【スイミング】新スタッフ紹介

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 スイミング担当の畠山です。

10月に入り一気に寒くなってきました!!
みなさんが元気にプールに遊びに来ていただけるのを、
コーチ一同楽しみにお待ちしておりますconfident


さて、今回は新しいスイミングコーチを3人、
ご紹介させていただきます!!

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名前:平田 さくら(ひらた さくら)

出身地:広島県

趣味:映画鑑賞・ダンス

好きな食べ物:きゅうり

皆様へ一言
みなさまに水泳をもっと好きになってもらえるように
頑張りたいです。
よろしくおねがいします!!


平田コーチは小柄で、笑顔の可愛いコーチですhappy02



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名前:百瀬 真奈(ももせ まな)

出身地:長野県

趣味:読書book・水泳

好きな食べ物:チョコレート・梅干し

皆様へ一言
みなさんに快適に運動して頂けるように頑張ります!
よろしくお願い致します!


百瀬コーチはスタイル抜群、素敵な笑顔のコーチですconfident





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名前:吉成 太紀(よしなり たいき)

出身地:千葉県

趣味:野球baseball

好きな食べ物:おすし

皆様へ一言
こんにちは!
10月からお世話になります、浦和クラブから参りました吉成です。
これから宜しくお願いします。


吉成コーチは幕張クラブの元選手です!!
Jrのレッスン中は星のゴーグルをかけた、おちゃめなコーチですcatface




新しいコーチたちとともに、プールを盛り上げていきます!!
プールで見かけた際はぜひお声掛け下さいhappy02




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スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

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【フィットネス】11月3日イベントプログラム告知

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

最近は寒さに加え雨が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしですか?shine
私はこの時期になると、週に1度お鍋を食べておりますcatface
おすすめは、豆乳鍋をそのまま食べて、締めにチーズを入れて麺と一緒に煮詰めて作るカルボナーラです! ぜひ、お試しください!!


今回のブログは、

11月3日㈮の祝日特別プログラム!

今回は月曜日ではなく金曜日が祝日になりますcatface

今回も特別レッスンが多く行われますので、さっそく見ていきましょう!113

道端インストラクターによる『エアロビクス』を3本実施してくれます!!
エアロビクスは、 心臓や肺の活動を刺激することによって健康を増進させる全身運動です。シェイプアップを目指されている方におすすめのプログラムです!


第1スタジオ 10:20~エアロ50、第3スタジオ 12:25~エアロ60、そのまま第3スタジオ 13:40~エアロ30
shine 初めての方は30分間のものがおすすめです!
エアロビクスに慣れてきた方はエアロ50にもチャレンジしてみてください。


第1スタジオ 13:30~大塚インストラクター『バレトン45』

このレッスンでは、エアロビクス・フィットネス・ヨガをバランスよく組み合わせたプログラムです。「バレ」はバレエのバレ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です!柔軟性を高めたい方におすすめのレッスンですsign01

また、大塚インストラクターは第2スタジオ14:30~『ホットヨガ60~ダイナミックポーズ~』を実施してくれます!

こちらのクラスは、暖かいホットスタジオにて血行を促進しながらダイナミックなヨガのポーズが楽しめるプログラムです。シェイプアップを目指している方におすすめです!
※こちらのレッスンは料金制のプログラムになるので、フロント前にてチケットのご購入をお願い致します。(定員制になります。)

第3スタジオ 14:25~Mihoインストラクター『リトモス60』

リトモスは、さまざまな種類のダンスを取り入れたプログラムで、体力UPやバランス感覚を養いたい方にお勧めですshine

第1スタジオ 16:50~ 草村トレーナー『Group Power60』

専用のバーベルを使用して全身の筋力トレーニングを実施していきます。シェイプアップしたい方・筋力UPをしたい方にお勧めですfoot(定員制になります。)

定員制のプログラムについては、30分前になりましたらジムカウンターにて、チケットを配布致します!

段々と寒くなってきたので、たくさん身体を動かして代謝を促進し、身体をあたためていきましょうcatfacesun

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy02

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【フロント】10月スターター会員募集中♪

こんにちは~♪

幕張クラブフロントの渡邉です❤

10月になり街はすっかりハロウィンムードですねnote

ルネサンス幕張でもハロウィンの装飾をはじめましたshine

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Img_7100

10月25日(水)~31日(火)の間、スタジオプログラムでの仮装が可能となっておりますので、いつもとはまた違った雰囲気のレッスンを受けてみてはいかがでしょうかsign02happy01

さて、10月はflair

最初の2ヶ月間、営業時間ぜーんぶ使えて¥2,980/月shineスターター会員募集中!

(3ヵ月目からは他のプランへ変更となります。)

10月31日までとなります!!

無料見学や、フィットネス1回お試し1080円(10月31日まで)も受付中notes

ぜひこの機会にお待ちしておりますgood

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【テニス】ボール交換しました!

皆様こんにちは!

テニステニスコーチの中澤です!

10月1日(日)のレッスン終了時に新しいボールと交換しました!

Dscn1365 ボール交換の様子。

プラスチックの缶に入っています。蓋をあけるのが結構大変!!!!

毎回新しい期に変わる時に交換しています。

新しいボールになると飛びが良くて気持ち良いですよね!

相手のボールの飛びも良くなるのでそれはそれで大変ですが・・・・sweat01

皆様が気持ちよくテニスができるよう、スタッフ一同、また新しい気持ちでレッスンをしていきます!

ご来館されるのをお待ちしております!

テニス体験情報はコチラをクリック!

【フィットネス】体育の日イベントプログラム報告

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

今回のブログは、10月9日㈪の体育の日に行われたイベントプログラムの報告ですshine
皆さんはいかがお過ごしでしたか?

10:25~井上インストラクター
『美メディテーションヨガ40』

レッスン前の井上トレーナーの様子!

Dscn1397_2

※入念な事前チェックだと思います。

さすが、とてもフォームが綺麗で柔らかいですね!私も日々のストレッチを頑張って、井上トレーナーを目指しますbearing

16:05~長浜インストラクター
『ゆるよが40』

レッスン前の長濱インストラクターの様子!

Dscn1408

明るいレッスンの様子が、このお写真から伝わってきますねshine

16:40~土倉トレーナーと安部トレーナー
『Group Power 60』

こちらはレッスン後の様子!

Dscn1402_2

※ポーズを決めている最中?!

Dscn1405 

事前の打ち合わせ通り、レッスンを実施してくれたと思います。
ウェアも同じに揃え、二人の仲の良さと、コンビネーションの良さが伝わってきますね!!

10月9日(月・祝)も多くの方がご来館していただきました。
ありがとうございます。

また現在、館内では11月3日(金・祝)プログラムの告知とチラシの配布をしています。
皆様、ご覧いただけましたでしょうか。
まだ、見ていないという方がいましたら、今すぐに見てください。

ルネサンス幕張のホームページからも見ることができます。

≫11月3日(金・祝)プログラムはコチラ≪

皆さんのまたのお越しをお待ちしておりますhappy02

 

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【フィットネス】10月紹介キャンペーンのご案内

皆さん、こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの齋藤です!

みなさんいかがお過ごしですか?
外の気温も下がりまして、過ごしやすくなりましたね!!

今回のブログは10月紹介キャンペーンの告知になります!

10月の紹介キャンペーンの特典はこちらとなります!!

Photo_5

ご紹介でご入会された方には、

入会金⇒0
事務手数料⇒0
1ヶ月分月会費⇒0

さらに、

レンタルタオル2ヶ月分⇒0
水素水オプション2ヶ月⇒0
グッピー+エース2ヶ月⇒0
翌月月会費⇒1080円引き

そして、
ご紹介していただいた方には、

抽選で5名様に
ホットサンドプレートを
プレゼント!!


是非この機会に友人をご紹介ください!!

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【フィットネス】ホットプログラムのおすすめ

皆様、こんにちはhappy01

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの吉川ですnotes


このところ肌寒い日も増えてきて、秋の雰囲気になってきましたねmaple

スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋…

さまざまな秋の楽しみ方がありますが皆様はどんな楽しみ方をされますか?

私はもっぱら休日はインドア派ですが、今年は外で自然を感じたいなと考え中ですcatface


さて、だんだんと寒くなってくる時期に気になるのが「ホットヨガ」ですねheart02

ルネサンス幕張では本格的なホットヨガスタジオをご用意しておりますscissors

室温が40℃、湿度が60%近くある暖かいお部屋で行なうヨガのクラスは、

①冷え症改善、②デトックス効果、③ダイエット効果などの効果が期待できますshine


私も毎週日曜13:45~はじめてホットヨガ40のクラスを担当させていただいておりますが、

40分間でたっぷりの汗をかくことができているのを実感しておりますsweat01

カラダもぽかぽかあたたまり、レッスン後にスタジオを出るととてもすっきりとした感覚がしますconfident

※感想には個人差があります。


ホットヨガのクラスといえば参加される方は女性ばかりというイメージもあるかと思いますvirgo

意外かと思いますが、男性の方の参加があるクラスもございますので、

「ホットヨガが気になるけど女性だけの中に入るのが不安だな…」

とお考えの方もぜひ一度スタジオに足を運んでみてくださいshine



クラスは「ホット癒しのヨガ30」「はじめてホットヨガ40」「ホットヨガ60」の3種類をご用意しております!

なお、「はじめてホットヨガ40」「ホットヨガ60」は有料クラスとなり、

それぞれ540円、750円の料金がかかりますflair

スタジオ入場前までにフロント前の券売機にてチケットをご購入くださいnote

また、ホットスタジオでのクラス参加の際に必ず必要となるのが、

バスタオルと500ml以上のお飲物です!

お忘れないようよろしくお願い致しますwink


ご不明点等あればスタッフまでお問い合わせください!

皆様のご参加をお待ちしておりますheart01

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【フィットネス】体育の日イベントプログラム告知

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!


今回のブログでは、祝日10月9日㈪体育の日プログラムスケジュール告知になります。

館内にて告知と配布をしておりますが、ご覧なりましたでしょうか。

109


今回もたくさんの特別プログラムを実施していきますので、ぜひ、ご来館ください。

10:25~井上トレーナー美メディテーションヨガ40』。

ヨガが初めての方やヨガに普段通われている方でも、様々な方のレベルに合わせてレッスンを行いますflair 心身ともにリフレッシュされたい方にオススメです!

14:45~長浜インストラクター強さはぐくむホットヨガ60』。

同じく長浜インストラクターにより16:05~ゆるよが40』。

『ゆるよが』のレッスンは、心もカラダもゆるゆるにほぐしたいという方必見です!体が硬い方ほど効果が表れやすいといわれているそうですshine

こちらの2つのレッスンは有料になるので、フロント前の券売機にてチケットをご購入ください。

第2スタジオでは、バスタオルとお飲み物の持参をお願いいたします!

15:35~成岡インストラクターバレトン45』。

バレトンはバレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたNY発祥のエクササイズで、バレエやヨガのポーズを落ち着いたスピードで繰り返していきますfoot 脂肪燃焼や機能改善をしたい方にオススメです!


16:40~土倉トレーナーと安部トレーナーGroup Power60』のレッスンが行われます。

バーベルを用いた筋力トレーニングのレッスンになります!短時間で効果的に筋力UPをされたい方にオススメですcatface

バーベルの重りはご自身で変えていただけるので、女性の方でも安心してご参加いただけます!

私、片山もGroup Powerのレッスンが楽しくてお気に入りです!

皆様のご参加をお待ちしております!!

 

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【スイミング】ルネマス!!

皆さん、こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 スイミング担当の畠山です。

9月に入って一気に涼しくなってきましたweep
運動の秋です!!maple
ぜひプールに遊びにきてくださいね!!


今回は、9月2日(土)に千葉県国際総合水泳場で行われました、
第20回 ルネサンスマスターズ
水泳競技大会2017

についてお伝えしていきます!!


幕張クラブからは30名のお客様と、
河野コーチ、田浦コーチ、沖津コーチの3名が出場しました!


Image3 
競技中の様子ですhappy01


総合順位3位をクラブの目標として掲げ、
普段のマスターズのレッスンに加え特別練習会も行い、
気合十分で挑みました!



果たして結果は・・・??


Image1_4


第9位!!!

クラブ目標の第3位には届きませんでしたが
個人ではベストタイムを更新された方が
多くいらっしゃいました!

今回出場された方は他の大会、来年のルネマスに向けて
一緒に練習していきましょう!!
出場されなかった方は来年、ぜひご参加ください!!

畠山も来年は久しぶりに競泳の大会に出ようかな~
と考えておりますcatface(笑)

それではみなさま、
またプールでお会いしましょう!happy02

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【フィットネス】敬老の日イベントプログラム報告

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

この間は台風の影響で幕張でも大雨・強風でしたが、皆様は外出時、大丈夫でしたでしょうか?
気温差も激しく風邪をひいてしまった方も多いようなので、お大事になさって下さいconfident

今回のブログは、9月18日 敬老の日イベントプログラムの報告になります!happy02

皆さんは、敬老の日をいかがお過ごしでしたでしょうか?shine

ルネサンス幕張では、通常プログラムより少し変更してプログラムを実施していました。
今回のイベントプログラムでも、沢山の特別レッスンが行われました!!

11:40~井上トレーナー『美メディテーションヨガ40』

ホットスタジオで、なかなか体感することのできない美メディテーションヨガを実施しましたが、参加された方は、いかがでしたでしょうか。

普段、体感できないので新鮮さを感じた方もいたかと思います。

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井上トレーナーからは穏やかでリラックスした雰囲気が感じ取れます。

他にホットスタジオでは、、、、

15:55~長濱インストラクターによる『ゆるヨガ』も実施。
こちらも普段、体感できないことが体感でき、身体もスッキリしたと思います。


16:55~小林トレーナーと安部トレーナー
『Group Power60』 

安部トレーナーは、この日がデビュー戦!
朝から、とても緊張しておりましたが、60分間をしっかり乗り切ってくれました。
10月から週3本担当してくれることになっていますので、よろしくお願いします。

Dscn1322

安部トレーナーと小林トレーナーからはパワフルなレッスンを終えてスッキリとした様子が伝わってきますねhappy02



10月9日㈪の祝日
にもイベント特別プログラムが行われますshine 皆様のまたのご参加をお待ちしております!!



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