夏!水泳!短期教室!

こんにちは。スイミングのレアキャラこと鎌田裕嗣です。

最近は就職活動に臨んでおりまして、祈りに祈られ会社に思いは届かず…。

就活に日程を割いてしまって、現在残念ながら週に1度しかルネで働くことが出来ていません。

あぁ!就活さえなければ!

ルネ来られないことがこんなにも辛く寂しいことだとは!

まあ前置きはさておき。

今回皆様にお伝えしたい内容はこちらです、

水泳夏の短期教室

短期教室とは!

2日や3日という短い期間でスイミングを習うことが出来るお得なレッスン!

参加されるお子様は初めての子が多く!

年齢や泳力別でクラスが別れているので安心してお越し下しさい!

横浜クラブが誇るスイミングコーチの楽しいレッスンを是非ご体験ください!

日程等詳しい情報は、

6月1日からホームページにてご確認いただけます。

皆様のご参加お待ちしています。

以上、スイミング鎌田でした。

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短期水泳教室の情報が掲載される

Lite!ルネサンス横浜のホームページはコチラ

Burn Up Slim!!

皆様こんにちは!フロント神通川と申します!

生姜やシナモン、カプサイシンといったspaホットアップ効果spaの高い成分を配合し、

(わかりやすく言えば)脂肪を燃焼させるだけ考えて作られた、

ルネサンスオリジナルサプリメント、その名も

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「バーンアップスリム」 \デデン/

既に継続して飲まれている方、そうでない方にも朗報です!

現在このルネサンス人気No.1サプリの

割引先行予約を只今受付中です!

この先行予約は、バーンアップスリム3個セットが

20%OFFの10,314円でお買い求め頂けるだけでなく、

ルネサンス金券1000円分プレゼントに加えて、

バーンアップスリムケースorサンプル3日分

お好きな方を選べる特典となっています!!

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お得な先行予約期間は今月31日(火)まで!

この機会をお見逃しなく!!!

スポーツクラブ Lite!ルネサンス横浜のホームページはこちらから

暑さに負けないカラダ作り!

こんにちは!スイミングスタッフの溝田です!

最近、昼間は夏日・夜は寒い...なんて日が続いて

体調を崩しやすいですよねcoldsweats02そして、この時期は

熱中症なども増えてきます。sun

しかーし!今回は、そんな暑い夏を

涼しく乗り切るカラダ作り紹介していきますよ!

熱中症になると、体の中に一気に熱がこもり、疲労感を

感じたり、体調を崩してしまったりします。

暑い夏ならではですよね~typhoon

では、どう涼しく乗り切ろう...そんな時。

そうだ!

プールへ行こう!!fishyacht

プールでの運動は、ただ涼しい、すごく気持ちいぃ~

だけではありません。全身運動と有酸素運動のコラボに

より、代謝もアップし、体温を調節しやすいカラダに

なりやすくなります!すると、汗をかきやすく

涼しく感じたり脂肪燃焼がアップupupup

したりと、いいこと尽くしですよ!

ぜひ、涼しいプールにはいって、夏の暑さに負けない

一石二鳥のカラダ作りをしていきましょう!punchpunch

続いて、お知らせです

ジュニアスクールのギャラリー(観覧席)の椅子が

なななんと!リニューアルしました!shine

長椅子どうしの間隔が広くなり、開放感が増しました!

ぜひ、スクールの雰囲気を知りたい!などの方も

足を運んでみてはいかがでしょうかhappy01

BEFORE

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AFTER!!

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春のスイミング、イベント祭り!!

ブログをご覧の皆様、こんにちは!

本日は、4月29日(金)に行われました、ジュニアフェスティバルと、

ただ今絶賛実施中のコーチクイズの豪華2本立てでお送りしますsign03

まずは、私、松尾がコーチクイズについてお伝えします。

今回のクイズは子どもたちも利用する、プールへの階段を利用して

出題をしていますhappy02

現在の階段はこのような形となっていますsign01

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この取り組みはコーチをクイズ形式で週替わりに紹介することで、

子どもたちのコミュニケーションツールの一つとして、取り組んでおりますsign01

スイミングに通われているお子様がいる保護者様は、「誰コーチがいたの?」

等、家庭内の会話の一つとして、お子様話をしてみてはいかがでしょうかsign02

続いては4月29日に開催された、

ジュニアスイムフェスティバルについて稲波がお伝えいたします。

ジュニアスイムフェスティバルは神奈川エリアのルネサンスの

スイミングスクールに通われているお子様を対象とした

水泳大会ですsign03

今回は港南中央クラブで行われ、

たくさんのお子様が緊張している中、

日頃の成果を発揮しておりましたよぉ~

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また、横浜クラブからは

最年少選手として表彰されたお子様もhappy01

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次回は秋ごろに開催予定なので、

また多くのお子様のご参加をお待ちしておりますgood

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DNSプロテイン割引キャンペーン

皆様こんにちは!フロント神通川と申します。

sun今回は5月ショップエリアのお買い得情報をご紹介をさせていただきますhappy01shine

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現在ショップでは、DNSプロテイン割引販売キャンペーンを行っていますgoodsign03

最近ではプロテインも比較的飲みやすくなり、男女問わず筋肉向上の為

トレーニング後に摂取される方が非常に増えてきましたbleahup

定期的に購入されている方は勿論ですが、

まだプロテインを飲んだ事のない方もこの機会に是非お試しください!

happy02~すごいぞプロテイン~

その1paper ピンポイント 必要な栄養素のみを摂取して、

     余分なエネルギー摂取を抑えることが出来る。

その2paper 利便性 調理等の手間に加え、屋外の競技であっても手軽に摂取出来る。

その3paper コスト 食事から必要な栄養素を摂ろうとすると、 大量の食材が必要となる為、

         食品から摂るよりもコストが抑えられる。

その4paper タイミング 食事より吸収速度が速い為、最も効果的な摂取タイミングを

            逃さずに摂取することが出来る。

お得な割引キャンペーンは5月31日(火)までcat

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皆様のご来館お待ちしてます!

スポーツクラブLite!ルネサンス横浜のホームページはこちら

夏前から始める親子ベビー♪

みなさんこんにちは!!!

4月で横浜クラブへ来て1年になりました!

スイミングスタッフ松下 です♪♪

今回初めてブログを担当させていただきます★☆

私のことを知ってる方も知らない方も

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

最近はとても暖かくなってきて、暑く感じる日も増えてきましたね!

というわけで!!

今日は親子ベビーレッスンについて書いていこうと思います!

プールがとっても気持ちのいい季節になったこの時期!

お子様と一緒にプールで楽しく運動しませんか??

横浜クラブでは毎週水曜日~土曜日10時10分~11時までレッスンを行っています!

生後6ヵ月~4歳のお子様一人につき保護者様お1人ご参加できます!

親子ベビースイミングでは、お母さん、お父さん、おじいちゃん、おばあちゃんが

お子様と一緒にがんばられています♪♪

水曜日が岡コーチ

木曜日橋本コーチ

金曜日松下

土曜日巳亦コーチ、渡邊コーチが担当しています!

親子ベビースクールでは、お子様と一緒にリズムに合わせて体操をしたり、

お子様へマッサージ、お子様を抱っこしながらプールの中でウォーキング、

お子様が大好きなボール遊び、お子様の水慣れなどなど盛りだくさんです♪♪

保護者様のエクササイズにもなりますし、お子様と楽しくコミュニケーションを取ったり、

赤ちゃんのうちに潜りの練習などもできます!

ママ友やパパ友もできるかも♪

いいこと尽くしです!!

お子様も保護者様も楽しんでいただけるレッスンができるよう

コーチ一同頑張って参りますので、興味を持たれた方はぜひご参加してくださいね!

一緒にプールで頑張っているプールのキューピーちゃんも

気合を入れてとってもかわいい水着を着て

おしゃれキューピーちゃんに

変身しました★☆

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キューピーちゃんと一緒に写っているのは

水曜日担当のしっかり者の岡コーチです!!

プールにはコーチやキューピーちゃんの他にも、

愉快なおもちゃたちも待っています!

コーチやお友達みんなと楽しくたくさん練習して、

元気にたくさん遊びましょうね!!

みなさんに会えるのをコーチ一同、

首を長~~~~~~~~くして

お待ちしております!!

スポーツクラブ Lite!ルネサンス横浜のホームページ

はるのあしあと

ご存知の方はお久しぶりです&こんにちは!

はじめての方、初めまして!フロントの神通川(じんつうがわ)と申します。

よくどこかの川と間違われるのですが、関連性は(恐らく)ございませんcatfacesweat01

以前は良くないイメージを持たれがちだった神通川(ジンヅウガワ)ですが、

今では地元の方々に愛される綺麗な川らしいので、

私もいつか行ってみたいと考えております。。。shinecatfaceshine

さて4月中旬の話になりますが、まさに生き地獄の様な花粉の脅威も落ち着き、

運動不足を解消しようとお花見がてら(1人で)ウォーキングに行ってきましたdash

ルネサンス前の桜は既に散ってしまっていて、さらに雨の後だったので

殆ど散っているだろうと期待せずに(1人で)向かったのですが・・・

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開花シーズン終盤にも関わらず、見応えのある素晴らしい光景がhappy02goodsign03

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しばらく桜吹雪のアーチを歩き、春を肌で感じる事が出来ました!

満開の桜も乙ですが、散り際の花も儚げで美しいです。。bud

いやぁ、田舎っていいですねぇー(遠い目)

それではまた。

クラブでお待ちしておりますconfident

運動しやすくなったこの季節に!!

 

こんにちは!!
今回はじめてブログを書きますフロントの下山ですhappy01  

気温もぽかぽかと暖かくなり、鼻がムズムズする季節cherryblossomとなりましたね!  

外で運動もしやすくなったこの季節 

さんに得な情報をお知らせしますflair    

現在、横浜クラブでは 

ヨネックスのランニングシューズの試履き <4/24 日曜日まで>  

を行っております(^O^)!! 

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フィットネス鎌田トレーナーにも試履きをして 

実際にトレーニングをしてもらいました★     

 

259 

クッション性に優れたシューズになっていますpaper

詳しく聞きたい方は鎌田トレーナーにお声掛けください!

この期間にぜひお試しくださいnote

ご不明な点はスタッフまで!

みなさまのご来館お待ちしておりますchick 

マグロ狩り

お久しぶりですcatface スイミングスタッフ稲波と申しますdog

桜の季節も終わってしまいましたが、

みなさんはお花見をされましたか~??

私はお花見を心待ちにしていたのに、、、

なんと、人生初のインフルエンザにかかり

今年は、桜の花cherryblossomを見ずに終わってしまいましたcrying

お花見に行けなかった、稲波は悔しかったので

変わりに、三崎でマグロイチゴ狩りツアー

略してマグロ狩りに行ってきました~~fishfishfish

ツアー参加者はルネ横が誇る大食い王

フィットネス代表 佐野橋本

スイミング代表 稲波

の3名で決行~~rvcar

当日は、まずは三崎港にて

マグロでランチnote

私と佐野さんは マグロときんめ丼restaurant

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生魚が食べれない橋本さんは きんめ大根の煮つけ restaurant

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驚きなのは、金目鯛より大きな大根(手前のが大根です)sign03

こんなに大きいのにしっかり味がしみ込んでましたよ~

三崎のマグロを堪能した後は

念願のイチゴ狩りheart04

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実は去年から行きたくて行きたくて、、、(笑)

平日だったので、人は少なく

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(↑3人の集合写真です!私いなみもいますからねー)

でもイチゴは沢山up

食後のデザートとして、たーーーーくさん食べました~happy02

そして、今回もう一つのイベントは

シルクサスペンションsign03

シルクサスペンションとは、、、

ニューヨーク5番街で生まれた、ハンモックと大中小のハンドルを

組み合わせたツールを使用した画期的なプログラムです。

医療器具から発展した経緯があり、リハビリから

アスリートの運動まで幅広く取り組む事ができます。

ようは、こういうやつです↓

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かなり体幹が鍛えられ、腹筋がプルプルしました~(笑)

ブランコのような感覚でリラックスもできましたchick

スイミングスタッフの習性なのか、

ストリームラインやバタフライや平泳ぎなんかも出来ましたよ~

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今回このシルクサスペンションのレッスンをしてくれたのは

以前横浜クラブにもパーソナルトレーナーで

来てくださってた、金子 真理己インストラクターshine

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実はこのレッスン、みなさんも参加することが出来るんですよ!!

詳しくはこちらから↓↓↓

img-421195442.pdfをダウンロード

楽しくて、トレーニングも出来て一石二鳥good

是非皆さんも体験してみてください~

スポーツクラブLite!ルネサンス横浜のホームページはこちら

ゴールデンウィークのご予定は…?

こんにちは
フィットネストレーナーの山中ですhappy01

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4月もあと残り半分となりましたsign03

年度始めでお忙しくされている方も多いと思いますが

みなさんお元気でしょうかsign02


ブログを書いている私山中は元気ですhappy01good

年度末から年度始めで忙しい日々でしたが

先日お休みの日にギリギリお花見ができましたcherryblossom




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桜もほぼ葉桜となり、暖かくなりましたがflair

まだまだ朝晩で気温差がある日もありますので

風邪をひかないようお気をつけくださいdangershine





さてさて、本題に入りますsign03

ブログをご覧の皆様、ゴールデンウィークのご予定はお決まりでしょうかsign02

まだ決まってないな…という方、必見ですsmile

ゴールデンウィークのプログラムスケジュールに関するお知らせですshine

4月29日(金)~5月5日(木)までの6日間祝日特別スケジュールとなりますsign03

営業時間と曜日ごとのスケジュールはコチラ↓↓をご覧くださいeye


apple4月29日(金)スケジュールダウンロード

clover4月30日(土)スケジュールダウンロード

apple5月1日(日)スケジュールダウンロード

clover5月3日(火)スケジュールダウンロード

apple5月4日(水)スケジュールダウンロード

clover5月5日(木)スケジュールダウンロード


4月から新しく導入された今注目のプログラムeye

バランスコーディネーション と Group fight はもうご参加されましたかsign02


バランスコーディネーション:からだ改善、骨格バランス、自律神経のバランスを整える

Group fight:脂肪燃焼、ストレス発散、体力向上



どちらも大人気のプログラムですので
是非一度ご参加くださいねhappy02

そのほかにもイベント限定のコラボレッスンや

その日限りの特別な内容で行うクラスも多数ございますsign03

ゴールデンウィークはここ横浜クラブで過ごしませんかsign02



皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしておりますhappy01






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