親子ベビークラスが増設されます!!!

こんにちはsign01スイミングの塩野目ですscissors                                                                     

                                                                                                                         

一気に気温が下がり、雨も続いていますねrain                                   

                                                                

                                       

秋を感じず冬になってしまいそうで急いで衣替えをしたところですsweat02 

                                                             

                                                             

                                                             

                                                             

さて、題名にもあるようにスイミング親子ベビーが増設されますhappy01            

                                                              

                   

火曜・木曜・日曜におこなっていたレッスン+月曜日の10:45~11:35に            

                                                             

                                                             

親子ベビーが増えますsign03sign03sign03                                          

                                                             

                                                             

11月から追加される親子ベビーでたくさんのお子様・保護者様にお会いできることを         

                                                             

楽しみにしていますheart01                                               

                                                             

                                                             

この機会に周りの興味を持たれている方をお誘いいただき、プールを楽しんでみてはいかかでしょうかdashdash                                              

                                                             

Pop

                                                             

ルネサンス浦安はこちら

ジュニアスクールはこちらから                                                           

                                                               

                                                                 

                                

                                                         

                                                           

     

                                               

◆テニス新スタッフ紹介





皆様こんにちは!!



テニスコーチの寺島匠ですsun



本日は、新コーチのご紹介です。



こんにちはsmile



10月より稲毛クラブから着任しましたテニスの野間ですtennis

Photo_3

久しぶりの転勤で緊張しておりますが



皆様の運動のサポートが出来るように頑張りますので



宜しくお願いしますnote



簡単に自己紹介させていただきますsign01



出身:埼玉県さいたま市




年齢:町山コーチと一緒smile




趣味:ラーメン食べ歩きnoodle




ラーメンの為なら、遠出しまうのでオススメのお店がありましたら




是非教えてくださいねup



一言:テニスでは皆様とたくさん打ち合いたいと思っていますflair

   一度レッスンにいらしてくださいscissorsお待ちしていますheart04



という事で、新しいコーチは稲毛クラブから転勤してきた、野間コーチですnotes



僕の第一印象は、とても優しそうで、元気でさわやかな印象でしたshine



これからもっと突っ込んで野間コーチの本性を暴いていきたいと思います(笑)



そして、約4年間浦安クラブで勤務した、磯貝コーチが、先日の出勤でラストとなってしまいました。



これから国家試験と卒業試験で忙しくなるので、これからは、勉強に励んで頂きたいですね!!



最後まで磯貝コーチはバカでした(笑)

Img_1936

Img_1933


最近、腕だけ筋トレしすぎて、かなりごつくなってました!!



スタッフの入れ替わりが多くなる季節も近づいて、これからまた変わっていくかもしれませんが、コーチ一同楽しいレッスンを提供できるように邁進しますので、よろしくお願い致します。



では、また次回のブログでお会いしましょうpaper



テニススクールの情報はコチラ

YURAGIとは・・・!(^^)!

今日もブログをご覧のみなさまーーー!!

こ-んにちはヽ(^。^)ノ

フィットネスブロガーの本島でーーすheart04

ジムエリアに新しいマシンが登場っーーsign03sign03sign03

皆さんもう使ってみましたか---?

動的ストレッチマシン

その名も【YURAGI(ゆらぎ)

ストレッチをサポートしてくれるんですよーーーwink

猫背等の姿勢維持、肩こり・四十肩・五十肩・野球肩の

改善などが期待できるマシーンですgood

ヒップ(お尻まわり)・チェスト(胸まわり)・ショルダー(肩まわり)

3種類あります!

バネの力で小刻みに揺らして伸ばしていきます。

気持ちのいい範囲で伸ばして行くことが大切です。

まずは【ヒップ】から~

Photo_6

★腰・お尻周りの動的ストレッチ

ストレッチマシンの使用方法はとーっても簡単っnote

動的なストレッチを行うことで、

動きの幅が広がったり、怪我の予防にもなりますよーsign03

 

はいっ!!こちらは【チェスト】

Photo_9

★胸、肩、肩甲骨周りの動的ストレッチ!

この状態で足を小刻みに揺らしていきます!

小畑トレーナーも気持ちよさそーーーうshine

やり方が他にもあるので

スタッフまで声かけてくださいねッーsign03(*^_^*)

 

はいっ!!そしてこちらは【ショルダー】

Photo_11

★肩、肩甲骨周りの動的ストレッチ

ポイント!!

肩の力を抜いて、気持ちよく肩甲骨を小刻みにゆらしますsign03

 

立った状態でヒジを伸ばし、ヒゲダンスのように

肩を上下させるのが私のオススメーheart04

気持ちいいんですよぉ~confident

ウォーミングアップやクールダウンにもオススメですよーー!!

ぜひぜひ空いた時間に使いにきてくださいねッヽ(^。^)ノ

ルネサンス浦安はコチラから!

テニス 誕生しました!!





皆様こんにちは!!



もう夜も寒くなってきているので、風邪ひかないように気をつけて下さいね。


さて本日は、先週お話しした嬉しいご報告ですsun



先週、9/27(水)午後5時55分に、長森コーチの第一子の女の子が誕生しましたshine



2608gでとても元気な女の子見たいです!!



僕も、早く会いたいですnotes



お名前は、長森 月音(つきね) ちゃんですshine



月音ちゃんのお写真がこちら↓↓↓



Img_1930

こちらは生まれた直後


Img_1931

ミルク飲んだ後に長森コーチと2ショット


Img_1932 

初めて目開けた時です



僕も早く会って抱っこさせてほしいですhappy02



奥様にも長森コーチにも長い間お世話になっているので僕もとても嬉しいです!!



と今回は、とても嬉しいご報告でしたheart01



ではまた次回のブログでお会いしましょうpaper


テニススクールの情報はコチラ

水族館にどハマり中...。

こんにちは!  スイミングの塩野目ですhappy01                                       

                                                                  

                                                                 

だんだんと涼しさが増してきましたねsweat01                              

                                                     

                                       

                                                               

私は長袖のパーカーを解禁してしまいましたcoldsweats01そろそろ衣替えの季節ですね...    

                

                                                                   

                                                                   

さて!!突然なのですが、 

最近私は水族館にはまっていますpiscespiscespisces              

                                      

                              

                                                                   

                                                                   

2日連続で水族館に行って参りまして、サンシャイン水族館とアクアパーク品川に行ってきましたsign01                                             

                                                       

                                                       

   

                                                                  

サンシャイン水族館にいたカワウソがとてつもなくかわいかったので皆さんに       

                                                       

                                                              

お見せします!!!めちゃめちゃ可愛いですhappy02                                 

Img_9289                                                                        

お目目くりくりじゃないですかsign02                                     

                                                        

                                                         

 

最高な写真を取れて塩野目は満足ですheart04                              

                                                                         

                                                                         

アクアパーク品川もとても綺麗でしたshine                                                 

Img_9351                                                                          

                                                                       

品川アクアパークは新浦安クラブのフロントスタッフの志村さんと行ってきましたnote    

                                                       

                                      

                                                                       

実は大学が一緒で仲がいいんですhappy01                                                                         

Img_9358

↑クラゲの展示がとても幻想的で綺麗でしたshineshine                         

                                                      

                                                        

                                                     

イルカのショーも凄くて昼も夜も最高でしたscissors                          

                                                     

                                                       

                                                      

次は鴨川シーワールドか、八景島シーパラダイスに行ってみたいと思いますdash     

                                                     

                                                      

                                                     

どこか素敵な水族館があったらプールでお待ちしてますねlovely

                                                        

                                                         

                                                      

                                                        

ちなみに深海魚も大好きですpiscespisces

                                                     

                                                       

                                                      

                                                       

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テニス ダーツの旅に行ってきました





皆様こんにちは!!



テニスコーチの寺島匠ですscissors



段々湿気もなくなり、涼しい日が続いていますね!!



先週1週間お休みをいただき、今年の旅行で、ダーツの旅をしてきました(笑)



どこに当たるか分からない予定も決められない旅は、とても充実して楽しかったですhappy02



1ヶ所目
福島県の吾妻山と言う所に当たり、初日は移動で終了しました(笑)

Img_1923



次の日に山形県米沢市が近かったので、米沢牛を食べにlovely



めちゃくちゃうまかったですが150g約1万円もしましたcoldsweats01



が美味しかったので全然オッケーです!!



その後五色沼等見てきました。

Img_1922

Img_1921





そのまま奥さんのお父さんお母さんと食事をしに郡山へ。



時間が余ったので食事前にすぽっちゃで遊びました(笑)



次の日は、吾妻山の近くの安達太良山と言う山を登山してきました!!

Img_1920

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山で食べるご飯は格別です!!



天気があまりよろしくなかったですが、やっぱり登山は気持ちがいいですねnotes



登山後は温泉ですspa



そしてダーツを投げて次の目的地は宇都宮へ!!



夜餃子とラーメンを食べて、またダーツ!!



東京に近づいたと思ったら、まさかの糸魚川coldsweats02dash



日本海を見に行ってしまいましたが、カニと海鮮料理がスーパー美味しかったですheart01

Img_1916

Img_1918



あとはもう帰るだけなので、帰り際に山梨の友達に会い、1泊。



次の日に御殿場のアウトレットで買い物をして自宅へ帰りました。



次の日は、今はやりのVRを体験しに渋谷へ!!



異世界でとても面白かったので、オススメです。



と、こんな感じで1週間満喫しましたhappy01



来週はとても嬉しいご報告をブログでするので、お楽しみに!!



ではまた次回のブログでお会いしましょう。


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芝エリアトレーニング


今日もブログをご覧いただきありがとうございます♪

9月も後半戦、少しづつ涼しくなってきましたね~happy01

大好きなsun暑い季節waveが終わりなんだか寂しい気分な
フィットネス本島です。。。が!!

これから秋~maple

秋と言ったらハローウィンdramaですね!

仮装してみんなでワイワイnote飲んだり食べたり!(^^)!

楽しみいっぱいですねshine



今日のタイトルでもある芝エリアトレーニング

皆さん芝エリアにある大きなボール(バランスボール)

使ったことありますか??

意外と使い方を知らない方が多いようなので

ぜひご紹介させていただきまーす!


今回は関口トレーナーheart04


バランスボールを使用して期待できる効果は、

・バランス能力の向上
・姿勢改善
・インナーマッスルの強化

などなど


さすが~!!

姿勢がキレイーshineshine

Photo_2

まず写真のようにボールの上に乗って足をあげてみましょう!!

 足を上げてバランスをとるだけで体幹トレーニングになりますscissors

danger転がっても危なくない所を探して足を離してみましょう。

Photo_3

開脚をしてボールを両手で前に転がすだけで

 ももの内側と背中のストレッチになりますshine

flair気持ちいいですよ~しっかり呼吸しましょうねsign01

Photo_4

◆ボールの上で仰向けに傾けてみましょう!

上体を起こすだけで腹筋のトレーニングになります。

flair腹筋のやり方はたくさんあるのでトレーナーに聞いてくださいねpaper


芝エリアには色々なトレーニングツールがあるんですよー(*^^)v

使い方分からなければお気軽にスタッフまで声かけてくださいねーsign03


スポーツの秋!
お友達紹介システム『ルネノワ』情報はこちら!

本日も最後までブログをご覧いただき

ありがとうございましたheart04

また次回もお楽しみに~paper


テニス キャンペーン中です!!





皆様こんにちは!!



テニスコーチの寺島匠ですhappy01



明日から台風ですねーtyphoon



僕は明日から長野県の上高地へキャンプへ行く予定だったのですが、台風の為中止しました。



自分晴れ男だと思ってたのに最悪です(笑)down



来週は1週間お休みをいただき、旅行に行ってきます!!



行先はきまっていません!!日本地図買ってダーツを投げて刺さったところにいく!!



そう!あれです!!ダーツの旅ってやつですねshine(笑)



行先は、再来週のブログに書けたら書きますね。



さて、今浦安クラブではシューズキャンペーンとガットキャンペーンを実施しています。



お得なこの期間に是非ご利用ください。



詳細はコチラです↓↓↓


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何でもわからないことはコーチに聞いて下さいねflair



それではまた次回のブログでお会いしましょうpaper

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新曲イベント報告『JUL17』



皆さんこんにちは!

フィットネスの田中ですscissors


あっという間に8月が終わり、
夏らしい事そこまでしてないな・・・

真っ黒になる予定だったのにな・・・




といった少し後悔の残る8月でしたsweat02



来年は計画を立てて夏を満喫したいです^^




今回は先月8月26日から三日間行われておりました、
MOSSAプログラム 「JUL17」新曲イベントについてですrun

Photo_20 
↑きっと、イベント前で緊張していたんでしょうねsweat01sweat01

Photo_19

↑佐久間トレーナーのポーズ・・・
 後で、詳しく聞いてみます^^



参加していただいた皆様のエネルギーにより、
全日大盛況でトレーナーも楽しませて頂きました!!!


新曲イベントは今回のように、多くの方に参加していただけるよう、
複数回やりたいと思いますnote





「JUL17」は、新たな動きが多い上に、
複雑な動きが多く、私達も伝えるのに苦戦しました(・・;)


案の定、一回目の方は難しいとおっしゃる方が多かったですが、

何回か出て頂けた方からは、ええな~とお声を貰いました^^




まだ出られた事の無い方、
まだ間に合います。
是非、私田中のGroup Power45お越しくださいrock!!



ルネサンス浦安情報はこちら

間もなく解禁!
グループセンタジー情報はこちらへ!!!

お久しぶりです!塩野目です!

皆様、お久しぶりです!   スイミングの塩野目ですhappy01                                          

                                                                             

1ヶ月ぶりにルネサンスに戻って参りましたsweat01 

                                                                          

皆様にご報告なしに1ヶ月お休みしていたので「辞めちゃったのかと思った~coldsweats01」と

たくさんのお客様からお声を頂きまして申し訳ないとおもいつつ、忘れ去られてなかったと嬉しく思う塩野目ですcrying                                 

                                               

                                                                                

8月の前半は学校のテストの勉強に集中させて頂いておりまして、テストが終わってからすぐ新潟へ免許合宿に行っておりましたrvcar                      

                          

                                                       

ずっと免許を取りたくて、でも時間が無かった私にとってやっとの教習所だったのでやる気に満ち溢れた2週間だったなと思いますcoldsweats01 

この時代にこんなにやる気のある子は珍しいと教習官の方々からも言われるほどでした(笑)                                                  

                                                     

                                                        

浦安に戻ってきて、親にお願いして練習として運転しているのですが、           

                                                     

新潟と浦安の道が違い過ぎて、恐怖に震えながら運転を練習している所ですscissors    

                                                        

そんなこんなでやっとルネサンスに勤務として戻ってきたので1ヶ月の休みを感じさせないように頑張りたいと思いますのでよろしくお願い致しますsign03

                                                     

                                                     

↓私が運転している写真をちらっと...。 

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母親からの厳しい指導付での運転だったので緊張しました...。               

                                                      

時間がある時は運転しなくては駄目だなと思いましたsweat01                   

                                                      

何かアドバイスあればプールにてお待ちしていますcoldsweats01

                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  ルネサンス浦安はこちらから                                                                          

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