家族・お友達紹介キャンペーン実施中!

こんにちは
キムラですshine

ただいま、
ルネサンス土気あすみが丘では
紹介キャンペーン実施中ですsign03

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現在、ルネサンス土気あすみが丘クラブに通われている方の
ご紹介で入会すると

入会者様も、紹介者様も

月会費1ヵ月分1080円OFF!!!!★


さらに今なら紹介者様の中から
抽選で5名の方に豪華賞品プレゼントnote


three

ミニ米俵sign01


two

折りたたみ自転車sign03


one等は・・・・


・・・・・


・・・・・


某有名デパートのギフトカタログ

1万5千円分heart
色々ありますよ~

キッチン用品
インテリア雑貨から
旬のフルーツ、一品グルメまで

自由に選ぶことができます!note


期限は12月25日までsign03
※抽選発表は1月10日に告知します

まずお友達やご家族と一緒に
ルネサンスに来てみませんか!
見学や体験もできます(*^^)v

詳しくはスタッフまで声をお掛けください
みなさまのご来館お待ちしておりますnote

❅クリスマス会のお知らせ❅


スポーツクラブルネサンス土気あすみが丘をご利用いただき、

ありがとうございます。

スイミングの五十川ですhappy02

日増しに寒さが身にしみるようになりましたが、

皆様体調はお変わりないでしょうか?snow

本日は、来月開催される、ジュニアスイミングのお子様を対象とした、

についてお知らせいたします☃❅

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↓詳細はこちらをご確認ください↓

11pop3.pdfをダウンロード

そして今日はブログを見て頂いた皆さんに、少しだけ内容をお伝えしますheart02heart02

今回の目玉は、なんといっても・・・

ケーキ作りbirthday

スポンジケーキにお菓子heartやフルーツappleを自分なりにデコレーションしますsign03

(お子様たちのセンスが問われますねlovely

どんなケーキが出来るのか、五十川も楽しみですgood

自分だけのオリジナルケーキを作りましょうcakecake

当日はケーキ作り以外にも、プールの中でお楽しみ会や、

キャンドルサービスを行ないますsign03

受付期間は12月1日(木)10時開始となります。

お電話での予約も可能ですtelephone(1週間以内にフロントにてお申し込みください)

毎年、大人気のイベントとなっておりますので、

お早めにお申し込みくださいねupup

何かご不明な点がございましたら、スイミングスタッフまでお気軽にお尋ねください。

たくさんのお友達のご参加お待ちいたしておりますhappy01

コーチたちと一緒に楽しい思い出を作りましょうshineshine

◆◆メールでお友達を誘えるようになりました◆◆◆

Fla011

土気あすみが丘の情報はこちら↓↓
HP: スポーツクラブルネサンス 土気あすみが丘

見学・体験・お問い合わせは
TEL:043-294-0450

【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

今までありがとうございました!

こんにちは。スイミングの大神です!

私事ですが、皆様にご報告です。

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12月1日をもちまして、茨城県の

ルネサンス竜ヶ崎に異動となりました。

約1年8か月間、レッスンなどを通して

たくさんお世話になりました。

皆様と離れてしまうのはとても寂しい

ですが、新しい場所で頑張っていきたいと

思います!

そこで・・・皆さんに感謝の気持ちを込めて・・・

diamond大神コーチさよならパーソナルレッスンdiamond

を行ないます!

★日程★※各時間先着2名様まで。

11月23日(水祝) 14:00~14:30

11月25日(金) 14:00~14:30/21:30~22:00

11月27日(日) 13:00~13:30

◎料金:2160円(税込) 

    レッスン当日にフロントでお支払いください。

※電話での予約も可能です!

最後のパーソナルなのでみなさまのご参加

お待ちしておりますtulip

避難訓練・心肺蘇生法 研修

こんにちは
木村です(^^)shine
だいぶ寒くなり、秋・・・というようりも
一気に冬が来た・・・こたつの時期だ・・・・
季節の変わり目、風邪かなと思いつつ
年中花粉に攻撃されていますhappy02
みなさま体調は崩さぬよう気をつけてnotes


先日、土気あすみが丘クラブでは
避難訓練を行ないました


地震を想定し行ない、
万が一大きな地震が発生しても
皆さまを安全かつ速やかに避難していただけるよう
スタッフ内でも話し合いながら訓練を行ないましたimpact

新しいスタッフもいるので、改めて
避難経路や、備品の確認を行ないました
避難訓練はいざという時に備え定期的にを行なっています


そして避難訓練に合わせ、
心肺蘇生法の講習も行ないましたhappy01

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胸骨圧迫を行なう時のリズムや回数flair

AEDの使用方法flair

前回受けたときと
変更部分があったりと確認事項たくさんpaper

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これからさらに
寒い季節になりますので
運動前はストレッチをするなど
軽くでよいのでカラダを温めてから
トレーニングに入りましょうhappy01sign01


寒くなって、のどが渇かない・汗をかかない・・・・
といって水分補給するのを忘れずに
細目に摂取していきましようshine
のどが渇いた!!と感じたら遅いんですsweat01


みなさまが安心し施設を利用出来るよう
スタッフ努めてまいります
皆さまのご来館お待ちしております(*^^)v


◆◆メールでお友達を誘えるようになりました◆◆◆

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TEL:043-294-0450

【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

【報告】アクアラインマラソン完走!!

こんにちは!スイミングの大神です!!

肌寒い季節になりました。

mapleスポーツの秋mapleがもうすぐ終わり

snowsnowになりますね。

そして2016年もあとわずか!!

私は今年、大きなチャレンジをしまして。。

なんとはじめてマラソンに挑戦しましたhappy02

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今回参加したのはアクアラインハーフマラソンsign03

行川トレーナーと一緒に走りました!

いつもプールにいる私が

陸上を走るイメージがつかない方も

いらっしゃるかもしれませんが

何より私自身が一番不安でした。

(練習をほとんどしていなかったので・・・)

始まってみると、沿道の応援がたくさん!

子供達も大きな声で応援してくれて

めちゃくちゃ頑張れましたlovely

最初の10㌔辺りまでは、

「余裕でゴールできそう・・・」

と思っていましたが、

そんな簡単なものではなく。。。

最後の2キロがものすごく遠く感じて

かなりつらかったですsweat01

足が痛くてしんどい中でも完走した喜びと達成感を

はじめて味わう事が出来ました!

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皆さんも今年中に何かにチャレンジしてみませんか?

シェイプアップしたい・・・!

腹筋を割りたい・・・!

マラソンに挑戦したい・・・!

〇〇m泳げるようになりたい・・・!

そんな目標があればぜひ私たちが応援しますので

是非足を運んでくださいねrock

★☆★☆★☆★☆

スポーツクラブルネサンス土気あすみが丘の・・・

見学に行きたい!という方はコチラ

スクールに通いたい!という方はコチラ

11月3日 祝日プログラム!

こんにちは
木村です。
10月も残り数日。
2016年もあっという間に2カ月。。。
早い・・・早すぎます。。。
残り2カ月何ができるかな・・・・・

まずは、

最近はまっている海外ドラマを
全シリーズを制覇しようと思いますscissors



さて、ルネサンス土気あすみが丘は
来る11月3日(木・祝)も営業致しますshine


113

【PDF】はコチラ


祝日特別イベントとして
橿棒インストラクターと原インストラクターのコラボ
第5クールに分けてレッスンを展開sign01


もちろん全部参加してもOKnote
参加できる部分のみでもOKnote


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【PDF】はこちら

楽しくご参加していただければと思いますheart04


プログラムは館内でも配布しております。
みなさまのご来館お待ちしております(*^_^*)!!



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【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

成岡インストラクター 大会報告♪♪

こんにちは
木村ですnote


9月25日(日)仙台で開催された
オールジャパン・ミスフィットネス選手権にて
ルネサンス土気あすみが丘クラブで
スタジオレッスンを担当している

成岡はるみインストラクターが


第3位shineになりました~~~



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カッコいいーーー

おめでとうございますshineheartshine

毎週レッスンの変わるタイミングでお会いしてて
毎週会うたびに
「黒く(肌が)なりましたsign02」と聞いてましたflair

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こんなに引き締まったセクシーBODYheart

そんなカッコいい成岡インストラクターは

毎週金曜日

■12:30~ ZUMBA(45min)
■13:25~ ボディシェイプ60
■14:35~ バレトン45

にて、レッスンをしていますヽ(^o^)丿

皆さんのご参加お待ちしております!

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【月】14:00-19:00(フィットネスは休館)
【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

 

☆SHOP情報☆ さらっとドライ

こんにちは
木村です‼

急に肌寒くなり、朝は布団の中で小さく丸まっていますが
みなさん体調は崩されていないでしょうかwobbly

この季節、
プールで泳いだ後や
運動後のシャワーを浴びた後、濡れたままいると・・・



風邪をひく原因に・・・・・・




そんなときに今SHOPで売っている





さらっとドライ




大・活・躍shine



大神コーチが汗をふいているのがさらっとドライです

Img_6146
























①驚きの吸収力と速乾性


②柔らかい肌触り



③かさばらない



④抗菌消臭効果



⑤抜群の耐久性


いいことたくさんnote

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可愛くはっきりした柄も新登場sign03
身体を拭いたり、巻くには大きさ十分good

さらに、

Img_6145

からだに巻けるものもありますheart04158㎝の木村は肩からかぶってもちょうど良いサイズ!

肌触りも良いですが、なによりスーッと水がふけるのが
気持ちいいですねscissors


販売は10月23日までsign03


気になる方はスタッフまで声をおかけくださいsign05


以上、SHOP情報でした
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【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

ルネサンスマスターズ水泳大会★‼

shineこんにちは木村ですshine

前回のブログでルネサンスにいる
フィットネストレーナNO.1を決める闘いpunchを書きましたが
スイミングも負けてはいませんhappy01


全国のルネサンス対抗
ルネサンスマスターズ水泳競技大会2016が

9月22日(日)に開催されましたgood

今年で第19回になるルネサンスマスターズ
私も5回目の出場です(実は)

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今年は
大分県から宮城県まで
全国のルネサンス57クラブが集まりましたsign03

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毎年、開会式のときに
10年連続出場した方を表彰しており
今年は土気クラブからも表彰されました
(毎年ご参加いただきありがとうございますheart)


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10年連続参加を達成した加藤さんsign03
代表でトロフィーをいただきました
本当におめでとうございますheart04

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競技も順調に進み、土気クラブから参加した皆さんも
リレーや自分のレースに臨んでいますshine

コーチ陣からは本間コーチを筆頭に
金谷コーチ・大神コーチ・久保コーチ・五十川コーチ・
勝俣コーチ・奥山コーチ・横山(拓)コーチ・行川トレーナーが
参戦しましたsign03

ぼやけてますが・・・・・
金谷コーチ泳ぐ前の素敵な??笑顔shine

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私は50m自由形・50mバタフライに出場しましたnote
今年はクイックターンを本番でするべく練習をしていたので
無事にターンをすることができたと思います(勢いでほぼ覚えてませんが・・)
また来年に向け練習をしていきたいと思いますhappy01

さて


クラブの順位としては・・・・・・






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5位eye



前半2位だったのに・・・・



悔しい…



という結果になりました・・・・・が
みなさんが日頃の成果を発揮することができたり
コーチも含めクラブ一丸となり戦うことができて
いい機会でしたflair



マスターズの大会に出てみたい方や興味がある方は
ぜひスイミングスタッフに声をお掛けくださいねsmile



来年は優勝目指して頑張りますsign03



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【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00




土気NO.1は誰だ?!

こんにちは
木村ですsign01

先日、とある体力テストを行ないました。
「ルネターフィジカルテスト」

全国ルネサンス対抗の
トレーナー NO.one 決定戦punch!!

1年に1度の大決戦flair



種目は


① 反復横跳び
② 立ち幅跳び
③ オリジナルTテスト
④ 長座体前屈
そしてInbody測定の結果


土気クラブも全トレーナが集合し参戦しましたhappy01
(タカヌキトレーナー・スズキトレーナーは応援係)

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高橋トレーナー立ち幅跳びは2m越えsign02


今年は全クラブ15位以内を目指している
鶴岡トレーナー
気合が入ってますnote

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鶴岡さん立ち幅跳びの滞空時間が長いeye


皆藤トレーナーも
1年ぶりのTテストsweat01ドキドキheart02

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みんな日頃のトレーニングの成果を出し切り
最後は集合写真camerashine

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みんなが張り切ってsign01臨んだフィジカルテスト
結果が楽しみです(^_^)v

10月に個人順位クラブ順位が発表されるので、
結果が出たら報告します(^O^)

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【火-金】9:30-22:30
【土】9:30-21:30
【日/祝】9:30-19:00

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