をいただきましたgood

そして、
アクアの後は
スタジオにて

岡本IRによる
機能改善体操sign01

Img_0077













何やら頭の体操のような・・・・・
動かしたいのに手と足が思うように動かない・・・・・happy02
そこがまた楽しいdash

Img_0079




















身体の使い方だったり、ストレッチや体操を行い
本当にカラダがスッキリ!!shine



イベントにご参加いただいた方、
ありがとうございましたsign01
今回は参加できなかった方も次回に
是非ご参加お待ちしております(^○^)sign01



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夏に向けて強化練習中!!

こんにちは
木村です
だいぶ暖かく(むし暑い)なってきましたねsign01
この時期は何を着ればいいかいつも迷ってしまいますよね
半袖で出勤して帰りは寒い思いをする日々が続いています・・・coldsweats01

今回は、

4月に行なわれた選手権で6位!!
ルネサンス土気あすみが丘で練習を行なっている
平野選手の練習を覗いてみたいと思いますnote
※土気あすみが丘クラブのパートナーでもあります

Img_4851










平野選手の担当である横山コーチに
練習メニューを聞いてみましたsign03
興味ある方はどうぞheart


W-up 400m×1
キック 100m×12  1”45 バタ足
キック 50m×8    1”   1本ハード 1本イージー

プル 100m×2    2” 個人メドレー スカーリング+フォーム
プル 200m×2    3” 個人メドレー フォーム
プル 50m×2     1” クロール 1本ハード1本イージー

×4set

スイム 300m×1   4”30 バタフライ セット毎にスピードアップ
スイム 200m×2   3”10 個人メドレー セット毎にスピードアップ
スイム 100m×3   1”30 クロール セット毎にスピード
スイム 100m×1   2”   軽く流す

×3set

スイム 50m×16   1”20 個人メドレー4本づつ 3本ハード1本イージー
キック 50m×8    1”20 個人メドレー2本づつ 1本ハード1本イージー

ダウン 400m

ヒェー―――coldsweats02
文字を打っているだけで数字で頭がいっぱい・・・・・・heart03
何よりも300mのバタフライ!!!
私には未知の世界です・・・・

トータル9000m!!!coldsweats02
(補強1時間 練習2時間30分)
9kmな陸上でも大変ですよ~

17_200mfly

練習後の平野選手に感想を聞いてみましたsign03

「補強等も行なっていたので練習中は腕がパンパンで動かない部分も
ありましたが、300mバタフライしっかりハードすることができ
良い練習でした!!」


横山コーチからも一言sign03

「直近でジャパンオープン(5月20日~22日)がありますが
夏に向けて練習を行なっています。本来であればもう少し楽な練習を
行なっているんですが、もっと大きな結果を出せるよう今から今回のような
メニューで練習を行なっています!」

Img_1510





普段はルネサンス土気あすみが丘のプールにて
練習をしていますので興味があるかたは是非
練習を見に来てくださいnote

平野選手をはじめ選手たちの泳ぎに
圧巻すること間違いなし!!見とれてしまいます(木村体験談)
プールにてお待ちしておりますscissors

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【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

GW スペシャルイベント告知 第4弾

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今月末からまっているのは
ゴールデンウィーーーークsign01sign01sign01sign01sign01
予定はお決まりでしょうか??
どこへ行こうか決めかねている方
是非 ルネサンスとけあすみが丘へ ~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

fullmoonスペシャル イベント情報 第4弾fullmoon
5月5日(木) 

①ZUMBA(60min) 15:45~16:45

②ヒップホップ60 17:00~18:00

Mame




















山口IRと藤波IRに続き
木曜日はもりだくさん

ルネサンス土気あすみが丘初登場 MaMeIRheart!!(eの表記が違います。) 
都内等で活躍されているMaMeIR
そのレッスンはいつも人で溢れているそうで・・・・heart04
ZUMBAとヒップホップのダンスメドレーで行っていただきます
どちらも60分のspecialバージョンですhappy01

diamond前回参加して頂いた方diamond
diamond前回は参加できなかった方diamond
diamond日頃のストレスを発散したい方diamond お待ちしております(^O^)

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GW スペシャルイベント 第3弾

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先日ドライブをしていたら川に沿ってこいのぼりが泳いでましたfish
久しぶりに見たなーこいのぼり‼と話していましたが
年に1度しか見ないのだから当たり前か‼と1人で笑ってしまった木村です。

今月末からまっているのは
ゴールデンウィーーーークsign01sign01sign01sign01sign01
予定はお決まりでしょうか??
どこへ行こうか決めかねている方 是非 ルネサンスとけあすみが丘へ ~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

fullmoonスペシャル イベント情報
 第3弾fullmoon

5月5日(木) 
①バレトン45 12:10~12:55
②ラテンエアロ60 13:15~14:15

バレトン45&ラテンエアロ60

 

Photo_14























前回11月に来ていただいた山口IRshine
その時はZUMBAで土気を盛り上げてくださいましたが
今年はバレトンheartとラテンエアロheart
バレトンは3月までルネサンス土気でエアロを担当して頂いていた藤波IRとコラボup
そして数年ぶりに登場ラテンエアロ‼60分のスペシャルバージョンhappy01
バレトンで体幹を使いながらいい汗をかきsweat01
ラテンエアロでカラダを楽しく動かしませんかhappy01

 
diamond前回参加して頂いた方diamond
diamond前回は参加できなかった方diamond
diamond日頃のストレスを発散したい方diamond お待ちしております(^O^)

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【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

GW スペシャルイベント告知 第2弾

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気候が暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね‼
早く半袖のTシャツで過ごせるようになって欲しいです(夏になれーーー)

と、夏になる前に、今月末まっているのは
ゴールデンウィーーーークsign01sign01sign01sign01sign01
予定はお決まりでしょうか??
どこへ行こうか決めかねている方
是非 ルネサンスとけあすみが丘へ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
fullmoonスペシャル イベント情報 第2弾fullmoon

5月1日(日)
SHOW-UP アクア50
岡本正一&成岡はるみ

SHOW-UPアクア詳細

Photo_14






















2015年も来ていただきました
大好評によりルネサンス土気に2度目の岡本IRですnote
そして今年も成岡IRとコラボ‼
去年は私、木村も参加しましたsign03
親しみのある音楽でリズムにのりながらアクアを行ないました
50分は長い???と感じる事もなく、最初から最後まで
楽しく参加させていただきました


機能改善体操 詳細

Photo_15





















POPの通り心も体もスッキリしたと声が多かった
コチラのプログラムも去年に引き続きレッスンしていただきますthunder
普段のレッスンで感じる以上の達成感を得ることができるはずsign02


diamond前回参加して頂いた方diamond
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【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

GW スペシャルイベント告知 第1弾

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4月も終盤になってきましたね!新生活には慣れてきましたsign02
そして今月末待っているのは
ゴールデンウィーーーークsign01sign01sign01sign01sign01

予定はお決まりでしょうか??
どこへ行こうか決めかねている方
是非 ルネサンスとけあすみが丘へ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

fullmoonイベント情報 第1弾fullmoon

4月29日(金)

スクールボクシング75
茂呂一雄&佐藤修

スクールボクシング印刷用

Photo_8





















1月に実施したスクールボクシング!!
大好評にお応えし、ルネサンス土気で2度目のレッスンですshine

1月レッスンの様子はコチラから⇒ ☆ブログ☆ 

スクールボクシングとは、
ボクシンググローブを着用して、ボクシング動作の基本を
遊びの要素を入れながらもボクサーになりきり行っていきますthunder
初心者の方でも楽しんでいただく事ができるプログラムですthunder

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お待ちしております(^O^)




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【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

ゴールデンウィーク スペシャルイベント開催

4月になり少し暖かくなっていきましたねhappy01
桜はだいぶ散って来たようですが
みなさんお花見いきましたshine

そろそろゴールデンウィークのお出かけ予定を決めていると
思いますが

ゴールデンウィークはルネサンスで
気持ちよく身体を動かし汗を来ませんかnote

Photo_28























2016.GWWEEKスケジュール

※プログラムは4月15日より館内で配布させていただきます

みなさまのご来館をお待ちしておりますhappy01




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【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

JAPAN SWIM2016 ~結果~

こんにちはsign03 久しぶりの登場・・・金谷です\(゜ロ\)

気温も暖かくなり外に出やすい天気になることが
多くなりましたねsun

現在、東京辰巳国際水泳場では
競泳の日本選手権が 開催していますwave


テレビtvや新聞memoでも大きく取り上げられて
いることも多くなりましたねhappy01


この日本選手権は
4月4日(月)~10日(日)の期間にて
トップスイマーが出場します。


その大会に

土気あすみが丘クラブからも

平野 香緒里選手が出場し・・・!!!!!

(写真左 藤田選手、右 平野選手)

Img_5138

見事!200mバタフライ6位入賞しましたsign03happy02good

(200mもバタフライ泳ぐんですよ~。凄いです(@_@;))

今回、金谷は辰巳まで行き生観戦eye

平野選手の応援はもちろん、
他のトップスイマーの泳ぎを 観戦しました。


平野選手は根っからの
土気あすみが丘クラブで育った選手smile
3才から水泳を習い始め3年生に選手育成クラスへ
会員の皆様が普段、使用している25mプールで練習しているんですhappy01

幼少期をよく知っている本間コーチに聞くと、
何故かいつも笑っている可愛いお子様だったそうで
当時から運動神経は長けていたと聞きます!!


球技も出来て

マラソンも速かったとか・・・

凄いですね~!

そんな平野選手、
日本選手権には5回出場していまして今回、

初の決勝への切符

手に入れましたrock(shineスタッフみんな大喜びshine)

話は戻りますが・・・ 普段、
なかなか見れない本気の泳ぎは迫力が違いますね!
そして、100分の1秒を競うスポーツ。
何が起きるか本当にわかりませんね~

涙あり。笑顔あり。
そしてこれから泳ぐ集中した真剣な表情は
こっちにも緊張感が伝わってくる
ドキドキわくわくな時間でした(*^_^*)


土気あすみが丘クラブ所属の選手達も観に来て
この臨場感を楽しく味わっていました。


また、土気から素晴らしいトップスイマーが出てきてくれるように
僕らコーチ陣も頑張りますのでこれからも応援をよろしくお願いします!


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【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

May 2016

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