【フィットネス】海の日プログラム報告♪

いつもルネサンス幕張のブログをご覧いただき、誠にありがとうございますhappy01
フィットネストレーナー草村ですup


今回のブログでは、先日の出来事でもある、『海の日プログラム』の報告になりますsign01

皆さんは海の日である7月18日(月・祝)は、どのように過ごされましたでしょうかsign02

外は朝から暑く、海の日に合った天気だったと思いますが、ルネサンス幕張でも『熱い』プログラムを実施しておりましたsign01

今回のプログラムでは、

GroupPower45では皆川トレーナーと小林トレーナーが外の暑さに負けない熱いGroupPowerを実施してくれました。
当日まで、ずっと緊張していた小林トレーナー。
レッスン前は落ち着かない雰囲気だったような。。。。
ですが、レッスン内では、しっかりまとめてくれたと思います。

GroupFight60では皆川トレーナーと草村が一緒に実施しました。
失笑みたいな部分もありましたが、常に私が皆川トレーナーに攻撃され追い込まれていたような気がします。笑
途中でお互いが攻撃し合ってしまった部分もありますが、皆様の迫力あるパワーで60分を乗り切ることができました。

成岡インストラクターが普段はバレトンを実施しているクラスをこの日はバランスコーディネーションを実施してくれました。
このクラスは簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。
30分クラス45分クラスを開講しておりますので、ぜひご参加ください。

さらに、横山インストラクターが幕張では実施していない
ベリ-シェイプ』を実施してくれました。
当日はスタジオ入場前、長い列ができておりました。

そして、GroupPower70を筒井トレーナー、安藤トレーナー、草村の3名で実施。
この日は、3名がきついと思う曲を選びました!
実施前に少しプッシュアップの確認も実施しました。
参加された皆様、いかがでしたか?
この日を迎えるにあたり、スタッフ向けにGroupPowerを実施しました。
その模様は後日、ブログにアップします。

465 ※スタッフ向けにGroupPowerを実施している最中の写真です。



熱いプログラムが実施されている中、、、

特別イベントも開催sign03

『シルクサスペンション』

参加された方、外からご覧になった方、いかがでしたか?
とても楽しそうで、やってみたい気持ちと、また参加してみたいという気持ちが強くなったかと思います。

こちらは8月1日(月)にも開催いたします。
今回、参加できなかった方、まだチャンスはあります!
皆様のご参加お待ちしております。

Photo_5




ルネサンス幕張の最新情報は>>こちら<<

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フロント】7月の水素水540円キャンペーン★三

みなさんこんにちはshine フロントスタッフの寺田ですcatface

Dscn8710 

だんだん暑くなってきましたねyachtsun

運動中はもちろん、日常での水分補給はしっかりしましょうrunsweat01

わたしは水素水が身近にあることで

水分補給をする癖ができましたgoodnote

お手洗いにいく回数も増えましたrunrunruntoilet デトックス効果ですかねsign02

そんな優秀な水素水・・・

7月中にご契約いただければ、7&8月がなんと540円で飲み放題にup

※6ヶ月以内に解約されている方は対象外となります。

201607

登録した日から飲み放題です!もう一度言います!飲み放題です!

お持ち帰りも可能ですよ~~scissors

水素水のキャンペーンに合わせまして・・・

水素水の専用容器500mL1ともに30%オフで販売中ですsign03impact

H2bag30off

この機会に是非ご購入くださいhappy01heart

まだ間に合いますsign01私も諦めていませんよsign01

夏は始まっていますが、コツコツ運動して体を引き締めたいと思いますnotes

グループパワーに出ようかな・・・rockLet’s Moveup

7月終了まで半分を切ってますcoldsweats02お早目にどうぞ!!

水素水を契約したい方、ルネサンスで運動したい方

まだシェイプアップを諦めていない方はsign05コチラ

【フィットネス】Group Fight スキルアップ講習会

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの小林です。 

じめじめの雨の日から

ギラギラ太陽 暑い日が続いていますね~sun

いつも幕張駅から歩いて来ているのですが、汗だくですbearing

皆さん、熱中症に注意してくださいね!

水分補給を忘れずにconfident

今回のブログは Group Fight スキルアップ講習会』 についてです!

Group Fightにたくさんのお客様が参加してくださっていますhappy02

楽しんでいただけていますでしょうか?happy01

たくさんのご参加、ありがとうございます。

Group Fight 大好きな方、もっとかっこよく動きたい方必見です!!

ルネサンス幕張では、今回特別イベントとして

Group Fight スキルアップ講習会を開催することになりましたshine

内容は

キックの基本をおさえつつ、けがをしないように正しくキックをする!

キックのポイントを学べるものになっていますflag

定員は各講習会につき、10名様です (お1人様1回の参加になります)

日程 7/16(土)  7/23(土)  7/24(日)

時間 (土)…18:20~18:50  (日)…17:30~18:00 

ご予約はフロントにて承っておりますhappy01

料金 540円 …イベントの前日までにご入金をお願い致します。

このイベントを機会にGroup Fightを極めませんか??shine

たくさんのご参加をお待ちしております!!

ルネサンス幕張の最新情報は>>こちら<<

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【スイミング】スタッフ紹介☆第二弾☆

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

スイミング担当の田浦ですヽ(^0^)ノ

夏が大好きな私は

早く梅雨明けしないか

ソワソワしている毎日ですsun

スイミングスタッフ紹介第二弾(^o^)

まずは飯盛コーチhappy01

Photo_5

≪名前≫飯盛 綾(いいもり りょう)

≪出身≫東京building

≪好きなスポーツ≫水泳scissors

≪好きな食べ物≫キッシュlovely

≪特技≫クロール・平泳ぎが得意です!!

≪趣味≫ゲームhappy02音楽lovely映画鑑賞

≪皆様へ≫こんにちは!

これまでルネ幕で選手として

泳いでいましたが、これからはみなさんの

泳ぎの上達の上達の為に頑張るので

よろしくお願いします!

 

次は足立コーチsmile

 

Photo_6

≪名前≫足立 美風(あだち みゅ)

≪出身≫宮城県

≪好きなスポーツ≫一輪車shine

≪好きな食べ物≫ヨーグルトとお肉heart

≪特技≫一輪車scissors

≪趣味≫町旅と洋楽

≪皆様へ≫みなさんにとって、

ルネ幕で得られる健康が快適で

素敵なものであるように、

スタッフとしてみなさんを

サポート、そして共に歩んでいけたら

と思います!これからも

よろしくお願いします!!

フレッシュなスタッフですhappy02

是非お声掛けください!!

 

幕張クラブの情報は≫コチラ≪!

【フィットネス】7月18日(月・祝)プログラムスケジュール

ルネサンス幕張のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
フィットネストレーナーの草村です!

暑い日が続いておりますが、体調などはいかがでしょうか?

暑い日が続こうとルネサンス幕張は皆様に熱いものを提供してまいります。

今回のブログでは、、、、、

題名にもある通り、

7月18日(月・祝)
プログラムスケジュールのご案内

館内に告知&配布しているスケジュールはご覧なりましたでしょうか。
まだ、しっかり見ていないという方、今すぐにでもチェックです!

20160718
■注目クラス■

13:35~GroupPower45
皆川トレーナー&小林トレーナー!

Girls Powerはパワフルに、
そして元気にいきますよ!!
皆さんに元気に圧倒されないように!!

16:40~GroupFight60
皆川トレーナー&草村!

ノックアウトするコンビネーションを会得せよ!
闘う準備をしっかりと整えておいてください!

18:00~GroupPower70
筒井トレーナー&安藤トレーナー&草村!

Boys(?)Powerも負けずにいきます!
きつい曲を集めました♪曲は当日のお楽しみ!
パワフルに盛り上げます!

さらに、この日は、adidasGYM&RUN15をファンクショナルエリアにて初開催します!

そして、
そして、、
そして、、、

なんと、、、

この日は、、、、

特別イベント開催!!

201607181
『シルクサスペンション』

ハンドルがついた2本のサスペンションとハンモック状のサスペンションの2種類を用いて行うエクササイズになります!!

これはかなり必見です!!

話題のシルクサスペンションを特別にお届けします!

◆日程◆
12:50~13:10 ジムエリア
14:50~15:20 第3スタジオ
17:15~17:35 ジムエリア
17:45~18:05 ジムエリア
18:30~19:00 第3スタジオ

各定員制となります!
ジムエリア:
第3スタジオ:
レッスン開始30分前よりジムカウンターにてチケットを配布していきます!!


各プログラム、熱くなること間違いなし!!

皆様のご参加をお待ちしております!

ルネサンス幕張の最新情報は>>こちら<<

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】★☆★7月ランニングサークルスケジュール★☆★

こんにちは
ルネサンス幕張フィットネスの近藤ですhappy01

ジメジメしていた梅雨も終わり
ジリジリ熱い夏がやってきましたsun
これからの時期は熱中症に気を付けていきましょうdanger
また、ジム内は涼しいですが、運動中は忘れずしっかりと水分補給を行ってくださいねsmile

今回のブログでは、

『7月ランニングサークル』お知らせですrun

①イブニング ラン&ウォーキング

日時:7月9日(土)  18時00分~19時30分

集合:17時50分 1F 自動ドア前
内容:日没時間に合わせて、幕張の海岸を目指しますshine
    海に沈む夕日を眺めながらランニングしたり、ウォーキングをしましょうrun
その他:動きやすい恰好でお越しください。
     参加の際は、サークル会員カードをご持参ください。
     雨天等で中止の場合は当日17時までにHPにてご連絡致します。


②朝ラン&ウォーク海の日スペシャル

日時:7月18日(月・祝)  8時00分~9時30分
集合:7時50分 1F 自動ドア前
内容:海の日なので、幕張の海岸を目指しますsign03
    走ってもよし!歩いてもよし!
    海風に吹かれて気持ちよく、朝活しましょうnotes
その他:動きやすい
恰好でお越しください。
     参加の際は、サークル会員カードをご持参ください。
     雨天等で中止の場合は当日17時までにHPにてご連絡致します。

Dscn86851

最近はすっかり天気も良く、ランニングしたくなるような時期になってきましたね!sun

楽しく Let's Running ~run

たくさんのご参加をお待ちしております★☆

ルネサンス幕張の最新情報は>>こちら<<

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】 6月ランニングサークル活動報告!!!

こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張
フィットネストレーナーの山下です!



今回のブログでは
6月ランニングサークルの活動報告!!
をしたいと思います!


だんだん季節も夏に近づいていく中,
今回もたくさんの方々に参加していただきました!sun


まづは6月12日に行われた朝ランです!run
担当は近藤TR

今回はじゃぶじゃぶ池?(笑)
を目指して走ったとのことで約7㎞走りました!
やっぱり朝活気持ちがよさそうですね~

Dscn8580 ↑これが“じゃぶじゃぶ池”です!!
 朝にも関わらず、早起きの子供たちが名称の通り
 じゃぶじゃぶしてました♪(笑)

Dscn8579 ↑手前には“菖蒲池”??
 ちょうど見ごろの菖蒲がきれいに咲いていましたshine

Dscn8582 ↑そして菖蒲池の真ん中で記念撮影camera
 みなさん笑顔が素敵happy01shine





そして6月24日にナイトラン!が天候不良の為、night
急遽29日に延期という形で実施させていただきました!
とても急な出来事にもかかわらず、
たくさんの方に参加していただきました!

海沿いまで6㎞程度走りました!
夜の時間帯は日がないのでちょうど良い気温で走れました!




今回のランニングサークルで私山下は最後になります!

最後は急遽延期でナイトランを実施しましたが、
参加して下さりありがとうございました。
皆様のおかげで毎回楽しく走る事が出来ました。
いつもサークルに参加して下さっている皆様、
本当にありがとうございました。

今後も皆様のご活躍を期待しています!


Dscn8643

ルネサンス幕張の最新情報は>>こちら<<

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】 7月スタジオプログラム 改正

皆さん、こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの小林です!

7月突入しました!!

皆さん、夏ですよーー!!sun

まだ、梅雨は明けないのでしょうかねsun

じめじめ じとじと うわーべとべとーgawk

梅雨は湿気との戦いsweat01

女の子の私には大変ですhappy02

女の子の皆さんも梅雨早く明けるといいですよねcatface

はい!それでは、今回もブログを書いていきますよ!!

今回の内容は 7月スタジオプログラム改正 についてですshine

Photo_11

皆さん、7月からスタジオプログラムのスケジュールが変わりますflair

主な変更点は、日曜日のホットスタジオの時間帯が変更になっています!

なんと、曜日の間にホットヨガ60復活!!

休日のホットヨガが増えます!お忙しくて、休日しか来れない方!必見!

ぜひ、ご参加ください!!

※ホットフリーオプション1ヶ月無料キャンペーン実施中!!

>>詳細はこちら<<

皆様のご来館を楽しみにお待ちしておりますsun

ルネサンス幕張の最新情報は>>こちら<<

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】 ランサー緊急告知!

こんにちは!
スポーツクラブ&スパルネサンス幕張 
フィットネストレーナーの山下です!


今回のブログでは、ランサー緊急告知!

ということで何かと言いますと、、、、、


6月いっぱいで私山下が退職をさせていただくことになり、
最後のランサーの活動を6/24に予定をしておりましたが、
あいにくの悪天候のため中止になってしまいました。sweat01


このままルネサンス幕張を去るわけにはいかないということで、、bearing


急遽!!!!

6月29日(水) 20:00~21:00
ナイトランを決行いたします!!!!!



とても急な告知になってしまい大変申し訳ありませんが、

皆様のご参加を心よりお待ちしております!




ルネサンス幕張の最新情報はこちらchick

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フロント】お得ないちねん割♪

こんにちは~sign01smile

スポーツクラブルネサンス幕張フロントの渡邉です♪

梅雨真っ盛りですが、皆様お元気ですか~?snailsweat01

雨だと外出するのも面倒になったり、いまいち気分も上がらなかったりしますよねdown

でもでもpaperそんなときこそshineルネサンスshine

みんなで体を動かしましょ~note

 

そしてflair今回は新規ご入会をお考えの方にお得ないちねん割のご案内ですbell

「いちねん割」は1年間の継続をお約束頂くことで、月々の支払いが通常の会費より割引きとなるご契約ですscissors

例えばflair

正会員1ヶ月会費 ……10.260円

いちねん割と ……月々513円割引sign01

1年間での割引き額……6156円sign03

また体の新陳代謝サイクルも約90~180日なので、とってもおすすめですsign03

気になる方はぜひお問合せ下さいbell

次回はフロントのスッタフ紹介ですflair

お楽しみに~bleahheart02

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

July 2016

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC