ルネサンス新浦安☆オトコメシ!

flairみなさんこんにちは!
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですshinenote

今日は~~~、
オトコメシの紹介ですsign01

奥さんと、子どもが実家に帰っている間、
(子供のこと、言っちゃった!笑 生まれましたよ~note
一人暮らしなのですよね~。

食事を用意するのが大変でsweat01

めんどくさくて、
3日連続でカレーをテイクアウトするから、
”キョウモ モチカエリ?”って、
覚えてもらったりwww

納豆と豆腐と、もやししか食べなかったり(笑)

でも、男性の皆様sign03


料理は、簡単にできるのですupsign03happy02

見よっsign01happy02

20160722_191204

パエリア作っちゃった(笑)lovelyshine

米は1合だけだし、
スルメイカさばいて、
あさりの砂抜きして、
エビの背ワタ取って、
鶏むね肉たっぷり入れて(笑)

なんと、調理時間は
30分かからずsign03

これは楽でしょshine


どうやって作るかって???


味の素さんのレシピを参考にしましたnote
こちらheart04

簡単で、とっても美味しくできましたよwink

次はどんな高タンパクな食事を作ろうかな(笑)


ぜひ、ネタになりそうな料理を教えてくださいませhappy01shine


ルネサンス新浦安のHPはこちらheart04

ルネサンス新浦安☆紹介して、花火にいこう!

みなさんこんにちはshine
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですhappy01

もし、お友達やご家族で、

”運動したいsign01なんてお考えの皆様に朗報ですnote

7月は、会員様にもとってもお得な紹介制度がありますheart04

Photo_4 
ご入会希望の方が、
会員でお知り合いの方がいれば、
なんと月会費がひと月分、1,080円割引shine

タオルセットも4回分ついてくるheart04

しかも、18日(月)までなら、
浦安市花火大会の有料席も抽選で当たるのですhappy02


さらにさらに~~~~、

7月中であれば、
会員の皆様のお知り合いなら、
体験料が100円ですshine
※一度も新浦安クラブをご利用になったことがないかた対象です。

詳しい内容については、
お気軽にスタッフまでどうぞlovely

ルネサンス新浦安は、こちらshine
ご紹介の案内はこちらnote

ルネサンス新浦安☆春日部クラブと交流♪

みなさんこんにちはnotes
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですhappy01

ルネサンスでは、年に一度、スタッフの成長を目的とした、
”交換留学”なるものを実施しております。

昨年は、浦安クラブの奥トレーナーがきましたが、

今年はどんなイケメンlovely(ハードルを上げてみるw)
がくるんでしょうか???

春日部クラブの、
髙坂トレーナーですuphappy02

Photo_9

7月15日(金)お昼過ぎから、
19日(火)まで新浦安クラブにて勤務いたしますshine

期間中のレッスンは、

16日(土)、
15:20~Group Fight45 のレッスンを、
私みやけんと一緒にhappy02

17日(火)、
15:30~Group Fight45 のレッスンを代行いたしますhappy01


髙坂トレーナーの得意分野は・・・、


ガンダム プラモデルですheart01

きっと、緊張しながらジムエリアにいますので、
どうぞ温かく迎えてやってくださいませhappy02

新浦安クラブのHPはこちらshine
髙坂トレーナーの所属している春日部クラブのHPはこちらnotes

ルネサンス新浦安☆スタッフ紹介⑥

みなさん、こんにちはsun
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんです。

最近、館内にあります、
スタッフ紹介の掲示板が変わったことにお気づきでしょうか?

ぜひ一度見てみてくださいねー。(どこにあるの?という方はスタッフまでsign03



さて今回はフロントスタッフの今西愛美さんの紹介ですsign01

Photo_7
白が似合うsign03sign03

P1090687
笑顔もすてきです。。

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リレーマラソンでも余裕のピースscissorsscissors

(一方伊藤は……)

P1090583 
 めっちゃきつそう。笑
 新浦安クラブの人からはもちろん、
 他クラブのスタッフやお客様にも声をかけてもらって
 頑張ってる。の図です。笑



今西さん
は私の1年後輩です。

なので今年で入社して3年目ですね……。
なぜ今まで紹介できていなかったのか?

ブログ担当が気が付いていなかったからですsign03
申し訳ございませんsign01sign01sign01bearingbearing
チーフの宮田によく言っておきます (笑)

お詫びも含め、
今回は質問を多くしてお送りいたします。笑
(伊藤の、むちゃぶりコーナーsign03sign03いえーい

【Q1 今、何歳ですか?】
今、20歳ですsmile
ルネサンスで働きはじめたときは18歳だったので、
あっという間だな~と思いますcrying
みなさんのおかげでとても成長できましたsign03

【Q2 大学では何を学んでいますか?】
大学では理学療法士になるための勉強をしていますsign01

【Q3 どこの筋肉が好きですか?】
腹直筋と外腹斜筋ですcancercancer
やっぱり腹筋は割れててほしいですね~(笑)

【Q4 どこの骨が好きですか??】
蝶形骨です。
頭の骨なのですが、名前がなんとなくかわいいなと思いますtaurusimpact

【Q5 どの靭帯が好きですか???】
前十字靭帯ですsmile
実は私以前この靭帯切ったことがあるので、
みなさんには大事にしてほしいという思いもこめて、
選びました(笑)

【Q6 どの神経が好きですか????】
好きな神経を考える日がくるなんて思ってもいなくて、
とても迷いましたが尺骨神経です(笑)

みなさんも経験したことがあると思いますが、
肘をぶつけたときにジーンってなる神経ですflair


【Q7 勤務にはいっているのはいつですか?】
基本的には毎週日曜日に入っています!
日曜日にしかいないことが多いので、
みなさんぜひ来てくださいlovelylovely

【Q8 おすすめプログラムは何ですか?】
グループファイトとグループパワーですlovelysunsun
2つとも楽しい音楽に合わせながら、
動いたり筋力トレーニングができるのでとても楽しいですhappy02

どのインストラクターでノリノリでとてもかっこいいですpunchbomb
ぜひみなさんも参加してみてください!!
本当におすすめですheart04


【Q9 好きなスポーツを教えてください】
バスケですbasketballshine
実は小学校からバスケしているので、バスケが大好きですhappy01

ちなみにポジションはガードとフォワードで、
ドライブが好きなのでフォワードの方が好きですcancercancer


【Q10 バーンアップスリムのいいところを30字以内で答えてください】

とにかくとても汗をかくことができますsign03sign03sun


【Q11 最後にひとこと!!】
ルネサンスで働きだしてから、
二年半が経過しましたがとても成長できたと思いますsign01
ありがとうございますsign01

今後もここで止まらずにどんどん成長できるように頑張りますので、
温かい目で見守っていてください(笑)

何かご質問、会員プランのご相談などがあれば
フロントでお気軽にお声がけくださいね、
お待ちしておりますhappy01heart04



なかなか会えないかもしれませんが、
見かけたときはぜひ声をかけてあげてくださいねshineshine

次の紹介は
フロントスタッフの【山口将くん】ですsign03

持ち前のポジティブさshineでルネサンス新浦安を明るくしてくれていますhappy02happy02
聞きたいことがあれば、ぜひ伊藤までsign03
(まだどなたからも質問をもらえていません…さびしいです。笑)

ルネサンス新浦安はこちらsunsun

本日6月30日_ご入会受付のみ営業中!

みなさんこんにちはhappy01
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですshine

本日6月30日(木)、15:00~20:00で、
ご入会受付のみですが営業しておりますhappy02

営業開始まで、トレーニングして、
栄養補給だなsign01

20160624_184143_2
鶏むね肉1kgsign03
カラダ変えるぞ~upsign01(1日で食べるわけじゃありませんからねw)

ルネサンス新浦安のHPはこちらheart04

ルネサンス新浦安☆スタッフ紹介⑤

みなさん、こんにちはsign01

恐らくルネサンス新浦安で一番ルネサンス用の
シューズを持っている伊藤のんちゃんですhappy02happy02

ジム立ち用と、グループパワー用と、グループファイト用と、
MOSSAプログラム用と、パーソナルトレーニング用と、
5走会用がありますscissors
1,2,3……6足sign01シューズおけるところに限りがあるので、
他のスタッフに迷惑がかかっているのではないかとビクビクしております。

おしゃれはやめられないshineshine



さて、今回もいってみましょー
スタッフ紹介part 5

内藤朱音トレーナーですhappy02happy02

Photo_9



若くて、元気で、真っ直ぐな、いい子です。

adidas GYM&RUN
でなどの
FTAで行われるショートプログラムで大活躍してくれています。

平日夜、芝からなんか大きな声がするshockshock

……と思ったら8割はこの女子です。笑



今回も伊藤が思いついた質問をどんどんしていきます。笑

【Q1 いつから勤務にはいってますか?】
2015年の9月からですmaplemaple

【Q2 何歳ですか?】
19歳です(笑 )意外とまだ10代です(笑)
(伊藤は意外と20代です。not学生です。笑
ちなみに、チーフのみやけんさんも20代・・・見えな~い笑)


【Q3 普段の勤務時間を教えてください。】
火曜日と水曜日の夜moon3
そして土曜日ですshine

【Q4 おすすめプログラムを教えてください。】
えーとやっぱりKOBA☆トレですかねー……(伊藤の影shadow……笑)

ちがーうsign01私のadidasGYM&RUN15ですsign03sign03
火・水の夜に芝エリアで、土曜の昼はスタジオでやっていますsign03
ぜひご参加くださいsign03お待ちしてますsign03

【Q5 好きなことはなんですか?】
笑うことです。happy02happy02

【Q6 嫌いなことはなんですか?】
人参を食べることです。shock

【Q7 ハイテンションの秘訣はなんですか?】
元気を出すと元気になるからです。happy02sun


【Q8 留学にいってみてどうでしたか?
(2016年2月9日~3月20日までオーストラリアに行ってました。)】

外国の方と話すことに抵抗がなくなり、自分から何かすることを学び楽しかったですshineshine

【Q9 バーンアップスリムをのんでカラダは変わりましたか?】
sweat01sweat01のかき方が変わりましたhappy02
脂肪も少しずつ落ちてきていますlovelyheart04

【Q10 最後にひとこと!】
たくさんの人ともっとお話ししたいですsign03
話しかけにいきますからね!
そして、ぜひ私のレッスンに出てもっと笑顔になってくださいsign01
お待ちしてますheart01heart01




これからもっともっと成長していきますので、
暖かい目で見守ってあげてください♪

さて次はフロントスタッフですsign01
いつも勤務も勉強も頑張っている【今西愛美】さんを紹介しますsign01
実はフィットネスの知識も持っていたり……?

今西さんに聞きたいことがあれば伊藤までお声掛けくださいheart04

ルネサンス新浦安はこちらheart04heart04

ルネサンス新浦安☆スタッフ紹介④

みなさん、こんにちは
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんです

最近冬毛(ちょっと髪長め)から夏毛(短め)に変わりました
(ん?イヌ?w)
特技はセルフカットですshineshine

たまに切りすぎちゃいますbleahbleah



さて、今回のスタッフ紹介は・・・・・・
元気100倍sign01吉川明日香さんですsign03

Photo_8



いつもフロントで明るくお客様をお迎えしてくれていますhappy02

ちなみに私のパーソナルトレーニングを受けながら
目標に向け頑張ってトレーニングをしていますscissors

パーソナルトレーニングってどういうことをしてくれるの?
普段なにを意識してるの?
伊藤さんのトレーニングってきつくないの?
などなど、いろいろ聞いてみてくださいねhappy02

さてそれでは行ってみましょうsign03
質問コーナーshineshineshine

【Q1 いつごろから勤務をしていますか?】

去年の8月からですねーsign01もうすぐ1年ですheart01

【Q2 トレーニングの最終目標は?】

走るのが苦手だったんですが、体力つけて気持ちよく走れるようになりたいですsign01

【Q3 趣味と特技を教えてください♪】

趣味は仕事です(一度言ってみたかった)
特技はカレーの早食いですww

【Q4 おすすめのプログラムを教えてください】

お腹シェイプとジムランsign03sign03sign03
短い時間で効果的なトレーニングができて大好きですheart01


【Q5 好きな食べ物は?】

東京駅のインディアンカレー
ピクルス大盛、カレールー大盛、たまご載せheart01


【Q6 血液型は?】

A型のはずです。(笑)

【Q7 好きなスポーツは?】

もうなかなかやる機会ないですがダイビング大好きですsign03

【Q8 自分の性格をひとことで言うと?】

THE仕事人間

【Q9 バーンアップスリムのおすすめポイントを教えてください(唐突)】

汗をかくのはもちろん、お酒の前に飲めば二日酔いになりにくくなりますよbeershine

【Q10 最後にひとことsign03

何か嫌なことがあった日は是非ルネサンスへ来てください。
運動しなくてもいいですsign01癒しの空間もあるしnotes
色んなお話聞かせて下さい。
いつでもお待ちしていますscissors




今後も吉川明日香をよろしくお願いしますsign01
平日の夜と土曜日に会えることが多いと思うので、
ぜひその時間にルネサンスにいらしてくださいねーshineshine

さて次のスタッフ紹介は
やっとフィットネススタッフsign01

ルネサンス新浦安のhappy02おてんば娘happy02(褒めてますw)

内藤朱音】トレーナーの紹介ですsign03
ぜひお楽しみにsign03

ルネサンス新浦安はこちらnote

ルネサンス新浦安☆浦安市民限定イベント!

みなさんこんにちはheart04happy01
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですnote

日中は暑いですが、夜は肌寒いですねぇ。
今度の100kmウルトラマラソンでは暖かいといいのですがbearing
朝7:20頃スタートして、リタイヤしなければ、20:30頃ゴール予定。。。

なんて楽しいんだウルトラマラソンはsign03


さて、今回はイベントのお知らせですshine

”市民限定 休館日貸切体験会”

を実施しますshine

↓↓↓↓↓↓↓↓↓詳細は下へ↓↓↓↓↓↓↓↓

Photo_17

Photo_18


この日だけは無料で、
2時間制の全3部で体験会を実施いたしますshine


”え?体験会ってことは、
会員の私たちは使えないの?”



と、そんなふうに思った、


そこのキレイなあなたsign03happy02


そして、

そこのかっこいいあなたもsign03



大丈夫ですshine


すでにルネサンス会員の方は、

浦安市民であるご家族やお友達(ルネサンス会員でない方)
1人ご一緒に予約をしていただければ、
体験会に参加できますuphappy02shine

ただし、体験会にご参加できる方は、
”今までにルネサンスをご利用したことの無い方”に限りますconfident

なので、以前会員だった方や、
一度ご体験している方は今回のイベントでは対象外となります。

この体験会では、時間内であれば
マシンの案内はもちろん、我々トレーナーとのカウンセリング、
ショートレッスン、岩盤浴など全ての施設が利用できますnotes


各部、10名様定員なので、
お早目にお電話でご予約くださいませshine


父の日のちょっとしたお出掛けなどにぜひご利用くださいheart01wink

詳細は、上記画像をご覧くださいませnote

ご不明な点や、ご予約は、
ルネサンス新浦安へお電話くださいlovely
047-316-5125(木曜休館)

みなさまのご参加、お待ちしておりますshine

ルネサンス新浦安☆あのトレーナーが入賞!?

みなさんこんにちはhappy01
ルネサンス新浦安クラブの、みやけんこと宮田ですhappy01shine

先日はハッピーなことがありましたねぇheart04
聞きたい方は直接どうぞ(笑)

さて、今回は
パーソナルトレーナーの加藤トレーナーの入賞のお話sign03

P1090922 


先日行われた、
第24回東京オープンボディビル大会において

なんと、


5位 入賞しましたsign03

P1090919

おめでとうございます~notesheart04

すごい肉体改造をして大会に向けてましたからねnotes
あの努力、見習わなければhappy02


加藤トレーナーは、
人当たりもよく、知識も豊富で、
自分でも効果のあるトレーニングを実施しているので、
男性はもちろん、女性にもかなりオススメのトレーナーですlovely


もし一度、加藤トレーナーにご自身の悩みを相談されたい方は、
30分無料カウンセリングがオススメですよshine


ご希望の方は、お近くのスタッフ、もしくはwebにてご予約くださいhappy01


みなさんの目標達成のために、ぜひ加藤トレーナーにご相談くださいませshine
ルネサンス新浦安クラブのHPはこちらnotes

ルネサンス新浦安☆スタッフ紹介③

みなさん、こんにちはsign01
ルネサンス新浦安のTHE★体育会系。伊藤のんちゃんです。

こうみえて、縄跳びの二重とびできません。笑
逆上がりできません。笑

そして、、、、、泳げません。笑




さてsign01スタッフ紹介、今回もいってみましょうsign03

今回はルネサンス新浦安:フロントの癒し系。
Sammyこと高木麻紗美さん】ですcatfacecatface

さて早速質問コーナーup


【Q1 いつからルネサンス新浦安で勤務をしていますか?】
2015年の8月11日からですhappy02

【Q2 普段の勤務は何曜日の何時から何時ですか?】
月曜・火曜・金曜→16:00~22:30
土曜→10:00~15:00

【Q3 趣味・特技を教えてください】
掃除が趣味です…笑
収納が特技です…笑

【Q4 好きなスポーツはなんですか?】
ゴルフ?近頃できてないですが…。

【Q5 好きなトレーニングはなんですか?】
スクワット系。
たくさん回数をやっても辛くないからですnote

【Q6 自分の中で好きな筋肉はどこですか?】
腹筋。
苦手だけど頑張ってるのでheart04

【Q7 なにをしているときが一番幸せですか?】
ウォーキングデッド(海外ドラマ)の最新シリーズをみる時

【Q8 おすすめプログラムはなんですか?】
ホットパワーヨガsign01
金曜の21:05~担当していますsign01

【Q9 自分の性格を教えてください】
熱しやすく冷めやすい…despairdespair

【Q10 最後に一言!!】
こんにちはっpapershine
今後とも、清潔なクラブを保てるよう、お掃除頑張りますsign01heart01
HOTヨガもぜひぜひ参加してみてくださーいっsign03
ぐっすり眠れますよーsleepysleepy



フロントでもヨガでも大活躍中の
高木麻紗美さんそしてSammyさんの活躍に
これからも期待して下さいshineshine

ちなみに、
鎌倉の寺ヨガのインストラクターもされますshine
詳しくはこちらhappy01

さて次は、、、またまたまたフロントスタッフsign03
吉川 明日香】さんですsign03

↓質問等々はこちらまで↓
catfacecatfacecatface伊藤のんcatfacecatfacecatface

sammyのホットパワーヨガにぜひともご参加くださいねsign03
ルネサンス新浦安はこちらsun

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