ルネサンス新浦安☆スタッフ紹介③

みなさん、こんにちはsign01
ルネサンス新浦安のTHE★体育会系。伊藤のんちゃんです。

こうみえて、縄跳びの二重とびできません。笑
逆上がりできません。笑

そして、、、、、泳げません。笑




さてsign01スタッフ紹介、今回もいってみましょうsign03

今回はルネサンス新浦安:フロントの癒し系。
Sammyこと高木麻紗美さん】ですcatfacecatface

さて早速質問コーナーup


【Q1 いつからルネサンス新浦安で勤務をしていますか?】
2015年の8月11日からですhappy02

【Q2 普段の勤務は何曜日の何時から何時ですか?】
月曜・火曜・金曜→16:00~22:30
土曜→10:00~15:00

【Q3 趣味・特技を教えてください】
掃除が趣味です…笑
収納が特技です…笑

【Q4 好きなスポーツはなんですか?】
ゴルフ?近頃できてないですが…。

【Q5 好きなトレーニングはなんですか?】
スクワット系。
たくさん回数をやっても辛くないからですnote

【Q6 自分の中で好きな筋肉はどこですか?】
腹筋。
苦手だけど頑張ってるのでheart04

【Q7 なにをしているときが一番幸せですか?】
ウォーキングデッド(海外ドラマ)の最新シリーズをみる時

【Q8 おすすめプログラムはなんですか?】
ホットパワーヨガsign01
金曜の21:05~担当していますsign01

【Q9 自分の性格を教えてください】
熱しやすく冷めやすい…despairdespair

【Q10 最後に一言!!】
こんにちはっpapershine
今後とも、清潔なクラブを保てるよう、お掃除頑張りますsign01heart01
HOTヨガもぜひぜひ参加してみてくださーいっsign03
ぐっすり眠れますよーsleepysleepy



フロントでもヨガでも大活躍中の
高木麻紗美さんそしてSammyさんの活躍に
これからも期待して下さいshineshine

ちなみに、
鎌倉の寺ヨガのインストラクターもされますshine
詳しくはこちらhappy01

さて次は、、、またまたまたフロントスタッフsign03
吉川 明日香】さんですsign03

↓質問等々はこちらまで↓
catfacecatfacecatface伊藤のんcatfacecatfacecatface

sammyのホットパワーヨガにぜひともご参加くださいねsign03
ルネサンス新浦安はこちらsun

ルネサンス新浦安☆日曜日は...?

皆様こんにちはhappy02

ルネサンス新浦安1代謝のいいO★TO★KO まのっちですsign01
最近暑くなってきて薄着になってきた方も多いんじゃないですかsign02

僕はどんな時でも常にsweat02をかいてますので春夏秋冬は関係ないみたいですね....crying

"汗sweat01も滴るいい男"になれるように頑張りますpunchpunch

さて、今回お知らせする内容は2つsign03

まず1つ目は発売まであと少しsign03
バーンアップスリムについてですflair


期間内の日曜日の更新、楽しみにしていた方ありがとうございますhappy01note

そして、前回の記事でも募集してましたダイエットモニターの件ですが

なんとsign03

お客様の中から3名

そしてスタッフからも8名

皆様、ご協力本当にありがとうございます。

どんな結果が出てるか次週から少しずつ投稿するので楽しみにしててくださいsign03

そして2つ目は私まのっちこと、真野雄大

なんとsign03sign03sign03

パーソナルトレーナーとしても活動することになりましたshine

P1100025_2

 

ハードからソフトなトレーニングはもちろんのこと

私は柔道整復師という国家資格も保有しているため

肩こり腰痛などの慢性痛の改善もサポートしますsign01

こんな症状はどうなのsign02とお困りな事がありましたら

是非お気軽にご相談くださいsmilenotes

正式な活動は6月からですwink

ご予約お待ちしておりますheart02
※まずは直接お声掛けくださいませlovely

ルネサンス新浦安のHPはこちらshine

ルネサンス新浦安☆スタッフ紹介②

みなさん、こんにちはsun
体育大出身に見えて、実は女子大の心理学部出身伊藤のんちゃんですhappy02happy02

「発達心理学」と言って、乳児期から老年期にかけての心理学を学んでましたgood

みなさん、人間はいくつになっても発達しているんですよsign03
そして、遺伝より環境の方が自分に影響を与えているんですよsign03

もう自分は・・・とか、遺伝だからしょうがない・・・とか考えずに
トレーニングしてくださいねsign01(※上記は心理学のうちの1つの見解です。)



さて、スタッフ紹介第2弾ということで
フロントスタッフ・・・・・・
渡辺由美子さん】の紹介をさせて頂きますsign01

Photo_4


かわいらしい方ですよねー。

実はなかなか勤務が一緒にならないため、
伊藤も質問したいことがたくさんですsmilesmile

【Q1 いつからルネサンス新浦安で勤務をしていますか?】
昨年の6月に仲間入りさせてもらいました。
もうすぐ1年になりますhappy01shine

【Q2 普段の勤務は何曜日の何時から何時ですか?】
火・水・金の8時30分~13時30分です。sun
営業時間前よりみなさまをお迎えする準備をしています。

【Q3 お子様はいますか?】
小学生の子供が2人います。
育児談義しましょうhappy02

【Q4 趣味・特技を教えてください】
趣味:パン作りbread⇒パンの焼きあがる匂いがたまらない。
       ピアノ⇒時間が経つのを忘れて弾いてしまうんですnote
特技:餃子の具を、皮の枚数分過不足なく包みますsign01

【Q5 好きなスポーツはなんですか?】
サッカー日本代表戦観戦ですsoccer

【Q6 好きなトレーニングはなんですか?】
ウォーキングとエアロビクスですrun
有酸素運動が好きですrunrun

【Q7 おすすめプログラムはなんですか?】
グループファイト!めちゃくちゃ爽快ですよshineshine

【Q8 好きな筋肉はどこですか?】
三角筋と上腕二頭筋ラブheart01sign03
腕から肩にかけて引き締まっているとかっこいいと思います。

【Q9 ご自身の性格を教えてください】
真面目でいい加減なんです。

【Q10 最後に一言!!】
皆様の快適なルネサンスライフをサポートさせていただきます。
どうぞよろしくお願いしますsign01

----------------------------
のんちゃん、三角筋から上腕二頭筋にかけては自信あるので、
今度見てもらおうと思います。(笑)

平日朝から昼の間に来ると会えるので
ぜひみなさん会いにいらしてくださいねnote

次回もフロントスタッフsign01
高木麻紗美さん】ですsign01お楽しみに~notes

ルネサンス新浦安はこちらheart04


お寺ヨガイベント

皆さん、こんにちは!!
ブログを書くのが何年ぶり?のフィットネストレーナー平野ですhappy01


最近目に出来物ができてしまい、メガネ生活でしたが
(ジムでは平野さんに似た人がいるね!とよく言われました…coldsweats01w)、


最近治ったのでいつもの平野に戻りましたnotes
ご心配おかけしましたdespairsweat01

早速ですがイベントの告知をします!!!
皆様は、スタジオ以外でヨガを行ったことはありますか?


6月26日日曜日、鎌倉の光明寺にて『お寺ヨガ』が開催されます。shine


いつものスタジオから離れ、
凛とした空気の中でプチ贅沢なヨガ体験。

夏の風を感じながら、鳥の声や自然の音が聞こえてくる中でのヨガは格別ですnote


ヨガの他にもお坊様の法話体験や、普段入る事ができない本堂を
特別に見学する事ができます。 すごーいhappy02shine



昼食は、本格精進料理です。
肉類を使わず、野菜、穀物などを主とする料理です。


イベントはお昼で終了するので、その後は鎌倉散策などをご自由にお楽しみくださいcatface
身も心も美しく、お寺ヨガを体験してみませんか?note

ご予約は、お電話、またはフロントまでどうぞnotes

Photo_12 

shineshine担当インストラクターから一言shineshine

こんにちはsign01お寺ヨガを担当いたします、
Sammyこと、高木麻紗美です。

普段は金曜日夜のホットパワーヨガを担当しております。

今回のお寺ヨガでは、お寺に吹く風を心地よく感じられるような、
ゆったりとしたヨガを実施したいと思っておりますconfident

みなさんで、素敵な休日にしましょうnote

宜しくお願いいたしますhappy01

高木麻紗美



お友達やご家族を誘って気持ちの良い朝を共に迎えませんかsign02

当日は平野も同行しますので、
皆さまにお会いできる日を楽しみにしていますhappy02heart04heart04

ルネサンス新浦安☆新曲発表会

みなさん、こんにちはsign01
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんですhappy02sun


最近グループパワーで筋肉がみるみるついていき、
グループファイトでカラダが絞れてきましたcatface

もはや…………

女の子じゃない!!!!!
(笑)


でも、ここまで来たらとことんキレイでかっこいいカラダを目指し、
これからも一切手を抜かず頑張って、、、女の子捨てますsign03
もう捨ててるとか言わないでくださいねpoutpout笑)

さて、今回は私のカラダに変化進化をもたらしている、
グループパワーグループファイトの新曲発表会についてですsign01

グループパワーとグループファイトは3ヶ月に1回曲と動きが変わり、
1年中参加しつづけても、心とカラダを飽きさせない仕組みとなっておりますsign03

なお、グループパワーはバーベルなどを使用して、
全身の筋力トレーニングを行うプログラム。

グループファイトはボクシングやムエタイなど格闘技の動きで、
心肺機能の向上やシェイプアップを目指すクラスです。
(グループファイトについて詳しくはこちらsign01

6月~新曲となり、カラダに新しい刺激を与えていくのですが、
その前にsign035月中にsign03
新曲をお披露目したいと思いますshineshine

5月21日(土) 15:20~16:05
グループファイト45 APR16 新曲発表会
担当トレーナー…平野咲子&伊藤望

Groupie0

Groupie0_2

5月29日(日) 13:55~14:55
グループパワー60 APR16 新曲発表会
担当トレーナー…みやけん&大友望

Groupie

Groupie_2 
当日はこのメンバーでレッスンを盛り上げますので、
ぜひ予定を空けてご参加くださいsign03

誰にも負けないBODY(カラダ)とMIND(心)を
一緒に作り上げていきましょうsign03

LET'S MOVEsign03

ルネサンス新浦安のHPはこちらwinkwink

ルネサンス新浦安☆6粒の奇跡

みなさんこんにちはhappy02
ルネサンス新浦安のまのっちこと、真野ですsmile

ブログの時のテンションが低いねと言われますが...
ご覧のとおり(←どこが)
テンション高いですよsign03


今日は、
すごい奇跡を見せてくれるというので、
チーフのみやけんさんにインタビューしましたscissors


真野
『みやけんさん、今日はお時間わざわざありがとうございます!』

みやけん
『おぅ、全然いいよ!んで?奇跡が見たいって?』

真野
『はい!自分、みやけんさんと一緒に働けるだけでも奇跡なのに、
どんな奇跡見せてくれるっていうんですか?!』

みやけん
『おいおい、褒めちぎるなぁw』


真野
『で、何を見せてくれるんですか?』


みやけん
『コレだよ、コレ』

P1090898

真野
バーンアップスリムですよね?先日も、
木村さんがブログ記事にしてました』

みやけん
『そう、バーンアップな。
コレ、一回6粒飲むことは知ってるよな?』


真野
『はい、もちろんです。』

みやけん
『よし。俺は毎日飲んでるから、
手の感覚だけで…おっと、まずは見てろよ~』

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真野
『手の感覚だけ?』


P1090900
真野
『ん?まさか.....?』


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真野
『もしかして?』

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真野
\(゜ロ\)(/ロ゜)/ハワワワワsweat01

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真野
『6粒、手の感覚だけで取れるんですか?!
というか、まぐれでしょ笑』


みやけん

『疑ってるのか?じゃあもっかい見るか?』

真野
『木村さんにも見ててもらいますよflair

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真野
『(いやいや、さっきはまぐれでしょ)・・・ん?』


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真野
2度目もまさか6粒を?!すごい!!!』



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木村
『えぇ?!
バーンアップの申し子?!

真野
『奇跡や!
奇跡のヒトや!

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みやけん

『バーンアップスリムは、脂肪燃焼をサポートheart01
さらに、指の感覚まで優れちゃうhappy02


いやー、イイモノ見せてもらえました。

みやけんさんは、
食事restaurantもすごい食べるのに(ラーメンの替え玉5回とかsweat02
この体型を維持できてるのは、
やはりランニング脂肪燃焼系サプリメント
しっかり摂っているからなんですねshineup

さあみんなもバーンアップで効率よく運動し、
最高のカラダでこの夏sunwaveを迎えよう!!

超お得な割引期間の
先行予約は5月8日(日)からスタート!
気になる方は、お気軽にスタッフまでどうぞhappy01

クラブでは、お願いすれば宮田の奇跡が見れるかもsign02(笑)

ルネサンス新浦安のHPはこちらshine

ルネサンス新浦安☆汗だくだく

みなさんこんにちはshine
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですhappy01

本日(5/3)に行われた、
Group Fight、汗がだくだく出て、
達成感抜群でした~notes


P1090915

NON IR とnote

パンチを恐らく300発くらい打ったのではないでしょうかflairhappy02

あぁ~
今背中が痛くなるってことは、
きっと若い証拠かもsign02

でも多くの皆様と同じ時間が過ごせてとても良かったですhappy01
またぜひこういったイベントをやりますねuplovely

P1090913
参加いただいた皆様とshine

たくさん動いたら、
しっかり栄養補給をして、カラダを創り上げましょうnoteswink

レッスンに出ることで、皆様のカラダが目標により近づきますようにhappy02

ルネサンス新浦安のHPはこちらhappy02

ルネサンス新浦安☆先行予約スタート!

こんにちは!ルネサンス新浦安の、フロントスタッフの木村ですhappy01
5月と言えば、こどもの日pisces母の日virgoとイベントが盛りだくさんですね!


そろそろ衣替えをして、薄着になりたい方t-shirt
お酒をたくさん飲まれる方bottle
そんな方に、私が自信をもってオススメするバーンアップスリムを一緒に体験してほしい!


なぜ自信を持てるかと言うと、
実は、前回私が身体を張って体感したからです!

結果を発表するのは恥ずかしかったのですが、飲んでよかった!と思いましたshine

10日間で内臓脂肪が私はだいぶ落ちた事が一番うれしかったです。

バーンアップを飲んで、実際にいつも以上に汗をかけた感覚がありましたshine

あと、食べ過ぎたり飲みすぎたりした翌日の、内臓のムカムカした感じが
あまり感じなくなり、身体も温かいため、良く寝れるようになりました。

みなさんもぜひ一度体験してみてくださいheart04
そんなバーンアップスリムが、割引販売されるみたいです!

Img5011049280001 

この機会に一緒に飲んでみたい!
けど、お金かけたくない・・・。そんな方!

一日約100円のお菓子代をこのバーンアップに変えるだけ!
私は、これはシナモン味のお菓子!っと思って飲んでました(笑)

そのおかげで、体重も少し減ったしshine
一日のお菓子代200円ぐらい払っている私としては経済的dollarshine
私は飲んで良かったと思っています。

5月1日から先行販売中で、締め切りは5月31日までです。

先行予約頂くと、予約時にサンプルをプレゼントしてくれるらしいので、
早めに飲み始めるチャンスですね!

1個からでも頼めるので、
是非お近くにいるスタッフに声を掛けてみてください!

食生活と、運動のバランス大切happy01
ルネサンス新浦安のHPはこちらshine

ルネサンス新浦安☆呼吸を感じるヨガ60

みなさんこんにちはsign03shine

そしてブログではお久しぶりですsmile

フィットネスの今井ですnote

今回は、shineゴールデンウィーク期間shineのイベントレッスンについて
告知させて頂きますupup

5月4日(水・祝)13:50~14:50

呼吸を感じるヨガ60

【有料レッスン】 ¥1,080

定員20名

20160504

【レッスン内容】

ヨガのポーズと伝統的な呼吸法を行い、

体と心を整えていくクラスです。

呼吸は内臓器官と違い、
意識することでコントロールできる身体活動です。

普段無意識に浅くなりがちな呼吸を、

ヨガと共に深めてみませんか?


体の硬い方、体力に自信のない方も、

この機会に是非ご参加ください。

ヨガに慣れている方は、更に深められる内容となっております。




わたしもヨガのクラスを受けたことがありますが・・・happy01note

必死になりすぎて息を止めないようにbearing気を付けるだけで

精一杯でしたsmilesweat01

でも、今回のこのクラスは、

いつも以上に呼吸法をじっくり習得できる内容となっておりますnotenote

日常でも、リラックスconfidentheart04したいときに少し深呼吸するだけでも

気分が変わりますよね?happy01flair



意識的に呼吸をコントロールすることで、

深いリラクゼーションconfidentheart01を味わってみてはいかがでしょうか?shineshine

お電話telephoneもしくはフロントにて

予約を受け付けておりますhappy02sign03

20名様限定の特別レッスンですsun

この機会をお見逃しなくeyeflair

ゴールデンウィーク

ルネサンス新浦安で楽しくトレーニングrunupup

ルネサンス新浦安☆練習は裏切らない②

みなさんこんにちはshine
ルネサンス新浦安のみやけんこと、宮田ですnotes

前回のブログ、
練習は裏切らない①
は、大反響でしたねupsign01


だいたいが、

なんで小説ふうなの(失笑)

一人称が『私』って(失笑)

炭酸が好きなのはわかったから(失笑)

みなさん、けっこうツッコミくれて嬉しいですnote


さ、後半です。


僕がなぜ頭を丸くしたところでしたっけ

(違う違うsweat01笑)

P1090895
毎回、自分でやってますflair

さて、

平日の朝7:30から走り込み、
神田から皇居、第二京浜を通り、
馬込から環七で平和島方面へ、48kmの旅sign03

目的地は、
あの場所upsign03

----------------------------------

約20km地点。

冷たい炭酸の飲み物を手に、口へ運ぶ。


そのときsign03

疲れて手が震えて、

口から、こぼれるこぼれるっsweat01

あっという間に、
大惨事heart04


疲れたカラダには飲みやすく、
脚が軽くなるかんじがしましたshine

さぁ、また走りだそうsign01


少しずつ、距離を重ね、

一歩ずつ、確実に前へ前へ。


朝7:30 から出て、
すでに3時間。

橋をいくつか渡り、

ようやく目的地に到着。


20160421_111020_2
城南島海浜公園・・・!

ここは、
アレが間近で見れる場所・・・shine

ワクワクドキドキ。


遠くで、音が聞こえる。
少しずつ、こちらに聞こえてくる。



だんだんその音は、大きくなり、

カラダがその振動で震える。

きた・・・・sign03

20160421_111146_2
旅客機だっ・・・・sign03

爆音で翼を広げ、着陸間近の飛行機は、

とても美しく、かっこいいhappy02shine


あ~、飛行機になりたいheart01


さぁ、
目的の場所まできたから、あとは帰るだけ。

一度止まると、脚が急激に痛み出す。

ここは気合で、脚を動かす。

するとどうだろう、
だんだん痛みが無くなり、また走れる。

このメカニズムが知りたい方は直接どうぞ(笑)

途中、コンビニに寄り、
水分補給する。


20160421_122710_2
ココナッツウォーター。

正直、あるマラソン大会に出た時の
給水所で飲んだココナッツウォーターは、
甘ったるく飲めなかった。

でもこれはすごくうまい。

カラダの芯まで、
それこそ指先まで届いてるのがわかるほどの浸透力。

すごいぞ、ココナッツ。

脚がまた軽くなるのを感じ、
心地よく走りだす。

首都高羽田線の下を通り、都心に少しずつ近づく。

ふとしたときに、お尻の筋肉が痛むに気付く。
気づいた時はもう遅い。

その痛みは尋常ではないほど強くなる。

こういうとき、必ず思うようにすることがある。


”5時間も走ってるんだから、
どこか痛くなるのは当たり前”



そう思うと、気持ちが楽になる。

あと少し。

新橋を過ぎた時にすでに40km近く。

このままランステに戻ると43km。

走りながら考える。

このまま戻るか。
もうちょい走るか。


もうちょい行こっかなhappy02


そんなわけで、最後に皇居を一周happy01


Screenshot_20160426144550_2


いいかんじだ。
脚がいいかんじで痛い。

最後の500mは、歩いていた。
クールダウンが必要だからだ。

でも、雨が降ってきた。


早く帰りたかったから、
また走った(笑)

ランステに戻る頃には、
48km、約6時間のランニングだった。

6時間走ったあとなのに、
まだ走れる自分の体力に驚きつつも、

”いや、当然だな。”

の自信。


なぜかって?


走り込んだ分だけ、カラダもココロも強くなる。

10年前は、2kmも走れなかった。

走りこめば、カラダは変わる。
ココロも変わる。

実践してきたから、わかるんだ。

練習は、裏切らない。


だから、また走ろうかなって思うんです。

きっかけは、ほんの少しの勇気。


----------------------------

ちょっとでも走るのに不安がある方、
マラソンをやりたい方、ダイエットでランニングしたい方は、
ぜひお気軽にご相談くださいねnote

初心者ランナー大歓迎notes

ルネサンス新浦安のHPはこちらheart04

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