こんにちは

２週間程ブログから遠ざかっておりましたフィットネスのこばやんこと小林です

最近、世◯陸上を見て夜更かしをついついしてしまいます
ちょっと前は世◯水泳
その前は溜め込んだドラマ。。。←これはいつでもいいですよね

規則正しく生活をしなきゃと自分に言い聞かせております

そんな自分自身にも当てはまるのですが、生活リズムが乱れると
身体の調子も崩れたり、姿勢が悪くなったりあまりいいことありませんね

そんな時、気軽に実施できるのがストレッチポール

10分〜15分ストレッチポールに乗るだけで身体の変化をかすごく感じることができます

良さは知ってるがご自宅に眠っている方も多いのではないでしょうか

ルネサンス新浦安ではストレッチポールのレッスンも実施していますので
ぜひ気軽に参加して見てください　詳しくはこちら

☆レッスン実施日時☆
火曜　10:15〜10:35　/   14:25〜14:55
水曜　20:30〜20:50
金曜　10:15〜10:35
日曜　13:00〜13:30

ちなみに私はストレッチポール、フレッックスクッション、テニスボール、青竹を愛用していて
毎晩使用しています(溜め込んだドラマを見ながら)

身体のケアは大切ですね

ストレッチポールを実施しているルネサンス新浦安はこちら

みなさん、こんにちは
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんです
先日とある講習会で指笛を習得して参りました
（※指笛の講習会ではございません。）
たまーに、レッスン中とかイベントだったりで
使ってみようかなと思っておりますので、
お楽しみに笑

さて、今年も交換留学の季節がやってまいりました。
昨年は春日部クラブの髙坂トレーナーが来ました。
今年はどんな素敵なトレーナーが…………

浦安クラブの本山トレーナーです

 
4日間新浦安クラブにて勤務をいたします
そしてそして、なんとレッスンも担当いたしますので
お楽しみに

みなさま、この3日間予定を空け、
レッスンにご参加ください

なお伊藤は
8月1日(火)、2日(水)、7日(月)、9日(水)の4日間
浦安クラブに行ってまいります

伊藤の笑顔を見たくなってしまった方はぜひ浦安へ。笑

ルネサンス新浦安はこちら

こんにちは

フィットネスのこばやんこと小林です

週1回のランニングが半年続いてます
3ヶ月くらいで大体モチベーションが下がったりしやすいのですが
今回は継続して頑張ってます

ただ、この時期の外は本当に暑い
水分補給の大切さを改めて実感しております

突然ですが。。。

“ルネコン”

この言葉を聞いたことはあるでしょうか

館内には控えめながら告知させていただいているのですが、
ルネサンスでは年に1度、ルネコンという接客コンテストを実施しています

その新浦安クラブの代表が決定いたしました

いくつかの基準が設けられているのですが、その中から各セクション1名ずつ選出

新浦安クラブから選出されたのはーーーーー

ジャジャーン

フィットネス代表　真野雄大

フロント代表　吉川明日香

23日(日)営業終了後には動画撮影も
次は動画審査になりますがぜひ次のステップの進んで欲しいと思います

本日は社内の取り組みのご紹介でした
上記2名をクラブで見かけましたらぜひお声掛けくださいね

ルネサンス新浦安はこちら

こんにちは、フィットネス内藤です!!!　

入社してから初めて登場させて頂きます内藤ことないトゥーです!!YEAH

最近学校が少なくなり午前中にも勤務していますので、ぜひ声をかけて下さい。
”ないトゥー”って言って下さいね!!

さて、最近暑い日が続いていますね
暑くてクーラーガンガンにしていませんか??　逆に寒くなってませんか??

そんな時こそ、”ヨガ”に参加しましょう!!

そこで、ヨガに必須なアイテムをご紹介します!

じゃじゃーん!!!!!!!　

“ヨガラグ”

ホットヨガへご参加の際、ヨガマットの上に敷いていただくバスタオルです。

ヨガの最中に集中しているのに滑って　“あぁーーーーっ”　ってなったことありませんか??

マットの上でずれたり、滑ったりしてポーズに集中ができないと思われた経験がありませんか？

そんなお悩みを解消してくれる、お役立ちグッズのご紹介です！

このヨガラグがこちらです

6つの特徴

１．滑り止めされた裏面がマットからずれにくい

2．抗菌加工済みで清潔

3．洗濯機で丸洗いOK

4．軽量（450g）で持ち運びが楽

5．乾燥が早いから毎日洗濯してもOK

6．柔らかなワッフル繊維が濡れた肌にまとわりつかない

1枚3,900円(税抜)

ご予約お待ちしております

ルネサンス新浦安はコチラ

こんにちは

フィットネスのこばやんこと小林です

夏ですねー　暑い日焼けだ海だ

そんなことを言いつつインドアな生活を送っています
映画が好きです　　知らんがな。

さあ今日も皆様に嬉しいご報告

長らくご迷惑をおかけしていた故障中の岩盤浴。。。

ついに　　修繕が完了しました

大変お待たせ致しました

16床 全てお使いいただけます

工事の様子を1枚だけ。

19日（水）の夜からスタートし、

チッチッチッチッチッチ

約20時間後。。。　長い。。。

使用できなかった箇所の修繕完了　ワーイ

会員様なら誰でも気軽にいつでも使える岩盤浴
ぜひご利用ください

岩盤浴のことをもっと知りたい方はコチラ

こんにちは

Fitnessの南里優です

久々にブログに登場します

7月から火曜日の朝と昼も出勤していて、
芝エリアのレッスン【カラダつくる】も初めて担当していますので
お時間ある方はぜひご参加ください

今日は芝エリアについてのお知らせがございます！

実は、芝エリアとボディシェイカーの間に植物があるのですが、
7月14日（金）から変更になりました

BEFORE

AFTER

何もなくなりました　ここから更に

だいぶ雰囲気が変わりました

ジムのちょっとした変化を今後もお届けしていきますね

ルネサンス新浦安はコチラ

みなさん、こんにちは！
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんです。

今回はオットセイ

なんと2匹笑
Group Powerの
チームトレーニングの時の写真です
今回も浦安クラブにお邪魔させていただきました

さて、スタッフ紹介も第5弾
たくさんのスタッフの名前は覚えていますか？

今回はフロントスタッフの
田中浩美さんです

【Q1　いつごろから勤務をしていますか？】
先月5月15日よりです
<新人です。>

【Q2　主にどの時間帯にいることが多いですか？】
月→10:00～16:00
水→13:00～20:00
金→13:00～20:00

【Q3　趣味は何ですか？】
洋画や海外ドラマが大好きです
食べ放題も大好き！！
最近はG●eeeNの曲Niceです。
コンサートも行きます
趣味たくさん

【Q4　健康維持のために行っている事はありますか？】
食べることが大好きなので、
少しですがヨガやピラティスをしたり、
歩くときは姿勢に気をつけ、
お腹を凹ませたりしています。笑

【Q5　ルネサンス新浦安のおすすめを教えてください！！】
6月より動的ストレッチマシン「YURAGI」が入りました。
是非ご活用下さい。

【Q6　最後に一言どうぞ！】
働き始めたばかりですが、私もプログラムを受けて、
お客様に合ったものをご紹介できたらいいなと思います。
どうぞよろしくお願いいたします

ルネサンス新浦安の仲間になってから、
様々なプログラムに参加してくれていますので、
「これ、私にもできるかな？」などございましたら、
ぜひ田中さんに声をかけてみてくださいね

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こんにちは

フィットネスのこばやんこと小林です

梅雨に入り、急に走る意欲がなくなってきました。。。
これはまずいと思い、先日２週間ぶりにランニング

ちょっと辛かった。。。継続は大事ですね

今日はワクワクするようなプログラムのお知らせです

7/17(月･祝)は特別プログラムになります

PDF版はコチラ

その中でも注目レッスンを２つご紹介

13:00〜14:00　サルサスエルタ60　加藤美恵

【担当インストラクターから一言】

サルサのムーヴメントや基本ステップを使った簡単なコンビネーションを
陽気なキューバンサルサの曲に合わせて踊ります

20名限定是非、体験してみてください

14:10〜15:10　アロマホットヨガ　Sammy

【担当インストラクターから一言】

アロマの心地いい香りは脳を刺激し、集中力を高めてくれる効果があります
ぜひ普段とは違った感覚を味わってください

アロマヨガで皆様が内面と向き合える大切な時間を過ごせるよう
サポートさせて頂きます

どちらのレッスンも楽しいこと間違いなし
皆様のご参加お待ちしております

ルネサンス新浦安はコチラ

こんにちは

フィットネスのこばやんこと小林です

6月も終わりに近づいてきましたね
2017年も半分が経過。。。　早い

夏は目前です

ということでプログラムスケジュールのお知らせです

館内には7月〜9月のプログラムスケジュールを掲示しています
時間や担当者の変更が何点かございますので
お間違えのないようご確認ください

今すぐ確認したいという方は
こちら(PDF版)からスケジュールをご覧ください

プログラムに参加して、楽しみながら運動を継続してくださいね

ルネサンス新浦安はこちら

みなさん、こんにちは
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんです

髪の毛を切ってスッキリしました
気になる方はルネサンス新浦安までご来館ください

今回は毎週日曜日に開催しております5走会についてのお知らせです。

外も暑くなり、のんちゃんが徐々に日焼けをしてくる季節となりました。笑

そのため
7月~9月の3か月間5走会の開催時間を15分早め、
9:15よりスタートに変更させて頂きます。
なお、エレベーターホールへの集合は9:10、
終了時刻は10:15となります。

暑い夏、気持ちよく一緒に走りませんか？
ルネサンス新浦安はこちら