ルネサンス新浦安☆Inbody測定してみよう

こんにちはflair

フィットネスのこばやんこと小林ですup

甘いものbarが大好きなので、最近夜こっそりスイーツを食べているのは㊙️ですdash
帰宅経路には◯ーソンや◯ブンなどのコンビニ24hoursがあり、絶対に寄らないぞsign03
という強い気持ちはあるもののいつも誘惑に負けていますsweat02

身体を変えるにはまずは行動を変えるpunch
行動を変えるにはマインドを変えるpunch

自分に言い聞かせますrun

さて、本日は皆様が一度は測定したことがあると思うInbodyを再度ご紹介flair

自分の身体の状態を把握することはとても重要ですdash
現状を把握し、頑張れば達成できる目標設定&期間を決めて実行するshine

皆様、2017年になり既に2ヶ月が経過しようとしています。。。
行動できていますかsign02sign02

ルネサンス新浦安にはInbodyという筋肉量や脂肪量をかなり正確に測定できる
機械がありますflair

もちろん無料shine

Img_3497

1分あればすぐ測定できちゃいますup
ぜひ現状を把握する上でも測定してくださいねnote

ご不明な点はトレーナーまでflair

ルネサンス新浦安はコチラ

ルネサンス新浦安☆ホットヨガスケジュール表

こんにちはnote

ブログを3連チャンで書いてみようsign01って急に思いついた
最近走るのがマイブームのフィットネスのこばやんこと小林ですflair

新浦安ベイエリアにあるジョギングコース(日の出コース)がおすすめですhappy01

行きは最高に気持ちいいのですが、
帰りはとてつもなく激しい向かい風でなかなか進めませんwobblydash

景色は最高sign01GOODsign01  でも風は強いので下を向きがちsweat01 

自分の中では絶対に負けられない戦いですgood

本日は、タイトルにもありますように、ルネサンス新浦安のおすすめプログラム
ホットヨガの専用プログラムスケジュール表が完成しましたup

downwardrightdownwardright ホットスタジオ前にて掲示してます downwardleftdownwardleft

Photo_22

プログラム難易度や室温の表記、プログラムの概要
一目で確認できるのでとっても分かりやすいですshine

ルネサンス新浦安では週22本のホットヨガを展開中sign03

私、小林も火曜21:00〜、土曜14:15〜はじめてホットヨガ40を担当しています

ちょっとだけアピールnote

皆様のご参加お待ちしておりますshine

ホットヨガができるルネサンス新浦安はコチラ

ルネサンス新浦安☆ステップ台シール

こんにちはshine

フィットネスのこばやんこと小林ですflair

お気づきの方もいらっしゃるかとは思いますが
第1スタジオ床にシールを貼ったんですねupup

何のシールかってsign02

こばやんの遊び心で可愛いシールで装飾を・・・

グループパワーで使用するステップ台の置く位置を明確にするために
目安となるシールですhappy01good

営業終了後のワンショットflair
真野トレーナー喜びのジャンプですrundash

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これでプッシュアップランジをする際もしっかりスペースを確保shine

グループパワーは安全かつ最強に楽しいプログラムですpunch
皆様のご参加お待ちしておりますflair

楽しいプログラムに参加できるルネサンス新浦安はコチラ

ルネサンス新浦安☆救急救命講習会

こんにちはflair

フィットネスのこばやんこと小林ですshine

先日、ベイシティマラソン10㎞を走ってきましたdash
某テーマパークの周辺を走れるなんて最高ですねupup
絶対来年も参加しようと思いますnote

それにしても伊藤トレーナーは速かった。。。笑

さて本題flair
9日(木)に浦安消防署に行き救急救命講習会を受講してきましたsign03

downwardrightdownwardrightdownwardright 参加メンバーはこちら downwardleftdownwardleftdownwardleft

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フロント/フィットスタッフ合わせて14名up

心肺蘇生法AEDの使用方法を学び、いつ何が起こっても落ち着いて
対応できるよう1年に1回は受講をしていますflair

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全員無事資格を取得、または更新することができましたhappy01

会員の皆様に安全で楽しく過ごせる場所を提供できますよう
今後もスタッフ一同努めてまいりますshine

ルネサンス新浦安はコチラ

ルネサンス新浦安☆新曲発表会♪JAN17♪

みなさん、こんにちはsign01
ルネサンス新浦安の晴れ女、
伊藤のんちゃんですsunsun
ベイシティマラソンも無事に晴れ、
10kmの部、なんとか小林チーフに勝利しましたsign03
後日ブログを書きますのでお楽しみにcatfacecatface


さあ、今回もやってまいりました!
Group FightGroup Power
新曲発表会shineshine

Jan17mossa_2



今回のリリースはJAN17heart04heart04
初めての方でも特に気軽に参加できる
リリースになります。

Group Fight
2月25日(土)15:20~16:20に
小林達矢&大友望が行ないますpunchpunch

Jan17fight_2



今回のリリースのテーマは
「Knees"膝"」です。
膝での打撃は定番の技で、
ワークアウト全般で登場します。
「シンプルなワークアウト」で
達成感を味わいましょうsign03sweat01sweat01
(Group Fightが新曲発表会のため、
45分→60分に時間が変更となります。
それに伴い16:20~のGroup Powerは時間変更となり
16:35~となりますので、ご注意ください。)


Group Power
2月26日(日)13:55~14:55に
小林達矢&伊藤望で行いますwinkwink

Jan17power_2

 



今回のリリースは
包括的な多関節の動作で始めていき、
次の動きへと繋がっていきます。
一緒にワークアウトを楽しみましょうheart04heart04

新年度が始まる前に
Group Fight & Gruop Power
汗を流し、素敵なカラダを目指しませんか?runrun

ルネサンス新浦安はこちら


そしてそして、
今回もGroup Fight
チームトレーニングを行いましたsign03
Group Powerは今回、
各自クオータリートレーニングというものに参加します。)

トレーニングが始まる前……
自分の担当するトラックを
間違えないようドキドキの時間です。笑

Imgp2459 
(※なお、担当者が動きを忘れると全員で
謎のダンシングタイムが始まります。笑)

Imgp2472
ちなみにこれがダンシングタイム
今回登場する動きですhappy02happy02

Imgp2463
チーフのカメラ画質がすごくいいんですshineshine

Imgp2476
ぶりっこポーズsign03sign03sign03

新曲発表会をお楽しみにnote

ルネサンス新浦安☆景品は……?

みなさん、こんにちはsun
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんですsign01
先日また新しいシューズを3足購入してしまいました。
節約生活に入っておりますが、後悔はしておりませんcatfaceshine


みなさま、ビンゴイベントには参加していらっしゃいますか?
くじにはずれを多く入れましたので、
なかなか当たらないという方もいらっしゃるかと思います。笑

そんなビンゴイベントの景品は以下のようになりますshineshine

Photo

ジムで使っているあのツールが、
なんと家でも使用できてしまうという
お客様のことを考えた素敵なプレゼントとなっておりますheart04heart04


ビンゴイベントは
ジムに出ている数字で開けられる以外にも
run①スタッフが担当をしている第1スタジオのプログラムに参加するrun
denim②ジムで開催されているファッションショーの投票をするdenim
この2つの方法でスタッフが穴を開けますので、
ぜひ参加してみてくださいねnote

まだまだビンゴに間に合うはず……sign01
諦めたらそこで試合終了です。
ぜひご参加くださいupwardrightupwardright

ルネサンス新浦安はこちらshineshine

ルネサンス新浦安☆パーソナルトレーニングのススメ

こんにちはflair

フィットネスのこばやんこと小林ですshine

1月〜はじめてホットヨガ40を担当するようになりましたup
身体の芯から温まるのを感じ、代謝アップや冷え性改善には効果的だということを
身をもって感じてますhappy02

なんだか肌が潤ってきたような。。。
気のせいかcatface


とにかくオススメプログラムのひとつですscissors
初めての方、そして男性にもぜひ参加していただければと思いますsign03

さて、タイトルにもありますように
本日はPT(パーソナルトレーニング)についてご案内させていただきますnote

Pt_2 

2017年度になり、“体重落としたいなー”“筋肉増やしたいなー”“身体変えたいなー”
と少しでも思っている方sign03

そんなあなたにオススメするのがPTですup

PTでは個別のトレーニングメニュー作成は勿論、正しいフォームで実施することで
より効果的なトレーニングをすることができますpunch

また、トレーニングが苦手な方でも、トレーナーと一緒なら安心してできますし、
ちょこっと追い込むことでしっかり身体に効かすこともできますpunch

shineルネサンス新浦安パーソナルトレーナーshine

Img_3427

あなたに合ったトレーナーを見つけて、より質の高いトレーニングを実施してみませんかsign02

気になった方はフロント、または直接トレーナーまでお声掛けくださいflair

お待ちしておりますshine

パーソナルトレーナーとトレーニングができるルネサンス新浦安はコチラ

ルネサンス新浦安☆試走会!!

みなさん、こんにちは
ルネサンス新浦安のマラソン担当、
伊藤のんちゃんですsun
2月はベイシティマラソン、3時間リレーマラソンと
楽しみなランニングイベントがあるため
ウキウキでございますhappy02happy02


さて、楽しみなランニングイベントの1つ、
東京ベイ浦安シティマラソンの試走会を
2017年1月15日(日)、
伊藤の誕生日に行いました。

内藤が担当する予定でしたが、
成人式ではしゃぎ過ぎ体調不良になったため、
伊藤が代わりにハーフのコースを走りました。

伊藤、誕生日なのに。
(後日ア○フォートを貰いました。笑)

P1100983 
走る前にみんなで写真を撮りました。
日差しが眩しすぎたため、
加工をしたらなんかいい雰囲気に……catfacecatface

坂を上ったり、下りたり、
風に吹かれたりしながら、
東京ベイ浦安シティマラソンで
走るコースを確認していきましたrun

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某テーマパークのシーの方の裏も走るので、
こんな景色も見ることができますshineshine

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おおよそ、21.097kmのところで
また写真を撮りましたhappy02happy02
みなさま、beforeとafterでの差が……bearingbearing

当日頑張りましょーsign03
伊藤と小林チーフは
10km走った後、ハーフに出場される皆様を
全力で応援させていただきますsign03
ぜひ、お楽しみにsign03sign03

走るためのサポートがある、
ルネサンス新浦安はこちらsun

ルネサンス新浦安☆ビンゴイベント②

こんにちはsun

フィットネスのこばやんこと小林ですchick


2017年になり初投稿ですflair
今更ですが、本年も宜しくお願い致しますshine

今年の自分の目標を発表します!!
ベイシティマラソン3時間リレーマラソンなどランニングイベントの参加up
週2〜3回のトレーニングを継続し24、5歳の頃の筋肉量を目指すnote
(※ちなみにあと+3Kg)

目標は早めに決めて、計画を立てて行動していきましょうねflair



さて、ジムエリアではビンゴ大会を実施しています!!!
過去記事はコチラ

なかなか数字が当たらない・・・とお悩みのあなた!朗報ですhappy02up

ジム内に、選抜スタッフによるファッションチェックを実施しているので
投票していただくだけで1つ穴を開けることが可能ですgood

ぜひジム中央にございますPOPに注目ですeye

P1100987_2 

美しい男・・・笑

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投票用紙はジムカウンターにて配布してますflair

皆様のご参加お待ちしてますup

ルネサンス新浦安はコチラ

ルネサンス新浦安☆ジョイントレッスン

みなさん、こんにちはsun
ルネサンス新浦安の伊藤のんちゃんですshineshine
最近チューブなどを楽○市場で検索していたら、
おすすめのところにSTEP台が加わりました。
個人的にSTEPを買う予定は今の所ございません。笑


先日、素敵なインストラクターをお呼びし、
Group Fight60&Group Power60
ジョイントレッスンを行いましたsign03sign03

参加したみなさま、
名前は覚えておりますでしょうか……

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淵野辺クラブのRIEインストラクターでございますheart04heart04

紹介で淵野辺クラブと言った瞬間、
みなさまの頭に「?」が浮かんだのを見逃してませんでしたよ。笑
淵野辺クラブはこちらnotesnotes

Group Fight
RIEインストラクター、伊藤NON、大友NONの3人で行いましたscissors
RIEインストラクターが「NONちゃんが~」と言う度に
みなさまが一瞬「どっちの?」となっているのを見逃してませんでしたよ。笑
(伊藤もちらほら確認してしまいました。笑)

P1100970 
多くのお客様が参加して下さり、
いつもより2倍も3倍も熱いレッスンになりましたねsign01
(実際は写真に写っている方の約2倍以上。
42名もの方が参加してくださりましたlovelylovely



そしてそして、GroupFightに続きGroupPower!!
私が2012年1月が成人式だった……ということで、
JAN12というリリースを行いましたupwardrightupwardright
私が担当するよりも前という昔の曲……
翌日筋肉痛が……catfacecatface(ちょっと嬉しい。笑)

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RIEインストラクターのバーベルの重さに驚きました
まだまだ伊藤も負けてられません←
(実際は写真に……(以下略)
20名のお客様が参加してくださりましたcatfacecatface



また来てほしいというお声を既に頂いているので、
ぜひまた呼ぶことができたらいいなー。と思っております。

わざわざ神奈川から来て下さったRIEインストラクター
予定を空け、参加しに来てくださったみなさま
ありがとうございましたshineshine

これからもGroupFightGroupPowerを続けて
より理想の自分を一緒に目指していきましょうhappy02happy02

ルネサンス新浦安はこちらcatfacecatface

February 2017

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