[07]より快適に!より楽しく。

【フィットネス】MYプログラムに参加すルネ!

日頃よりスポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。


今回のブログでは、、、、、

現在、ジムエリアで実施しているイベントの案内です。

【MYプログラムに参加すルネ!】

Photo_6

≪ルール説明≫

①スタンプカードを受け取り、「MYプログラム」を決める
  ※決まりましたら、カードに記入。
②プログラムに参加する際に担当インストラクターへカードを渡します。
  ※その際にカードへスタンプを押します。
③マスが埋ったら、応募BOXへ応募する。
④抽選で景品をプレゼント。

応募BOXはジム入口に設置してあります。

皆様、景品が気になると思いますが、詳細をお伝えすることはできません。
お楽しみにしてください!

実施期間:12月3日(日)まで

まだまだ期間はありますので、皆様のご参加お待ちしております。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

Photo_4

 

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】特別レッスンイベント案内 満員まであとわずか!

日頃よりスポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張のブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
フィットネストレーナー草村です

11月になり、気温も下がり寒さを感じるようになりましたが、体調などはいかがでしょうか。

今回のブログでは、、、、
タイトルにも書いてありますが、

『特別レッスン イベント案内』!

11月に開催するイベントは2つあります!

まずは、、、、、

Hp
前回も大好評だった大溝インストラクターによるイベントです!

『美Body 美筋トレーニング』
~きれいな歩き方講座~

歩き方を見直したいという方など、ぜひ、ご参加ください。


次に、、、、、、

Hp_2
鳥羽トレーナーと齋藤トレーナーによるイベント!

『肩こり&腰痛の方へ』
~身体を楽にするためのコンディショニング法~

肩こりや腰痛で悩んでいる方は、ぜひ、ご参加ください。


どちらのイベントも現在、申込中です!
そして、どちらも、あとわずかで満員となります!

まだ、申込をしていないという方、早急に申込を!
申込は2階フロントとなります!

皆様のご参加をお待ちしております!


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

Photo


◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】11月23日(木・祝)休館日無料体験会

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

この間の急な台風には驚きましたねeye!雨風ともにとても強かったですが、皆様は大丈夫でしたでしょうか?typhoon 雨の時は体が冷えやすく、風邪もひき易くなるので皆様お気を付け下さいbearing

今回のブログは、こんな寒い日snowにおすすめの・・・
11月23日㈭ 勤労感謝の日に行われる

『休館日無料体験会』 のご案内です!!

Kyuuk

★体験内容★
ジム内マシン、スタジオプログラム、お風呂をご利用いただけます! 

★定員★
20名様 (先着順)

★時間★
10:00~15:00 (受付開始 9:50~)

フロントのカウンターまでお越しいただくか、お電話にてご予約承っております!

会員様の同伴OKですので、ご家族・ご友人で運動してみたいなと考えている方がいましたら、ぜひ、オススメお願いします。
ルネサンス幕張で人気プログラムに参加もできます!
温浴施設も利用可能です!

ぜひ、お誘いしてみてください。

これからは気温も下がり、寒さを強く感じると思いますが、そうゆう時こそ、沢山動いて代謝を上げて、風邪をひきにくい体を作っていきましょうsun

皆様のご参加、お待ちしております!happy02

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

Photo


◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】11月3日イベントプログラム告知

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

最近は寒さに加え雨が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしですか?shine
私はこの時期になると、週に1度お鍋を食べておりますcatface
おすすめは、豆乳鍋をそのまま食べて、締めにチーズを入れて麺と一緒に煮詰めて作るカルボナーラです! ぜひ、お試しください!!


今回のブログは、

11月3日㈮の祝日特別プログラム!

今回は月曜日ではなく金曜日が祝日になりますcatface

今回も特別レッスンが多く行われますので、さっそく見ていきましょう!113

道端インストラクターによる『エアロビクス』を3本実施してくれます!!
エアロビクスは、 心臓や肺の活動を刺激することによって健康を増進させる全身運動です。シェイプアップを目指されている方におすすめのプログラムです!


第1スタジオ 10:20~エアロ50、第3スタジオ 12:25~エアロ60、そのまま第3スタジオ 13:40~エアロ30
shine 初めての方は30分間のものがおすすめです!
エアロビクスに慣れてきた方はエアロ50にもチャレンジしてみてください。


第1スタジオ 13:30~大塚インストラクター『バレトン45』

このレッスンでは、エアロビクス・フィットネス・ヨガをバランスよく組み合わせたプログラムです。「バレ」はバレエのバレ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です!柔軟性を高めたい方におすすめのレッスンですsign01

また、大塚インストラクターは第2スタジオ14:30~『ホットヨガ60~ダイナミックポーズ~』を実施してくれます!

こちらのクラスは、暖かいホットスタジオにて血行を促進しながらダイナミックなヨガのポーズが楽しめるプログラムです。シェイプアップを目指している方におすすめです!
※こちらのレッスンは料金制のプログラムになるので、フロント前にてチケットのご購入をお願い致します。(定員制になります。)

第3スタジオ 14:25~Mihoインストラクター『リトモス60』

リトモスは、さまざまな種類のダンスを取り入れたプログラムで、体力UPやバランス感覚を養いたい方にお勧めですshine

第1スタジオ 16:50~ 草村トレーナー『Group Power60』

専用のバーベルを使用して全身の筋力トレーニングを実施していきます。シェイプアップしたい方・筋力UPをしたい方にお勧めですfoot(定員制になります。)

定員制のプログラムについては、30分前になりましたらジムカウンターにて、チケットを配布致します!

段々と寒くなってきたので、たくさん身体を動かして代謝を促進し、身体をあたためていきましょうcatfacesun

皆様のご参加をお待ちしておりますhappy02

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

Photo_5

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】体育の日イベントプログラム報告

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

今回のブログは、10月9日㈪の体育の日に行われたイベントプログラムの報告ですshine
皆さんはいかがお過ごしでしたか?

10:25~井上インストラクター
『美メディテーションヨガ40』

レッスン前の井上トレーナーの様子!

Dscn1397_2

※入念な事前チェックだと思います。

さすが、とてもフォームが綺麗で柔らかいですね!私も日々のストレッチを頑張って、井上トレーナーを目指しますbearing

16:05~長浜インストラクター
『ゆるよが40』

レッスン前の長濱インストラクターの様子!

Dscn1408

明るいレッスンの様子が、このお写真から伝わってきますねshine

16:40~土倉トレーナーと安部トレーナー
『Group Power 60』

こちらはレッスン後の様子!

Dscn1402_2

※ポーズを決めている最中?!

Dscn1405 

事前の打ち合わせ通り、レッスンを実施してくれたと思います。
ウェアも同じに揃え、二人の仲の良さと、コンビネーションの良さが伝わってきますね!!

10月9日(月・祝)も多くの方がご来館していただきました。
ありがとうございます。

また現在、館内では11月3日(金・祝)プログラムの告知とチラシの配布をしています。
皆様、ご覧いただけましたでしょうか。
まだ、見ていないという方がいましたら、今すぐに見てください。

ルネサンス幕張のホームページからも見ることができます。

≫11月3日(金・祝)プログラムはコチラ≪

皆さんのまたのお越しをお待ちしておりますhappy02

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

Photo_6

 

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】体育の日イベントプログラム告知

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!


今回のブログでは、祝日10月9日㈪体育の日プログラムスケジュール告知になります。

館内にて告知と配布をしておりますが、ご覧なりましたでしょうか。

109


今回もたくさんの特別プログラムを実施していきますので、ぜひ、ご来館ください。

10:25~井上トレーナー美メディテーションヨガ40』。

ヨガが初めての方やヨガに普段通われている方でも、様々な方のレベルに合わせてレッスンを行いますflair 心身ともにリフレッシュされたい方にオススメです!

14:45~長浜インストラクター強さはぐくむホットヨガ60』。

同じく長浜インストラクターにより16:05~ゆるよが40』。

『ゆるよが』のレッスンは、心もカラダもゆるゆるにほぐしたいという方必見です!体が硬い方ほど効果が表れやすいといわれているそうですshine

こちらの2つのレッスンは有料になるので、フロント前の券売機にてチケットをご購入ください。

第2スタジオでは、バスタオルとお飲み物の持参をお願いいたします!

15:35~成岡インストラクターバレトン45』。

バレトンはバレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたNY発祥のエクササイズで、バレエやヨガのポーズを落ち着いたスピードで繰り返していきますfoot 脂肪燃焼や機能改善をしたい方にオススメです!


16:40~土倉トレーナーと安部トレーナーGroup Power60』のレッスンが行われます。

バーベルを用いた筋力トレーニングのレッスンになります!短時間で効果的に筋力UPをされたい方にオススメですcatface

バーベルの重りはご自身で変えていただけるので、女性の方でも安心してご参加いただけます!

私、片山もGroup Powerのレッスンが楽しくてお気に入りです!

皆様のご参加をお待ちしております!!

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】マシン増設の報告

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!


今回のブログでは、

「新マシン導入&増設」

まずは、6台のストレッチマシンのYURAGIがこちらになります!!

動的ストレッチマシンYURAGI(ゆらぎ)導入!
「楽に・気持ちよく・苦痛なく」動きながら身体をほぐし、整えるストレッチマシンです。

Img_5041

ヒップ(お尻・腰まわり)

Img_5042


ショルダー(肩・肩甲骨まわり)

Img_5043
チェスト(胸・肩まわり)

Img_5044

マシン利用に関して不明点などがありましたら、ご案内させていただきますので、トレーナーまでお声掛け下さい!

ストレッチマシンの実施回数の目安は、1種目20~30回になります!


さらに、レッグプレスの増設!

Img_5049

大人気マシンのレッグプレスが2台から3台に台数が増えましたshine
下半身引き締めや筋力アップにおすすめになります!

これらのマシンは、先週の金曜日からご利用が可能になりましたhappy02 
すでに全種目のストレッチマシンを制覇された方はいらっしゃいますか?
私のお気に入りは、お尻のストレッチマシンです!
皆さんのお気に入りも、ぜひ片山まで教えてください!

ストレッチマシンの実施回数の目安は、1種目20~30回になります!

それでは、皆様のお越しをお待ちしております!!
 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】敬老の日プログラム告知

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

ついに9月に入りましたね!maple
 私は今年こそ紅葉山の紅葉を見に行きたいと思いますshine
ただ、銀杏の匂いと味はどうしても好きになれません。
おすすめの銀杏の食べ方があれば、ぜひ片山まで教えてください!

そんな今回は、
9月16日 敬老の日の特別プログラムについてお知らせ致しますmoon3


こちらがプログラム表です!

Photo_15


今回もスペシャルレッスンが目白押しですeyeflair

11:40からは井上トレーナーによる
『美メディテーションヨガ40』

ヨガのポーズや瞑想を行うことで、心身共に本来の美しさを取り戻していくことを目的としたプログラムになりますshine


そして、15:55から長浜トレーナーによる
『ゆるよが40』

ヨガが好きな方はもちろん、ヨガに初めてチャレンジされる方でも安心してご参加頂けますhappy01


さらに、16:55から小林トレーナーと土倉トレーナーによる
Group Power 60』 

音楽に合わせてバーベルを用いた筋力トレーニングを行っていきます! 

*「Group Power60」、「ゆるヨガ40」、「美メディテーションヨガ40」のクラスでは、30分前に定員制のチケットを配布致します!

 

また、15:30からファンクショナルエリアにおきまして、齋藤トレーナーによるTRXパーティー』特別レッスンも行われます!
TRXは、サスペンションを用いた自重のエクササイズで、短時間で体幹・バランス力・柔軟性・体力を同時に鍛えていくことができます!

皆様のお越しをお待ちしておりますhappy02 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】ジムレイアウト変更・新マシン導入について

皆さん、こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!

皆さん、最近はまっていることはありますか?

私は最近、ストレッチをすることにはまっています!

就寝前にストレッチをすると、筋肉の緊張がほぐれるので、とてもぐっすり眠ることが出来るようになりましたhappy02sign01

そんなストレッチ好きの方にも嬉しいお知らせです!!


9月上旬に

ジムエリアに新しいマシンの導入と、

ジム内のレイアウト変更が行われます!catfaceflair

レッグエクステンション ・レッグカール ・バックエクステンションのマシンが1台ずつに減ります!!

その分できたスペースに、、、、、


レッグプレス
を1台
を追加致しますhappy02

さらに!!

気持ちよく、身体をゆるめることができる

ストレッチマシンが6台追加されますshine


コチラがジム内にあるポスターになりますrun
7


よりパワーアップしたジムが待ちきれないですねdeliciousshine

ぜひ、お楽しみに!

最近はますます暑くなってきましたねsun夏で汗をかきやすい季節なので、風邪をひかないよう、汗をこまめにタオルでふき取りながらトレーニングしていきましょうhappy01sweat01

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【フィットネス】MOSSAクォータリートレーニング報告

皆さん、こんにちは!
スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 フィットネストレーナーの片山です!!

今回は、7月30日(日)夜に実施した

MOSSAのクォータリートレーニングの様子をお届けしますhappy02shine


今回はGroup Fight
Group Power
を同時に実施していきましたnote

3ヶ月に1度実施している恒例行事です!
『Jul.17』の60分クラスを実施して、新しいナンバーを体感!
その後、担当者でJul.17の動きなどを確認していきました。

60分クラスで担当者以外のフィットネススタッフやフロントスタッフが参加してくれました。
今回、初参加の方もいて、とても、楽しい時間&素晴らしいトレーニング時間を過ごせたと思います。

コチラがグループファイト後の様子ですeye

Img_4929

Dscn1054

コチラはグループパワーのトレーニング中!

皆さんの動きがキレキレな様子が伝わってきますね!!

 
さらに、グループパワー後の様子ですsun

Img_4937

 

今回は最後に、『IMAI エキストラ』という3分のスペシャルレッスンも行われましたshinecatface

皆さんたくさん動いて、さっぱりとしたさわやかな表情をされていますね!!

Jul.17も新曲発表会を実施していきます。
詳細は館内に告知していきますので、告知した際は、早急にご覧ください。

私もグループファイトに参加させて頂きましたが、次の日は上半身が筋肉痛でガチガチで動きませんでしたbearingが、しっかりとトレーニングの効果があった証拠ですね!

ぜひ皆さんも、新曲のトレーニングを楽しんでくださいshine

この間、都心でも梅雨明けをしたそうです!じめじめな季節が過ぎてカラッとした晴天が続いているので、気持ちがいいですねsunこんな季節は、皆さんで運動をして汗をかいてスッキリとしましょう!confidentsweat01shine


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

紹介キャンペーン開催中♪♪

◆メールでお友だちを誘えるようになりました◆

Fla01_2 

◆画像をクリックすると、ご紹介メール送れます◆

紹介キャンペーン開催中♪♪

ルネサンス幕張の最新情報は >>こちら<<

スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張

〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41

Tel:043-296ー7750

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

September 2018

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC